Excursión, Entrenamiento y Comida en un Warung #3
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- Опубліковано 5 лип 2024
- Me quedo sin el parque de barras en una de mis playas favoritas, pero tranquilos que nos apañamos. Esta es la última sesión semanal de piernas que me queda en el mesociclo que estoy haciendo. Pura calistenia, sin gym, sin apenas material de entrenamiento. El protagonista en este vídeo es el isquio y la espectacular playa de Kedungu.
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00:00 Empieza la aventura
02:26 Me quedo sin el parque de barras
07:20 llegando a mi rincón
09:45 Curl de isquio
15:19 Curl Nórdico
20:20 Buenos Días Unilateral
27:25 Elevación Tibial
32:15 Elevaciones Cruzadas Deltoide anterior
38:40 Vamos a comer en un Warung local - Спорт
🤯
Buenos ejercicios y buen escenario, me encanta!!!
Un abrazo enorme
Vamos Guillermo! 🙏💪☀
Grande Diego
Hola Guille que bueno poder entrenar en esos parajes ,menuda envidia me das aunque como dices nos adaptaremos a entrenar con lo que tenemos,en mi caso desde casa ,mis peques están encantadas con las rutinas de Guille que me acompañan en las rutinas jejeje, gracias por todo
Es una gozada, me alegro mucho que disfrutes de las rutinas y encima te acompaña la familia, tampoco te puedes quejar. Un abrazo hermano.
Gran video Guillermo!
Gracias hermano
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Y la elevacion tibial sirve para gemelos? No sabia, si se que mejora la tibia y el rango de extension en el gemelo
Todo suma
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Hola los e ejercicios de gemelos serian buenos para estirar una contractura en un gemelo
Mejor un masaje para romper la contractura
Ahí tienes 4 comentarios no uno... Si llegas a los 50 ya sabes...😂😂
Ni así...jajaja gracias crack igualmente un abrazo. Para la próxima lo volvemos a intentar