CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE ✅
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- Опубліковано 18 гру 2024
- Os dejo mi nuevo vídeo de CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE, nivel FÁCIL para todos aquellos que queráis empezar en este MUNDO ✅
👉Os dejo la lista de ejercicios y sus repeticiones:
¡Al lío!
Vídeo por Aitor Lamadrid📸
El hombre que llega al video en el fondo hace como oruga las repeticiones de las flexiones. me hizo el día,
Jajajsjajajajaja si también me di cuenta 🤣
Jaja creo que se pusieron de acuerdo con la chica los dos estaban jugando para la cámara 😅😅😅😅
Jajaja si, me despistó y tuve que volver a retroceder para ver el segundo ejercicio de estiramientos 😂
min 1:49 xD como hacen flexiones, se merecen un premio oscar por tan buena tecnica.
JAJAJAJA
Flexiones de cabeza 😂
Jajajajajaja la wea chistosa
lo mismo iva a comentar, para que servira esa flexiones
Jajajajajaja
Jaja el que está atrás me hizo el día. Baja la cabeza nomás jajaja
para principiantes ok, ahora podrias hacer una rutina para los inexistentes? los que no podemos con media dominada.
Tengo 50 años y me mantengo en forma ; todos los días antes de ir al trabajo cuando voy en mi bicicleta hago un stop en el parque para entrenar en las barras y estoy progresando mucho y me ayudo con bandas , mis brazos espalda se están marcando súper . Siempre me gustó entrenar en barras en los parques
💪🇪🇸A tope!!! Me voy al parke a ponerme mazado!!!!
Un saludo desde Murcia!!!
Pol, ya estoy fuerte como el vinagre pero me estoy quedando calvo, dame tu rutina de pelo bro
😂😂😂el mejor comentario
Quítatelo todo , se ven sexys los chicos calvos ❤
Gracias Pol, acabo de llegar a tu canal y, no veas como lo agradezco. Está rutina si que me convence. De hecho, acabo de hacerla y, si, es la que iré haciendo hasta la siguiente que recomiendes. Suscripción hecha (clarísimo) y like y campana y lo que sea. Gracias, de nuevo
2:03 ¿Que puñetas hacia el tipo que tiene al fondo? ¿Flexión de cuello?
Muchisimas gracias Pol estaba buscando un video para empezar a entrenar calistenia , Aqui tienes un nuevo subscriptor.
Buenas explicaciones. Y con sentido del humor, lo cual se agradece. Ánimo y a seguir enseñándonos! 👏👏👏
Muy util
Muy buena onda y aptitud positiva para enseñar al principiantes.
Super ameno y explicacion tecnica.
Un abrazo desde Medellin Colombia
Me suscribo !
Pondrás las repeticiones en la descripción?
Excelente 🌈 Gracias 🙏
Grande
Hola Pol te saluda un nuevo suscriptor! Excelente rutina para principiantes como yo. Mañana la pruebo. Menos las dominadas que todavía no hago ni una 😅 Te olvidaste de poner las series y repeticiones como comentas en 4:05 Un saludo crack!
muy bueno pol !!! gracias
Gracias, bien expliqueda😊
Buena rutina y explicación, gracias por los ejercicios, habían muchos que no me conocía
Ya tienes nuevo subscriptor. Dime, por favor, q correras la media de barcelona???
Bien ahí men
Wow Que buena rutina !
Muchas gracias por la ayuda 😉
Ojo ese pont del petroli. Ahí entreno yo siempre!
Muy buen video
1:49 alguien deberia enseñarle al tio de atras a hacer flexiones...
No veo las series y repeticiones en la descripción 4:20
Ni yo
Tengo la misma duda
Alguien que pase las series y repeticiones por favoor
bien 👍
Donde esta la lista de ejercicios?
Buena!!
Mi ciudad ❤️
Dónde es perdona no es cabrils
1:49 Wtf los del fondo
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJ increible parece un meme
En todo caso es una regresión del L -sit… progresión es algo aún más complejo del ejercicio que se plantea. Ojo con eso porque puede confundirse
donde estan la lista de ejercicios y repeticiones en la descripción? alguien me las puede pasar? Gracias!!
Donde están las series y repeticiones?
jjajajaj, los del fondo, parecen avestruz jajjaj
Hola, no veo la lista de repeticiones en la descripción. No está 😢
😅😅 minuto 1:52 segundos, los de atrás haciendo flexiones jajajajaaaa, perdón, siga profesor 😊
Buenas tarde que playa es de donde es gracias
Badalona
1:51 Que carajos los de atrás ???
Joroba y cabezazo al fallo
Xd
Eso lo puedo hacer todos los días?
Yo hago dominadas, pero es lo único que puedo hacer 😂
¿Dónde está esa playa tan guay?
Badalona 😀
Falta la info en la descripción, pero gracias...
No esta la lista con las repeticiones y series de cada ejercicio, alguien que la escriba?
no subiste la del nivel intermedio
He mirado la descripción y no veo que ponga las repeticiones y series, yo estoy haciendo 3 series en cada ejercicio, alguien sabe si esta bien?
No veo donde están las repeticiones ?
1:50min
Le daría like, pero no puso las repeticiones que eran más importantes que un video bien grabado
Para un principiante los brazos y cuerpo de pone temblorosos , es normal ?
Si. Eso es normal. Son tus músculos diciendo: "pero que pasó?!?!😰 necesitaremos acostumbrarnos a esto y volver a recomponer la fibra muscular que se rompió!!😨"
Pero ojo, nunca debes sentir dolor despues de hacer ejercicio. Eso quiere decir q te pasaste. Y nunca olvides calentar (activar) los músculos y el estiramiento.
@@GonzAustral te agrdezco, si tomaré en cuenta el calentamiento
No se escucha el audio.
yo vivo en la unión sovietica nada de playa ni parque de calistenia
No resbalan mucho las barras? Es mejor con guantes?
Los guantes o guantillas te evitan criar callos, pero en mí modesta experiencia, agarro mejor sin ellas. Saludos.
Quedamos en las barrassss pues
Todo a su momento Joven 🧘♀
El dice que principiantes ! Jajaja para llegar a eso pasa un año de práctica diaria
Estan buenas las flexiones de cuellon de el que llego con la chica 😂
WTF 1:49 EL SEÑOR ESE DEL FONDO XD
¿y por que no subes abajo?
Cómo que al hombrecito oruga . Le hace falta ver los tutoriales de rutinas y de como ejecutar cada ejercicio.
Las barras paralelas bajitas ss para pasar por debajo arrastrándose?? 🤔 😂 😂 😂
1:49 No está haciendo flexiones, es musulmán y está rezando.
😂
eso peluca😂😂😂???
Jajajajaja ...ese..cabello...que pelos
No volvió a subir un vifeo :(
Las series y repeticiones no las montaste jajaja
Eso depende de tu nivel, lo que te sugerio es que intentes esos ejercicios al fallo muscular, la series y descanso depende también que tanta fuerza y resistencia tienes, y cuanto de eso quieres lograr
Zona de Badalona jaja
Visca Badalona
La mujer tiene peson, el hombre tetilla
oigan y la lista de repeticiones? jajajaja
Dale pero man no pongas tantas repes en la descripción, que me ahogo
Peinate!