CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE ✅
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- Опубліковано 16 тра 2022
- Os dejo mi nuevo vídeo de CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE, nivel FÁCIL para todos aquellos que queráis empezar en este MUNDO ✅
👉Os dejo la lista de ejercicios y sus repeticiones:
¡Al lío!
Vídeo por Aitor Lamadrid📸 - Спорт
El hombre que llega al video en el fondo hace como oruga las repeticiones de las flexiones. me hizo el día,
Jajajsjajajajaja si también me di cuenta 🤣
Jaja creo que se pusieron de acuerdo con la chica los dos estaban jugando para la cámara 😅😅😅😅
Pol, ya estoy fuerte como el vinagre pero me estoy quedando calvo, dame tu rutina de pelo bro
min 1:49 xD como hacen flexiones, se merecen un premio oscar por tan buena tecnica.
JAJAJAJA
Flexiones de cabeza 😂
Jajajajajaja la wea chistosa
Se supone que esas flexiones son para fortalezer los hombros
lo mismo iva a comentar, para que servira esa flexiones
1:49 Wtf los del fondo
Pondrás las repeticiones en la descripción?
2:03 ¿Que puñetas hacia el tipo que tiene al fondo? ¿Flexión de cuello?
Jaja el que está atrás me hizo el día. Baja la cabeza nomás jajaja
Muchisimas gracias Pol estaba buscando un video para empezar a entrenar calistenia , Aqui tienes un nuevo subscriptor.
Muy buena onda y aptitud positiva para enseñar al principiantes.
Excelente 🌈 Gracias 🙏
Buenas explicaciones. Y con sentido del humor, lo cual se agradece. Ánimo y a seguir enseñándonos! 👏👏👏
Buena rutina y explicación, gracias por los ejercicios, habían muchos que no me conocía
Gracias Pol, acabo de llegar a tu canal y, no veas como lo agradezco. Está rutina si que me convence. De hecho, acabo de hacerla y, si, es la que iré haciendo hasta la siguiente que recomiendes. Suscripción hecha (clarísimo) y like y campana y lo que sea. Gracias, de nuevo
Muchas gracias por la ayuda 😉
muy bueno pol !!! gracias
Wow Que buena rutina !
Muy util
para principiantes ok, ahora podrias hacer una rutina para los inexistentes? los que no podemos con media dominada.
Gracias, bien expliqueda😊
Buena!!
Ojo ese pont del petroli. Ahí entreno yo siempre!
Hola Pol te saluda un nuevo suscriptor! Excelente rutina para principiantes como yo. Mañana la pruebo. Menos las dominadas que todavía no hago ni una 😅 Te olvidaste de poner las series y repeticiones como comentas en 4:05 Un saludo crack!
Muy buen video
Ya tienes nuevo subscriptor. Dime, por favor, q correras la media de barcelona???
1:49 alguien deberia enseñarle al tio de atras a hacer flexiones...
bien 👍
¿Dónde está esa playa tan guay?
Mi ciudad ❤️
Dónde es perdona no es cabrils
Le daría like, pero no puso las repeticiones que eran más importantes que un video bien grabado
Rutina para piernas en calistenia!!
XD
Yo hago 1200 sentadillas con un chaleco de 20 kg lastrado. Si quieres vamos a un gym y te enseño a hacer sentadillas con barra.
No hay loco, procura conseguirte algo de peso y a hacer sentadillas y peso muerto.
Donde esta la lista de ejercicios?
Eso lo puedo hacer todos los días?
Hola, no veo la lista de repeticiones en la descripción. No está 😢
no subiste la del nivel intermedio
Falta la info en la descripción, pero gracias...
No se escucha el audio.
Buenas tarde que playa es de donde es gracias
Badalona
He mirado la descripción y no veo que ponga las repeticiones y series, yo estoy haciendo 3 series en cada ejercicio, alguien sabe si esta bien?
1:50min
Quedamos en las barrassss pues
Todo a su momento Joven 🧘♀
No veo las series y repeticiones en la descripción 4:20
Ni yo
Tengo la misma duda
Alguien que pase las series y repeticiones por favoor
1:51 Que carajos los de atrás ???
Joroba y cabezazo al fallo
Xd
yo vivo en la unión sovietica nada de playa ni parque de calistenia
Para un principiante los brazos y cuerpo de pone temblorosos , es normal ?
Si. Eso es normal. Son tus músculos diciendo: "pero que pasó?!?!😰 necesitaremos acostumbrarnos a esto y volver a recomponer la fibra muscular que se rompió!!😨"
Pero ojo, nunca debes sentir dolor despues de hacer ejercicio. Eso quiere decir q te pasaste. Y nunca olvides calentar (activar) los músculos y el estiramiento.
@@Gon-os5cn te agrdezco, si tomaré en cuenta el calentamiento
No resbalan mucho las barras? Es mejor con guantes?
Los guantes o guantillas te evitan criar callos, pero en mí modesta experiencia, agarro mejor sin ellas. Saludos.
Estan buenas las flexiones de cuellon de el que llego con la chica 😂
¿y por que no subes abajo?
Las barras paralelas bajitas ss para pasar por debajo arrastrándose?? 🤔 😂 😂 😂
Las series y repeticiones no las montaste jajaja
Eso depende de tu nivel, lo que te sugerio es que intentes esos ejercicios al fallo muscular, la series y descanso depende también que tanta fuerza y resistencia tienes, y cuanto de eso quieres lograr
WTF 1:49 EL SEÑOR ESE DEL FONDO XD
Zona de Badalona jaja
Jajajajaja ...ese..cabello...que pelos
Visca Badalona
eso peluca😂😂😂???
No volvió a subir un vifeo :(
1:49 No está haciendo flexiones, es musulmán y está rezando.
😂
La mujer tiene peson, el hombre tetilla
oigan y la lista de repeticiones? jajajaja
Peinate!
Dale pero man no pongas tantas repes en la descripción, que me ahogo