@@estoesunpocodeshorts1356cuando hace bastantes repeticiones a un ejercicio haces muchas a tal punto que vas sobreesforzando el músculo y cada vez te cuenta más hacerlo se llama cuando llegas al fallo al menos así lo entiendo yo amigo
Literalmente todo el mundo tiembla al entrenar, si al hacer un ejercicio no tiemblas aunque sea un poco, lo estás haciendo mal, incluso los competidores mundiales tiemblan
Los míos son de hierro caseros y después compre los plástico cuando uso de hierro le pongo peso a mi espalda un mosaico de hormigón tiene más 20 KG el mosaico de hormigón
No necesariamente, tener mas rango si te va a ayudar a hipertrofiar, pero es mejor darle prioridad a la intensidad añadiendole lastre, mas repeticiones, o aumentar el numero de series
Hermano.... Si pasa tu codo atrás del cuerpo el trabajo se pasa a tu hombro y no vas a trabajar el pecho bien, de hecho ni la lagartija la estás haciendo bien, la haces muy profunda
Es verdad yo las hacia asi, gane buen pecho pero me empezó a doler la espalda justo en la zona donde se unen los omóplatos, aunque nose en realidad si seria por eso o por otra cosa
![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
Tembladera al fallo xD traquilo estamos igual animo
?
@@estoesunpocodeshorts1356cuando hace bastantes repeticiones a un ejercicio haces muchas a tal punto que vas sobreesforzando el músculo y cada vez te cuenta más hacerlo se llama cuando llegas al fallo al menos así lo entiendo yo amigo
Literalmente todo el mundo tiembla al entrenar, si al hacer un ejercicio no tiemblas aunque sea un poco, lo estás haciendo mal, incluso los competidores mundiales tiemblan
Gente el último ejercicio extensión de triceps es lo mas doloroso que hay se los recomiendo da muy buen trabajo en la cabeza corta y larga
El amigo tiembla , Sus músculos le tienen miedo a la calistenia todavía xD
Gaaaaa
Hola ...antes que nada te felicito Amigo ✓
Los míos son de hierro caseros y después compre los plástico cuando uso de hierro le pongo peso a mi espalda un mosaico de hormigón tiene más 20 KG el mosaico de hormigón
Yo le pongo peso a mi espalda cuando uso soportes
Que diferencia hay de los soportes inclinados a los rectos?
Las muñecas los principal salud de la articulación
Cuánto de altura deben deter los de metal? Cuánto de altura miden los tuyos?
Cual debería comprar? El soporte alto o bajito? Cuales son las ventajas de cada uno? Aiuda
Están buenos los soportes
Con ladrillos la haces🤙
Osea mejora el rango de movimiento y generar más hipertrofia? Pienso comprarme uno
No necesariamente, tener mas rango si te va a ayudar a hipertrofiar, pero es mejor darle prioridad a la intensidad añadiendole lastre, mas repeticiones, o aumentar el numero de series
es mejor hacer press banca
@@mindustryoil4710?
Una pregunta puedo usar mancuernas en ves de eso? @@unapersona9260
Ayuda hacer mejor las lagartijas!!!
Puedes mandar MEDIDAS del Super Aparato para Ejercitarme.....
Hermano.... Si pasa tu codo atrás del cuerpo el trabajo se pasa a tu hombro y no vas a trabajar el pecho bien, de hecho ni la lagartija la estás haciendo bien, la haces muy profunda
oye bro me puedes explicar cómo está para poderlas hacer bien
Es verdad yo las hacia asi, gane buen pecho pero me empezó a doler la espalda justo en la zona donde se unen los omóplatos, aunque nose en realidad si seria por eso o por otra cosa
Manda o da medidas de las que mandaste acer
Los agarres los estás usando al revés. Y por otro lado profundizar mucho es lesivo para el hombro.
No los usa al revés
Yo tengo perfec push ups !!
Los soportes se usan con la inclinación hacía adelante
Fuaaaa enserio? Siempre los use mal 😢 gracias por el tip 😁👍🏼
@@yobany1991 usalos como te acomodes y no te lastimes
Ey amigo cuales son las medidas para hacerme uno igual
Oasa medidas para mandar hacer uno
Medidas?
Con ladrillos basta y sobra
POR FAVOR
Para enfocarme mas en el pecho. Los soportes deben ir paralelos al cuerpo o perpendicular?
Más abiertos
Nomames yo compre unos y en la caja nomas venia una barra
Que ejercicios con peso corporal recomiendas para triceps
Fondos
Fondos y las extensiones en anillas o barra
ya no son lagartijas, ahora son que? pushup o como
Solo lo dijo en inglés 😂
Es lo mismo
Las Flexiones con eso trabaja pecho verdad?
Si
Ahora hazlo sin temblar 🥶
-el mamado
@@brandonsm00 no me hago llamar el mamado, pero gracias
@@martinezperezalan9277PAPEADA TERMONUCLEAR