Разработка голеностопного сустава после травм или заболеваний
Вставка
- Опубліковано 14 вер 2021
- Если возникли вопросы или Вам интересно что-то еще, связанное со здоровьем Ваших конечностей, то пишите на почту: yarullina.tatjana@mail.ru
Также, индивидуальные консультации со мной для больных с травмами и после протезирования конечностей. Обращайтесь на почту: yarullina.tatjana@mail.ru
Спасибо за сочетания народных средств и современной терапии! Первое видео в таком ракурсе! А про капусту не знала, что снимает боль и отек лучше лопуха!Здорово и просто!❤
Огромное Вам спасибо!
Я получила трёх лодыжечный перелом в январе, была операция, сейчас уже начало мая. Прошло 3,5 месяца после получения травмы. Травматологи сказали 2 мес на ногу не делать опору. Двигать спустя 2 мес было очень больно, сейчас тоже сохраняется боль из-за внутрисуставного перелома. На ноги делала упражнения немного, как могла делать, было не очень эффективно. Следуя Вашим рекомендациям, начала только вчера делать упражнения и на ночь поставила капусту из за отёков. Эффект потрясающий. Отеки, сразу начали сходить, ушел лимфостаз, даже внутри сустава почувствовала очень приятный эффект от капусты и упражнений. Ваши рекомендации потрясающие. Я сама доктор из Кыргызской Республики.
Огромное спасибо за Ваш труд и Ваши знания, сняли гипс, сказали разрабатывать сустав после перелома, предложили лечиться в интернете, Благодарю Вас!
Татьяна, добрый вечер, спасибо вам за отличные упражнения ЛФК.
Добрый день Татьяна. Вот сколько комплектов смотрела, ваш самый актуальный. Спасибо за помощь больным людям которые ждут и нуждаются в ней. Здоровья вам и вашим близким.
Огромное ва спасибо, Татьяна, не только за подробное объяснение по выполнению упражнений, но и за советы народной медицины. Такое тепло исходит от вас, хочется сразу начать выполнять ваш комплекс.
Вы большая молодец, спасибо Вам огромное классные упражнения 😘
Божже мой!!!!! Наконец то что надо!!!!! И все разжёвано и показано от и до!!!!! Татьяна !!! Низкий вам поклонищее!!!..Посещала лечение в реабилитационном кабинете - эффект 0 ..Решила сама!!! Пересмотрела тут все и вся и напугана до смерти!!!! Все стонут и орут от болей, но им говорят , терпите ,только через боль!!!! !Но ваше объяснение и показ и самое главное ДО боли !!!!!❤❤❤ Я прям воспряла!!!! 😅 Думаю справлюсь сама!!!!. Вот только от лодыжки ,что с переломом у меня спица !!! Боль под оперированным местом не даёт делать толком даже массаж!!! Вот и не знаю ,ждать когда заживёт или можно потихоньку начинать!!!?? Дюже ходить уж хочется!!! Четвертый месяц пошел ,а я все как таракан!!! Скоро 8 Марта!!😊 каблучки смотрят и ждут меня !!!!😜🔥🔥🔥😅
После каждого врача-пишут, боже, мой, то, что надо.... Правда, если бы это помогало, я уже месяц делаю все эти упражнения. Ещё у каждого врача свои заморочки, отличные от других, причём, часто противоположные.... Чуть походишь или дашь нагрузку-нога как у слонопотама.... 😂Отёк каждый день, пока не уляжешься и не задерешь ногу....
@@larisalarina6654 отек будет долго !!!... Я пользовалась капустными листами - мне лично ОЧЕНЬ помогало!!.. доктор мой предупреждал.с год - два отеки будут - порваны связки,сосуды ,мышцы - пока заживёт - процесс долгий!..Да!.. и ещё - упр.действитеьно хорошие !.. но ещё надо ходить !!. Как можете ,может больно и немного ,но всякий раз увеличивать метраж ,потом километраж - так опят - таки учит мой врач и это тоже классно работает !!.. кровь циркулирует ,нога вспоминает как она ходила и отеки от движения уменьшаются !...И !!! Мысли!!!! Позитивные обязательно!!!!.. желаю скорейшего выздоровления !!..). Да! И ещё!!..Плавание !!! Даа раза в неделю перед плавание делаю упражнения : коленкой к стене , стопу к себе ,от себя ,круговые влево ,вправо , пальцы разжимаю,сжимаю , по дну " улиткой" ступней и т.д ,- Потом плыау до другого берега - там то же самое . Итак каждый раз от берген до берега !..Езжу на велосипед с полчаса каждый день!! И Оля - ля !! Всё в купе - дало и дает супер результат!!.. Через пару месяцев снимут спицы - стопа практически в рабочем состоянии!!!..Остался Один план ,- начинать опять учиться носить туфельки на каблучках!!!!)...Ну ,А насчет " боже мой" - вы правы!!!.. Но из тысячу, просмотренных видео , данное видео сразу понравилось и только этому автору упражннний я воскликнула от души, на конец найдя то что МНЕ НАДО было !!!!
Вчера удалили позиционный винт и сейчас мне самое время этим заняться... Подписалась! ❤ спасибо!
Очень грамотная гимнастика.одна из лучших на канале.
Благодарю вас за полезную информацию
Благодарю за замечательный комплекс упражнений.❤❤❤❤❤
Вас Бог послал ,уважаемая Татьяна!Ваши упражнения очень эффективны и полезны .Мне после операции на позвоночнике никто не хотел ничего посоветовать для облегчения состояния.❤
В том то дело ,почему никто несоветует,не рекомендуют после травмы лодыжки,операция была,даже хирург ответила,что не знает какой массаж слабый. Или сильный делать,это давно было вот теперь постфактум поютубу делаю и помогает,но если бы это было вовремя,столько мучений было,спасибо доктору на будьте внимательны,доктора к больным на чего на местах не хватает
Добрый день.
Большое спасибо. 😊😊😊
Добрый день, Татьяна. Пересмотрела большое количества роликов, много очень хороших специалистов, спасибо им за то, что они делятся своими знаниями. Но ваши упражнения и ваше пояснение к ним такие простые и доступные. Особенно для тех кто уже в возрасте или у кого очень серьезная травма и они ограничены в движении.
Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь своим опытом.
Сразу видно, что вы неравнодушный профессионал, если ещё занимаетесь разработкой тренажеров.
Спасибо.
Татьяна, благодарю, замечательная гимнастика восстановления голеностопа.
Огромное спасибо!
Спасибо , буду разрабатывать. Сломал лодыжку. Здоровья Вам!
Благодарю Вас!!!
Спасибо большое!!!
Спасибо вам, очень актуально сейчас
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо, будем разрабатывать. 🙏👍✊🥰🎄
Благодарю Вас 🙏
Благодарю!
Спасибо
Здравствуйте, а через какое время после операции можно делать упражнения?
Благодарю вас Татьяна❤ Всю жизнь мучаюсь с голеностопами 😢 в детстве была травма обоих 👣 ног и тех пор пытаюсь разработать стопы😢 Если бы в детстве я это знала, многих проблем бы избежать. Огромное вам спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Начал ходить " медведем".
А упражнения для посинсультников есть у вас?
Подскажите, пожалуйста,а когла жти уаражнения нужно начиеать делать? А то так быстро делаете,наверное это не с начала делать как сеяли лангет после операции. Благодарю за добрые советы! Всего вам доброго!!!
Здравствуйте,сняла гипсовый лангет, тянет ногу, скажите так и должно быть?
Здравствуйте! а если после 4х недель в лангетке при краевом переломе таранной кости, сверху отошел кусочек 3х7мм, как чешуйка, ещё отекает ахил и отдает в щиколоику с внешней стороны, это норма? На кт голеностопа видно, что чешуйка приросла наполовину. Можно ли делать гимнастику? Или ждать полного сращения осколка кости и таранной кости? Спасибо.
Где купить такие штучки
Татьяна, у меня был неосложненный перелом лодыжки. Сняли гипс. Появилась боль при ходьбе с тыльной стороны возле пальцев и таранной кости при сгибании.. Это нормально после перелома? Хожу медленно, хромая...((
👍🌹
Спасибо ❤!!!
Классная тетка
Дельное уточнение - не отрывать пальцы и пятку, когда работаешь на "счетах". Две большие разницы. И про картошку-тыкву - очень полезный совет.
А если стопа застыла как у балерины, разве можно разработать?
Конечно можно!
@@Tatiana444 ну конечно 🤣 Я почти четыре года над этим работаю и бесполезно.
Дратюте
Как растянуть, а вернее обрести полный объем движений в голеностоп
Нничего не помогает сколько делаю, все вранье
Огромное спасибо!
Спасибо