تمارين التنفس العميق -diaphragmatic breathing exercises

تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@kenzalaouarem6092]

أنصح إنو نعمل تمرين التنفس هاذا قبل كل صلاة عشان نركز جيدا في الصلاة بما أنه يرفع التركيز.

[@M7md2000]

صح

[@sameerfikri5194]

مية مية 👌👍🌹
جزاك الله خير 🤲🌹

[@MrAsg5000]

🌹

[@hanialaufi2501]

وانا احيانا اسويها قبل قرأت القران الصوت بيحلو والنفس بيزيد

[@user-qd2dk9nh3i]

صحيح

[@gigi6809]

التمرين يبدا
3:03

[@ZaionHaron]

نصيحه. لوجه ﷲ لاتنشر على قناتك موسيقي او اغاني او صور بنات متبرجات او كلام ماهو زين او منكر يخالف كلام ﷲ وشرع ﷲ

[@user-pk2dl3rh9i]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني الكرام وددت التنبيه أنه لايجوز سماع الموسيقى و مشاهدة الأفلام و المسلسلات و الانمي و العلاقات المحرمة و التبرج و نشر ذلك أو أي معصية على المواقع هو مجاهرة بالمعصية و ذنوب حتى بعد الممات و العياذ بالله اخواني طهروا حساباتكم من ما لا يرضي الله و اجعلو حساباتكم لتذكير الناس بربهم جل جلاله و اخد الأجر احذفوا صور المتبرجات من حساباتكم و صور حساباتكم غيرو اسماء حساباتكم إلى أسماء حلال اخواني فلنعد إلى الله و نتوب إليه بارك الله فيك و هدانا الله جميعا

[@Hanan_2020]

شكراً لك

[@_INNTJ92]

شيل صورت البنت

[@huda3108]

والله القرأن يفتح الصدر ويجيب السعادة اتمنى كل من شاف تعليقي ان يذهب و يقرآ القرآن و يصلي على محمد عليه الصلاة وسلام

[@hosamhosam8556]

طبعان يعني

[@zeyadahmed7006]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-sv4bn1yu2g]

@Isaac Netero تضحك على ايي 😕؟ ؟

[@zeinabibrahim7099]

صلى الله عليه وسلم ربنا يجعلنا جميعا من حفظة القران الكريم

[@user-vg1fo5rv1c]

والله وبالله كلامك صحيح ولكن نحن في غفله انا قاعد احاول اجاهد نفسي احافظ على الصلاه والشيطان يحبطني نعم قسم بالله إنا في جهاد لان الطاعه تحتاج مجهود ومجاهده للنفس والشيطان أسأل الله ان يهديني واياكم ويثبتنا على طاعته.

[@samahali7293]

كنت محتاجه الفديو ده جدا عندى امتحان بكره وكنت متوترة جدا وفعلا التنفس بالطريقة دى بيقلل التوتر شويه

[@hazemcasio8438]

التمرين ده فعلا مهم جدا ومكمل للفديو التالى الخاص باخراج افرازات الرائة وخصوصا فى ظل تنامى مشاكل العدوى الثانوية مع الكورونا وما يصحبها من اعراض
فعلا يستحق المشاهدة احسنت

[@aeasaahmad9771]

ياريت يادكتور
فيديو عن التنفس الصحيح فى الجيم اثناءرفع وخفض الاوزان!!مهم جداًاثناء التمرين..واللى موافقنى يورى الدكتور لايك👍

[@mohamedtalha740]

خد شهيق فى الجزء السهل من التمرين وانت يتنزل بالوزن وطلع الزفير فى الجزء الصعب من المرين وانت بترفع الوزن

[@fadifrancis4519]

​@@mohamedtalha740
‏‪3:31‬‏

[@user-dk6tw9xq2s]

ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما

[@user-fg5jq7mn1w]

اللهم صل على محمد وال محمد احسنت

[@alasatyr_074]

عليه الصلاة وافضل السلام

[@samar-jj2kk]

صلى الله عليه وسلم

[@makeup7664]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@mohamedeslam3796]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى أله وصحبه أجمعين عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة ❤️❤️❤️❤️

[@amaryaser2160]

بصراحة سمعت فيديوهات كتير عن التنفس لكن ده افضل فيديو شرح فى بطريقة سهلة وواضحة

[@Ko-cw5gb]

الله يكرمك ويخليه في ميزان حسناتك
بتقدم فديوهات مفيده❤️❤️

[@masterhunter8843]

ولله كفو منك متابعك من العراق اني احترمك كلش انتة انسان ناجح واتمنى تستمر بنجاحك

[@FM-td3if]

الله يشفي الجميع ويبارك بيك وكل شخص يعمل على مساعده الناس حفظكم الله 🌻

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

[@mohamedahmed-hs7fx]

جزاكم الله خيرا
كنت بنفس من صدري بس بعد تدريب عملتها رائعه

[@_Success_Horizon1981]

كنت زمان أعاني من تجمع للبلغم في الرئتين والطبيب اخبرني بملازمة البلغم بقية حياتي لكن ما رديت عليه و لقيت في تمارين التنفس الحل وخرج البلغم الحمد لله تعالى وحاليا بطور قدراتي الصوتية في قراءة القرآن الكريم

[@mathmatics1467]

اختي انا عندي بلغم...بعد كم اسبوع تخلصتي منه؟

[@alikahtan8953]

يا رب ياربي دخيلك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله

[@hebaamer70]

شكراً جزاك الله خيراً انا ف علاج طبيعي وفعلا استفدت
فيديو مفيد جدا وقصير ف نفس الوقت ف شكرا والله علي مجهودك

[@MohamedSalah-hn4zi]

ربنا يوفقك يا أعظم دكتور فى المجرة💝💝💝

[@user-yh5tl5kb4x]

اجاني ضيق تنفس فجئة وألم شديد بل رأتين سويت التمربن وراح ضيق التنف والألم شكرآ❤والله تستاهل لايك ❤️

[@xGamerN4]

في موازين حسناتك يا دكتور استمر واحنا معاك

[@leilamarina113]

شكرا دكتور الله يجعل هالفيديو في مزان حسناتك

[@saraelawady7209]

بجد تسلم ع المعلومات بثق ف كلامك جدا وبحترم كون كلامك كلام علمي ربنا يوفقك ويكرمك يارب

[@omarehab6601]

شكرا لانك غيرت حياتي انت فعلا عملت اللي الدكاتره معرفوش يعملوه شكرا انت غيرت حياتي للأفضل

[@user-hp7wm7ki5t]

كنت بتعاني من ايه اعزك الله

[@fij-nl9pq]

يعطيك العافيه معلومات قيمه وطريقه شرحك سلسه وسهله ♥️♥️♥️

[@ahmedanwar518]

الله يباركلك ويرزقك طوله العمر وبركه العمر يا احسن دكتور فى الدنيا

[@heidisami6573]

ارتحت بعد ما قدرت اتنفس بشكل صحيح
جزاك الله خيرا

[@robadaoud3611]

ربنا يبارك فيك ويكرمك .. والدتي جربت الطريقه دي ونفعتها جدا .. كانت بتحس بكتمه نفس وخنقه والتمرين فادها جدا .. لو في تمارين اخري ياريت تشاركها معانا

[@ozelkz7941]

شكرا على التمرين الجميل لاحظت فرق من اول مره❤

[@mahmoudmohamed7869]

بجد

[@delibal1865]

Özel adam 😂

[@amalawad8343]

شكرا ، ربنا يزيدك من فضله و علمه

[@mmalak2614]

شكراً استفدت كثير كنت ابحث عن هذا الموضوع و كلامك اعطاني المختصر المفيد " تم الاشتراك و الايك👍🏻

[@Layla-cf9nn]

قيل له : كيف إنتظمت في صلاتك ؟
فأجاب : أيقنتُ أنّ لا أحد يقبلُ لقائي خمس مرات في اليوم بجميع حالاتي ، سعيداً ، حزيناً ، مكسوراً ، ضعيفاً .... سوى أرحم الراحمين .
قرأتُ الموضوع فأعجبني جداً و أحببت نشرها لكم

[@melinlearning8416]

جزاكي الله خير

[@melinlearning8416]

شكراً جزيلاً

[@user-to2oz7ql5b]

جزاك الله خير

[@user-mr7qr9qk7n]

الله يجزاك خير

[@user-li8vl7uq3c]

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ

[@almurabet2010]

من أفضل الأشياء اللي حصلت في حياتي انه صادفني هذا الفيديو وتفرجت عليه واستفدت منه ومتأكد حيفيدني ويفيد كل اللي شافه ان شاء الله

[@mroomyy1025]

اش استفدت منه ؟

[@alikahtan8953]

يا الله دخليك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله

[@shahad-ml3br]

جداً فادني التمرين ربي يسعدك💞

[@ahmedalraed1996]

بارك الله فيك على هذا العلم النافع
أنا مصاب بالربو الله يعافيكم
وان شاء الله راح أجرب هذه الطريقة من حضرتك

[@user-fc4mh6mi4c]

قراءة القرآن بصوت عالي بطريقة الترتيل تشفي من القالون اني كنت اعاني من القالون العصبي لمدة عشر سنوات وكان عندي الضغط يصعد عالي حتى احس بالاختناق وبفضل الله نصحني زوجي بقراءة القرأن بصوت عالي وكنت اتعب ولا استطيع التنفس وداومت على ذلك حتى شفيت ولله الحمد

[@user-vk4hl2mf2e]

الحمد لله على الشفاء كم المدة؟

[@amine9330]

والذي،نفسي بيده حسيت براحة عند القيام به وكما قال السيظ الكريم مشكور على نصحه لايجب القيام بهذه عدة مرات من الوهلة الاولى علينا التعود عليه شمرا جزيلا

[@ahmedmahmoud9767]

شكرًا لك جدًا جدًا❤️ ربنا يسعدك

[@3aesh-xx1dg]

ربنا يجعل الفيديو ده فميزان حسناتك بجد

[@srandq7022]

شكرا على موضوع الفيديو
متابعك من العراق 🇮🇶

[@user-nd2jl1bs3i]

جزاك. الله. خيرا.
اللهم. صلى وسلم. وبارك على. نبينا محمد صلى. عليه وسلم
((( ان. أعطيناك الكوثر. & فصل. لربك. وأنحر. &. إ ن. شانئك هو. الأ.بتر )))

[@abusaud6753]

الله يباركلك فعلا انا كنت محتاج الفيديو دا

[@user-lq3dw2us7x]

جزاك الله خير الحمدلله رب العالمين استفدت من هذا الفديو

[@AsmaaAsmaa-jc8us]

صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@ahmadalrajeh7294]

ولله ان كلمة دكتور قليلة عليك انت اكثر من مجرد دكتور😘😘😘😘

[@tyyyu7340]

افضل شرح عن التنفس 👍👍👍👍 يعطيك العافيه

[@Cuttea7]

قناتك مو وجرد قناة
وربي كنز اكتشفته 💕💕 استمر الله يوفقك

[@SM-hl3gd]

جزاك الله خيرا والله شرحت التمرين شرح وافي جدا وفعلا مؤثر ربنا يكرمك يادكتور
🌹🌹🌻🌻🌻🌻

[@user-mu7yt1bn6j]

معلومات مهمه جدا جزاك الله خير ♥♥

[@emdema334]

شكراً كتير بارك الله فيك..
استفدت منه الفيديو حلو وقصير..

[@osama8906]

ربنا يكرمك و يزيدك علم... الفيديو كأنه جالي في الوقت المناسب

[@theicongirl9347]

كنت اعاني من ضيق التنفس وبهي اللحظة جربت وشعرت باارتياح كبير جزاك الله كل خير

[@user-yd2gc2sd5j]

حلقة رائعة ومفيدة شكرا لحضرتك

[@MohamedAhmed-cj4rt]

كتر خيرك..... فرقت معايا الطريقة دي كتير

[@user-ih5pw6my1f]

ماشاء الله تبارك الله بصراحه انا من البداية حسيت بالفرق الحمد لله

[@mubarakal-shukeili8608]

تمرين ممتاز جدا ..وفعلا أنا جربته عدة مرات وتحس براحة نفسية ..بارك الله فيك أستاذ

[@eaoyi]

ما عرفت اسويه

[@abuhamdanalbadi3362]

@@eaoyi ليش

[@michelmazzek2493]

فيديو رائع في انتظار فيديو بكرا ..
+ اعمل فيديو عن وضعيات النوم الصحي وشكرا

[@sollyrella4689]

الفيديوهات اللي زي دي مفيدة جدا ... شكرا

[@user-up7nm5xo1v]

ربي يسعدك سعادة الدارين والله يبارك في علمك
والله فرق معي النفس
ربي يسعدك

[@omarkittane9308]

ممكن فيديو عن تقوية الكاحل
مشكلة يواجهها بعض لاعبين كرة القدم ومنهم انا
الكاحل عندي ضعيف وممكن باحتكاك خفيف
يبدا عندي الام في الكاحل وفالمنطقة المحيطه بالكاحل

[@kangoljeans238]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لفت نظري السويت شيرت اللي حضرتك لابسه ده شغلي من سبع سنين او اكتر وماشاء الله بنفس رونقه

[@ahmedkhaleel1991]

شكرا من القلب تمرين الفائدة عالم ثاني ❤

[@user-ur8zy1gy7g]

شكرا لك .. اسهل طريقة شفتها عاليةتيوب التتانيين معقدين الموضوع

[@salwashafik1231]

الواحد كان محتاج الفديو ده فعلا 😘

[@a7madp7v56]

اي والله

[@kuh9311]

Good job 👍🏼👍🏼

[@ayamo7575]

جزاك الله خيرا ، و وفقك لما يحبه ويرضاه، عندي سؤال دكتور، لو حد عنده كورونا هل ينفع معاه هذا النوع من التمارين؟ وشكرا🌸

[@aim_qat]

جزاك الله خير .. كنت محتاج هالمعلومه والطريقه ...

[@vittoriorocchi672]

ربنا يثبتك على إيمانك.

[@AhmedSalah-iz7ip]

طب يا دكتور بالله عليك اعمل حلقه عن قصر النفس أثناء الجري
لايك بالله عليكوا علشان يشوفه ❤️❤️

[@scorx1]

تمرن كارديو موجودة فيديوهات ياكثرها باليوتيوب

[@teratalent4744]

الله يكرمك ويرفع قدرك دنيا وأخره ❤️❤️

[@jedirinajib9500]

يعطيك الصحة والعافية، على ما تقدمه من معلومات.

[@jojoqueen4324]

الحمد لله ممتنه واخيرا كدرت اعرف تتنفس صح

[@hananechoi4957]

جربته و انا بتفرج عالفيديو و حسيت بفرق رهيييييب و راحة نفسية ❤

[@fatmabaeuty5811]

كيف يعني من اربع لخمس مرات علمدار ليوم

[@mohamedgameel439]

بجد فعلا فى حجات كتيرة بنعملها غلط فى حيتنا و كلنا محتجين الصح وشكرا ليك بجد لأن أنت ساعدتنى فى مشكلات كتيرة عندى وبجد فعلا غيرت حياتى

[@jojoqueen4324]

شرح مفهوم وسهل الله يسعدك كلش شكرا ❤❤

[@ali3986]

والله يادكتور انت برنس التمرين فرق معايا جدددا والحمد لله

[@user-sn6lk1ne2p]

الحمدلله على نعمة العقل شكرا كتير يا دكتور 😍

[@user-iy3ph5pr6g]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
سبحان الله
الحمد لله
الله أكبر
لا اله إلا الله
لا حول ولا قوة الا بالله
استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@remiadil6052]

اللهم صل علئ سيدنا محمد وليس صلى وجزاك الله خير

[@user-ic6lc2xm6f]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@alikahtan8953]

اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله دخليك يا الله يا الله يا رب ياربي العالمين انشأء الله اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله يا الله يا الله دخليك يا الله يا رب ياربي العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله دخليك يا الله دخليك يا الله

[@hisooabdou9324]

تسلم حبيبى يا دكتور وفعلا جارى التجربه

[@monamadboly1951]

الله يبارك في صحتك وعمرك ويبعدةغنك امراض الدونيا يارب ويبجبلك الخير يارب كلو

[@tarneemahmed2466]

دكتور ألف ألف مبروووك على المليون مشترك وعلى الدرع الذهبي حضرتك فعلًا تستاهل كل خير وجزاك اللّٰه خيرًا على كل حاجة بجد!! بجد أنا فرحت جدًا جدًا جدًا لحضرتك
وألف مبروك على الخطوبة
متأخرة أنا عارفة وبعتذر جدًا بس ثانوية عامة بقى غصب عننا 😢😞 دعواتك! 😃
ربنا يسعد حضرتك دائمًا واحنا مع حضرتك للنهاية وعقبال ال10 مليون قريب إن شاء اللّٰه
وشكرًا على الڤيديو الرهييييب كالعادة!! ✌💪👌😊

[@muscleclinicpt]

العفو اهلا بيكى من تانى يا ترنيم 😊

[@saraawwad9994]

​@@muscleclinicptبطني وانا بتنفس بتدخل لجوا مش بترتفع ده بسبب ايه ؟!

[@Tabark-voice]

@@muscleclinicptاستاذ اني من اعمل هاذا التمرين اخذ شهيق اكتمة ٨٠ دقيقة وأخرجه ببطئ بطني تؤلمني كثيرا مااعرف شو السبب😭😭

[@kkrer6153]

ليش المصري لا يختصر الكلام

[@Muhammad_magdi]

لانه يعضيك تفاصيل

[@amrabdelrahman2575]

لانه معلم😎

[@nour3laa771]

متتفرجش يحبيبي ، روح شوفلك حد مختصر

[@user-ng3in5yk4x]

كذا الجدعان حق مصر😂

[@ranaragab5295]

عشان احنا المصريين بنحب الفهم

[@nasreddinecheraka6510]

شكرا على هذه المعلومات القيمة
وشكرا على الترجمة

[@ahmedyasser3917]

اشكرك بجد يا اخ حازم انت برنس مبدع واستمر انا وراك حتى لو كلهم سابوك

[@maisaaa7407]

لو تعلمنا علم التجويد والقراءة الصحيحة للقران لوجدناه شاملا لجميع طرق التنفس الصحيحة

[@sameerfikri5194]

صحيح، والعكس كذلك صحيح ( يعني تمرين التنفس العميق بانتظام يساعد كذلك في استيعاب و إتقان علم التجويد والقراءة الصحيحة للقرآن ) 👍

[@user-nh6fg2en4l]

😂😂😂😂

[@user-gi5eg6js6e]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤

[@sabahdr5391]

جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@user-wo3qt2ch1o]

جزاكم الله خيرااعجبني بدون موسيقى

[@Palestine48_]

وفعلا لما كنت بحاول اتنفس صح كذا مرة ورابعض كنت بدوخ

[@hassanfouad6884]

اختصر بس تتكلم بدون فهم

[@entertainmentvideos9528]

انا ايضا

[@WoleedWoleed]

@@hassanfouad6884 يحجي هوايه

[@user-pt5yw7fx7v]

البرنامج جميل جدا وفيه منفعه عظيمه ولكن الكلام بسرعه مش نقدر نتابع الشرح ياحبيبي التأني من الرحمه ارحمو من في الارض عشان نكون معاكم....بتوفيق الله

[@user-li8vl7uq3c]

صحيح

[@user-ep6qp1es1p]

هو ده التقيل اللي كنت قاعد مستنيه😂😂
.
.
بس اعترف 😌 الفديو حلو👌⁦♥️⁩

[@rashedalmeer1755]

ليش يتكلم بسرعه

[@juliadsozafernand7061]

احب فديوهاتك .. هادفة و مفيدة دائما

[@7asabo3bdo1]

شكراً من القلب وجزاك الله كل خير

[@user-tf2rh3ok4y]

اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد 💜😻

[@user-ic6lc2xm6f]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@salahibrahem2201]

أظن ان هذا التمرين خلصني من بداية ضغط الدم بفضل الله

[@user-rn1ys2zx8w]

شلون سوي

[@mathmatics1467]

كيف خلصك.ممكن تحكيلي..انا عندي بداية ضغط...

[@eissaibrahim6636]

ربنا يباركلك يا دكتور حازم

[@user-xb4cn8rt4v]

والله ان محتواك أكثر من رائع بارك الله فيك وأطال عمرك

[@AbdullahAlrifai]

احلا لايك واشتراك لعيونك والله
اعاني من حوالي سنتين ونص من ضيق التنفس وراجعت دكاترة لكن ماحدا قدر يفيدني ف ان شاء الله نجرب هالطريقة على مدار كم يوم ومثل ما تفضلت حضرتك انها رح تفرق تحياتي ويعطيك الف عافيه عالتقديم المميز

[@rfif2]

كيف صرت؟

[@user-sl9im7lo2i]

ادعولي بالشفاء من ضيق التنفس

[@user-id3vs1yc8n]

شكرا على صدقك في ماتقدمه لنا ربنا يحفظك

[@user-tu7zo4lv2j]

جزاك الله خيراً يا دكتور

[@mahamunady4983]

التمرين فعلا بيخفف التوتر

[@louraalajmi2115]

انا صراحه نفعني لان صالي فتره احس بضيق بالتنفس و تعبت من هالموضوع ف ان شاء الله راح استمر على نفس التمرين

[@ahmedabadcag1318]

وانا والله

[@eslamanwar5074]

من 2022 واستفدت جدا
استمر في الفديوهات دي في الوقت الحالي

[@user-ns3zp3on9i]

بارك الله فيك أخي العزيز . متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿