20㎏痩せた人のダイエットの話し

ご視聴いただきましてありがとうございます。
料理苦手でも食べるだけで痩せた私のリアルなごはんを作りながら
これまでのダイエットや栄養のこと、
または日常など投稿していきます。
気に入っていただけたら
グッドボタンとチャンネル登録していただけると
嬉しいです。
ゆるやかに投稿していけたらと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。
●かす汁●
酒粕　　50g
水　　600cc
塩　　ひとつまみ
酒　　大さじ1
醤油　　大さじ2.5
みりん　　大さじ3
だしの素　　大さじ1/2
豚肉　　300g
大根　　1/4本
にんじん　　1/2本
しいたけ　　3個
油揚げ　　1/2枚
こんにゃく　　1/2個
米油　　適量