EL HUEVO⭐️ - LA PROTEÍNA MÁS ECONÓMICA / ANÁLISIS DE ALIMENTOS
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- Опубліковано 12 вер 2024
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andrespt.com
#huevos #fitness
próximo video será sobre la avena!!!
Si, cuántos gr recomiendas comer antes de entrenar 😊
Graciaaaas, tus consejos me han ayudado demasiado! SALUDOS DESDE VERACRUZ, bendiciones!
cual vena? :v
@yulieth mendez ningúno, ese es un mito cultural por las películas donde hacen licuado con huevo crudo. Tienes que cocerlos para que te sirvan sus nutrientes. Si lo consumes crudo lo estás desperdiciando y puedes hasta coger una salmonela.
Cuanta proteína tiene un huevo
Like si te gustan los huevos! 🤣
Los tuyos, muy seguramente, me encantarían.
Me encanta comerlos!!! Sea revueltos, estrellados, hechos tortilla, o duros, son deliciosos y saludables!!!
Deberías hablar también del aguacate, el te verde, la canela, el jengibre, son muy saludables y beneficiosos para la salud!!!
En que presentación tiene más proteínas, maestro
Serás
Los tu yos en la mañana serian perfectos
Hubiera esta genial, que dijeras que hay estudios señalan que el Huevo no te elevara el colesterol como muchos piensan. Lo unico que hay que tener cuidado con el Huevo es comerlo crudo, ya que te puede dar salmonelosis, saludos Andres.
¡Excelente! Me gustaría ver uno sobre el pollo o las legumbres.
Si, y seria genial que no solo tocara la pechuga, si no también otras partes magras como los muslos y piermas
se arma hermano!!
Estaría padre un vídeo donde compararas alimentos, por ejemplo el arroz blanco con el arroz integral, o bien, la papa con camote, las tostadas deshidratas con las tortillas normales o de nopal, y las lentejas con los frijoles. Excelente vídeo Andres siempre lo veo al instante.
Sii
sii, los huevos son riquísimos! el siguiente estaría cool que fueran papas!
Yo tengo 2🥰
@@pokemonbarahona203 bien enterrados en el qlo
@@miguelwap7u7 Jajajjajjajajaja
Interesante video, práctico y directo al punto
Para un proximo video habla de la carne roja ya que algunas personas tienden a menospreciarla
Eres un crack, Neofit y tu canal personal merecen millones de suscriptores hombre. Sigue así
Andrés ya no estas en NeoFit, me suscribi por tu buena información en rutinas y alimentación, estoy seguro que tu canal crecerá mucho más. Saludos bro 😎
HABLA DE LA LEVADURA DE CERVEZA EN PASTILLAS ES MUY BARATA Y AYUDA MUCHO
El siguiente alimento puede ser la miel de abeja
saludos . sin duda uno de mis canales favorito de fitness te veo des de el canal de neofit tv y e aprendido mucho .el huevo no puede faltar en nuetra dieta contructora de musculo
Habla sobre el guineo Ho banano, o de la avena
Que tal el huevo duro? Según escuché es la mejor forma de comerlo, ya que así mantiene todo sus nutrientes
El huevo es una delicia, me encanta servirlos, lo hago en una gran variedad: huevos al mentón, salpicón de ojo, huevos estrellados al sartén. Que deleite.
Hola buen día, yo estoy entrenando y me encanta comer huevos fritos en los desayunos quisiera saber ¿si comer 3 huevos fritos en el desayuno me engorda o es malo para mi entrenamiento? Gracias.
Me gustó mucho tu actitud, sos un crack. Nuevo sub, saludos desde argentina
Muy buen video Andres. Me gustaria que hablaras sobre la Quinoa. Muchas gracias. Saludos y gracias por tus videos, aprendo mucho.
Muy buen video, sería bueno también que añadieras en alguna parte del video si existe algun inconveniente o contraindicacion o hasta que punto se recomienda consumir sin llegar al exceso, o cual es el limite antes de que se vuelva contraproducente. Digo esto porque por ejemplo tomando el huevo como alimento he escuchado a mas de una persona que puede llegar afectar el higado (más que todo por la yema) si se consume en exceso.
Haz un video sobre las bananas💪👏
Ajajajaaja
Aquí le tengo un bananote
🍌🍌🍌🍌🍑
Cuántos huevos completos se puede comer al día?
Ayer ví uno de tus videos de alimentos de bajo indice calorico, hice unos ajustes y probaré por 1 mes a ver si logro perder 4 kilos manteniendo el musculo, por supuesto incluí el huevo en mi dieta, especificamente las claras.
😂😂😂😂😂😂😂
Muy buen video. Realiza un video sobre la CARNE ROJA mi Nutricionista lo incluyo en mi dieta, pero la doctora me prohibió comer mas de 1 vez a la semana porque el conteo de mis glóbulos rojos es alto
Que es mejor,El huevo hervido o cocinado con el sartén ?
Me hubiera gustado que dijeras cuantos huevos recomiendas comer a diario
Hola Andrés. Gracias por el video. Se puede comer huevos todos los días o es malo?
Toda la razón andres....Saludos desde san diego c.a. usa!!!
Hola !!! Podrías hacer un vídeo acerca del contenido de proteína de los frijoles, caritas o porotos y similares como lentejas y garbanzos.
Me ha encantado, apoyo esta sección!
algunos dicen 10 otro 12 y tu 6 gramos de proteínas, cuál es la cantidad de proteína que trae realmente..?
Aquí en mi país ECUADOR .. el huevo esta a 15cntvs o 13cntvs .. de dólar
Te sale más económico comprar la cubeta de huevos ..
Saludos ..
Se requiere comer solo la clara de huevo para aumento de masa o también con llema?
La pregunta del millon, cuantos huevos por dia para no alterar el colesterol ?
Si el huevo se cocina y no se come crudo, ¿pierde proteínas al ser cocinado?
Deberías de hacer una sección de beneficios y su adecuada utilización de accesorios para gym como rodilleras, faja, straps, etc.
Compro el huevo al mayoreo, 180 huevos por 250 pesos, y dura más de 1 mes, lo recomiendo hacer eso siempre al mayoreo
Habla sobre los cacahuates (naturales y sin sal, obviamente) para saber si los recomiendas, ya que saben bien y tienen proteína pero tienen demasiada grasa.
Saludos de antemano
Siempre he pensado que el huevo es un alimento exelente. Ya lo dijiste todo, y aún cuando elevan su precio sigue siendo una buena opción,por sus diferentes formas de prepararlo y sin comprar más cosas ( si no podemos,o no queremos,y te deja satisfecho). Apoyo las sugerencias de la miel y el amaranto, y quizás la chía tan de moda que está. Saludos carnal.🥇✌️
Quisiera saber la cantidad de lisina que tiene un huevo. Para saber cuantos huevos puedo consumir diariamente, gracias desde Miramar provincia de buenos aires Argentina
Creo que le falto agregar que el huevo con yema solo se puede comer 3piezas como máximo a la semana por la cantidad de grasa
Excelente, es unas de las pocas fuentes de proteína con que cuento.
Una preparación que yo hago, es freír rodajas de plátano y luego incorporar huevos agregando sal y revolviendo.
Has un video del AMARANTO por favor, tengo entendido que su proteína es completa!
Muy buen video 👌.
Una pregunta amigo!! Dicen que los huevos cocidos no aportan calorías, es cierto??
Hola Andres. Me gustaría que hablaras del polen de abeja. Aparentemente es un superalimento muy beneficioso en el fitnes.
Excelente idea gracias por esta nueva serie
Gracias, podrías hablar de las habas secas y cacahuetes.
Hola!! Es recomendable comer el huevo crudo?? Tomarlo como si fuera agua?? O se tiene que freír o hervirlo…? Gracias.
Excelente recomendación como siempre.
La información es muy buena, me hubiera gustado ver más información al respecto
Amigo que hay de incluirlo en licuados con frutas?
Que tan dañina es la yema del huevo y porque muchos no la recomiendan?
Hola amigo. Habla sobre las lentejas. Gracias por el video.
X2 son riquísimas las lentejas
Lentejas con un huevito encima son una delicia
@@hmartinez3052 De hecho cuando no sé qué hacerme de almuerzo, me hago unas lentejas con huevo revueltos tanto para el almuerzo como para la cena xDDD
Es una muy buena combinación la verdad
Es difícil hacerlas?
@@messito4484 no! es algo super facil.
¡MÁS VÍDEOS DE ESTE TIPO PAAARFAVAR!
Muy buen video me gustaria sobre las carnes rojas
Oye una duda que es mejor contar macros o calorías ?
Hoy hacia las cuentas, 1 kg de proteina de suero de leche me cuesta lo mismo que 30 x 4 huevos medianos/grandes. En realidad el precio de la proteina es más cara por el envio que me suma más o menos otros 60 huevos. Precio argentina pero en Patagonia. Pero no sabia si consumir varios era perjudicial, ya que el huevo primero fue enemigo público, luego algo saludable, luego algo no bueno en exceso, y va cambiando su paradigma año a año.
Las mejores proteínas son la animal y vegetal para ganar masa muscular
es que no hay otras
Gracias Andrés ,te ves hermoso, muy saludable👍
Consumo 3 claras a la mañana a la tarde y noche? En total 8. ¿Esta mal?
Gracias por la información Andrés
Andrés si mi requerimiento de proteina es de 40 grms , entonces tendría que comerme 7 huevos en mi desayuno 😮 para lograr los el porcentaje de proteína ? En mi día
Entonces no hay bronca si me como 6 o 7 al día ?
Porqué es una buena forma de agregar 500cal a tu día
Pero a cada rato le dicen que me va a hacer daño.
Y es la de mejor valor biológico, tiene todos los aminoácidos esenciales lo malo esque comer huevos todos los días a de empalagar y terminar dando asco :/ el suplemento de proteina de huevo sale mas caro que comprarlos normales ?
Tengo una duda.. la proteína del huevo me recomiendas contarlo por unidad. O por peso en 100gr.
1 huevo= 6 gr proteína
100gr de huevo frito = 14 gr de proteína.
Y como que no cuadra .. un día Frei 2 huevos .y supuestamente tiene que dar 12 gr de proteína.
Al momento de pesar los 2 huevos fritos pesa 220 gr total.. qué equivalen a 30 gr de proteína .. ahí tengo dudas... !!
Cuál contabilizo los 30 gr o los 12 gr de proteína. X los 2 huevos . Fritos. ????
Hola, tengo la misma duda, al contar el huevo cocido o frito, sube más las calorías y por ende más proteína, se contará crudo?
No entendí hay 6 gramos de proteína en 1 huevo o 3 gramos?
Creo que te confundiste al dar las calorías, ya que cada 100 gramos de huevo son 160 calorías, y uno grande debe pesar aprox. 2 gr. O 1,70 gr.
Porque mejor no explicas cuántas gramos de proteína se debe de consumir para ganar masa muscular al dia
También hay que tener cuidado con el colesterol, ya que un huevo promedio tiene 190 mg de colesterol y la ingesta diaria recomendada es de máximo 300 mg
Si, sin embargo mucho depende de tu estilo de vida y de que tanta actividad física hagas al dia. Cada valor varía por las características de la persona y el objetivo que tengas.
@@ieethczar #Huevo y #Fitness. Aecilt. Lamada Huevo 🥚 proteínas Manquetilia. Saludos
Eso ya está desmentido informate mejor el huevo sube el colesterol pero el colesterol que sube es el bueno no el malo
Puedo comer huevos fritos si hago ejercicios todos los dias
también daña los riñones
Hola.
Y que tal sobre frutas, verduras y vísceras de animales!!!...
Cuantos huevos completos recomiendas comer al día?
100 gramos de pollo cocido cuantos gramos de proteína me aporta?
Me gusta la seccion! Propongo Levadura de Cerveza.
Me gustaría q en el próximo vídeo ablaras de las tortillas
Me encanta el huevo, y me gustaría saber cómo mesclar los vegetales o legumbres para tener proteínas completas ,si no como lacteos
Sacame de dudas bro estoy en vulumen como comer el huevo cocido o frito para aumentar volumen ayudaa
TODOS los HUEVOS tienen proteina?? Estaba yo checando unos que compré en el oxxo y en la parte de proteina decía 0 😳😳😐😐
¿Cuántos me puedo comer al día?
Cuantos huevos se tiene q comer cuantas llemas
Cuantos se pueden consumir por día?
Solo 7u 8 gramos de proteína??
De la espinaca, brindamos esa información,
Bro lo que o entendí si voy a usar huevos cuantos debo usar por día
La sopa de huevo sirve ?
Habla del germen de trigo
sii, me gustaria algo sobre el arroz y papas.
Muy buen.video, y gracias por los consejos..el tuyo seguramente no sube el colesterol
El huevo engorda?
A huevo esta sección.
Hola! Es malo si como 6 huevos al día?
Unos dicen que no, otros que si.
Que me dices tu?
Todo en exceso es malo ¡!¡
segun vi lo recomendable es de 2 a 3 huevos por dia xd
no coma cuento, COMA GUEBOOOOOOOOO
yo como huevo, no gueboo no se si te gustara comertelo UwU
yo los huevos los hago frito en aceite de coco ..quedan buenazos ... t aparte consumir aceite de coco es saludable .... el aceite vegetal ni lo usen es VENENO .. saludos !!! ✌😎
Cual es tu aplicasion
2:47 JAJAJ 🤣
Puedes hacer de la mantequilla de maní
Avena, cacahuetes naturales sin sal y sin cascara