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謝謝您的分享
最近正好在找這跳法,說的很容易做起來不簡單,協調感覺還是關鍵..😄😄
很有用
感谢认可
很棒的教程,非常受用
讚
請問是不是不管重心在哪一腳,落地的時候,雙腳的腳跟都不會碰地?
請問開頭是什麼音樂?
你好!我是剛接觸的跳繩的小白目前都是基礎跳20分鐘約2千下但長時間基礎跳小腿很容易酸想學拳擊步!讓跳繩時間更長但步伐會.加跳繩就不會了..
請問一下用跳繩墊跳的時候繩子是不是會黑黑的 這是正常的嗎 還是是墊子的問題
請問有在控制飲食嗎?
有的。少油少盐
您好,请问您的跳绳垫是什么牌子的可否介绍一下
crossrope LE mat
@@maxjump 谢谢告知!!
跳绳的这个圆垫子有什么讲究吗?
减震吧
怎麼我跳五分鐘小腿就酸痛到快融化了
先从1分钟开始练起,一开始不要跳太多
我跳这个的时候,无绳练可以做到,加上跳绳了就做不到左右來回跳的感觉,是什么原因呢??
练多几天。练久了久会了
打腳,瘋狂的打腳
练习,疯狂地练习。刚开始练习新的动作都是有一个过程的。多练习,找到自己的频率,就会减少打脚/绊绳的次数的。加油
keep体恤衫😏
买跳绳能推荐一下吗
推荐:hererope 跳绳。可以淘宝搜下喔。
通常都是手先酸😥
要么手的姿势错了,可以使用较长的绳子降低难度。要么就你手太弱了。要练
我也是手酸!怎么办?要去举哑铃吗?
@@c.rkeyes5887 不用,常跳就會習慣,現在跳到腳沒力手還不會酸
教的很好 跳的很爛
谢谢
謝謝您的分享
最近正好在找這跳法,說的很容易做起來不簡單,協調感覺還是關鍵..😄😄
很有用
感谢认可
很棒的教程,非常受用
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請問是不是不管重心在哪一腳,落地的時候,雙腳的腳跟都不會碰地?
請問開頭是什麼音樂?
你好!我是剛接觸的跳繩的小白
目前都是基礎跳20分鐘約2千下
但長時間基礎跳小腿很容易酸
想學拳擊步!讓跳繩時間更長
但步伐會.加跳繩就不會了..
請問一下用跳繩墊跳的時候繩子是不是會黑黑的 這是正常的嗎 還是是墊子的問題
請問有在控制飲食嗎?
有的。少油少盐
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怎麼我跳五分鐘小腿就酸痛到快融化了
先从1分钟开始练起,一开始不要跳太多
我跳这个的时候,无绳练可以做到,加上跳绳了就做不到左右來回跳的感觉,是什么原因呢??
练多几天。练久了久会了
打腳,瘋狂的打腳
练习,疯狂地练习。刚开始练习新的动作都是有一个过程的。多练习,找到自己的频率,就会减少打脚/绊绳的次数的。加油
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通常都是手先酸😥
要么手的姿势错了,可以使用较长的绳子降低难度。要么就你手太弱了。要练
我也是手酸!怎么办?要去举哑铃吗?
@@c.rkeyes5887 不用,常跳就會習慣,現在跳到腳沒力手還不會酸
教的很好 跳的很爛
谢谢