Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
老師教的很好,有沒有先練習無繩跳真的有差,之前也是看老師的影片學會換腳跳的 謝謝!
跟我的绳一样不小心打手好疼哈哈
跑步跳與拳擊步的差別是在重心嗎還是腳離地的距離
在于重心
我也會
跑步跳繩是最省力的跳繩方式,續航力也比較久,其它花招實在沒必要,如果要減肥的話。當然如果要比賽跳繩,還是要學花招,如果要減肥一招就夠,其它花招都是花拳繡腿,也增加了運動傷害風險
謝謝 老師 已訂閱
不客气
我基本雙腳跳時沒甚麼問題,但跑步跳小腿前側就會有點抽痛,是姿勢不對嗎?😅 還是剛跳繩肌力還不太足?
多试试几次就好的
通常會是肌力不足👍🏻
说话声音小 ,音乐声音太大了
The most beautiful and fit body I've ever seen...you are the best
Thanks for your comment
welcom
老師教的很好,有沒有先練習無繩跳真的有差,之前也是看老師的影片學會換腳跳的 謝謝!
跟我的绳一样不小心打手好疼哈哈
跑步跳與拳擊步的差別是在重心嗎還是腳離地的距離
在于重心
我也會
跑步跳繩是最省力的跳繩方式,續航力也比較久,其它花招實在沒必要,如果要減肥的話。當然如果要比賽跳繩,還是要學花招,如果要減肥一招就夠,其它花招都是花拳繡腿,也增加了運動傷害風險
謝謝 老師 已訂閱
不客气
我基本雙腳跳時沒甚麼問題,但跑步跳小腿前側就會有點抽痛,是姿勢不對嗎?😅 還是剛跳繩肌力還不太足?
多试试几次就好的
通常會是肌力不足👍🏻
说话声音小 ,音乐声音太大了
The most beautiful and fit body I've ever seen...you are the best
Thanks for your comment
welcom