როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რა კავშირშია კისრის კუნთები და სტრესი? | ზედა ტანის კომპლექსი | მხრები

სალამი მეგობრებო,
დღევანდელი ჩვენი სავარჯიშო კომპლექსი ორიენტირებულია კისერზე, მხრებზე, ზურგსა და მთლიანად ხერხემალზე.
თუმცა, მთავარ აქცენტებს მაინც გავაკეთებთ კისერზე, რადგან სწორედ კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს სტრესის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი (რა თქმა უნდა, არა ერთადერთი).
კომპლექსის შესრულებას შეძლებთ როგორც იატაკზე და დივანზე, ისე საწოლზე ან სკამზე, მთავარია ზედაპირი არ იყოს უსწორმასწორო.
სხვა მხრივ, კომპლექსი უმქრტივესია და ყველა საფეხურის მოვარჯიშე მოირგებს საკუთარ შესაძლებლობებზე.
იმედია ისიამოვნებთ ♥️
მეტ საინტერესო ინფორმაციას ნახავთ ჩემ ინსტაგრამ - yourfitbuddy1?i...
და ფეისბუქ გვერდებზე - profile.php?...
#niniinasaridze #stretching #ფიტნესი #გაწელვები #healthy #workout #ვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად #პილატესი #healthylifestyle

[@magdachanturidze3232]

დიდი მადლობა,შვება ვიგრძენი❤️

[@shanguandidro8969]

მადლობა <3

[@salotsukhishvili]

მადლობა ნინი❤❤❤❤❤

[@tamtasurmava]

ნინ ძალიან მომეწონა ,მადლობა <3

[@mariamimeskhi9528]

საოცარი გოგო ხარ 💜

[@datogorxelashvili3892]

ვარჯიშები ძალიან კარგი გაქვს ყოველთვის. იქნებ ხერხემალის ვარჯიშებიც ჩაწერო.

[@datogorxelashvili3892]

არაფრის მომცემი რეკლამები რატომ იდება?