2 упражнения от боли в спине. Организм рассасывает грыжи в спине, больше не будет скованности
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2023
- 2 упражнения от боли в спине. Организм рассасывает грыжи в спине, больше не будет скованности и тянущей боли
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Максим, здоровья Вам! Вы сильный мужчина.😊
Максим,вы чудо, как же вы все четко и грамотно показываете и рассказываете,,пусть тебе всегда и во всем помогает господь,,
Наконец-то показыаают настоящих больных, которые к доктору приходят с проблемами, а не моделей на которых пялятся бестыжими глазищами, и забывают, что хотели посмотреть работу доктора(вам доктор спасибо за реальные, жизненные съёмки
Здесь наоборот не хочется смотреть ни на модель, ни на работу😂
@@oranjevoemoreзначит вы молоды и у вас ничего не болит
@@oranjevoemore проходите мимо, если вы в этой работе ничего не понимаете
@@user-ff3ib2xw7n не пройду, потому что понимаю👌
У хвороб спини зараз не має поняття вік чи фігура, серйозні проблеми мають навіть школярі.
Нажалі (( всі хвороби дуже "помолодшали", якщо так можна сказати.
Какой доктор молодец. Показывает на обыкновенной женщине, не привел девушку с атлетическим телосложением, обычная женщина, одна из тех, которые приходят за помощью. Вы человек своего дела, Вы уважаете свою профессию.❤
Обыкновенная? Это сверх-неестественно так себя запустить. Тут надо упражнения для похудения и спина не будет болеть.
Правда. Все мы больные именно с таким телом. Настоящий доктор.
Неправда и у худых болит спина.И грыжа у всякого может быть.
упражнение называется уменьшение количества подходов к холодильнику@@brigada545
так же подумал после просмотра) Обычно моделей приглашают для эстетики
Как же хочется попасть к вам доктор, и лечь под ваши золотые руки. Сколько людей смотрять , и не имеют возможности получится. Спасибо Вам за ваш труд.
Все давно просили показать работу с полным человеком-дождались!))💪
🙏Спасибо огромное доктор!
Здоровья Вам, Доктор!!!! 🙏🙏🙏
Надо меньше жрать !
Доктор - профессионал своего дела! Дай, Бог, вам здоровья, Максим! Спасибо, что доносите людям свои знания ❤
😮
😊
Вот какие люди должны называться ДОКТОРАМИ! Ах как же мало таких. Дай Бог Вам мирного неба над головой и что бы ваша жизнь продлилась долго, долго. Сколько ж людей буду за вас молиться, живите долго и пусь Бог вас бережет.❤❤❤
Благодарю за упражнения.
Грыжи в пояснице, очень рада что нашла этот канал. Спасибо доктору, простые, но действенные упражнения
Отлично, спасибо!🙏
Молодец, Максимка, понимает страдания простых людей. Смотрим и доверяем. 🙏
Доктор от Бога !!! Жінка хай буде здорова!❤
Дякую за показ необхідних вправ!!!
👍👍👍💪💪
Обалденный доктор!!!!👋👋👋👋👋👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Доктор! У Вас ЗОЛОТЫЕ РУКИ и доброе сердце!❤❤❤Спасибо огромное за освещение важных нюансов по поводу упражнений для спины!
Какой умница доктор,сейчас-это редкость,как хочется,чтобы и в нашем городе иметь такого грамотного доктора ❤
Делаю такие упражнения постоянно - работает. К врачам не хожу.
Благодарю Вас, Максим !!!
Все эти вправления и лечения как мертвому припарка, если не делать спец упражнения для мышц спины регулярно. Проверено уже не раз на личном опыте, пока поясничными мышцами занимаешься, упражнения и растяжку хотя б небольшую делаешь, спина не беспокоит. Только забросишь - понеслась. Поэтому тут только образ жизни менять или гробить позвоночник дальше.
Нет вы не правы. Зарядка зарядкой. А есть восточное раслабление и от этого восстанавливается весь организм. Зарядка давно в прошлом я сама прошла эту школу и упражнения постоянные реально пока занимаешься не болит бросаешь снова болит. А вот раслабление как раз восстанавливают и отлично помогают.
Максим ты профи .
Долгих Добрых лет тебе дорогой .❤
Спасибо доктор 🙏🙏🙏
Спасибо полезно интересно дай Бог вам сил .
Спасибо Максим 😘
спасибо за ценную информацию💯
Спасибо за информацию!
Какой человек! Какой врач! Браво, доктор!
Благодарю за упражнения❤
Будем кошку делать,очень просто и вилять вправо влево.Главное чтобы наши кошки не удивлялись.😼Спасибо на самом деле я очень благодарна .вам за драгоценные советы👍
😂 упражнение виляние попой у насив детстве называлось "мордожопец". Нужно голову дотянуть до попы😅
@@user-ci7qj4hm8d Эх детство.🤗😌.Нас физрук гонял так словно мы в армии.Такой был ответственный.Начался учебный год как прогонит нас кросс до самых прудов через поселка и вдоль всех садов.Пора жир говорит разгонять после каникул.Иида упражнения разные,всех не упомнишь.,разминка так сказать перед всем остальным.
С удовольствием бы поправила косточки у такого доктора, он мастер.
Храни вас Бог, доктор!
С благодарностью к вашему труду!
Молодец Максим. Плохо что у нас Башкирии нет таких врачей. Дай бог ему здоровья.
Ищите, они везде есть, мануальщики, остеопаты, костоправы, кинезиологи..... тем более в Башкирии, думаю, есть те, кто поколениями этим занимается.
В районной поликлинике вряд ли вас так лечить будут, ну так и Максим в частной клинике.
У вас точно есть Центр Бубновского, это первое, что на ум приходит, а если покопаться в интернете, на форумах поискать или у тех же лечащих врачей поспрашивать....
Но важно не то, как мнут и щелкают костями при правке, а как после этих процедур чувствуют себя люди, и не только сразу, но и по прошествии времени.
Ну и пациенту самому тоже нужно поддерживать результат.
Eeeeexeeeleeenteee. ..aprendo mucho de usted...gracias desde Catamarca Argentina
👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Классный совет упражнения.
👍💯👏🤗 좋은 건강 지식에 감사드립니다
Спасибо,доктор
Как раз то что нужно, спина болит в пояснице😢
Максим, очень надеюсь, что и Вашим здоровьем кто-то занимается!
Я тоже об этом думала,тяжкая работа у массажистов, многие сами жалуются на боли в спине и ногах.
сам о себе не позаботишься - никто не позаботится
Доктору памятник надо поставить, таких поросят разминает.
Ужас😦не дай Боже, так ожиреть!
Дякую, обожнюю короткі та лаконічні відео!
Как бы хотелось попасть на прием к настоящему доктору ❤
Максим, покажите пожалуйста упражнения для грыж в грудном отделе. Спасибо.
¡ EXCELENT DOCTOR !
По-моему женщина кабинетом ошиблась, надо к диетологу. А потом что-то вправлять, если первое не поможет. Прошу прощения, если кого-то обидел, но это правда. Надо сначала снять лишнюю нагрузку на скелет.
Точно надо сначала весом заняться а потом к нему
@@user-zp8ns2tr3eИ не только заняться временно, а всю жизнь заниматься и еду наладить, и то болит, если появится хоть небольшой отек.
Может и занимается, одно другому не мешает😊
@@Ellinvika отгадай до трех чем занимается ? Шутка
Да вы совершенно правильно говорите, надо самой убрать лишних весов, заниматься упражнением, больше ходить пешком.
А ведь при протрузии нельзя скручивать позвоночник говорит, один инструктор лфк
Люди с возрастом все полнеют. Некоторым только везёт быть жердями всю жизнь. А у женщин впридачу ещё и гормоны исчезают с климаксом.
Я все свои 55 была 70кг при росте 170 .Болит так же как и у полных !
Нет не согласна неправильное питание переедание и вся проблема
СПАСИБО, ДОКТОР!
Грыжи это жесть, одна нетерпима, а если несколько... Доктор, побольше роликов, ждем с нетерпением. С благодарностью ваши пациенты.
Молодец
Благодарю, то что мне надо
Ke profesionalan Seorang tenaga Medis. Good job Dokter
Ломящие боли в грудном отделе и изредка в пояснице.
Но интересно иное. Мануальщик говорит, что это гипермобильность и позвонки немного изменяют положение. Несколькими упражнениями он возвращает их на место и боль исчезает мгновенно и более того, если не давать нагрузок, то я могу месяц и больше ходить без боли.
Но стоит поиграть на воротах (падаю вратарем) или дать серьезную нагрузку и боль возвращается. Мануальщик снова вправляет и боль снова уходит и дискомфорт до первой серьезной нагрузки.
Упражнения его носят вращательный характер : он крутит меня в разные стороны и смотрит на систему.
Интересно, что у меня типа гипермобильный второй позвонок в пояснице и при его смещении ломит тазобедренные и даже колени. И вот он вправляет его и боли исчезают , как по волшебству.
Вопрос : что это за патология позвоночника ? Грыж нет, мелкие протрузии есть 1-2 мм и едва заметный спондилеартроз... ничего особого. И излечимо ли это так, что бы не бояться дать нагрузку и повторного смещения, ибо болит до тих пор, пока мануальщик не вернет на место
Как на такой туше можно хоть что-то нащупать?😂 Доктор - вы волшебник!
К нему такие только и ходят))
@@Dmitriy252ещё ходят фанаты тренажёрных залов, которые неправильно тренируются.
9
Максим! Я на столько восхищена вами, вы реально врач от Бога, спасибо вам что вы есть, а как к вам можно попасть на приём?
Спасибо, буду делать
Супер 😀
Всем здравия
А ведь на картинке вначале не понятно, где голова, где ноги. Где начало где конец женщины оказывается- " округлила спину"..
Это для того и показано чтобы люди поняли, а женщине ' спасибо что " позировала", пусть ей Бог даст терпение все предпринять, это путь не лёгкий.
.
Happy dr happy patients 😊 nicely
Что там можно найти? Жалко доктора😅😅
Бедняга это молодой человек мануальщик .
У тётки не меньше 130.
Через месяц те же боли вернутся.
Нет, стоит наклониться, шага два пройти и как никто боков не мял.
Максим, а у Вас есть упражнения для случаев протрузий в шее?
Вроде смотрю Вас регулярно, может пропустил.
Уверен, многим будет полезно.
Валик под голову твердый и так лежать для начала по 10 минут потом увеличивайте время.
Нарешті реальна пересічна людина з вагою і без тату
А що, всі пересічні такі??
@@user-xg5lp5sn1u Ні. Але дуже багато. Масажисти як правило показують красиве тіло.
Я Максима дивлюся заради його діяльності. А ви?
GREAT SIR YOUR WORK FOR TREATMENT 👍😔
Perfect 👍👍👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤
Первопричина болей в спине у этой женщины это вес!!! Женщина срочно начинайте худеть! Организм Вам спасибо скажет!!!
Какой уникальный удивительный совет! Вы точно из страны Советов!
Заметил что полные женщины ведут себя как мужики матерят и пиздят мужей, мужиков в очереди какроче это про бухающих баб
А какая у вас первопричина отсутствия мозгов и воспитания? Женщина/мужчина, срочно займитесь собой и своим воспитанием!!!
@@Olga-fx2fu предпологаю что в матке моей матери достиг не самый лучший сперматозоид отца я не причём
@@annann1676А вы так ненавидите или так любите, что так высказались и к чему?
Вот это настоящее видео без прикрас
Чтобы спина не болела, надо молодых мастеров учить, не говорить им нам пофиг и типа ненравится ищите другую работу, а говорить не берите тяжёлое, на работе людям носить и таскать, А как раньше- Тачки, тележки, погрузчики, а не в руках а потом спины болят руки ноги суставы болят на спине носят это всё на плечах на горбу - давай план, вот из-за этого и люди потом здоровья нету страдают, и в кабинетах тоже люди болеют, Сидят сидят только телевизоры чашечка кофе, потом говорят это от сидячей работы,,, а у Китайской системы, у них 3 раза станут за день на 10 минут, сидячая работа, выйдут зарядку поделать опять сядут и работает везде так народ надо нормальная система правильная хорошая, помоему при Брежневе так было - зарядка на сидячей работе, и по статистике меньше болели Люди, надо золотая середина и не тяжёлый труд не-то Катька тяжести на горбу на заводах и т д, и не седая работа одам и, должны какие-то нормы, это было при СССР нормативы для Людей можно прочитать, всё для Людей делалось
Прекрасна супер мощная красавица так держать не пропадет никогда интгде
"не мято тело,попало в дело" )
Здравствуйте при сид нерве и грыжах есть острые боли можно делать эти упражнения подскажите пожалуйста?
Сожрала предыдущего врача?😱
У меня при наклонах таза в сторону что то так хорошо хруснуло в пояснице и сразу ТАКОЕ облегчение появилось... словами не передать
Wow mantap good morning thank you 😮
50 кг лишнего веса таскать постоянно какой позвоночник выдержит
Good massage.
Good luck very very DT ❤❤❤❤❤❤❤
Soooooooooooooo beautiful
❤Максим здравствуйте. Пожалуйста объясните, что делать,если болит там где находится конский хвост? БлагодарюВас.
Muito bom trabalho melhor remédio em minha opinião e uma boa massagem com um profissional.
Классное тесто, сдобное такое😅
Я намного проще делаю ложусь на валик спиной, минуту лежу потом сбоку вытаскиваю валик и позвоночник вытягиваю вверх 👍👍👍
Great 👌 job
Very nice massage.
me facina
Beautiful
Super.
Enak juga urutnya sampai pedalaman❤❤❤
Quá tuyệt vời luôn ❤❤❤❤❤❤❤
У меня грыжа диска L4-L5 и при втором упражнении меня 100% перекосит от боли! А "кошку" надо бы показать не на представленной модели, а самому, т.к. показано не очень верно. ступни ног должны упираться на носки, а пятки должны быть кверху. Тот, кто никогда не делал упражнение Кошка - тот не поймёт на этом примере, как именно надо правильно сделать. Упражнение очень хорошее!
Я сразу рассыплюсь от такого
Зажат седалищный нерв уже больше пятнадцати лет
Ничего не помогает
Что делать
Первый раз жоктора жалко...
Merci docteur spaciva algerie
Нужно прекращать есть свинину тоннами, всякие рульки, сало и прочее 😢 тут питание надо корректировать и как можно скорее. Вес такой, конечно же позвоночник развалится под такой тяжестью и массой тела 😢
Нужно прекращать жрать тоннами углеводы, а не жир и белок качественный. Всё ожирение на хлебе, сахаре, картошке, всякой выпечке и прочем мусоре углеводном.
У меня вес 70 кг. А двигаться не могу. Да работала до 70 лет.
Люди обижаются если кто высказывается правильно, а ведь кто принимает меры в еде , занимается гимнастически, сами себе ЛФК назначают, в проходки ходят и достижения их им трудом достаются, то естественно, они не судят, а просто строго говорят то, что есть, а что эти люди которые оздоравливаются через боль, может быть, советуют другим, то разве они должны извиниться за что-то? Не тратьте время, пока полно информации, выбирайте, применяйте и надо стараться до такого как показано, не доводить себя. Вылазить с такого трудно.
если бы свинину. Тупо сахар, углеводы и мучное. Вот и вся беда
истина. Когда же этот миф забудут что толстеют от жирного.
Сам уже пол года на жирах живу (кето) и только худею@@stoletie_popova
Неуже и я так (почти так) со стороны выгляжу 😂😂😂😮 . Это жесть.
Вот я о том же думала😂😂и поняла что да, так же !!
можно посмотреть в зеркало в голом виде и живот не втягивать
Дякую