8 prostych sposobów, które pomogą Ci pić więcej wody!
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2020
- Cześć! Dziś mam dla Ciebie 8 prostych sposobów, które pomogą Ci pić więcej wody! Zobaczysz jak w prosty sposób dbać o nawodnienie, co pić, ile pić wody i przede wszystkim jak pić więcej wody! Mam dla Ciebie 8 sprawdzonych trików!
♡ Pytanie: Regularne picie wody - co Tobie w nim pomaga? 💧
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
●ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Tematyka naparów do picia, zamiast kawy czy herbaty, okiem Dietetyczki by się przydała :-)
Masz heterochromie!!! CUDOWNE OCZY! ❤️🌸
Teź zauważyłam 😊💜
Dziękuje kochana ❤️ i tak, mam :D
Co ma? 😯
właśnie miałam o tym pisać, podpisuję się pod tym!
@@aniakowalska9209 heterochromię, oczy w dwóch różnych kolorach ;)
O matko. Prawda wspominałaś że będzie film w plenerze, ale nie sądziłam że wyjdzie tak ciekawie 🤩🤩całkiem inny styl i jest MEGA. Dziękuję za kolejną dawkę super wiedzy ❤️❤️
Ojej Aurelia, dziękuje! ❤️ bałam się trochę co z tego wyjdzie 🙈 wiec tym bardziej dziękuje za miłe słowa!
Oglądam Cię grubo ponad rok i przerywszy raz zobaczyłam, że masz heterochromie. W pierwszej chwili myślałam, że masz soczewkę brązową w jednym z oczu ;)
Ojjj nie jesteś jedyna, przez okulary dużo osób zauważa to bardzo późno - nawet bliskich znajomych 😅
@@HealthyOmnomnom ooo, też zauważyłam ale myślałam że tak pada światło
Ale super film !!!😍 Moim tipem jest picie wody z kufla na piwo (0,5l ) zamiast szklanki XD Polecam!
Jejku, wcześniej nie było widać tego na nagraniach, ale teraz zauważyłam, że masz heterochromie!! Ślicznie to wygląda!!
Jej dziękuje kochana ❤️
Ja też dopiero zauważyłam. Przeurocze!
3 litry dziennie w upały? :o a ja byłam taka dumna, że ostatnio prawie 1,5 lita daję radę w siebie wcisnąć :(
1:02 O kurde, ale piękne oczyska :D
na fragmencie, w którym nie masz okularów zauważyłam, że masz różne kolory tęczówek 😳😳 kurdee tyle czasu tego nie dostrzegałam 😳
Szanuję bardzo za propagowanie kranówki!
super format ❤ pomagasz mi na codzień, buziaki dla Ciebie 🥰
Bardzo fajny filmik Irena 😃Często mam problem z piciem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia i potwierdzam, że lepiej się pije wodę z większych szklanek/kubków/naczyń, bo jak mam małą szklankę przy sobie to tak oszczędzam tę wodę , bo nie chce mi się iść do kuchni nalać kolejnej. A jak mam przy sobie duży zapas wody to piję zdecydowanie więcej i częściej. W pracy to samo, muszę mieć przy sobie dużą butelkę wody, żeby jej tak nie oszczędzać tylko pić ile trzeba. Poproszę więcej filmików z takimi poradami 😃
super ważny temat ❤️
Ojjj tak! Ja kiedyś bardzo o to niedbałym i nabawiłabym się problemów zdrowotnych :/
Totalnie totalnie uwielbiam format tego filmu, podziwiam i dziękuję Ci za to że przełamałaś strach przed mówieniem i nagrywaniem w miejscach publicznych, jesteś wielka ❤️
Jesteś tak miła ❤️🙏🏻
Super poradnik! Bardzo ciekawa forma filmu, która bardziej zachęca do oglądania niż zwykle, puste tło 🦋❤️
O tak! Temat picia odpowiedniej ilości wody znany ale zapominany😋. Trzeba O tym mówić, mówić i mówić. Bardzo dobrze, że o tym przypominasz😁. Dzięki za fajne triki. Pozdrawiam 🙋🏻♀️
Film o ważnym temacie z przydatnymi wskazówkami:) Bardzo podoba mi się styl w jakim go zrobiłaś:)
Zawsze miałam z tym problem. Te tipy napewno mi pomogą! Super ciekawy filmik, totalnie inny niż wszystkie. Super by było, gdybyś robiła takie częściej! Pozdrawiam cieplutko i napewno będę korzystać z tych sposobów 😘😘😘
Mega pożyteczne rady, szczególnie na teraz, na te letnie temperatury. Niby każdy wie, że trzeba pewne minimum płynów dziennie dostarczyć organizmowi, ale ilu z nas to faktycznie robi? Dziękuję Ci w każdym razie, że podsyłasz takie sprawdzone sposoby na to, jak i czym się nawadniać. Pozdrawiam serdecznie :D
Śliczne masz oczy i tak jak inni, dopiero to zauważyłam! Super, że mówisz o piciu wody z kranu. Jeszcze wiele ludzi myśli, że woda z kranu jest złej jakości, a w wielu rejonach jest ona lepsza niż butelkowana. Ja piję już 3 lata kranówkę 😁
Bardzo podoba mi się ten nowy format. Taki urozmaicony. 😌
Super film, w świetnym momencie - kiedy trzeba bardzo zwracać uwagę na ilość wypijanej wody, no i piękne parki masz w swoim mieście, aż miło popatrzeć! :D
Dziękuje ❤️
Super forma filmu!!
Super filmik😍ja uwielbiam wodę z czerwonym grejfrutem. Świetnie gasi pragnienie, a jej smak sprawia, że mogę jej wypić naprawdę dużo. Pozdrawiam serdeczni
Nie mam problemu z nawodnieniem ale zawsze uwielbiam Cię oglądać
Ojej kochana dziękuje za Twój tak przekochany komentarz i ze jesteś tu od tak dawana! Trzymam za Ciebie mocno kciuki! ❤️
Dziękuję dziękuję dziękuję 😍
Dzięki Irenko za ten materiał! Fajna taka forma nieco "w biegu" :)
Ja od ok. 2 miesięcy na kranówce, wodę trzymam tylko w szkle! Od 3 miesięcy dodaję również chlorofil, bo fajnie dotlenia organizm i wpływa na moje cukry :))
Dzbanek odstawiam na minumum 3 godziny (najlepiej na noc) i wtedy wiem, że zjonizuje się w taki sposób, że przepływając przez mój organizm zwiąże toksyny i faktycznie oczyści
Super film :D uczę się pić wodę, odkąd muszę brać rano leki na czczo i przynajmniej pół godziny nic nie spożywać wypijam jeszcze szklankę ciepłej wody, dla mnie to zawsze coś, a taka ciepła z rana lepiej "wchodzi" ;)
Hej. Bardzo udane ujęcia w plenerze, super wyszło. Wielu ludzi potrzebuje reedukacji w kwestji nawadniania organizmu i myślę że świetnie trafiłaś w temat. Ja oprócz wody opijam się napojami owsianymi. A 1,5 rocznego synka wspomagam smoothies z wcześniejszego nagrania. Wchodzą jak woda😁. Dzieki, pozdrawiam.
Hej to nie na temat filmu ale kiedyś totalnie nie piłam shake ale dzięki tobie się w nich tatalnie zakochałam❤️❤️❤️
Super super
Dziękuje :)
Film idealny dla mnie! Muszę się wziąć za siebie i pić więcej wody! Dziękuję!❤ P.s. A skąd taka fajna butelka?😍
Lubię te filmy w których mówisz różne tipy albo ciekawostki właśnie 😁
Ja ostatnio piję dużo wody, ale z odrobiną soku i kostkami lodu 😊❄️Bardzo orzeźwiające , polecam🙂
Baaardzo podoba mi się nowa forma plenerowego filmiku :)
Dziękuję za tę książkę na szafce The five minut journal!
Super film, dobrze że poruszyłaś ten temat! Sama mam problem z piciem wody od zawsze... Po prostu nie chce mi się pić. Wiele z Twoich rad już stosuje, ale pomysł z przygotowaniem wody na dany dzień jest fajny, bo czasem się gubię ile już w sumie wypiłam. Uwielbiam napary i herbatki ziołowe, staram się myśleć o nich w kategorii przekąski żeby nie podjadać ;)
Trzymam za Coebie kciuki kochana ❤️
Też mam ten problem... Nie chce się pić a jak już troszeczkę wypije to zaraz lece siusiu masakra XD
Też polecam lemoniady! Woda z cytryną i bazylią lub pietruszką lub miętą, blender sitko i heja. Pyszka. Poza tym po prostu owoce są świetnym źródłem wody. Tak, wiem że mają cukier, ale ogólnie owoce są przecież bardzo zdrowe, nie ciagnie się tak bardzo słodyczy a przecież można wybierać zamiast bananow czy winogron które cukru mają dużo bardziej wodniste owoce, melony, pomarańcze, czy po prostu arbuza który latem jest tak pyszny i już całkiem niedrogi. Kilka plastrow przed śniadaniem jest uważam fantastycznym źródłem nawodnienia po nocy. :)
Tak, to tez super sposoby :)
Bardzo świetny film!
Mega ważny temat! Ja wymyśliłam sobie, że o parzystej godzinie (8:00, 10:00 itd.) będę nalewać wody do szklanki 250/300 ml. Już sobie zakładałam, że tyle i tyle będę piła, ale często się okazywało, że wieczorem muszę wypić np. litr płynów... Mam zamiar zamienić ją na herbaty itp. Zobaczymy jak tym razem mi to wyjdzie 😁
Irenko jakie piękne oczy 😍
Dziękuję za rady :).
A jaką wodę pić najlepiej?
Czy woda kupna z plastiku jest zła?
Mogłabyś nagrać o tym filmik? 😃
Wiem data, ale nie jest zła, chodzi o to że w ten sposób używamy bardzo dużo plastiku, dlatego lepiej jest używać butelek wielorazowych, czy pić wodę z kranu
Oo wiele tipów już wykorzystuję, ale na słoik nie wpadłam! Ja często robię sobie dzbanek wody (kranówczanki lub dodaję do niej cytrynkę) i obok mam szklankę :) Super film :) Co to za butelka na wodę? :)
U mnie aplikacja wygrywa, bardzo mi pomogła pić więcej wody :) oraz bidon z miarką dzięki czemu od razu wiem ile dokładnie zaznaczyć w aplikacji że wypiłam
Jak byłem w szwecji to napiłem się wody z kranu i byłem w kilku miastach i w porównaniu do polskiej wody z kranu to poprostu niebo
Haha, ja pije wodę w kielichu od blendera 😂 nawet nie zauważam jak znika 750ml 😄
PS. Świetnie mi sie oglądało ten film
Tez tak robiłam! Piooona! I to super patent! 😅❤️
Ja się dzięki pandemii nauczyłam pić wodę. Moment, kiedy trzeba było siedzieć w domu, był dobry do tego, żeby zacząć tego pilnować i wyrobić sobie nawyk. :D Zdecydowanie pomogła mi po 1. butelka z filtrem, bo to jest dobra miarka (no i nie muszę już kupować plastikowych :>), oraz aplikacja, która nawet nie tyle przypomina mi, że mam wypić wodę, tylko mierzy, ile wypiłam i czy dobiłam do zapotrzebowania. Lubię się ścigać sama z sobą, więc dla mnie to dobra motywacja. :P Czasem jeszcze się zapominam, zwłaszcza w te chłodniejsze dni, kiedy nie chce mi się tak pić, ale nadal nad tym pracuję i na pewno czuję skutki lepszego nawodnienia.
PS Tyle czasu Cię oglądam i (nie będę oryginalna, patrząc po komentarzach) dopiero teraz zauważyłam heterochromię. Tak się na tym odkryciu zawiesiłam, że musiałam pół filmiku cofnąć xD Boskie oczy! :D
Super Tipy i ekstra ze wyrobiłam sobie taki nawyk! 😍 i dziękuje!
Mam kolke nerkową... To film dla mnie
Super ze się przyda i dużo zdrowia kochana ❤️
@@HealthyOmnomnom Dzięki, wzajemnie :-)
Dzięki!
PS zazdroszczę heterochromii!!! :D uwielbiam takie oczy!
Półtora litra a nie półtorej :)
o jaaaaa, five minutes journal
Ooo ale super ze znasz! ❤️
@@HealthyOmnomnom Alexa i Mimi oglądam od lat już ❤️
Większe naczynie na wodę bardzo pomaga, zamieniłam zwykłą szklankę na półlitrowy kubek. Wczesniej wypijałam około 3 szklanek, teraz 3 takie kubki 😉
Ja też często piję około szklankę wody dziennie :/. Tak naprawdę, często w ciągu dnia w ogóle nie czuję pragnienia, ale np. po jakimś czasie takiego nieodpowiedniego nawodnienia, bardzo często budzę się w środku nocy spragniona. Zawsze mnie to zadziwia, że w nocy, pragnienie może mnie kilkakrotnie wybudzić ze snu, a w dzień jakoś w ogóle mi się nie chce. Czasem, jak długo tak trzymam to na jakiś czas łapie mnie potrzeba picia więcej, ale kiedy już się po kilku dniach lub tygodniach "nasycam" to znowu wracam do starego trybu. Tak jakbym wysychała i nawadniała się na zamianę :D. A co do filmu to brakuje mi trochę omówienia tej kwestii nienawadniającej i wysuszającej herbaty. Dietetyczka mnie bardzo o tym ostrzegała, w internecie również o tym trąbią, ale słyszałam, że to niekoniecznie prawda. Też znam osoby, które piją tylko herbatę i jakoś nie wyglądają jak wykopani na Saharze.
Nigdy naszczescie nie byłam fanką słodkich napojów takich jak soki czy cola itp. Zawsze królowała u mnie woda i herbata w przeróżnych smakach i rodzajach. Problemem była u mnie ilość kupowanej wody w plastikowych butelkach. Kiedyś przez parę dni nie wynosiłam śmieci, przeraziła mnie ilość tego plastiku. Kupiłam jakiś czas temu dzbanek z filtrem i butelkę z filtrem wielkorotnwgo uzytku. Najlepsza inwestycja. Zaoszczędziłam kasę w portfelu, ograniczyłam plastik i jeszcze nauczyłam się pić dużo więcej wody. Polecam każdemu
Ja kupiłam 2litrową butekę wielorazową ze somką. Czad! I zdecydowanie więcej piję :D
Irenka jaka nawodniona dzisiaj!! Ja mam problemy z nawadnianiem :(
Gorąca woda z cytryną i świeżym imbirem. Do kranówki nijak nie mogłam się zmusić (niesmaczna!), plastikowych śmieci nie chcę produkować, więc pozostały mi napary. Cytrynka i imbir wchodzą najlepiej. ;)
Polecam picie przez słomkę (wielorazową ;) ), szczególnie w trakcie pracy. Nie musimy się odrywać, żeby się napić i woda sama znika
Co z ziołowymi naparami? Czy jedna szklanka np. naparu z rumianku lub kopru włoskiego jest tak samo dobra jak jedna szklanka wody? A soki samodzielnirneyciskanie, niepasteryzowane? Rzeczywiście unikać podobnie jao tych kupnych?
Odpowiednie nawodnienie to pierwszy krok do dobrego zdrowia! 😊 Również zachęcamy do picia filtrowanej bądź surowej wody z kranu. A poza domem warto mieć przy sobie butelkę wielorazową, np. ekologiczną butelkę z trzciny cukrowej - Ecoperla Ecobott 😉
Kiedyś też nie umiałam pić wody, bo mi nie smakowała, ale jak w 2016 było upalne lato i chciało mi się ciągle pić, to się przyzwyczaiłam. Teraz muszę się hamować, żeby nie pić zbyt dużo xD
Zawsze mam wodę, herbatkę ziołową pod ręką. Wypijam rano, czasem bezwiednie 😆
Super pomysły, wykorzystam, ja mam właśnie problem z piciem wody. Poprostu o tym zapominam 🙉 ps dziwny twór neologiczny ta magistra, okropnosc 🙉 nie przyzwyczaję się nigdy i bardzo mnie to razi, rozumiem, że to mój problem 🙋♀️
ja mam odwrotne pytanie - co zrobić w sytuacji ciągłego pragnienia i nadmiernej ilości spożywanych płynów? od dziecka muszę mieć wodę przy łóżku, bo budzę się z pragnienia w nocy, a w ciągu dnia wypijam min. 4-5L. da się jakoś od tego odzwyczaić? co warto zbadać? dodam, że mam IO i hiperinsulinemię
Wiecie czy lepiej z filtra czy z kranu. Bo wolałbym z filtra ale no.. minerały chyba też są potrzebne. I mam taki dylemat czy ponad dwa litry takiej filtrowanej dziennie jest wskazane :d
A jak to jest z piciem herbatek ziolowych do posiłków czy po nim? Mam niski poziom żelaza i słyszałam, że szczawiany z kawy czy herbaty zmniejszają jego wchłanianie. Dlatego ostatnio piję tylko wodę i koktajle, ale tęsknię za ziołowymi herbatami czy poranną kawą...
Ja mam straszny problem z piciem wody, na samą myśl mnie odrzuca, ale na pewno spróbuje wykorzystać Twoje rady
Trzymam kciuki kochana ❤️
A zobacz sobie waterdrop. Używam i chwale sobie dzięki tym kapsułka wypijam 1.5 do 2l
@@justyna0305 chętnie zobaczę
@@justyna0305 dzięki
Polecam herbatki , owocowe , ziołowe, bez cukru są pozbawione kalorii a zdrowe
Eej, mam dosłownie takie same okulary🤣
mi pomaga słoik kolorowy, szklanki kolorowe- słomka, cytryna, mięta i lód :)
ale super masz ta butelke gdzie taka dostać?
Woda filtrowana? Obejrzyj proszę na Netflix podróże Zaca Efrona odcinek o wodzie. Jestem ciekaw Twojego zdania i kto w końcu mówi prawdę lub jest jej najbliżej 🤔
Nadrabiam niektóre filmiki więc jestem trochę (bardzo) spóźniona 😅 ale ja polecam picie wody przez słomkę! Mi to bardzo pomogło, piję dwa litry wody dziennie, nawet tego nie zauważam. Po prostu oglądając film, przeglądając internet albo czytając coś, mam ciągle słomkę w buzi i że tak to ujmę "sączę" tę wodę xD nie skupiam się na samym piciu, przez co nawet nie zauważam kiedy wypijam te dwa litry 🤗 słomkę oczywiście mam metalową 😊
Super ze Ci się sprawdza 😍💪🏻
Co myślisz o piciu wody ze studni? Niestety nie mam wody miejskiej i gotuję wodę ze studni a potem studzę. Jaki skład powinna mieć dobra woda? Czego w wodzie nie powinno być? Pozdrawiam
Dla mnie podobna jestes troszeczkę do Natalii Sisik 😍💕
Proszę o film o ziołowych naparach - co, na co, ile, jak dbać żeby nie uszkodzić organizmu, czy jakieś badania krwi, ile maksymalnie stosować zioła.
Co do picia wody - idzie mi bardzo ciężko 🙁 taką zieloną ice tea wypijam spokojnie, tak samo bezalkoholowe piwa z lemoniadą, z wodą jest ciężko. Pomaga mi: picie wody, która mi smakuje (saguaro mineralna lekko gazowane), stawianie butelki z wodą przy łóżku (wtedy nie ma że chce się pić ale już nie chce mi się wstawać), mam na każdy miesiąc wydrukowane szklaneczki które koloruję (aplikacje u mnie nie działają, muszę fizycznie zaznaczyć), cytryna wrzucona w wodę lub dzbanek, stawianie sobie 4 butelek 500ml i ustalenie, że mam je wypić i na bieżąco kontroluję ile zostało, piję dużo herbaty jak jest pochmurno i zimno, codziennie rano po wstaniu idę zaparzyć coś dobrego w filiżance (mieszanka ziół, herbata na którą mam ochotę, mięta czy bratek). Powoli do przodu 😊
Ja piję przefiltrowaną wodę z kranu.
Ze szklanki nie potrafię dużo wypić; najwięcej wypijam gdy woda jest w bidonie. Mam dwa: jeden z Dafi (był dołączony do dzbanka), drugi z Martes Sport (chyba rowerowy).
❤️
Masz heterochromie! PIĘKNE OCZY¡¡¡¡😍😍😍😍😍😍😍
Hej! Czy te wszystkie syropy smakowe (np. owocowe) do rozdrobnienia z wodą jakkolwiek się bronią czy totalna sztuczność, puste kalorie i jedynie psucie zdrowia 😥 Mam je w domu i chcąc nie chcąc, sięgam po nie, kusząc się na tą chwilową słodycz 😔 Co sądzisz?
Ostatnio przestałam pić duże ilości wody, znudził mi się jej smak i nie miałam czasu ani chęci żeby ją wypić, więc dziękuję bardzo mocno Irena za ten filmik ❤❤
Cieszę się Marysia ze się przyda! Trzymam mocno za Ciebie kciuki ❤️
@@HealthyOmnomnom ❤❤❤
hejj, gdzie mogę dostać taką butelkę jak ty masz?
Ja ja kupiłam w Tchibo :)
@@HealthyOmnomnom o dziękuję bardzo! ;))
Nr9 wlej wodę do butelki 0.7 po wódce :D
Ja piję w pracy herbatę w kuflu do piwa ;)
@@Dominika-ry5re znam to, ja kupiłam taki wielki kubek 0,7. Znajomi się śmieją ze wygląda jak nocnik :p
Jednak ja uważam że ilość herbatki jest w nim idealna
Mam kolegę w pracy, co ma wodę w butelce po alkoholu. Stoi na biurku. Jak go kiedyś nie było, z ciekawości i dla testu podlałam tym kwiatki - przeżyły ;-)) więc to jest woda.
A słyszałaś może o kapsułkach waterdrop? To kapsułki z wyciągiem z owoców i roślin.
Chowam sobie w lodówce w pracy małe cisowianki perlage w szklanej butelce i wyciągam po jednej pijąc z metalowej rurki. Zupełnie inny smak niż z plastiku.
❤️😘👍
Przedstawione przez Ciebie triki na picie wody są świetne. Sama większość z nich stosuję, ale jeśli chodzi o szklankę wody pozostawiona przy łóżku na noc to może to nie być najlepszy pomysł. Wklejam link do filmiku który wyjaśnia ta kwestię.
ua-cam.com/video/Q80ZNW6BKPo/v-deo.html&feature=share
Pozdrawiam ciepło :)
My kupiliśmy dzbanek w biedrze z takim "dzyndzlem", który moczy się w wodzie i można wsadzić do niego owoce (u nas są to cytryny albo świeże liście mięty
🥰🥰🥰
A woda z sokiem zagęszczonym?
hej. Czy Ty masz jedno oko brazowe a jedno niebieski? jesli tak to swietnie, szałowe, ja tez tak chce! :)
dla mnie niezastąpione są takie kubko-sloiki ze słomką. Można sobie przez nie sączyć wodę i nawet się nie zorientujesz, a kubek będzie czekał na dolewkę! Nawet to, że miałam wodę na widoku/pod ręką nie sprawiało, że miałam ochotę ją wypić. Serio bardzo polecam sposób picia przez słomkę wszystkim dehydrated b*tches
Oho!
To jest dziwne, ale jak piję wodę z kubeczka z rurką to o wiele więcej jej wypijam. Nawet jesli kubek nie jest bardzo duży. Picie przez rurkę jest dla mnie chyba bardziej atrakcyjne niż normalnie ze szklanki 😂
Butelka z miernikiem Joseph
Co sądzisz o Aga in Ameryka?
Kiedyś korzystałem z aplikacji, w której wpisywałem ilość wypitej wody. Niestety, ciągłe wpisywanie się szybko nudzi, a zwracanie uwagi na to ile się pije robi się z czasem męczące.
Jak wypijam do każdego posiłku szklankę 330 ml i czasem dodatkowo jeszcze, to mniej więcej wiem ile piję.
Oj kranówa, to nie u mnie czasami leci taka okropna ze stach wziac kapiel a co dopiero pić, moze jak wymkenia rury wodnokanalizacyjne to sie zmieni, ale podejzewam ze moze moje wnuki tego doczekaja nie ja hahha
Niestety, nie odczuwam pragnienia. Biegam od kilkunastu lat i nawet po ciężkim dwugodzinnym treningu nie mam ochoty na napicie sie czegokolwiek..
masz piękne oczy
Muiito legal esse video! Continue postando os viideos! Lhe desejo muita sorte com o canal!
Obs.: Não gostaria de lhe encomodar, mas se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais!
Grande abraço e fica com Deus! 🙏🏼💪🏻