Co pić: 12 najzdrowszych napojów! 1 szklanka dziennie wzmocni zdrowie | Dr Bartek Kulczyński
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Co pić, by wzmocnić zdrowie? Jest wiele prozdrowotnych napojów. Moim ulubionym jest woda kokosowa. Właściwości wody kokosowej wynikają stąd, że zawiera potas. Zdrowa jest też kombucha. Właściwości kombuchy biorą się z jej wpływu na zdrowie jelit i ochrony przed toksynami. Inne: sok z buraków czerwonych oraz sok pomidorowy. Właściwości soku pomidorowego wynikają z likopenu. Zdrowy jest też szot z imbiru i kurkumy. Imbir i kurkuma mają szerokie działanie. Inny napój to kefir. Właściwości kefiru to na przykład wzmocnienie bariery jelitowej. Dobra dla zdrowia jest też woda lecznicza Henryk lub inna, sok z wiśni, herbata z hibiskusa czy koktajl z jarmużu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój króki kanał:
@drbartek-krocej
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Co pić, czyli top 12 najzdrowszych napojów
0:23 | Serdeczna prośba do Państwa
0:52 | 1. Woda kokosowa: bogactwo potasu i inie tylko
1:49 | 2. Kombucza: fermentowana herbata, którą warto pić, bo…
3:02 | 3. Sok z buraków czerwonych: źródło ważnej betainy
4:51 | 4. Sok pomidorowy: lepsze źródło likopenu niż surowy pomidor
6:07 | 5. Koktajl z jarmużu: ile garści? Nie uwierzysz, co zawiera
7:41 | 6. Cierpki sok z wiśni: koniecznie cierpki, bo…
8:44 | 7. Sok żurawinowy: nie tylko na infekcje dróg moczowych
10:02 | 8. Herbatka z hibiskusa: mój ulubiony napar, bo…
10:38 | 9. Szot z kurkumy i imbiru: jak go zrobić? Prosty przepis
11:30 | 10. Zielona herbata, w tym matcha - herbata sproszkowana
12:30 | 11. Kefir z grzybków kefirowych - zrób go sam w domu
13:14| 12. Wody lecznicze: źródło jodu, magnezu, potasu, krzemu
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty.
a może zrobiłby Pan filmik o lektynach (przez k, nie przez p)...
gdzie są, jak szkodzą i jak ich unikać... 👍
Doktorze Bartku musi pan trochę przypakować tylko skóra i kości .
@@zksstalstawidlo9015 wow 🤦♂️ chyba zbłądziłeś tutaj przez przypadek, 🤔 to nie ten rodzaj rozrywki 🤷🏻♂️
@@peteroz7332 jaka rozrywka ? mógłby lepiej wyglądać jak wszystko wie o zdrowiu . Trochę ćwiczeń nikomu jeszcze nie zaszkodziło .
B
Dziękuję za te wszystkie super relacje o zdrowiu. Staram się stosować do wielu. Niektóre mam już w nawyku (kurkuma, imbir, kardamon, miód ...), ale wiele jeszcze czeka. Jestem w wieku po 70, ale wciąż otwarta na nowości. Szerokiej drogi Panie Bartku. Jest Pan inspiracją dla wielu. Tego potrzebujemy. 💝
Jakiś czas temu odkryłem ten Kanał za subskrybowałem i nie żałuję bo dowiaduje się tu dużo ciekawych i pożytecznych rzeczy.
Ok ok zadzwonimy do Pana
Przez przypadek odkryłem ten kanał i muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczony sposobem, w jaki jest przekazywana Nam wiedza: dość formalnie, a zarazem klarownie i tak, że ma się ochotę słuchać. Jestem młodym dwudziestokilkuletnim człowiekiem, który bardzo interesuje się zdrowym odżywianiem i ogólnie zdrowym stylem życia. Ten kanał będzie nieocenioną pomocą dla mnie!
Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie czytających ten komentarz :D
Mam to samo. Odkryłem go kilka dni i oglądam i oglądam. W całym tym syfie patogal i influencerów cieszę się, ze znalazlem taka perelke.
Tak samo jestem nowy na tym kanale. Zaskakuje mnie duża jego oglądalność. Nie dziwie się bo porady żywieniowe są super. No i komentarze są na poziomie. Bartek dzięki. Byle tak dalej.
Bardzo dobrze przekazuje Panswoja wiedze .Jest Pan jedyny , ktory nie wymachuje rekami podczas mowienia
Pozdrawiam serdecznie .
@@henrymalak5034 . Witamy w gronie słuchaczy "szukajcie a znajdziecie"
My wszyscy znaleźliśmy naszego
dr Kulczynskiego który stoi na straży naszego zdrowia.
Pozdrawiam
Jak to mówią, nie ma przypadków 🎉
Świetny materiał. Jeśli chodzi o napoje, to proszę poruszyć jeszcze szkodliwość tych w plastikowych butelkach (bisfenol A) 😊
Trzeba suplementować miłorząb japoński
Forma przekazu rewelacyjnie przystępna , jak dla mnie . Dopracowana niemal do perfekcji . Podziwiam i korzystam na razie z niektórych zaleceń , bo na takie zajmowanie się sobą trzeba mieć czas , ale krok po kroku...NFZ nie zadba o nasze zdrowie ,więc ratujmy się sami , póki jest co ratować. Dziękuję serdecznie.
Pełen sympatii komentarz dla zasięgów
Panie Bartku doktorze nasz kochany.
Dziękuję, ze jestes.🙏💝💖.
Szczęśliwego Nowego Roku 2023 niech Pan nam żyje.100 lat.🙏👍💝💖💜💙❤
Panie Doktorze, może jakiś film o yerba mate? Pozdrawiam
... wiemy co jest odżywcze do picia - REWELACJA. doktorze.
rewelacji lepiej nie pić, szkodzi na nerki
Uwielbiam od czasu do czasu patrzeć jak rośnie nasza rodzina - nasza Bartkowa doktorowa rodzina tutaj )))))zobaczcie - jest nas prawie 500 000))))))))
Mija zaledwie miesiąc od pojawienia się Twojego komentarza i jest nas już 512 tys. Rodzina Bartkowa doktorowa wciąż się powiększa. Brawo 🙂
Jest pan dla mnie i syna wielkim autorytetem i ufam panu,słucham i przekazuje te cenne wiadomości zdrowotne!
Dziekuje panu za prace i wiedzę, którą się pan z nami dzieli. Wszystkiego wspaniałego życzę.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dobroczyńco! Dziękuję za wiedzę.
Dziękuję Ci za wszystkie wiadomości starannie przygotowane dla nas o zdrowiu. W kręgu moich znajomych i ich znajomych masz wielkie zaufanie. Ludzie wyczuwają szczerość i rzetelność w przekazyniu niezbędnej wiedzy.
Pozdrawiam Cię serdecznie 🙂
Profesjonalnie ,z duża wiedza i kultura osobista.
Serdecznie dziękuję za komentarz i odwiedziny. Przesyłam pozdrowienia
@@drbartekplMam pytanie. Robiąc soki nie pozbywamy się części witamin zamiast jeść owoce i warzywa w całości?
Panie doktorze, świetny wykład na temat soków, dziękuję za cenne wskazówki dla zdrowia. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dziękuję za bezcenne informacje, szacunek za ogrom pracy jaką wkłada pan w przygotowanie każdego odcinka ❤️❤️❤️
Mam w moim sercu wdziecznosc dla takiego zrozumialego przekazu dobroczynnej wiedzy ktora bardzo nam i mnie sie bardzo przyda Na uwage zasluguje to i co mnie raduje to to ze PAN NIE MOWI CZEGOS TAKIEGO JESTEM LEKARZEM I PROMUJE ZDROWY TRYB ZYCA A POTEM NA KONCU MOJE SUPLEMENTY I KSIAZKA .CO TO ZA LEKARZ KTORY MOWI TEZ JEDZ TAKA OWSIANKE A BEDZIESZ ZDROWY TYLKO ZEBY KUPIC SKLADNIKI TRZEBA WYDAC OKOLO 50 ZLOTYCH DALAM SIE NABRAC I CO NIC OWSIANKA Z ZURAWINA BYLA SUPER BEZ TYCH WSZYSTKICH UPIEKSZACZY ZATEM WOLE POSLUCHAC PANA KONKRETNIE I RZECZOWO .SWIETNIE BRAWO DLA PANA KU MOJEJ KORZYSCI SERDECZNIE DZIEKUJE
Temat w sam czas 😊. Dziękuję.
Dziękuję za odcinek :) Pozdrawiam Pana!
Witam Panie Bartku i pozdrawiam z Kanady ! Dziekuje za wspaniale wyklady switnie przygotowane , latwo w prosty sposob przysfajalne !
Dziękuję 😊
Super temat p. Bartku lubię Pana filmiki dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję za dobre słowo i za obejrzenie materiału. Przesyłam pozdrowienia
@@drbartekpl Dzień dobry,
Czy jogurt naturalny o prostym, krótkim składzie ma podobne właściwości do kefiru? Pozdrawiam
Dziekuje 👍
Dziękuję 💗❤️💗
Piję codziennie herbatę zieloną liściastą, od lat ,i działa ona korzystnie na mój mózg i energię życiową Będę pić sok pomidorowy i zainteresuję się wodą kokosową Będę też robić koktajl z jarmużu oraz szot z kurkumy i imbiru Imbir jest cudownym lekiem na przeziębienie Nie biorę żadnych innych leków,zawsze sięgam po imbir i jest dla mnie nr 1 pod wzgl skuteczności
Dziękuję
Uwielbiam również zielona herbatę. Ale jak piszesz o wpływie jej na mózg, to koniecznie musisz również dać szanse ciemnej herbacie bo on również wpływa dobrze na szare komórki. Ja pije ciemna herbatę przed południem i tylko jedna szklankę. Odnośnie zielonej herbaty to liściasta mam późnym popołudniem. Dzień rozpoczynam matcha, ekstraktem z zielonej herbaty. Potem mam matche wczesnym popołudniem.
Myślę że do tej listy można dodać jeszcze kawe,kakao,yerbe ,czy sok marchewkowy
Cześć. Dziękuję za kolejny świetny odcinek ☺ ☺ 💪 💪 💪 💪
fantastyczne infomacje
Kombucha zajebista sprawa. Uwielbiam popijać zwłaszcza w upalne dni, dobrze schłodzone :)
Fajnie się słucha 😀
Dziękuję :)
Dzięki...
Bardzo dziękuję 💜
Bardzo dziękuje za cenne wiadomości
👍Pozdrawiam😀
Dla zasięgu ❤️🔥
Wspaniały wykład, dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich ❤️❤️❤️
pozdrawiam również
haha
Pięknie Dziękuję!
🍀Dziekuje Bardzo 🍀Rewelacja 👌🏻
Dzièkujè serdecznie 👍pozdrawiam
Bardzo ciekawa lista. Dużo cennych informacji. Z przyjemnością poszerzyłam swoją niedoskonałą wiedzę.
Witam!🌻
Dzień dobry!
Dziękuję za kolejny świetny materiał!
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
super !!!!!!!!!!!!1 dziekuję !!!!!!!!!
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Dzięki za bardzo przydatne informacje!☺
Bardzo dziękuję za obszerną dawkę wiedzy i dobre porady.
Dziękuję. Pozdrawiam.
Ja bardzo lubię napój z Hibiskusa i Kozieradki. Te dwa napoje poznałam dzięki Panu-
dr Kulczynski i pije codziennie od pewnego czasu. Suszony Hibiscus można kupić na internecie. Hibiscus czuwa nad moim sercem a kozieradka nad zoladkiem. Oprócz tego pije sok z buraków, marchewki , jarmuz dodaję do codziennego smoothie z warzyw liściastych. Zielona herbatę pije od lat ale pod nazwa Sencha.
Dziękuję Panu bardzo
dr Kulczynski i serdecznie pozdrawiam.
Dobra robota👍
Super, dziękuję.
Bardzo ciekawe 😊
Twój kanał znalazłem przez przypadek i zdecydowanie będę oglądał !
Pozdrawiam i dziękuję za cenne rady, Dobrego i miłego dnia🧑🦰🌹🌹🌹
Dziękuję za świetny materiał 👍
wspaniały wykład 👍wszystko prosto przejrzyście . Dziękuję za super informację
Dziękuję za kolejny świetny materiał Panie doktorze 🙏😊
Wspaniałe, dziękuję za te wszystkie informacje!
Cudowny człowiek ♥️
Bardzo dziękuję za miłe słowo i życzę spokojnego wieczoru.
Czekalam na ten temat. Dziekuje 😁
Dziękuje za ciekawy filmik. Dobry temat, którzy nie jest powielany.
Dziękuję za cenne informacje
Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie życzę dużo zdrówka.
Dziękuję Panu za wiedzę prozdrowotną 👍🖐️
Pozdrawiam serdecznie
Bartuś zdrówka życzę 🤝 podziwiam wiedzę i pozdrawiam i dziękuje za kolejna porcje bezcennej wiedzy 🤝🥹
Bardzo dziękuję i również życzę dużo zdrówka.
i zdróweczka również.
Czytam dziennik .Ulatwia zycie jak i filmiki .Pozdrawiam
Dziękuję Panie Bartku za te beardzo przydatne informacje, lubię pana słuchać pozdrawiam serdecznie Małgorzata Schulz
💙Dziękuję
Jak zwykle bardzo konkretnie i fachowo.Dziękuje dr Bartku💚
Bardzo ciekawy i wartościowy zestaw napojów. Niektóre z nich lubię i piję.
Ogladam Pana I jestem pod wrazeniem,ze podaje Pan wiedze w sposob przystepny, rzeczowy I do niczego nie namawia.Dzieki z Sydney.
Dziekuje bardzo za cenne informacje
Robie takie soki burak z jablkiem zorawinowy z jagody czarnej i roze dzika i borowke brusznice
Pozdrowienia z Grecji 👍❤️
Super
Witaj Super Info. Pozdrawiam ❤
Uwielbiam ten kanał
Właśnie Pana znalazłam i zostanę tu dużej. Sama jestem zwolenniczka dostarczania różnych skldnikow w takiej formie. Super, zostaje dłużej 😊😄
Potrzebuje panskiej opini kiedy dwa lata Temù przywieziona mi z Armeni do Wloch gdzie pracuje Narine uzywam i rozdaje innym jà czuje sie swietnie mam 70 lat zadnych lekow mysle ze nie szkodze nikomu znam historie powstaniu bardzo bym chcialam przywiezdz jà do Polski aby sie dzielic
Dziekuje za cenne informacji
Dziękujemy.
Serdecznie dziękuję za wsparcie.
Jest Dr Bartek jestem i JA
super
Bardzo miło się słucha Pana, zawsze bardzo konkretne informacje. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za regularne uświadamianie :)
Dziekuje za kolejna dawke super informacji !
Dziękuję bardzo ❤️
Głowa- rozum= Myślenie. Mile widziane powroty z obecnego "skręconego świata" do korzeni.
Dziękuję i pozdrawiam👍👏
Dziękuję za odwiedziny i przesyłam pozdrowienia.
Powiem szczerze, woda kokosowa min 80% bardzo dobrze robi na kaca. Polecam wypic nastepnego dnia jako pierwsze co pijecie po przebudzeniu.
Dzieki za przypomnienie korzysci zdrowotnych w/w sokow, koktajli itp...wiec do porannej kawy czy herbaty dodaje zdrowy sok np z jarmuzem ! Ps- codzienne poradniki sa swietne, krotkie ale jakze bogate w tresc...pozdrawiam wisniowo- jarmuzowo- imbirowo- pomidorowo☕🍅🍹🍒🍊🍏🍑🍌
Dużo wiedzy do przypominania w codziennym żywieniu. Jarmuż, chyba nigdy go spożywałam. Muszę spróbować jak smakuje. Pozdrawiam💕
ja też , w ogóle nie widzę go w sklepach.
Dziekujemy
moja zmarła w wieku 67 lat na raka płuc z przerzutami....herbatę zieloną piła połowę życia.....nie ma prawd uniwersalnych..... pozdrawiam serdecznie
Zdecydowanie są prawdy uniwersalne. To, że piła herbatkę nic nie znaczy, może piła alkohol, jadła dużo mięsa, paliła albo przebywała w zapylonych i zadymionych miejscach. Tysiące czynników ma wpływ na nasze zdrowie.
@@remialfa " jadła dużo mięsa " 💀
@@MafiaRecordingPL? Duża ilość mięsa w diecie skraca życie.
liczyłem na piwo
Bardzo profesjonalny przekaz.Bez niepotrzebnych(jak dla mnie dodatkow w postaci przerywników,które niepotrzebnie wybijają z rytmu)
Ujmuje mnie wysoka kultura osobista,wyrażna, zrozumiała mowa.
Dr budzi we mnie zaufanie i szacunek za ogrom wiedzy jaki przekazuje.
Proszę trzymać ten rodzaj przekazu,bez zbędnych kolorowych migawek,od których bolą oczy jak się ogląda.
Bardzo dziękuję i pozdrawiam:)
Dziękuję za pomoc w zdrowiu Słucham bez wytchnienia Bardzo Bardzo ciekawe wykłady oglądam Dziękujęmy za to Wielkie Wiadomości.Pozdrawiam .
Dzieki za informacje, są one ściśle, dobrze przygotowane i ciekawie się słucha, pozdrowienia z USA
To tak po amerykańsku, zwięzłe do plenty.