[리얼타임] 척추측만증 있다면 주목! 2주 척추 운동 | 귀하신 몸 - 23화 척추측만증, 당신의 척추는 몇 도입니까?
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- Опубліковано 20 жов 2023
- 2주 생생척추운동!
리얼타임 영상으로 보고 따라해 보세요~
👀귀하신 몸 - 척추측만증, 당신의 척추는 몇 도입니까?
👉 10월 21일(토) 밤 9시 45분, EBS1 방송
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✔EBS 귀하신 몸
👉매주 토 밤 9시 45분, EBS1
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![[리얼타임] 어깨 통증 사라지는 초간단 운동법 - 리프레쉬 어깨 운동 | 귀하신 몸 - 22화 삶을 짓누르는 어깨 통증 #귀하신몸 #귀하신몸운동법](http://i.ytimg.com/vi/EiN8tQAarRc/mqdefault.jpg)
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안녕하세요. 자세전문가 송영민입니다. 척추측만을 가진 분들이 재활, 환자, 수동적인 프레임에서 벗어나 활기차고 능동적으로 몸을 관리해 나가길 바라는 마음으로 생생(alive)척추운동을 구성하였습니다. 병원에서 정기적인 관찰과 함께 이 운동을 꾸준히 실천해 보시길 바랍니다.
어제 프로그램 시청하고 척추가 중요하다는걸 다시한번 깨닫고 당장 폼롤러 사서 운동해야겠다 맘먹었어요 열심히 따라해서 건강해지려구요. EBS 귀하신몸 감사합니다
영상 너무 감사합니다 ☺️
측만증에 좋다는 여러영상 보다가 선생님영상에 안착했어여 굳은결심으로 꾸준히하고 또댓글남기겠습니다^^ 복받으세요~~~
와~~~~영민 쌤
척추측만 있는데 너무 감사하네요
안녕하세요, 셸 위 댄스 운동을 할 때 궁금한게 있어서 질문드립니다. 골반은 오른쪽이 높고 허리는 왼쪽이, 등 상부는 오른쪽이 튀어나왔습니다. 이럴때 어느 쪽 팔을 머리 위로 올리고 운동해야하나요?
선생님, 폼롤러 사이즈가 어떻게 됩니까? 원통굵기가 적당한 것 같은데, 폼롤러 한번 구입 했다가 원통굵기가 너무 굵어서 반품했답니다. 저 원통 폼롤러도 사람 신체에 따른 적당한 사이즈가 있을 것 같아요.
선생님 저희 아이는 액스레이상 등뒤에서 봤을때 흉추는 오른쪽 요추는 왼쪽으로 휘었는데 (흉추보다 요추가 더 심해서 37도 정도 됩니다) 골반은 오른쪽이 높아요 이경우도 쉘위댄스운동 해도 될까요? 한다면 흉추기준 오른쪽으로 휜 경우에 해당되는 동작에 맞춰서 하면 되나요?
안녕하세요 선생님~
아치에 볼펜 넣어서 할때 어떤 느낌으로 해야하는지 잘 모르겠어요ㅜㅜ 자꾸 허리에 힘을 주게 되서ㅜㅜ 아치를 유지해야한다는건가요?
선생님, 귀하신몸 애청자입니다.
배경음이 너무 커서 쌤 목소리가 잘 안들려용 편집자님 ㅠㅠ
쉘위댄스 , 버드독 , 사이드 플랭크 , 런지
왼쪽 허리뼈가 볼록? 한데 (뒤에서 봤을때) 그러면 척추가 왼쪽으로 휜건가요 오른쪽으로 휜건가요?ㅠㅠㅠㅠ
척추 협착증도 도움될까요
선생님 폼롤러 지름과 / 세로 길이 알려주시면 감사하겠습니다 !😂
척추관 협착도 해주세요
돌기가 있는 저런 폼 롤러는 어느회사 제품인가요?
혹시 척추협착도 도움이 될까요?