الكاربوهيدرات وأهميتها في بناء العضلات
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- الكاربوهيدرات وأهميتها في بناء العضلات
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024
شكراً من القلب 💛
كابتن 💪🌸
على المجهود الرائع 🎉❤
ممتنين لمساعدتك كوتش، كل الإحترام .
حبيبنا يا كابتن مشكور على كل ما تقدمه من علم لاخوانك المتابعين و انا منهم
.
اريد اسالك عن كمية احتياجي من الكارب في فترة التصخيم . كيف احسبها ؟
احتياجي اليومي الحالي هو 3500 سع . اخصم منها 1,6 غم بروتين لكل كيلو .. ثم اخصم 25% من الباقي للدهون .. لكن يتبقى اكثر من 2200 سع للكارب اي اكثر من 550 غم كارب يوميا 😳 فهل هذه الحسبة صحيحة ؟ و شكرا
يعطيك الف عافية يا ملك❤❤❤
شكرا لجهودك
رائع، احلا بطل.
اديش عمرك كابتن الله يبارك بصحتك و عمرك
كابتن ممكن تشرحلنا ليش هيي مهمة لموضوع البناء العضلي بالتحديد يعني المعروف انو البروتين هوي المهم لبناء العضلات والكارب هيي مصدر الطاقة الرئيسي طب شو دخل موضوع بناء العضلات غير انو مصدر الطاقة ؟؟
شو رأيك بخز الشعير
يعطيك العافية كوتش بدنا فيديو عن المحليات الصناعية بعد اذنك
-كابتن شو بصير للمحترف او المتقدم من ناحية القوة والجسم وتمرن تمرينات وزن الجسم او التمارين المنزلية بالبيت ؟
-وهل ممكن اذا كان عنده خبرة كافية بتمارين وزن الجسم يقدر يستغني عن الجيم لو سمحت جاوبنا حسب رأيك ومن ناحية علمية؟
.
.
.
.
.
❤❤❤