لاغری بدون رژیم خاصی و گفت با رعایت این نکات شدنی هست (۳۲۲)

فقط کافی این نکته تو ویدیو را رعایت کنید تا خودتون ببینید چطور تغییرات زیادی تو شکم پهلو تون ایجاد می‌شه
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
کانال مدل آکادمی : ‪@ModelAcademyFarsi‬
#aminghesmati #لاغری_سریع #رژیم_غذایی

[@hteam_dogs]

واقعا خوبه این حرفا
قشنگ از سر خرافات بین مردم راحت میشی

[@Pouya_Bahmanzyari]

کاربلد کار درست و صادق دمت گرم که مثل همیشه واقعیت ها رو بیان می کنی🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@boyyy6596]

خیلییی عالییی فقط میشه درباره اینکه بعد رژیم و کم کردن وزن با ترک های چاقی پوست بدن چیکار کنیم برن اصلا امکانش هست.
♥️♥️♥️

[@hiderhinted1042]

Perfectooo!!!🔥🔥🔥

[@moeinine5399]

Good job

[@ejaculationofthesoul353]

عالی و پرتقالی

[@alicoolx8167]

جالب و کاربردی👍

[@saba1635]

Thank you for this good information🌟🌟🌟

[@user-ce8ut7tg1y]

عاولی همچون همیشه🤠🍻🔥👊🏻

[@amirrezahashemi2003]

عالی بود اقا امین گل🌷🌷😍Perfect

[@Melika2]

عالییی بودددد

[@lovefit8550]

عالی دمت گرم😍

[@crystal12321]

Perfect

[@LadyBugrecipes]

love your videos. very useful :)

[@hosnaalavi9033]

ممنون از ویدئوهاتون 🌹

[@AIGener7]

Very very good.Thanks Mr Qesmati

[@effatjafarhaji7764]

سلام ممنون از نکته های مفید تان

[@sahellsharifi4291]

مرسی استفاده کردیم🥰

[@sirossalmani2760]

مثل همیشه عالی

[@Mehrnoosh.R]

ممنون مفید بود

[@Hana-mr6iv]

عالی هستید
ممنون

[@zahratawanaie6659]

مرسی از اطلاعات مفیدتون 🤲👏👌👍💯

[@mahsasepahvand-ev3gc]

سپاس بیکران...عالی بود

[@makoorra1333]

Thank you for the explanation💗

[@psshorts678]

خیلی ممنون عالی بود عالی 🙏🙏🙏

[@danial5918]

ممنون

[@fatemehyaghoby6579]

Very good❤

[@golsompayiz6272]

ممنون شما واقعا عالی بود

[@mohammadyamaaslami2399]

خيلي عشق هستي ❤❤❤❤❤

[@hidibe7532]

عالی بود

[@leilahajeian5152]

ممنون.. عالی هستی همیشه 👌👌

[@Amir-fn8rh]

عالییییییی

[@danielsh39]

ممنون بابت اطلاعات مفید و خوبت امین جان 💖💖

[@Amir-fn8rh]

آقا امیییین،ممنون برای ویدئوی شما

[@saba1635]

Great as always thank you 🌹🌹🌹🖤🖤🖤

[@alirezaeshtiaghi5621]

ایولا عاااالی بود thank you amin for yuor perfect video

[@mohammadrahmanian3929]

خفن مثل همیشه.منتظر ویدئو های بعدیتون هستیم.❤❤

[@kazemakbari3139]

Mersi

[@sanazrajaee2054]

عالی بود👏⭐️
ممنون بابت ویدئو های خوبی که درست میکنید✨️💐💗

[@robinalove4340]

چقدر خوشحالم امشب با کانالتون اشنا شدم

[@moradi2662]

Damet garm ♥️

[@user-tp2ee3yi5k]

nice thanks❤❤

[@parsamaherivand1348]

ممنون از شما

[@Amirali-zi9gx]

بهترین و درست ترین اطلاعات رو همیشه از ویدیو های شما میگیرم . دمت گرم

[@pouryaafaghi9700]

عالی👍🏻👍🏻👍🏻

[@shayanalizadeh2334]

This video was full of valuable hints; thanks a lot Amin❤❤️❤️

[@saba1635]

امین جان مثل همیشه یک ویدیوی عالی و مفید پر از نکته های کلیدی و کاربردی بود واقعا ممنون 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟

[@hosseinmahdieh4108]

dame shoma garm....age misghe dar mored dosh ade sard va garmm besazid

[@vahid3642]

Very nice ❤️

[@amirhoseinamini8863]

تریک های خیلی مفید و کاربردی گفتین که من خودم باهاش جواب گرفتم و افزایش و کاهش وزن برام زیاد سخت نیست

[@aminmahdyan5412]

Thnx Bro

[@shambalilesoorati]

عالی

[@sepidehasadi1205]

مرسی که ویدئو های خوبی میسازید.. منم واقعا از فستینگ های طولانی مدت خیلی لذت میبرم، هدفم از فست اتوفاژیه..

[@Amir-fn8rh]

دمت گرم

[@vahidgh4535]

مرسی که اینقد خاکی هستی❤

[@user-se8nb6hc8r]

خیلی قشنگ توضیح دادین ممنونم
اینقدر خوب توضیح دادین اصلا حواسم به تپق هاتون نبود 😅

[@zohrehseyedan9757]

درود 👌👌👍👍

[@nimamoonesi6480]

Khily golii🧡👌

[@armanheydardoust9164]

Thank you sir

[@ghazalehsehat7263]

خيلى باحال صحبت مى كنى 😄👌🏻

[@gugudhg8163]

یه ویدیو برای افزایش حجم سریع بزارید ❤️

[@mahdis2292]

تا جایی که میشه زود شام بخورید ،اب زیاد بنوشید ورزش رها نکنید پیاده روی حتما داشته باشید حالا نشد برید پیاده روی برقصید 😉

[@mahdyhp5547]

practical 👌🏻👌🏻🔥

[@hosaisherzai5840]

خيلي جوان صادق هستي اغا امين
علاوه بر اينكه خود ات زيبا و در فورم است صورت ات،براي ساير دوستان هم بهترین ها را ميخوايي.
اين يكي از شيوه هاي جوانمردي است
ممنون از اين ويدو حالب و رك راست ات.

[@saba1635]

Perfect 💜💛💜

[@mohammadrezarazipour7311]

Please creat a video about home exrcise

[@radbeh82]

Awesome

[@user-tx2je4vt1q]

برا من خیلی بهتره .

[@mohkh7534]

Mrc haj amin😂❤️

[@mohammadrezaalidadi2746]

Tnx💛💫⚡🤞🌱🌍

[@user-tx2je4vt1q]

من صبحانه رو‌کلا بیخیال شدم . ساعت ۱۲ ناهار میخورم ، کافی و آب زیاد میخورم . سبزیجاتم‌ رو‌زیاد کرذم میوه رو‌هم میخورم . سر درد های میگرنی داشتم الان خیلی خیلی بهترم . تیکه های شیکمم هم داره نمایان میشه .

[@Amir-fn8rh]

به به

[@atenaamiri7985]

من بعد چند ماه اومدم ویدئو هاتو دیدم و حقیقاتا پرام ریخته اینقدر شوخ شدی 😂💜

[@aryanh4784]

بژی♥️

[@AminAlpine]

سلام امین جان. ممنون از اطلاعت مفیدی که میدی ✌🌹
فقط یه سوال: ابتدای این ویدئو گفتی شیر پروتئین نداره؟

[@mohsenranjbar5863]

سلام

[@Amir-fn8rh]

راستی آقا امین اگه خواستید بگیدبرای از بین بردن سوراخ های صورت چه کنیم؟؟

[@fishandanimals9851]

کبریت😂😂❤

[@aminshirjahani8753]

امین برای اینکه چربی بدن رو کم بکنیم چه چیز هایی باید نخوریم و چه چیز هایی رو باید بخوریم که حداقل عضلات شکم معلوم بشن

[@saba1635]

This video was very informative and amazing thank you 🌟🖤🌟

[@imansarbani2862]

سلام آقای امین قسمتی برای از بین بردن آفتاب سوختگی پوست باید چیکار کنیم یا از چه چیزی استفاده کنیم؟

[@AMIR_zfr]

سلام اره منم دنبال این نکتم اگه میشه بگید

[@Amir-fn8rh]

@@AMIR_zfr بهترین کار آلوئورا هست که من خودم تو کیش از این کار استفاده میکردم،چونکه ساعت ها تو آفتاب لب صاحل بودم

[@Amir-fn8rh]

البته ردی که میمونه رو میگید یا سوختگی و سوزش و درد اون لحظه؟

[@omidmadady4163]

سلام
میشه بگید فیصدی شیر باید چند فیصد باشد تا کالری کمتری بده و بفهمیمم کم چرب است.

[@iamkiller8968]

Nich

[@shayanalizadeh2334]

Good video👍 9:58

[@selfishdogadc7761]

ویدیو دوش اب گرم سرد پلیز

[@vahid3642]

وای چقدر خوب بود توپوقاتون 😂👌
من همش ویدیو رو بر میگردونم به اونجا که میگین آبلیمو بچشین .........😂😂😂

[@king-yf1nu]

امین ماشاالله شما هم از صد سال یبار ویدیو می سازی چند ماهه منتظر ویدیو تمرینی هستم نمیسازی

[@alireza5782]

آقا امین برند ترک نوتریشن خوبه یا کاله

[@denizkabiri3239]

سلام وقتتون بخیر من میخام بدونم صبحانه بغیر از پنیر چی خوبه و اینکه چیکار کنیم رشد موهامو بیشتر بشه و من خیلی یکدفعه جوش زدم چطور میتونم صورت صاف بدون جوش داشته باشم ممنون ازتون

[@amirrezateymouri3867]

♥️

[@cm-4143]

حجی با پشت مو و شقیقه بلند بنظر خیلی خفن میشی 😂
ممنون از نکات قابل توجه ❤️

[@pouryaferei8573]

با اینکه این کتگوری ویدیو برای من نیاز نیست ولی می‌بینم تا حمایت شه
داداشم امین قسمتی is the best 🗿❤️

[@Aminghesmati]

❤️

[@tooti_khoob]

کانال مدل آکادمی آدرسش چیه؟

[@mobingameshow1661]

سلام اقا امین لطفا راهکار چطوری به خوابیم چون من بدون گوشی و اینترنت میرم تو تخت ساعت 12 ساعت 4 صبح به خواب میرم

[@mohammadyamaaslami2399]

امين جان من تو گوگل كه سرچ كردم كالري برنج از كالري نون كمتره درسته اين؟

[@alihesabi3010]

بپاشین روش

[@mjyaghobi6601]

سلام یه سوال بعد از غذا دوش بگیریم یا قبل از غذا اخه این موضوع خیلی شایع هست

[@user-bw3hd9mg2x]

یه سوال دارم..اون تایمی که گشنمونه و داریم گرسنگی میکشیم بدنمون کالری و چربی میسوزونه؟

[@mahditotonchi4271]

امین داداش ما الان ناهار و صبحانه رو چجوری بخوریم چند کف دست یا چقد برنج برای لاغری؟

[@caren_imani3170]

عاشقتم😂توپوق خان شدی