Probiyotikler nasıl ve ne işe yarar? | #2 Probiyotikler ve Mikrobiyota
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2018
- Mikrobiyotamızdaki bakteriler bize nasıl fayda ve zarar sağlar, prebiyotikler nelerdir ve probiyotiklerle nasıl etkileşirler, detaylıca bahsetmeye çalıştım. Videoda geçen kaynaklara yorumlar kısmından ulaşabilirsiniz.
Facebook: vegs.pro/Facebook
Twitter: vegs.pro/Twitter
Instagram: vegs.pro/Instagram
Spotify: vegs.pro/Spotify
Google Podcasts: vegs.pro/GooglePodcast
Whatsapp Abonelik: vegs.pro/Whatsapp
Probiyotikler nasıl ve ne işe yarar? | #2 Probiyotikler ve Mikrobiyota
#Probiyotik #VeganBeslenme #VeganSağlık
"Beslenmede doğru bilinen yanlışlar" video serisi: vegs.pro/SehirEfsaneleri
Şeker Dosyası: vegs.pro/SekerDosyasi
Probiyotiklerle ilgili herşey: vegs.pro/Mikrobiyota
Moda Diyetler hakkındaki gerçekler: vegs.pro/ModaDiyetler
Hayvansal Beslenmenin Zararları: vegs.pro/HayvansalBeslenme
Kanala abone olmak isterseniz:
vegs.pro/AboneOl
Kanalın tercümesine katkıda bulunmak isterseniz:
vegs.pro/Ceviri
Genel olarak faydalandığım yazılar: www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/A10EBF1A7F0AB9E9F1EBF874DC287FF5/S0029665113003911a.pdf/way_to_a_mans_heart_is_through_his_gut_microbiota_dietary_pro_and_prebiotics_for_the_management_of_cardiovascular_risk.pdf
www.nature.com/articles/nrgastro.2012.156
dx.doi.org/10.1111/1758-2229.12079
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8383353
Brüksel Lahanası ve kolin: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822304015743
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295299001665
Veganlar ve TMAO: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650111/
Bilim gelişir ve değişir bu gün doğru dediğine yarın yanlış der en iyisi her şeyden azar azar yemek
Güzel 👍 bir video olmuş 👏
Teşekkürlerr 😊
Hocam ağzınıza yüreğinize sağlık bende mide bulantısı çok oluyorüç gündür ishalimde vardı bugünlerde biraz durumu düzelttim ama bulantım geçmedi ne yesem içsem bulanıyor bende yemeği kestim kefir aldım arada bir bardak içiyorum günde üç dört bardak iyi geliyor
Biyoloji sevmediğim için Tm geçip Evrimsel Psikoloji okumaya karar verdim ama bu ve bunun gibi videolarınızı severek takip ediyorum.
quorra. Benim de en zayıf dersim biyolojiydi :)
@@VeganSaglikPro hocam hangi besinden probiyotik almalıyz ve ne kadar tüketmeliyiz günlük olarak
@@maj7.584 bu serinin diğer videolarında buna yanıt bulabilirsiniz
yogurt peynir haricinden nereden alabiliriz hocam probiyotiği kefir uygunmu yada sirke
Hocam En sağlıklı probiyotik kombuçayı değilmi?
Hocam bazı sindirim problemlerim var bir haftadır lınex bakso kullanıyorum herhangi bir rahatlama olmadı etkisini nezaman gösterir sizce birde kullanmaya devam edeyim mi
Hocam anlattıklarınız kapsamında sağlıklı beslenmeyide anlatırsaniz çok memnun olacağız
O video hazırlanıyor, uzun uzun yazıyorum, kritik bir konu
@@VeganSaglikPro teşekkürler hocam bekliyoruz
Florası bozulmuş birisi soğuk pilav ya da patates yerse dahada kötü oluyor çünkü sinidirm sorunu var flora anormalliği var
Merhaba hocam antibiyotik kullanmam sonucunda Ev tozu akarına domates çilek polen ürtiker helicobacteri alerjilerim çıktı probiyotik kullanmak istiyorum ama çok çeşit var patentli güvenilir firmadan alabileceğim probiyotik markası verirmisiniz çok teşekkürler🙏
Baklagilleri fermente edip tüketme konusunda ne düşünüyorsunuz? 1 gün süreyle baklagilleri kefir veya peynir altı suyu veya yoğurt suyuyla fermente ettiklerini duymuştum.
Barty Crouch JR. İçinde hayvansal ürün varsa öğrenmemeyi tercih ederim
Hayvansal ürün olmadan da fermantasyon yapılıyor, tempeh gibi ürünler var.
Yulaf için rafine şekerlerle birlikte satılıyor dediniz ama marketlerde şekerli ürünlerle karıştırılamış sade yulaf ezmeleri var onları da mı kastettiniz? Kahvaltılık gevreklerle karışık olanlardan bahsetmiyorum. Sade yulaf ezmeleri.
Yok sadeden bahsetmiyor bu nesfit markalı şekerlileri kastetti.Saf yulaf candır.
Kreatin eksikliği neden olur
Hocam candida albicans açısından video yaparmısınız karaciğerimde sorun var mide bağırsak prostat ayrıca sacımda yüzümde yağlı egzema var ne yapmalıyım sorun candidayı?
Evet zamanı geldi, çok talep var
Yazdıklarınızın hepsi bende de mevcut. Bunların hepsine sebep olan bir şeyler var.
Kardeş dogal kükurt bul yenilebilir bana dua edersin hicbirsey kullanmana gerek yok bol su icecen yanliz
www.endogalhakkiniz.com/candida-nedir-dogal-yollarla-nasil-yenebiliriz/ burada çağımızın en kötekü bakterisi olan candidanın şeker nişasta türevlerinden beslediği söyleniyor görüşünüz nedir ?
Bilimsellikten uzak, hiç bir tutarlı yönü olmayan bir safsata olarak değerlendiriyorum. "Şeker kanser yapar mı" videomu izleyip, kanser yerine Candida olarak dinleyebilirsiniz. Tamamen aynı mantık. Şekerler arasında fark vardır, hangisinin iyi hangisinin neden kötü olduğunu "Şeker" video listemde detaylıca anlattım, seriyi izleyin hala sorunuz varsa yanıtlıyım vegs.pro/SekerDosyasi
Çörek otu yağı hakkında ne düşünüyorsunuz ? İyice kafam karıştı😮 Ne yiyip ne yemiyeceğimi bilemedim .
Hiç bişeyin yapını önermem, çörek otu öneririm
@@VeganSaglikPro Cevabınız için çok teşekkür ederim .Ben her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı çörek otu yağı içiyorum. Sizin öneriniz varsa öğrenebilirmiyim ?
@@nurguliz9 Ben olsam çörek otunu olduğu gibi yerim
Spor salonlarında L-Karnitin satılıyor :/
Merhabalar , 8 yıldır IBS sorunu yaşıyorum . Korku ve heyecana dayalı acil dışkılama oluyor. Çiğ sebze ,yoğurt ve laktozu sindiremiyorum . Hayvansal Gıda tüketmiyorum artık . Daha öncesinde Canan Karatayı dinleyerek gluteni çıkarmıştım hayatımdan ama 1 yıl gibi glütensiz bol paça çorbalı bir diyetle hiç bir şekilde bir değişme be düzelme olmadı . Aynı zamanda probiyotik de çok kullandım ama nafile . Sadece Ayurveda tıbbı biraz işe yarıyor . Çiğ besin ve hayvan ürünleri tüketmeyince daha iyiyim . Kafam karmakarışık oldu . Gluten farkını göremedim , ama yine korkuyorum gluten yemekten ne yemeliyim bilmiyorum artık . Ayrıca IBS psikolojik kökenli mi yoksa probiyotik veya gluten mi ?? Saygılar
Size önerim, bol lifli bol antioksidanlı beslenmeniz, yani işlenmemiş paketlenmemiş sebze, sebze yemekleri ve meyve tüketmeniz
hocam probiyotiksiz hayat olmazsa olmazmi
Olmaz
Olmaz
Mesele makarna yiyip yememek değil, günümüzde kullanılan modern buğdayın tehlikeli oluşudur. Bilgileri işlerken besinlerin genetik yapısını da hesap etmek gerek. Prebiyotiklere bir başka örnek de soğan, pırasa, lahana, brokoli, karnabahar...
sarımsak ve bazı turşular da buna dahil, aslında yenecek o kadar çok şey var ki prebiyotik olarak patates ve pilava mecbur değiliz
D K buğdayın zararlı olduğuyla ilgili söylenenler dışında somut bir kaynağınız var mı
Barty Crouch JR. Yoo, mecbur değilsiniz tabi, sebzeler de az oranda prebiyotik içerirler
Gluten miktarının fazla olduğu biliniyor, bende gluten intoleransı var ve anksiyeteyi tetikliyor, kendi üzerimden örnek verirsem gluteni bıraktığımdan beri daha mutluyum, siyez buğdayını denemedim. Psikolojik olma ihtimali yadsınamaz ama sanmıyorum.
Barty Crouch JR. Gluten intoleransının çözümü gluten almamak değil bağırsak mikrobiyotasını düzenlemektir, düşük yağlı antiinflamatuar non alerjik gıdalarla beslenip bunu yenebilirsiniz (vegan beslenme)
1:01 tahıllar demişsin'de doğal tarımmı kaldı ülkede hepsi kısırlaştırılmış beş para etmez tahıllar ayrıca örnek veriyorum 0 grubu bu dediginiz tahılları çok tüketirse çok zarar verir örnek ben
Kan gruplarıyla beslenme arasında hiç bir ilişki yoktur. Bunu ortaya atıp kitabını yazan adam dolar milyoneri oldu ortadan kayboldu, fikirleri hala ortada dolaşıyor. Ülkede tabi ki tarım var, gidip beyaz ekmek alıp yerseniz onun tarımla alakası yok. Beyaz un fabrikada yapılan bişey, tarlada değil
Sacede kitap değil bir çok kişi destekliyor örnek verirsek benim 0 grubu buğday ve unlu mamüller maffediyor bünyemi kepek ve egzamaya kadar tetikliyor size katılmıyorum.
@@serdarkvanc4573 Dünyada milyarlarca insan var, dört kan grubu var, sizde denk gelmiş olması bunu haklı çıkarmaz, astrolojide ihtimal daha yüksek
Astrolojiye' inanan biriyim
@@serdarkvanc4573 kan grubundan daha tutarlı 👍
Saçmaladın saçmaladın doktorla konuşmuyorsun insanlar senin konuşma dilinden ne anlar ne yencek ne az ne çok yencek sen bunu söyleyeceksin