Vitamin Supplements - Magnesium
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Vitamin destekleri konusunda iyi yağlar dedikten sonra bu bölümde magnezyum anlatmak istedim. Magnezyum eksikliğimiz yoksa bir sorun yokmuş gibi algılıyoruz. Ben Ayşegül Çoruhlu olarak magnezyum tüm dünyanın eksik olduğu bir şey. Aslında magnezyum o kadar basit sahip olabileceğimiz bir şey ki, gelin ne anlatmışız izleyelim.
Vitamin destekleri serisinin diğer bölümlerini izlemediyseniz, izlemek için:
İyi yağlar: • Vitamin Destekleri: İy...
► Kanalıma hemen abone olmak için: bit.ly/DrAysegu...
► Kimim Ben? Kanalımda Neler Olacak?: • Video
Bu videoları henüz izlemediyseniz sizi buraya alalım:
► WIFI'LAR ZARARLI MI? : • WIFI'LAR ZARARLI MI? -...
► Enerjimiz düşükse ne yapmamız lazım?: • Sizden Gelenler: Enerj...
► Çok Para Harcamadan Alkali Nasıl Olunur?: • Çok Para Harcamadan Al...
► Alkali Beslenme Nedir?: • Alkali Beslenme Nedir?...
► Selülit Neden Olur?: • Selülit Neden Olur? Se...
Sağlıklı beslenme dünyasında neler oluyor? İyi enerji nedir? Nasıl sağlıklı kilo verebilirim? Uzayda hayat var mı? İyi yaşam hakkındaki bilgileri daha yakında takip etmek için:
►Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
►Websitem: aysegulcoruhlu....
►Twitter: / aysegulcoruhlu
Hem güzelliği ile hemde bilgisi ile bizi cezbeden bir mikrobiyolog 🌹🌹🌹🌹
Böyle değerli bilim insanlarına ulaşmak onlardan Bilgi almak ne kadar kolaylaştı ufkumuz açılıyor çok teşekkür ederiz 👍
Hocam çok değerlisiniz şu fon müziği olmasa sizi dikkatle dinleyeceğiz 😔😔😔
Amma taktiniz su fon muzigine ya arkadas ben niye rahatsiz olmuyorum aksine hosuma gidiyor sizin keyfinize gore mi hoca videoyu yapacak
Bende konsantre olamıyorum hocanın anlattıklarına Zehra hanıma katılıyorum
Bende hoşlanmadım
Bedava anlatan bulmuşsunuz müziğe mana buluyorsunuz ayıp be
Bir tanesiniz. Video yu beğenmeyen o iki kişi hasetinden beğenmedi herhalde.bu iş için yaratılmış siniz başka meslek yakıştıramıyorum size.💗
33 kişi olmuşlar, sayıları artıyor Şerife Karakoç, do something
@@bartolomeovanzetti3198 neyse youtube önlem aldı kapattı sayıları artinca
Begenmeyen 51 kişi biz de sizi begenmiyoruz 😊 sevgiler hocam ❤
Çok açık, çok anlaşılır bir dille anlatan nadir hekimlerimizden.. Mükemmel bir videoydu. Bu değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam..
Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. Kendim bizzat faydasını gördüğüm icin yazmak istedim, yıllarca uyku problemi yaşadım uyku ilacı bataklığından kurtuldum magnezyum glisinat sayesinde, her gece alıyorum kesinlikle daha rahat uykuya dalıyorum dinlediğimi hissediyorum, dayanilmaz kas ağrılarım var ve migren hastasıyım 20 yıldır bu agrilarda da çok faydasını gördüm, kesinlikle çok önemli, daha fazla bilgilenmemiz lazım magnezyum hakkinda, tekrar teşekkürler.
Gerçekten uyku yapiyormu? Benim de uyku sorunum var
Birçok videoya göre çok açıklayıcı ve detaylı . Birbiri arasında bağlantı kurunca anlamak daha kolaylaşıyor. Emeğinize sağlık
Hekim ve eczacınızla konuşmanız lazım dediğiniz için teşekkür ederim.💐
mg ve fe ilişkisini ilk defa duydum .ve tabiki İLK sizden duyduk. çok farklı ve anlaşılır bilgi veriyorsunuz.. Gelecek videolarınızda demir eksikliği ve nedenlerine de değinirseniz çok mutlu olurum . malum ülkemizde özellikle kadınlarda çok çok fazla ve kullanılan ferrosanovel haplarla durum düzelmiyor ve dr nedense damardan vermek istemiyor. konu ile ilgili sizin yorumlarınızı çok merak ediyorum..
Hocam yaklaşık 3 aydır bağırsaklarımda problem var,sürekli farklı ilaçlar deniyorum bir türlü geçmedi,aşırı stresten egzama oluştu vücudumda ve dişlerimi sıkmaya başladım... tesadüfen videolarınızı gördüm bağırsaklarla ilgili videolarınızdan başladım , Allah razı olsun sizden aylardır video izliyorum, 4 ayrı dr gittim ama sizin kadar mükemmel anlatan bir doktora rastlamadım
Çok iyi bir öğretmen bence
11 yaşındaki kızım için çok açıklayıcı bilgiler vermişsiniz çok teşekkürler. Umarım sizi dinledikten sonra sebze yemesi gerekliliğini daha çok idrak eder.🙏
elmaslar sarı kahverengi beyaz şeffaf yeşil mavi kırmızı pembe turuncu ve çok çeşitli olarak karşınıza çıkar ve elmas renkleri çok çeşitlidir aslında 12 ana renk olarak elmasları tanımlasak elmaslar çok çeşitli renklerde karşınıza çıkabilir işte ekrandaki elmasımız gibi
Ayşegül hanım, vitamin desteklerinden magnezyumu kullanıyordum. Gece yatmadan önce aldığımda daha rahat uykuya geçiyordum. Anlatınızda buna da değinmişsiniz. Sağolun, idolümsünüz.
Merhabalar hangi markanin kullaniyorsunuz
Selam Hangi magnezyum çeşidi uyku için ?
Magnezyum malat türü, fibromiyalji, kasılma, boyun/omuz donukluklarında, yorgunluk hallerinde iyi sonuç verir.
@@ayseltepebas Marka değil de, magnezyumun malat türü, yorgunluk ve fibromiyalji için uygun diyebilirim.
Gülperi Demir teşekkür ederim birde isim verebilirseniz çok sevinirim malum muadil var farklı isimler var hangisi en iyisi onu söylerseniz daha maksimum sonuç alabiliriz diye düşünüyorum🙏
Ayşegül çoruhluyu görmek için izliyorum 🙈. Bayılıyorum
Hocam çok güzel anlattınız istifade ettik bilgilerinizden sağolun hep var olun bizi aydınlatın ❤️🌹
Tutorial Ozel Ders gibi anlatma stiliniz okul yillarimi hatirlatiyor 🇹🇷🇹🇷👏👏
İyiki varsınız! Sizi seviyorum Ayşegül hanım.
Merhaba hocam bu fon muziyi hepden kaldirsaniz daha rahat dinleriz sizi bilgiletiniz deyerli oldugu icin tesekkürler
Hocam muhteşem anlatıyor sunuz yıllardır sorunlarıma tanı koyamadılar sizi dinledim anlattıklarınızın hepsi var teşekür ederim
Harika anlatıyorsunuz hocam.ben yüzümdeki benleri aldırırken aşırı kanama oldu.Dr magnezyumuna baktır demişti
Öyle güzel anlatıyorsunuz ki. Var olun Ayşegül hanım teşekkürler
böyle öğretmenimiz vardı da biz mi okumadık :Ddd hocam çok iyi anlatmışsınz gerçekten hiç sıkılmadan izledm ..
Şifa niyetine izlenmeli saygıdeğer hocamız 🙏💕🧿
Hocam size katılıyorum. Magnezyum u araştırıp sizi buldum çünkü böbrek taşı soru yaşadığında magnezyum değerlerim çok düşük çıkmıştı ondan dolayı araştırmaya başladım ve gördüm ki böbrek taşı oluşumuna sebep olan bir faktör de magnezyum ve potasyum eksikliği olduğunu keşfettim tabi bu tek sebep değil ama kendi eksikliklerimi araştırdığımda az su tüketip yüksek oksalatlı beslenip çok terleyip mineral kaybeden ve benim gibi tek öğün beslenip o öğünüde olabildiğince sebze ve meyvesiz geçiren kişilerde bu böbrek taşı olayı kaçınılmaz bir durum olduğunu öğrendim. Bunun üzerine magnezyum ve potasyum takviyelerine başladım ve 2 ci gün bir rahatlama hissettim her anlamda, kaslarım gevşedi cildim yumuşadı kuruluk sorunum geçti vs ben de sizler gibi önemsemiyordum fakat şu an o kas kramplarım ve gereksiz ağrılarım bir anda ortadan %80-90 kalktı.
Vucudumuz aslinda elektrik network 🇹🇷🇹🇷👏👏
Hucre diffuzyonu cok onemli bir konu
bu sayede hucreye madde giris cikisi olabiliyor 🇹🇷🇹🇷👏👏
Yine Harika bilgilerle ufkumuzu açıyorsunuz. Harikasınız, teşekkür ederim
Ne kadar güzel anlatılmış, Ayşegül hanım harikasınız ve teşekkürler.
Hep dinleyeceğim, çok faydalanıyorum.
Her hafta video cekseniz keske🙏🙏🙏👏👏👏
KEŞKE
Doktora gidip ne eksiğiniz var diye kontrol edilmeye tırsıyorum 😃 teşekkürler hocam 👍🏻🍀🌱
Hocam bu etçil olmayan hayvanlar bu magnezyumu iyi tükettikleri için mi kaslı vücutlara sahip oluyorlar ?
Bizde bodybuilding yaparak bol protein tüketerek kas yapacağımızı zannediyoruz..
Mesela atlar nasıl et yemeden böyle kaslı vücuda sahip oluyor?Bu konuyla ilgili de bir video yapsanız.Çok bilgilendirici videolar yapıyorsunuz.Teşekkürler...
Nasıl güzel bir anlatım bu,teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam.Devam videoları sabırsızlıkla bekliyoruz
Dünyanın En GÜZEL Öğretmenisiniz
emeginize saglik cok guzel bir anlatim ,harikasiniz,cok tesekkur ederim.
teşekkürler, keşke biraz magnezyumun formlarından da bahsetseydiniz.
Sitrat bacak kramplari vs , glisinat ise zihin yorgunlugu vs icin...
@@sevilayyigit1201 magnezyum oksit ne için
@@enescanaydn3617 oksit in emilimi çok düşük, tavsiye edilmiyor
Valla çok uzatıyorsunuz konuyu diyenlere kızıyorum normalde ama hızını arttırdığım halde ben bile dayanamadım başka videolara geçmeyi tercih ettim maalesef yine de Video için teşekkürler
Değerli hocam nasılsınız merhaba yorumlar a baktım hiçbir ine Cvb vermemiş siniz elbette bu videoyu yapmak bile değerli fakat insanlar a tek tek cvb verse biz isteseydiniz bi şekilde cvb verirdiniz..
Bı işi yapmak isteyen bir yolunu bulur yapmak istemiyende bahanesi bulur derler sızın vereceğiniz cvb bizler için çok değerli bunu düşünün lütfen değerli hocam bacım 🙏🙏👍
sinir sistemi için en iyi magnezyum çeşidi hangisidir?
Dr . Ayşegül Çoruhlu , Sizi maalesef çok geç keşfettim. Türkiye’de iken sizin videoları görseydim kitaplarınızı hemen alırdım . Amazon’a bakacağım belki orada bulurum . Ben Biochemie’yi araştıran ( mesleğim değil) vitaminlerin önemine İnan birisi olarak . Verdiğiniz bilgiler çok önemli . Size Çok Teşekkür ederim . Dikkatimi çekti 2020 den sonra yayınladığımız bilgiler( Kommentare sind deaktiviert ) kommentar yazılmıyor . O zaman ben buradan size Tekrar teşekkür ediyorum. 👍👏👏👏❤️
Hocam mg formlarından bahseder misiniz? Videolar daha uzun olsun lütfennnnn
Arzuu Çakıcı ua-cam.com/video/0y9GWi25jjY/v-deo.html
Ayşegül gibi hocam olsa tıp okurdum.🤗 Teşekkürler
ne kadar guzel anlatmissiniz masAllah
Çok güzel açıklamışsınız, çok teşekkürler.
Degerli bilgilerinizi bizlerle paylastiginiz icin tesekkürler Dr. Aysegül hanim emeginize saglik , sevgiler
hocam süper anlatıyorsun.. iyiki varsın... teşekkürler...
Ya sen nasıl bir kralsın arayıp bulamadığım tüm bilgileri anlatmış helal olsun ❤️🌹
Aksam yemeginde pazi yedim, Merak ettiğim bir konuydu.
Zihinsel yorgunluk vsvs icin biglisinat , sporcular , kol bacak vs kramplari icin de sitrat formu kullanilir. Aksam ve Beypazari Maden Suyu ile icerseniz faydasini mutlaka gorursunuz...
Manganez ide anlatabilirmisiniz.
Süper anlatım teşekkürler
Cok tesekkurler hocam guzel anlattiniz👏👏👏
cok guzrl anlattiniz allah razi olsun
Harika bir anlatım teşekkürler
Merhaba Ayşegül hanım. Severek takipteyim. Bilgiler riçin teşekkürler. Vejetaryen beslenme için bu desteklere ek ne almak lazımdır. Bu Konuda videolar arasında tüyolar verir misiniz? Teşekkürler🌸
Harika anlamışsınız. Teşekkürler. Doktora sormadan alıp kullansak bir riski var mıdır? Ben de kabızlık hariç tüm eksiklik belirtileri var.
Çok güzel bir anlatım💚
Benim için müthiş bir bilgilenme oldu, Çok teşekkür ederim.
Ağzınıza salık çok güzel anlattınız
magnesyum çeşitleri var hocam..onları da yazsanız..Eczacı kalfaları yetersiz bu anlamda
KEŞKE BU YORUMU GÖRMESEYDİM. TEK KAFAMIN RAHAT OLDUĞU MAGNEZYUMDU ŞİMDİ ONU DA ARAŞTIRICAM GÜNLERCE :(
@@ezgi9387 Dr can ı izle magnezyum çeşitlerini söylüyor
@@berrinethan2956 2 hafta bekleyebilir miydim sence 😂 Onu da izledim evet tesekkurler
@@ezgi9387 😊👍
@@ezgi9387 sitrat al yeter
Ne tatli bir doktor,sevgiler
Ayşegül hocam bilgilendirdiğiniz için teşekkürler.. Saydıklarınızın hiçbiri olmasada yine magnezyum takviyesi almalımıyız?
Sayın hocam bilgiler için teşekkür
Hocam instagramda isim soyisimle yaptığınız kelime oyunlarını burada da istiyoruz
Diline sağlık kardeşim
Potasyum ve magnezyuma yüksek oranda ihtiyacımız var. Özellikle potasyum her gün yüksek miktarda ihtiyacımız var ama yeşillik salata sebze az tükettiğimiz için bunları yeterli alamıyoruz
Çok teşekkürler azınınıza sağlık ben 3 gün önce başladım kaç gün kullanmamız gerekiyor
Ne diyebilirim ki.. harikasınız 🌻
Hocam bilim insnı olarak konusmanızda oldukca fazla yuvarlak cümleler var
Harika bilgiler teşekkür ederim
Cok tesekkurler 🇹🇷🇹🇷👏👏
Her eve güneş değil böyle bi doktor lazim 😁😵. Böyle bi annem olsaydı şimdi taş gibi güneş gibiydim vallaha
Gece gece size bakdım
Cep telefonunun bu sefer zararı değil))
Çok teşekkürler hocam👍👏👏
Hem guzel kadin hem cok akilliya ornek burada. Harika anlattiniz👍 Ozel cocugum icin Magnesium gercekten onerilen vitaminlerden bizde B12, D3, Collagen, C, Zinc, Iron Magnesium hepsinden aliyoruz son2yildir.
Merhaba! Magnezyum malat formunu kullanıyorum, yaşım 60 hemen etkisini gördüm… sormak istediğim yanında kalsiyum kullanılmalı mı ve kullanma zamanı sabahmı akşammı olmalı??? Bilgilendirme için tş.ler
Muzik siz olursa daha guzel olur hocam
Magnezyumu devamlı mı almalıyız
Harikasınız....
Teşekkürler 🙋🤗🤗🤗
Ayşegül hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Gitelman hastasıyım. Magnezyum ve potasyum değerlerim ne yazıkki düşük çıkıyorlar. Magnezyum maalesef 1,1-1,2 civarında. Gitelmanı biraz anlatıp bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
meerhabalar bitkiden aldığımız magnezyum hangisi.Ben eczanede inceledim hastaşarıma yazabildiğim yani sgk nın ödediği mag preparatlaının tümü magnezyum oksit .
Hocam çiğ tüketsek brokoli ve karnabaharı haşlamasan bir farkı var mı yoksaaynımı ben çiğ tüketmeyi seviyorum ve 2 yıldır magnezyum kalsiyum ve D vitamini eksikliğim var kullanmadığım zaman bacaklarım çok arıyor
Cig tüketimde etkili mi?
çok tesekkur ederim
Maanezyum ne yahu magnezyum diyemiyor musunuz?
Ayşegül hanım merhaba, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum kendi adıma 🙏😊 Kas kramplarım vardı ve eczaneden bir magnezyum takviyesi aldım, Magnezyum oksit diye geçiyor, suda eriyen bir takviye. Ancak şimdi magnezyumla ilgili izlediğim diğer videolardan dolayı kafam oldukça karıştı 🤔 Acaba doğru magnezyum formunu mu alıyorum diye düşündüm 😔 İyonize magnezyum en doğrusu diyenler var, en doğru magnezyum formu glisinat, malat ve taurat diyenler var, bir de tablet olarak alınan magnezyumun iyi emilmediğini söyleyenler var 🤨 En doğrusu sizce nedir, bununla ilgili bir video hazırlayabilirsiniz çok mutlu olurum 🙏😊
Size katiliyorum bir sürü çeşidi var hangisini kullanmak gerekiyor bende bilemedim
@@guzinuguz6953 Cevap alamayınca epey bir araştırdım ve Magnimore plus aldım ben 😊
Hocam çocuklar da mı kullanmalı
Teşekkür ederiz...Buğday çimi suyu içiyorum sabah içiyordum bu bilgilerden sonra gece içmek daha faydalı olduğunu düşünüyorum doğrumudur?
yasemin hanım emeğinize sağlık.
hangi tür magnezyum ıygun
m.klorürmü m.sülfatmı.
yada başka türlerimi.
sağ olun
Benim kızım evin duvarlarını tırnaklarıyla kazıyor sürekli ve doktora götürdüm ve demir eksikliği dediler ve zaman sonra tekrar başlıyor
Ayşegül Hanım saçlarım çok dökülüyor hangi vitamini tavsiye edersiniz şu anda magnezyum folik asit b12 ve d vitamini kullanıyorum fakat bir yararı göremedim 3 aydır kullanıyorum
Emine Hanım merhaba, kan tahlili yaptırmalısınız. Regl dönemleriniz uzun ve yoğun geçiyorsa demir eksikliğinden dolayı bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Ayrıca çinko ve A vitamini takviyesi önerebilir doktorunuz.
Bir de; saçlarınızdaki azalma özellikle yanlarda ise karaciğerinizde ya da safra kesenizde toksinler birikmiş olabilir. Karaciğer temizliği yapmanız gerekebilir. (Aidian Salih-Gerçek Tıp Yitik Şifanın İzinde-sayfa 300)
Çok geçmiş olsun.
Şu an nasıl durum??
Hocam her gün mü almalıyız? Yoksa birkaç ay kullandıktan sonra şikayetlerimiz geçince bırakmalı mıyız? Genelde bur soruya şimdiye kadar tam cevap alamadım. Yardımcı olursanız sevinirim.
Hocam merhabalar kusura bakmayın konuyla biraz alakasız olacak ama süt ve süt ürünlerinde bulunan östrojen hormonuyla ilgili olarak öncelikle hormonlar vitaminler gibi organik yapılar mıdır? örneğin işlenmiş süt ürünlerinde yüksek ısıya maruz kalmış ürünlerde hormonların yapısı bozula bilir mi? Hormonlarla ilgili genel bir video hazırlarsanız çok seviniriz hocam şimdiden iyi çalışmalr diliyorum.
emeğinize sağlık
Teşekkürler
Burada dinlediğim en yetersiz Mg videosu. Hangi Mg tuzlari nelere iyi geliyor? Bu çok çok önemlidir. Bunlara hiç değinmeden Mg videosunun hiçbir anlamı yok.
Magnezyumun en etkili tuzlarının sitrat, glisinat, malat vs. Ve etkileri farklı .
Hocam magnezyum glisinat en iyi emilen ve etkili form diye duydum. Doğru mudur ?