Yo tuve está lesión por fútbol, lo primero q hice fue solucionar la inflamación y que no quedará bulto en la parte media del muslo (masajes y parches con medicamentos) seguía haciendo deporte pero muy relajado, después de que me bajara la inflamación empecé con terapias durante dos semanas y ocupe 2 ejercicios de este video más otros q Vi en otro lado y sano perfecto. Siempre estuve en revisión constante al menos dos veces a la semana con el quiropráctico y todo genial lo que si les recomiendo es tener disciplina con los ejercicios son los q te ayudan a sanar correctamente
Muchas gracias, esperamos que este vídeo te ayude mucho para recuperarte, recuerda que debes seguir las fases paso a paso, intermedia: ua-cam.com/video/q74frK5yvOU/v-deo.html y avanzada: ua-cam.com/video/fte-FNL7s2A/v-deo.html. ¡Saludos!
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Hola soy pedro, yo tengo un desgarro en el gemelo y se me radia a la rodilla con inflamacion. Me gustaria saber que devo hacer, o si hay algun video explicativo gracias.
Hola Pedro! Te invitamos a ver algunos de nuestros vídeos donde te explicamos con detalle que hacer es caso de un desgarro de gemelos: - LESIONES MUSCULARES en el deporte, diagnóstico, tipos y READAPTACIÓN ua-cam.com/video/XNrOxJnbDck/v-deo.html - Rotura de fibras de los gemelos - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes ua-cam.com/video/AJMzUhFYLcA/v-deo.html
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Buen video. Jugando basquetbol me dio mini desgarro y quiero saber si es recomendable el uso de electroestimulador para acelerar recuperación del aductor
Muchas gracias por vídeos de este calibre y de gran ayuda, he dejado 3 días de descanso completo del abductor y ahora poco a poco estoy haciendo estos ejercicios es normal que después de hacer estos ejercios te moleste un poco donde la lesión ??? O si te molesta hay que parar y esperar más tiempo para empezar con los ejercios ?? Gracias
Hola Glenmar! Puedes iniciar con unas 3-5 repeticiones y progresivamente ir aumentando, recuerda que debes seguir cada una de las etapas posteriores a esta tales como la fase intermedia: ua-cam.com/video/q74frK5yvOU/v-deo.html y avanzada: ua-cam.com/video/fte-FNL7s2A/v-deo.html. ¡Saludos!
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Por una fractura de la cabeza del fémur, estuve con hiperextensión de los músculos internos del muslo por más de 20 días. Se me inflamó la rodilla al tamaño del puño. Después estuve inmóvil por 7 meses porque me pusieron clavo intramedular, placa y clavos. Hoy siento pinchazos muy dolorosos desde el pubis a la rodilla. Creo que el músculo que está afectado es el gracilis. Y pierdo fuerza en la pierna que puedo hacer y tomar. No he encontrado aun ayuda.
Buenas a mi hermano le diagnosticaron una distensión muscular en la pierna izquierda le recetaron ampollas y descanso y terapia está llevando todo eso y veo que no mejora no puede caminar el dolor es fuerte dice al intentar caminar cuando está echado no le duele pero no quiere que le toquen la pierna porque le duele el dolor es por la parte de la ingle por toda esa zona Y ya va un mes No se que hacer porfavor algún consejo se lo agradecería
hola, tuve una avulsion casi total del tendon aductor largo superior al 90 %; Podrian aconsejarme sobre como recuperarme para poder volver a jugar futbol. gracias
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Yo también me desgarré ese hace unos meses y también me quedó un bulto raro, parece que es porque cicatrizó mal. No le di importancia porque luego de un par de semanas dejó de doler, pero el bulto nunca se fue. Y ahora que empecé a hacer ejercicio otra vez, me empezó a doler. ¿Al final supiste cómo solucionar eso del bulto? Pregunto para saber cómo arreglar el mío, llevo toda la tarde intentando encontrar la solución en UA-cam y no me aparece nada útil o que diga claramente como cambiarlo.
Hola muy buenas!! En mi caso, he tenido esa lesión, llevo 4 meses, me han realizado una ecografía y se me ha malcurado, cómo que hay una especie de callo, puedo realizar deporte pero con molestias y limitado, por ejemplo el fútbol. Cuál es vuestra recomendación a seguir?? Muchas gracias!!
@@franperalta6239 pero siempre estas limitado, ami como que el dolor va de menor a mayor cuando hago ejercicio ( futbol ) tu hiciste alguna rehabilitacion? creo que esa cicatriz se va con masajes y electrodos.
@@mauroknga7163 No a mí no, puedo jugar tranquilamente, lo único que cuando hago un sprint,lo noto, cómo una molestia, al igual que algún movimiento en el gimnasio o algo. Y claro quiero que esté bien, que yo cuando esté concentrado en el deporte, no note esa molestia.
@@franperalta6239 que bien, quiza con algunas sesiones de kinesiologia te recuperes del todo. Yo ya van 2 semanas que deje toda actividad fisica y sesiones de kinesiología, espero recuperarme pronto al igual que tu! saludos
@@thegamerofnigtmares7709 a mi si se me puso de todos los colores el desgarro y tengo como recogido el musculo un poco como una bola pero ya ha disminuido un poco
Deberías de ir al médico y pedir una endoscopia, para ver qué tienes, incluso puede llegar a ser sometido a una cirugía que es lo más seguro que tengas pubalgia
¿Te hiciste una ecografia? Yo estoy asi hace 3 meses, el dolor me llega a la ingle y me esta preocupando. En la ecografia me salio que tengo un desgarro en el aductor de 3 cm por 1 cm y medio, apenas puedo caminar. Me pusieron en lista de espera para kinesiologia, ya que no tengo trabajo para pagar un kinesiologo.
![Lesión de ADUCTORES 👉 Rehabilitación Completa [FISIOTERAPIA] FASE 1](/img/n.gif)
Yo tuve está lesión por fútbol, lo primero q hice fue solucionar la inflamación y que no quedará bulto en la parte media del muslo (masajes y parches con medicamentos) seguía haciendo deporte pero muy relajado, después de que me bajara la inflamación empecé con terapias durante dos semanas y ocupe 2 ejercicios de este video más otros q Vi en otro lado y sano perfecto. Siempre estuve en revisión constante al menos dos veces a la semana con el quiropráctico y todo genial lo que si les recomiendo es tener disciplina con los ejercicios son los q te ayudan a sanar correctamente
Los ejercicios los puedo hacer diario?
Si
Cuánto tiempo tardó la recuperación con los ejercicios y terapias ?
😅⁷77⁷⁷7⁷⁷
Son lo máximo, justo hace unos días por no calentar antes de una pichanga, me desgarré la parte de atrás.
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Excelente explicación y excelentes ejercicios. Gracias!
Hola muy buenos ejercicios, cuantas repeticiones tengo q hacer da cada uno, pq me desgarre en la parte de atras del muslo
Buenos días gracias por compartir paso a paso estos ejercicios lindo día bendiciones ❤️
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Muy bueno, creo que me vas a ayudar. Estás en Barna? Gracias.
Buen vídeo
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Gracias por su orientación.😘👍🏽
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Me a afectado la cadera y una nalga a perdido su fuerza estaria muy agradecida si me revomendaran otro ejercicio gracias 😊
He visitado la web y el canal de youtube y no encuentro el video lesiones muscular primera fase en lo antiinflamatorio. Me lo pueden compartir
Hola soy pedro, yo tengo un desgarro en el gemelo y se me radia a la rodilla con inflamacion. Me gustaria saber que devo hacer, o si hay algun video explicativo gracias.
Hola Pedro! Te invitamos a ver algunos de nuestros vídeos donde te explicamos con detalle que hacer es caso de un desgarro de gemelos:
- LESIONES MUSCULARES en el deporte, diagnóstico, tipos y READAPTACIÓN ua-cam.com/video/XNrOxJnbDck/v-deo.html
- Rotura de fibras de los gemelos - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes ua-cam.com/video/AJMzUhFYLcA/v-deo.html
Buenos días, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
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Buen video. Jugando basquetbol me dio mini desgarro y quiero saber si es recomendable el uso de electroestimulador para acelerar recuperación del aductor
A parte de los ejercicios...que medicamento puedo usar
Gracias
Muchas gracias por vídeos de este calibre y de gran ayuda, he dejado 3 días de descanso completo del abductor y ahora poco a poco estoy haciendo estos ejercicios es normal que después de hacer estos ejercios te moleste un poco donde la lesión ??? O si te molesta hay que parar y esperar más tiempo para empezar con los ejercios ??
Gracias
Buenísimo me va servir para la.lesion que tengo pero no específicas cuánto de cada ejercicio
Hola Glenmar! Puedes iniciar con unas 3-5 repeticiones y progresivamente ir aumentando, recuerda que debes seguir cada una de las etapas posteriores a esta tales como la fase intermedia: ua-cam.com/video/q74frK5yvOU/v-deo.html y avanzada: ua-cam.com/video/fte-FNL7s2A/v-deo.html. ¡Saludos!
EXCELENTE !!!!
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Por una fractura de la cabeza del fémur, estuve con hiperextensión de los músculos internos del muslo por más de 20 días. Se me inflamó la rodilla al tamaño del puño. Después estuve inmóvil por 7 meses porque me pusieron clavo intramedular, placa y clavos. Hoy siento pinchazos muy dolorosos desde el pubis a la rodilla. Creo que el músculo que está afectado es el gracilis.
Y pierdo fuerza en la pierna que puedo hacer y tomar.
No he encontrado aun ayuda.
Estos ejercicios son para hacerlos 4 o 5 días después de sentir el pinchazo? y se pueden hacer todos los dias?
A la madre, tuve como 6 en los últimos 8 años 😂, y después del mes me dejaba de doler 🙌🏼
Tengo ese problema en los aductores por trotar q debo hacer
cuando una lesión sicatrisa de mal forma por falta de atención qué procede?
Buenas a mi hermano le diagnosticaron una distensión muscular en la pierna izquierda le recetaron ampollas y descanso y terapia está llevando todo eso y veo que no mejora no puede caminar el dolor es fuerte dice al intentar caminar cuando está echado no le duele pero no quiere que le toquen la pierna porque le duele el dolor es por la parte de la ingle por toda esa zona
Y ya va un mes
No se que hacer porfavor algún consejo se lo agradecería
hola, tuve una avulsion casi total del tendon aductor largo superior al 90 %; Podrian aconsejarme sobre como recuperarme para poder volver a jugar futbol. gracias
Como seguiste bro?
Excelente muchas gracias ☺️
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El uso de bicicleta ayuda la recuperación?
No sirve mucho. Es mejor hacer ejercicios especificos como los del video te lo digo por experiencia.
Me desgarré el el aductor hace unos meses, y me quedó un bulto medio incómodo, es normal?
Yo también me desgarré ese hace unos meses y también me quedó un bulto raro, parece que es porque cicatrizó mal. No le di importancia porque luego de un par de semanas dejó de doler, pero el bulto nunca se fue. Y ahora que empecé a hacer ejercicio otra vez, me empezó a doler. ¿Al final supiste cómo solucionar eso del bulto? Pregunto para saber cómo arreglar el mío, llevo toda la tarde intentando encontrar la solución en UA-cam y no me aparece nada útil o que diga claramente como cambiarlo.
@@Mariana24y que hizo en ese caso yo también lesión qué sicatriso mal y perdí mucha movilidad
Me paso frio duele no se imaguinan .... aun sigo sufriendo
Hola muy buenas!! En mi caso, he tenido esa lesión, llevo 4 meses, me han realizado una ecografía y se me ha malcurado, cómo que hay una especie de callo, puedo realizar deporte pero con molestias y limitado, por ejemplo el fútbol. Cuál es vuestra recomendación a seguir?? Muchas gracias!!
me paso lo mismo, me desgarre y nunca hice reposo ( 1 año estuve asi ) Hace una semana empece kinesio. Te podiste recuperar? slds
@@mauroknga7163
Pues puedo hacer deporte casi normal,es decir, tengo molestias pero de momento no me impide hacer deporte
@@franperalta6239 pero siempre estas limitado, ami como que el dolor va de menor a mayor cuando hago ejercicio ( futbol ) tu hiciste alguna rehabilitacion? creo que esa cicatriz se va con masajes y electrodos.
@@mauroknga7163
No a mí no, puedo jugar tranquilamente, lo único que cuando hago un sprint,lo noto, cómo una molestia, al igual que algún movimiento en el gimnasio o algo. Y claro quiero que esté bien, que yo cuando esté concentrado en el deporte, no note esa molestia.
@@franperalta6239 que bien, quiza con algunas sesiones de kinesiologia te recuperes del todo. Yo ya van 2 semanas que deje toda actividad fisica y sesiones de kinesiología, espero recuperarme pronto al igual que tu! saludos
Aveces cuando hago los fortalecimiento cosquilleos en la zona, vengo de salir de una lesión del pubis
Cuanto tiempo,, antes de pasar a la fase intermedia
Tengo un desgarro en la pierna desde la cadera y desde la rodilla al tobillo no siento la pierna
Amigo empiezo a jugar pero apenas empiezo a poner pases largo me vuelve el dolor y no puedo seguir jugando
Hola bro, te quedó un bulto en el aductor?
@@thegamerofnigtmares7709 a mi si se me puso de todos los colores el desgarro y tengo como recogido el musculo un poco como una bola pero ya ha disminuido un poco
@@K10778 esa recuperacion es de meses... por el sangrado
A mi se me desgarro el aduxtor 4cm ya casi 1 mes y aun me molesta siento un tiron
Eso ya es depor vida ya no se cura yevo 2 años asi
Deberías de ir al médico y pedir una endoscopia, para ver qué tienes, incluso puede llegar a ser sometido a una cirugía que es lo más seguro que tengas pubalgia
¿Te hiciste una ecografia? Yo estoy asi hace 3 meses, el dolor me llega a la ingle y me esta preocupando. En la ecografia me salio que tengo un desgarro en el aductor de 3 cm por 1 cm y medio, apenas puedo caminar. Me pusieron en lista de espera para kinesiologia, ya que no tengo trabajo para pagar un kinesiologo.
Siento dolor en mi ingle hace 2 meses como si fuera que me clavan clavos y me preocupa no puedo más Jugar Fútbol
Posible pubalgia ve al doctor es lo mejor
¿Como estas ahora? ¿Te curaste? Estoy pasando por lo mismo que vos, despues de un desgarro mal curado.