Cómo Quitar Dolor de INGLE ¡Estira ese Músculo!
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- Опубліковано 24 гру 2022
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0:17 Causas del Dolor de Ingle
1:30 Estiramiento del Músculo Psoas
2:55 Presionar con los Dedos para Relajar el Músculo Psoas
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Mi esposa baila danza árabe y estaba con ese malestar.... Le mostré el video y se a sentido mejor.... Gracias 😊
Genial 👍 éxitos y bendiciones para este nuevo año, les deseo 🙂
🎉gracias los ejercicios mencionados los realice uy hoy me siento mejor y no siento molestias.❤
Fenomenal, después de ver muchos vídeos este a sido el acertado, hecho los ejercicios y estiramientos y la mejora se a notado, has dado en el clavo
Gracias
Gracias, tremendo aporte
Muy efectivos todos los ejercicios gracias 🙏
Hermosa aud .uchas gracias.
Me a tranquilizado mucho
Y are ese ejercicio.❤🙏
Muy valiosa ,muy buen tratamiento.muchas gracias
Muchas gracias lo hice y en momento me calmo mucho
Gracias muy bien explicado muchas gracias
Muchas gracias, excelente
GRACIAS MUY EFECTIVO
Muchas gracias ❤
Muchas gracias lo practicaré porque me duele demadiado el lado derecho.
👍gracias x compartir!💕🌸
Gracias por este ejercicio Dios la bendiga 🙏, lo haré antes de ir al medico pues he sentido molestias
❤❤gracias!!
Muchas gracias..
Loa aré.
❤muchas gracias
Excelente 😍
!Muchas gracias¡ por los ejercicios,hace muchos meses me viene doliendo la ingle ahora ya se cómo eliminar el dolor
Hola lo voy a intentar hacer porque ya tengo muchísimo tiempo con el dolor y espero que me funcione.
Necesito ver el video del estiramiento de los isquiotibiales por favor
Gracias 🌹
perfecto!
Gracias 😢
Muy buena explicacion gracias
Gracias
Me gustó el. Estiramiento
Wuuuuuoooooo doctora!!! Mil gracias !!! Me sirvió muchisimo su video 🎉🎉su perfecta explicación igual. Ahora me alivió bastante la ingle . Mil gracias.🎉🎉🎉❤
Excelente
Felicitaciones muy bueno el video. Mame cor.desde buenos aires Argentina. Los sigo siempre muchísimas graciaaaas
Mil gracias ❤️❤️
Voy empezar hacerlos . Es el musculo
Muy buen ejercicios si me relajo . Gracias 👍🏻👌
Hay alguna manera de hacer ejercicios para ese mismo problema para una persona que está en silla de ruedas?
Tenia mucho dolor en ese musculo de la ingleq no podia ni caminar por el dolor en la pierna izquierda y me ayudo mucho este ejercicio Gracias!
De nada!! :)
Muchas gracias
De nada ☺️
Me salvaste la vida que bien video 😢me dolía demasiado por los ejercicios pero me pasó un poco
Gracias por comentar ❤️
Pero la diferencia que el tipo que hace el estiramiento no le duele, yo hago ese ejercicio duele mucho y no se tolera el 🤕
Y mi espalda también me cruje todo el tiempo cuando hago cualquier movimiento, además de que cuando giro al lado derecho me duele un poco la espalda.
Me pasa despues de la cesaria y ahora es mas pero hoy hice fuerza y creo puede ser una hernia porq antes jamás me habia dolido tanto
¡Hola! En este caso será bueno que puedas ver a un profesional para determinar la causa del dolor. Saludos y mucho ánimo!
Además de que a veces cuando estoy relajado echado siento como si mi cabeza se saliera de su lugar y chocarán los huesos, me duele terrible y por el dolor no puedo mover la cabeza en ese momento.
Cómo estirar el nervio PUDENDO? 😢
😊
Hice el último ejercicio y me dolió mas 😢
Padezco de trocanteritis en la cadera derecha y al andar me duele la ingle al dar el paso...me conviene hacer este ejercicio del vídeo o tenéis otro más específico para la trocanteritis?
Hola. Hace un año me pasó lo mismo, me dolió por varios meses y casi no podía caminar. Lo solucioné con los ejercicios para trocanteritis derecha. Hay para cada lado. Son diferentes a éste.
Ahora encontré este video buscando cómo aliviarme por estar muchas horas con la computadora.
Cuantas veces al día se recomienda hacer este estiramiento??, h durante cuantos días??
Hola Ángel! Vamos a responder a tu pregunta en nuestro próximo vídeo “hablamos de salud”. Muchas gracias por tu mensaje. Un saludo
Hola a mí me ha empezado a dolor inglés espalda ( lumbar) pierna q dejo de notarla..no se q hacer..he dejado yoga xq me dolía más.. y he nadado y me empieza a dolor .. gracias
¡Hola! Debes consultarlo con el profesional que esté trabajando tu caso. Si deseas recibir atención profesional, estamos en Alicante y nos encantaría ayudarte :)
Hola disculpe sabe porque mi codo suena siempre que lo flexionó y contraigo y a qué especialista me recomienda asistir? Y como se llamaría el problema.
LE FALTA CALCIO, TOME CARBONATO DE CALCIO...
Y sucede también eso para todo mis rodillas suena y mi cadera
Bueno ahora me tocará hacer esto y todo por haber hecho split :')......
Yo sólo tengo curiosidad de porque duele horrible cuando te masajean la ingle
GRACIAS ❤
Yo tengo dolor de verija 😢
Puedo darme masage con una pelota de tenis en tirándome boca abajo en el piso? Todos los días?
Bro soy de perú ami se me quito echandome pomada se llama reuma sol extra fuerte 30 g y me tome unas pastillas ls pastillas puedes buscarlo en Google por q me olvide como se llama
Hola Teresa, te sugerimos poco a poco recuperar la movilidad y muscultura. Debes tener paciencia y continuar con los ejercicios recomendados por tu médico. Saludos
Gracias conozco una persona mayor que tiene dolor del lado derecho, después de estar sin movilidad activa (acostado) dos meses, dice que se operó de apendicitis hace tiempo ?que puede ser?
Hola, te recomendamos por favor consultar con tu médico de cabecera. ¡Saludos!
Por culpa de hacer abdominales con mobimientos de pierna
lo mismo me acaba de pasar
cómo te ayudaste?
Literal eso me pasó
Tmb me pasó
Cómo y curasteis?
Dios mío no pude q dolor tengo x dios 😢
Creo que hice mal o de mas (en peso) un ejercicio en el gimnasio y ahora me duele mucho la ingle lado izquierdo incluso cuando camino. Voy a un profesional o con estos ejerciicos en unos dias deberia irse? Pd: el dolor comenzó el sabado y es martes 😅
Cm te encuentras
Hola que ejercicio hacias? Yo espalda con barra y me empezo el dolor entre la ingle/abdomen hace 3 meses
Haciendo pecho en el gym con barra sentí una molestia ahí del lado izquierdo
ahh ya
Yo ni siquiera puedo correr por que se me dobla la pierna 😢
Pero voy a hacer este ejercicio
Luego cuéntanos qué tal Ana😊
Sirve para el desgarro de ingle?
Hola, lo pudistes solucionar?
@@sergiolopez7956 sinceramente no.. por que no lo hice..
@@diegososa4057 a vale gracias.
Abueno pero yonolopuedo realizar por que tengo una etnia inclinar 😊
Llego hasta la rodilla avanso mi pubalgia
Hola Elizabet, ¿has probado los ejercicios?
A mi se quito con a una pomada🇲🇽🇩🇪✌️
Hola, me puedes decir por favor, qué pomada utilizaste? Gracias!
@@migranja18 te Respondió Yo también quiero saber el Nombre
Ayuda ayer jugué fútbol y sentí un estirón en la ingle y al día siguiente no pude caminar normak siento mucho dolor
Y que hiciste bro me acaba de pasar lo mismo??
Para q juegas
@@LisbethMamani-vr8ii Gracias por tus ánimos
Ay no le entiendo
Parece NPC
Hablas mucho y no dices gran cosa
Muy poco explícitos tus vídeos
Tengo artrosis de cadera y me duele mucho el muslo toda la parte superior muy cerca de la ingle ....ya no puedo ni subir un escalón... por favor q ejercicio debo hacer para fortalecer ese músculo ...ayuda por favor...les agradezco mucho su atención y gentileza infinitas bendiciones 🙏🙏🙏❤️
Mejoro sus dolores
Excelente 😍
Gracias
GRACIAS ❤