Wahoo, mais c'était dur de tenir ces 45 secondes par rapport à 30 !! Je pense qu'il faut je persiste et que je la refasse pour réussir à les tenir. Merci pour ces conseils, pour cette motivation ! Merci merci merci 😊
Coucou, j'ai repris le sport depuis 1 semaine, et cela fait du bien. Je réhabitue mon corps, car je vais reprendre l'arbitrage officiel en département, et reprendre mon activité basketball mardi 26/08, à raison de 2 fois par semaine. Merci la séance était superbe, et cela fait énormément de bien.
Mille mercis Alex pour ce hiit qui m'a fait bien transpiré !!! Cool... fait après 3 km de marche, ça déchire déchire cardio et les muscles!!! Prends soin de toi et des tiens et à très vite!
Merci Alex ! Une séance bien intense dans laquelle je n'ai rien lâché 💪. J'en ai presque retrouvé la motivation pour reprendre mes programmes préférés😉
Hello !! Chouette séance 👍!! Terminé 🙌 🥵, 👏!! Belle journée ☀️!! La rentrée approche à grands pas 😜!!! Alors si ce n'est déjà fait pour vous, et bien bon courage 😅!!!
Bonjour Alexandre, comme toujours en Replay aujourd'hui, très bon HIIT pour transpirer de ouf 😁🥵!! Toujours à fond sur chaque HIIT que je fais ,merci encore pour cette bonne séance de sport 😍
Purée elle était chaud patate cette séance 🥵🙈. Mais j’ai tenu jusqu’au bout tant bien que mal. Je pourrais remplir un sceau d’eau avec ma transpiration 😜😂😂. Merci pour cette chaîne que je suis depuis un peu plus de 2 ans maintenant. Gain de temps et d’argent (promis dès que les finances me le permettent je prendrais un de vos programme. Je pense celui sur la danse). Plus d’excuses car il suffit de pousser la table, d’allumer sa tv et c’est parti🥳🥳🥳🥳. Allez on me lâche rien 💪🏼💪🏼💪🏼💞💞💞
Sacré séance av ses 45 secondes d'activités et 15 secondes de repos j'ai rien lâcher !! C'est intense tout de même ! Merci Alex! Et oui moi suis en congés jpars demain pour Bruxelles 10jours à profiter en attendant j'ai fait mon hit en replay today!
Wow, je ne sais pas si c'était une bonne idée de faire cette séance juste après une séance de burn & dance, je suis KO !! Mais je l'ai fait :-) Merci Alex !
Tjrs la suivette de tes séances 🔥🔥🔥😅😅 Un régal même si je suis HS🥵🥵🥵✨👌on ne lache rien même si la chaleur 🔥🔥🔥 nous empêche d'être assidue 😜🥰 quand je peux je reprends tt tes vidéos 🤩💪
Je viens de faire cette séance, je me suis dit 15 minutes ça va aller, hahaha la blagounette ! Format inhabituel qu'elle surprise. Bon je suis allée jusqu'au bout, 1ere journée de vacances, l ambiance est donnée 😁. Bon je la referai histoire d être en forme pour accueillir mon petit fils dans 15 jours. Bon je raconte ma vie aucun intérêt 😅. Tout ça pour dire merci Alexandre 🥰✨
C'est la que tu te rends compte que le format 30/30 est bien pour débutants, mais j'ai suivi quand même avec du mal pour le souffle ! le plus dur celui qui parait de tout repos , le gainage dernier mouvement je tiens pas 45s ... a bientot
Merci, elle piquait cette séance ! Peu de temps de repos mais ça fait du bien ! Dommage que tu vendes des produits maintenant en même temps mais si ça te sponsorise 😆
Je suis en nage... Je ne pensais pas être capable de faire du 45/15 mais si..... Merci Alexandre...... Juste une question : peut on faire le gainage ( dernier exo) sur les mains plutôt que les coudes? À très vite
Merci Alex refait pour la 2ème fois, peut-être encore une ou plusieurs fois, à bientôt 👍
Bonjour je ne suis pas toujours motivé mais grâce à vous j’y arrive même si c’est dur.merci 🙂
go go go tu lâches rien bravo💪💪
Super séance comme à chaque fois pour bien décrasser et bouger bouger bouger merci 😊 😘 vous êtes au top 💪🏻
Bravo à vous 😊
Bonjour coach
je viens de faire ma séance de sport en replay
je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien....💪💪
Merci beaucoup
Bonne journée 😘
👍🙌
Bonjour Alexandre je viens de faire la séance en Replay.Super . 🙏 💪👍
🙌
Wahoo, mais c'était dur de tenir ces 45 secondes par rapport à 30 !! Je pense qu'il faut je persiste et que je la refasse pour réussir à les tenir.
Merci pour ces conseils, pour cette motivation ! Merci merci merci 😊
Bravo !! tu vas progresser, suis bien ton rythme à toi 👍👍
@@MYFMoveyourfit merci 😊
Merci Alex ! Ce format change des hits c’est bien et les 45 sec m’ont permis de sortir de ma zone de confort …
de bonnes sensations bravo!!
Merci pour cette super séance 👍
🙌
Coucou, j'ai repris le sport depuis 1 semaine, et cela fait du bien. Je réhabitue mon corps, car je vais reprendre l'arbitrage officiel en département, et reprendre mon activité basketball mardi 26/08, à raison de 2 fois par semaine. Merci la séance était superbe, et cela fait énormément de bien.
belle reprise bravo🙌🙌💪💪
Séance check!!!! Merci Alex!!! Dégoulinante de sueur mais que du bonheur!!! Et surtout on lâche rien!!!! Merci la team MYF!!
🙌
Merci Alexandre ! Je reprends le HIIT avec vous depuis 3 jours, dejà je me sens de meilleure humeur !
Félicitations!!!
Bonne séance. merci Alex. A tres vite
Génial cette séance de sports alex
bravo à toi 👍
Merci pour la séance. Grâce à vous en 12 semaines, j ai perdu 4kg, on ne lâche rien. Merci
👏👏👏👏
Waou ça déchire... Dégoulinus trempé de la tête aux pieds mamamiaaa super génial ...
yes!!!🔥🔥💪
En replay demain matin 😉👍
💪
Hiit fait 😉👍
Mille mercis Alex pour ce hiit qui m'a fait bien transpiré !!! Cool... fait après 3 km de marche, ça déchire déchire cardio et les muscles!!! Prends soin de toi et des tiens et à très vite!
Encore un sacré entraînement!! 45/15 ça crame de ouf!! Fière d'être allée au bout. Merci Alex!
félicitations💪💪
J ADORE MERCI!!!!!
🙌
Super! Séance faite en replay, je n'aurai pas cru aller au bout des 45s mais en restant concentré ça passe... avec grosses gouttes mais ça passe... :)
Génial !💪💪
Mercie Alexandre
👍
Pfiou 🥵, quelle séance ! Ça réveille 🙂. C'est sûr, je la referai !
Merci Alex pour la diversité des exercices.
Génial !
Merci Alex ! Une séance bien intense dans laquelle je n'ai rien lâché 💪. J'en ai presque retrouvé la motivation pour reprendre mes programmes préférés😉
🙌 go go go 💪
refait, yes ! Merci
cardio !! dur mais réussi Merci de compter à haute voix les dernières secondes , et merci tout simplement.
bravo💪
Hello !! Chouette séance 👍!! Terminé 🙌 🥵, 👏!! Belle journée ☀️!! La rentrée approche à grands pas 😜!!! Alors si ce n'est déjà fait pour vous, et bien bon courage 😅!!!
bravo 🙌🙌
Merci séance intense, super remise en forme et un cran au dessus, il fait chaud mais j’ai rien lâché. Belle journée 🖼
félicitations 🙌
Mais quelle séance de dingue, je goutte à vue d’œil ! Cardio gainage fait ! La journée peut continuer ❤
🔥🔥au top 🙌🙌
Ouh !! C'était chaud mais qu'est-ce que ça fait du bien ! Merci 👍
🙌
Tres dur alex petit rappel c’est les vacances 😂😅merci pour tout💪
👍Au top Alex, c'était trop cool 👌
Bonjour Alexandre, comme toujours en Replay aujourd'hui, très bon HIIT pour transpirer de ouf 😁🥵!! Toujours à fond sur chaque HIIT que je fais ,merci encore pour cette bonne séance de sport 😍
✋
Super séance merciiii Alex je suis cramée 💪😉
🙌
1ère tentative en 45/15sec mais Super séance 👌💪 merci 🙏
top 👍🔥💪💪
Séance faite..euh j’ai bien transpiré🥵 merci 🙏
🙌
Super séance. Merci Alex 🔥🔥🔥
Avec plaisir 😊
Jamais autant transpiré pendant une séance de sport,mais c est fait!C était hard mais ça fait du bien :)
au top !! bravo💪
Hit fait en replay en 40/15 dur dur mais tenu jusqu'au bout merci Alex a top comme toujours💪🔥on lâche rien
bravo belle énergie🔥💪
@@MYFMoveyourfit merci 😁
Aller, une "jolie tite séance" mise de côté pour demain matin.... si la forme est revenue😷. Merciiii Alexandre
Avec plaisir 😊
Merciiiii🥵🥵💪💪💪
👍
Merci, Alex check,séance top effectué avec Juju a réussi pas mal de choses malgré son handicap,,💪💪👍on lâche rien bientôt les vacances
🙌🙌
Check a 6h30 💪.merci
🙌
Merci Alex super circuit training il est 20h30 et il fait encore 30° (près de Nice) merci merci et je ne lâche rien 😇😉
yes !!!
Très sympa ce travail de rennf 💪🏻😉
Merci à toi 👍
Check avant le p’tit déj! C’était chaud!😅 mais on se sent tellement bien après! Merci Alex! 💪🏻
au top 👍
Fait en replay ce soir à la fraîche bien cardio quand-même merci Alex
bravo💪
merci Alex séance apparemment déjà faite car likée....pas grave on recommence ça ne peut que faire du bien ....corps en fusion merci
on progresse à chaque fois en refaisant les séances!! bravo 💪💪🙌🙌
Wahou je suis rincée !!! 🤣
Dur dur après la journée de boulot. Je vais bien dormir 😂. Merci pour cette séance. Ça fait du bien !!!!
bravo !!
Purée elle était chaud patate cette séance 🥵🙈. Mais j’ai tenu jusqu’au bout tant bien que mal. Je pourrais remplir un sceau d’eau avec ma transpiration 😜😂😂. Merci pour cette chaîne que je suis depuis un peu plus de 2 ans maintenant. Gain de temps et d’argent (promis dès que les finances me le permettent je prendrais un de vos programme. Je pense celui sur la danse). Plus d’excuses car il suffit de pousser la table, d’allumer sa tv et c’est parti🥳🥳🥳🥳. Allez on me lâche rien 💪🏼💪🏼💪🏼💞💞💞
au top💪💪
Tu m'as tué lol. 45/15 outch. Mais je n'ai rien lâché. Merci Alex 😊
🙌🙌
Entre le T12S saison 5 et le challenge de Noël...en vacances mais lever 6h30 pour bien démarrer.. merci Alex...je ne lâche rien..
💪🙌🙌
Merci. Au top 💪💪
🙌
Sacré séance av ses 45 secondes d'activités et 15 secondes de repos j'ai rien lâcher !! C'est intense tout de même ! Merci Alex! Et oui moi suis en congés jpars demain pour Bruxelles 10jours à profiter en attendant j'ai fait mon hit en replay today!
Génial !bonnes vacances👍
@@MYFMoveyourfit merci BP !!
Wow, je ne sais pas si c'était une bonne idée de faire cette séance juste après une séance de burn & dance, je suis KO !! Mais je l'ai fait :-) Merci Alex !
plutôt le burn and dance en dernier 😉 bravo à toi 💪💪
@@MYFMoveyourfit ah ok, c'est bon à savoir pour une prochaine fois. Merci beaucoup 😊
Tjrs la suivette de tes séances 🔥🔥🔥😅😅 Un régal même si je suis HS🥵🥵🥵✨👌on ne lache rien même si la chaleur 🔥🔥🔥 nous empêche d'être assidue 😜🥰 quand je peux je reprends tt tes vidéos 🤩💪
yes!!! bravo à toi !! c'est aussi important de s'écouter 😘😘
Je viens de faire cette séance, je me suis dit 15 minutes ça va aller, hahaha la blagounette ! Format inhabituel qu'elle surprise. Bon je suis allée jusqu'au bout, 1ere journée de vacances, l ambiance est donnée 😁.
Bon je la referai histoire d être en forme pour accueillir mon petit fils dans 15 jours. Bon je raconte ma vie aucun intérêt 😅.
Tout ça pour dire merci Alexandre 🥰✨
séance bien intense🔥🔥 top👏👏
Quelle séance!! Top Merci Alex !💪 Je ne lâche rien ! (bon, un peu sur le gainage😝 planche 45 secondes oula!)
🔥🔥bravo 🙌
Merci Alex , j'ai commencé trop à fond, ce fut dur d'aller au bout mais j'y suis arrivée, je dégouline de sueur 😂
🔥💪💪
C'est la que tu te rends compte que le format 30/30 est bien pour débutants, mais j'ai suivi quand même avec du mal pour le souffle ! le plus dur celui qui parait de tout repos , le gainage dernier mouvement je tiens pas 45s ... a bientot
Bravo pour cette séance 💪💪 tu vas vite progresser 👍
Au top
Séance mortelle 😅
Merci, elle piquait cette séance ! Peu de temps de repos mais ça fait du bien ! Dommage que tu vendes des produits maintenant en même temps mais si ça te sponsorise 😆
Dur celui-ci
Bonjour de la part d un vieux cousin Vincent chatellier soudan super vidéo
Oui je suis en vacances
Houpi je viens de le faire ,je rentre tout juste du boulot et hop tenue de sport et gooo je me sens bien .
top💪
Pour l'instant tout va bien
J'adore le poster avec le beffroi de Lille
Chek séance faite 😄😅
Ça m'a tué, merci 💪
Je suis en nage... Je ne pensais pas être capable de faire du 45/15 mais si..... Merci Alexandre...... Juste une question : peut on faire le gainage ( dernier exo) sur les mains plutôt que les coudes?
À très vite
au top💪oui c'est ok pour le gainage
Check 👊 ! 😄
check bravo👍
Svp quel épaisseur du tapis de sport vous me recommandez ?
Fait
yeah bravo 💪💪
Pas encore en vacances ! Ce sera en septembre, donc séance demain matin, aujourd'hui c'était retour de week-end et embouteillages 😒
au top !!!
Ah ça ne fonctionnait pas hier fait aujourd'hui ! 130 cal ça chauffe sous le ventilo 👍
Eh bien boulanger s’invite à nos séances dégoulinantes. Bravo pour le choix 45 secondes. C.est difficile à tenir. A refaire pour constater l’évolution
🔥🔥💪💪
😃
Tu peu refair une vidéo avec ton fils s’il te plaît ?
Alexandre,
Pourquoi tu nous fais mal comme ça ?
4 tours au lieu de 3 avec impact :))
🔥💪💪
Coucou alex non hélas
✅👍🔥💦