HIIT Brule graisse intense - 18 min - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубліковано 3 гру 2021
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C'est parti pour ce tout nouveau HIIT brûle graisse ! Ça va être une séance bien cardio ! Alors attrapez vos baskets, votre brassière, votre bouteille d'eau et c'est parti pour :
✅ 6 exercices
✅ 3 tours
✅ 30s de repos / 30s d'activité
18 minutes pour transpirer ! 💥
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M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
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Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
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Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
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Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
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Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
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Notre marque de thé - Fitness Thé : myf.fitness/fitnessthe
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne UA-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Bravo et merci Jess !! Et je confirme T12s est hyper efficace. J’ai fini la semaine dernière à -9kg. Je suis à -10kg ce matin. Juste fait deux HIIT d’entretien dans la semaine. C’est juste énorme comme résultats
Alors cette séance ? Vous avez bien transpiré ? 💦🤩
Mdr, JJG pas Francis ;) Une top séance bien cramée et oui contente de l'avoir faite et de m'y tenir! Ce que je pense là maintenant c'est : "oui ton petit bidou tu vas le perdre ne t'inquiète pas "
Hello la team, toujours au top avec Jessica, 😅. J'ai pensé à vous hier, une MYF girl apparaissait dans une émission de France 5 sur le sucre. Elle a vaincu sa stéatose du foie, par l'alimentation saine et l'activité physique, bravo à elle! On voyait Alex sur sa télé pendant sa séance de sport MYF 👍🏻
Super, ça brûle bien ! Ton "il est lourd le petit cucul ?!" m'a fait trop rire j'ai failli m'éclater par terre 😅😅
Au top 👌🏽
Sa a été dure je suis au bout de ma vie mais en même temps sa fait un bien fou, je m'accroche et je recommence demain ! Merci
Jessica merci pour cette séance !! Je me suis donnée à fond et à la fin je n'arrive plus à parler tellement je suis essoufflée ! Merci pour tes mots bienveillants qui motivent pendant toute la séance. A la prochaine !
Cc je me suis cramé sur se hiit, merci Jess.
Je savais que c'était très intense !!!!! 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵 C'est j'étais scotché à ce que tu disais 🤪🤪😜.. Merciiii t'es la meilleure des coach t'es unique 🤩🤩🤩J'étais malade pendant quelques jours et samedi d'avoir vu ta vidéo je pouvais pas m'attarder dessus pk si je m'écoutais j'aurais fais la séance et c'était pas bon pour moi 😅😅 Mais là vraiment mille merci dommage pas de vocal saurait été le mieux à cet instant 🤪🤪🤪 Superbe vidéo à refaire pour vraiment brûler du GRASSSSS®️🥵🥵🥵💪😘
Merci Jessica pour cette séance ultra cardio et dynamisante ! Merci pour ton punch, ta bonne humeur et la motivation que tu nous insuffles! C’est mon premier Hit d’une longue serie🥳🥰😘
MerciJess. J’ai 66 et depuis que je vous suis,je fais des progrès tous les jours et je me sens mieux 😊👍💪
Je suis séchée, au bout de ma vie et libérée. Merci merci, toujours aussi vivifiant!!!
En tout cas, un grand merci Jessica ! Super séance, pleine d'énergie. Bon weekend !
Au top Jessica… tu es la pilule miracle d’estime de soi! Ne lache rien😉
Merci jessica pour tes séances sa fait le deuxième fois que je fais celle là
merci de nous accorder du temps et de se donner à fond pour une meilleure hygiène de vie
J'ai adoré ♥️
J'en ai bavé,bien transpiré,bien essoufflée et très fière de moi!merci Jessica😊
Je suis essoufflée problème aux poumons mais ça m a fait du bien merci Jessica