Bravo et merci Jess !! Et je confirme T12s est hyper efficace. J’ai fini la semaine dernière à -9kg. Je suis à -10kg ce matin. Juste fait deux HIIT d’entretien dans la semaine. C’est juste énorme comme résultats
@@mimisolenne4873 C'est que tu ne dois pas avoir grand chose à perdre selon ton corps.... Même si dans ta tête tu penses le contraire! Ne lache rien ;)
👌 aux p'tits oignons, une belle séance bien ficelée com' d'hab, merci. Après je vous recommande 2 p'tites séances stretching haut et bas du corps avec Alex, c'est 30min cumulées, mais ça fait un bien fou. 😊
Merciiiiii !!!!👏🏼👏🏼 Vous êtes complètement barrée !🤣 C du non stop mais franchement c'est top! Merci pour ces vidéos gratuites ! Merci pour votre bienveillance et vos encouragements qui aident vraiment ! Alors par contre j ai 43 ans donc je me suis bien moquée de vous sur l amalgame JJG et Cabrel 🤭🤣🤭🤣😉
Merci Jessica pour cette séance ultra cardio et dynamisante ! Merci pour ton punch, ta bonne humeur et la motivation que tu nous insuffles! C’est mon premier Hit d’une longue serie🥳🥰😘
Merci Jessica pour ton dynamisme. C est un réel plaisir. Grâce à toi mes articulations se portent comme un charme et je serai en forme pour le ski de fond cet hiver. Merci
Ça fait 2 mois que je me suis mise au sport avec vos hiit. Je ne suis pas fan de sport mais avec vous c’est différent, vous me motiver énormément. Pendant cette séance j’étais au bout du roulot mais grâce à vous j’ai fait ma séance complète. J’essaye de faire 3 séances par semaines. Il me reste 18kg a perdre (j’en ai perdu 12) Merci énormément à vous 😃
Jessica merci pour cette séance !! Je me suis donnée à fond et à la fin je n'arrive plus à parler tellement je suis essoufflée ! Merci pour tes mots bienveillants qui motivent pendant toute la séance. A la prochaine !
On ressent une regain d'énergie car on augmente la température du corps et on qu on fait augmenter le niveau de cardio, c est vrai que c est super à faire le matin avant d aller travailler ce lève plutôt faire son sport, se lavée et déjeuner et puis partir c est une bonne idée🙏🏻 faut se levée plutôt mais je suis sûr les efforts seront superbe, je me disais justement de refaire des séances seulement le week-end et le mercredi mais c est vrai que le matin si tu prend ton courage à deux mains y a moyen mieux qu à la fin de la journée pour moi😊 je vais essayé en tout cas
Merci Je suis effectivement bien essouffler et j'ai bien aimer. Je suis de retour en l'entraiment depuis peu . C'est tes vidéos qui me permette de continuer .🤗
Wouah !!!!! Intense cette séance, pendant l'effort j'avais du mal à aller jusqu'au bout, mais tes encouragements nous pousse à nous surpasser et après la séance j'étais bien, fière de moi 🥳🥳🥳. Merci jess pour ta bienveillance, j'adoreeeeee!!!!!!!🥰🥰🥰
💓 Wooh, au bout de my lyfe!!!! ⏱ en 40/30 🤩 encore un entrainement super ce matin, merci Jess et toute l'équipe MYF, vous faites un travail extraordinaire, 😂😂 on se sent vivant après chaque séance de ce genre, excellent week end à vous 👏👏
Wahou! Je viens de passer une semaine fatigante et sans aucun sport. Ce matin, séance éprouvante que j'ai adorée, mais déjà terminée!!! Eh bien je suis très très essoufflée et heureuse et pêchue. C'est tellement facile de ne pas lâcher grâce aux encouragements bienveillants et à la bonne humeur de Jessica. Merci beaucoup.
Bonjour, waahouu !!! Tellement intense, j'étais à BOUT mais merci de tes encouragements pendant cette séance, nous répétant que ce n'est PAS GRAVE de ne pas aller au bout d'une série, et d'être essoufflé(e), ça aide tellement, ça déculpabilise tellement ! ♥ En parallèle je fais T12S saison 5 et j'ai pris le spécial Ventre Plat, que je ferais une fois T12S terminé ! Let's go et merci pour cette bonne humeur si magique ! ♥
Ps : c'est rassurant aussi de nous décomplexer ! On se sent nulle si on ne va pas au bout de l'exercice ou de la séance mais comme tu le dis, on progresse au fur et à mesure. Il faut être patient et bienveillant avec soi-même !
Je suis morte 15 x mais toujours en vie. Merci pour ce hiit très cardio et qui fait transpirer. Merci pour votre dynamisme et votre bonne humeur (et humour). Hyper contente d'avoir été jusqu'au bout.
Bonsoir Jessica, 53 ans et j ai tout donné, je t ai bcp suivi lors du 1er confinement, des années de salle et maintenant je ss bien équipée chez-moi et toujours autant la forme et ne regrette pas la salle...récemment acheté des programmes et je me régale...je fais aussi bp de yoga et le conseille à tous...merci
Merci Jessica! La séance m’a tué, mais j’ai réussi à la faire jusqu’au bout. Avec des mouvements plus simplifiés sur le dernier tour, mais je suis super fier de moi! Merci d’être là pour nous et de nous motiver jusqu’au bout! 😘
Oh la la, costaud celui-ci. J'ai fini lessivée. Merci pour tout Jessica. J'ai 70 ans et je vous suis depuis qq temps maintenant. J'adore votre énergie et votre empathie.
Merci Jessica pour tes cours qui sont motivants. Cela fait 3 semaines que je pratique tes hiit tous les jours et que je me m'alimente correctement, j'ai perdu 5kg. Continue à nous motiver !!! 😉
Merci pour cette belle séance, je suis lessivée. Je n’ai qu’une envie c’est de m’étaler sur mon lit et dormir jusqu’à demain ! Génial ne changez pas !!!😍😘🥰
Pendant la séance j'ai pensé au resto que j'ai fait ce midi avec le boulot! Merci Jessica pour cette remise en forme, je ne faisais plus de sport depuis 4 ans
Bonjour Jessica !j’ai 54 ans, un petit problème d’arthrose à la hanche depuis 10 ans. je fais De la salle deux fois par semaine( musculation bras et haut du corps et pour le bas je fais de l’elliptique qui simule la course en suivant un programme hit )et maintenant je fais tes vidéos hit brule graisse 18mn et 10mn pour perdre du ventre. C’est top et ton animation est très motivante, j’adhère à 100 %👌😂 je vais suivre ton conseil et faire tes vidéos trois fois par semaine . Je te dirai ce qu’il en est dans un mois😉merci !
Hello !! j'ai tenté la séance intensive 🤪🤣!!! j'y suis allée jusqu'au bout, mais pour être honnête, j'étais au bout de ma vie 🥵🥵🥵!!! mais fière de moi, (comme vous dites toujours ), d'y être arrivée 🙏👏!! Bonne journée à vous !! Merci !!
Très satisfaite et heureuse de l'avoir faite. Votre encouragement est plus que boosteur. Merci je crois vivement que je vais réussir à perdre tout ce gras. Bravo à vous
waouh qu'est-ce que c'était dur.... j'ai failli arrêter je ne sais combien de fois mais grâce à tes encouragements j'ai continué et qu'est-ce que je suis fière de moi même si je suis cassée. Merci Jessica
Merci 😍 Voilà 5 mois que j'ai commencé sérieusement à vous suivre toi Jessica et Alexandre. Je suis maman solo de deux bouts de choux. C'est une amie qui m'a parlé de vous. J'ai acheté le livre. Je n'ai pas les moyens de payer le programme pour le moment. C'est pourtant bien le format qui me conviens. J'arrive à faire 3 à 4 séances par semaine. Ce HIIT a été difficile pour moi. J'ai fini par m'aider d'une chaise ne pouvant supporter mon poids sur les bras au 3ème tour. J'ai été jusqu'au bout ainsi. Merci en tout cas de proposer tout ce contenu gratuitement. A bientôt
Bonsoir Jessica, après une longue pause en raison de soucis de santé post covid (péricardite + arythmie cardiaque) en juin, traitement + intervention Ablation de la fibrillation atriale début novembre), me voici à nouveau prête à te suivre. Ce HIT "test" m'a permis de constater que finalement je n'avais pas trop perdu tant sur le souffle que sur l'endurance. Voilà mon ressenti, en souhaitant que ce commentaire puisse te parvenir. Donc je vais poursuivre progressivement parce que je sais le bien-être que cela m'apporte sans oublier la satisfaction et le plaisir d'avoir réussi.
J'ai ruisselé dès le 2ème mouvement ! Beurk mais tellement contente et fière de mois. Déjà moins 11 Kg grace à T12S et tous les autres programmes qui se complètent,parfitement bien. Fatiguér ? une douche et ça repart !. Merci beaucoup pour vos cours et le dynamisme qui les accompagne.
cc Jess j'avoue grâce à vos hiits j'avais perdu 35 kilos en 2020... une grossesse est arrivée en même temps que la tienne prise de poids de 32 kilos 😭 et un mois et demi après accouchement j'ai repris les hiits hyper heureuse j'étais il me restait 8 kilos à perdre et 4 mois et demi plus tard...j'apprenais être enceinte de nouveau de 3 mois je comprenais mieux mes malaises après le hiit... bref re grosse prise de poids 30 kilos et reprise du taf donc abandon du sport et là j'ai repris après 10mois j'ai déjà perdu 10 kilos et SANS SAUT je confirme donc en tout il m'en reste 8 à perdre revenir poids avant grossesse de la dernière et 16 celui avant la deuxième mais grâce à vous je vais y arriver 😘
Aujourd'hui je fête mes 61 ans, j'ai oublié de préparer le melon et les radis, mais je suis contente d'avoir fait votre cours merci beaucoup bonne journée
A bout de souffle en effet. Séance intense pour moi qui fait jamais de sport mais j’ai joué le jeu jusqu’au bout et je suis plutôt contente de moi😃. Merci Jess!
Bonjour Jessica malheureusement on ne peut mettre le pouce que une fois 😓 tu mérites des pouces à chaque fois que on fait la séance A la fin je pensais Ho que c'était dur mais fière de moi et je renonce à la mauvaise alimentation trop de conséquences néfastes . 👏🏾 pour ces séances de qualité
J'ai pleuré pendant la séance, j'ai faillit tout arrêter, mais j'ai tenue bon grâce à toi Jessica et je suis fière d'avoir été jusqu'au bout.... MERCI👍
MERCI Jessica !! Je n'envisage plus le sport sans les coach T12S. J'adore tes séances et tes encouragements me permettent à chaque fois de me dépasser et de croire en mes capacités.
Pour être intense, cette séance est intense ! J'étais bien essoufflée! Après 35 ans de course à pied (arrêt cause ménisque fissuré degré 3), je me suis mise au hiit .... pour perdre du gras au niveau de l'abdomen c'est plus efficace que la course à pied! Et , comme pour la course à pied, qu'est-ce qu'on se sent bien.... après ;-) Merciiii Jessica!
Pourtant pas le moral aujourd'hui 🥴🥴. Je me suis dit aller bouge ton corps mon esprit est plus fort que tout on ne lâche rien Merci jessica pour ton énergie. Fière de l'avoir fait 💪💪🤗
Premier commentaire alors que je suis abonnée t12S depuis un moment : juste BRAVO et MERCI C’est vrai ces cours sont gratuit et pourtant de qualité et ils sont devenu un vrai repère pour moi en plus du programme T12S J’ai toujours été sportive mais pas forcément le temps pour m’y consacrer Et donc avec vos cours je me mobilise ce temps finalement court et si important Donc .;;;; Merci Jess pour ton énergie Merci pour ton professionnalisme Merci pour tes mots simples qui m’encourage à aller plus loin Merci d’être si compréhensive et proche dans tes mots et pensées merci à Alex très pro également il va toujours plus loin avec des mouvements très efficaces vous êtes au top Ne changez rien MERCI
Bonjour à chaque fois je suis fière de moi grâce à toi. J ai les jambes tremblantes j ai été jusqu'au bout. Le plus dur pour moi c est le dernier exercice de la série... merci pour ton énergie et ta positive attitude. Khadija de belgique
Bravo et merci Jess !! Et je confirme T12s est hyper efficace. J’ai fini la semaine dernière à -9kg. Je suis à -10kg ce matin. Juste fait deux HIIT d’entretien dans la semaine. C’est juste énorme comme résultats
Bravo moi 2 ans et zéro kg
Félicitations !!!
n'hésite pas à publier sur le groupe privé FB pour que nos coachs te conseillent
BRAVOOOOO
@@mimisolenne4873 C'est que tu ne dois pas avoir grand chose à perdre selon ton corps.... Même si dans ta tête tu penses le contraire! Ne lache rien ;)
Alors cette séance ? Vous avez bien transpiré ? 💦🤩
Hiit check !!! Merci Jess pour la séance sa fait trop du bien 🥵 redoublement de T12S#5 lundi 💪
merci pour cette séance . CONTENTE DE MOI
Oh que oui!!! Suis toute liquide ! !😁
👌 aux p'tits oignons, une belle séance bien ficelée com' d'hab, merci. Après je vous recommande 2 p'tites séances stretching haut et bas du corps avec Alex, c'est 30min cumulées, mais ça fait un bien fou. 😊
Jessica tu les achètes ou tes leggings ? Merci pour cette seance
Merciiiiii !!!!👏🏼👏🏼
Vous êtes complètement barrée !🤣 C du non stop mais franchement c'est top! Merci pour ces vidéos gratuites ! Merci pour votre bienveillance et vos encouragements qui aident vraiment !
Alors par contre j ai 43 ans donc je me suis bien moquée de vous sur l amalgame JJG et Cabrel 🤭🤣🤭🤣😉
pareil je me disais dans ma tête "mais nooon c'est Goldman :)"
Oh oui bien essoufflé mais tellement heureuse d'avoir fait cette séance.Merci pour ton soutient dynamique .
yes top !!
Merci Jessica pour cette séance ultra cardio et dynamisante ! Merci pour ton punch, ta bonne humeur et la motivation que tu nous insuffles! C’est mon premier Hit d’une longue serie🥳🥰😘
merci beaucoup !félicitations pour ton premier hiit💪💪🙌
Merci Jessica pour ton dynamisme. C est un réel plaisir. Grâce à toi mes articulations se portent comme un charme et je serai en forme pour le ski de fond cet hiver. Merci
yes!! top😍💪🙌
Ça fait 2 mois que je me suis mise au sport avec vos hiit. Je ne suis pas fan de sport mais avec vous c’est différent, vous me motiver énormément. Pendant cette séance j’étais au bout du roulot mais grâce à vous j’ai fait ma séance complète. J’essaye de faire 3 séances par semaines. Il me reste 18kg a perdre (j’en ai perdu 12)
Merci énormément à vous 😃
merci pour votre partage 🙏bravo pour cette belle régularité et ces résutats!! on lâche rien💪💪
Tu as perdu 12 kilos en combien de temps ?
Bonjour, êtes vous sur le groupe privé T12S ? j'aimerai bien échanger avec vous car je me reconnais dans votre commentaire.
Oui bien transpiré. Merci Jessica de nous motiver à aller jusqu'au bout 🎉
🙌🙌
Jessica merci pour cette séance !! Je me suis donnée à fond et à la fin je n'arrive plus à parler tellement je suis essoufflée ! Merci pour tes mots bienveillants qui motivent pendant toute la séance. A la prochaine !
Terrible ce HIIT !!! Essoufflée dès le 1er exos. Ca donne la pêche pour toute la journée. Un grand merci à vous !!!
On ressent une regain d'énergie car on augmente la température du corps et on qu on fait augmenter le niveau de cardio, c est vrai que c est super à faire le matin avant d aller travailler ce lève plutôt faire son sport, se lavée et déjeuner et puis partir c est une bonne idée🙏🏻 faut se levée plutôt mais je suis sûr les efforts seront superbe, je me disais justement de refaire des séances seulement le week-end et le mercredi mais c est vrai que le matin si tu prend ton courage à deux mains y a moyen mieux qu à la fin de la journée pour moi😊 je vais essayé en tout cas
oui Jessica, je suis très essoufflée !!! je suis fière d'avoir fait ce hiit avec toi Merci
yes !!
Merci Je suis effectivement bien essouffler et j'ai bien aimer. Je suis de retour en l'entraiment depuis peu . C'est tes vidéos qui me permette de continuer .🤗
c'est top bravo👍👍
Au top Jessica… tu es la pilule miracle d’estime de soi! Ne lache rien😉
J'en ai bavé,bien transpiré,bien essoufflée et très fière de moi!merci Jessica😊
félicitations🙌🙌
Wouah !!!!! Intense cette séance, pendant l'effort j'avais du mal à aller jusqu'au bout, mais tes encouragements nous pousse à nous surpasser et après la séance j'étais bien, fière de moi 🥳🥳🥳.
Merci jess pour ta bienveillance, j'adoreeeeee!!!!!!!🥰🥰🥰
bravo Audrey !!
Merci jess, transpirer, essouffler et suer et maintenant douche, à demain bonne journée 👍👍
💓 Wooh, au bout de my lyfe!!!! ⏱ en 40/30 🤩 encore un entrainement super ce matin, merci Jess et toute l'équipe MYF, vous faites un travail extraordinaire, 😂😂 on se sent vivant après chaque séance de ce genre, excellent week end à vous 👏👏
merci à toi et félicitations pour cette séance !!!
Séance check pour une nouvelle semaine,! 💪💪
Le soir après le taf ça pique c'est dingue comme je préfère le matin à jeun ! 😂😂
le job est fait, bravo💪💪
Bravo jessica et un grand grand merci pour tout ce que tu fais pour nous 😍👍
merci beaucoup et merci de de nous suivre !!
Séance terminé essoufflé comme jamais lol je suis satisfaite à chaque fin de séances.
bravo!!
En tout cas, un grand merci Jessica ! Super séance, pleine d'énergie. Bon weekend !
Wahou! Je viens de passer une semaine fatigante et sans aucun sport. Ce matin, séance éprouvante que j'ai adorée, mais déjà terminée!!! Eh bien je suis très très essoufflée et heureuse et pêchue. C'est tellement facile de ne pas lâcher grâce aux encouragements bienveillants et à la bonne humeur de Jessica. Merci beaucoup.
vous pouvez être fière de vous de l'avoir fait !!
Bonjour,
waahouu !!! Tellement intense, j'étais à BOUT mais merci de tes encouragements pendant cette séance, nous répétant que ce n'est PAS GRAVE de ne pas aller au bout d'une série, et d'être essoufflé(e), ça aide tellement, ça déculpabilise tellement ! ♥
En parallèle je fais T12S saison 5 et j'ai pris le spécial Ventre Plat, que je ferais une fois T12S terminé !
Let's go et merci pour cette bonne humeur si magique ! ♥
Génial !
J'ai beaucoup apprécié de faire du sport en musique, à refaire, çà donne la pêche ! Merci
Ps : c'est rassurant aussi de nous décomplexer ! On se sent nulle si on ne va pas au bout de l'exercice ou de la séance mais comme tu le dis, on progresse au fur et à mesure. Il faut être patient et bienveillant avec soi-même !
tout à fait bravo à toi!!
Merci. Je reprend après une pause "pas le temps" ,et ça fait du bien .
✋
Je suis morte 15 x mais toujours en vie. Merci pour ce hiit très cardio et qui fait transpirer. Merci pour votre dynamisme et votre bonne humeur (et humour). Hyper contente d'avoir été jusqu'au bout.
🔥💪🙌🙌
Super séance plus que nécessaire pour attaquer les fêtes de fin d'année... jamais autant transpirer
Ça vide la tête ça fait un bien fou
bravo à toi 🙌🙌
Bonsoir Jessica, 53 ans et j ai tout donné, je t ai bcp suivi lors du 1er confinement, des années de salle et maintenant je ss bien équipée chez-moi et toujours autant la forme et ne regrette pas la salle...récemment acheté des programmes et je me régale...je fais aussi bp de yoga et le conseille à tous...merci
merci beaucoup et bravo pour toutes ses séances !!
Jai cru être au bout de ma vie mais tes encouragements mon permis d'aller jusqu'au bout. Merci et je suis prête à recommencer
tu n'as rien lâché bravo🔥💪🙌🙌
Merci pour cette séance Jessica ! Je suis au bout de ma vie la 😂😂😂
🔥🔥🙌
merci Jessica pour votre dynamisme , très essoufflée.👍💪
Avec plaisir 😊
Merci Jessica! La séance m’a tué, mais j’ai réussi à la faire jusqu’au bout. Avec des mouvements plus simplifiés sur le dernier tour, mais je suis super fier de moi! Merci d’être là pour nous et de nous motiver jusqu’au bout! 😘
yeah bravo !!!
Oh la la, costaud celui-ci. J'ai fini lessivée. Merci pour tout Jessica. J'ai 70 ans et je vous suis depuis qq temps maintenant. J'adore votre énergie et votre empathie.
Félicitations!!!
Je suis séchée, au bout de ma vie et libérée. Merci merci, toujours aussi vivifiant!!!
💪💪
Merci Jessica pour tes cours qui sont motivants. Cela fait 3 semaines que je pratique tes hiit tous les jours et que je me m'alimente correctement, j'ai perdu 5kg. Continue à nous motiver !!! 😉
félicitations!!🙌🙌
Salut je vous suis depuis 4 ans j ai fais cette seance 40/20 s et j ai 62 ans Algerienne merci bcp tres contente hamdlah
Merci pour cette belle séance, je suis lessivée. Je n’ai qu’une envie c’est de m’étaler sur mon lit et dormir jusqu’à demain ! Génial ne changez pas !!!😍😘🥰
ce fut intense!! bravo !!
Hello !!
Je viens de finir cette séance… je suis au bout de ma vie !!! 😫🥵🥵
Mais super fière !!
Merci
Félicitations!!!
Je suis essoufflée problème aux poumons mais ça m a fait du bien merci Jessica
Merci à chaque hiit je deviens de plus en plus essoufflé. Merci
💪💪
J'irai au bout de mes rêves !! De JJ Golman... Super séance ! Merci Jessica pour ta bonne humeur et ton authenticité !
Merci à toi 😊
Pendant la séance j'ai pensé au resto que j'ai fait ce midi avec le boulot! Merci Jessica pour cette remise en forme, je ne faisais plus de sport depuis 4 ans
bravo pour ta séance 🙌🙌
MerciJess. J’ai 66 et depuis que je vous suis,je fais des progrès tous les jours et je me sens mieux 😊👍💪
Félicitations!!!!
Bonjour Jessica !j’ai 54 ans, un petit problème d’arthrose à la hanche depuis 10 ans. je fais De la salle deux fois par semaine( musculation bras et haut du corps et pour le bas je fais de l’elliptique qui simule la course en suivant un programme hit )et maintenant je fais tes vidéos hit brule graisse 18mn et 10mn pour perdre du ventre. C’est top et ton animation est très motivante, j’adhère à 100 %👌😂 je vais suivre ton conseil et faire tes vidéos trois fois par semaine . Je te dirai ce qu’il en est dans un mois😉merci !
au top bravo!!🙌
Ahh bout.. Merciii pour ces entraînements gratuits.
Hello !! j'ai tenté la séance intensive 🤪🤣!!! j'y suis allée jusqu'au bout, mais pour être honnête, j'étais au bout de ma vie 🥵🥵🥵!!! mais fière de moi, (comme vous dites toujours ), d'y être arrivée 🙏👏!! Bonne journée à vous !! Merci !!
👏
Merci Jessica pour cette séance. Elle est assez dure mais ça fait du bien et plaisir d'arrivée à la fin. Mille mercis pour toutes vos vidéos. 😁
avec plaisir !!
Fait en replay... Je me retrouve en pls dans mon salon 😂... Wouh quelle intensité 👍
à fond !! si besoin prenez les options et suivez votre rythme à vous
Très satisfaite et heureuse de l'avoir faite. Votre encouragement est plus que boosteur.
Merci je crois vivement que je vais réussir à perdre tout ce gras.
Bravo à vous
vous allez y arriver c'est certain continuez comme ça !!
Top !!! Replay aujd…rendue 😅😩ms quel bonheur !!!!
Super séance Merci j'étais hyper essoufflée mais le bien être après ! Topissime😄😄😄
top !! c'est ce qu'on recherche l’essoufflement donc c'est parfait !!
Je suis au bout de ma vie, super séance, MERCI!!!!!😁
check 🙌🙌
Bonjour Jessica
Je suis votre programme depuis 15 jours, hiit et cardio
J'ai un petit bidou , j ai 60 ans
Grand merciiiiii c est excellent
bravo à vous 👍👍
Au top ces entrainements HIIT merci Jessica et Alexandre pour ce que vous faites pour nous. Ce fut super bien et motivant.
Merci à vous 😊
Je like et laisse un com😉
Après 2 semaines sans sport, qu'est ce que ça fait du bien 😁
Merci Jessica et Alex 😊
Merci à toi 😊
Merci beaucoup ! Pas facile après 5 mois sans entraînement mais ça fait énormément de bien au moral et au physique. On ne lâche rien
bonne reprise c'est super !!
J'ai pleuré et j'ai faillit tout arrêter mais j'ai tenue bon grâce à toi Jessica.... maintenant je suis fière d'avoir terminé ce hiit MERCI 👍
Félicitations!!!
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup pour tout ce que vous faites pour nous
Merci Jess pour ce décrassage !! Je suis au bout de ma vie mais tellement satisfaite de l avoir fait!
au top!!
Merci pour cette séance , j'essaye d'être assudue 2 à 3 fois par semaine . Merci pour ta bonne humeur et ta joie de vivre !!
top !!
Super entraînement! Garder la forme en s'allouant quelques minutes de sport par semaine avec Jessica: que du bonheur!
bravo à vous de prendre ce temps !!
Je suis sortie de cette séance en eaux et à plat. C’est bon signe lol. Toujours ravie de suivre la chaîne MYF 💞💞👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼
Le plus dur c’est de se motiver pour se lancer, une fois qu’on est dedans on est tellement fière 🙂 merci à toi Jessica
yes !!!
J'adore, encore une top séance où j'en ai chié grave !
bravo vous avez tout donné!!!
waouh qu'est-ce que c'était dur.... j'ai failli arrêter je ne sais combien de fois mais grâce à tes encouragements j'ai continué et qu'est-ce que je suis fière de moi même si je suis cassée. Merci Jessica
Génial !
Wahhh mais quelle dégoulinante cette séance, magnifique, je me sens pleine d’énergie maintenant 🤗🤗
top !!!
Tu m'a redonner le goût de l'éffort ! Je me transforme tranquillement... je pars de loin mais je ne lâche rien !
Bravo on lâche rien !!
Merci 😍 Voilà 5 mois que j'ai commencé sérieusement à vous suivre toi Jessica et Alexandre. Je suis maman solo de deux bouts de choux. C'est une amie qui m'a parlé de vous. J'ai acheté le livre. Je n'ai pas les moyens de payer le programme pour le moment. C'est pourtant bien le format qui me conviens. J'arrive à faire 3 à 4 séances par semaine. Ce HIIT a été difficile pour moi. J'ai fini par m'aider d'une chaise ne pouvant supporter mon poids sur les bras au 3ème tour. J'ai été jusqu'au bout ainsi. Merci en tout cas de proposer tout ce contenu gratuitement. A bientôt
félicitations pour ces nouvelles habitudes !!c'est super !! tu vas continuer de progresser
Un grand merci pour ce hit!! Très essoufflée à la fin mais vivante !!
🙌🙌
Bonsoir Jessica, après une longue pause en raison de soucis de santé post covid (péricardite + arythmie cardiaque) en juin, traitement + intervention Ablation de la fibrillation atriale début novembre), me voici à nouveau prête à te suivre. Ce HIT "test" m'a permis de constater que finalement je n'avais pas trop perdu tant sur le souffle que sur l'endurance. Voilà mon ressenti, en souhaitant que ce commentaire puisse te parvenir. Donc je vais poursuivre progressivement parce que je sais le bien-être que cela m'apporte sans oublier la satisfaction et le plaisir d'avoir réussi.
un grand bravo pour cette belle reprise
J'ai ruisselé dès le 2ème mouvement ! Beurk mais tellement contente et fière de mois. Déjà moins 11 Kg grace à T12S et tous les autres programmes qui se complètent,parfitement bien. Fatiguér ? une douche et ça repart !. Merci beaucoup pour vos cours et le dynamisme qui les accompagne.
bravo à vous c'est super !!
Une sacrée séance au saut du lit! Merci pour cette vidéo.
Fière d'avoir été jusqu'au bout!
bravo !!
😁je suis HS ...Merciiiii Jessica, trop bien et quelle bienveillance!! Merci
Merci à vous 😊
Essoufflée du début à la fin.. envie de lâcher, mais jusqu'au bout quand même, fière mais HS au bout du bout du hiit. 👍💝💖
bravo de l’avoir fait !!!
Bravo à moi j'ai fait la troisième séance je suis heureuse merci Jess
Merci petite séance après 12h de boulot à l'hôpital, ça fait du bien :) faut que je m'y tiennes ;) ! Merciiiiiii
u grand bravo !!
Ma fille m'a fait découvrir votre séance j'adore 😆 de très bons excercices qui font bien transpirer avec une bonne animation super
super!!! merci à vous
Team replay. Job done. Je suis cramée et essoufflée. Merci Jessica.
Merci, Jessica! Je suis bien essoufflée et transpirante!
cc Jess j'avoue grâce à vos hiits j'avais perdu 35 kilos en 2020... une grossesse est arrivée en même temps que la tienne prise de poids de 32 kilos 😭 et un mois et demi après accouchement j'ai repris les hiits hyper heureuse j'étais il me restait 8 kilos à perdre et 4 mois et demi plus tard...j'apprenais être enceinte de nouveau de 3 mois je comprenais mieux mes malaises après le hiit... bref re grosse prise de poids 30 kilos et reprise du taf donc abandon du sport et là j'ai repris après 10mois j'ai déjà perdu 10 kilos et SANS SAUT je confirme donc en tout il m'en reste 8 à perdre revenir poids avant grossesse de la dernière et 16 celui avant la deuxième mais grâce à vous je vais y arriver 😘
yes bravo !! on lâche rien !
merci merci!!sans saut pour moi par moment,je suis trempée!ça fait du bien!!
Merci. Je suis arrivée jusqu'au bout. Je l'ai trouvé très intense, mais c'est signe qu'on brûle du gras
Aujourd'hui je fête mes 61 ans, j'ai oublié de préparer le melon et les radis, mais je suis contente d'avoir fait votre cours merci beaucoup bonne journée
bon anniversaire 🎉🎉
au bout de ma vie mais heureuse de l'avoir fait!!
Je suis cramée...Génail ! Merci Jessica 🙌
Don du sang le soir d avant donc cette séance a été plus difficile que d habitude 😂 Très bon hiit qui crame bien merci Jessica 🙂
bravo !!
A bout de souffle en effet. Séance intense pour moi qui fait jamais de sport mais j’ai joué le jeu jusqu’au bout et je suis plutôt contente de moi😃. Merci Jess!
🙌
Bonjour Jessica malheureusement on ne peut mettre le pouce que une fois 😓 tu mérites des pouces à chaque fois que on fait la séance
A la fin je pensais Ho que c'était dur mais fière de moi et je renonce à la mauvaise alimentation trop de conséquences néfastes .
👏🏾 pour ces séances de qualité
merci 😊 et bravo pour ces séances!
Merci beaucoup pour cette séance ...je dégouline 😉👍🏻 Objectif réussi ! La journée commence bien . A très bientôt .
Génial !
1 mois sans hiit et je ne pensais pas être autant essoufflée merci beaucoup mais qu’est ce que j’aime ça
bonne reprise !!
@@MYFMoveyourfit merci
Sa a été dure je suis au bout de ma vie mais en même temps sa fait un bien fou, je m'accroche et je recommence demain ! Merci
J'ai pleuré pendant la séance, j'ai faillit tout arrêter, mais j'ai tenue bon grâce à toi Jessica et je suis fière d'avoir été jusqu'au bout.... MERCI👍
MERCI Jessica !! Je n'envisage plus le sport sans les coach T12S. J'adore tes séances et tes encouragements me permettent à chaque fois de me dépasser et de croire en mes capacités.
Oh merci beaucoup !
Génialissime c’est hit je suis essoufflée comme jamais me suis donner à fond merci pour ton soutien. 👍🏼🥇
Pour être intense, cette séance est intense ! J'étais bien essoufflée! Après 35 ans de course à pied (arrêt cause ménisque fissuré degré 3), je me suis mise au hiit .... pour perdre du gras au niveau de l'abdomen c'est plus efficace que la course à pied! Et , comme pour la course à pied, qu'est-ce qu'on se sent bien.... après ;-) Merciiii Jessica!
un grand bravo pour cette séance !!!
Pourtant pas le moral aujourd'hui 🥴🥴.
Je me suis dit aller bouge ton corps mon esprit est plus fort que tout on ne lâche rien
Merci jessica pour ton énergie.
Fière de l'avoir fait 💪💪🤗
yes warrior !!
Super séance, j'ai kiffé bien transpiré 😅
Premier commentaire alors que je suis abonnée t12S depuis un moment :
juste BRAVO et MERCI
C’est vrai ces cours sont gratuit et pourtant de qualité et ils sont devenu un vrai repère pour moi en plus du programme T12S
J’ai toujours été sportive mais pas forcément le temps pour m’y consacrer
Et donc avec vos cours je me mobilise ce temps finalement court et si important
Donc .;;;;
Merci Jess pour ton énergie
Merci pour ton professionnalisme
Merci pour tes mots simples qui m’encourage à aller plus loin
Merci d’être si compréhensive et proche dans tes mots et pensées
merci à Alex très pro également il va toujours plus loin avec des mouvements très efficaces
vous êtes au top
Ne changez rien
MERCI
un grand merci c'est adorable !!!!
Bonjour à chaque fois je suis fière de moi grâce à toi. J ai les jambes tremblantes j ai été jusqu'au bout. Le plus dur pour moi c est le dernier exercice de la série... merci pour ton énergie et ta positive attitude. Khadija de belgique
bravo à toi 🙌🙌💪💪
un pouce et un grand merci pour tout Jessica, intense, mais comme à chaque fois, fière de moi!!!