AFFINER sa silhouette - Hiit FULL BODY (50 minutes)
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Salut les Vaillants ! Je vous propose dans cette vidéo 5 BLOCS D'EXERCICES qui mixent CARDIO et RENFORCEMENT MUSCULAIRE. L'objectif de cette séance : AFFINER SA SILHOUETTE ! 🏃♀️💪💦
Aller mes Vaillants, on prépare sa tenue, son tapis, sa bouteille d'eau et comme toujours : ON LÂCHE RIEN !
#onlacherien #fitness #cardio #renforcementmusculaire #lauradayfit
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Enfin une coach sportive qui prend le temps d'expliquer les exercices, qui propose des options et qui ne va pas trop vite 🥵 En bref, qui S'ADAPTE véritablement à nous ! Merci pour ces vidéos super motivantes et efficaces 😉
Merci 😘
Quel bobheur de pouvoir refaire cette vidéo ,petit à petit je retrouve un petit rythme avec les temps de repos et le travail de nuit , je reprends deux fois par semaine la salle et en parllèle comme aujourdhiui laura ,je retrouve le sourire un peu plus car le sport c'est une necessité merci Laura car sans toi mon parcours aurait ete plus fastidieux ,merci pour toutes ses belles vidéos qui permettent à tous et toutes de se sentir vivant et vivante et de se surpasser et aussi de pouvoir oublier certains moments de la vie pas faciles merci infiniment .
Coucou Laura, je tiens à te remercier de tout cœur pour la motivation et le soutien que tu véhicules dans toutes tes vidéos. Grâce à toi, j ai -enfin- repris le sport après 14 mois de pause totale ( crises de douleurs dorsales dont je suis arrivée à bout suite infiltration sous radio) . Depuis 6 semaines, chaque jour, je suis 1 vidéo et j enchaine de la marche rapide ( séance totale de 50 ou 55 minutes max) . Cela m a permis de récupérer ma silhouette et ai perdu 1 taille ( je fais aussi attention à ne pas dépasser mon apport calorique journalier recommandé) . On m avait dit que ,passé 40 ans, c était impossible de récupérer un corps sportif et galbé, faux! Merci encore😘
Whaouu 🎉🎉🎉 génial !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯🔥🔥🔥🔥
Rien de tel que de démarrer le lundi avec cette vidéo qui dépote sacrement .... et oui quand il y a de la grisaille et un peu de pluie pas trop envie de courir alors grâce à Laura on ne se trouve pas d'excuses en plus ça faisait un petit moment que je ne l'avais pas refaite et bien je me suis bien dépensée et même si au départ l 'envie n'était pas trop là et oui ca arrive parfois au bout de 1à minutes ca revient vite et Laura nous encourage toujours à persévérer on est fiere de l'avoir terminée ,ca bouge un peu trop pour mon cocker mais il commence à bien connaître la voix de Laura alors il se rendort très vite ..... ca travaille tout alors une bonne docuhe et on sera repartie demain pour d autres vidéos grâce à notre wonder woman préférée ..... Bonne journée à tous et toutes et à LAURA est es petits bouts choux .
Pour clôturer la semaine il fallait refaire cette vidéo même si je savais que ça allait être dur mais c'est vrai que cela dépote toujours autant j'ai mieux tenu sur la corde à sauter .....LES BURPEES c'était mieux ça me rappelle des coachings que j'ai fait en salle certains exercices .... ET quand on ne les fait plus et bien il faut du temps pour que ça revienne j'avoue quand il restait les 10 minutes ça devenait très très complique mais grâce à Laura je me suis accrochée ..... MERCI à Laura la semaine prochaine au lieu de 2 fois je ferais 3 fois ;..il faut se donner des moyens ...... Je vous souhaite un bon week end à tous et toutes ainsi qu'à notre super Woman coach Laura et ses petits bouts choux .
Bonjour à tous et à toutes Laura a bien fait de dire j'espère que vous êtes en forme ....
Car aie aie aie ça pique aujourd'hui ,même mon cocker s'est demandé ce qui se passait ce matin car j'avoue que j'ai émis quelques cris de souffrances ;.... ça demande vraiment de l'entraînement et la zone de Comfort on en est bien loin ,je confirme d'ailleurs c'est le but ,les enchainements sont bien physiques on travaille bien tout pour un lundi ça dépote ,je vais avouer que si il n'y avait pas eu certains encouragements de Laura j'aurais lâché à certains exercices autant être honnête mais Laura sait nous motiver à croire qu'elle sent quand on flanche ...... Je vais attendre une journée pour le faire à nouveau et faire les autres exercices demain c'est plus sage ,je vous souhaite à tous une belle journée et prenez soin de vous ,merci à Laura et oui il faut dire merci même si on souffre mais c'est pour la bonne cause .
D accord avec toi,
Alice me voilà rassuré toi et ton cocker vous êtes toujours là! 🤗😘
Tu as bien fais cette séance n’est pas à faire tous les jours surtout les 1ères fois 😄
Comment vas tu aujourd’hui ? Pas trop de courbatures !?
En tout cas bravo ou la c’est LEVEL UP! Lâcher rien! Continuer elle va vous faire beaucoup progresser cette séance ! 💪🏻🤸🏼♀️🏋🏼♀️💓
@@LauraDayFIT Bonjour Laura merci d'avoir pris de mes nouvelles et oui à 46 ans on se remet moins vite qu'avant mais je me suis levée un peu cassée de partout ,après la promenade de mon toutou j 'ai opté pour la séance des cuisses et ensuite celle des hanches ça me paraissait assez raisonnable mais cette dernière vidéo va me faire progresser c'est une évidence ,la salle de sport n'est pas prête de réouvrir mais cela dit j'ai fait bien plus de progrès grâce à toi Laura et puis je suis au bord de mer alors quand il fait beau je préfère ne pas m'enfermer dans une salle sachant que ce foutu virus n'est pas fini , c'est bien dommage que tu sois si loin j'aurais pris du coaching ,merci encore de nous permettre de progresser et moi de croire un peu plus en moi et y a du boulot de ce côté là quand le corps va mieux la tête aussi belle journée à vous tous et toutes et à Laura et ses petits bouts de choux .
En voyant le titre « 50minutes » ça fait peur mais enfaite je viens de finir et ça va! Merci Laura🥰 t’es super encourage c’est motivant !
Belle séance de sport, chacun à son rythme, très motivée pour d'autres séances avec Laura 💪💪
Je viens de réaliser cette vidéo... Top... J'ai 50 ans et ça fait 2 mois que je me suis mise au sport. L'aura j'adore tes vidéos.. Très pédagogue et motivante.. Bravo.
Bravo Laurence!! Comme quoi il est jamais trop tard! 😉🔝
Merci beaucoup 😊
jamais trop tard j ai 35 ans et jamais trop eu besoin de sport mais laura ma donné envie elle est super motivante.j adore cette femme 😃puis je trouve qu'elle a un visage d ange.et elle se la raconte pas...y en a on a envie de les claquer quand on les voit ....pas Laura...laura on se dit oui laura oui laura jy vais lol....
Vidéo top com dab j’ai 54ans et c’est un plaisir de te suivre de bonnes explications sans aller trop vite merci Laura
Cette séance m'a fait du bien ! Je débute tout juste depuis 1 semaine et tu es super motivante, souriante et tu encourages tout le monde ça donne la patate 🎉
C'est un plaisir de se faire mal avec toi merci pour tes exercices je referai cette série régulièrement 💥
Merci pour ces vidéos... Elles ont avantageusement remplacées le footing quotidien ! Enfin une coach qui donne envie de taper direct au plus haut niveau, grâce à sa bienveillance et ses encouragements ! Top !
J’aime beaucoup cette vidéo qui fait travailler vraiment les bras. J’ai 70 ans et j’ai pu faire tous les exercices mais j’ai le cou qui tire un peu. Merci à vous
Bravo!! Pensez à faire la vidéo « étirer son cou et sa nuque » 😉
waouh j'ai rarement transpirer autant, encore une video d'une qualité folle et toujours un réel plaisir de te retrouver avec ton beau sourire ! j'ai vraiment l'impression d avoir la meilleure des coache à domicile dès que je lance tes videos ! Merciiii
Merci beaucoup ! 🤗
Je viens de finir cette séance et j'ai travaillé mon endurance. En tout cas, je suis impressionnée par ton endurance Laura.
je me suis laissée aller et je n'ai pas fait ce full body depuis deux mois. Honte à moi!!!! Ca m'a fait tellement du bien ce matin. Promis Laura je poursuis et BIG UP à toi tu es EXTRAORDINAIRE COMME COACH
Tout simplement MERCI Laura ! Tu me fais sentir VAILLANTE et tes cours sont justes top ! Découvert pendant le confinement je ne te lache plus ! Vraiment MERCI ! J'en peux plus et c'est ça qui est bon !!!!! 🙏😘
J'ai tenu jusqu'au bout , je suis fière de moi, au top la séance !
Tu es d'une bienveillance quand tu encourages, et toujours au moment où il faut ! ça motive à rien lâcher ! Merci Laura :) S2
Vous êtes vraiment une coach en or ! Je suis du genre à vite me décourager mais je ne me suis jamais autant amusée en faisant du sport, merci beaucoup pour ces cours gratuits 😘
Oh merci beaucoup ! Avec grand plaisir , continues comme ça!! 🔥💪🏻
Merci Laura pour cette séance
J' attends avec impatience une autre séance de 45 mn pour pouvoir les alterner et faire travailler d' autres goupes musculaires.
Merci pour les alternatives et les explications données .
Bravo👏👍
Nous avons découvert vos vidéos pendant le confinement, exercices au top,vous êtes très agréable et super motivante nous alternons les différentes vidéos et c'est toujours un plaisir.Continuez
Laura je t'adore ... J'ai découvert tes vidéos pendant le confinement et depuis , même si j'ai été plus ou moins assidue, tu restes ma meilleure coach ! J'ai vraiment l'impression que tu es à côté de moi pendant les séances, tu parles calmement (contrairement à d'autres),tu expliques en détail, bref personnellement tout me convient ! Ne changes rien et surtout...on ne lâche rien ! ;)
Merci, merci, merci !
Oh merci beaucoup ! Tu m’as touchées en pleins cœur merciii 🫶🏻
c'est sincère 🤩🤩@@LauraDayFIT
Cette vidéo est sensationnelle car à chaque fois que je peux la faire je me dis que je suis encore bien d'attaque et qu'après on se sent tellement bien,la salle de sport me fait du bien bien sûr mais les vidéos de Laura sont vivantes et tellemnt efficaces et puis elle redonne toujours le moral merci Laura.
Ah génial !! Bravo 💪🏻🔥😘
Depuis le temps que je l'ai enregistré j'ai enfin fais cette séance et excellente vidéo. J'étais patraque, à cause d'une grippe, en commençant la séance je finis en forme et c'est exactement ce que je voulais. Comme quoi c'est bien vrai, le sport c'est la santé. Merci Laura.
Exactement Elodie!! Le sport c’est la santé ! Bravo 🔥💪🏻
waouh!! je déteste le cardio (et d'ailleurs je n'ai aucun cardio ni endurance lol), je déteste les circuits et pourtant... j'ai réussi cet entraînement sans être essoufflée, sans abandonner, au plus haut niveau à chaque fois alors je m'en serais cru incapable mais c'est tellement bien fait, tellement progressif et tu es tellement sympa que j'ai tenu bon, jusqu'au bout et je suis super fière de moi donc juste MERCI
Yes bravo Cyrielle!! Une vraie vaillante !! Continues comme ça ! 💪🏻
Laura j'ai découvert ta chaîne pendant le confinement, de la folie ce cardio de 50 minutes ! (à ceux/celles qui ont peur, c'est faisable, allez-y !) 😉
😉🙏🏻👍🏻
Magnifique ! Je me remets au sport après 6 mois de pause, je choisis au hasard une séance de la bonne durée et c'est le kiff total ! Laura, tu montres très bien les exercices, au bon rythme si on veut transpirer quand même ! Et tout en bienveillance ! Merci de me redonner envie de faire des séances, sans ma coach habituelle en présentiel !
🤗🤗🤗🤗🤗 aaaaaahhh génial !! Bravo à toi!! Continues!! lâches pas!!
Bientôt de nouvelles vidéos 😉
Merci pour ton message 🥰
Je me remet gentiment au sport et je me suis donc mise à la recherche de vidéos de coaching de qualité et je dois avouer que j' apprécie particulièrement les tiennes! Tu expliques vraiment bien, tu prends le temps, et je trouve les séances efficaces :) ! Je viens de finir celle ci, qui m' a bien fais transpirer xD! Bravo à toi et merci :) !
Merci beaucoup.
Bravo pour une reprise sacrés vidéo 😉💪🏻
Continues comme ça 👍🏻
J'ai 54 ans et ca fait trois semaines que je fais un jour fessier , un jour interieur cuisse et maintenznt j'ai rajoute une fois par semaine les 50 minutes...pas facile mais je vois deja les effets
..cest super...merci Laura...
Merci beaucoup Laura pour l assiduité de tes programmes. Tu es une coach complète. Cela fait 2 mois que je te suis et j' ai bien redessiné ma silhouette. Merci pour ta bonne humeur et tes encouragements! 😊
Quand j'ai vu 50 minutes ça m'a fait peur, c'est un challenge 💪
Challenge réussi, mais mon Dieu je crois que j'ai jamais autant transpiré de toute ma vie, sur le tapis je voyais les gouttes tomber de mon front 😅. Étant un peu ronde j'espère que ça va servir à quelque chose pour moi, au moins à perdre de l'eau 💦💦🤣
En tous les cas même si c'est dur j'adore tes cours, ils sont claires avec des options . Merci d être là pour nous. 😍
Bonjour Laura ,une nouvelle fois cette vidéo me fait un bien fou et je suis fière de moi car avec ce boulot de nuit mes capacités n'etaient pas à ma convenance et là j'ai fais des bonnes sceances depuiis hier et là avec cette sceance je revis alors merci pour toutes ses vidéos qui me maintiennent quoi qu'il se passe je ne lacherais pas merci Laura .
Je vois que tu l’aimes bien cette vidéo Alice ! 😉👏🏻 merci pour ton message et on lâche rien.
Merci, je suis débutante et en nage! 🥵 les explications sont claires et précises, les variantes géniales et le rythme parfait.
J'aime beaucoup!🙏
Laura, séance avec différents niveaux de difficultés mais j'Adore !!! Tu m'as fait transpirée... Merciii
Bonsoir Laura , j’ai fait 2 fois la séance la 1 er du mal aujourd’hui un peu mieux mais demain je suis sur que je vais tout bien Faire encore merci pour cette nouvelle séance. J’adore jongler tous les jours quand j’arrive bien à maîtriser les exercices de changer tous les jours alors un grand Merci 😊
Bon ba je vais inclure cette séance pour ma reprise de sport (2 fois par semaine pour commencer). Ça dégouline . Et j'aime beaucoup le "on es rendu à combien déjà ?" et je pense que l'on est beaucoup à rigoler et à se demander la même chose car on vous écoute attentivement 🤓
Enfin, effectivement vous expliquez bien. Et les étirements à la fin... Je me suis rendue compte je cassais mes fibres musculaires (je ne sais si c'est lié, mais derrière mes genoux, je traine en plus un détachement, des bout de muscles quoi à mon avis et ça date depuis très longtemps). Bref merci Laura 😊👍👌😀
Coucou Laura ! Je viens de faire ton full body et wow ça m'a fait du bien ! j'ai commencé à faire des hiit pendant le confinement, j'en faisais des trouvé sur youtube où ça durait en tout 20 minutes (échauffement hiit et etirement) et pour tout te dire je ne pensais pas tenir toute ta vidéo et je l'ai fait, malgré mon surpoids ! En toute transparence j'ai adapté certains blocs, surtout les exercices au sol. J'ai un poignet qui est fragilisé à cause d'une fracture mal consolidée donc mettre mon poids dessus c'est très compliqué pour moi. Donc j'ai fait jusqu'au moment où il commence à tirer. Ces exercices ont donc été rapidement fait pour moi. Mais malgré cela, vraiment j'ai transpiré comme jamais et je compte faire ce hiit une à deux fois par semaine à partir de maintenant, vu que je sais que je peux le faire ! merci beaucoup en tout cas à toi ! prends soin de toi et de ta famille ! :)
J'ai eu du mal après 25 minutes dejà mais j'ai quand même continué et fière d'^tre arrivée au bout et grâce à ta petite voix j'ai réussi je suis allée au bout .
Cette séance a l'air extra,je la ferai demain, j'ai hâte, merci Laura, tu est formidable,je t'ai découvert il y a peu,et je suis fan,tu me donne envie de faire du sport, c'est dont j'avais besoin. 💪💪💪💪❤️ Merci
Bonjour, j’ai fait l’entraînement pour la 1ère fois 😅 olalala ça chauffe. À 41 ans je découvre le sport. Merci c’est top et vos encouragements pendant la vidéo top 👍🏼🙏🏻 merci pour toutes vos vidéos 👍🏼
Merci Katia 🙏🏻
Courage!
Mon salon s'est transformé en piscine ! 😱💪😂👍... Vive la douche ! 🚿❤️🙂 Merci Laura 😘
Merci pour cette séance ! Je suis fatigué ! Les explications sont très claires ce qui m’a beaucoup aidé à corriger mes postures! Un immense merci ❤
Avec plaisir 😊
Top merci Laura grâce à toi je me motive à faire du sport chaque jour vraiment tu es une bonne prof
Waouhhhh superbe cours. Merciiii
Bonjour LAURA ,encore une fois merci parce que grâce à toi j'ai le mental qui remonte ,parfois les moments de la vie nous rattrapent un peu mais tes vidéos me poussent à continuer et je retrouve le sourire aussi alors merci ,cela a beau e^tre du virtuel c'set efficace merci;
☺️👍🏻 bravo une vrai vaillante! On lâche pas!
Merci pour cette séance complète qui fait travailler tout le corps 😊 . Et c'est vraiment cool d'avoir tout bien structuré en démarrant par un bon échauffement, ça monte en intensité, et en terminant par 5min de stretching. Merci Laura
Cool 🤗 je suis vraiment contente que ça te plaise! Oui il n’y a pas plus complet, efficace et condensé 💪🏻🔝🙏🏻
Merci pour ton message 😊
Je viens de finir et suis en nage et vidée. C'est ma 1ère séance mais j ai tenue bon. Merci Laura de nous pousser a aller au au-delà de nos limites. Je vais le faire 1 fois par semaine pour commencer 🙂
Merci Laura. Tu nous donnes toujours de motivation pour continuer.
Merci Elizabeth 😘
Commencer le Lundi avec cette vidéo est très bien mais redoutable encore ..... phase super vaillant à l'attaque ...... Bonne journée à tous et à notre wonder woman .....
Bonjour Laura
Waouh quelle séance !!!
Dur dur !!!Pas toujours facile la synchro
Merci Laura pour votre simplicité, vos explications très clairs,vos encouragements,,grâce à vous la motivation est là et les résultats aussi
Genial!!!! La video tant attendue que j'avais suggérée . Merci Laura pour tout, tu assures ! 💪💪💪😃😃😃🙏🙏🙏
Mille merci Laura ! Je me suis désinscrite ce jour de ma salle de sport et je ne le regretterai certainement pas puisque maintenant ma coach c'est Laura !! 🤗😉😙
Tu as bien raison elle est formidable et tu vas progresser encore et encore .
Merci laura...vraiment au top, super séance complète avec pleins d options.
Toujours très bien expliquées et humaines, vos séances sont un must! merci!
Merci beaucoup 🙏🏻😊 ça me fait vraiment plaisir 🙏🏻😘
Merci bcp Laura les exercice sont vraiment efficaces. J'ai commencé il ya quelques temps et je sens vraiment un changement. J'espère pouvoir attaindre mon objectif qui es de perdre 10kg grâce a vos exercice 🥰🥰🥰💖
Bravo à toi! Continues !! 💪🏻
Salut !!! Merci , ça fait 2 semaines que je fais ça avec toi Merciiiiiii tu es super !!! Bonne continuation !!!
Une nouvelle fois cette vidéo me sauve ,pourtant suis allée à la salle faire un coaching hier mais parfois les angoisses reviennent alors cette video me permet de bien exterioriser et de chasser tout ca bravo et merci laura je la garde bien precieusement cette vidéo.
Alice merci pour ton message 🙏🏻😉
Bonne année à tout les 3!! 💖
Courage 💪🏻
Je viens de faire ta séance.. 🥱 je n'ai jamais autant transpirée.. Trop bon.. ça fait un bien fou et c'est complet.. Vraiment top.. Merci Merci.. j'adore tes séances 💋💋
Merci 😉
Milles merci pour cette belle séance. Vous étés motivante vous mi'spirez merci
Merciii 😊
Coucou je viens de le faire ce soir, cette séance elle me convient très bien, ni trop vite ni trop doucment , pour moi c'est le top, merci
Cool 👍🏻
Une super séance, bien expliquée avec des mouvements très sympas à faire !! On ne se rend même pas compte de la durée de séance.
Un grand merci Laura🙏🙏 Tu es au top !!!
Ah super!! Merci Jeromine pour ton message 🤗😘
Top Merci Laura, j'adore tes vidéos, ta bonne humeur, ta motivation donne envie de persévérer!
Cool merci 😁
Wow, une vraie machine Laura!!! Pas facile de suivre mais j’ai tenu bon jusqu’au bout... moins vite que toi par contre lol Tu m’inspire tellement, tu prend le temps d’expliquer, de nous encourager et franchement je ne pensais pas être capable de tout faire mais je l’ai fait. Encore merci pour tes choix judicieux d’exercices mais aussi les explications aussi que tu nous donnent et les variantes afin que l’on puisse poursuivre jusqu’au bout et se sentir dans la course. Bravo!
Merci pour ton message Francine 🥰 et bravo!! 👏🏻
Coucou Laura une nouvelle fois cette vidéo si complète me permet de bien commencer la semaine ,j'aurais aime si cela est posssible une autre vidéo aussi longue ca serait top ..... simple suggestion d'une vailllante ....... merci et belle journée à toi et tous les vaillants et vaillantes .
Supers cours ! Merci à vous tous . Un grand merci à Laura que j adore .
Merci Laura je me remets d'une opération et je fais tout a mon aise , c'est juste top ! ca fait un bien fous
Hey top Marie 👌🏻
La meilleure des coachs !!! Merci Laura
Merci Sandrine 😉
Merci beaucoup Laura pour cette séance de gym !Vous êtes une excellente coach sportive👍👍
Merci 😊
Excellent j'adore vos cours ça me motive chaque jour merci avec votre bonne humeur et de nous donnez de la motivation 😊
Merci beaucoup ☺️
Je vous adore merci pour vos efforts
Merci 💜
J'ai enlevé un bloc car trop dur mais je reessayerai ! Merci pour ces encouragements :)
Vraiment super, je viens de découvrir cette vidéo, vraiment super motivant. Elle accompagne super bien et ne va pas trop vite. Mercii !
Super! Merci beaucoup pour ton message 👍🏻😘
c'était génial comme d'habitude, les exercices sont simples mais très efficaces. je me sens vidée mais pleine d'énergie en mm temps. merci beaucoup laura
Super vidéo, merci beaucoup Laura ! Tu expliques très bien les exercices et tes vidéos sont vraiment accessibles même pour les débutants ! J'ai bien transpirée, c'était top !
le mercredi c'est bien aussi en plus vous verrez mais moi du coup le cardio s'améliore sacrément ,c'est dur mais beaucoup moins qu'avant et je la prends à présent avec plaisir ça soulage vraiment les angoisses aussi et ca m'a fait du bien vraiment ,en plus ca passe vite c'est là ou on voit que l'on progresse avant on se dit ou la la il reste tout ca et puis on ne pense pas tenir et bien si parce que Laura nous pousse jusqu'au bout et elle ne nous abandonne pas quel que soit notre niveau moi j'avoue que je complexais à voir d'autres vidéos ailleurs quasiment irréalisables ou presque et là on baisse les bras mais maintenant que j'ai trouvé Laura c'est fini car elle nous enlève ses complexes et ca c'est un sacre boulot pour moi ,alors accrochez vous tous et toutes ca vaut le coup .
Bravo Alice tu as du mérites !! Je promets de vous faire des nouvelles vidéos en septembre! La régularité, l’assiduité et la continuité il n’y a que ça pour avoir de bons résultats 😉👏🏻 je vous promets de refaire de nouvelles vidéos en septembre!
Ah super 👍 merci pour cette séance de 50 min que je vais faire aujourd’hui après le boulot ! C’est top merci 😅
👍🏻 🙏🏻
cette vidéo est tellement complète ,vraiment géniale
Super séance, oui Laura nous a achevé mais qu est-ce que ça fait du bien...
Toujours ce sentiment de l avoir à côté de moi...
Vous êtes beaucoup à croire comme moi su elle nous voit, y a des encouragements et de la motivation quand on sent qu on va lâcher 😂😂😂👌
😅 merci pour ton message Rachel 😉🙏🏻
Super séance !! Je reviens de blessure alors c’est une séance parfaite pour réhabituer tout le corps 💪
Hey bravo ! 💪🏻
Merci 🙏🏻
Coucou Laura , super cette vidéo , physique aussi 😓 et moi qui suit fan de la corde sauter ça m’a amuser de l’inclure avec tes autres exercices. Maintenant que je n’ai plus mal au dos , ta séance stretching m’a vraiment aidé et bien sûr je continuerai ( ... mon mari qui fait du triathlon l’a fait même avec moi pour s’étirer , il l’a trouvé TOP!!
Bonjour je vous remercie de la façon dont vous expliquez vos exercice merci beaucoup 😃😃
Merci Evelyne 😊😘
Au top ! Une bonne séance pour terminer la journée ! Encore une fois, c'est top et super pédagogue. Merci beaucoup ! 🤗
Merci 😊
Wahouuu Laura tu m'as tué , MAIS QU'EST CE QUE C'EST BON !!! j'ai bien transpiré, merci pour toutes tes vidéos que je suis depuis le début, my body te dit merci ;)
Bravo Victoria !! Vaillante 💪🏻
Merci 😉
Merci Laura pour cette séance et votre motivation :) et merci pour les exercices intermédiaires pour ceux qui commencent et on tdu mal à se motiver!
Excellentissime ! J'ai adoré votre session de sport ! Vous êtes parfaite ! Merci beaucoup !!! ❤️🙏🙏🙏❤️
🤗 merci Sandra !! 😘
Bonjour merci pour vos exercices j'adore , j'étais très fainéante avant ,mais vous m'avez donné le courage et la force , merci beaucoup , et c'est super , maintenant je me connecte et fais du sport 😀 , vous êtes super 🙏 je vais continuer 💝
Bonjour!! Tu ne pouvais pas me faire plus plaisir 🤗👍🏻 bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
coucou
Laura j'ai fait la séance ce matin, j'ai découvert il ya 2 jour votre vidéo franchement j'ai beaucoup adorée merci pour ce beau partage
Merci beaucoup Tania 😊
Merci Laura. Bonne séance complète qui fait bien transpirer comme on aime.
Merci Anne-Charlotte ! Contente que ça te plaise!!
wow c'était incroyable, j'ai fait tes exercices à mon rythme et avec les options, c'était dur mais pour la première fois dps le début du confinement je suis fière de moi ! (j'ai tellement transpiré que ma crème solaire est ressorti lol) Merci à toi Laura :-*
Magnifique cours, une prof au top et qui motive !!!! 👌👌👌👌
Bonjour Laura, je viens de le faire, c'est top ! C'est un programme que je cherchais, je l'ais trouver grâce à toi.
Merci pour les vidéos que tu nous partage !! Et comme tu dis "on lâche rien !"
Merci pour cette séance ! Je ne pensais pas faire les 50 minutes, et si !! A refaire pour varier les intensités :D Merci pour tous tes conseils.
🙏🏻 bravo Emma! 😉
Je suis en eau! Tu m'as fait travailler en force et en endurance en même temps. Merci pour cette séance fabuleusement et complète :)
😉🔥 merci et bravo!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Merci Wonder woman
Tes exercices sont excellents
A la fois intenses et tu es motivante
Merci encore😍
Merci beaucoup 🙏🏻🥰💪🏻💛
dur ! dur ! bien vu d'alterner cardio et renfort musculaire. coach bienveillante. Comme toutes ses vidéos je recommande
😉 merci Valérie 💪🏻
J ai adoré cette séance ! Merci !
Elle est top cette vidéo surtout quand je sens que je suis en forme et au bout on est fière merci Laura
Top cette séance Laura merci infiniment pour tous ces conseils.
Bon pour la première fois ..35 min..ok..A la prochaine ! Merci Laura 😘
C’est déjà super bravo Anne! 😉
Continues ! on lâche rien 💪🏻
Génial merci Laura je vais le faire tout les lundi c'est le seul moment où je suis libre 👍🏻💪🏼
Yes Justine top!! 👍🏻
Encore une super séance avec vous Laura. vous êtes au top ! La meilleure ! Bravo pour votre travail
Merci beaucoup Sabrina 🤗🥰
Elle fait telllement de bien cette vidéo merci Laura .
😉🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻