Питание, голодание и диета
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2016
- Сайт доктора: golod.org
Положительный эффект голодания сильно зависит от того, что вы будете есть после него. Микрофлора кишечника формируется заново, определяя ваше самочувствие и здоровье. - Навчання та стиль
Никогда в жизни ещё не слушала лекцию рассказаную так просто ясно грамотно и деликатно о такой о такой всеми нелюбимой проблеме как чистка кишечника. Буквально каждое слово и предложение это шедевр... Второй день я в совершенном потрясении. Оказывается можно ОБ ЭТОМ так рассказать что всё понятно будет и не надо трястись от страха и стыдиться даже самой себя,хотя и никто не видит моих процедур. Сказать Вас СПАСИБО уважаемый доктор Александр, значит ничего не сказать. Чую что институт у Вас с красным дипломом,не купленым за денежки....
Доктор от Бога, а как рассказывает, можно слушать,ислушатья!
"..Чисто медицинское предписание: жри на пол-ведра меньше!" (с) :))
Лайк и подписка! )
.. и шевелись на пол-часа больше. ;)
Спасибо за знания!
Приятно слушать не жирного человека о голодании!))))
Александр, приятно вас слушать, нет воды, которую льют из пустого порожня, всё по делу. Благодарю!
Не Александр, а Александр Павлович
Правильно: не "из пустого порожня", а "из пустого в порожнее (опустошенное)"...
Наверно единственный доктор кто может без понтов , логично , емко , понятно , обьяснить суть голодания.
До того как посмотрел Ворошилова вообще не думал голодать. Ну как бы причин небыло.
Вес 85 рост 176 возраст 42. Я так понимаю у меня есть 9 кг в запасе и Можно начинать.
😁👍
Молодец! Грамотный специалист, приятно слушать, очень толково! Очень редко встречаются такие врачи! Уважаю!!!
@никита Бердин есть сухое голодание-это без воды. И с водой. Каждый решает индивидуально
Благодарю Вас. Третьи сутки пищевого воздержания прекрасно себя чувствую, решила уйти на пять. Здоровья Вам и благополучия во всём.
Дорогой доктор! Закончила недельное голодание « в обнимку» с Вашими роликами. Поела😋Счастлива. Вы- лучший👍
Провёл первое голодание сроком неделя под патронажем Доктора. Результат и процесс мне понравились. Спасибо, Доктор! Двигаемся дальше)))
Спасибо, Бронислав. Первый шаг мы сделали, второй будет легче. Когда ваша "ходьба" станет станет частью жизни, болезни сбегут. Для них есть пища попроще.
Александр спасибо, всегда с нетерпением жду ваши видео
Отличная информация, великолепная съемка!
На редкость человек разбирается конкретно без всяких сказок спасибо ВАМ за ваш профессионализм , ясность , последовательность и конкретность !!!
Спасибо что есть врачи которые за лечение голодом!
Неделю была на голодании. Никогда в жизни не голодала. Много диет перепробовала. Проблемы лишний вес с детства. Ни одну диету долго не выдерживала. Срывалась.Семь дней прошли. Чувствую себя легко и прекрасно. Второй и третий день было плохо головные боли, кишечник болел, тошнило, было холодно, но выдержала на четвёртый день стала весёлой вышла на пробежку было суппер. Поняла: Главное выдержать второй и третий день а там легко. Стала меньще кушать. Один апельсин и уже сыта. А раньше не вставала со стола пока не сьем первое второе и третье и еще фрукты и десерт. А сейчас ну не могу и все. Заметила зрение улучшилось и стала спокойной( мужу в радость нет истерики)))))))
Все правильно. 4 день чувствую себя прекрасно, зрение улучшилось, голова не болит, учу английский , запоминаю моментально мне 45 . Буду голодать до 7 дня
Вы всё делали как учил доктор? Тогда не должно быть дискомфорта.
Огромное спасибо доктор!!!Очень приятно Вас слушать! Очень полезная информация! Всего доброго!
Спасибо большое, всё сказанное важно и ценно. Готовлюсь к голоданию - ваши беседы очень помогают психологически настроиться 🙏
Решила сегодня сделать подготовку и завтра разгрузочный день! Очень приятно вас слушать , жду новых видео!
Обожаю Вас! Всегда все правильно говорите! Много ответов! Спасибо!
Уважаемый Александр! Огромное спасибо за ваши ответы. Вы мне очень помогли. Благодарю!!!
Гениально ! так все просто , до безобразия ...))) Спасибо , просто СПАСИБО !
Мне нравится как Ворошилов всё объясняет. Сразу видно мысли ясные
Благодарю за видео, доктор.Здоровья вам и упехов во всем.
Спасибо Вам Доктор! Вы Настоящий врач профессионал!
Большое спасибо. Вы классный человек.
Спасибо доктор Ворошилов сколько читала о голодании и только с вами согласна сразу начала с 3х до голодания
Именно то,что я хотела уточнить )))!!ДОБРА ВАМ ДОКТОР.БЛАГОДАРЮ.
Феофанія, приємно 🙏
Как всегда лайк! Спасибо за информацию))
Благодарю 🙏🏻
Очень интересно. Благодарю!
Дякую за розповідь🙏
Александр Павлович, спасибо вам большое, все просмотрю, изучу, и начну голодать, от соды сегодня чуть не вырвала, наверное надо прекращать, потому, что не правильно питаюсь
БлагоДарю))
Большая практика и уверенность в голосе.Сам проводил нелельное голодание по его советам.
Спасибо!!!
Благодарю вас !
Спасибо, приятная речь и очень доходчиво 👍🏻
Спасибо Вам, замечательный доктор! В молодые годы проводил сухие разгрузочные дни по методу Порфирия Корнеевича Иванова. Обливался холодной водой. Сейчас, к 50 годам от избыточного питания набрал лишний вес. В конце декабря 2018 года давление подскочило до 160, врач поставила гипертонию и выписала пожизненно пить таблетки. После чего я начал бегать на лыжах, таблетки перестал пить совсем, начал практиковать однодневное голодание по Вашим рекомендациям с подготовкой и упражнением подавления аппетита. С 11 по 18 января 2019 я сбросил 7,5 кг веса, ощутил приятную лёгкость в животе и кишечнике, даже ходить начал так легко, словно лет на 10 помолодел. Гипертония осталась в воспоминаниях: давление стало стабильно около 120 на 80. Это маленькое чудо произошло благодаря Вам. На более длительные сроки воздержания от пищи пока не решаюсь. В дни сброса веса голодал через два дня на третий. Сейчас хочу уменьшить частоту до раза в неделю. Дай Бог Вам здоровья!
Бог в помощь!
Хорошо говорит. Мыслит правильно
Спасибо.
ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ мне 60 лет и я голодаю 7 дней каждый 3 месяца.
@@apoptoz0 здравствуйте! У меня низкий вес, при росте 168 см я вешу 47 кг. Есть проблемы с женским здоровьем. Хочу выйти на голодание! Но не знаю как правильно начать и выйти с него потом?!
Спасибо
Спасибо вам за подробную , грамотно профессиональную лекцию , объяснить и помочь страдающим своей безграмотностью , спасибо 👍👍✋️👵🤚😁
Благодарю!
Спасибо за очень хорошую информацию.
Браво!
класс! спасибо за информацию. ..
Здравстуйте Александр! Какую самую большую паузу голодания Вы проводите и при каких болезнях?
Благодарю
Теперь я поняла как безграмотно я раньше я голодала.... Вы Александр Павлович ДОКТОР ОТ БОГА!..
Natali у меня сегодня пятый день. Чувствую себя хорошо. Только, что помола полы, у меня частный дом. Сейчас лижу на грелке. Делаю тюбаж. Клизму сделала в 9 утра. Если хотите я могу Вам что нибудь подсказать. Удачи👍🤣🤗
Спасибо за заботу. Но у меня 50 000 тысяч наблюдений за людьми, голодавшими неделю и больше.
@@user-ly5kd4qd4mНаталья,здравствуйте!А вы как делали дюбаж вечером,а клизму утром,это ежедневно?После дюбажа клизму не делаете?
здраствуйте мне очен понравелос ваше лексия
голадани лечит алергичиский бронхит спасибо
Я не знаю, Хушунд. Если аллергена уже нет, а проблема осталась, то пора менять иммунную систему. В этом может помочь голодание.
«У Вас не пониженный метаболизм, у Вас рот повышенный..’😂👍🏻
Боюсь, что и Вашу систему оздоровления начну не правильно, потому, что все хочу быстро, все испытываю на себе и неправильно
Александр Павлович, доб вечер, как вы относитесь к терапии антиэстрогенами -мужчинам со вторичным гипогонадизмом или по другим причинам с тестостероном на нижних референсах.
Я не отношусь к какой либо лекарственной терапии положительно. Она не лечит, просто даёт клиенту шанс пожить и умереть без рыданий. Если это то, что он хотел, флаг в руки.
Нужно получить консультации доктора.
Здравствуйте, если мой индекс массы тела 33,8 с Ваших слов мне нельзя голодать? В начале видео Вы сказали, что не ниже 19 и не выше 25, это люди которые без ущерба для здоровья могут голодать! А остальным, мне получается тогда нельзя? Спасибо
огромное спасибо, всё предельно понятно и в лекции ,и в ответах
я мёрзну без еды
@@user-qz3jh5ro7o Все мерзнут ,словно умирают на время и все еле ноги таскают некоторые дни ,а бывает вроде хорошо,Главное выходить с голода как я поняла чтоб небыло отеков ,нужно долго ,так же наверно дней 7 кушать по чуть чуть раза два в день .
Александр Павлович! А как вы относитесь к употреблению соды и урины вовремя пищевой паузы и вне её? Заранее благодарен за ответ
Сода иногда помогает, например, освободить желудок. Моча вряд ли кому пошла в прок.
Александр спасибо вам огромное за ваш труд .вы замечательный ..я хотела спросить если на вторые сутки голод галюцинации ,от чего это .если не сложно могли бы вы ответить
Галлюцинации могут появиться при голодании, как реакция мозга на потерю воды или отравление продуктами обмена. Обычно это происходит при потере 20-30% массы тела. На вторые сутки воздержания от еды может разыграться только воображение. Это не опасно.
Доктор, доброго времени суток! Благодарю за все Ваши видео ! Нахожусь на 3 дне лг , чувствую себя отлично, клизмы с минус 200 грамм , т е делаю очень хорошо, хоть и новичок. Вопрос следующий. Вы говорите, что если привыкнуть к 1 или 2 разовому питанию, так потом и будет питаться человек. Все бы ничего. Но суточная норма каллорий среднестатистического человека 1500-2000 кк , минимум 800 кк. Даже если взять 800 кк, как можно 800 кк съесть за 1 раз, если рекомендуется за 1 раз съедать не более 400 кк? А как можно съесть 1500 кк ? Буду благодарна за Ваш ответ на этот вопрос.
У вас есть весы? Взвешивайтесь утром и вы узнаете, что вес почти не зависит от количества съеденных вчера калорий.
Умеренное и неумеренно пьянство- забавно :) Это тоже самое, что ножом можно отрезать палец (вредно), можно не отрезать, а чуть-чуть...надрезать так палец будет цел (это с точки зрения Александра цел, так как не навредили отрезав его), но вообще не резать и надрезать - разница есть. Поэтому алкоголь как убийца клеток вреден, разница лишь в дозе и как итоговый результат в количестве вреда. А если речь об алкоголе в роли успокоительного, но это уже извращение избавляться одной проблемой от другой. Нервы надо лечить а не винишком баловаться :)
А так уважаю, толково.
Александ уважаемый, у мен, понижается прстоянно гемоглобин, хочу голодать но боюсь что упадет ло нуля, имею 5,6 единиц. Анемия аутоиммунная емолитическая( тепловая). Жду ваш ответ. Спасибо.
Уважаемая Bianca Smuglianka, все проблемы связанные со здоровьем мы обсуждаем индивидуально. Сайт www.golod.org
Доктор, а что вы думаете о системе питания 16/8?
Это лучше, чем беспорядочное питание и укрепляет самооценку.
Подскажите, долго работаю над тем чтобы избавится от прыщей. Много врачей, точного ответа причины нет, есть только догадки с их стороны. То меньше прыщей, то больше. Периодами.
Голодание может помочь?
Голодание помогает наладить отношения с едой и повысить эффективность иммунной системы.
Возможно оно поможет и вам решить возникшую проблему.
Александр Павлович, спасибо вам огромное! У меня к третьему дню даже разлитая пигментация на лице уменьшилась. Единственный момент, после клизмы для тонкого кишечника я и ночью встаю, и утром ещё выходит. Это нормально? Ночью ещё приступы голода, непреодолимые. Съедаю огурец и помидор, иначе сна совсем нет((
Это не нормально, но такое бывает. Пока организм учится, ждать от него примерного поведения не приходится.
Александр Ворошилов Александр Павлович, спасибо за ответ! Я смогла в первый раз 3 дня, но очевидно меня уже не остановить)) буду по вашей системе практиковать в системе!
А если большие камни в желчном ? Желчегонное опасно пить ?
Уважаемый Александр Павлович! Хотелось бы услышать более расширенный ответ на вопрос №6: "Когда лучше есть?" Вы сказали, что некоторые Ваши клиенты после голодания придерживаются одно или двух разового питания в день. А вот, как быть на счёт сброса желчи из желчного пузыря? Есть мнение, что после 6 часов застоя желчи она сильно сгущается, могут выпадать камни и возникать воспаление пузыря. Может быть, лучше дробное, но маленькими порциями питание? Или всё-таки желчь может без проблем на долго задерживаться в пузыре?
Как вы приучите организм, так он и будет работать. Переучить его в режиме ежедневного и регулярного питания, трудно или невозможно. После пищевой паузы, не трудно. Образование камней успешно происходит и при дробном питании. Это отдельная тема.
Благодарю за ответ! Ценная информация!
@@apoptoz0 ⁰д
Александр, подскажите у меня лишний вес и сильно болят коленные суставы, пила Глюкозамин т.д. результатов нет, хочу начать голодать, посоветуйте на сколько дней лучше начать
Лучше считать не дни голодания, а эффект от программы.
При голодании чувство голодании просто убивает целый день гвоздь в голове ни о чем не думаешь
Мы тоже кето любим,но гречу едим и иногда фрукты
здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли вылечить тиреотоксикоз голоданием? Вес мой в норме,т.е.лишнего нет,но и недостатка тоже нет!
Шанс есть.
светлана преина Конечно можно,стать сыроедом+раз в месяц голодать+чистки (например чистка чингизхана)
Здравствуйте Александр. Вк у вас заброшенн и сайт тоже. У меня несахарный диабет. Очень частое мочеиспускание. поможет ли мне голодание ?как с вами связаться?
Привет и вам. Обычно я общаюсь c людьми по почте, Vaider, Skype, WathApp, или по телефону. Про голодание, это дополнительный шанс любого пациента улучшить свое самочувствие и здоровье. Почта и телефон есть на сайте www.golod.org
@@apoptoz0 Александр,скажите пожалуйста при билиарном циррозе печени можно голодовать?
Rock Echelon поможет делай смело.
Александр Ворошилов Я скажу вам СПОСИБО что вы есть.
Уважаю Вас, и доверяю вашему мнению, но не где не встречаю знания о том, можно ли голодать более длительный срок с хроническим заболеванием ГЕПАТИТА. "В"- ни Ц , а "В", почему то переключаются на Ц, объясните пожалуйста можно или нельзя, если можно, то как ??? Благодарю 🙏
Добрый день! При приеме курса урсофалька голодание возможно?
Можно.
Ваше отношение к питью соды и перекиси водорода во время голодания и использование перекиси в клизьме, использование йода для добавки в питье?
Перекись водорода через минуту превращается в воду и кислород. Думать, что она на что-то подействует внутри организма, наивно. Использование перекиси в клизме, оправдано. Атомарный кислород подавляет планктонную микрофлору и готовит кишечник к введению пробиотиков. Другие антисептики для этого мало пригодны. Они или токсичны (йод) или малоэффективны (хлоргексидин, этоний).
Очень благодарна Вам за профессиональное и доступное для каждого правильное понятие о голодании, а самое главное о нашем функциональном организме, о его восстановление, оздоровлении, ну соответственно омоложение.
Собиралась уйти на трёх дневную паузу, сегодня третий день
Прекрасно себя чувствую благодаря всём Вашим рекомендациями. Решила уйти на пять суток. Раньше пищевая пауза была раз в неделю. Теперь полностью сознание моё перевернулось. Благодарю Вас.
Ольга Макеева раньше голодали раз в неделю а теперь 7 дней в неделю?
Здравствуйте. Можно энтеросгель использовать для абсорбции во время голодания? Появилось такое желание.
Толку от него при голодании никакого нет. Но и калорий в нём нет. Есть желание, принимайте.
Спасибо за ответ.
Александр Павлович, чем может быть полезен или вреден прием лекарственных средств угнетающих желудочную секрецию (омепразол, фамотидин) во время голодания? Поможет ли это легче перенести голодание (3-7 дней) и подстраховать желудок, не уменьшит ли это лечебный эффект голодания?
Вы можете принимать эти препараты, только зачем? Все пациенты прекрасно используют с той же целью упражнение "Яшмовая лягушка гонит волны".
@@apoptoz0 Да, "Лягушку" пробовал :) Эффект есть, но он слабоват. Доктор, Вы упоминали, что также нужно уметь переключать внимание от мыслей об еде, гасить вредные условные рефлексы . Какие упражнения или психотехники используются для такого переключения внимания?
Александр. можно вопрос немного не по теме. тут возник спор и мнения разделились, фитнес тренера ,диетологи и спортсмены утверждают, что при голодании впервую очередь расходуется белок-грубо говоря мышцы, а врачи натуропаты и некоторые ваши коллеги говорят, что начинает организм с жира, всего лишнего и тд а лишь потом берется за мышцы. где истина? не подскажите по вашим наблюдениям как?
Представьте себе зверя. Еды нет, а жить хочется. Зверь кое-что прикопил при сытой жизни (гликоген, жир, мышцы). Что можно отдать? Эволюция, не мать, а тётка, и не дурнее нас с вами. У неё выживает тот, кто голодая, сбережёт главное для своего способа выживания. Это испытание? Да. Т.е. ты способен без еды добывать пищу и выживать? Нет? Ну извините, вы нам не нужны. Я считаю, что это мозги, внутренние органы и мышцы. Их нужно тренировать во время голодания. Адаптация в голодании отсекает всё невостребованное, и съедает ненужное. По моим наблюдениям: первые три дня полного воздержания от еды, из нас уходят вода и гликоген. Жир и мышцы остаются такими, как были. Если и дальше голодать: вода убывает по 100 мл в день, мышцы теряют по 0,1% от исходного веса, жир 1% от вашего веса. Если жира изначально не было, в расход пойдёт мышечная масса.
Александр Ворошилов спасибо!
Добрый день Александр Павлович.Вопрос от вашего,можно сказать,пациента)(приобретал Ваш кур) .Диетолог,семейный врач Константин Заболотный говорит,что гликоген расходуется быстро.Один день максимум.При тюбажах по его методе (а это до 8 часов) он рекомендует держать при себе кусочки сахара,чтобы в случае симптомов гипогликемии быстро ее устранить.Что можете сказать по этому поводу? Благодарю.
Уважаемый Руслан, есть фитнес тренеры и диетологи, которые помогают своим клиентам стать более привлекательными в глазах женского пола. Их усилия не имеет отношения к вашему здоровью. Если бы мы жили в каменном веке, наша мышечная мощь обещала бы женщине статус и пищу. Теперь, нет. Но женщины консервативные существа. Когда нет еды, организм употребляет в пищу самый доступный источник энергии - гликоген. Его хватает на 2-3 дня. Жир, включается на третий день голодания. Мышцы, когда весь жир закончится.
Уважаемый Ренат, если К. Заболотный ваш семейный врач, то эти вопросы к нему. У моих подопечных (включая вас) есть прямая связь со мной.
Как по-вашему, есть ли принципиальное различие в подходе к процессам во время голодания у Ю.Николаева и Вашем? Знакомы ли Вы с методами очищения в йоге, что можете сказать, если знакомы, о них ?
Отличие в том, С.Ю. Николаев, психиатр. Многие проблемы, возникающие при голодании он принимал, как должное. Хотя они являются следствием неучтённых факторов. Чувство голода, проблемы с желудком, нарушения работы жёлчного пузыря и печени, заброс жёлчи в желудок, нарушение желудочного и кишечного пищеварения, всего этого не будет, если методика построена не на "хотении поголодать", а на знании вероятных нарушенийи их предупреждении.
Под методиками очищения Вы подразумеваете терапии из практики йога?
Фрукты овощи ягоды орехи молочное ценее остальной пищи возможностью потреблять их сырыми.. Да, в мясе и кашах тож есть витамины, но после термообработки ничего там не остаётся.. Так что сырое всегда полезнее и летом осенью можно и пропустить пару голодовок, чтобы наполнится сезонными дарами природы..
уважаемый Александр, пью вечером Хартил от давления 5мг. огромное желание голодать хотя-бы 1 раз в неделю. . не помешает моя гипертония(блин привязалась сволочь)??? простите! с уважением Сергей!
Уважаемый Сергей, голодание не помешало ни кому поддерживать биологические стандарты, в том числе, артериальное давление. Попробуйте провести Разгрузочный день.
Меня периодические голодание 16|8 избавил от гипертонии на 100%. А было очень высокое, скачки до 200.
У вас огромный опыт, скажите пожалуйста, это миф или правда, что после 65 лет вредно практиковать голодание, мама очень настроена попробовать.
У нас были пациенты и в возрасте 85 лет. Голодание у них проходило так же,, как оно проходит у молодых.
Моя мама научилась у меня после 70, ничего кроме пользы ей это не принесло. Но она, конечно, интуитивно практиковала, не вдаваясь в научные тонкости процесса.
Скажите, что вы думаете о кетогенной диете? Можно ли её использовать как постоянное питание на длительный срок, учитывая что придётся отказаться от таких продуктов как крупы, многие овощи и фрукты?
И второй вопрос - считаете ли вы молочные продукты полезными для здоровья?
Различия между диетами не столь велико, как кажется. Ели в еде достаточно энергии и она разнообразна, разницы вообще нет. Приписывать ей лечебные свойства попросту наивно.
Александр спасибо за ваши труды и хочется услышать ваше мнение о шанапракшалане? Когда частями выпивают около трех литров подсоленной воды, выполняют некоторые упражнения и вода выходит из прямой кишки..
Шанк Пракшалана проводится с использованием гипертонического раствора поваренной соли. Её можно использовать в качестве подготовки к голоданию, но нельзя во время голодания. Вода накапливается в тканях и тут же возникают отёки лица, рук и ног.
Александр Ворошилов спасибо огромное!
Жри на полведра меньше 😂 класс!
Подскажите пожалуйста, а что можно пить во время голодания? Чай,кофе, травяные чаи можно?
Можно пить чай, кофе
Александр можете посоветовать название пробиотика или преимущественные бактерии которые стоит посеить в кишечнике в момент выхода из голодания? За ранее благодарен. И как я понял высев достаточно делать один раз?
Возьмите Линекс. Пробиотики вводятся однократно. Доза равна двум суточным дозировкам.
Спасибо за ответ, я и не надеялся что ответите и так быстро , буду обязательно!! пробовать, спасибо что делитесь знаниями и опытом, я только с годами пришел к выводу о необходимой регулярной цикличности. Очень грамотная технология клизмы, возьму на вооружение.
Александр, сделал как вы и советовали, купил линекс форте, катетор фолея, и еще добавил содержимое еще одной капсулы с водой но уже перально. самочувствие через 12ч после выхода из голода великолепное, так себя не чувствовал лет 10. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! буду продолжать лечение голодом циклично, у меня болезнь бехтерева, и самое печальное в ней чувство хрон усталости, к скованности можно привыкнуть, но хрон усталость просто убивает. Раньше после выхода из голода хрон усталость начиналась снова, и очень быстро, а тут чуть ли не летаю, еще раз спасибо, я уже и забыл что такое легкость в теле и душе.
Victor Birjukov п
@@victorbirjukov4552 Вы уже вели прибиотики..пожалуста подскажите как делать правилно
Здравствуйте! Можно ли голодать при ИМТ = 40? И с чего начать? Спасибо.
Можно. При таких проблемах стоит начать с выбора методики голодания.
Лайк не глядя))
Здравствуйте Александр, скажите пожалуста ,а полезно для здоровья провести 24-36 часов на кефире.
Везде, где упоминается "голодание на...", соках, мёде, кефире... голоданием не является. Для головы, это полезно, для тела, сомневаюсь.
Скажите пожалуйста, можно ли голодать при без симптомном Гепатите В.
Нужно.
Доктор,а если упитанность превышает норму на 20 кг,а ноги трусятся от слабости,думаю из -за сахарного диабета,голодать можно?
Не знаю, Мира. Каждый человек отдельная история. Примите две чайные ложки мёда, если полегчает, возможно причина в сахаре.
Спасибо.
Мира получается у вас голодать напишите как получилось у меня тоже диабет 2типа охото тоже начать голодать
Как витамины остаются в приготовленном продукте, если при термической обработки они уничтожаются?
Не уничтожаются.
Очень приятный доктор жалко живёт в Украине
6:40 Всё же режим частого питания (3-4 раза в день) не так глуп, как кажется. Он оправдан при ежедневных спортивных тренировках с выкладкой 70-80% от максимума. Тренировка по одной и той же программе, но по схеме "неделю ем, неделю не ем", по моему опыту, ничего, кроме "раскачивания лодки", с собой не несёт и голодание своей цели не достигает (а какая там цель, я забыл уже?;)). Если же есть возможность делать периодизацию - неделю бегать, скажем, 50 км, вторую 150 - то да, 50 бегаем на голоде, 150 на питании, и т.д.
Кроме того, голодание предполагает довольно-таки длительный полноценный сон. Спать по 4 часа и при этом не есть - скорее угрохаешь себя. Можешь позволить себе сон по 8 часов - голодай, нет - кушай и тренься. Примерно так )
Рабочую лошадь нужно кормить часто, иначе перестанет работать. Тут спорить не о чем. Нездоровый организм в режиме дробного питания не нуждается, на нем не пашут. "Раскачка лодки", когда накапливается вес, а в период голодания съедается, не глупее привычного питания. Но в отличие от него многие проблемы удаётся устранить только так.
добрый день подскажите, если не трудно. во время занятий бегом и долгих пропусков ед возникает боль в желчном пузыре. можно ли избавиться и в чем причина? анализы печени патологий не выявили.
Можно провести на кануне интенсивной тренировки тюбаж. Не будет переполнения желчного пузыря.
Как его делают, смотрите на нашем сайте на странице "Разгрузочный день".
Александр Ворошилов
спасибо, посмотрю..я воздерживаюсь от еды каждый день примерно 20-23 часа. я привык так, мне так комфортно-мало есть. и редко.. от чего эти боли? каждый день тюбаж делать?
Возможно проблема именно в вашем режиме питания. Если максимальная физическая нагрузка приходится на период активной работы печени и желчного пузыря, то они друг другу мешают. Тюбаж выполняет для желчного пузыря ту же сигнальную функцию, что и приём пищи. Если еды нет, его надо выполнять, иначе возникают проблемы из-за его переполнения.
Александр Ворошилов
я не нашел в видео разгрузочный день. нашел только как убрать голод -какая то лягушка.. может, не так называется видео?
Александр Ворошилов
все, нашел в гугле вашу страничку-магнезия и грелка. вы же понимаете что каждый день это нереально? я так понимаю нужно чаще кушать просто..неужели нет выхода другого?
ответьте мне пожалуйста. мне поставили диагноз вич на спид и гипотит В. могу ли я методом голодания как то вылечить. сегодня голодаю второй день. прошу конфедициальности
Bahodur Ismoilov фф
Bahodur Ismoilov мне кажется человек может все!!
Удачи вам
Холосас приравнивается к еде? С ним эндогенного питания не произойдёт?
То, у чего калорийность меньше 100 ккал в сутки, организм не принимает за еду.
@@apoptoz0 спасибо. Холосас обязательно? У меня РА.
Александр Павлович , читаете ли вы лекции студентам ? Вас легко слушать и понимать ! Я голодала , когда мне было 40 /не отходя от кухни и работы 14 дней и ещё был утренний самомассаж / Сейчас мне 70 + атеросклероз нижних суставов , я боялась , думала 40 не 70 ! Спасибо , вы помогли мне сделать выбор !
Тех, кому этот материал интересен и полезен, птицы редкие. Среди студентов они почти не встречаются.
Здравствуйте скажите пожалуйста можно голодать без желчного пузыря???
Можно
Как это ешь мало получишь запор, наверное смотря что ешь, если есть много мучного тоже запор получается.
Доктор, микроволновая печь вредна для здоровья или нет
Вредна не больше, чем любая другая печь.