【寝る前これだけ】ホルモンバランス整えて全身痩せ/体調整え/免疫力アップリンパストレッチ・リンパマッサージ/更年期障害/生理不順/生理痛/マタニティ/不妊/妊活

[@まい-o4m]

妊活中だったのですが中々授からず、
先月2ヶ月生理が来なかったので期待を胸に
病院へ行ったところ、ストレスによる生理不順と診断を受け大号泣。でもこのまま落ち込んでいても仕方ないと思い、まずはホルモンバランスを整えよう！とその日から1ヶ月この動画を続けたところ、本日妊娠が判明致しました😭😭😭😭！！！！本当に本当にありがとうございます😭😭😭😭自分の体を労わること、リラックスする事が本当に大切なことなんだとあい先生の動画を通して改めて学ばせて頂きました。
これこらも自分の為にベビの為に続けていこうと思います😊

[@aiai]

やったぁ！！！嬉しいーーー😭👏💕💕💕泣ける😭😭😭

[@おくら-e5k]

いつも動画拝見してます！
妊活を始めて数ヶ月なかなか授かれなかったのですがこの動画を見てエクササイズを始めたところ翌月には無事授かれました！あと性交痛が無くなりました。本当にありがとうございます😊元気な赤ちゃん産めるようにこれからも頑張ります👶

[@ベロニカ-h2s]

同じく妊活始めて数ヶ月です！コメントみて私も頑張ろうと思いました！！

[@おくら-e5k]

@@ベロニカ-h2s この動画の他に妊活のヨガなども追加して毎日取り組みました！
応援してます！！！！

[@小野晴加-s7u]

今日半信半疑で昼と夜にしています。
皆さんのように明日生理が来てくれるといいな😢

[@Smiley-h9i]

１ヶ月半ほど生理がこなくて今までで最長の生理日が過ぎてしまって不安になり、半信半疑でこちらのストレッチを2回ほど行ったところ次の日に何ときました！！！！やって良かったです！！！！
定期的に生理日が近くなる日には行って行きたいなと思いました。
リンパをほぐす事がいかに大切なのかが動画で分かりました。

[@イナバの白うさぎ]

50歳になってもう生理が止まってしまったので、閉経してしまったんだなと思っていましたが、このリンパストレッチ始めたら半年以上なかった生理が始まってビックリしてます。体の調子もすこぶるいいです。先生の優しい口調が癖になって長く続けられてます。ありがとうございます。

[@あずまあかね-t7m]

産後2年経ちそうなのに体調がずっと悪くて、今日全身熱は無いのにガタガタと悪寒が激しくてこれは風邪じゃないと思ってこのストレッチにたどり着きました、さっきまで寒くて布団の中でダウンを着込んでカイロを貼ってガタガタと震えていたのに今は何もかけずにポカポカしながらコメントをうっています…続けてみようと思います、本当にありがとうございます

[@ぱにぷり]

私に生理が来る！生理くる！生理くる！来ますように！絶対くる！

[@Shiori-w7j]

2ヶ月来ていなかったんですが寝る前にやったら朝に来てました！！ありがとうございます！

[@0o0_zzZ0]

お願いだから生理きてー😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@0o0_zzZ0]

生理きた！本当に感謝世界で1番🥹🥹神は存在する🥹🥹🥹

[@Achann0318]

つかぬ事お聞きします😖聞いて何日に来ましたか、？

[@こあこ]

3日後にほんとに来ました！ありがとうございます！

[@KO-dg6vg]

ずっと不妊治療を続けていて、1ヶ月前にこちらの動画を拝見し、それから毎日先生と共にやっていたら、体外受精4回目でやっと陽性でした！
本当血流大事！先生の素敵な雰囲気にいつも癒されていました！
本当に有難うございました！

[@ak-tx6cd]

昨日の夜やって今日の午後きました！！
一安心😂ありがとうございます！

[@みみぃ-k4o]

何気なくやったこのストレッチのコメ欄みたらみんな生理きたって書いてて嘘だろって思ってました。しかしこれを一回した次の日生理になりました😂自分でも驚いてます笑

[@だにえる-r1r]

寒さと生活習慣の乱れで生理が少し遅れて心配で、、。お昼にこの動画の運動をしたら5~6時間後に生理が来ました！体が芯から温まる感じがとても良くて、日頃からこの運動を取り入れようと思います！！

[@シグマん-h3w]

これ凄い！最近、遅れたり早まってたりした生理が予定日に来た！これからも続けたいと思います😊

[@happysmile-v2e]

小6で生理始まった時からずっと不順で、19歳になった今で、合計20回生理きたが来てないかくらい生理不順だったのに、あい先生に出会って4ヶ月毎月生理きてます😢ありがとうございます！

[@nnam11e]

1週間生理が来なくて妊娠の心配もしていたらこの動画を見つけました！
半信半疑ながらもコメント欄を見て安心しながらこのストレッチやってからほんの10分出来ました驚きです😂😂
それと同時に安心感で眠くなった来ました😭😭ほんとによかった、、、

[@まゆ-i1q4y]

実習などのストレスから約19日生理が遅れています。
今日から毎日このストレッチを続けます💪🏻
はよこい！

[@まゆ-i1q4y]

昨日生理が来ました！
嬉しい😻

[@kakinokine]

妊活中の者です。
お尻と太ももが冷え冷えだったのですが、この動画を見てストレッチをしたところ2日でお尻と太ももがポカポカになりました！
他のストレッチやヨガでは改善しなかったのに、すごいです！😭
今週期で授かれたらいいなあ。続けて頑張ります！

[@みんぶん]

1週間くらい生理遅れてて焦って、この動画を朝晩しっかりやったら、2日後に生理きました！

[@みえこ-h5m]

45歳になって生理不順になり、また病院かなぁって思ってたところにあい先生の動画見つけました。やり始めてまだ日が浅いですが、自分の体を信じて生理来ること願って続けます。

[@Ch0m0-b6h]

2ヶ月生理が来なかったのですが、
たまたま見つけた動画をやってみたら次の日に生理がきました‼︎ ビックリですー‼︎
しかも体の調子がすごく良い感じです。
続けますー‼︎

[@Alice-x3x8y]

こちらの動画を中心にあい先生のリンパマッサージをしたところ、無事着床しました😊まだ胎嚢などの検査はこれからですが、妊活3年目で初めての着床です。やってよかった！

[@ゆきちゃ-u9v]

色々試しましたが、一番効果がありました！この動画みて、２時間後に来ました！！凄すぎる！！

[@ひまりひま]

この動画を見つけてやってみたら妊娠が分かりましたが今回は流産となってしまいました。生理がまだ再開しないため、もう一度取り組んで体の調子を整えて次に向けて頑張りたいです💪✨

[@coffeeSwe]

これのストレッチしたら2日後に生理痛が来ました‼️よかったけど痛いのでカイロあためて痛くて目が覚めてこれしてリンパ流してこの時間に寝ます

[@tensi_12886]

生理不順なので1週間前から続けてます🥺頑張って続けれそうです！

[@user-wi2dk1ft7k]

ほんとにすごいです！♥️
妊活中で、のんびり大きくなりがちな私の卵胞だったのですが、2.3日やっただけで先生も驚くくらいすくすく卵胞が育ってました！子宮の状態もいいと言われて、嬉しくなりました！
これからも続けます！💕

[@あかりんご-n6y]

生理来ないと思っていたら、
このマッサージして数時間後にきました！！
自分のペースでいいんだなって思えるし、やってよかった☺️

[@yumik9617]

最近見始めたものですが、初めて1週間で生理が来ました。身体に感謝して、毎日少しずつ皆さんと先生と整えたいです😊

[@ほしこ-d6r]

生理予定日になっても来ないので久々にやってみました。生理来て欲しい🥺

[@nananan815]

妊活中です！
今日からこのストレッチを始めました。授かれますように🥺

[@nananan815]

今回リセットしました、、赤ちゃんを迎えれる体を整えるために、引き続き頑張ります

[@はるか-z1u]

5か月止まっていた生理がこの動画を数日やったら来るようになってビックリです！ありがとうございました！！

[@さっつん-t1s]

びょ、病院行った方がいいのでは、、？
行きにくいのはわかるけど😢

[@papipupepo728]

生理不順、ニキビ、肌のごわつきに長年悩んでいて以前は多嚢胞と言われたこともあったんですがホルモンバランスを整えたくてこの動画を見つけてベットの上で足を回すマッサージは絶対に毎日1ヶ月続けました！はじめて結構すぐ肌の調子が良くなり生理前に荒れることもなく毎日ツルツルで過ごすことができました😭🩵ごわつきも次第に治っていきました！生理周期も遅れずにきました😭ほんとにもっと早く出会いたかったです😭毎日続けます！そしてありがとうございます❕❕❕

[@susa2887]

昨日の夜、このストレッチをしたら今日来ました！ありがとうございます🌷

[@白姫みぃ]

3ヶ月生理来なくってこのストレッチしてみました！
お願い生理来い生理来い生理来い生理来いお願いだから来て😢

[@tugumi_nanakomu]

生理予定日から4日、5日たってるのに来ないな、、、って時にやると次の日絶対くる🥹ほんとにすごい、、ありがとうございます！

[@ran2nd_]

2ヶ月くらい生理こなくて、一時的に海外に住んでるから病院も行きづらいしな、、と悩んでたところこのストレッチを3日間続けたら生理きました！😭ありがとうございます！

[@iwanao_0124]

急激なダイエットをした影響か３ヶ月生理が止まってたけど、この動画が上がって毎日行ってたら来ました。本当にびっくりしたし感謝してます。ありがとうございます。

[@user-rz4he3ye9s]

1週間遅れてたんですけど
次の日生理きました😭😭😭
ほんとにありがとうございます😭
感謝でしかないです

[@토끼-j9z]

1週間遅れてた生理がこのストレッチをやった次の日の朝に来ました🥹
ありがとうございます😭💞

[@白姫みぃ]

4日目です。生理がなかなか来ません。明日絶対来ますように🙏🏻💧生理来ますように🙏🏻

[@PS-um8dc]

50歳を過ぎていきなり不規則になった生理が4ヶ月ぶりにきました。本当にびっくりしました。この動画は無理なく気軽にできるので毎日続けられます。ありがとうございます。

[@nk-cb3ut]

生理不順で数ヶ月生理が止まっていたんだけど、このストレッチをした翌日に本当に生理が来た…！！
本当にびっくりした😲

[@ゆっくん-m4k]

男性ですが、リンパ流れてる感じがして、とても良かったです🙌🎶　短時間なのも、良く続けられますね🙋⤴️

[@hiroko185]

ホルモンバランス整って、腰痛改善するのは嬉しいです😊

[@kotarousaito8675]

３ヶ月毎晩やって睡眠も取れるようになり、心身共にもスッキリ出来ました～😂８キロ痩せることができたので、リンパ流すのって大事大事なんだとつくづく感じました。あい先生ありがとうございます😊🎉

[@cocoarose2012]

生理痛などにきくストレッチ、やってみました。わかりやすかったです。感謝★

[@PEANUTS__]

もう4週間くらい遅れてて心配なので2日前くらいからやり始めました今日もこれして寝ます🥹
生理が来ますように✨

[@真まこと-u8y]

あい先生こんにちは。最近、こちらのチャンネルを知りました。有難うございます😊
暗い話になってすいません、私は卵子がいないときがあり、自分の子供にはもう会えないのかな😭と半分あきらめて生活しています。こちらのコメント欄を拝見してまた少しだけ勇気がでて、通院してみようかと思いました。加圧トレーニングや、脳脊髄をながす、お墓を洗う、などやってみたんですが、結果でません。この運動で頑張ってみたいと思います。👧

[@user-vq7rr7yj4]

あい先生の声、柔らかい喋り方が好きすぎる😢癒し〜😭😭

[@明美-c2d]

リンパストレッチ始めて二週間位たちます✨😊🌿
身体がだるしんどいのがなくなって、肌にはりがでてきました。✨
チャンネル見つけてよかったですね。😊🌿ありがとうございます。😄

[@ピコチ]

今週から毎日あい先生の色々な動画でリンパマッサージしてましたが、昨日こちらの動画をやったら翌日１０ヶ月ぶりに生理が来たんです❗５２歳で閉経したと思っていたから本当にびっくりでした…
今日もリンパ流しに来ました😃
全身ポカポカです。
生理きたのが
良かったのかわかりませんが…
いつもありがとうございます✨

[@ほしこ-d6r]

2ヶ月やったら生理が1年ぶりに来ました…！本当に本当にありがとうございます😊そして調子に乗ってサボっていたら体重増えたり子宮の調子がまた悪くなったり、体の不調が出始めたので継続が大切だなと実感しました😂これからも続けたいと思います！

[@user-yh6ui7kh4o]

だいたい予定日ぴったりに来るのに今回は
6日も遅れてて結構不安だったのでこちらの動画のストレッチをやったら本当に次の日来ました🥺
ありがとうございます😊🫧

[@user-xj3xn2qg9b]

あい先生!!嬉しい事が〜❣️今月の9日にウエストを測って、今日（21日）の12日間でウエストがな、なんと、6cmも痩せましたー!!😍本当に、ありがとうございます😭

[@user-hu3ub9io2i]

え、本当にすごいです！！もう何年も生理周期がバラバラで毎月絶対１週間以上はズレるのに、この動画３日間続けたら生理周期整いました！！！！本当にビックリしたので思わずコメントしちゃいました🥹

[@hn_nmo]

漢方と薬を飲んでいますがお昼にこれをやり、夜にはきました✨

[@藤-y2x]

このストレッチを3日続けてたら
予定日よりも早く来ました！
お腹も引き締められるからすごいです！！

[@susa2887]

生理が少し遅れていましたが、来ました。ありがとうございます。

[@ひやけどめ-k4j]

今月の生理が遅れてて不安で3日間寝る前にやったら朝に来ました😭めちゃくちゃ不安だったので嬉しかったです😭
あとやってみたらめちゃくちゃぐっすり寝れるようになった気がするしいつも1日目の生理痛がひどいんですけど今回のあんまり痛くなくてこの動画のおかげかなって思いました！ありがとうございます😭😭

[@ran55711]

あい先生！いつもありがとうございます✨️不眠気味で悩んでいましたが、動画でリンパストレッチをして数日……ぐっすり眠れるようになりました😢❤超嬉しいです！これからも応援しております🎉

[@めい-i8g]

本当に次の日に生理きました。すごい!

[@ももも-q2q]

あい先生
こんにちは。2回目のコメントです。
やっぱり、女性ホルモンリンパ凄いです！
ここ2年ほど、ストレスと更年期の影響で婦人科にかかってて、子宮に経血が溜まって生理が止まってたんですが、先月に引き続き、また生理来たんです！病院でも治らなかったのに。
ほんとうに感謝してます！
毎日続けます。あい先生もお身体大事にしてくださいね。

[@user-ue1xs7vv1x]

これすごい！次の日生理きた！

[@ayakto]

動画が短く濃いので続けるきっかけになり、1週間で3キロ近く痩せてびっくりしました🫢‼️

[@Atyami-zp3no]

こちらのマッサージを続けて1ヶ月弱ですが、いつも遅れる生理が通常通りきました！またイライラや不眠などPMSに悩まされていましたが､不調が前より改善して気づいたら生理来てました！
これからも続けたいきます｡
ありがとうございます！

[@chipo3115]

股関節がじんわり温まりました。気持ちいい〜。
筋肉痛が来ても来なくても、どちらも「良い」と言ってくれたり、お尻が浮いちゃっても大丈夫と言ってくれたり、あい先生の優しい言葉に癒されます。ものすごくリラックスできるので、それで効果が倍増している気がします😊

[@麻生桃子]

どうも初めまして。このストレッチをして４日目で８ヶ月ぶりに生理が来ました！
もう閉経したかと思ってたんだけど、偶然かもしれないけど、とりあえず体に良さそうなので続けたいです

[@ksato3131]

やってみました。続けてみます❤

[@satoa2196]

子ども二人産んで、洋梨みたいなカラダを捨てる為、３５歳でダイエットをはじめました！
めぐりを考えたとき、カラダにピッタリなリンパマッサージをと考えていた時こちらに出会いました！
動画をみて行っている間、安心感と、信頼感が半端なかったです。　登録しました😊

[@gogomakimaki1205]

生理が２日遅れててイライラしてたんですが、昨晩寝る前にたまたまこの動画を見つけ半信半疑でやってみたところ今朝生理来ました！！ありがとうございます😂

[@ai-ys3ic]

妊活中ですが、生理不順で1週間遅れていたのでこちらを試したところ、翌日に生理きました！
他の方のコメントで、妊活中の方で妊娠されたって方もいたので私も毎日やろうと思います😊
寝る前にやると毎回眠くなるのでびっくりです😳

[@user-yo3lf8gf6r]

次の日の朝起きたら来てました😭😭ありがとうございます

[@moona1515]

生理予定日から５日経ってますが、妊娠検査薬もまだしていません。このまま妊娠しているか遅れて生理が来るかわかりませんがとりあえずまたアイ先生のホルモンバランス整えるストレッチ始めました😂❤どちらにせよ身体整ってほしいー！！！！

[@竹-r5i]

先月、生理が来る前から生理痛が始まり寝込むくらいひどかったので、この動画を見つけてから生理予定日少し前からやってみました。
驚くくらい生理痛が軽く、痛み止め飲まなくても日常を過ごせるようになりました！ホントに驚きです！！
足痩せ、お腹痩せもするように続けて、健康的にキレイになりたいと思います❗️
ありがとうございます😊

[@えり-j2c9y]

寝る前にやりました〜！これから毎日少しずつ続けたいです

[@mamiy8747]

生理不順と下半身がぼってり重くなって悩んでて、でもしっかり運動は続かずサボり気味になってしまうのですが
この動画だけは寝る前に短い時間で無理なくできて続けています。初日は重くて回すのもしんどかった足も数日後には軽くなり、
しっかり生理もきて、(この動画は)私の支えになっております。
これからもコレだけは続けます♪ ありがとうございます。

[@whanna8169]

肥満からか、ストレスからか
1ヶ月以上来なかった生理が
このストレッチを見つけて2日続けたら、本当生理が来たし、生理痛も楽になってました！！
今更のコメントですが、本当に感謝感激です！ありがとうございます！
今後は、あい先生を信じて他の動画も頑張って、体重落としていきます！

[@jun-o8n]

生理が止まってしまったママ友に動画紹介しました✨結果はまだ分からないけど、アイ先生の声聞いているだけでリラックス出来ると高評です‼️

[@Ks-hw9rp]

排卵痛がなくなったとコメントした者です！
あれから生理が来ました。
生理前は2〜3日ダラダラと茶オリがあって、出血が始まるので生理始まりがいつもわかりにくかったのですが、今回はすんなり出血が始まりました❤❤❤
生理終わりもダラダラと長いので、スッキリと終わるのか楽しみです❤

[@許麻]

これ今初めてやったのですが
終わった後なんかスッキリする感じがびっくりです!!
このまま生理不順が治るように頑張ります!
ありがとうございます!

[@こあこ]

生理予定日から13日過ぎてるんですが、今日の昼と夜しました。明日生理になってくれていることを願います……

[@ayapi2385]

3ヶ月生理来なくて、病院行って血液検査してもホルモンバランスも問題ない、何も病気もない、でも生理来ないって感じでした。
でも2週間程このリンパ流しをやったら、生理来ました！びっくりです！
続けていき、生理不順を解消したいと思います！

[@t0k8k2]

このストレッチやり始めて1週間くらいで、何となくバストがふっくらしました！
もともとブラに隙間があったのですが、隙間がなくなりました✨
ホルモンバランスが整ってきてるのかなと実感しました😊
思わぬ効果でしたがうれしかったです！ありがとうございます！

[@kan_n-h8h]

今中学生で、4ヶ月ぐらい生理が来なくて不安だったけどこの動きを2日続けてたら生理きました！！

[@ぴーこ-y5s]

今、留学中でして環境がガラッと変わったせいか生理が止まっていました。流石に心配になり、こちらのストレッチを見つけてやってみた所、3ヶ月ぶりに生理が来ました！(他の方のものも同時にやりました!)
こちらのストレッチをやり始めてから来たのでおそらく効果があると思いますし、少なくとも自分にはありました！程よく体が温まりますし、負担になる運動量でもないので生理前にやるルーティーンにしたいです！生理止まって不安な気持ちよくわかります、みなさん一緒に乗り越えましょ🥰

[@latte9396]

ほんとに！！びっくりしました〜
お腹が張ってる感があるのになかなか生理がこなくて、どうしたもんかな〜⁇って困ってた時に偶然あい先生の動画を見つけて、半信半疑でやってみたら本当に次の日生理きました！！本当にありがとうございます🙏✨

[@RS-wl8fb]

このストレッチ2日したら生理きました😲驚きです
寝る前にするとリラックスできて気持ちよく寝れます！簡単だから毎日続けられる！
あい先生面白くてとっても可愛いです❣️

[@nico-wd8uh]

リンパマッサージの後はいつも眠気に襲われて、そのまま寝落ちする幸せが癖になっています💕眠たくなるのは、リンパマッサージのお陰かなと思っています🌟あい先生の動画が楽しみです！いつもありがとうございます😊

[@kaorin8622]

あい先生、いつもありがとうございます✨
先日コロナになり、寝つづけるうちに腰が痛くなりその後ぎっくり腰になりました。整骨院にかかるも改善せず、このストレッチでいつも身体が整ってたのを思い出し一回やった翌朝劇的にぎっくり腰改善されてました!色々な動画アップしてくださりありがとうございます😊

[@user-pc2tl3pn1m]

初めまして🥺
先生の動画見つけて昨日今日とやってます。この動画やった後下半身ぽかぽかしてきます🥹🥹
冷え性なのでこんな体がぽかぽかする感じないので😂
これからも続けさせていただきます🫶ありがとうございます❤

[@ぽち-r2o]

あい先生、はじめまして！
この動画を続けてまだ10日くらいなのですが、鎮痛剤が欠かせず、時には嘔吐までしてしまうほどの酷い生理痛が改善しました😭
薬を飲まずに過ごせたのは10年ぶりくらいで本当に感動しています…😭
ゆるーい動きで時間も短いので、本当にこれで効くのかな？🤔と思いながらやっていましたが、食生活を変えたわけでもほかの運動をしたわけでもないので、あい先生のリンパのおかげとしか思えません！
本当にありがとうございます！
これからも動画楽しみにしています！

[@emisora0215]

これめちゃくちゃいい！妊活中だから血流良くなるの最高！

[@RICHAN-nf5xu]

今日生理2週間前に突入！生理周期は安定していますが体調はもちろん精神的にも不安定で以前初めてPMSと診断されました。ピル処方されましたが服用経験者から副作用がひどいと聞いたので服用はせずにあい先生のホルモンバランス調整ストレッチ、Blifeまりこさんのヨガやって対策しようと思います！

[@田村優子-m7h]

二人目出産をして卒乳後に生理が来たものの、なかなか生理の周期が落ち着かず体調も優れない日が続いていました。
今月も生理が１０日以上遅れていて、たまたま動画のコメント欄を拝見して試してみた所２日目の朝に生理が来ました!!
びっくりです!!
子育てが忙しいとか色々理由をつけて自分の身体を大事に出来てなかったのかも、、、と反省しました。
子供を寝かしつけてから気軽に出来ますし、リンパストレッチをして寝ると言う習慣が出来そうです。
生理が来ないって女性にとってストレスになりますよね、、、一人一人の身体は違うので個人差があると思いますが、是非やってみて欲しいなと思いました!!
他の動画も拝見して色々と試してみたいと思います!!ありがとうございました♥
これからも動画楽しみにしています!!

[@Maria-en4hj]

初めて参加しました。
身体は柔らかい方で以前は色んな体操をしていました。2020年、2021年に膝人工関節の半分のを入れ毎日泳いで居ますがストレッチがなかなか出来ませんでした。
しかし、ピッタリなリンパストレッチを見つけ、気持ちよくかなり出来ました。
これからは、毎日寝る前に頑張ります！

[@kase7768]

生理痛が酷すぎて寝付けなかったのでストレッチ調べていたらこちらの動画に出会いました。終わった後に大分楽になった感じがします。ありがとうございました。

[@のか-o1i]

４月頭にかなり精神的に推し活で精神的に非常にショックなことがあり、それも影響して生理がいつもより遅れて今月とうとう生理不順の日数まで来ませんでした。何かないかなと思いこちらを見つけて３～４日続けてストレッチやったところ、なんと生理がきました！
遅れた分当たり前に生理痛はいつもより重かったのですが…ｗｗ毎日続けて来月は周期が元に戻るようにあと生理痛がなくなるように日々頑張ります！助かりましたー

[@rina-ep6hu]

あい先生にとても感謝伝えたいです‼️この動画と他の何本かの女性ホルモンなどにいい動画を組み合わせて、
8月から2〜3日おきくらいに続けていました。😊
ずっと2〜3ヶ月おきの生理
間に、少しでもストレスかかるとすぐ不正出血
胸の張りは1ヶ月以上続く事もあり
婦人科に行ってもがんや内診異常無し。
ピルは副作用が酷く断念し
漢方を長く続けてもダメでした。
生活リズムも食生活も安定していて
温活も心がけていたのですが
変わらずでした。
明らかな運動不足で体内滞っているとずっと感じていた中で
続けられそうなUA-camを探していた所
あい先生の動画を見つけました☺️
始めて次の生理から変化が在り
下半身がしゅっとしてきましたし
なんと、生理が1ヶ月おきにくるようになり
今回は胸の張りが1週間くらい前から始まり、
凄く嬉しいです‼️
生理痛がまだ重めで
生理前のイライラと糖分摂取が緩和されるよう、
なるべく毎日リンパを流していけるよう頑張ります👍
最近は、鼠径リンパ節とくに
リンパが流れる感覚がわかるようになりました。
詰まっているなというのもわかり
流す快感がやりがいです。🥺
動画をいつもアップしてくださり
とても助かっています。
ありがとうございます❣️