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普段有酸素運動と筋トレを10～20分ほどやってたんですがなかなか痩せず…7月風邪をひき、いつもの運動をお休みして、あい先生のリンパを7月いっぱい毎日やってました！こちらの動画と、お腹、脚、お尻をその日の気分で組み合わせて…今日体重計にのったら、51キロから49キロになってました🫶リンパってスゴすぎる！あい先生ありがとう♡
マイナス6キロ減量成功しました😊
凄すぎます😳🎉毎日続けてたんですか？？！
続ける事が大事！を目標に毎日1動画、頑張ってみます。効果が楽しみです😊
1年前の動画にコメントしたら、もっと新しいのを見つけました！パワーアップ‼︎あい先生に癒されながら頑張ります❤
リンパマッサージやると快眠なのよ！
あい先生 おはようございます。先生のリンパマッサージをはじめて半年が経ちます。体も引き締まってきました! 最近、子供にもお母さん背中のお肉が無くなってる!と言われました🙌今日も体がスッキリしました。中華皿www。先生の動画で体もスッキリだし 心も和み優しい気持ちになれます🥰 いつもありがとうございます。
生理中であまり動きたくない時にちょうどよかったです！からだもスッキリしました！
あい先生のリンパは身体が喜んでる感じがします。めんどくさがり屋の私でも毎日欠かさず続けられるのはあい先生のリンパに出会えたからです。効果が目に見えて分かるし、見てて楽しいし、何よりも疲れがめちゃめちゃ取れる‼️ほんとあい先生に救われました💞感謝しかないです。
今日もリンパ流れました😊
あい先生！たのしくがんばります❤
始めて4日になります。むくみが取れて足がスッキリして動かしやすくなりました！毎日の体の変化が楽しみです。簡単で続けやすいうえに気持ちがイイ動画をありがとうございます！
あい先生の動画、よしやろう！って気合いいれなくても、ダラダラとベッドに寝てる自分のままシームレスにストレッチできて、さらには今までで一番痩せて、いつもほんとにほんとに助かってます。他の動画で仰ってた「５秒でも10秒でもいい」、お守りの言葉です。ありがとうございます☺️
このストレッチをする様になってから、汗をかきやすくなった気がします！寝汗をかいたり、以前より他の方のエクササイズ動画で運動もしているのですが、滝のように汗をかくようになりました！後、たまたまかもしれませんが、昨日から生理が来てますが生理痛がだいぶ軽いですー！🎉
毎日週間にしてストレッチやってます。ドバドバ流れてるの自分でわかります。気持ちよくて最高です。お友達に顔色がいいと言われました😊
あい先生は明るくて良く笑って☺楽しいリンパマッサージできるから毎晩欠かさずやっています。眠い😪
あい先生こんばんは😌✨最近は毎日リンパ流してます💕昨日一昨日と生理がしんどすぎて2日間できませんでしたが今日これやって股関節がー！！って最後に叫びました（笑）普段はダイエットのために身体のためにこれやらなきゃ！って思うのに今回はやらなきゃじゃなくてリンパ流したいっ！早くやりたい！！って気持ちが強く出るので継続できます😆リンパマッサージ最高です💓
あい先生のリンパマッサージをはじめたら、生理前の腹痛がかなり緩和されました！毎日続けます。
ここ数日疲れからか頭痛やめまいに悩まされてたのですが、ダイエットの為にとストレッチしたら、体がぽかぽかになって頭痛やめまいまでなくなりました😭😭感謝です😭
薬のせいで太った…と言い訳にして自分を大切にせず食べたり飲んだりしてました😅おかげで身体はパンパンマン。。持ってるデニムなどはすべて履けなくなりました🥲涙…自分の身体を愛せるように愛先生のリンパ動画みて少しでも痩せれるように頑張ります💪❣️このマッサージしてるとき手足がピリピリするのはリンパ詰まってるんですかね🤣あとめちゃくちゃ眠くなりました！睡眠の質も上がりそうで嬉しくなりました☺️
あい先生の動画、いつも気分や体調に合わせて続けられています。育児で落ち込むこともあるけど、いつも動画の最後の方で、褒めてくれて、それがすごく励みになります。周りと比べず、頑張っている自分を、もっと認めてあげたいです。
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
眠くなる事はまだ ないのですが、あい先生に毎回癒されて 毎日楽しくリンパを流せております🫡✨
ニコっと時折わらったセンセがかわちい♡
わーい😍
最近はあい先生のリンパマッサージが日課になっています。身体が軽くなってきて、変わっていくのが楽しいです😊これも気持ちよかったです😊
あい先生のリンパストレッチを日課にしてから、もうすぐ2週間になりますが、少しずつムダなお肉が減ってきました！寝付きも良くて、毎日、身体が軽いです😃いつも素晴らしい動画をありがとうございます🙇
オバハンですが、頑張ります。よろしくお願いします😊
やりました！
1年前からあい先生の動画を見ながらコツコツと続けています。体重は減ってないけどウエストにくびれができました〜。体調も気分も良くなるのでこれからも続けます。
アイ先生のポジティブなお言葉にいつも救われています😂ありがとうございます♪
同じ動画を毎日続けてますが、気分で今日はこの全身痩せリンパストレッチにしよう！みたいな感じで楽しく選ばせてもらいました☺️あい先生のリンパストレッチは身体がぽかぽかしてきて、ぐっすり眠れるし身体が軽くなるし本当に10分でこれだけ変われるなんて本当に天才です🫶🏻あい先生のほんわかキャラにも癒されて、これからも全身痩せ頑張ります！🌈😊
おすすめにあがってきたこんときのグクの髪型が過去一好きだったのですみませんが連続で拝ませてもらってます
こちらの動画と脚の動画やってから、寝ると翌朝のカラダのスッキリ感がぜんぜん違ってびっくりです❣️リンパが滞っているのか？脇の辺りが朝痛かったのが、なくなりました✨楽々出来て効果あるのは嬉しいです。これからも続けてみます❤ありがとうございます💕
寝る前にこのストレッチをしたらむくんで重だるい足がスッキリして、だんだん眠くなってくるので寝付きもよくなりました✨ありがとうございます！
全身痩せリンパ待ってました！ほんとに頭のてっぺんからつま先まで何とかしたいです😂リンパマッサージを朝晩やるようになってから2ヶ月くらいで体重は減りませんが足のむくみが、明らかに違います！自律神経の薬で眠くなるのですが、今まで以上に眠くなって、しんどいくらいですw頑張って続けて痩せたいです！これからも毎日見ます！ありがとうございます😊
今日もありがとうございます‼️感謝しかない💝💝
🥹❤️
寝る前‥の動画はいっぱい有って最初は色々見てたんですが、先生のノリツッコミ？も面白くてハマってしまいました😆寝ながらシリーズ？が大好きで寝る前に色々頑張っていますが、汗かくの嫌なのでエアコン+ベッド+裸足なのに途中から足裏にめっちゃ汗かきます💦リンパ流れてるんや〜と実感してます❤
毎日あい先生に会いにきてます🥰朝イチ、寝る前、2時間半程お世話になってます！リンパの大切さをこの歳になって知りました！ありがとうございます！
大好きなストレッチばかり集まっていました！続けてみます♥️
立ち仕事もあり、足のむくみが悲しいくらい、とてもひどいです。むくみが辛く不眠なのかもしれないと…あい先生の動画を見ながら、ドバドバリンパ流れることを信じてがんばります！😂皆様のコメントとても参考になってます❤
今まで朝起きたら腰痛い、体も全身だるくて全然疲れ取れてないし眠くてなかなか起きられなかったんですが、最近動画続けてるからか、スッキリ目覚めるようになって体も軽い❗️これからも続けます。ありがとうございます😊
😊とても気持ち良くなります。家にいる時、気が向いたらいつでも出来るように、わざと派手なヨガパンツ姿でいます。ヨガパンツの似合う体型維持に努力いたします。ありがとうございます。❤
あい先生、80万人おめでとうございます🎉この動画に出会って本当に良かったです😃疲れている時でもあい先生のお声とお顔を拝見してると元気にななります☺️ありがとうございます😍身体や顔も少しずつですけど変化しています🎵私は、チョコが大好きで毎日食べているのですが、痩せたいのです😅どの動画をしたらいいですか？
痛いところがあるのって、まだまだ伸び代があるってことなんだと思うと、なんだか頑張れます😂三日坊主の性格なんで、毎日ではないけど、私にしては続いている方です。これは凄い！！
早速やりました！めっちゃ気持ちいいです☺️
１０年くらい不眠症で寝付くのに何時間もかかってしまい睡眠薬を飲んだりするレベルだったのですがなおりました。ダイエット目的で始めたのに、朝晩続けていたらすぐに眠れる様になりました。停滞期だったダイエットも調子がとても良いです。ありがとうございます😊
酷い生理痛が軽減されました。😂ありがとうございます。これからも続けます。
インスタでおすすめされて来ました！自分に合う減量法の迷子になってて、動画みていて、あい先生の方法なら寝る前にゆったりまったり出来そうで、今夜から試してみようと思います！
実は今日から始めました😅やっている最中、お腹が鳴ったり、体がジワジワ熱くなったり、変化を感じるのが楽しくて長く続けられるような気がします!!あい先生のお話も楽しいです。毎日頑張ります💪✨✨
解放感がヤバ過ぎて、めちゃめちゃ眠くて、体が気持ち良かったです😂
忙しく過呼吸になっってましたが。あい先生のリンパマッサージで!収まりました😂ありがとうございます❤
あい先生新しい動画を楽しみにしています😊新しい動画出たら、とりあえずチャレンジするようになりました。今回もリンパ流れ身体がポカポカ♨️☀️になりました。
あいさんのほんわか動画にとっても癒されます💕60代でも続ければ痩せれますか？15年近く不眠症なのでリンパ流してグッスリ眠るべく頑張ります😊
これ、続けられそうです！ありがとうございます🫡
今日いっぱい歩いて疲れてたんですが、これやったらスッキリして気持ちいいです😊よく寝れそう❤
自律神経失調症で足のソワソワ感、めまいに困っています。リンパ流しを動画みながらやっていると気持ちがいいです😊
めっちゃ汗かきました！！
一昨日から始めてますが今日初めて寝ながらしていました（笑）
朝起きたときと、夕食前10分間はあい先生のリンパタイム🎉全身じわーっと伸びて超気持ち良かったです！！😊愛に溢れて、言葉も楽しいから続いてます❤ありがとうございます🙏
優しいお言葉、、嬉しい🥲✨
最後😂声出して笑ってしまった😂あい先生！私は頑張って、あい先生の動画で夏までに痩せる事宣言しまーす
仕事から帰ってきてヘトヘトのときもこれやると夜もうひと頑張りできます❤️🔥
こんばんは。あい先生のお陰で長年の便秘が解消されて本当に感謝しています。こちらも入浴後やってみます！もうすぐ60代になりますが楽しみたいと思います!
嬉しい🥹
これなら続けられそうなんで頑張ってみます😄
あい先生のリンパマッサージやってから体がポカポカしてきました😊💕相談で、最近仕事で緊張することがあり、常にお腹が過敏性腸症候群…活発になりすぎてギュルギュルしてしまいます😢あと、胃もたれも出てきました💦胃腸の調子を整える事が出来るリンパマッサージがあったら是非見てみたいです🥹🌼これからも応援してます🍀*゜
全身待ってました❤🎉あい先生の動画目移りしちゃってたので、めっちゃ助かります😊
5/29🏵伸ばして気持ち良くてハッピーベイビーでコロコロして眠りに誘われます🍀
今夜の第一リンパ、終了でーす😊気持ちいい気持ちいい❤
1回で下半身ぽかぽかになりました！😳✨
これ気持ち良さそう🥺寝る前にやってみます❤
ぜひ💕
朝、子どもを送って行って、洗濯してる間にやりました。汗をじわじわとかいて、すごく気持ち良かったです😊リピートします。ありがとうございます❤
途中あくびと睡魔と戦いながらやりました。腰やお尻の伸びが気持ちよかったです。
最後のあい先生めっちゃ可愛い💕笑
🤣
やりながらあくびが止まらなくなり眠くなりました
今日やってみますね！
私もやるー😋
二の腕こんなに凝ってたんだ！と衝撃でした😂でもめちゃきもちい、、
最近はじめかました。５０代ですが、やってみたら、筋肉痛になってしまい続けられませんでした😭
流れろ…圧倒的リンパ集中するのは様々な基本になりますよね😊
あぁぁ痛い！でも気持ちいい！そして楽しい😊あい先生、ありがとうございます❤
あい先生の「寝たまま」は、上半身おこしたりうつぶせになったりがなく本当に寝たままできるのでそれがすごく嬉しいですw(どんだけズボラなのって話ですがw)自分の体に意識をむけるのが苦手なので、効果とかリンパ流れてる感じとか全然わからないです💦ストレッチ自体は気持ちいいので、なるべく自分の体と向き合って続けていきたいです。
ストレッチして寝ると呼吸深くなって、夜ぐっすり、朝スッキリです✨1つ質問です。脚を抱えたり左右に揺れる時に背骨・腰椎がゴリゴリ痛いのですが、やり方間違っているのでしょうか？
あいさん、お久しぶりです。気持ちぃーー足首ピン痛い🤣リンパ流し最高です‼️終わったら眠くて睡魔😅あいさん、質問ですが体重減量4キロ来月の中旬までに落としたくて切実な悩みです💦
やり終わったあととてもスッキリしました♪余計と夜勤明けだったのでリンパの流れがいつも以上に悪く詰まってるな〜って思いながらやってました😂
めっちゃ体がポカポカになりました！😆
あい先生、めっちゃ好きですー❤お話もたのしいし癒し系の声で夜も朝もお世話になってます😊いろんな動画試しつつありますが、結局は寝ながらがいちばん楽ちんで(笑)まだ1週間くらいですが、朝晩ゆっくりリンパ流すのが習慣になりました。NG集、もっと見たいですー笑
おととい、この動画を知りました。続けてみたいです。今62才、身長153センチ、53キロです。二の腕タプタプ、おなかゆらゆらしてます(笑)痩せるのって運動か筋トレしないとダメなのかなと思ってました。夏中に結果出したいですー。
くったくたでも『よし！今日もあい先生！」とリンパはじめてます！2歳の娘も、一度一緒に動画を見せたら、『あいせんせい』と言いながら座って二の腕をモミモミして真似っこして遊んでいました！妊娠前から増減が激しく、過去最高体重から産後15キロ痩せたのに母乳量が落ち着いてきてしまったのか10キロ戻りました😭女性ホルモンと付き合いながら戻るのでしょうか😭😭
寝る前にやってます✨左足の太もも裏と左お尻のつけ根？がバキバキ😅頑張りまーす😃
動画の合間に流れるチャイ♪チャイ♪の声を聴くとリンパ流しのやる気がさらにアップします☺
あたしも🐼
やり始めました
あれ？この動画試して、前回から２２時間しか経ってなかった😂
めっちゃ、気持ち良かったです！いた気持ちいいです❤❤
立ち仕事を始めたので足がパキ〜とめっちゃ痛かったです(笑)でも終わった後めっちゃ足が軽いです。明日からもやります！！ありがとうございました😊
嬉しいよー🥺🥺
今日からまたあい先生のリンパマッサージで巡らせていきたいです。またコメントさせてください❤
ほぼ毎日できています✨踵を上になるべく伸ばして足を高く伸ばすのも、痛みがだいぶなくなってきて、リンパが流れている感じがします😊❤あと約1週間で旅行！まずは毎日コツコツと。
Hello massage therapist 😊❤ thanks
みなさんのコメントみて、勇気いただいて、私もがんばります‼︎
足首もって横に揺れるのきつーい。身体が戻らん…。膝のばして足首ピーン。いたーーい！最後のNGテイクの愛先生の顔（笑）ひざの横に肉がたっぷりでショートパンツなんて履けない見苦しい足なんですが、この憎いお肉をとる方法はもみ砕く以外ありませんかね…。膝にも肉がついてて、指でつまむとたらこ唇できるんです💋
膝伸ばすのができない！笑身体硬すぎて、膝伸ばせないです😭
ちなみに、トイレの回数が増えるのは良いことでしょうか？😭
今日もありがとうございます😊身体が喜ぶ気がして、休日は動画8本ぐらいやってしまいます❤筋肉がなくて脂肪が多いので、体重より見た目が太いのがずっと悩みでした。運動も苦手だし、体力もないので、筋トレで逆に体を痛めてしまったり😢でも、あいさんの動画を見ながらだと、無理なく楽しんでできるので、本当に嬉しいです！最近、心臓の上を流しているだけでお腹がぐるぐるいいます(笑)詰まっている部分の明太子もわかって来て、暇があるとブチブチ流しています。私の二の腕は筋子ぐらいまだリンパ詰まってます😂体重はそのままで、見た目が変わって来たのが、実感としてわかりやすくて、また頑張ろう！と思えます。リンパの詰まりやむくみがとれるだけでこんなに変わるんですね！休日は、一日背中の日！とか、今日は太ももデー！という感じで楽しんでいます❤普段通勤ぐらいしか歩かないのと、股関節が硬いので、歩いていても足が上がっていなくて、長時間歩くと足がつってしまいます。ディズニーに行った日は夜中ずっと足がつっていたり、なんだったら、ディズニーにいる時からこむら返りに襲われたりしています😢股関節を流すマッサージやストレッチは毎日するようにしていて、かなり可動域が広くなったのですが、開脚が苦手で、カエル足の時は床につくぐらい前に体を倒せるのに、開脚した時は全く倒せません🥲開くのも90度がやっとです😢足がつりにくくなるストレッチや、よく歩いた時の足のマッサージなどを教えていただけたら嬉しいです❤よろしく願いします！
温かいコメントに感謝です🥲
うまくできない😿でも頑張る🥲
あいちゃんいつも動画お疲れ様ですm(_ _)mしばらくサボり気味だったので体伸ばしたらミシミシしてたのが😂今日はこれしたらめっちゃ楽になりました✨痛気持ちいのが何かリンパ流れてる感じして気持ちもスッキリします今日からまた頑張って続けますね💪
9/1 🙆♀️9/2 🙆♀️9/3 🙆♀️9/4 🙆♀️9/5 🙆♀️9/6 🙆♀️9/7 🙆♀️9/8 🙆♀️9/9 🙆♀️
こんばんは、あい先生お久しぶりです…！久しぶりに足のリンパやったら体が硬くて足の先を手で掴めませんでした。。笑(左右に動くやつ)掴まないまま(膝裏持ってた)やっても効果ありますか…？💦硬い&痛いので大変です()
普段有酸素運動と筋トレを10～20分ほどやってたんですがなかなか痩せず…7月風邪をひき、いつもの運動をお休みして、あい先生のリンパを7月いっぱい毎日やってました！
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今日体重計にのったら、51キロから49キロになってました🫶リンパってスゴすぎる！
あい先生ありがとう♡
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毎日続けてたんですか？？！
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パワーアップ‼︎
あい先生に癒されながら頑張ります❤
リンパマッサージやると快眠なのよ！
あい先生 おはようございます。
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今日も体がスッキリしました。
中華皿www。先生の動画で体もスッキリだし 心も和み優しい気持ちになれます🥰
いつもありがとうございます。
生理中であまり動きたくない時に
ちょうどよかったです！
からだもスッキリしました！
あい先生のリンパは身体が喜んでる感じがします。めんどくさがり屋の私でも毎日欠かさず続けられるのはあい先生のリンパに出会えたからです。効果が目に見えて分かるし、見てて楽しいし、何よりも疲れがめちゃめちゃ取れる‼️ほんとあい先生に救われました💞感謝しかないです。
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あい先生！たのしくがんばります❤
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毎日の体の変化が楽しみです。
簡単で続けやすいうえに気持ちがイイ動画をありがとうございます！
あい先生の動画、よしやろう！って気合いいれなくても、ダラダラとベッドに寝てる自分のままシームレスにストレッチできて、さらには今までで一番痩せて、いつもほんとにほんとに助かってます。
他の動画で仰ってた「５秒でも10秒でもいい」、お守りの言葉です。ありがとうございます☺️
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寝汗をかいたり、以前より他の方のエクササイズ動画で運動もしているのですが、滝のように汗をかくようになりました！
後、たまたまかもしれませんが、昨日から生理が来てますが生理痛がだいぶ軽いですー！🎉
毎日週間にしてストレッチやってます。ドバドバ流れてるの自分でわかります。気持ちよくて最高です。お友達に顔色がいいと言われました😊
あい先生は明るくて良く笑って☺楽しいリンパマッサージできるから毎晩欠かさずやっています。眠い😪
あい先生こんばんは😌✨最近は毎日リンパ流してます💕昨日一昨日と生理がしんどすぎて2日間できませんでしたが今日これやって股関節がー！！って最後に叫びました（笑）
普段はダイエットのために身体のためにこれやらなきゃ！って思うのに今回はやらなきゃじゃなくてリンパ流したいっ！早くやりたい！！って気持ちが強く出るので継続できます😆リンパマッサージ最高です💓
あい先生のリンパマッサージをはじめたら、生理前の腹痛がかなり緩和されました！毎日続けます。
ここ数日疲れからか頭痛やめまいに悩まされてたのですが、ダイエットの為にとストレッチしたら、体がぽかぽかになって頭痛やめまいまでなくなりました😭😭
感謝です😭
薬のせいで太った…と言い訳にして自分を大切にせず食べたり飲んだりしてました😅
おかげで身体はパンパンマン。。持ってるデニムなどはすべて履けなくなりました🥲涙…
自分の身体を愛せるように愛先生のリンパ動画みて少しでも痩せれるように頑張ります💪❣️
このマッサージしてるとき手足がピリピリするのはリンパ詰まってるんですかね🤣
あとめちゃくちゃ眠くなりました！睡眠の質も上がりそうで嬉しくなりました☺️
あい先生の動画、いつも気分や体調に合わせて続けられています。
育児で落ち込むこともあるけど、いつも動画の最後の方で、褒めてくれて、それがすごく励みになります。周りと比べず、頑張っている自分を、もっと認めてあげたいです。
いつもありがとうございます✨
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▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
眠くなる事はまだ ないのですが、あい先生に毎回癒されて 毎日楽しくリンパを流せております🫡✨
ニコっと時折わらったセンセがかわちい♡
わーい😍
最近はあい先生のリンパマッサージが日課になっています。
身体が軽くなってきて、変わっていくのが楽しいです😊これも気持ちよかったです😊
あい先生のリンパストレッチを日課にしてから、もうすぐ2週間になりますが、少しずつムダなお肉が減ってきました！
寝付きも良くて、毎日、身体が軽いです😃
いつも素晴らしい動画をありがとうございます🙇
オバハンですが、頑張ります。よろしくお願いします😊
やりました！
1年前からあい先生の動画を見ながらコツコツと続けています。体重は減ってないけどウエストにくびれができました〜。体調も気分も良くなるのでこれからも続けます。
アイ先生のポジティブなお言葉にいつも救われています😂ありがとうございます♪
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あい先生のリンパストレッチは身体がぽかぽかしてきて、ぐっすり眠れるし身体が軽くなるし本当に10分でこれだけ変われるなんて本当に天才です🫶🏻あい先生のほんわかキャラにも癒されて、これからも全身痩せ頑張ります！🌈😊
おすすめにあがってきた
こんときのグクの髪型が過去一好きだったので
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ありがとうございます💕
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ほんとに頭のてっぺんからつま先まで何とかしたいです😂
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今日もありがとうございます‼️感謝しかない💝💝
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寝る前‥の動画はいっぱい有って最初は色々見てたんですが、先生のノリツッコミ？も面白くてハマってしまいました😆
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リンパ流れてるんや〜と実感してます❤
毎日あい先生に会いにきてます🥰
朝イチ、寝る前、2時間半程お世話になってます！
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大好きなストレッチばかり集まっていました！続けてみます♥️
立ち仕事もあり、足のむくみが悲しいくらい、とてもひどいです。むくみが辛く不眠なのかもしれないと…あい先生の動画を見ながら、ドバドバリンパ流れることを信じてがんばります！😂皆様のコメントとても参考になってます❤
今まで朝起きたら腰痛い、体も全身だるくて全然疲れ取れてないし眠くてなかなか起きられなかったんですが、最近動画続けてるからか、スッキリ目覚めるようになって体も軽い❗️
これからも続けます。ありがとうございます😊
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三日坊主の性格なんで、毎日ではないけど、私にしては続いている方です。これは凄い！！
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わーい😍
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酷い生理痛が軽減されました。😂ありがとうございます。これからも続けます。
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毎日頑張ります💪✨✨
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これ、続けられそうです！ありがとうございます🫡
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あい先生、ありがとうございます❤
あい先生の「寝たまま」は、上半身おこしたりうつぶせになったりがなく本当に寝たままできるのでそれがすごく嬉しいですw(どんだけズボラなのって話ですがw)
自分の体に意識をむけるのが苦手なので、効果とかリンパ流れてる感じとか全然わからないです💦ストレッチ自体は気持ちいいので、なるべく自分の体と向き合って続けていきたいです。
ストレッチして寝ると呼吸深くなって、夜ぐっすり、朝スッキリです✨1つ質問です。脚を抱えたり左右に揺れる時に背骨・腰椎がゴリゴリ痛いのですが、やり方間違っているのでしょうか？
あいさん、お久しぶりです。
気持ちぃーー足首ピン痛い🤣
リンパ流し最高です‼️
終わったら眠くて睡魔😅
あいさん、質問ですが体重減量4キロ来月の中旬までに落としたくて切実な悩みです💦
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余計と夜勤明けだったのでリンパの流れがいつも以上に悪く詰まってるな〜って思いながらやってました😂
めっちゃ体がポカポカになりました！😆
あい先生、めっちゃ好きですー❤
お話もたのしいし癒し系の声で夜も朝もお世話になってます😊
いろんな動画試しつつありますが、結局は寝ながらがいちばん楽ちんで(笑)まだ1週間くらいですが、朝晩ゆっくりリンパ流すのが習慣になりました。NG集、もっと見たいですー笑
おととい、この動画を知りました。続けてみたいです。
今62才、身長153センチ、53キロです。
二の腕タプタプ、おなかゆらゆらしてます(笑)
痩せるのって運動か筋トレしないとダメなのかなと思ってました。
夏中に結果出したいですー。
くったくたでも『よし！今日もあい先生！」とリンパはじめてます！
2歳の娘も、一度一緒に動画を見せたら、『あいせんせい』と言いながら座って二の腕をモミモミして真似っこして遊んでいました！
妊娠前から増減が激しく、過去最高体重から産後15キロ痩せたのに母乳量が落ち着いてきてしまったのか10キロ戻りました😭
女性ホルモンと付き合いながら戻るのでしょうか😭😭
寝る前にやってます✨
左足の太もも裏と左お尻のつけ根？がバキバキ😅
頑張りまーす😃
動画の合間に流れるチャイ♪チャイ♪の声を聴くとリンパ流しのやる気がさらにアップします☺
あたしも🐼
やり始めました
あれ？この動画試して、前回から２２時間しか経ってなかった😂
めっちゃ、気持ち良かったです！いた気持ちいいです❤❤
立ち仕事を始めたので足がパキ〜とめっちゃ痛かったです(笑)でも終わった後めっちゃ足が軽いです。
明日からもやります！！ありがとうございました😊
嬉しいよー🥺🥺
今日からまたあい先生のリンパマッサージで巡らせていきたいです。
またコメントさせてください❤
ほぼ毎日できています✨
踵を上になるべく伸ばして足を高く伸ばすのも、痛みがだいぶなくなってきて、リンパが流れている感じがします😊❤
あと約1週間で旅行！
まずは毎日コツコツと。
Hello massage therapist 😊❤ thanks
みなさんのコメントみて、勇気いただいて、私もがんばります‼︎
足首もって横に揺れるのきつーい。身体が戻らん…。
膝のばして足首ピーン。いたーーい！
最後のNGテイクの愛先生の顔（笑）
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膝にも肉がついてて、指でつまむとたらこ唇できるんです💋
膝伸ばすのができない！笑
身体硬すぎて、膝伸ばせないです😭
ちなみに、トイレの回数が増えるのは良いことでしょうか？😭
今日もありがとうございます😊
身体が喜ぶ気がして、休日は動画8本ぐらいやってしまいます❤
筋肉がなくて脂肪が多いので、体重より見た目が太いのがずっと悩みでした。運動も苦手だし、体力もないので、筋トレで逆に体を痛めてしまったり😢
でも、あいさんの動画を見ながらだと、無理なく楽しんでできるので、本当に嬉しいです！
最近、心臓の上を流しているだけでお腹がぐるぐるいいます(笑)
詰まっている部分の明太子もわかって来て、暇があるとブチブチ流しています。私の二の腕は筋子ぐらいまだリンパ詰まってます😂
体重はそのままで、見た目が変わって来たのが、実感としてわかりやすくて、また頑張ろう！と思えます。リンパの詰まりやむくみがとれるだけでこんなに変わるんですね！
休日は、一日背中の日！とか、今日は太ももデー！という感じで楽しんでいます❤
普段通勤ぐらいしか歩かないのと、股関節が硬いので、歩いていても足が上がっていなくて、長時間歩くと足がつってしまいます。
ディズニーに行った日は夜中ずっと足がつっていたり、なんだったら、ディズニーにいる時からこむら返りに襲われたりしています😢
股関節を流すマッサージやストレッチは毎日するようにしていて、かなり可動域が広くなったのですが、開脚が苦手で、カエル足の時は床につくぐらい前に体を倒せるのに、開脚した時は全く倒せません🥲開くのも90度がやっとです😢
足がつりにくくなるストレッチや、よく歩いた時の足のマッサージなどを教えていただけたら嬉しいです❤よろしく願いします！
温かいコメントに感謝です🥲
うまくできない😿でも頑張る🥲
あいちゃんいつも動画お疲れ様ですm(_ _)mしばらくサボり気味だったので体伸ばしたらミシミシしてたのが😂今日はこれしたらめっちゃ楽になりました✨痛気持ちいのが何かリンパ流れてる感じして気持ちもスッキリします
今日からまた頑張って続けますね💪
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こんばんは、あい先生お久しぶりです…！
久しぶりに足のリンパやったら体が硬くて足の先を手で掴めませんでした。。笑
(左右に動くやつ)
掴まないまま(膝裏持ってた)やっても効果ありますか…？💦
硬い&痛いので大変です()