В отсутствии углеводов, холестерин будет в норме. Просто не надо налегать на жиры. Это бред. Мой рацион: утро чашка кофе, 12:00: 350 мяса (мясо с содержанием жира не более 10г. Заметил по себе много жира, долгое переваривание)+ 5 цельных яиц (пашот), 18:00: кофе+15-25 г сливочного масла, с 20:00-22:00 творог 300-500г+ряженка 450г+ желатин 20г+подсластитель(взбиваю блендером и в холодильник на час-два) На таком питании у меня энергии полно, ясный ум и сознание, высокая концентрация, спорт каждый день без выходных ( без фанатизма) Спорт: турник, брусья, отжимания, гантели, много ходьбы. Параметры: рост 180, вес 78-80( держится не убавляется), но растёт за счёт ежедневных тренировок. За пол года +1 кг. Возраст 40 лет. Не худой, поджарый, хороший мышечный тонус. P.S: пробовал включить орехи (тяжело желудку), овощи мешают пищеварению. Когда чистое карнивор всё 👌 Как-то так. Может будет полезно тем кто читает комментарии.
@@YZON007 , типо да. Забейте в поисковик бронекофе , там подробно. Я пару лет назад устроила в великий пост в кето варианте и так кофе пила, после поста ломка была на кофе со сливками, еле вернулась. А на кофе с кокосовым маслом за пару дней привыкаешь. Бодрит превосходно.
Пошла вторая неделя - полёт отличный🙂 Уже -6 кг Первые дни были не совсем чистый карнивор (были растительные жиры - оливковое масло). Сделала домашний майонез к стейку (оливковое масло + яйца + соль + яблочный уксус). Но собственно у меня паранои на этот счёт нет. Я его в день 2-3 чайных ложечки ела. Самочувствие отличное! Продолжаю)
@@МаринаТарасова-я9ю так Вы и не будете худеть, если у Вас нет лишнего! Вы можете даже немного набрать за счёт закрытия дифицитов, но набрать не жиром а мышечной составляющей. На карниворе происходит рекомпозиция тела!
Кирилл привет, так молоко оно с углеводами. В литре молока - 30 грамм, вот и спится хорошо. Я сам ем до 10-20 грамм углей в сутки, но только на завтрак. И проблемы со сном бывают тоже. Но если сьесть йогурт например, в котором тоже 4 грамма углей на 100г, сон нормализуется. Моё личное мнение - плохой сон из за низкого сахара в следствии чего уровень адреналина, кортизола и глюкагона слишком высокий, что бодрит чрезмерно. Я увидел закономерность, что когда я упахиваю ноги, например тренировка и в этом же день 20к шагов - гарантирован херовый сон. На диете с углями такого нет. Поэтому и решил поделиться своими наблюдениями. Спасибо за видос
Совершенно аналогичные ощущения. Никогда не было такого пролива энергии, ощущения ясности и прекрасного настроения. Необходимо разнообразие. Я например пью много кефира и минеральную воду Ессентуки 17. В ней море кристаллов. Очень печально что нас зазомбировали и тратили столько лет. Спасибо за видео!
Минералочку пить полезно. Твм минералы, которые минерализируют кости, пищеварение улучшает. Но опасно много пить, если ты предрасположен к камням в почках.
@@baksiich если это ко мне вопрос!?это лучшее решение в моей жизни Я уже похудела почти на 10кг,живот сдулся ,нарисовалась талия песочные часы а я думала что я яблоко 😀отказалась еще от чая и кофе ) энергии буран
Да уж кока колы - это как житкие конфеты))) Первопроходцам спасибо и УРА!!! Интуитивно чувствую - это истинный ПУТЬ ЖИЗНИ!!! Поэтому тоже начинаю переходить на мясную и рыбную пищу
Интуитивно всегда пробую себя в таком питании, очень легко, чувствую себя прекрасно, но заставляю себя есть овощи фрукты. -и вот начинается нежелательная тяжесть .. не пойму что такое...но без зелени, овощей и фруктов ощущаю себя лучше, классно!!!
Не все организмы одинаковы и, возможно, вам, как и мне, хорошо без растительности. Я тоже никогда не любил овощи, ни салаты, и прекрасно ощущал себя без них)
Но на таком питание жизнь короткая, повышение содержание белка в рационе со временем выжигает организм, быстро изнашивает. Это все равно, что в движок закинуть ракетное топливо, сначало мощный взлет, а потом все накрывается.
@@lezg5280ну да ну да . А грибы , ягоды, мед дикий, орехи и тд тоже появились с земледелием ? Как бесит когда начинаются крайности, как веганы свою чушь продвигают, так и мясоеды взялись за это
Супер!рада за вас, понравился ваш рассказ. Я первый день на карниворе. Уже после первой ночи проснулась очень рано, удивилась, и теперь понятно что это норма👍
Я тоже сейчас экспериментирую с этой диетой, что бы снизить ттг, напитать организм белками устранив анемию и низкий ферретин, убрать воспаления в организме, метаболический синдром, и вылечить мышцы от мфс. Для меня самое сложное это говядина, не ем ее всю жизнь, просто не могу, это с детства такое (ну если только в фарше со свининой). Печень это вообще больная тема, даже запах не переношу. Поэтому очень сложно. Ем яйца, сливочное масло, индейку, сыры, кисломолочку, тунец, свино-говяжий фарш… Пью минералку. Иногда срываюсь на овощи, зелень, какой-нибудь фрукт, но их немного. В любом случае, поесть яичницу с авакадо куда лучше чем наесться макарон. Пока чувствую себя лучше, чем до. Сон наоборот стал лучше, меньше стали болеть ноги по ночам. Всю жизнь не планирую оставаться на таком питании, потом буду переходить в кето, добавляя больше овощей. Но пока это отличная вещь что бы залечить организм. Всякие воспаления и бурления в желудке и в кишечнике на этой диете уходят, исключение молоко, от него мне хуже, хотя очень люблю и жирные сливки тоже. А вот худеть не хотелось бы, я и так стройная)
@@user-11-k9s я абсолютно с вами согласен, для нормализации метаболических нарушений и приведения организма к базовым параметрам диета идеально подходит! Я рад, что вы подходите гибко к построению района и не мучаете себя тем, чего не хочется.
Только производные от молока и яблочный уксус для усвоения большого количества белка. Находиться долго нельзя это экстренный случай, убрать заболевание, не долго. 1 неделю кому месяца хватает, а так кето.
@@MishynOfficialпринял. Почему слез? Раз так понравилась? Я третий день. Начал не для формы, скорее наоборот жертвуя ей, хочу психологическое состояние поправить.
У меня на карнивор начали болеть суставы. Эта диета не всем подходит если сидеть долго на ней. Сейчас на другом питании и очень довольна. Я так же не могла похудеть на этом питании, нужно убирать молочку. Если взять многих американских блогеров, врачей, которые на карнивор, они всё таки едят раз в день и практмкуют голодание. Я искала так же много информации про мою проблему с суставами. Нашла несколько людей на карнивор у которых болели суставы. Нужно добавлять углеводы. Вообщем, мой опыт показал мне, что пока ты на карнивор и у тебя всё хорошо, во многих сообщиствах ты найдёшь поддержку, НО!!! Когда тебе очень плохо, оказывается никто не в теме и сама тема не так уж хорошо иследована. Я не избавилась ни от одной своей проблемы, хотя с жадностью слушала все интервью с американскими врачами и про улучшение женских гормонов, и про улучшение пищеварения, и про ясность ума, и про то, что уходят опухоли, и зубы лучше становятся, и волосы гуще и т.д. Мне ничего не помогла! Эта диета помогает, по одной простой причене, Вы отказываетесь от мусорной еды. Но без голодания, без долгих перерывов и без конкретных целей, нет смысла ее практиковать. Есть более гуманные виды питания. Опыт, я приобрела бесценный и научилась НАКОНЕЦ-ТО слушать свой организм!
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментативную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе. Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы. В общем: переход нужно делать плавно.
@user-lo5du1yr6i Вы не написали был ли у Вас строгий карнивор (жиры и красное мясо только) или облегченный вариант с молочкой и яйцами? И что за диагноз у Вас с суставами? Артрит (аутоиммуннка) или что-то другое? У меня проблемы с суставами с детства, хруст сильный итд.. не аутоиммуннка, не подагра итд, нет диагноза по суставам в целом...думается это результат SIBO, SIFO, leaky gut, low energy с детства из-за частых лошадиных доз антибиотиков плюс leaky brain появился недавно... Начинала в прошлом году с не строгого карнивор (+молочка и яйца), сразу ушло вздутие живота и как то спокойно стало на душе. Нервы у меня потрёпаны жизнью/здоровьем..С карнивором стала бронетанком. С карнивором ночной сон стал лучше, но клонило ко сну сразу после еды и уставала в течение дня в начале. Потом добавила ACVinegar, lemon juice и бетаин гидрохлорид чтобы помочь переварить белок организму. Стало лучше. Но запоры никуда не ушли (с детства мучают). Поэтому по утрам молоко с кофе пью уже давно, чтобы избежать запоров. Суставы не беспокоили на нестрогом карниворе..Но кофе как-то негативно влияет на мои суставы, по ощущениям..Потеряла всего 5-6 кг, из начальных лишних 20кг. Потом через пару месяцев попробовала строгий карнивор, (только говядина и жиры плюс домашнее сливочное масло плюс костный бульон говяжий, бараний), и о чудо..кишечник заработал . Забыла про запоры и бросила пить молоко плюс кофе. Кишечник сказал спасибо за отказ от молочки (включая домашние сыры, творог, йогурты, сливки итд) и яйц. Суставы и мозг сказали спасибо за отказ от кофе. Кофе это индивидуальная вещь я так понимаю, немало людей которым она не мешает. Мне мешает как оказалось...Сбросила за меньше чем месяц около 5кг на строгом карниворе и вес и дальше уходил бы. К сожалению пришлось отказаться (пока не выплачу кредиты) от строгого варианта, мясо дорого выходит... Хотя съедала не больше полкило нежирной мякоти говядины в день. Костный бульон (2 стакана в день) пила, помогает насытиться и меньше есть. Для дырявой кишки бульон спасение...Ела один раз в день. Аппетита особо не было. А вот с молочкой и яйцами кушать начинаю больше, плюс запоры начинаются. На молоко и яйца видимо есть скрытая непереносимость у меня...полагаю благодаря Sibo, leaky gut Суставы начинают болеть, когда пью противобактериальные БАДы типа водного экстракта черного ореха, коры осины и экскременты восковой моли (это покупаю на ВБ, Озоне). Ещё заказала с айхерба бады против кандиды разные и пробиотики лакто-бифидо (до 10-25млрд в одной капсуле, нужно мне до 100млрд в капсуле), на ВБ дозы пробиотиков маленькие макс 2-3 млрд в капсуле. Через пару месяцев с декабря или января смогу перейти на строгий карнивор и буду добивать уже... Имеется опыт сухого голода длительного ( по барнаульском у врачу Филонову) для суставов. Очищала от кальциевых солей суставы и сосуды. Сухой голод хорош от депрессии, хорош для восстановления работы кишечника итд. Но сибо/сифо одним сухим голодом не победить (споры остаются), нужно безуглеводным питанием до 1-1.5года их убивать в кишечнике (starve them to death), вычиталa про опыт излечения женщины от сибо за 1.5 года карнивора. В целом я за кето или Кетовор диету пожизненно. Строгий карнивор только на период излечения от болячек плюс лишнего веса и инсулинорезистентности/диабета .. Про оксалаты (в суставах итд) читала, не знаю верить или нет. Проверить тестами, анализами невозможно пока. На всякий случай безоксалатную диету надо держать, на карниворе это само собой получается. Только с приправами надо быть осторожней, выбирать безоксалатные варианты. Black pepper, turmeric etc не подойдут...
@@lazzatbastar3497слишком дохера антинаучных терминов типа leaky gut, дырявая кишка... Пишете вы судя по всему о вещах о которых не понимаете, экспериментируете и ведетесь на красивые словечки инфлюенсеров без какой либо доказательной базы, ещё и пробиотики с бадами пьёте, короче пытаетесь ткнуть пальцем в небо а затыкаете свой зад... Крайне рискованный и антинаучный подход
Я уже два года на кето, правда не жёстком, скорее это можно назвать низкоуглеводной диетой. Вчера только узнал про карнивор и сразу решил перейти! Второй день запоем смотрю ролики по теме. Завтра с утра бегу в лабораторию сдать комплексный анализ крови, посмотрим как оно пойдёт!
Круто) Вчера гуляла на природе и мне резко хотелось съесть на мясную диету. Говорю себе , хочу есть только стейк, мой организм хочет есть только мясо, хотя бы некоторое время . Проснулась с утра и сделала говядину в микроволновке, очень вкусно 🤤 Удачи мне! Вам спасибо за видео, все очень интересно было 😍
На жирное мясо кладу большой кусок масла , оно растекается и ем так без всяких соусов. Как только еда теряет вкус, останавливаюсь и целый день не ем. Стабильно -5 кг в месяц. Чувствую себя в 38 лет, как будто у меня ничего не было плохого. Как здоровый мальчик, который здоров и полон сил! Было: панические атаки, непонятные покалывания сердца, тревожность, давление, психи, булимия, негатив к людям Сейчас я жалею людей, которые действуют по системе, в которую их заковали власти. Кто не в кето или карниворе вы в системе организованной людьми, которые смотрят на нас сверху и забирают наши деньги и души. Очнитесь люди
Я тоже экспериментирую часто. Но отказ от углеводов на продолдительное время мучительно. Я говорю о сложных. Гречка и бурый рис - без них нет энергии, в кетозе мне лично плохо. Хотя очень худею, но потом набираю, когда начинаю есть гречку. Плюс лактозу нельзя. Мне комфортнее всего здоровое питание и редкие приемы пищи. Но есть люди, которым жто подходит. Всем удачи в познании себя!
Понравилось видео. Сейчас на карнивор 16 день. Со сном схожая пробллема только я засыпаю позже, чем обычно. Сон составляет 4,5-5,5 часов, но нет чувства разбитости, как на традиционном питании. P.s. Вы еще придерживаетесь карнивор? Обещали ролик😀
@@yuliamarynik магний в виде чего и сколько? Говорят, надо баланс с другими минералами например, и особенно с калием, также с кальцием, натрием. И говорят, что опасно, как с перебором, так и с недобором. Информации много, но она какая-то противоречивая. Вы разобрались?
@@ИльдусГайнутдинов-ъ2ж Можно добавить Магний Цитрат, Магний Треонат, или Магний Глиценат. Все эти три формы магния хорошие с высоким процентом усваиваемости. Цитрат хорош для тех у кого запоры также. 1мг - на 1кг вашего веса - рекомендуемая дозировка
@@ИндемотоХан начал пить ромашку перед сном, помогло. Сейчас без нее со сном порядок. Больше чувствую себя насыщенным, если с утра съем штук 5-8 яиц с сыром. Иногда комбинирую яица со стейком. Ем 2 раза в день. В рабочие дни в 8 и 19. С утра почти нет голода ем, чтобы голод не застал на работе. Во время работы есть вообще не хочется В выходные первый прием ~12-13 и 19 Второй прием больше как обряд с семьёй нежели голод 😃
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментимную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе. Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы. В общем: переход нужно делать плавно.
Я карнивор не пробовал, есть причины, но скажу про углеводы. Я уже 2 года не ем углеводы кроме ПШЕНА. Сахар тоже исключил. Пшено не более 300 г в день в готовом виде, каша на воде. За год вес ушел с 118 до 96. Но когда я пошел в зал, то за год набрал мышцами 8 кг. Мне 49. Не фокусируйтесь на карнивор, а на своем самочувствии. Я без углеродов 6 месяцев жил и попал в очень серьезный дефицит, сердце стало просто прекращать работать. Всё тише и тише. Вплоть до 40 ударов в минуту. Не шутите со здоровьем, когда тело перестанет пожирать жир, а он ещё может остаться, то могут появиться проблемы со здоровьем, вплоть до мерцательной аритмии, а это может быть смертельно в любом возрасте. Осторожнее. Играйте в долгую. Если вы прибавляли в весе 5-10 лет, то снижайте его ну хотя бы 3-4 года. Резко не надо
Говорят триптофан усваивается с углеводами только. Поэтому цельное молоко мне думается лучше чем капсулы сработают. Либо к молоку надо капсулы добавлять. А ещё смотрел исследование Макса Прогорелого на канале. Там говорилось что нельзя на ночь белковую еду - блокирует триптофановую выработку и плохой сон быть может. Поэтому внесу ещё теорию о том что можно есть последний раз часов в 6 вечера (если карнивор)
Мне 73 года. Пятый год на кето. Все ОК. Кроме: жир на животе (не критично, но...) и критично - запор. Кал каменный, без спринцевания никак. Хочу попробовать карнивор.
Здравствуйте. Интересно было вас послушать. Расскажу о своём опыте и пожеланиях. Моё изучение кето- и карнивор диет началось в 22 году. Обилие проблем тогда меня замучили. Я хотел избавиться от многочисленных воспалений, жуткой усталости, сонливости после еды и упадка сил, а также некоторых зависимостей. Полтора года читал, смотрел, слушал про кето, но сесть никак не мог. Это сложнее, чем выпить горькую пилюлю. Не знаю какой вы сладкоежка, понятие относительное. Я такой сладкоежка, что удивляюсь почему не словил диабет, хотя нейропатия в стопах уже работает. Но всё же я сел на кето диету и продержался 35 дней подряд без нарушений. Единственный раз я выпил глоток пива и съел дольку картофелины, которая была в кафе в мясной порции. За все 35 дней я почти ни разу не испытал ни сонливости, ни упадка сил, частично уменьшились высыпания. До кето были покалывния и жжения, они тоже прошли. Удавалось чаще перебарывать себя в желании переесть за один приём пищи, хорошо соблюдал интервальное голодание, хотя первый приём пищи всё же скакал между 9 утра и часом дня. За все 35 дней я лишь 3-4 раза сорвался покушать незадолго до сна. Удалось наладить режим сна, хотя сплю ещё не очень. К сожалению, вчера вечером я сорвался, но уже не на поздний ужин, а на усваиваемые углеводы, выйдя из кетоза. Я Убеждён, что мои результаты - НЕ результат плацебо-эффекта. До кето, до того как я узнал что это за слово такое "кето", я принимал разные препараты и потреблял продукты назначенные гастроэнтерологом после анализов. Во время них испытывал чувство, что я исцеляюсь без реальных результатов. На кето я захлёбывался слюной. Под одеялом вместо засыпания я или вспоминал свою радость от употребления булочек, сгущёночки и прочего, или листал ленту Ютуба в поисках выпечки из дорогущих заменителей теста типа миндальной муки и прочего, продолжая захлёбываться слюнями и лья слезы от своих пекарских навыков. Это было тяжёлое, но верное избавление от наркотика под названием сахар или точнее усваиваемый углевод. Сейчас я сижу и думаю что может мне помочь добить воспаления. Как я вернусь в кетоз и как буду в следующий раз переносить жажду по выпечке и другим сладостям. А может быть попробовать карнивор диеиу? Вопрос к вам. Или точнее ваши мысли по моим соображениям. У меня бюджет маленький. Если я ограничусь в выборе и частоте приема мясных и рыбных продуктов, заменив их жаренными и варёным яйцами?
Ах, я ещё забыл добавить. На кето я почти смог полностью побороть зависимость от порно и дрочки. До этого я легко поддавался на эти стимуляторы дофамина. 1-2 дня воздержания или ограничения на 1 раз в день и я срывался. Это было ужасно, кстати в 22 этого не было, оно достигло ужасных показателей в 3м квартале 23 года. Не совсем понятно как кето влияет на гормональный фон и химию мозга, но мне стало лучше, но зависимость побороть не удалось. Как скоро я скачусь вниз не знаю, но забрасывать диеты не собираюсь
Молодец.умничка..все по теме.. Как это отражается на женщинах?? Также как и на вас иои есть минусы... Понимаю, что вы можете этого не знать... Может и нет никакой разницы.. Хочу попробовать эту диету постройгнеть, покрасиветь😂 А вам огромное спасибо за подачу великолепного материала ❤
200-250гр печени в день это много, имхо. В Америке врачи (кто практикует карнивор) не едят столько органов животных. Например, Dr. Chaffee вообще ничего не есть кроме жирного красного мяса (2 фунта в день). Даже добавки не принимает типа йода или омега3 и электролиты не принимает... Предлагают съесть одну печень говяжью (5-6 кг весит?) на съеденное всё мясо коровы (200-300кг). По сути съедать одну печень в год. В ином случае у Вас может быть гипервитаминоз, что думается можно подтвердить анализами...
Добрый день! Ты меня очень заинтерисовал. Я сейчас на кето. Кирил скажи пожалйста почему ты в конце ролика выглядишь более полным чем до 27.09 мин. в видео? В чем твоя ощибка?
Ошибки нет. Он снимает себя разной оптикой. То телефоном снимает на широкоформатную камеру, а вконце портретником. Все дальнофокусные объективы делают лицо и фигуру более широкими по сравнению с широкоформатной оптикой.
Я тоже когда перешел на карнивор, очень быстро худел и даже увидел свой пресс). Но увлекшись салом и сливочным маслом, снова нехило поправился. Почти все говорят что на карниворе не поправляются когда ешь по аппетиту, но это не для всех работает. У меня ьоже талия самое проблемное место. Скажи как у тебя вес менялся в дальнейшем? До сих пор уходишь, он остановился? И если да, то а приемлемой для тебя зоне или до сих пор скачет?
Я только учусь обращаться с микрофоном, у меня их три 😅 вчера было первое знакомство с профессиональной программой монтажа, с каждым роликом буду совершенствовать) спасибо за поддержку!
Здравствуйте. Спасибо за интересное видео. 2 вопроса: 1. Как стул на таком питании, по отзывам нарушается ? 2. Кроме триптофана никаких добавок не пили? Как же натрий и калий, которые вымываются на таком питании?
когда путешествовал был в гостях у степных людей у них рацион круглый год состоит из животного происхождения 90% блюда из мяса пили кобылье молоко и кефир редко видел когда они овощи кушали там не было людей больных или с лишним весом у подростков 15/16 лет мужественный вид развитая мускулатура видел как мужичек 65 лет скачет на коне и спрыгивает как подросток с коня вообщем как то так
Эм,на кавказе наоборот без зелени ни один шашлык вы не найдете. Ещё и гранатом посыпают. И у них в отличие от степняков долгожителей на порядки больше. Думаете.
Для тех кто занимается в тренажерном зале. Какие спортивные добавки можно на карнивор или они не нужны? Сколько есть белка за один прием пищи? На кето ела 1 раз, на карнивор ем 3 раза. Голодно.
@@ЛюдмилаУ-у5э думаю, не принципиально, сколько белка в одном приеме. Точно нужен триптофан как добавка. Мульт витаминный комплекс. Омега-3. Можно добавить клетчатку.
про диету слышал еще года 3 назад тоже блогер один пробовал, я тогда подумал что бред, сейчас интересно стало какие отзывы у людей. Основные вопросы ты обошел стороной: во первых почему не сдал анализы или не показал ? хотя бы холестерин липидный профиль, на таком количестве жиров там наверно пздц че будет и отъедешь лет за 5-10 от инсульта если есть предрасположенность к сосудистым проблемам. По микроэлементам что, где их брать ? где взять калий тот же например ? Еще очень важный вопрос что с микрофлорой кишечника будет ? бифидо лактобактерии симбиотные вероятно вымрут на такой диете потому что они живут на клетчатке и углеводах. ну и последнее как уже писали тут ты пил молоко там углеводов много вот и отпустило видимо 😂 В общем видео гуд, но все на словах
кефир пей и молочку не будет никто умерать да и патогенная микрофлора в основном на клетчатке живет,холестерин нет,по другому работает там колебания связаны с раст маслом и прочим,дед мой пачками есть масло сливочное и все в норме а бабушка не есть и плохо у нее все,плюс смотри какой прикол в совке у саамов была самая высокая продолжительность жизни 82 года когда в среднем по совку 65.5,погугли чем питались саамы раньше
Это всё правильные вопросы и если не правильно соблюдать карнивор диету , то и поджелудочной хана и желчному и рак можно заработать . Правильная карнивор диета это 50 грамм белка (200 грамм говядины) и 100-150 грамм жира в день для среднего человека , если есть физ нагрузки нужно увеличивать граммовки . Молочка это не полная карнивор , так как есть лактоза , казеин А1 , А2 и гормон роста - молочку на карнивор нельзя, яйца тоже .И естественно резко на эту диету нельзя , нужно к примеру сперва на кето диете посидеть . В Венгрии есть институт палеомедицины , с врачами института есть интервью на ютубе и они полностью отвечают на вопросы по поводу калия и тому подобное . Автор просто толком в тему не вник . Ну и самое главное, если нет проблем со здоровьем по типу диабета или аутоиммунных заболевание , то и карнивор не нужна .
На моём личном опыте, жиры в пище вообще на холестерин не влияют. Более того, когда по рекомендации врача сидела на низкохолестириновой диете несколько месяцев мой холестерин поднялся 🤷♀️
В отсутствии углеводов, холестерин будет в норме. Просто не надо налегать на жиры. Это бред.
Мой рацион: утро чашка кофе, 12:00: 350 мяса (мясо с содержанием жира не более 10г. Заметил по себе много жира, долгое переваривание)+ 5 цельных яиц (пашот), 18:00: кофе+15-25 г сливочного масла, с 20:00-22:00 творог 300-500г+ряженка 450г+ желатин 20г+подсластитель(взбиваю блендером и в холодильник на час-два)
На таком питании у меня энергии полно, ясный ум и сознание, высокая концентрация, спорт каждый день без выходных ( без фанатизма)
Спорт: турник, брусья, отжимания, гантели, много ходьбы.
Параметры: рост 180, вес 78-80( держится не убавляется), но растёт за счёт ежедневных тренировок. За пол года +1 кг. Возраст 40 лет.
Не худой, поджарый, хороший мышечный тонус.
P.S: пробовал включить орехи (тяжело желудку), овощи мешают пищеварению. Когда чистое карнивор всё 👌
Как-то так. Может будет полезно тем кто читает комментарии.
Ни с чем белки и желтки не конфликтуют. Желтки без белка можно, а вот белки без желтка очень нежелательно. Белки без жиров инсулин стимулируют
Как это кофе с маслом?!
Съедобно?)
@@YZON007 , вкусно. Только на блендером взбить
@@ОльгаШишкина-з2я растапливаешь в кофе что ли?
@@YZON007 , типо да. Забейте в поисковик бронекофе , там подробно. Я пару лет назад устроила в великий пост в кето варианте и так кофе пила, после поста ломка была на кофе со сливками, еле вернулась. А на кофе с кокосовым маслом за пару дней привыкаешь. Бодрит превосходно.
Всё верно. Я живу на кето карнивор уже 3 год. Мне 51 год. Всё супер. С веса 105 кг до 67 кг сейчас. Всем добра и мира. ❤😊
И вам всего наилучшего!
Ахринеть
Как анализы дорогой друг ? Что с холестерином ?
@@zorinvalera9824он должен быть высокий, ведь он помогает синтезировать тестостерон.
При каком росте такой вес?
Хорошие выдержанные сыры существенно облегчают проблему с триптофаном.
В сетевых магазинах есть что годное? Покупаю иногда пармезан. Настоящий ли он интересно 😊
@@23889Johnмне нравится сыр от "Итальянские традиции", в сети Перекресток есть. Но я беру горгонзолу ))
Пошла вторая неделя - полёт отличный🙂 Уже -6 кг
Первые дни были не совсем чистый карнивор (были растительные жиры - оливковое масло). Сделала домашний майонез к стейку (оливковое масло + яйца + соль + яблочный уксус).
Но собственно у меня паранои на этот счёт нет. Я его в день 2-3 чайных ложечки ела.
Самочувствие отличное!
Продолжаю)
Браво! Да, адаптируйте под свои желания, это нормально, главное никакой растительности и углеводов💪
Я хочу попробовать для лечения кишечника, но мне худеть не нужно..
@@МаринаТарасова-я9ю так Вы и не будете худеть, если у Вас нет лишнего! Вы можете даже немного набрать за счёт закрытия дифицитов, но набрать не жиром а мышечной составляющей. На карниворе происходит рекомпозиция тела!
@@МаринаТарасова-я9юмне помогло с желудком
@@МаринаТарасова-я9юа что с кишечником
Кирилл привет, так молоко оно с углеводами. В литре молока - 30 грамм, вот и спится хорошо. Я сам ем до 10-20 грамм углей в сутки, но только на завтрак. И проблемы со сном бывают тоже. Но если сьесть йогурт например, в котором тоже 4 грамма углей на 100г, сон нормализуется.
Моё личное мнение - плохой сон из за низкого сахара в следствии чего уровень адреналина, кортизола и глюкагона слишком высокий, что бодрит чрезмерно.
Я увидел закономерность, что когда я упахиваю ноги, например тренировка и в этом же день 20к шагов - гарантирован херовый сон.
На диете с углями такого нет.
Поэтому и решил поделиться своими наблюдениями.
Спасибо за видос
Я при любом раскладе что углеводы , что без , если убился на трене спишь плохо 😢
@@zorinvalera9824казалось бы должен хорошо спать
@@dattebasa7986 кошмары прям снятся 🥴
@@zorinvalera9824 это перегруз ЦНС, поэтому я люблю тренироваться в первой половине дня, максимум в обед
@@zorinvalera9824после хорошей трени я сплю всю ночь и еще днем. Видимо организм восстанавливается
Совершенно аналогичные ощущения. Никогда не было такого пролива энергии, ощущения ясности и прекрасного настроения. Необходимо разнообразие. Я например пью много кефира и минеральную воду Ессентуки 17. В ней море кристаллов. Очень печально что нас зазомбировали и тратили столько лет. Спасибо за видео!
Обожаю Есентуки!)
Минералочку пить полезно. Твм минералы, которые минерализируют кости, пищеварение улучшает. Но опасно много пить, если ты предрасположен к камням в почках.
В кефире углеводы
Их там не так много@@ОльгаШишкина-з2я
А кефир зачем? Непонятно
Очень интересное видео, жду ещё
Большое спасибо за комментарий!
@@MishynOfficial
Подскажи Как Пурины избежать??
Мочевую кислоту
Классный ролик, жду продолжение. Чел красавчик, надеюсь на твой успех🤙🏼
Спасибо большое💪
@@MishynOfficialтак я не пойму...такая диета временная или на постоянной основе? Ну тоесть ниче не будет если постоянно так питаться по карнивору?
@@Удален-м5ж есть люди, которые питаются годами
@@MishynOfficial а как быть если я и так мало вешу? В свои 30 лет и до 60ти недотягиваю по килограммам...не потеряю ли я еще...веса???
На фото до и после даже шорты похудели)Уменьшились в размере,подтянулись,стали более эластичными и облегающими.
Карнивор творит чудеса!
@@annas5837 🤣🤣🤣 магическая диета
Очень хорошо что ты рассказал о проблемах с которыми столкнулся - сразу видно что рассказываешь со своего опыта
Спасибо большое🙏🏽 да, все всегда проверяю на себе😁
@@MishynOfficialчто со стулом? Через сколько появился?
@@RoiRoi-k5t со стулом было все в порядке!)
Спустя 8 месяцев я нашла ответы на все свои вопросы 🥹 благодарю тебя мой дорогой друг, ты лучший 🫶
@@arnibeka4727 безумно рад, благодарю за комментарий!
Какая классная доброжелательная подача у вас! Я с вами однозначно)) начинаю Карни с сегодняшнего дня 😊🎉
Здравствуйте! Спасибо огромное! Успехов вам! 🙏🏽 Если будут вопросы - пишите!
и как?
@@baksiich тоже интересно)
@@baksiich если это ко мне вопрос!?это лучшее решение в моей жизни
Я уже похудела почти на 10кг,живот сдулся ,нарисовалась талия песочные часы а я думала что я яблоко 😀отказалась еще от чая и кофе ) энергии буран
@@ShebFamily очень рад за вас! Возникли с чем-то проблемы?
Жду новых видео. Интересно посмотреть продуктовую корзину
Да уж кока колы - это как житкие конфеты)))
Первопроходцам спасибо и УРА!!!
Интуитивно чувствую - это истинный ПУТЬ ЖИЗНИ!!! Поэтому тоже начинаю переходить на мясную и рыбную пищу
Ну и как??
Да, давай отзыв
Вот, год прошел. Вы как ?
Интуитивно всегда пробую себя в таком питании, очень легко, чувствую себя прекрасно, но заставляю себя есть овощи фрукты. -и вот начинается нежелательная тяжесть .. не пойму что такое...но без зелени, овощей и фруктов ощущаю себя лучше, классно!!!
Не все организмы одинаковы и, возможно, вам, как и мне, хорошо без растительности. Я тоже никогда не любил овощи, ни салаты, и прекрасно ощущал себя без них)
А у меня вообще аллергия страшная на растительность.
Наш вид эволюционировал на белке. 300 000 лет и только 8 000 лет земледелие
Но на таком питание жизнь короткая, повышение содержание белка в рационе со временем выжигает организм, быстро изнашивает. Это все равно, что в движок закинуть ракетное топливо, сначало мощный взлет, а потом все накрывается.
@@lezg5280ну да ну да . А грибы , ягоды, мед дикий, орехи и тд тоже появились с земледелием ? Как бесит когда начинаются крайности, как веганы свою чушь продвигают, так и мясоеды взялись за это
Интересное видео, благодарю 🙏🙂 Результат шикарный 👍
Благодарю!
У меня тоже проблемы со сном на этой диете, спасибо за совет, попробую добавку с триптофаном❤
Можно просто купить мелатонин пищевую добавку
@@ELits828к мелатонину привыкание
Отлично, вы молодчина! Спасибо за видео, отлично!
Благодарю! Рад что понравилось!
Спасибо за подробный разбор. Очень познавательно 👍
@@veles-23 на здоровье, спасибо что посмотрели)
Отличный информативно полезный выпуск! Вперёд брат !)
Канал для тех кто думает и хочет саморазвиваться! Лайк❤
Но это не точно...
Супер!рада за вас, понравился ваш рассказ. Я первый день на карниворе. Уже после первой ночи проснулась очень рано, удивилась, и теперь понятно что это норма👍
Рассксжите пожалуйста как ваши дела, продолжаете карнивор? Какие результаты?
Спасибо большое за информацию!
Спасибо за информацию о триптофане. Тоже есть проблема со сном… Буду пробовать
На здоровье! 🙏
Депривация сна ещё как карнивор в обществе
Спасибо ,низкий поклон, понятно и без воды , ❤
@@lubalubava4600 на здоровье!)
Я тоже сейчас экспериментирую с этой диетой, что бы снизить ттг, напитать организм белками устранив анемию и низкий ферретин, убрать воспаления в организме, метаболический синдром, и вылечить мышцы от мфс. Для меня самое сложное это говядина, не ем ее всю жизнь, просто не могу, это с детства такое (ну если только в фарше со свининой). Печень это вообще больная тема, даже запах не переношу. Поэтому очень сложно. Ем яйца, сливочное масло, индейку, сыры, кисломолочку, тунец, свино-говяжий фарш… Пью минералку. Иногда срываюсь на овощи, зелень, какой-нибудь фрукт, но их немного. В любом случае, поесть яичницу с авакадо куда лучше чем наесться макарон. Пока чувствую себя лучше, чем до. Сон наоборот стал лучше, меньше стали болеть ноги по ночам. Всю жизнь не планирую оставаться на таком питании, потом буду переходить в кето, добавляя больше овощей. Но пока это отличная вещь что бы залечить организм. Всякие воспаления и бурления в желудке и в кишечнике на этой диете уходят, исключение молоко, от него мне хуже, хотя очень люблю и жирные сливки тоже. А вот худеть не хотелось бы, я и так стройная)
@@user-11-k9s я абсолютно с вами согласен, для нормализации метаболических нарушений и приведения организма к базовым параметрам диета идеально подходит! Я рад, что вы подходите гибко к построению района и не мучаете себя тем, чего не хочется.
Печень можно пробивать в блендере вместе с мясом в фарш. Нормально маскирует, если соотношение соблюсти )) Либо паштеты делать.
Только производные от молока и яблочный уксус для усвоения большого количества белка. Находиться долго нельзя это экстренный случай, убрать заболевание, не долго. 1 неделю кому месяца хватает, а так кето.
Привет. Крутой видос. Сегодня пробую карнивор впервые. В планах пробыть на таком питании 30 дней. Освещай дальше эту тематику.
Есть результаты?
@@TamiDadi Да. Проще просыпаться, отеки ушли, проще запоминать информацию. Это связано с нормализацией инсулина.
@@montypythondotче еще можешь рассказать
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть видео что вы едите и как готовите? Спасибо
Огромное спасибо за ценную информацию о триптофан 🙏🥰
@@vikavictory4108 благодарю за просмотр и комментарий) на здоровье!
Спасибо большое - ценно!!!
Прохожу этот путь, сейчас 24 день.
Спасибо за видео!
@@miroossha пожалуйста) спасибо вам за комментарий
Cпасиба за видео. На последнем участке, где ты на улице, видны резкие и сильные отеки по телу, это углеводы, так что умолчал малость)
@@1000yardov ничего подобного, я не ел углеводы ещё 15 дней после ролика
@@MishynOfficialпринял. Почему слез? Раз так понравилась? Я третий день. Начал не для формы, скорее наоборот жертвуя ей, хочу психологическое состояние поправить.
@1000yardov для моих целей в бодибилдинге нужны углеводы неизбежно
Самое подробное и интересное видео о карнивор диете . Спасибо
Спасибо огромное!
Подписался на канал. Очень любопытно. Кето диету я пробовал а о карнивор первый раз слышу
Благодарю за подписку🙏🏽
У меня на карнивор начали болеть суставы. Эта диета не всем подходит если сидеть долго на ней. Сейчас на другом питании и очень довольна.
Я так же не могла похудеть на этом питании, нужно убирать молочку.
Если взять многих американских блогеров, врачей, которые на карнивор, они всё таки едят раз в день и практмкуют голодание.
Я искала так же много информации про мою проблему с суставами. Нашла несколько людей на карнивор у которых болели суставы. Нужно добавлять углеводы.
Вообщем, мой опыт показал мне, что пока ты на карнивор и у тебя всё хорошо, во многих сообщиствах ты найдёшь поддержку, НО!!! Когда тебе очень плохо, оказывается никто не в теме и сама тема не так уж хорошо иследована.
Я не избавилась ни от одной своей проблемы, хотя с жадностью слушала все интервью с американскими врачами и про улучшение женских гормонов, и про улучшение пищеварения, и про ясность ума, и про то, что уходят опухоли, и зубы лучше становятся, и волосы гуще и т.д.
Мне ничего не помогла!
Эта диета помогает, по одной простой причене, Вы отказываетесь от мусорной еды. Но без голодания, без долгих перерывов и без конкретных целей, нет смысла ее практиковать. Есть более гуманные виды питания.
Опыт, я приобрела бесценный и научилась НАКОНЕЦ-ТО слушать свой организм!
Кушаете теперь каши?
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора
Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментативную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе.
Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы.
В общем: переход нужно делать плавно.
@user-lo5du1yr6i
Вы не написали был ли у Вас строгий карнивор (жиры и красное мясо только) или облегченный вариант с молочкой и яйцами?
И что за диагноз у Вас с суставами? Артрит (аутоиммуннка) или что-то другое?
У меня проблемы с суставами с детства, хруст сильный итд.. не аутоиммуннка, не подагра итд, нет диагноза по суставам в целом...думается это результат SIBO, SIFO, leaky gut, low energy с детства из-за частых лошадиных доз антибиотиков плюс leaky brain появился недавно...
Начинала в прошлом году с не строгого карнивор (+молочка и яйца), сразу ушло вздутие живота и как то спокойно стало на душе. Нервы у меня потрёпаны жизнью/здоровьем..С карнивором стала бронетанком. С карнивором ночной сон стал лучше, но клонило ко сну сразу после еды и уставала в течение дня в начале. Потом добавила ACVinegar, lemon juice и бетаин гидрохлорид чтобы помочь переварить белок организму. Стало лучше. Но запоры никуда не ушли (с детства мучают). Поэтому по утрам молоко с кофе пью уже давно, чтобы избежать запоров. Суставы не беспокоили на нестрогом карниворе..Но кофе как-то негативно влияет на мои суставы, по ощущениям..Потеряла всего 5-6 кг, из начальных лишних 20кг.
Потом через пару месяцев попробовала строгий карнивор, (только говядина и жиры плюс домашнее сливочное масло плюс костный бульон говяжий, бараний), и о чудо..кишечник заработал . Забыла про запоры и бросила пить молоко плюс кофе. Кишечник сказал спасибо за отказ от молочки (включая домашние сыры, творог, йогурты, сливки итд) и яйц. Суставы и мозг сказали спасибо за отказ от кофе. Кофе это индивидуальная вещь я так понимаю, немало людей которым она не мешает. Мне мешает как оказалось...Сбросила за меньше чем месяц около 5кг на строгом карниворе и вес и дальше уходил бы. К сожалению пришлось отказаться (пока не выплачу кредиты) от строгого варианта, мясо дорого выходит... Хотя съедала не больше полкило нежирной мякоти говядины в день. Костный бульон (2 стакана в день) пила, помогает насытиться и меньше есть. Для дырявой кишки бульон спасение...Ела один раз в день. Аппетита особо не было. А вот с молочкой и яйцами кушать начинаю больше, плюс запоры начинаются. На молоко и яйца видимо есть скрытая непереносимость у меня...полагаю благодаря Sibo, leaky gut
Суставы начинают болеть, когда пью противобактериальные БАДы типа водного экстракта черного ореха, коры осины и экскременты восковой моли (это покупаю на ВБ, Озоне).
Ещё заказала с айхерба бады против кандиды разные и пробиотики лакто-бифидо (до 10-25млрд в одной капсуле, нужно мне до 100млрд в капсуле), на ВБ дозы пробиотиков маленькие макс 2-3 млрд в капсуле. Через пару месяцев с декабря или января смогу перейти на строгий карнивор и буду добивать уже...
Имеется опыт сухого голода длительного ( по барнаульском у врачу Филонову) для суставов. Очищала от кальциевых солей суставы и сосуды. Сухой голод хорош от депрессии, хорош для восстановления работы кишечника итд. Но сибо/сифо одним сухим голодом не победить (споры остаются), нужно безуглеводным питанием до 1-1.5года их убивать в кишечнике (starve them to death), вычиталa про опыт излечения женщины от сибо за 1.5 года карнивора.
В целом я за кето или Кетовор диету пожизненно. Строгий карнивор только на период излечения от болячек плюс лишнего веса и инсулинорезистентности/диабета ..
Про оксалаты (в суставах итд) читала, не знаю верить или нет. Проверить тестами, анализами невозможно пока. На всякий случай безоксалатную диету надо держать, на карниворе это само собой получается. Только с приправами надо быть осторожней, выбирать безоксалатные варианты. Black pepper, turmeric etc не подойдут...
@@lazzatbastar3497слишком дохера антинаучных терминов типа leaky gut, дырявая кишка... Пишете вы судя по всему о вещах о которых не понимаете, экспериментируете и ведетесь на красивые словечки инфлюенсеров без какой либо доказательной базы, ещё и пробиотики с бадами пьёте, короче пытаетесь ткнуть пальцем в небо а затыкаете свой зад... Крайне рискованный и антинаучный подход
Слушайте свой организм. У меня карнивор убрал проблему со суставами, но дорого😢, с моей пенсией не получается. Но очень на нём хорошо.
Спасибо. Очень интересное видео. Стоит подумать.
@@ЮлияИванова-н1г пожалуйста 🙏🏽
Спасибо!
Очень своевременно попался ролик, теперь понимаю, что боль в голове это норма
Надеюсь все скоро прошло 🙏🏽
@@MishynOfficial боли прошли и 6 кг за неделю ушли, это было самое лёгкое избавление от 6 кг в моей жизни!
@@CheckTime я очень рад))
Спасибо за видео.. 😊❤
У нас в Казахстане ,мясо это наша основная пища ,лошадь на зиму режем ( согум называется ) , получается мы и наши предки жили на этой диете 😊
Поздравляю❤🎉
Я уже два года на кето, правда не жёстком, скорее это можно назвать низкоуглеводной диетой. Вчера только узнал про карнивор и сразу решил перейти! Второй день запоем смотрю ролики по теме. Завтра с утра бегу в лабораторию сдать комплексный анализ крови, посмотрим как оно пойдёт!
Успехов вам!
@@MishynOfficial, спасибо, дружище!
@@Boatswain_1961как по анализам вышло?😊
@@MishynOfficial почему продолжение так и не вышло, перестал сидеть на карниворе?
@@Павел-с1ц6м да, у меня случился большой переезд и подготовка к соревнованиям.
Круто) Вчера гуляла на природе и мне резко хотелось съесть на мясную диету.
Говорю себе , хочу есть только стейк, мой организм хочет есть только мясо, хотя бы некоторое время . Проснулась с утра и сделала говядину в микроволновке, очень вкусно 🤤 Удачи мне! Вам спасибо за видео, все очень интересно было 😍
@@pirozhenk.o2570 удачи вам! Принимайте минералы и триптофан!
Отлично🤩👏Практикую это питание уже три года.Смотрю доктора Swan Baker , Вы наверно его знаете уже🤩 он очень популярный в carnivore community.
На жирное мясо кладу большой кусок масла , оно растекается и ем так без всяких соусов. Как только еда теряет вкус, останавливаюсь и целый день не ем. Стабильно -5 кг в месяц. Чувствую себя в 38 лет, как будто у меня ничего не было плохого. Как здоровый мальчик, который здоров и полон сил!
Было: панические атаки, непонятные покалывания сердца, тревожность, давление, психи, булимия, негатив к людям
Сейчас я жалею людей, которые действуют по системе, в которую их заковали власти. Кто не в кето или карниворе вы в системе организованной людьми, которые смотрят на нас сверху и забирают наши деньги и души.
Очнитесь люди
Благодарю.
Здравствуете я из КИРГИЗИСТАНЕ..Спасибо за полезные информацию я много себя брала
На здоровье!
Я тоже экспериментирую часто. Но отказ от углеводов на продолдительное время мучительно. Я говорю о сложных. Гречка и бурый рис - без них нет энергии, в кетозе мне лично плохо. Хотя очень худею, но потом набираю, когда начинаю есть гречку. Плюс лактозу нельзя. Мне комфортнее всего здоровое питание и редкие приемы пищи. Но есть люди, которым жто подходит. Всем удачи в познании себя!
Вы просто адаптацию так и не прошли
За триптофан отлелная благодарность!)
Благодарю что посмотрели!
Понравилось видео. Сейчас на карнивор 16 день. Со сном схожая пробллема только я засыпаю позже, чем обычно. Сон составляет 4,5-5,5 часов, но нет чувства разбитости, как на традиционном питании.
P.s. Вы еще придерживаетесь карнивор? Обещали ролик😀
Если плохо спите, добавьте электлролиты, особенно Магний. И будете засыпать хорошо
@@yuliamarynik магний в виде чего и сколько? Говорят, надо баланс с другими минералами например, и особенно с калием, также с кальцием, натрием. И говорят, что опасно, как с перебором, так и с недобором. Информации много, но она какая-то противоречивая. Вы разобрались?
@@ИльдусГайнутдинов-ъ2ж Можно добавить Магний Цитрат, Магний Треонат, или Магний Глиценат. Все эти три формы магния хорошие с высоким процентом усваиваемости. Цитрат хорош для тех у кого запоры также. 1мг - на 1кг вашего веса - рекомендуемая дозировка
@@АлександрСтремоухов-ю1ы как полет спустя 10 мес?
@@ИндемотоХан начал пить ромашку перед сном, помогло. Сейчас без нее со сном порядок. Больше чувствую себя насыщенным, если с утра съем штук 5-8 яиц с сыром. Иногда комбинирую яица со стейком. Ем 2 раза в день. В рабочие дни в 8 и 19. С утра почти нет голода ем, чтобы голод не застал на работе. Во время работы есть вообще не хочется
В выходные первый прием ~12-13 и 19
Второй прием больше как обряд с семьёй нежели голод 😃
Сделайте видео про разнобразие питание, что можно готовить, покупать, чтоб не было однообразия
Хорошо)
@@MishynOfficial спасибо)
Красавчик! Приятный голос, качественная подача. Подписка, лайк. Буду наблюдать за тобой
Подписалась. Удачи в развитии канала) Тоже хочу попробовать.
@@LeylaR999 спасибо огромное!) и вам успехов
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора
Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментимную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе.
Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы.
В общем: переход нужно делать плавно.
Делись пожалуста больше информацией, сама в этой теме недавно!!
Я карнивор не пробовал, есть причины, но скажу про углеводы. Я уже 2 года не ем углеводы кроме ПШЕНА. Сахар тоже исключил. Пшено не более 300 г в день в готовом виде, каша на воде. За год вес ушел с 118 до 96. Но когда я пошел в зал, то за год набрал мышцами 8 кг. Мне 49.
Не фокусируйтесь на карнивор, а на своем самочувствии. Я без углеродов 6 месяцев жил и попал в очень серьезный дефицит, сердце стало просто прекращать работать. Всё тише и тише. Вплоть до 40 ударов в минуту. Не шутите со здоровьем, когда тело перестанет пожирать жир, а он ещё может остаться, то могут появиться проблемы со здоровьем, вплоть до мерцательной аритмии, а это может быть смертельно в любом возрасте.
Осторожнее. Играйте в долгую. Если вы прибавляли в весе 5-10 лет, то снижайте его ну хотя бы 3-4 года. Резко не надо
@@dubandr я тоже уже не сижу на карнивор)
@@MishynOfficialпочему? 😮
@@arnibeka4727 для моих целей в бодибилдинге необходимы углеводы
@@arnibeka4727 напишите мне в Инстаграм @kirillmishynbb
Карнивор это от 1 неделе до месяца и всё. Почему не принимаете витамины В, Д, магний.
Благодарю очень полезно
На здоровье!)
Класс! 🎉🎉🎉
очень интересно
Благодарю
Я заметила ,что от сырых овощей у меня вздувается живот😢 и от фруктов
Канал на Ютюб русскоязычный Доктор Берг. У него несколько видео на эту тему. Сам он на Кето много лет.
Умничка!
Спасибо❤️
Наконец-то, качеля на карни! 🤟🏿💪🏻 Ждём новых видосов
Ты типо шива)?
А коза эт шивы символ?
Йа типо хрен- с бугра
Символ твоих умственных возможностей 🤣
@@abhishekgiri4854 коза ? Хз ну я не сатанист точно)) но слышал что это один из его символов в индуизме
Говорят триптофан усваивается с углеводами только. Поэтому цельное молоко мне думается лучше чем капсулы сработают. Либо к молоку надо капсулы добавлять. А ещё смотрел исследование Макса Прогорелого на канале. Там говорилось что нельзя на ночь белковую еду - блокирует триптофановую выработку и плохой сон быть может. Поэтому внесу ещё теорию о том что можно есть последний раз часов в 6 вечера (если карнивор)
Производные от молока, йогурт...
Мне 73 года. Пятый год на кето. Все ОК. Кроме: жир на животе (не критично, но...) и критично - запор. Кал каменный, без спринцевания никак. Хочу попробовать карнивор.
Магний и калий пьёте?
У вас много жиров?
Уксус яблочный почему не пьёте, вода по вессу. Приходите на эфиры к Алексею Ворону и задавайте вопросы в прямом эфире, врач ответит.
Здравствуйте. Интересно было вас послушать. Расскажу о своём опыте и пожеланиях.
Моё изучение кето- и карнивор диет началось в 22 году. Обилие проблем тогда меня замучили. Я хотел избавиться от многочисленных воспалений, жуткой усталости, сонливости после еды и упадка сил, а также некоторых зависимостей. Полтора года читал, смотрел, слушал про кето, но сесть никак не мог. Это сложнее, чем выпить горькую пилюлю. Не знаю какой вы сладкоежка, понятие относительное. Я такой сладкоежка, что удивляюсь почему не словил диабет, хотя нейропатия в стопах уже работает.
Но всё же я сел на кето диету и продержался 35 дней подряд без нарушений. Единственный раз я выпил глоток пива и съел дольку картофелины, которая была в кафе в мясной порции.
За все 35 дней я почти ни разу не испытал ни сонливости, ни упадка сил, частично уменьшились высыпания. До кето были покалывния и жжения, они тоже прошли. Удавалось чаще перебарывать себя в желании переесть за один приём пищи, хорошо соблюдал интервальное голодание, хотя первый приём пищи всё же скакал между 9 утра и часом дня. За все 35 дней я лишь 3-4 раза сорвался покушать незадолго до сна. Удалось наладить режим сна, хотя сплю ещё не очень. К сожалению, вчера вечером я сорвался, но уже не на поздний ужин, а на усваиваемые углеводы, выйдя из кетоза.
Я Убеждён, что мои результаты - НЕ результат плацебо-эффекта.
До кето, до того как я узнал что это за слово такое "кето", я принимал разные препараты и потреблял продукты назначенные гастроэнтерологом после анализов. Во время них испытывал чувство, что я исцеляюсь без реальных результатов.
На кето я захлёбывался слюной. Под одеялом вместо засыпания я или вспоминал свою радость от употребления булочек, сгущёночки и прочего, или листал ленту Ютуба в поисках выпечки из дорогущих заменителей теста типа миндальной муки и прочего, продолжая захлёбываться слюнями и лья слезы от своих пекарских навыков.
Это было тяжёлое, но верное избавление от наркотика под названием сахар или точнее усваиваемый углевод.
Сейчас я сижу и думаю что может мне помочь добить воспаления. Как я вернусь в кетоз и как буду в следующий раз переносить жажду по выпечке и другим сладостям.
А может быть попробовать карнивор диеиу?
Вопрос к вам. Или точнее ваши мысли по моим соображениям. У меня бюджет маленький. Если я ограничусь в выборе и частоте приема мясных и рыбных продуктов, заменив их жаренными и варёным яйцами?
Ах, я ещё забыл добавить. На кето я почти смог полностью побороть зависимость от порно и дрочки. До этого я легко поддавался на эти стимуляторы дофамина. 1-2 дня воздержания или ограничения на 1 раз в день и я срывался. Это было ужасно, кстати в 22 этого не было, оно достигло ужасных показателей в 3м квартале 23 года.
Не совсем понятно как кето влияет на гормональный фон и химию мозга, но мне стало лучше, но зависимость побороть не удалось. Как скоро я скачусь вниз не знаю, но забрасывать диеты не собираюсь
Мясо где покупаете? На рынке или в супермаркете
Молодец.умничка..все по теме..
Как это отражается на женщинах??
Также как и на вас иои есть минусы...
Понимаю, что вы можете этого не знать...
Может и нет никакой разницы..
Хочу попробовать эту диету постройгнеть, покрасиветь😂
А вам огромное спасибо за подачу великолепного материала ❤
Трудно ответить) может вам сначала попробовать кето-диету? Она более мягкая и разнообразная
200-250гр печени в день это много, имхо. В Америке врачи (кто практикует карнивор) не едят столько органов животных. Например, Dr. Chaffee вообще ничего не есть кроме жирного красного мяса (2 фунта в день). Даже добавки не принимает типа йода или омега3 и электролиты не принимает...
Предлагают съесть одну печень говяжью (5-6 кг весит?) на съеденное всё мясо коровы (200-300кг). По сути съедать одну печень в год. В ином случае у Вас может быть гипервитаминоз, что думается можно подтвердить анализами...
Добрый день! Ты меня очень заинтерисовал. Я сейчас на кето. Кирил скажи пожалйста почему ты в конце ролика выглядишь более полным чем до 27.09 мин. в видео? В чем твоя ощибка?
Ошибки нет. Он снимает себя разной оптикой. То телефоном снимает на широкоформатную камеру, а вконце портретником. Все дальнофокусные объективы делают лицо и фигуру более широкими по сравнению с широкоформатной оптикой.
Красавчик!! Спасибі за видео!!! Я только 2 день но енергія Бет ключем!!!❤❤❤❤
На здоровье!) Дальше будет ещё лучше!
Всё ещё на уарниворе? Как сейчас самочувствие?
@@romanivashchenko8837 нет, сейчас я готовлюсь к соревнованиям на другом питании
Спасибо
@@НаташаИванова-м8э на здоровье!
Отличное видео! Спасибо ❤️ как сейчас дела?
Здравствуйте) спасибо) в силу соревнований, вернулся на обычное сбалансированное питание
спасибо! Не зря посмотрел. Только начинаю. Буду знать про тунец и цельное молоко. Еще вроде в кефире есть триптофан.
@@johnmagic6408 на здоровье! Успехов
Подскажите, а как с витамином "С"?
Я тоже когда перешел на карнивор, очень быстро худел и даже увидел свой пресс). Но увлекшись салом и сливочным маслом, снова нехило поправился. Почти все говорят что на карниворе не поправляются когда ешь по аппетиту, но это не для всех работает. У меня ьоже талия самое проблемное место. Скажи как у тебя вес менялся в дальнейшем? До сих пор уходишь, он остановился? И если да, то а приемлемой для тебя зоне или до сих пор скачет?
За триптафан отдельное спасибо !
На здоровье!
а где анализы до и после? и звук скачет. для поддержки коммент
Я только учусь обращаться с микрофоном, у меня их три 😅 вчера было первое знакомство с профессиональной программой монтажа, с каждым роликом буду совершенствовать) спасибо за поддержку!
@@MishynOfficial принял, желаю успехов 💪🏼
Спасибо за триптофан❤
@@putDiet на здоровье) для меня это было целое открытие
Spasibo.MANCHESTER 2024.VIKTOR
Благодарю
А вы помолодели.
И это заметно.
Благодарю!
Здравствуйте. Спасибо за интересное видео. 2 вопроса: 1. Как стул на таком питании, по отзывам нарушается ? 2. Кроме триптофана никаких добавок не пили? Как же натрий и калий, которые вымываются на таком питании?
Здравствуйте) со стулом проблем не было. Нехватку минералов дополнял водой "Ессентуки 17"
Тоже ем только животную пищу, но у меня есть еще горький шоколад, чай, кофе
Шоколад 100%? Меньше это сахар
@@lezg5280 ну и что, мне углеводы из горького шоколада и молочных продуктов не мешают). Я не ем клетчатку.
@@алласмирнова-ж9н не буду спорить да и не к чему это. Шоколад кофе это баловствр. Удачи
@@lezg5280 образ жизни и любимая еда. Терпеть не могу фрукты и овощи
@@алласмирнова-ж9н в при чем тут молочка? Если вы любите шоколад ешьте 100% , если ниже ,то вы любите сахар...
Надо попробовать
когда путешествовал был в гостях у степных людей у них рацион круглый год состоит из животного происхождения 90% блюда из мяса пили кобылье молоко и кефир редко видел когда они овощи кушали там не было людей больных или с лишним весом у подростков 15/16 лет мужественный вид развитая мускулатура видел как мужичек 65 лет скачет на коне и спрыгивает как подросток с коня вообщем как то так
Это естественное питание для человека 🙏
Эм,на кавказе наоборот без зелени ни один шашлык вы не найдете.
Ещё и гранатом посыпают.
И у них в отличие от степняков долгожителей на порядки больше.
Думаете.
В сливках лактоза. Лактоза - углевод группы дисахаридов (молочный сахар).
В США продаются сливки без углеводов.
А что будет если чуток съешь ? НИЧЕГО!
Я в детстве была на карниворе😂❤
серьезно? только мясо ели?
Силовые все ещё держаться?
Вот те на, мы на севере зимой окаца на карнивор диете 😅😂
Так да))
После этого видео я начинаю карнивор
Как результаты?
@@Kach1715 минус 15кг, состояние намного лучше, энерговыдачи больше. Но пока не всегда стабильно, были перебои с питанием, не всегда четко соблюдал
@@NikKalashnikov как щас, продолжаешь?какие минусы заметил?
Я уже год на карниворе диета у меня запах мясо выходит я не знаю что делать запах мочи
Здравствуйте , где посмотреть ваши другие ролики, не нашла нигде.. и еще вопрос вы молочку , творог сметану упртребляои
Здравствуйте, все что есть ролики у меня на канале) творог и сметану не употреблял
А результаты где?
Здравствуйте. У вас есть какая-то витаминная поддержка? Если да, то какие бады вы пьёте?
Цинк, железо, йод, витамин Е, Д, группа витаминов В, кальций, магний.
А как же подагра
Для тех кто занимается в тренажерном зале.
Какие спортивные добавки можно на карнивор или они не нужны? Сколько есть белка за один прием пищи?
На кето ела 1 раз, на карнивор ем 3 раза. Голодно.
@@ЛюдмилаУ-у5э думаю, не принципиально, сколько белка в одном приеме. Точно нужен триптофан как добавка. Мульт витаминный комплекс. Омега-3. Можно добавить клетчатку.
Смотрите доктора Алексея Ворона, он сам держит Корнивор и кето. Сейчас сушится.
про диету слышал еще года 3 назад тоже блогер один пробовал, я тогда подумал что бред, сейчас интересно стало какие отзывы у людей. Основные вопросы ты обошел стороной: во первых почему не сдал анализы или не показал ? хотя бы холестерин липидный профиль, на таком количестве жиров там наверно пздц че будет и отъедешь лет за 5-10 от инсульта если есть предрасположенность к сосудистым проблемам. По микроэлементам что, где их брать ? где взять калий тот же например ? Еще очень важный вопрос что с микрофлорой кишечника будет ? бифидо лактобактерии симбиотные вероятно вымрут на такой диете потому что они живут на клетчатке и углеводах. ну и последнее как уже писали тут ты пил молоко там углеводов много вот и отпустило видимо 😂 В общем видео гуд, но все на словах
кефир пей и молочку не будет никто умерать да и патогенная микрофлора в основном на клетчатке живет,холестерин нет,по другому работает там колебания связаны с раст маслом и прочим,дед мой пачками есть масло сливочное и все в норме а бабушка не есть и плохо у нее все,плюс смотри какой прикол в совке у саамов была самая высокая продолжительность жизни 82 года когда в среднем по совку 65.5,погугли чем питались саамы раньше
Это всё правильные вопросы и если не правильно соблюдать карнивор диету , то и поджелудочной хана и желчному и рак можно заработать . Правильная карнивор диета это 50 грамм белка (200 грамм говядины) и 100-150 грамм жира в день для среднего человека , если есть физ нагрузки нужно увеличивать граммовки . Молочка это не полная карнивор , так как есть лактоза , казеин А1 , А2 и гормон роста - молочку на карнивор нельзя, яйца тоже .И естественно резко на эту диету нельзя , нужно к примеру сперва на кето диете посидеть . В Венгрии есть институт палеомедицины , с врачами института есть интервью на ютубе и они полностью отвечают на вопросы по поводу калия и тому подобное . Автор просто толком в тему не вник . Ну и самое главное, если нет проблем со здоровьем по типу диабета или аутоиммунных заболевание , то и карнивор не нужна .
На моём личном опыте, жиры в пище вообще на холестерин не влияют. Более того, когда по рекомендации врача сидела на низкохолестириновой диете несколько месяцев мой холестерин поднялся 🤷♀️
Какрк вилео в продолжении?
Магний на ночь добавьте. И сон будет хороший
@@НаташаИванова-м8э согласен) Магний супер!
Я люблю мясо но с ним приходит повышенная раздражённо ть, агрессия, мне кажется это больше для совсем молодых или мужчин подходит
Приветствую Кирилл . Скажи пожалуйста где ты приобрел fresh liver beef?