🥪 BEST KETO BREAKFAST SANDWICH | SANDWICH KETO DE DESAYUNO CON PAN DE TOCINETA | Manu Echeverri
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- Опубліковано 13 чер 2019
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Hola todos!
Hoy les voy a mostrar el mejor sandwich de desayuno keto del mundo entero. Con algo así me encanta romper mi ayuno intermitente de 16 horas. Es una comida bastante grande pero pueden variar las cantidades de huevos, queso y tocinera si no comen tantos macros o calorías en una sola comida. Para mi es perfecto, delicioso y muy facil y rápido de hacer. Quien dijo que no se podían hacer tostadas con tocineta?
Ingredientes
5 tajadas de tocineta en mitades
1/2 aguacate hass
3 huevos
28g queso pepperjack
10g espinaca fresca
sal y pimienta
sriracha
Macros
Fat 44g
Protein 36g
Net Carbs 2g
Calorias 700
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Manu te adoro! Sinceramente cambiaste mi vida, ya hace 4 meses que estoy en Keto y baje 11kg, es casi una locura, estoy feliz y lo más importante SANO!. Amo tus recetas y tú estilo de vida que ya adopte como propio 🥳. Gracias por todas estas delicias! saludos desde Argentina 🇦🇷.
Gue rico
Gue buenas resetas
Pppppppppppppppppppppppppppp PPppppp pppppppppppppppppppppppppppp PPppppppppppp pppppppppppppppppppppppppppp p PP PPpppppppppppppppppppp PP PPpppppppppppppppppppp PPpppp PP PPpppppppppppppppppppppp PP PPppppppppppppppppppppppppppp PP
O m
La dieta keto se, puede usar para bajar de peso , sin embargo su objetivo no es ese, sino más bien tener un estilo de vida saludable
Hola soy de México, tengo unos días intentado la vida keto y acabo de ver este sandwich y corrí hacerlo, !me quedó delicioso! y super llenador. :D
Hola Manú como estas estoy muy inteteresada en iniciar la dieta keto también vivo en Bogotá y hace 4 años me diagnosticaron epilepsia me han hecho muchos exámenes médicos y todo me sale bien yo lo asocio a mi sobrepeso ya que mido 1.47 y peso 80 kg
Me gusta lo que coloca de videos me a servido para mí vida saludable
Me fascinó!!! Amo el tocino y es tan fácil de hacer!!
No sabes lo mucho que has cambiado mi vida, he aprendido a cocinar de manera más sencilla, tus recetas estimulan mi creatividad, soy feliz! 💕
Manu te amo! Me fascinan tus recetas y con la honestidad que vives tu vida! Gracias, gracias, gracias!
Excelente video Manuu ! ! ! Amo tus todas tus Recetas, son exquisitas. las veo y luego las hago yo y me encantan, todas, sin excepción ! Nos podrias hacer un video explicando cuando, como y pq te iniciaste y sigues, en la Alimentacion KETO.
Muchas gracias y besos desde Barcelona - España
Manu te estoy muy agradecida por tus recetas he informacion que nos regalas con tús lindos videos.
Muy buenas todas tus recetas... Me encantaaan gracias por compartirlas. Saludos desde México.
Me súper encanto Manu! Lo estaré preparando en estos días!🥰🥰🥰🥰
Veo tus vídeo para no morir de antojos y la verdad se me hace agua la boca con cada uno 😂 gracias por las recetas. Me facilitas mucho la existencia keto ❤️
Hay que ricoooo, te sigo porque tienes ideas muy sencillas de comidas y deliciosas.. 👏👏
Aparte explicas muyy bien...
😋👌Delicioso probecho
gracias por compartir 🙏
Wow, se me hizo agua la boca.
Saludos
Wooooow Manu expectacular!! sobretodo me encanto la forma en que tejiste la tocineta. Gracias por compartir tus conocimientos. Tambien soy de Bogota y me gusta cuando nos informas donde se consiguen algunos de los ingredientes que utilizas🥇🧸🌷👌
Excelente 👌 Manu soy de Venezuela y comencé con mí esposo la dieta keto ya vamos para 15 días. Y hemos bajado de tallas.
La verdad Manu, es un placer verte trabajar. Haces todo con tanto gusto, que inspiras a seguir. A mi también me fascina el Sriracha!
Me suuuper encantó, los huevos y el tocino son mis productos favoritos y juntos wooow, te adoro por esta fusión, mañana lo hago, eso es seguro 😘
Supeeer tus recetas Manu
Me encantan, son deliciosas y muy prácticas
Felicidades!!
Me encantan tus recetas son nueva siguiéndote y hago tus recetas y muchas gracias y lo que más me gusta es que lo haces desde mi tierra HERMOSA que es mi amada Colombia , actualmente vivo en Houston Tx
Un abrazo enorme 😉
me encantan tus videos y recetas...ademas siempre se me hace agua a la boca ...buen provecho !!!😊
Súper fácil y rico, gracias Manu hermosaa😘👍
Muchas gracias Manu se ve muy apetitoso. Me encanto lo haré para mis desayuno de hoy. Yo también rompo el ayuno a la 11.30. Gracias.
Gracias que rico fácil y rápido!!!!! Me encanta
Que genialidad!!! Excelente! Gracias Manu!
Hola Manu!!! Soy nueva en tu canal y la verdad me encanta y este sandwich me hizo agua la boca mmm....😋😋😋
Que delicioso se ve, ha de estar riquisimo, gracias porvla receta bonita, Saludos
Rica tus recetas gracias x compartirlas bendiciones y no dejes de ser así de humilde y sensilla y sobre todo x alludar con comer mas nutritivo mil bendiciones cuídate te saludo desde California 🌺🌺🌺🌹🌹🌹
¡Qué rico se ve! Lo intentaré en mi día de descanso para disfrutarlo con calma. Saludos desde la Ciudad de México
Me encantan tus recetas! Esa la haré de hoy a mañana 💋
Me encanto tu receta es el tipo de comida agradable al paladar saludos desde choconta colombia
Se ve delicioso. Mil gracias por compartir
Hola, me has echo cambiar de parecer decir q no iban a saber a nada este tipo de comidas y e visto más de 10 videos y no juegues ya se me antojo todoooo!! Saludos desde México! ❤️
Wow se ve delicioso,primera vez que veo tus videos ,estoy feliz de haberte encontrado,muchas bendiciones.
Genial me encanto , gracias por compartirlo.
Gracias Manu sos completa
Impresionante y delicioso Bravo!!
Me gustó y es muy fácil gracias x tus resetas
Delicioso! Gracias por compartir!
Muchas gracias por compartir tus recetas. Un beso desde Barcelona 😘
Manu, me encantan tus recetas, fáciles y exquisitas Saludos desde México
Se ve delicioso. Me encanto la receta!!
Recien te encuentro y me suscribo. Inicio mi Camino keto ahora. Gracias Manu!!!
Manu me encanta tu acento colombiano ❤️
Y me encantan tus recetas he hecho los bowls de huevos cocidos son recetas muy prácticas y mi siguiente receta será este sándwich 💪🏻💪🏻
Maravilloso, mil gracias
Hola Manu desde Argentina te saludo. Soy nueva en tu canal y estoy poniéndome al día con tus recetas. Me parecen prácticas y de bajo costo. Excelente tu canal gracias por compartir con nosotros😊
Se ve muy delicioso gracias por tus ideas para poder comer nutritivo. Saludos desde US.
!!!! Ummmmmm..... reriquicimo..... !!!! !!!!se me hce agua la boca !!!! Y lo mejor: MANUKETTICIMA .... !!!!! Eres espectacular .... fuera de serie...!!!!🎉🎉🎉😊😊😊 5:00
Tu pronunciación del ingles es buena. Tu 🥪 es bueno. Gracias
Muy buenas recetas Manu, me encantan 😍
Gracias estoy aprendiendo mucho por ti🥑
EXELENTE Manu , eres espectacular con tus recetas
Hola soy nueva y en verdad que estoy aprendiendo de ver tus vídeos gracias por compartir bendiciones 😊
Super me encanto gracias uuuummm que rico.
el dia de hoy me decidí a empezar la dieta Leto y tu canal me ayudara mucho con recetas, excelente contenido y muy buena calidad de video
Me encantan tus recetas por qie son sencillas pero sabrosas
Hola Manú, excelente desayuno! Me gustarían tener algunas variedades de cenas keto. Gracias
Saludos desde México 🇲🇽 en la ciudad de León Gto. Gracias por compartir
Me encanta como relatas tus recetas no pierdes tiempo y siempre se ven riquísimas yo las sigo y me encantan
Excelente! Me encantó!! Como haces para saber los macros de cada alimento? Soy nueva en esto .. y tengo otra duda, que pasa si me pasó de carbohidratos dentro de los alimentos permitidos? Esto me saca de cetosis también? Gracias!!
Gracias se ve muy rico 😋
Que delicioso se ve gracias Manu.
Ricooo🤤me encantan tus recetas 💕
Wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu amé tus recetas gracias gracias gracias hoy empecé a verlas y las amé definitivamente todas una maravilla Teresita Gutiérrez cubillos 🥓🥑🥜🥬🥚
Buenísimo gracias
Súper bueno y deliciosos.
Hola manu, saludos desde Massachusetts. Acabo de terminar mi ayuno intermitente de 16 horas y ese sándwich será mi primera comida. Soy nueva en este estilo de vida keto y aveces no se que hacer. Muchas gracias por tus recetas. 😊 ah compre tu libro online esta buenísimo 🤗😚🥗
Manu gracias, sos una genia, me encanta tu canal , sos una genia explicando. Un abrazo desde Argentina
Qué pinta tiene eso!!!...vamos a probar, gracias Manu!!🥰🥰🇨🇴❤️🇦🇷
Hola Manu desde Honduras. Un abrazo eres sensacional en la cocina ,y hago cada receta tuya .... amo tu cutis
Hola Manu, se ve muy rico lo intentare hacer saludos
Usssss m encanto Manu gracias por compartir
Mmmm,, se mira delicioso gracias 🤗
Muchas gracias Manu por tu respuesta
Manuuuu me encantan tus videos y recetas un abrazo desde Puerto Rico 🇵🇷 😘😘🤗
Estoy empezando una dieta keto recién tengo 5 días. Gracias por la receta
Hola manu soy nueva en esto de la dieta keto y me encanta y viendo tus recetas me animo mucho mas y esta te quedo deliciosa 🥪🥪😋😋
Hola Manu eres sensacional!!Soy Luisa Desde Barcelona España té mando mis saludos.estoy aprendiendo mucho con tus recetas.
Gracias un abrazo
Amo tus recetas... Soy mamá y no tengo taaanto tiempo para preparar cosas tan elaboradas.. Tus ideas son excelentes.. Saludos desde Chile
,,,
Lo empezaré hacer , mi pareja hacia keto lo dejó y volverá a empezar yo NUNCA sabia de esto pero empezaré , recién hoy te sigo y me parece genial tus videos gracias , desde Perú
Me gusta mucho tu reseta gracias 😊
Gracias por las ideas, apenas estoy comenzando.
Hola Manu, me encantan las recetas que nos enseñas! Gracias
Pregunta, lugares dónde comprar los ingredientes como el chocolate, la salsa, las harinas que usas, etc...
Que rico!!!!! Se ve delicioso!
Manu genial super fabuloso eres unica mencanta mira tus videos faciles deliciosoooo y yo quiero uno y gual bendiciones
Excelente, gracias
Que ricoooooo! Se hace agua la boca !
Gracias me encantó muy rico.😉
Manu...
Súper gracias gracias
Gracias por la receta
Gracias por tu recetas
Exquisita forma de romper el ayuno!!!😋👍💪
👌 excelente me encanto!!
Fabuloso thank u!
Mirando tu vídeo buscando más información y recetas para empezar dieta keto
Acabo de descubrir esta tu paquina , estoy fascinada, gracias por mostrar tus habilidades, se ve delicioso!!
Manu quisiera que compartas también tu rutina de ejercicios
Me gustas tus resetas y creo poder hacerlas
Wow que ricura, lo voy hacer hoy 😋
Me encantan tus vídeos reyna gracias y cuídate 🙋🏻👍👍👍👍👍👍👍👍
Espectacular.