Hago mucho las "migas de coliflor" Es coliflor rallado lo rehogo con aceite de oliva durante 5 minutos Echo después sal, cucharadita ajo en polvo y pimentón dulce, lo mezclo todo y echo jamón en taquitos y lo rehogo otros 3 min. Está buenísimo. Espero que les guste, saludos desde Ávila, España.
@@angelrosendobarriosruiz4293naturalmente que puedes. Conseguirás gran parte de la energía de las grasas, en vez de los carbohidratos. Pero sí entrenas a menudo no está de más tomar algo de carbohidrato de índice glucémico medio en torno al entrenamiento, antes o después.
Te juro k entre a internet pensando en hacer una dieta y fuistes una gran motivación ya tngo mes y medio k te vi y ya e bajado 10 kilos regreso el otro mes
Hola Manu! En España para aromatizar y dar color al arroz utilizamos azafrán. Antes que utilizar colorantes artificiales te recomiendo utilizar curcuma, le dará color y es antiinflamatorio. Un abrazo desde Tenerife (Islas Canarias)
Yo hago coliarroz con todo!! Estilo chino , con Bacon, con vegetales, con jamón,, chorizo, etc Y para dar color uso paprika y cúrcuma ( las 2) y queda súper. Saludos desde Puerto Rico!! Gracias por los vídeos!
Gracias hermosa me caíste súper bien tienes un carisma muy bello, decidí hoy empezar con la dieta Keto por salud, mañana me hacen una biopsia mamaria estoy muy asustada pero estoy segura que todo va salir bien!!! Saludos desde San Francisco ca.
Hola, gracias por tus recetas, yo hago arroz con pollo, con arroz integral, sin chorizo pero con pollo, con algo de cebolla, pimentón, cayena, guisantes. Y me queda deli pegui.
!Hola Manu! Te sigo desde Estocolmo desde hace un buen tiempo pero como no me gusta cocinar no había preparado ninguna de tus recetas 😮. Hoy me decidí y con mucho escepticismo preparé este "arroz" con pollo 🐔... le agregué cúrcuma en vez de pimienta y chili flakes porque me gusta el picante 😊 Espectacular 🎉🎉🎉🎉🎉... Estoy muy agradecida contigo y orgullosa de mí ❤ Te deseo lo mejor de lo mejor❤
Acabo de hacer esta receta y he comenzado oficialmente la dieta Keto, espero que me funcione, necesito bajar unos 8 kilos pero básicamente bajar grasa.
hola Manu!! el mejor arroz del mundo, yo lo hice hoy todo con robot thermomix, piqué coliflor y reservé y luego el sofrito todo junto, al final de nuevo coliflor y el pollo q lo había hecho en micro con estuche lekue, lo único que eché pimiento rojo por pimentón, y pimentón picante por paprika, y nuestro chorizo español que es rojo chillón 😂, está de muerte el plato, no desmerece la mejor paella, pero sin digestión pesada 🎉, así que muchas gracias y sigue dándole fuerte al keterío que te copiemos!
Saludos cordiales desde Costa Rica el 4 de mayo empeze la dieta keto y ya baje 18 kilos sigo tus recetas 😉 y te recomiendo porque la gente me pregunta que estoy haciendo. Gracias por tus recetas y consejos me están ayudando mucho aun me faltan 20 kilos y sigo adelante.
Buenos días, aquí en España tenemos unos sobres de condimento para el arroz que se llama paellero, es una mezcla de especias y ya no tienes que echar nada más, pero lo mejor (eso decía mi madre) es echarle un buen azafrán de la Mancha, sal, pimienta y un "chirrín" de pimentón de la Vera
Delicioso, me encantó. Pensé que no podría volver a comer mi amado arroz con pollo y no es por exagerar pero creo que me quedo mas rico que el tradicional y lo mejor que sin salirme de la dieta Keto. Muchas gracias, ojalá y pueda seguir recreando comidas colombianas en especial para los que estamos fuera y extrañamos tanto la comida de nuestro pais...
Cada vez que veo una receta quiero salir corriendo q comprar los ingredientes ,y ya he hecho dos de tus recetas y las amee ,seguiré haciendo estás recetas ,empecé hace cinco días
Bueno, mi querida Manu.en mi país Perú, el pollo se adereza con sal ,pimienta, comino ,ajos, se dora y en ese aceite se hace el aderezo de cebolla , ajos ,pimiento arverjitas, aji amarillo, , puede agregarse zanahoria muy picadita, tomate. Y para luego agregar el arroz. O coliflor en este caso casi sk final agregas el pollo nuevamente y el infaltable aji- no- moto.. , cariños y felicitaciones x tus ricas recetas keto. Desde Francia Norma..
Hola Manuela, mi nombre es Lorena y soy de Posadas Misiones Argentina. Llevo tiempo siguiéndote y éste es el plato que estuve esperando. Lo voy a hacer y después te cuento!!!! Gracias por compartir tus conocimientos. Que Dios te bendiga!!!
Hola, vivo en España, Tenerife y me han motivado una sobrina a reto de keto, y he bajado 10 kilo, y ahora necesitaba un amplio menú de keto y busca en Internet, encontré tu página y la veo muy genial toda la información y recetas y sobre todo la pasión con que hace cada video y todas las cosas que da, son enriquecedoras, gracias
Me hice la tira reactiva de orina y YA ESTOY EN CETOSIS ❤.. Comiendo super rico gracia a ti Maru ❤.. Y me siento super bien con energía y saludable gracias a tus vídeos GRACIAS!!!❤❤❤❤❤
Hola! Yo soy de Monterrey, México y te sigo desde hace como 1 semana. Se me hacen super buenos tus videos y... si, acá en México es super común el arroz, lo comemos rojo pero normalmente es arroz solo, no lo mezclamos con pollo ni con nada, solo con verduras a veces. Lo usamos como un complemento del platillo fuerte. Muchas gracias por tus recetas y por favor continúa con tus videos, me sirven muchísimo porque estoy cambiando mi alimentación a low carb desde hace 2 semanas por salud propia :) un abrazo desde México!
Buenas tarde en Ecuador ponemos alberjita apio zanahoria creo que lo voy a ser este fin de semana haber como queda comer de ves de arroz ahora con coliflor sigas así 22 03 2022 bendiciones besos y sigase cuidandose gracias
OMG! Delicioso... estaba un poco incredula de si me iba gustar...No me arrepiento d haberlo intentado. De verdad queda riquisimo, de hecho me gusto más q el original con arroz. Gracias Manu por tus recetas!!
Hola manu, te agradezco mucho todo el trabajo que haces y nos compartes, entre buscando información acerca de la resistencia a la insulina, mi hija tiene 16 años y no nada más era eso también ya trae lo de la hipertensión, en una semana que llevó viendo tus videos me han fascinado pues explicas todo muy bien, hoy cocine tu arroz y quedó riquísimo, coincido al igual que otras personas es una bendición haberte encontrado, saludos desde puebla!!! P. D. Después te seguiré contando de mis logros ☺
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES VÍDEOS Y RECETAS Y TODA LA INFORMACIÓN QUE NOS DAS MANU, EN MINPAIS HACEMOS ARROZ CON POLLO, CUIDATE MUCHO BENDICIONES.
El color que menciona Manu, en Colombia es achiote en polvo. Una semilla que dá un color rojo intenso. Hay que usar poco para que no quede tan "colorada" la comida... Deli el plato Manu, gracias!
Realmente lo que se conoce como color es diferente al achiote, en cualquier parte en Colombia cuando pides color te venden harina de arroz revuelta con colorantes...
Manu GRACIAS. Estoy empezando a cuidarme. Hoy hice tu pan Keto en 3min y simplemente me encanto. No sentí diferencia con el pan tradicional. Quisiera tenerte de nutricióninsta.
Hola yo tengo mucha resistencia con la insulina y alta presión. Entre a buscar ayuda con mi dieta y me apareció usted quede encantada y iníciate la dieta keto. Le pregunto que clase de chorizo debo utilizar en esta receta.👍❤️
Hola Manu!! Saludos desde Puerto Rico En mi país es tradicional hacer arroz con pollo y aparte habichuelas guisadas. Es un plato súper delicioso. Cuando lo prepara pico en pedazos un pollo, lo pongo a hervir le echó sofrito o sencillamente pico pimientos,cebolla,ajo para dar gusto y tambn cubitos de caldo de pollo. Cuando las presa.de pollo se ponen tiernas le echó color y añado el arroz. Dejo secar a fuego mediano, luego se revuelve cuando ha secado y entonces revuelvo tapó y dejo cocinar a fuego bajo. Súper riquisimo al momento de comer.
Después de ésta receta me decidí a hacer éste arroz de coliflor aprovechando que ya tenía una carne sasonada y cambie el chorizo por tocineta, además de usar apio en vez de pimentón ya que no tenía, le agregue cebolla y ajo en trocitos, condimentos y justo ahora a deleitar este exquisito arroz, no se imaginan lo rico que quedó, anímense y háganlo es súper fácil.
Manuela, puedes hacer tu propia salsa de tomate. Simplemente procesa o ralla dos o tres tomates , agrega condimento a gusto y listo. Gracias por tus recetas!
Estimada Manu hay muchísimas ofertas en internet para dietas keto pero te descubrí y me casé con vos soy de Argentina empecé hoy gracias a tu video donde decís que empiece ya, hay muchos ingredientes que ni sabia que existían y que no creo encontrar en mi país pero bueno ll voy a intentar. Me encantan tus videos!!!
Si cariño aquí en España se come las paellas más ricas. Soy de Honduras y si Comemos arroz con pollo. Pero lleva zanahoria, guisantes o chicharos como se llaman ahí.
Muchas gracias por tu canal tan educativo. Se me hizo curioso verte cocinar con aceite de oliva porque tengo tiempo escuchando a nutriólogos que el aceite de oliva se ixida a temperaturas altas por lo que sólo lo debemos usar como aderezo. Yo por eso uso el aceite de aguacate 🥑 y el ghee que dicen son resistentes a las altas temperaturas. No me gusta el aceite de coco pues altera mucho el sabor de las comidas.
Llevo desde que te Vi hoy en la madrugada tu página, dos horas y era el momento pues empezé ayuno intermitente hace tres días y buscaba soluciones rápidas y entendibles... Amo el arroz y no podía creer lo del coliflor? Increíble,,, lo haré y nueva seguidora!!!! ❤️ ¿¿ Cómo más puedo utilizarlo ??
Manu gracias por las recetas, este arroz no me stevia a hacerlo pero en serio es una delicia, lo hice de cena navideña y todos se enamoraron de el....😁🙌🏼😜 Gracias, saludos desde Chile, Talca
Hola Manu es la primera vez que te veo ya te sigo soy de Monterrey Nuevo león .e encantó tu forma de ser la manera que explicas y me siento muy motivada .tengo 46 años y quiero cambiar mi estilo de vida alimentación y cuerpo jaja .mil gracias por tus recomendaciones.un fuerte abrazo
Manu, fantástico.. llevo 1 semana muy animada con la dieta keto, gracias a que he descubierto tus recetas. Te cuento hice tu fórmula “arroz” en 2 versiones diferentes: arroz marinero; con 1 filete de tilapia y unos camarones, quedo increíble!! Otro arroz pero con raíces chinas, panceta, champiñones, salsa pesto casera que siempre tengo congelada en cubos y crema de leche…manjar de Dioses!!
riquisimooo ya lo hago esta noche, para el arroz azafran! tb se puede hacer todo con arroz, arrollados fritos, base para piza con un huevo batido hay q probar. besoss
YO quiero hacer esta dieta cetogénica pero me gustan mucho todas las frutas, deje las arinas y las cosas dulces ultra procesadas pero no puedo dejar las frutas se puede lograr la cetosis aunque demore un poco mas
Hola, Manu, me estás cambiando la vida, padezco resistencia a la insulina y estoy aprendiendo a revertir eso. Quiero seguir la keto, y me gustaría saber dónde puedo encontrar sobre los carbohidratos en frutas y verduras para limitar o quitar su ingesta, he visto que mencionas el limón, la cebolla, la zanahoria, el pimiento y quisiera saber de todo eso, por favor. Gracias por compartir todo lo que sabes. Un fuerte abrazo desde México.
te confieso que mi alimentacion es con una nutriologa de mexico mariana garcia sarquiz pero decidi hacer este cambio porque tengo varias familiares en madrid e irlanda que estan en este estilo de vida hace ya dos años y me la recomendaron y estoy muy asustada porque yo no como carne, solo pollo y eso porque aun no puede dejar del todo esta proteina porque perderia todos los nutrientes vitales y eso seria terrible, pero no se como empezar porque veo que todo es muy caro, lo unico barato es la mantequilla, no se realmente como hacer esta transicion y quiero hacerla definitivamente quiero hacerla, esta receta de hoy esta muy muy buena y tu explicas muy bien aun sin ser doctora ni nutriologa como dices lo haces super bien.
Hola Manu: en Costa Rica el arroz con pollo se sirve en todas las fiestas con frijoles molidos, ensalada de repollo y chips de papa. Le decimos: arroz con siempre porque es lo q siempre sirven y es económico p alimentar a mucha gente. Yo hice tu receta y lo amé. También lo he hecho con camarones y mariscos mixtos como paella. Delicioso!
En Chile 🇨🇱 también comemos arroz con pollo 😋 Mañana espero hacer este plato. Gracias Manu por las ideas y así motivar a mi esposo en este estilo de vida cetogénico 🙌🏼🥰✨
muchísimas gracias por ese ensalzamiento a la paella, típica de mi tierra, Valencia que, como bien dices, si está bien hecha es un alimento maravilloso, cualquiera que sean los ingredientes que les pongas. Tengo ganas de probar ese arroz de coliflor pero como estoy siguiendo la dieta según unas tablas elaboradas por un profesional al que fui a visitar para empezar, todavía no puedo improvisar. Voy a parar en nada porque empecé con 94 kilos y voy a para cuando llegue a 80 y ahi es cuando empezaré a mantenerme con esta dieta libre que tú nos propones. Muchas gracias, Manuela
Te juro k entre a internet pensando en hacer una dieta y fuistes una gran motivación ya tngo mes y medio k te vi y ya e bajado 10 kilos regreso el otro mes
Yo ya llevo 6 meses con mi vida Keto, descubrí a Manu por casualidad, pues había escuchado sobre este tipo de alimentación, soy colombiana, pero vivo hace 30 años en España...ya he bajado 14 kilos y tengo 59 años. Me siento muy bien y hasta logré dejar mi medicación para la depresión hace casi dos meses. Esto para mí no es una dieta pasajera, estoy decidida a seguir así, porque he superado la ansiedad por la comida y realmente es fácil de hacer y seguirla cuando comes fuera de casa. Así que me siento muy feliz de haber encontrado a Manuela Echeverri. Mil bendiciones 🙏👍👌🤗💞🇪🇸🇨🇴🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@yajairablanco6370 nabibnkb V paguen por el embarazo no le gusta alguna de esas dos meseros la invitación para él logró bautizar viernes V bueno si te G,yf u,.
@@mariangelespeguerocandon8094 primero le aconsejo que identifique en que parte acumula grasas, ya que puede ser por una hormona diferente a la insulina y este tipo de dieta keto está enfocada es en la resistencia a la insulina ua-cam.com/video/tG-qkODUC8g/v-deo.html También es aconsejable que haga ayuno intermitente, el cual consiste en que pasen 16 horas entre la ultima comida y la del siguiente día ua-cam.com/video/GtHHNjAy3V8/v-deo.html
Hago mucho las "migas de coliflor"
Es coliflor rallado lo rehogo con aceite de oliva durante 5 minutos
Echo después sal, cucharadita ajo en polvo y pimentón dulce, lo mezclo todo y echo jamón en taquitos y lo rehogo otros 3 min.
Está buenísimo.
Espero que les guste, saludos desde Ávila, España.
Se puede hacer ejercicios de fuerza con esta dieta
@@angelrosendobarriosruiz4293 en otro vídeo hablan del tipo de ejercicios que puedes hacer y yo diría que sí pero no lo recuerdo muy bien.
@@angelrosendobarriosruiz4293naturalmente que puedes. Conseguirás gran parte de la energía de las grasas, en vez de los carbohidratos. Pero sí entrenas a menudo no está de más tomar algo de carbohidrato de índice glucémico medio en torno al entrenamiento, antes o después.
Pues voy a hacer tus migas a ver quë tal...
@@guillermom.-espana1995 ya me contarás 😉 espero que te gusten
Te juro k entre a internet pensando en hacer una dieta y fuistes una gran motivación ya tngo mes y medio k te vi y ya e bajado 10 kilos regreso el otro mes
Hola Manu!
En España para aromatizar y dar color al arroz utilizamos azafrán. Antes que utilizar colorantes artificiales te recomiendo utilizar curcuma, le dará color y es antiinflamatorio. Un abrazo desde Tenerife (Islas Canarias)
Que interesante!!!!Saludos
Yo también le pongo cúrcuma,le da color y sabor,muy rico y saludable
Yo acá en México 🙋🏼♀️ se me ocurrió ponerle achiote. Quedó deli!
Igual para dar color se usa en el caribe el achiote o bija
Probaré la curcuma, siempre pongo azafrán
Yo hago coliarroz con todo!!
Estilo chino , con Bacon, con vegetales, con jamón,, chorizo, etc
Y para dar color uso paprika y cúrcuma ( las 2) y queda súper. Saludos desde Puerto Rico!! Gracias por los vídeos!
Que es el chorizo, un embutido ? Es saludable ?
Holaaa perdona no sabe a coliflor?
Yo hago lo mismo y mi esposo está feliz con ese arroz, gracias a Dios porque èl es diabético.
Lo hice y sabe delicioso saludos desde México
En Puerto Rico también tenéis el achiotte...yo lo aprendí a utilizar, cuando tuve la suerte de poder vivir en esa bella isla....donde canta el coquí 😊
Gracias hermosa me caíste súper bien tienes un carisma muy bello, decidí hoy empezar con la dieta Keto por salud, mañana me hacen una biopsia mamaria estoy muy asustada pero estoy segura que todo va salir bien!!! Saludos desde San Francisco ca.
Hola Bella como saliste de la biopsia mamaria …DIOS TE BENDIGA Y TE CUIDE…espero que todo te salga bien 🙏🏽🧎🏽♀️🧡🙏🏽
excelente dicertacion!! todo tomarlo sin estrés. saludos desde Florida 👏
Hola, gracias por tus recetas, yo hago arroz con pollo, con arroz integral, sin chorizo pero con pollo, con algo de cebolla, pimentón, cayena, guisantes. Y me queda deli pegui.
Y que tiene que ver el arroz integral con dieta keto?
!Hola Manu! Te sigo desde Estocolmo desde hace un buen tiempo pero como no me gusta cocinar no había preparado ninguna de tus recetas 😮. Hoy me decidí y con mucho escepticismo preparé este "arroz" con pollo 🐔... le agregué cúrcuma en vez de pimienta y chili flakes porque me gusta el picante 😊 Espectacular 🎉🎉🎉🎉🎉... Estoy muy agradecida contigo y orgullosa de mí ❤
Te deseo lo mejor de lo mejor❤
Rica y fácil receta....para dar color a la comida es excelente la cúrcuma , además es antioxidante 👍🏽
Acabo de hacer esta receta y he comenzado oficialmente la dieta Keto, espero que me funcione, necesito bajar unos 8 kilos pero básicamente bajar grasa.
Manuuu hice tu arroz de coliflor, a mi esposo le encantó.. Gracias, gracias,
hola Manu!! el mejor arroz del mundo, yo lo hice hoy todo con robot thermomix, piqué coliflor y reservé y luego el sofrito todo junto, al final de nuevo coliflor y el pollo q lo había hecho en micro con estuche lekue, lo único que eché pimiento rojo por pimentón, y pimentón picante por paprika, y nuestro chorizo español que es rojo chillón 😂, está de muerte el plato, no desmerece la mejor paella, pero sin digestión pesada 🎉, así que muchas gracias y sigue dándole fuerte al keterío que te copiemos!
Hola quiero hacerlo como tu! Porque ademas me acabo de comprar una TMx! Pasame la recetaaaa
Saludos cordiales desde Costa Rica el 4 de mayo empeze la dieta keto y ya baje 18 kilos sigo tus recetas 😉 y te recomiendo porque la gente me pregunta que estoy haciendo. Gracias por tus recetas y consejos me están ayudando mucho aun me faltan 20 kilos y sigo adelante.
Hola mi gomelita, anoche hice este plato y me quedo genial, gracias un abrazo desde España y Dios te Bendiga siempre
Muy bueno, añadí laminas de champiñones y un toque de pimenton picante, en realidad parece más un cus cus pero esta muy bueno, gracias Manuela.
Buenos días, aquí en España tenemos unos sobres de condimento para el arroz que se llama paellero, es una mezcla de especias y ya no tienes que echar nada más, pero lo mejor (eso decía mi madre) es echarle un buen azafrán de la Mancha, sal, pimienta y un "chirrín" de pimentón de la Vera
Hola Manu, soy colombiana, vivo en Barcelona y me encantan tus recetas (Porque en ninguna dieta podia comer queso jjj)
En Perú el arroz con pollo es verde!!! se cocina con un licuado de cilantro y espinaca. Un saludo!! estupendo tu canal!!
Aqui en argentina se usa mucho la curcuma p saborizar el arroz yo lo uso en todo tengo entendido que muy saludable.
Delicioso, me encantó. Pensé que no podría volver a comer mi amado arroz con pollo y no es por exagerar pero creo que me quedo mas rico que el tradicional y lo mejor que sin salirme de la dieta Keto. Muchas gracias, ojalá y pueda seguir recreando comidas colombianas en especial para los que estamos fuera y extrañamos tanto la comida de nuestro pais...
Cada vez que veo una receta quiero salir corriendo q comprar los ingredientes ,y ya he hecho dos de tus recetas y las amee ,seguiré haciendo estás recetas ,empecé hace cinco días
Bueno, mi querida Manu.en mi país Perú, el pollo se adereza con sal ,pimienta, comino ,ajos, se dora y en ese aceite se hace el aderezo de cebolla , ajos ,pimiento arverjitas, aji amarillo, , puede agregarse zanahoria muy picadita, tomate. Y para luego agregar el arroz. O coliflor en este caso casi sk final agregas el pollo nuevamente y el infaltable aji- no- moto.. , cariños y felicitaciones x tus ricas recetas keto. Desde Francia Norma..
Hola Manuela, mi nombre es Lorena y soy de Posadas Misiones Argentina. Llevo tiempo siguiéndote y éste es el plato que estuve esperando. Lo voy a hacer y después te cuento!!!! Gracias por compartir tus conocimientos. Que Dios te bendiga!!!
En valencia es paella y arroz caldoso pollo y conejo es otra variante y arroz al horno q es cocinado con costillas panceta morcilla deli como tu dices
El color es azafrán.. gracias por tu aporte a esta alimentación keto adoro tus recetas..saludos desde pereira
Hola, vivo en España, Tenerife y me han motivado una sobrina a reto de keto, y he bajado 10 kilo, y ahora necesitaba un amplio menú de keto y busca en Internet, encontré tu página y la veo muy genial toda la información y recetas y sobre todo la pasión con que hace cada video y todas las cosas que da, son enriquecedoras, gracias
Excelente. En cuanto cobre mi pensión iré a comprar todo lo que necesito para empezar la dieta keto. Ya les contaré como me fué.!! Gracias Manu.!!
Como te fue ?? Si bajaste de peso??
Me hice la tira reactiva de orina y YA ESTOY EN CETOSIS ❤.. Comiendo super rico gracia a ti Maru ❤.. Y me siento super bien con energía y saludable gracias a tus vídeos GRACIAS!!!❤❤❤❤❤
Dónde las compras?
Como s e hace la prurba
Como es eso me lo puedes explicar? Ana Cinco
Las ví en Amazon
Que es cetosis Ana? Gracias 🙏
Hola! Yo soy de Monterrey, México y te sigo desde hace como 1 semana. Se me hacen super buenos tus videos y... si, acá en México es super común el arroz, lo comemos rojo pero normalmente es arroz solo, no lo mezclamos con pollo ni con nada, solo con verduras a veces. Lo usamos como un complemento del platillo fuerte. Muchas gracias por tus recetas y por favor continúa con tus videos, me sirven muchísimo porque estoy cambiando mi alimentación a low carb desde hace 2 semanas por salud propia :) un abrazo desde México!
Hola soy diabética y no conocía está alimentación keto me encantó te sigo desde chile bendiciones es genial
Yo recién te voy agregar..me gustas como hablas,con tu inteligencia nutricional..te voy a seguir..hoy haré ese arroz😊
Buenas tarde en Ecuador ponemos alberjita apio zanahoria creo que lo voy a ser este fin de semana haber como queda comer de ves de arroz ahora con coliflor sigas así 22 03 2022 bendiciones besos y sigase cuidandose gracias
Eso me servirá demasiado!!! En Ecuador 🇪🇨 todo todo comemos con arroz 🍚 🍛 es lo que llena. Jajajaja .
Lo probaré!! Con todo.
Gracias mil gracias 😊
Soy venezolana viviendo en Colombia.. Si es típico el arroz con pollo, no pero son salsa de tomate no limón...me encantó la receta.. Gracias
Gracias y bendiciones de Dios para ti y todos tus seres queridos 🙏
Hola Manu. Soy de España. Hice hoy esta receta. Espectacular. Dely como dices tu. Saludos desde España
OMG! Delicioso... estaba un poco incredula de si me iba gustar...No me arrepiento d haberlo intentado. De verdad queda riquisimo, de hecho me gusto más q el original con arroz. Gracias Manu por tus recetas!!
Soy Lilia de Argentina, me encantan tus recetas...Gracias
Hola manu, te agradezco mucho todo el trabajo que haces y nos compartes, entre buscando información acerca de la resistencia a la insulina, mi hija tiene 16 años y no nada más era eso también ya trae lo de la hipertensión, en una semana que llevó viendo tus videos me han fascinado pues explicas todo muy bien, hoy cocine tu arroz y quedó riquísimo, coincido al igual que otras personas es una bendición haberte encontrado, saludos desde puebla!!!
P. D. Después te seguiré contando de mis logros ☺
arrroz con pollo ,uno de los platos mas ricos en mi pais , con tomates ¡¡ y el toping es el queso parmesano rallado
Excelente en Costa Rica se come mucho arroz con pollo excelente opción
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES VÍDEOS Y RECETAS Y TODA LA INFORMACIÓN QUE NOS DAS MANU, EN MINPAIS HACEMOS ARROZ CON POLLO, CUIDATE MUCHO BENDICIONES.
El color que menciona Manu, en Colombia es achiote en polvo. Una semilla que dá un color rojo intenso. Hay que usar poco para que no quede tan "colorada" la comida... Deli el plato Manu, gracias!
Realmente lo que se conoce como color es diferente al achiote, en cualquier parte en Colombia cuando pides color te venden harina de arroz revuelta con colorantes...
Que bien Manu lo haré hoy quería comer arroz y veo que el coliflor es una gran opción
Hola Manu me gustan mucho tus recetas yo le pongo nuez moscada a la coliflor queda muy rica bendiciones
Manu GRACIAS. Estoy empezando a cuidarme. Hoy hice tu pan Keto en 3min y simplemente me encanto. No sentí diferencia con el pan tradicional. Quisiera tenerte de nutricióninsta.
¡Qué pinta y rico! Gracias, Manu. Está perfecto, pero atrevo a sugerir cúrcuma por sus propiedades y su nota de color.
amo el arroz con pollo se que es una de las cosas que extrañare, bueno iba a extrañar, preparare esta receta
Hola yo tengo mucha resistencia con la insulina y alta presión. Entre a buscar ayuda con mi dieta y me apareció usted quede encantada y iníciate la dieta keto. Le pregunto que clase de chorizo debo utilizar en esta receta.👍❤️
lo acabo de hacer me quedo delicioso...!!!!! en serio gracias por tus recetas...!!!!
HOLA MANU, TE ESTOY VIENDO Y APRENDO MUCHO CONTIGO YA QUE EMPECE CON LA DIETA KETO. 22 12 2021 ABRAZO DESDE URUGUAY♥
Lo he hecho hoy. Está riquísimo. Muchísimas gracias!!!!
El color en Venezuela es el onoto rallado. En Argentina usan para dar color es pimenton dulce rallado.
Hola Manu!!
Saludos desde Puerto Rico
En mi país es tradicional hacer arroz con pollo y aparte habichuelas guisadas. Es un plato súper delicioso.
Cuando lo prepara pico en pedazos un pollo, lo pongo a hervir le echó sofrito o sencillamente pico pimientos,cebolla,ajo para dar gusto y tambn cubitos de caldo de pollo.
Cuando las presa.de pollo se ponen tiernas le echó color y añado el arroz.
Dejo secar a fuego mediano, luego se revuelve cuando ha secado y entonces revuelvo tapó y dejo cocinar a fuego bajo.
Súper riquisimo al momento de comer.
Después de ésta receta me decidí a hacer éste arroz de coliflor aprovechando que ya tenía una carne sasonada y cambie el chorizo por tocineta, además de usar apio en vez de pimentón ya que no tenía, le agregue cebolla y ajo en trocitos, condimentos y justo ahora a deleitar este exquisito arroz, no se imaginan lo rico que quedó, anímense y háganlo es súper fácil.
Soy Gladys de Argentina. Acá se come arroz con el curry. Voy a probarlo como tu lo haces
Hola Manu, si en Argentina el arroz con pollo es una tradición!! Riquísimo!! Con salsa de tomate, por supuesto!
Manuela, puedes hacer tu propia salsa de tomate. Simplemente procesa o ralla dos o tres tomates , agrega condimento a gusto y listo.
Gracias por tus recetas!
Es un Plato tipico del caribe, Rep.Dominicana, Puerto Rico y Cuba, super delicioso!!!🤗💪💕🎉
Colombia tambien pertenece al Caribe, Barranquilla es caribeña ;)
Lo hice, le agregué jamón de pavo en lugar de chorizo, además le eché hongos rebanados. Quedó delicioso 😋😋
Hoy fui al mercado y compré la coliflor porque ya había visto este video.
Mañana o pasado mañana lo hago y te digo qué tal.
Gracias.
Estimada Manu hay muchísimas ofertas en internet para dietas keto pero te descubrí y me casé con vos soy de Argentina empecé hoy gracias a tu video donde decís que empiece ya, hay muchos ingredientes que ni sabia que existían y que no creo encontrar en mi país pero bueno ll voy a intentar. Me encantan tus videos!!!
Si cariño aquí en España se come las paellas más ricas. Soy de Honduras y si Comemos arroz con pollo. Pero lleva zanahoria, guisantes o chicharos como se llaman ahí.
Muchas gracias por tu canal tan educativo. Se me hizo curioso verte cocinar con aceite de oliva porque tengo tiempo escuchando a nutriólogos que el aceite de oliva se ixida a temperaturas altas por lo que sólo lo debemos usar como aderezo. Yo por eso uso el aceite de aguacate 🥑 y el ghee que dicen son resistentes a las altas temperaturas. No me gusta el aceite de coco pues altera mucho el sabor de las comidas.
Llevo desde que te Vi hoy en la madrugada tu página, dos horas y era el momento pues empezé ayuno intermitente hace tres días y buscaba soluciones rápidas y entendibles... Amo el arroz y no podía creer lo del coliflor? Increíble,,, lo haré y nueva seguidora!!!! ❤️
¿¿ Cómo más puedo utilizarlo ??
Manu gracias por las recetas, este arroz no me stevia a hacerlo pero en serio es una delicia, lo hice de cena navideña y todos se enamoraron de el....😁🙌🏼😜 Gracias, saludos desde Chile, Talca
Hola Manu saludo de Argentina después le cuento como me va con esta dieta muchas gracias por su recetas
Gracias, Necesitaba una ayuda y eres muy completa y versátil ,
Gracias por la receta. No sabía q hacer de almorzar y me metí la vi me gusto y lo hice me quedo delicioso. Muchas gracias!!
Hola Manu es la primera vez que te veo ya te sigo soy de Monterrey Nuevo león .e encantó tu forma de ser la manera que explicas y me siento muy motivada .tengo 46 años y quiero cambiar mi estilo de vida alimentación y cuerpo jaja .mil gracias por tus recomendaciones.un fuerte abrazo
Manu, fantástico.. llevo 1 semana muy animada con la dieta keto, gracias a que he descubierto tus recetas.
Te cuento hice tu fórmula “arroz” en 2 versiones diferentes:
arroz marinero; con 1 filete de tilapia y unos camarones, quedo increíble!!
Otro arroz pero con raíces chinas, panceta, champiñones, salsa pesto casera que siempre tengo congelada en cubos y crema de leche…manjar de Dioses!!
Que delicia el arroz con pollo es de esos platos que de vez en cuándo provocan y sí es Keto maravillloso lo.preparare sé ve súper rico
fenomenal idea tengo que hacer una paella lo probaré gracias mencanta tu canal ,desde España un saludo
Muchas gracias por tus enseñanzas. Un saludo.
riquisimooo ya lo hago esta noche, para el arroz azafran! tb se puede hacer todo con arroz, arrollados fritos, base para piza con un huevo batido hay q probar. besoss
YO quiero hacer esta dieta cetogénica pero me gustan mucho todas las frutas, deje las arinas y las cosas dulces ultra procesadas pero no puedo dejar las frutas se puede lograr la cetosis aunque demore un poco mas
wow me encanta como lo disfrutas ,hacerlo y comerlo yo lo voy a probar muchas gracias Manu
Acabo de hacer esta receta, es exquisita!!! La comi con toda mi familia y les encanto!! 😍👏😋
Deliciosa receta!! En verdad!! Gracias por compartir!!
Wow !!! Fácil delicioso y saludable !!!! Gracias
Hola, Manu, me estás cambiando la vida, padezco resistencia a la insulina y estoy aprendiendo a revertir eso. Quiero seguir la keto, y me gustaría saber dónde puedo encontrar sobre los carbohidratos en frutas y verduras para limitar o quitar su ingesta, he visto que mencionas el limón, la cebolla, la zanahoria, el pimiento y quisiera saber de todo eso, por favor. Gracias por compartir todo lo que sabes. Un fuerte abrazo desde México.
En Argentina el guiso de arroz con pollo!!! El de mi mamá es el mejor!!! Ahora vamos a probar el arroz keto a ver que sale. Besos Manu sos genia!!
en Argentina es muy comun comer arroz con pollo y al final se le tira por arriba queso rallado parmesano....riquisimo
Hola dsd ayer estoy mirando tus consejos y resetas para empezar mi dieta hoy empiezo de apoco voy a ir aprendiendo gracias
Manu gracias por la receta desde España. La voy ha hacer hoy mismo
Hgracias por la receta saludos desde Bolivia
te confieso que mi alimentacion es con una nutriologa de mexico mariana garcia sarquiz pero decidi hacer este cambio porque tengo varias familiares en madrid e irlanda que estan en este estilo de vida hace ya dos años y me la recomendaron y estoy muy asustada porque yo no como carne, solo pollo y eso porque aun no puede dejar del todo esta proteina porque perderia todos los nutrientes vitales y eso seria terrible, pero no se como empezar porque veo que todo es muy caro, lo unico barato es la mantequilla, no se realmente como hacer esta transicion y quiero hacerla definitivamente quiero hacerla, esta receta de hoy esta muy muy buena y tu explicas muy bien aun sin ser doctora ni nutriologa como dices lo haces super bien.
Sos una grosa. Me uní hace poquito a la comunidad keto y me ayudás un montón. Saludos de Argentina.
Manu gracias,aqui en españa tenemos arroz con pollo y lo hacemos estilo risoto pero con mas caldito,un saludo
🤗🥘☀️
Hola es la primera vez que te veo y desde hace 3 días empecé y estoy super
Gracias, muchas gracias por enseñar me a comer saludable
Dios la bendiga x el servicio q presta a los necesitados de variedad
Hola Manu: en Costa Rica el arroz con pollo se sirve en todas las fiestas con frijoles molidos, ensalada de repollo y chips de papa. Le decimos: arroz con siempre porque es lo q siempre sirven y es económico p alimentar a mucha gente. Yo hice tu receta y lo amé. También lo he hecho con camarones y mariscos mixtos como paella. Delicioso!
Excelente . Será mi almuerzo de hoy
¡¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS MANU ES UNA RECETA GENIAL!!!!!!!!!!!!!!!
El color se puede reemplazar por la cúrcuma que es bastante beneficiosa
En Chile 🇨🇱 también comemos arroz con pollo 😋 Mañana espero hacer este plato. Gracias Manu por las ideas y así motivar a mi esposo en este estilo de vida cetogénico 🙌🏼🥰✨
muchísimas gracias por ese ensalzamiento a la paella, típica de mi tierra, Valencia que, como bien dices, si está bien hecha es un alimento maravilloso, cualquiera que sean los ingredientes que les pongas. Tengo ganas de probar ese arroz de coliflor pero como estoy siguiendo la dieta según unas tablas elaboradas por un profesional al que fui a visitar para empezar, todavía no puedo improvisar. Voy a parar en nada porque empecé con 94 kilos y voy a para cuando llegue a 80 y ahi es cuando empezaré a mantenerme con esta dieta libre que tú nos propones. Muchas gracias, Manuela
Manu la sacaste del estadio con esta receta!!! Acabo de hacerlo y definitivamente espectacular! Qué delicicia!
Te juro k entre a internet pensando en hacer una dieta y fuistes una gran motivación ya tngo mes y medio k te vi y ya e bajado 10 kilos regreso el otro mes
Alexander Felipa como han seguido la dieta keto?? Cuanto más han bajado de peso y como se sienten ? Éxitos!!
Yo ya llevo 6 meses con mi vida Keto, descubrí a Manu por casualidad, pues había escuchado sobre este tipo de alimentación, soy colombiana, pero vivo hace 30 años en España...ya he bajado 14 kilos y tengo 59 años.
Me siento muy bien y hasta logré dejar mi medicación para la depresión hace casi dos meses.
Esto para mí no es una dieta pasajera, estoy decidida a seguir así, porque he superado la ansiedad por la comida y realmente es fácil de hacer y seguirla cuando comes fuera de casa.
Así que me siento muy feliz de haber encontrado a Manuela Echeverri. Mil bendiciones 🙏👍👌🤗💞🇪🇸🇨🇴🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@yajairablanco6370 nabibnkb
V paguen por el embarazo no le gusta alguna de esas dos meseros la invitación para él logró bautizar viernes
V bueno si te
G,yf u,.
Podríad decirme cuál an sido sus recetas, porque yo en dos semanas no baje nada,y no se qué hice mal
@@mariangelespeguerocandon8094 primero le aconsejo que identifique en que parte acumula grasas, ya que puede ser por una hormona diferente a la insulina y este tipo de dieta keto está enfocada es en la resistencia a la insulina ua-cam.com/video/tG-qkODUC8g/v-deo.html También es aconsejable que haga ayuno intermitente, el cual consiste en que pasen 16 horas entre la ultima comida y la del siguiente día ua-cam.com/video/GtHHNjAy3V8/v-deo.html