INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita gostosa e fácil é um jantar ou almoço completo, rápido, equilibrado e nutritivo. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. São poucas calorias, é baixo em carboidratos e fica com uma consistência maravilhosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e vai ser mais uma ótima opção para sua reeducação alimentar e na sua dieta low carb, com poucos carboidratos. Ajuda a matar a fome por um bom tempo de uma maneira deliciosa, que vai agradar toda a família. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola roxa - 1 pimentão vermelho - 2 tomates Para a massa: - 300ml de leite desnatado - 130g de aveia moída - 50g de mussarela ralada - 3 ovos - Sal, pimenta do reino, cebolinha e páprica a gosto - 1 couve-flor Rende 6 porções, cada uma com 199 calorias, 22g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para a cobertura, opcional: pimentão, tomate, cebola, azeitona e queijo a gosto. Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ua-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/v-deo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ua-cam.com/video/9z85EbVSelg/v-deo.html COUVE-FLOR TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ua-cam.com/video/Lfq2-zY8bFE/v-deo.html Benefícios do Tomate - Para Que Serve, Propriedades e Dicas [RECEITAS] ua-cam.com/video/Y3jzzjb8OHI/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Eu não coloco queijo e nem leite não posso mais coloco linhaça e Faso leite de linhaça dourada e faço com fubá bem fino fuca uma delícia amei gostei o seu gratidão Dr Patrícia ❤❤❤❤
A Nutri mais queriiiiiiiiiida e amada do Brasil!!!!!! Continue sendo essa pessoa incrível e maravilhosa!!!! Deus abençoe grandemente este teu projeto de cuidar de pessoas!!!!!!!!!
Como não gosto nem de cebola nem de pimentão, não fiz o refogado. No lugar da couve flor passei cenoura, Beterraba e alho poró no processador só tipo ralar mesmo. Coloquei tomate, não tinha muçarela, salpiquei queijo ralado por cima. Ficou mto bom! Meu pai adorou!
Oi Patricia adoro suas receitas e o modo que você faz, gostaria de pedir a você se for possível trazer receitas para congelar,para ganharmos mais tempo na cozinha! Gratidão 🙏 Gratidão 🙏 Gratidão 🙏 por nos proporcionar essas maravilhosas receitas 🙏
Olá Patricia boa tarde pra você, olha pela cara...esta uma delícia, vou experimentar fazer com quase todos os ingredientes que você usou para a receita, apenas que ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovos de pata, já que crio patas também, acho que vai dar certo também, você pode fazer um vídeo falando sobre benefícios dos ovos de pata?😊😊😊😊😊
Amo suas receitas só que, as vezes fica complicado pegar as quantidades. Vc facilitaria muito pra nós, se fosse falando a quantidade de ingredientes cada vez q os coloca. Pra vc n mudaria nada mais pra nós, ajudaria muito. Gosto muito de vc
@@mariadasdoresfestraits9890 embaixo do vídeo aonde tem as visualizações está escrito mais, então clica em cima do mais e assim vai aparecer mais coisas sobre o vídeo,ali tem muitas outras informações e as quantidades da receita
Na descrição e no primeiro comentário fixo tem todos os ingredientes, quantidades e também a quantidade de calorias , carboidratos, proteínas, gorduras e fibras calculados ❤️🙏🏼
Sou pcd e estou bem a cima do peso, preciso emagrecer por causa da carga que fica na mimha perna direita... Estou tentando diminuir o arroz feijão... Nao sou muito de comer carne... Gosto de frango e ovo ... Tem alguma dica pra me ajudar?
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita gostosa e fácil é um jantar ou almoço completo, rápido, equilibrado e nutritivo. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. São poucas calorias, é baixo em carboidratos e fica com uma consistência maravilhosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e vai ser mais uma ótima opção para sua reeducação alimentar e na sua dieta low carb, com poucos carboidratos. Ajuda a matar a fome por um bom tempo de uma maneira deliciosa, que vai agradar toda a família. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola roxa
- 1 pimentão vermelho
- 2 tomates
Para a massa:
- 300ml de leite desnatado
- 130g de aveia moída
- 50g de mussarela ralada
- 3 ovos
- Sal, pimenta do reino, cebolinha e páprica a gosto
- 1 couve-flor
Rende 6 porções, cada uma com 199 calorias, 22g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Para a cobertura, opcional: pimentão, tomate, cebola, azeitona e queijo a gosto.
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
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você!
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
❤
Não tenho 😅😅❤
Quem Ai Ama O Nosso Senhor & Salvador JESUS CRISTO?????🕊🦅🦅💙💙💙💙💙
pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. que vocês sejam 7 mil vezes abençoados por DEUS Jesus te ama.🕊❤
Amém Jesus
Ohhh Yuri, que maravilha você aqui fortalecendo a espiritualidade das pessoas!!!!
Parabéns.
Amo jesus Cristo amém.
Assim seja!
Eu adoro receitas que não engordam
Eu não coloco queijo e nem leite não posso mais coloco linhaça e Faso leite de linhaça dourada e faço com fubá bem fino fuca uma delícia amei gostei o seu gratidão Dr Patrícia ❤❤❤❤
Jesus Cristo abençoe sempre vc e sua família e seu canal sempre vc merece muito like
A Nutri mais queriiiiiiiiiida e amada do Brasil!!!!!! Continue sendo essa pessoa incrível e maravilhosa!!!! Deus abençoe grandemente este teu projeto de cuidar de pessoas!!!!!!!!!
🥰🥰🥰
Adoroooooo 💚🤗😘
Estava torcendo pra você colocar mais vídeos salgados ❤
🤩🤩🤩🤩
Parece bom mesmo
que a paz esteja na sua na minha e de todos
Hum deu água na boca,viu Patrícia? Vou fazer e compartilhar com meus familiares, amo suas receitas,Deus te abençoe sempre 🤲🤗😘
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
Vou fazer com brócolis no lugar da couve flor. Gosto mais.
Maravilha😋😋😋
Vou fazer no almoço de domingo
Maravilhosas vc e a torta👏👏👏👏👏👏
Um que apetitoso esse impadao é uma bênção ter receitas receitas saudáveis são sempre bem vindas.Obrigada Deus abençoe você ❤❤😅😅
Vou fazer pro jantar. Adorei.❤
Bem que eu queria almoçar essa delicia, junto com a Dra. Rsrs 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
😋
Como não gosto nem de cebola nem de pimentão, não fiz o refogado. No lugar da couve flor passei cenoura, Beterraba e alho poró no processador só tipo ralar mesmo. Coloquei tomate, não tinha muçarela, salpiquei queijo ralado por cima. Ficou mto bom! Meu pai adorou!
Que bom!!
Patrícia , adorei como tudo que vc prepara.❤❤❤
Obrigada de coração
Amei muuuuuito, pensei em colocar sardinha em lata ou atum 😘😘😘😘❤
Tmbm pensei nisso
Pensei nisso e em frango desfiado refogado tb
Vou fazer sim pra comer no almoço e jantar
Ficou ótimo parece delicioso 🎉🎉🎉
Nossa amei 🥰 vou fazer !
Dra Patrícia , obrigada. Farei com certeza.
Eu vou fazer para o jantar!
Boa tarde Patrícia como vai? Receitas incríveis e saudáveis. ❤
❤️
Bom dia quero mais essa receita fácil
❤️
Vou fazer para o meu jantar é bem saudável tô precisando de uma receita dessa obrigada❤
Espero que goste!
Fiz adorei obrigada uma delícia 😋
Vou fazer... obrigada.
Espero que goste!
Que delícia receita saudável!! Parabéns ❤
Maravilhosa! Parabéns!
Oi Patricia adoro suas receitas e o modo que você faz, gostaria de pedir a você se for possível trazer receitas para congelar,para ganharmos mais tempo na cozinha! Gratidão 🙏 Gratidão 🙏 Gratidão 🙏 por nos proporcionar essas maravilhosas receitas 🙏
Sugestão anotada!
Amooooo. 🎉. Vou fazer
Incrivel, obrigada!!!
Adorei, sou vegetariana, caiu bem.
Vou fazer❤
Vou fazer , amei
Vou fazer á manhã para o almoço adorei 😢😮
Fica muito bom
Amei essa tortinha!
Deve estar delicioso
Maravilhoso aprendizado ❤❤
receita muito boa Patrícia 🙌☺️
Show de bola!
❤
Eu amo
Oi Patrícia excelente essa receita, só uma dúvida não precisa fermento? obrigada
Não é necessário
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada bjs
Patricia faz receita para abaixa o colesterol
Olá Patrícia , a aveia me inflama(tive que tirar da minha dieta e eu adoro) e quero saber como substituir. Sigo você já a alguns anos. Obrigada ❤
Receita top. Muito obrigada
❤️
Vou comer no café da manha . e no jantar. acompanhado com chá da india.gosto de chas.😅😅😅
Vou temperar com noz moscada
Vc pode falar sobre farinha de arroz, obrigado.
Amei a receita ❤❤❤
Eu! amém
Boa tarde Patrícia tudo bem contigo eu costumo fazer torta de sardinha ela é bem leve
Eu adoro também !! Já fiz algumas versões aqui no canal 🤩🤩
Pode trocar a couve-flor por frango desfiado?
Posso não incluir a couve flor? Detesto kkkk ou substituir por frango?
Eu passei cenoura, Beterraba e alho poró no processador e coloquei no lugar da couve flor. Acho q vc pode adaptar o q vc gostar
Gostei muito
Pode colocar frango, sardinha ou atum também ne? Pq só tem legumes ne.
Nutri top😊
muito bom gostei
Hummmm que delícia Patrícia querida ❤️❤️❤️❤️. Vou fazer....
Queria uma receita sua de empadão hummmmmm bjsss te amo ❤❤❤❤
Top 🔝🔝🔝
Pode colocar pimenta biquinho e alho poro.
Gratidão ❤🎉
Olá Patricia boa tarde pra você, olha pela cara...esta uma delícia, vou experimentar fazer com quase todos os ingredientes que você usou para a receita, apenas que ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovos de pata, já que crio patas também, acho que vai dar certo também, você pode fazer um vídeo falando sobre benefícios dos ovos de pata?😊😊😊😊😊
Vou fazer !
Boa noite! Como sd faz leite de linhaça?
Boa noite, eu gosto de jiló, berinjela e quiabo...tem receitas com eles?
Tenho berinjela 🤩🤩🤩
Quiabo e jiló dá para assar na fritadeira elétrica. Fica maravilhoso.
Boa noite!! Posso substituir o queijo mussarela, por queijo ralado de pacotinho? 😬
Boa noite! Pode usar orégano e sardinha? Obrigada 😊
Com certeza !!!!
Eu pensei na sardinha aí nessa mistura de torta 🥧 😂
❤mei acho q no lugar da páprica pode pôr um pouquinho de açafrão?
Com certeza!!
Nesta torta ñ usa fermento?
Sem fermento ❤️
Lugar do leite uso água
Hum 🌻
Pode colocar palmito?
Pode sim 👍
Posso colocar frango em vez de couve flor?
Pode sim 👍
Colocaria na massa e por cima salsinha picada,
Delicia de receita ❤❤
Hummmm que delícia!!! Vou fazer hoje! 😋😋😋😋🥰
Ficou maravilhoso!! Depois me conta o que você achou 🥰
Dra. Patrícia boa tarde! Não posso comer pimentao, pois sinto queimar no estômago e o tomate me dar ácido úrico. O que pode substiuí-lo?
Eu aumentaria a quantidade de cebola e usaria alho poro também 🥰🥰
Boa tarde, quem tem refluxo pode comer pimentão
Acho que o pimentão vermelho é tranquilo. O verde que não faz bem
Aveia reseca néh se não tomar muita água 😢
Patrícia está musarela tem laquitose
Dra não vi vc botar fermento na torta, é sem fermento mesmo?
Sem fermento ❤️
Qual azeite e o melhor . Saúde ..
Tive um infarto.. p coração ❤️
Tô muito medo.
Azeite extra virgem ❤️
Não tenha medo Deus está cuidando de vc🙏
Amo suas receitas só que, as vezes fica complicado pegar as quantidades. Vc facilitaria muito pra nós, se fosse falando a quantidade de ingredientes cada vez q os coloca. Pra vc n mudaria nada mais pra nós, ajudaria muito. Gosto muito de vc
Tem as quantidades na descrição do vídeo
@@detevieira5510 tentei achar essa descrição e n consegui
@@mariadasdoresfestraits9890é clicar em mais que vai aparecer
@@mariadasdoresfestraits9890 embaixo do vídeo aonde tem as visualizações está escrito mais, então clica em cima do mais e assim vai aparecer mais coisas sobre o vídeo,ali tem muitas outras informações e as quantidades da receita
Na descrição e no primeiro comentário fixo tem todos os ingredientes, quantidades e também a quantidade de calorias , carboidratos, proteínas, gorduras e fibras calculados ❤️🙏🏼
Sou pcd e estou bem a cima do peso, preciso emagrecer por causa da carga que fica na mimha perna direita... Estou tentando diminuir o arroz feijão... Nao sou muito de comer carne... Gosto de frango e ovo ... Tem alguma dica pra me ajudar?
Tem muitas receitas que podem te ajudar aqui no canal ❤️❤️
❤❤❤❤@@NutricionistaPatriciaLeite
❤
Patrícia, você tem livro de receitas para hipertrofia? Minha criatividade é zero🤭
Eu detesto cebola, nem compro. Só uso alho, alho-poró, salsinha, cebolinha, etc
Vou comer com peito de frango desfiado
Delicia vou fazer no jantar
Fica muito bom
Que delícia gostei 😋😋😋
😋👏👏
🤗🌹
Delicia..
Difícil ne . Coisas. Q faz mal e as mais q a gente quer.
Delícia vou fazer 😊
🤚🤚🤚😋😋😋😋❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Q delicia