INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável ua-cam.com/video/WzeZrhiBTaA/v-deo.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ua-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/v-deo.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ua-cam.com/video/DYgjKfxJvxY/v-deo.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Nossa tu és maravilhosa! Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem! ❤
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!! De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br
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🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- Cobertura da sua preferência (opcional)
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável
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CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO
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IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
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RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
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Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!)
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Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Posso usar forma de pudim tradicional?
Muito bom ❤
Mor suas receita
Como vc fez a calda nessa cor com xilitol?
Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde
Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb
Tenho diabetes poço comer essas receitas ❤
Que belas opções vou fazer as três. Beijinhos e obrigado pela partilha❤
Poxa, respeito quem não goste de banana, mas como não gostar…..😳
Vou fazer com pasta de amendoim e iogurte natural
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫
Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno
Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.
Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊
Oie vc usou qual.iogute 😊
Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.
Ok......😒
Onde vende açúcar de coco?
@@ilanesilva1511
Já ouvi dizer que açúcar de côco não é legal
Uso eritritol- já usei xilitol.
Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk
Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋♀️🤣🤣
😂
😂
@@NutricionistaPatriciaLeitecomo se formou a pasta de amendoim???
Tô dentro 😊
Amei as sua receitas Patrícia. Vou lhe seguir.
Sou de Recife PE.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Que ótimo!
Eu fiz a primeira receita hoje e amei ❤ fiz com a pasta de amendoim zero açúcar
Que legal 😊
Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?
Pasta de amendoim também é altamente calórica
Adorei as receitas.🥰
Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.
Paty, vc semprectem receitas maravilhosas,vte sigo a anos, sou diabética e tb quero emagrecer, eu relaxei e engordei um pouco.
Vou fazer porque eu adoro a amendoim.
Nossa tu és maravilhosa!
Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha
Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem!
❤
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!!
De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
❤️❤️❤️
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Obrigada de coração
Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼
Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!
Muito obrigada 🤗
Eu vou processar o amendoim pra ficar tipo farofa pra cobrir essa delícia.
Eu salvei pra fazer, especialmente o pudim
Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá
Gosto muito das receitas.oObrigada
Amélia Portugal
Que legal ❤️
Hum hum 😋 é de rezando uma delícia
Obrigada doce só fim de semana.
Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾
Patrícia já fiz várias receitas é tudo bom , gostei muito delicia moro na bahia feira de santana ,
Gosto de pudim com amendoas ou cerejas
SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢
Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br
mas será o amendoim vai vira uma pasta ou vai triturar?
Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤
Que legal !!!
Eu amo banana não sei porque mas banana de qualquer jeito 😂😂😂
O amendoim pode ser substituído? Quais seriam boas combinações, interessantes/diferentes, para experimentar fazer?
Eu fiz o de amendoim ,estava com vontade de comer um docinho . Amei.
Que bom que gostou ❤️
Patricia fale sempre nas suas receitas o tamanho das formas
Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas
O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤
🤩🤩🤩
Adoçante nāo é saudável
Essa última receita, eu gosto com goiabada
Você é uma pessoa linda e abençoada.
Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.
Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤
Isso ❤️
Nossa receitas de milhões heim, adorei, milhões de gostosuras na medida, vc é top 1000!!!
Muitíssimo obrigada
Amooo suas receitas, fáceis, práticas e baratas.
Você tem alguma receita de pudim Romeu e Julieta low carb? Tenho uma conhecida pré-diabética que adora esse doce.
Eu tenho receita de cheesecake low carb e daria para colocar geleia de goiaba diet por cima 🥰🥰🥰
ué....mas essa receita de cheese vale ai não é low carb?
Eu tava acreditando que era low carne.
Perfeitas! Não gosta de nada com leite condensado. ❤
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Como se faz leite de mamão?
Melao
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
geléia de mirtilo deve ficer otimo!
Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤
Pode ser uma geleia de ameixa preta?
Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes
O que acha do Stevia Color Andina?
Voce e de mais Doutorakkkk gostei,amei. 1:53 1:59
Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa
Que bom fico feliz
Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim
amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns
Fiz e não deu certo. Não endureceu
Vou fazer as três.
Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋
Tem no canal
Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe
Vou colocar geleia de goiabada na minha tirta de cremchese.😍😄
😍
Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso
Vou fazer a
Vou fazer a receita sim!
Qual adoçante culinário vc usa?
Patrícia eu am❤suas novidades ❤eu quero coisas que engordam saúdavel❤
Se bater os ingredientes do pudim no líquido ou Mixer deve ficar mais homogênea sem esses furinhos. Vou fazer com eritritol. Obrigada, Nutri lindaaa
Que conteúdo ricooooo😊
Vou fazer todas... hhuummm
Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.
Maravilha
Patricia, teria um substituto para o iogurte natural?? Não suporto o gosto....Obrigada desde já. ❤
Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?
Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!!
Bjs
Sucesso,saúde paz e luz
Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘
Obrigada de coração
Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋
Adorei, vou fazer amanhã.
Deve estar muito bom. Parabéns
Espero que goste!
Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤
😋
Hummmmmmm
Amei as receitas. ❤
Parabéns Patrícia!!!
👏👏👏👏
Sensacional!!! Dá para fazer o pudim na airfryer?
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Fico feliz em saber ❤️
Eu amo banana
Será que dá pra ficar na geladeira por uns três dias, ou levar ao freezer???🤔
Humm fiquei com água na boca😊
Hummmm vou atrás desse açúcar culinário para fazer aqui em casa,obrigada Patricia você arrasa, quem me dera se pudesse ser atendida por vc, bjo
É adoçante culinário , tá? ❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite ah sim, obrigada
Marca?@@NutricionistaPatriciaLeite
Eu já quero
Amo amendoim ❤
Amei !!... vou fazer todas.
Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤
Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.
Faz com leite sem lactose
tou. adorando. essa. receita. vou. faze
Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.
Adoro suas receitas! Posso usar xilitol nessas receitas? Obrigada querida pelas receitas. Sucesso! ❤😋😋😋
OBRIGADA PATRÍCIA 😊
Esse leite de coco q vc ysou n tem açúcar?? Qual a marca q posso comprar ja pronto?? Aqueles de garrafinha😅