INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável ua-cam.com/video/WzeZrhiBTaA/v-deo.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ua-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/v-deo.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ua-cam.com/video/DYgjKfxJvxY/v-deo.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- Cobertura da sua preferência (opcional)
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Posso usar forma de pudim tradicional?
Muito bom ❤
Mor suas receita
Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde
Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb
Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫
Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.
Ok......😒
Onde vende açúcar de coco?
Adorei as receitas.🥰
Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.
Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Vou fazer porque eu adoro a amendoim.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Que ótimo!
Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊
Oie vc usou qual.iogute 😊
Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊
Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼
Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.
Vou fazer as três.
Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾
Hum hum 😋 é de rezando uma delícia
Obrigada doce só fim de semana.
Que conteúdo ricooooo😊
Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!
Muito obrigada 🤗
Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá
Eu fiz o de amendoim ,estava com vontade de comer um docinho . Amei.
Que bom que gostou ❤️
Você é uma pessoa linda e abençoada.
Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤
Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes
Eu vou processar o amendoim pra ficar tipo farofa pra cobrir essa delícia.
Amei !!... vou fazer todas.
SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢
Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br
Eu salvei pra fazer, especialmente o pudim
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Obrigada de coração
Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.
Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?
Pasta de amendoim também é altamente calórica
Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤
geléia de mirtilo deve ficer otimo!
Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe
OBRIGADA PATRÍCIA 😊
Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤
Que legal !!!
Amo amendoim ❤
Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim
tou. adorando. essa. receita. vou. faze
Amei vou fazer com certeza obrigada
Ummmm vou fazer 😊
❤❤❤❤ maravilhosa essa sobremesa 🎉🎉
Vou fazer as três 😊
Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas
Paty uma ideia é colocar Xerém de amendoim em cima hummm
Vou fazer a
Vou fazer a receita sim!
Humm fiquei com água na boca😊
Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!!
Bjs
Sucesso,saúde paz e luz
Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋
Todas maravilhosas!
Ameiiii 😋
Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤
Isso ❤️
Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?
Hummmmmmm
Amei as receitas. ❤
Parabéns Patrícia!!!
👏👏👏👏
Amo pasta de amendoim ❤
Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk
Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋♀️🤣🤣
😂
😂
Amoooo seu canal
Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.
Se bater os ingredientes do pudim no líquido ou Mixer deve ficar mais homogênea sem esses furinhos. Vou fazer com eritritol. Obrigada, Nutri lindaaa
Gosto muito das receitas.oObrigada
Amélia Portugal
Que legal ❤️
Oiii, amei o cheskaker
O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤
🤩🤩🤩
Adoçante nāo é saudável
Deve estar uma d3licia❤
Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso
Maravilhosa
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
Vc é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hummmm vou atrás desse açúcar culinário para fazer aqui em casa,obrigada Patricia você arrasa, quem me dera se pudesse ser atendida por vc, bjo
É adoçante culinário , tá? ❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite ah sim, obrigada
Adorei, vou fazer amanhã.
Deve estar muito bom. Parabéns
Espero que goste!
Muito bom vou fazer esse
amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns
Fiz e não deu certo. Não endureceu
Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤
😋
Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa
Que bom fico feliz
Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘
Obrigada de coração
Vou fazer todas... hhuummm
Adoro suas receitas! Posso usar xilitol nessas receitas? Obrigada querida pelas receitas. Sucesso! ❤😋😋😋
Parabéns. Todas as receitas são top
Muito obrigada 🤗
Gostei, adoro amendoim 🥜
😋
Amo doces! ❤
Mas tenho que evitar com açúcar
Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋
Tem no canal
Tudo uma delicia..eu amei.
Vou fazer
Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.
Maravilha
Hummmm ❤❤❤❤
Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Patrícia já fiz várias receitas é tudo bom , gostei muito delicia moro na bahia feira de santana ,
SENSACIONAL PARABÉNS BOA TARDE.
Gratidao ❤
🤗
Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.
Faz com leite sem lactose
Nossa receitas de milhões heim, adorei, milhões de gostosuras na medida, vc é top 1000!!!
Muitíssimo obrigada
Adorei
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Fico feliz em saber ❤️
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
Show 👏👏👏😍
Amém
Parabéns é uma delícia
Vou fazer com certeza. Obrigada e parabéns!🌹
Gratidão
Eu amo banana
Maravilhosas suas receitas e dicas❤❤