Super Healthy Foods To Eat Everyday | Nutritious Foods That Prevent Diseases -Dr.P.Sivakumar (Tamil)
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- #drsivakumar #chennaidentist #drsivashaleandhealthy #dentshinechennai #waystoreducefat #waystoreducebellyfat #waystoreducebodyfat #howtoreduceweight #healthylifestyle #waystoreducebellyfatathome #healthylife #healthylifemotivation #healthyliving #healthylivingtips #superfood #superfoods #nutritionfacts #healthyfood #healthyfoods #healthyfoodstips #nutritiontips #nutritiousfood #dietfood #diettips
#nutritiouseating
Follow me on / dentshine_chennai
This video deals with:
1. Super foods that are highly nutritious and prevents various diseases.
2. How nutritious are they?
3. What are the diseases prevented by consuming them?
4. How much to eat everyday?
Watch the video till the end and you will get an understanding.
Please subscribe to the channel and click the bell button to receive regular updates on video releases.
For details:
Address: Dr. P. Sivakumar MDS.,
Dentshine Dental Clinic,
4, 8th Avenue, Manthope Colony,
Ashok Nagar,
Chennai - 83.
Contact no: 9884174123, 044 24742521
Gmail: sivakumarpalanivelu@gmail.com
What a explanation sir ......very useful sir ......thanks a lot for your dedicated vedios.....👌🤗🙏 Keep rocking sir👍
Thank you 🙏
Sir உங்களுக்கு நல்ல எண்ணம். நீங்கள் சொல்லும் தகவல் மக்களுக்கு சென்றடைய வேண்டும் ❤வாழ்த்துக்கள் ❤❤❤
🙏😊
டாக்டர் நான் இது வரை நீங்கள் கூறியுள்ள மூன்று விதைகளையும் சாப்பிட்டதில்லை நன்றி நல்ல தகவல்
👍
நான் பார்த்தது இல்லை
சிறந்த பணி டாக்டர்...
எங்களுக்குப் பயன்..நன்றி
🙏👍
தெளிவான , விளக்கமான குறிப்புகள்..மிகவும் அருமை..நன்றியும் பேரன்பும் சார்...🎉
மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏
அண்ணா என்னோட பெயர் செல்வம் என்னோட ஊர் தென்காசி மாவட்டம் அச்சன்புதூர் கிராமம் எனக்கு பைக் ஆக்சிடண்ட் ஆகி 1½ வருஷம் ஆகுது எனக்கு இந்த ½ வருஷத்துல 4 முறை ஆப்ரேசன் பண்ணிட்டாங்க இப்போம் திரும்பவும் பண்ணனும் சொல்லுறாங்க எனக்கு என்ன பண்ணனும் கூட தெரியல அம்மா மட்டும் தான் இருந்து என்ன பார்த்துக்குறாங்க தென்காசி அரசு மருத்துவமனை ல 3 முறை பண்ணி அது தவறா போச்சு சொல்லி திருநெல்வேலி அரசு மருத்துவமனை ல 4 வது முறை சேர்ந்து ஆப்ரேசன் பண்ணாங்க இப்போம் அவங்களும் எனக்கு எலும்பு வளர்ச்சி இல்லை மறுபடியும் பண்ணும் சொல்றாங்க எனக்கு இதனால என்னோட ரெண்டு சைடு உள்ள இடுப்பு எலும்பு எடுத்தும் வச்சுட்டாங்க ஆணாலும் எனக்கு குணமாகல சொல்லுறாங்க இப்போம் திரும்பவும் எனக்கு ஆப்ரேசன் பண்ணும் சொல்றாங்க என்னால இதுக்கு மேல அந்த வலிய தங்குற சக்தி இல்லை அண்ணா தனியார் மருத்துவமனை ல பாக்கலாம் சொன்னா அதுக்கான வசதியும் பணமும் ஏன் கிட்ட இல்ல உதவி பண்ண எந்த சொந்தமும் முன் வரல நான் இன்னும் எத்தன நாள் எத்தனை மாசம் இப்படி இருக்க போறேன் தெரியல இந்த கமன்ட் படிக்கிற யாராச்சும் கொஞ்சம் எனக்கு மருத்துவ உதவி செய்ய முன் வரணும் சொல்லி உங்கள கெஞ்சி கேட்கிறேன் எனக்கு இன்னும் ஒரு முறை தவறு நடந்தா நான் அதற்க்கு இறந்தே போய்டலாம் யாரவது முன் வந்து உதவி பண்ணுங்க கடனா செஞ்சாலும் நான் ஏன் காலு சரி ஆனதும் உங்களுக்கு திருப்பி கொடுத்துறேன் 🙏என்னோட நம்பர் 9345904593 இதுதான் பெரிய மனசு பண்ணி யாராவது முன் வந்து நின்னுங்க ஊங்கள எல்லாருயும் கடவுளை நினச்சு கேக்குறேன் எனக்கு நான் நல்லா படியா குணமாகி வாழ்க்கை வாழுறதுக்கு உதவி பண்ணுங்க உங்க பாதம் தொட்டு கெஞ்சி கேக்குறேன் 🙏🙏🙏🙏🙏
மக்கள் சேவைக்கு தொடர்ந்து பணியாற்ற வாழ்த்துக்கள் ஐயா. குடியை நிறுத்த 12:37 ஏதேனும் உணவு பழக்கழம் உள்ளாத என கூறுங்கள் ஐயா?
தங்களின் பதிவு கள் அனைத்தும் மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மிக்க நன்றி வாழ்க வளமுடன்
🙏
Really it's a very useful information. Thank you. But I've got a doubt. Daily can we take all the three seeds, Doctor? How long can we take ? Any break should be needed?
Sir, your explanation is excellent, instead of just telling which seeds are good, you have also mentioned how to intake- excellent sir - Thank you so much 🙏
🙏
Thank u dr ,fr 3 life saving seeds.even people know this they give less importence to such foods .🎉
👍 🙏
Sir you are a God's messenger, very very good explanation sir,
My sister age 60 is suffering from rheumatoid arthritis for one year, only mild constant pain in the ankle, wrist ,knee and fingers.Doctor advised her to avoid protein rich food non veg, egg dhal ,sundal , black gram except green gram. She couldn't take any pulses and gram verities. She is mentally upset very much sir. Will
Flax, chia and hemp seeds help for rheumatoid arthritis. Please give solutions sir.
Dr please reply to this question , will be helpful for me too, having Rheumatoid arthritis
Ma'am for rheumatoid arthritis you need to take a lot of antioxidant rich foods like coloured vegetables, coloured fruits, drink green tea. Secondly, add a lot of fibre rich foods, and turmeric in your diet. Chia seeds and flak seeds can be had.
Avoid processed foods, refined and trans fat containing foods.
Doctor extradinary superb explained detailed and clearly thank you so much really your information very useful I like your topics soo much doctor
Thank you Sir
நீங்கள் எங்களுடைய கடவுள் ஐயா வணக்கம்
Sir recent times la unga video pakren well explained. The way you r explaining very neat sir
Thank you Ma'am 🙏
Thank you so much for your health tips sir. You are a god sir.
🙏
சூரிய வெளிச்சத்திலிருந்து விட்டமின் டி பெறுவது பற்றி பேசுங்கள். எந்த நேரத்தில், எப்படி பெற வேண்டும். அலுவலகம் செல்பவர்கள், ஆண், பெண் இருபாலரும் மற்றும் சூரிய கதிர்வீச்சால் ஏற்படும் புற்றுநோய் வராமல் எப்படி சூரிய வெளிச்சத்தில் வைட்டமின் டி பெறுவது.
👍
Thank you much for an awesome and detailed explanation appreciate you for dedicating your time to create an awareness on the super healthy foods
My pleasure, Sir 🙏
Thankyou so much sir for ur wonderful speech...god bless u
🙏
Thank u sir , i expected you will tell the benefits of our fruit seed pumpkin seeds , it's enemerous benefits
Yes Ma'am, pumpkin seeds do have a lot of health benefits.
Very much useful message sir thank you🙏🙏🙏🙏
Most welcome
Thank you sir please make one video for thyroid problem🙏🙏
Sure Ma'am
Thank you
Sir, What are the food to be taken for Vericos vein problem?
Make a video sir
கோவkai
@@mmariyappan7784 thank you
Thank you doctor. Amazing health tips.
🙏
Very very valuable and informative doctor..thank you soooooo much doctor
Welcome 🙏
Nice Dr ,Thanks for the information, well explained , All your videos are lovely explained
🙏😊
Extremely good Dr.fantastic.thank u Dr.
Welcome Ma'am
வயதானவர்கள்( sugar patients) இந்த விதைகள் எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்று கூறுங்கள்🙏
Sir kindly suggest each day we can take any one of the seeds are combined
It is up to you. You can either have one type of seed a day or all the seeds together in a day. Both provide good nutrition.
Thank you sir
Always welcome
Excellent video doctor. Give us more videos on heath issues and appropriate food items. Thank u
Sure Sir 🙏
@@dr.sivashalehealthy1954 நன்றி
Dr sir super video. Please inform from which age group we can start eating/ we can start giving to child for good health
Very clear doctor , thanks.
Welcome
Thank you so much for your valuable explanation sir
🙏
Thank you so much sir 😊
Welcome Ma'am
மிக்க நன்றி Doctor
🙏
Thank you so much Dr excellent tips
🙏
Very Excellent information doctor. God bless you
Thank you
Doctor badam pisin benifts please
Very useful information please put more video about health thank so much
🙏
அருமை அருமை அருமை அருமை அருமை
🙏
வணக்கம் அய்யா பித்தபை கற்க்கல் பற்றிய வீடியோ போடுங்க சார்
கண்டிப்பாக 👍
H0w to take kudumpulli and kollu for wt losspls advice dr thank u
Thank you so much sir,
Shia seeds meaning. In tamil,
Total seeds where Frome get
Thank you Sir, you can get them in any supermarket or நாட்டு மருந்து கடை.
Is this After grind or before grind- 2 table spoon flax seed
Before grinding
Very informative. Neat explanation simple to understand Sir Can you answer if any question Sir. 🙏🙏👌👌
Sure Ma'am
Good morning doct. You are GOD gift for me
🙏
Doctor good mng.please எனக்க 7 days dinner sollunga please எத்தனை gm எடக்கணும்
டாக்டர் எனக்க சக்கரை நோய் இரவு dinner எத்தணே GM குடுக்கணும் please எனக்க அந்த வீடியோ போடவும்
வணக்கம் கீழே உள்ள பதிவை காணவும்
ua-cam.com/video/ff_VuYLPPM8/v-deo.htmlsi=mpnpfNDJqFLFOrN6
இதில் ஸ்டாடர்ஸாக கூறியவை மட்டுமே இரவு நேரம் உணவாக நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
Thank you Dr 🙏🙏🙏
Most welcome
Very useful full msg dr thanku so much sir
Welcome 🙏
Sir, neenga avlavu health tips orey bookka colour & bl& whi shhtla cheap pricela tamil, english & tanglishla panninal poor can also buy & use
Neeng sevai seida mathirium irukkum. Ple do.
Thank you for the suggestion. Will surely try. 👍
God bls u an ur sweet family
Thank you 🙏
Tq Dr Very Very Useful Tips 🙏
🙏
மிக்க நன்றி ஐயா
🙏
Good n neat explanation sir..one doubt Dr. I'm hypothyroid on 88mcg tablet. Is it ok to eat these seeds
Yes Ma'am, you can. But still, it is always best to check it with your physician.
Thank you for your information doctor.
🙏
Hi doctor 👋 Daily chia seed 2tblspoon , hemp 2tbl spoon, flax seed 2 tbl spoon ..3 seed um each 2tbk spoon sapdalama?? Or only 1 seed 1day ??.. is there any side effects if we consume more than 2 tablespoon?? Or is it ok to consume morethan 2tbl spoon of these seeds ..
Hi Ma'am, it is always better to take one or two spoons of seeds per day not more than that. Anything in moderation is good for health. Take two spoons of chia seeds on one day, two spoons of hemp seeds on the next day and two spoons of flax seeds on the third day.
Translate in Tamil
@@thirunavukarasupmv664 doctor says daily edhna onu..example ku Monday chia seed 2 🥄 edukalam.. Tuesday 2 spoon 🥄 hemp seed edukalam, Wednesday 2 spoon 🥄flax seed edukalam apdi..daily 1 seed 2 spoon 🥄.. alava edukanum nu..daily onu matum..
(Nan nenaikren over a edutha some digestion problem diarrhea elam varum, worse aakum.so maximum 2spoon matum..)
@@dr.sivashalehealthy1954 thanks a lot doctor 🙏
Super explanation thank you sir
Sir vanakam enaku joints pain iruku,and udal melinthu iruku konjam boostiya irukanum idea sollunga sir
Sir, we kindly request you to give food chart for rheumatoid arthritis, please sir.
Sure Ma'am 👍
@@dr.sivashalehealthy1954Thank you sir
Sir nasal polyps surgery panninavanga chiya seeds edukkalaama
It's better to avoid.
Sir
You have not talked about the fat content in these seeds. Is it advisable to take 2 tablespoons everyday given the high amount of fat content. If possible kindly explain. Thanks.
Ma'am, all the three seeds are rich in good fat (ie) poly unsaturated fatty acids (Omega 3 and Omega 6 fatty acids). They don't harm our body and I have explained about their uses in each seeds.
Thyroid irunthal nega sonna seeds ellamae sapidalama
Yes, you can. But still check with your physician.
Super information sir.
Thank you
Thanks a lot..🙏🙏🙏
Welcome Sir 🙏
Weight gain video potunga sir
வெந்தயம் பற்றி சொல்லுங்க
Kindly check the link below 👇
ua-cam.com/video/-XdXwPnfhss/v-deo.htmlsi=u1LFY9m8q_I21b6p
Thank you so much Doctor 🙏
Welcome
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤ very useful information sir tq🎉🎉🎉🎉
Always welcome
Thanks Dr Siva for u info.
🙏
Kids ku endha alavu kudukanum nu sollunga doctor...
Hi Ma'am, kids can consume one or two tablespoons of these seeds per day. If you are giving two spoons of chia seeds today, you can give two spoons of flax seeds the next day and two spoons of hemp seeds on the 3rd day.
ஐயா , 2 tablespoons of chia seeds should be measured when dry or after soaking. Thank you 🙏🏻
When dry, Ma'am.
Could you please tell us if we can take all these same time or same day. Would appreciate your answer. 🙏
Hi, it is always advisable to take two spoons of chia seeds on the first day, then two spoons of flax seeds the next day and two spoons of hemp seeds on the 3rd day and you could repeat it.
Sir really advaice very use full tips tq sir
🙏
Hi doctor. Nenga sona 3 seeds morning lunch dinner yeduthukalama? Flax and chia ithu Mari ketkuran
Hi Ma'am, you can take it anytime of the day according to your convenience. If you are having two spoons of chia seeds today, have two spoons of flax seeds the next day and two spoons of hemp seeds on the 3rd day.
@@dr.sivashalehealthy1954 thank you doctor
Superb doctor, thank🙏 you
Welcome Ma'am 🙏
All your videos are great Doctor
Thank you 🙏
வாழ்க வளமுடன் Dr
மிக்க நன்றி
How many hours we can shoak Chia seeds in Water?After soaking in water how to consume it?
Sir, a minimum of 1 to 2 hours. You can have it along with any fruit salad, juice or mix the soaked seeds in a glass of water and drink.
Thank You Sir
Welcome 🙏
Dear Doctor, can i take each seed 1tblspoon with fruit salad daily
Sure Sir, you can.
Thanks you so much Sir
🙏
Dr dayavu saidhu oru naalaiku ethana egg saapidalam enru oru video podunga please.
Naan gym ku poitrukken ethana egg saapidvadu enru rumba kolapaamaa irukku please egg pathi oru video podunga please...
Sir, kindly watch the link below.
ua-cam.com/video/78YLmfVDLTo/v-deo.htmlsi=joTCZqwPUznpYkk9
Good morning sir 🙏🏻12yrs baby ku intha three seeds kodukkalama.
Flax seed power can be taken in Hot water or Normal water?
Normal water is itself fine.
Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Welcome Sir
Sir kidney stones irukuravanga chia seeds eduthukalama
Hi, it is better to avoid chia seeds if you have a history of kidney stones formation.
Thanks doctor for lot of facts 🔥
🙏
Super Sir very clear explan🎉
Thank you
Enakku ulcer pain irukku na intha seed la eaduthukkalama
Your explanation is excellent
Kindly make videos about sabja seeds and pepitas pumpkin seeds
👍
Really superb sir 🙏
🙏
Very informative sir. Can kidney stone patients intake these seeds?
Sir, kindly check with the physician or a nephrologist.
Doctor could u please make a breif video on polyphenols?? Video on Microbiome, video on omega 3,6.. please make video on these as well .. 🙏 thanks in advance
👍
Superb explanation.
Thank you
Nanri Doctor.
Flaxseed varutthu powder pannanuma r appadiye powder pannalaama.
Ma'am, you can directly grind and powder it or fry, grind and powder it. But both powders should be stored for a maximum of one week to ten days. Not more than that.
@@dr.sivashalehealthy1954
Ok.
Thank you Doctor
Hi sir... Will take these seeds with amla juice in empty stomach?
Ma'am, kindly check with a nutritionist.
Very informative and useful 👏🏻👏🏻👏🏻
Thank you
Very informative thanks sir
Welcome Ma'am 🙏
Super Dr Vunga videola nalla use fulla eruku Dr Tq Dr
🙏
Thank you very much
🙏
Super dr.
🙏