【観ないと損】バイクに乗るとすぐに疲れてしまう人へ

[@MuscleBike]

バイクの練習場『マッスルバイクファーム』詳細はこちら→ mb-farm.com/?

[@底なし沼太郎]

医院の受付にバイクがある絵面が中々に衝撃的

[@ds108179]

自転車は筋肉の使い方やストレッチなど情報多いのにバイクはなぜ無いのだろうと思っていました。
やってみると確かに毎回しんどくなる部位に効果的ですね。
貴重な情報感謝いたします。

[@otyamusou]

気持ちいいストレッチで
背中や足筋肉が伸びてる感じが良く分かります！
重たいヘルメットを長時間着用していると首周り、肩周りもガチガチになってくるので、
その辺りのストレッチも次回は希望します！

[@MuscleBike]

ストレッチ後にバイクに跨るとより効果を実感できますよ！
また畑川先生にご指導を受けたいと思います🫡

[@nora2wood]

先週70ccの三輪原付２種の知人と下道のみで岐阜から熊本まで三日かけて行ってきました。
わたしはS1000Fでしたが無事に罰ゲームとも思える工程を走りきることが出来ました。
普段からストレッチには気を遣っていますがこれからも続けていこうと思います。

[@yuhichi74]

この動画の企画は画期的ですね！！

[@Hiroaki_Shin]

すごく為になる動画ですね。
いちいち納得でした。

[@IzunokuniZ]

背中の筋肉のトレーニング、非常にありがたく参考に成りました😊。

[@猫草-n7i]

このアプローチは斬新ですね。他に誰もやって無い。発想にセンスがありますね。

[@darumaya-wheelie]

ライダー特化型ストレッチの提案ありがとうございます！
私、元々腰痛の予防で似たようなストレッチをやっていたので驚いております😳
本当に前腿伸ばすの大事！
ストレッチサボると定期的に腰爆発する私が言うので本当です！笑
ストレッチってやると気持ちいいですよね〜☺️
p.s.脚伸ばして横たわるヘルメット男がなんか可愛くてキーホルダーにしたかったです😆
ご協力いただいた、おおすが整形外科様ありがとうございました😊

[@MuscleBike]

運転姿勢としてはわざと腰を痛めつけているのと同じなので、特に腰痛持ちの方はストレッチが必須ですね！
ヘルメット男が無言でストレッチをするのは中々シュールでした🤣

[@mukutarop665]

バイク乗るのに有益と聞けば毎日ストレッチするかと思えます。
この様な動画ありがたいです。

[@大高浩一-g1c]

有用❤今後さらに高齢者ライダー増えてゆくので、バイクがどう身体的に負担になるのかの知識は必須❤

[@神邑]

身体よりも低いクラッチを握る左手が痛くなってきてレバーが握れなくなるんですよね
レバーが上手な人は手よりも腰に来るんですね

[@motanofu]

最近リッタースポーツに乗り換えて、背中や腰に負担がかかってたので目からウロコでした。
ありがとうございました

[@MuscleBike]

スポーツタイプのバイクに乗られている方は特に腰を痛めやすいので、無理のない程度に続けていきましょう☺️

[@user-blackcat101]

勉強になります。長時間乗ったあとは股関節の動きがかなり悪くなって歩きづらくなってました。ありがとうございます！

[@kleet]

この季節は寒さでこわばるし大事ですね
首とか肩にもこういうアプローチがあるのか気になりました

[@osaka_chibibiker154]

恐らく類を見ないほどタメになるライテク動画

[@kakashi-wa-kakashi]

有難う御座いました、とても勉強になりました。

[@テニーウォーカー]

大型免許取って、初めて買ったバイクがSSで、試乗も何もなく前傾姿勢による腰回りが心配だったアラフィフですが、3年続けている筋トレとストレッチの成果か長時間乗っても全然大丈夫でした。

[@okeraimo2304]

小生にとって保存版。53歳坐骨神経痛持ちでしてツーリング後、毎回片足引きずってます(^^; ストレッチ大切ですね🙌今日から実践したいと思います。ありがとうございます🙏

[@MuscleBike]

ストレッチで完治を目指すことはできないですが、身体機能の低下曲線を緩やかにすることはできますので無理のない範囲で頑張っていきましょう！

[@daichano2422]

ゆっち先生
ライスクのとき
キツかった〜😢です
伸びたあとすごい楽なんですが🙆

[@MuscleBike]

継続して行うことで動作を楽に行えるようになるので、無理のない程度に頑張っていきましょう💪

[@lightning_fast_dash]

26歳でバスケ（かなりガチでやってた）辞めてから全然ストレッチとかして無いなぁ～。
試乗とかでSS系のバイクに跨ぐ時、毎度股関節やられるやけどやっぱりある程度身体ほぐしてから乗らないといけないよ💦

[@MuscleBike]

バイクに乗る＝普段やらない動き・姿勢を行うことになるので、長くバイクに乗るためにもストレッチは必須だと思います！

[@ぽこ助]

コレ知りたかった〜！！！どうしてもバイク乗ってる時に肩がかなり凝ったから、早速実践します！

[@user-xk3sh4oi2x]

分かりやすかったです！体の構造やバイクの姿勢から理解できたので、ツーリング後にやってみようと思います😊

[@masayo7183]

とても参考になるストレッチでした！普段の生活でも活用して、柔軟性をつけていきたいです。

[@yk9033]

出来れば、SAとかの休憩で出来るストレッチと帰宅後のストレッチ2つ紹介して欲しかった。

[@豊樹武田]

疲れない乗車姿勢も教えてほしす〜😚

[@MuscleBike]

それに近い題材で動画作成中ですので、暫くお待ちください😏

[@よこいきよたか]

ゆっちさん愛知県東海市へようこそ！

[@hachi7523]

実際に一緒にストレッチできる動画欲しい！
秒数とかセット数のカウントしてくれるやつ
ストレッチしようってモチベにもなると思うので！
大変かもしれませんが何卒よろしくお願いします🙇

[@中村武司-p2x]

私も一緒にストレッチ出来る動画があれば毎日再生してストレッチします。ぜひ作ってください。

[@moto200x]

明日バイクに乗る前にやってみようかなと思います！
もし追加で知りたいとすれば、ツーリング中に腰が痛いなぁって思った時に、立ったまま休憩時に簡単、かつ効果的なストレッチがあれば次回お願いしたいです！😄

[@MuscleBike]

運転姿勢・ストレッチについては畑川先生からたくさん有益な情報をご教授いただけたので、まとめて動画にさせていただきます👍

[@さやかん-n3w]

マッスルバイクちゃんねるを観て理解を深めることによって昨日やっと教習所を卒業することができました😂ありがとうございます！教習だけではなく卒業後もタメになる動画を発信してくださっているので、これからもたくさん観ます❤チャンネル登録しました！

[@MuscleBike]

おめでとうございます㊗️
今後とも宜しくお願いします！

[@T2とも]

ある程度、筋トレはしているのですが、ストレッチは全くやってなかったので、とても参考になります。
最近、長時間バイクに乗ると左手が吊ります・・・。クラッチを強く握りすぎかも知れませんね・・・。

[@jojojo744]

何気にいいバイク使ってますねww
Z900RSとはw

[@荒木秀樹-k6t]

このストレッチしてますひだり腿が硬いです。　でウインカーと同時に車線変更する車の対応はどうすれば

[@MuscleBike]

ウインカーと同時に進路変更する車多いですよね😓
予測することは難しいのでそのような前兆があれば張り合わずにただ回避するのみです！
交通量の多い道路では難しいですが、車の横を走らないようにするのも1つの手段だと思います！

[@名古屋10-04]

Zで東海市まで？

[@taku9153]

身体障害者が乗れる車があるなら身体障害者が乗れるバイクも開発して欲しいです。ゆっちさんはどう思いますか？

[@moss1721]

先生の言われてるようにバイクの体制って中々ハードですよね…
日頃から趣味で体を鍛えていますが、日頃のストレッチ、柔軟は大事ですね！

[@MuscleBike]

筋トレと同レベルでストレッチも重要だと畑川先生のおかげで気付けました🤣

[@user-norisubwota]

腰痛やヘルニアの治療法に書かれているストレッチ法に似ていますね、もしかしたら効果があるのかな？

[@user-hakuren-nc750x]

アドベンチャーの直立とセパハンは全然大丈夫なのですが、そのZのようなネイキッドのバーハンが背中が痛くなります。
ストレッチ試してみて効果があれば選ぶバイクの幅も広がります！
因みに次のバイク、BMWが候補に上がってきました。これも先生の影響でしょうかw

[@MuscleBike]

バーハンって意外と疲れますよね！
BMWも良いですねぇ🤤

[@spgtf1yasu]

ゆっち先生、おおすが整形外科さん、お疲れ様ですm(__)m
やっぱり、心技体って言葉があるように、バイクを楽しむ、上手に操作するには、色んな要素が必要ですよね。
今回の動画の視聴回数は、卒検合格された方に是非見て頂き、伸びる事を切に願います。
だって、体の事は、その道のプロに聞かないと分からないですし、ずっと大好きなバイクを楽しもうと思えば、如何に疲れを残さないか、最適なライディングフォームを作れるかですもんね。
先生、体だけじゃなくて、目の付け所も、シャープですね😎👍

[@MuscleBike]

どうしても乗り方だけにフォーカスを当てがちですが、バイクを長く快適に乗るためにはこういった積み重ねも重要ですね！
スポーツ同様の考え方が必要だと思います☺️

[@ayaono7670]

あ❗これなら出来そう🎵…って、何事も習慣ですよね～🎶w(((^^;)w
私は首が辛くてカラーが欲しくなります💧

[@たぬきち-b9j]

骨盤トレーニングが助平に見えてしまった()
それはさておき、バイク乗った後めっちゃ爆睡して平気で12時間とか寝てしまうから
想像以上に体力奪われてるんだなって思ってたけど、今度からこれ試してみます。

[@MuscleBike]

体の柔軟性は何もしなくても衰えますがバイクに乗ると長時間同じ姿勢を維持することから、バイクに乗らない人よりも更に体を悪くする傾向にあるようです😱
なので日々のケアはかなり重要だと思います！

[@katharina5241]

まさかの地元の整形外科！笑

[@Yakiniku_Garlic]

Orz

[@シゲPチャンネル-z4g]

色々　事情があるのは　わかります。　コラボ動画の時　凄く違和感　覚えます。　普段　一人動画では　あまり感じないけど　そのメット

[@hisashi1941]

NHKっぽい（笑）