ওজন বাড়ানোর উপায়- ডায়েট চার্ট II তাড়াতাড়ি মোটা হওয়ার উপায়

তাড়াতাড়ি মোটা হতে যে খাবারগুলো যেভাবে খেতে হবে ।
Thanks For Watching...
ভিটামিন ডি এর অভাব ওষুধ ছাড়াই পূরণ করুন || Vitamin D - • ভিটামিন ডি এর অভাব ওষু...
Sprouts বাড়িতে কিভাবে তৈরী করা যায়- • ওজন কমাতে মুগ ডাল এইভা...
Thanks For Watching...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to starting/changing any new Treatment, Skin care, Diet Or Exercise Program. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider. Follow The Instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.

[@anilkumarparia8016]

ওজন কমানো সকলেই দেয়. ওজন বাড়ানোর বিশেষ কেউ দেয় না. অত্যন্ত যাদের diabetic আছে যারা শুকিয়ে যায়

[@mustafizl3686]

অনেক দিন পর তোমার ভিডিও দেখলাম তবে দিদি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট দিলে উপকৃত হব।

[@ShampasGoodLife]

হ্যালো। আশা করি ভালো আছেন । রিসেন্টলি ওজন কমানো নিয়ে একটি ভিডিও পোস্ট করেছি অদূর ভবিৎসতে আরও আসবে Weight Loss এর ভিডিও ।
পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়
ua-cam.com/video/UVKQ3k37rec/v-deo.html

[@sawonibhowmik9941]

apnar deba khabar a Tali ka darun laglo thanks you sweet sis❤❤❤❤

[@shakuntala780]

Hwllo ami Tomar channel e notun,didi chia seeds ki bhijiye khaoa jay diet er khetre? R jodi khaoa jay toh kivabe ar kokhon khabo plz ekhanei response koro...🙏🏼,face,neck r komor er fat barche...exercise koreo sevabe komche na..+ porasona r jonno Daily exercise hoye othe na...plz ektu ekhanei response diyo..
Ar ami protidin sokal e chatu gule khai,chatu te ki chinir bodole gur use korbo?

[@Fatemakhatun66215]

Didi khaber khawer por hata hati kora vlo nki rest newa vlo go?

[@thebabycat9195]

কি অবস্থা আপু কেমন আছেন আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও দেখি খুব ভালো লাগে জন্য দোয়া করবেন

[@ShampasGoodLife]

অনেক ধন্যবাদ

[@Ruma_Islam]

আপু সকালে জুসের জায়গায় কি চকলেট মিল্ক খাওয়া যাবে

[@uzzalsharif1707]

আপু ডাইটে সকালে বা যে সম য় হোক না কেনো পাউরুটি খাওয়া যাবে

[@barnaliganguli1159]

60 years age ki vabe wait gain korbo jodi akta video koro khub upokar hobe please

[@Mahmudarr-kr9gj]

আপু দুধের সর খাওয়া যাবে কিনা জানাবেন প্লিজ

[@naeemhossain3239]

সুবাহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবার

[@swetapaul9794]

Di excercise a koto calories burn korbo ..

[@ShampasGoodLife]

Jotota parbe korbe.. dine 500 calorie korar chesta koro dine dine

[@shikha9471]

Thank you so much...❤❤❤

[@ShampasGoodLife]

You’re most welcome 🍫

[@rakhimasarkar5523]

Exercise koybar korbo ar kakhon korte hobe???

[@tinkugoswami7552]

Vegetarian diet chart please please please please please please please please please please please please please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@enayetullahenayetullah1593]

Apu tomake onek donnobad onekdin arukum video akta pailam

[@RishaSuper50]

হাহ্ হাহ্ হা আপু
সবাই ওজন কমাতে চায়..
আর তুমি ওজন বাড়ানোর ভিডিও এনেছো ?... আপু আজকের দিনে এসে আমরা কি ভাবে তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে পারবো সুস্থ থেকে, সে রকম একটা দারুণ ভিডিও আপলোড দাও 😊 অপেক্ষায় থাকবো আপু 😊

[@ShampasGoodLife]

আপু, অনেক মানুষ খুব কষ্টে আছে এই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে। শরীরের ওজন অতিরিক্ত হলে যেমন নানা অসুবিধা তেমনই অতিরিক্ত কম হলেও সমস্যা। তাই তুমি যেমন ওজন কমাতে চাও, তোমার মতোই কেউ কেউ ওজন বাড়াতেও চায়।ওজন কমানো যেমন অনেকের কাছেই খুব কঠিন তেমনই ওজন বৃদ্ধিও ও অনেকের জন্য খুব কঠিন । আশা করবো এই ধরনের কাউকে পেলে তুমিও সঠিক তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবে। বাকি আমার চ্যানেলে তুমি Weight Loss নিয়ে অনেক ভিডিও পাবে এবং পেতেই থাকবে। God Bless You.

[@RishaSuper50]

@@ShampasGoodLife my dear sweet apu 💕💕

[@anilkumarparia8016]

দিদি আমার ডায়াবেটিক্ আছে সেই মত বলবেন

[@RoksanaakterRopshi]

অনেক ভালো লাগলো আপু,,আমি আপনার চ্যানেলে আজ নতুন

[@ShampasGoodLife]

থ্যাংক ইউ 😃

[@madhumitamahali]

Thank you 🙏

[@user-wt7vc3ek5h]

Onak upokar holo 🤗

[@SultanaParvin-lj1nv]

আচ্ছা ভাজা ডিম খেলে বেশি ভালো নাকি সেদ্ধ ডিম?

[@parimalmondal2037]

ডিম সিদ্ধটা বেটার

[@tridipbhattacharyya9684]

অনেক সুন্দর দিদি ভাই।

[@ShampasGoodLife]

থ্যাংক ইউ 😃🍫

[@anjalichatterjee254]

Very good

[@user-fj9yx3nh4i]

Apner khabare divities hote pare

[@anikaakthar3192]

Apu amr sijar hoache 8 month ami ki exercise diet korte parbo? R kemon drink kheta parbo?

[@ShampasGoodLife]

ওজন কমাতে চাইছো নাকি বাড়াতে ??

[@anikaakthar3192]

@@ShampasGoodLife komate apu

[@ShampasGoodLife]

Apu, tumi jodi puro sustho thako Tahole start Korte Paro tobe mathay rakhbe kono strict diet e jabena. Ekti video link share korchi ekbar dekhe nite paro, Asha kori Tomar kaje debe.
মা হবার পর ওজন অনেক বেড়ে গেছে? ওজন কমানোর উপায়
ua-cam.com/video/60OfwivUtR8/v-deo.html

[@jthbro04]

Ami w8 36 kg appi ami ki chanachur khela ojon barbe😊

[@user-gj4nm9sv4d]

🤨🤨🤨🤨🤨

[@Pochkachoda]

Dur, ete barbe ojon? Voyonkor ojon barate chai....

[@shekhamariyammaghla7950]

Apu Amar height 5 fet 4,,Amar ideal weight koto hobe aktu bolo nh

[@Rikta30]

59kg

[@m.h.khan2306]

57+

[@thebabycat9195]

আপনি কি কোন ডক্টর বলবেন প্লিজ

[@PUJADEY-n5o]

❤❤❤❤

[@skasadali6949]

অনেক খরচ।

[@SubarnapapiyaMondal]

আপনি তো ওজন বাড়ানো আর কমানোর জন্য প্রায় একই রকম খাওয়ার আর ব্যায়াম এর কথা বলছেন

[@ShampasGoodLife]

ভিডিওতে যা যা বলা হয়েছে তা সবই কার্যকর। এবং প্রতিটি জিনিসের ব্যাখা করে দেয়া আছে। এমনকি ব্যায়ামেরও।