Как САМОСТОЯТЕЛЬНО работать над УЛУЧШЕНИЕМ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ | Техника плавания
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2024
- Записаться на тренировку:
n1033976.yclients.com/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам о том, как правильно работать над улучшением техники плавания самостоятельно и как правильно пользоваться всем обилием различного контента о плавании, который вы можете найти в интернете. Я объясню как происходит процесс постановки техники плавания и какие ошибки совершает большинство любителей при попытке научиться плавать правильно. Приятного просмотра!
#плавание #техникаплавания #кроль - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Очень много правильных слов. Ходил в бассейн 4 года, в какой-то момент понял, что моя техника далека от идеала, тело на воде не держится, фазы скольжения нет, дышал на одну сторону. Начал всё координально менять, результаты стали заметно хуже и вот только через год они вернулись на прежний уровень, и сейчас, по ощущениям, есть задел к хорошему прогрессированию. Тело ооочень сопротивлялось, и до автоматизма пока так и не дошел даже спустя такое время, по началу вообще было расстройство, как будто разучился плавать, но главное не опускать руки)
Главное заниматься все же с тренером, очень интересно и полезно хотя бы в группе. Сам ты если не плавал в детстве будешь делать что угодно, но плаванием это будет трудно назвать.
Самое главное - полностью доверять тренеру
Да, тот же Александр Попов говорил "Чтобы научиться плавать быстро, надо научиться плавать медленно."
Но все же совсем новичкам следует плавать упражнения побольше, наверное даже больше половины времени.
Еще по памяти - когда тебе опытные пловцы или тренер говорят советы, то ты их воспринимаешь порой неправильно.
"Тяни руку", "Нету ротации", ""Недогребаешь" итд - а ты такой да, блин, все я тяну (только не туда), офигенно вращаюсь (извиваюсь) и так здорово гребу (вбок и в сторону, а не туда, куда надо)
И да - ошибки исправляется целенаправленно упражнениями. Детских болезней в плавании очень много и если начать преждевременно плавать объемы, то будешь закреплять кривую технику, которую потом крайне тяжело будет исправить.
Плавание-это долгий,кропотливый труд,особенно для взрослых любителей. А зоркий глаз тренера всегда увидит то,над чем и как надо работать.
Огромное спасибо за вашу работу. Отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ🎉 за тренировки в телеге..!
Присоединяюсь) спасибо круто и планы в телеге Топ!
Занятия с тренером - это отдельный анекдот.
При всем уважении к тренерскому труду, но пару слов из реальной жизни: хожу на групповые занятия с взрослым, опытным тренером и на свободное плавание.
Пришел на свободное плавание, а в это время другая группа занималась с моим тренером. Они отрабатывали только кроль, а я всю тренировку делал подводящие упражнения: «гусеницу» с прижатыми руками и без ласт, дельфин с гребком, но без проброса рук сверху.
Сеанс закончился, я выхожу, тренер спрашивает, куда я собрался, тренировка не закончилась, я говорю, что на свободном плавании сегодня 😅
Это про исправление ошибок с тренером.
Ооочень смешно.
😅
Смотрим. Улучшаем свою технику.
Всё плавно должно быть!
Понял это спустя год.
Когда техника появляется хочется уже объемы плавать и скорости, ну нужно плавно увеличивать нагрузки, иначе "отстегивается" всё😅.
Именно так)
Здорово ! То что мне нужно было !!!! Молодцы ребята ,так держать !
Спасибо большое за Ваш труд!!
Большое пожалуйста!
Спасибо, очень правильные слова. Когда человек не боится делиться такими ценными знаниями и подходом, это значит, что он профессионал, который, во первых, хочет делиться знаниями, во вторых знает и понимает свою незаменимость, как тренера. Мало кто из людей это понимает. Продолжайте в том же духе!
Спасибо за такой интересный ролик, учимся или без тренера, но долго, или с тренером, но быстро и качественно
Спасибо! Полезное видео на актуальную тему по улучшению техники плавания! 🤝❤
Спасибо за полезное видео ❤
А я вот разучился плавать...Начал учится в 50, лишний вес, куча болячек, но понравилось и я завёлся. Сначала раз в неделю, потом дошло до ежедневных тренировок и в 53 вышел на пик, на 50 метров по таблице "мастерс" как оказалось для своего возраста я до КМС доплавал). Но организм не привыкший к нагрузкам начал збоить. Опять же, тренера нет, сейчас просто проплываю по два км за занятие и темп серьёзно просел. И даже не знаю зачем мне темп?) Вес прилично сбросил, чувствую себя хорошо, но чего то не хватает, нет рекордов).
Ого вы молодец в 50 лет 👍 В телеге у него есть тренировки , может с ними интересно будет
Какое время на полтинник у кмса мастерс? Похвастайтесть плиз:)))
@@dmitrylevit6111 29.19 кажется при возрасте 50..54
@@chuk2000 это круто, если действительно так и не было погрешности измерения времени, как например по часам....я блччччть 36с на полтинник в 53г на соревнованиях под секундомер. Пришлось на груп.занятия записаться, чтоб подтянули.
Меня заинтересовало за сколько ты 50 плывешь и чем замерял....просто неужели я настолько слаб, хотя плавать именно умею, может у меня другой стиль лучше зайдет, например спина
@@dmitrylevit6111 нет таких точных замеров у меня). Просто в бассейне большой секундомер, просил мужиков проследить, ну вот они говорили что из тридцати я выходил и примерно 29 было. Это был пик, года полтора назад, сейчас вряд ли быстрей 35ти проплыву. Да и тогда..сотку плавал уже намного медленней, всё же сказывается что я далёк от спорта был всю жизнь. Просто как то пошло к меня кучненько, смотрел ролики и тренировался, до сих пор 6 дней в неделю плаваю, но уже просто тупо дистанцию и результаты сильно пожухли).
Большое дело делаете, спасибо! 😊
Спасибо большое!
Крутое видео спасибо
Уважаемый, спасибо за объяснение !!! - но очень много воды !!! - но не в бассейне, а в тексте 😂 !!!
Всем отличных результатов !!! 🏊
спасибо! очень актуально! я с вами)
Спасибо за ролики. Но вот хотелось бы просмотреть на Ваше мнение об спортпите в плавании. Как для спринтеров, так и для стайеров. Вижу что много пловцов применяют креатин моногидрад, но это как правило спринтеры, кто-то пьет аргинин, кто-то л-карнитин. Ваше мнение о добавках было бы интересно.
На русском ютубе, лучший канал про плавание 🔥
На этом канале очень много таких вещей, которые другие стараются обходить стороной. Более открыто, более честно, что лично для меня более близко и понятно.
Спасибо
Спасибо вам…
Спасибо!
Рады стараться!
Todas sus clases son teóricas?
Лайк и коммент авансом
👍 спасибо
Рады стараться
Спасибо большое! Не хочу больше с тренером 😢 лучше сама ... Пусть медленно и не всегда верно ..
Зря вы так. Если есть возможность, то лучше с тренером.
🔥🔥🔥
Я думаю, что прям базу можно и самостоятельно и денежек это сэкономит. Дощечка, пузырики вот это все. Когда только начинаешь, проплыть 25м с дощечкой - это то еще испытание, а проплыть 200м - уууу, очень сложно. И на спине с дощечкой тоже можно самостоятельно. Поначалу в ластах, если ноги велосипедом, затем без них. А там уже и к тренеру можно
Ток у нас индивидуальное занятие 1800, 12занятией12400, а группа два раза в неделю за 3500/мес, что маловато будет, да и не любитель я групповых занятий. Я из-за спины ходить начал, сперва с группой, месяц, дальше сам. На технику как-то пофигу, лежу на воде, дышу в обе стороны чередую кроль-кроль на спине по любительски, за 45мин 1100м проплываю и нормально. Спина не болит, тело стало подтянутым, осанка улучшилась. И мне хорошо)
К тренеру может в следующий сезон пойду, там видно будет
Ошибочка, к тренеру нужно идти с начала и без самодеятельности..пока не научился плавать неправильно, потом замучаешься исправлять:)).
2.5года плавал сам по 3км всеми стилями, сам придумывал дистанции, все в полной координации, изредка дощечка, колобашка и лопатки. Потом решил к тренеру на групповые, у нас 800р 45мин, бассейн 50м, проплыл всеми стилями по сотке, она выявила косяки и что можно исправить, а что уже нет, т к. это уже как почерк, который не исправляется. Теперь 1р/нед хожу, все плаваю выданные упражнения под контролем 1,2-1,6км, каждое упражнение по 200м, вылажу из воды, все тело дрожит. Далее сам то же отрабатываю в своем бассейне по абонементу. Но контроль именно у тренера происходит. Хотя я в детстве плавал в спорт группе, теперь все сначала, как в первый раз в первый класс пошел и с теми же ощущениями.....только бы тренер не увидел и не отругал:)))
Перечитайте то, что я написал. Я про стили плавания вообще не говорил. Только с дощечкой, только пузыри. А учиться стилям надо с тренером, но увы, не всегда это возможно, да и не всем нужно. И выдох в воду само собой@@dmitrylevit6111
Всем плыть! ☺👍
А у меня прогресс , я уже не забываю выдыхать 😁
у меня недавно начало получаться выдыхать во время второго гребка! А то гребок правой - левой - выдох и скольжение - гребок правой и вдох ну и по кругу так)
Тренировки в телеге понравились , правда для меня разминка как тренировка пока😂🤦♀️
❤
Спасибо!
Кроль дается тяжело. Прогибы в пояснице, неровно лежу на воде, ноги притапливаются. Дышу на каждый гребок. Через раз тяжеловато. Проплываю 25м - отдыхаю. Устаю не физически, а от дыхания в воду, а также отфыркиваюсь т.к вода и в носу и в ушах. Это жесть
🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊🏊🏊🔥
🏊🏻♀️🌊🏊🏽♂️🌊🏊🏿🌊
А кто-нибудь пробовал себя снимать на тренировке, подводную часть?
Самому себя сложновато снимать все-таки))
Любимое видео - когда тренер снимал под водой
@@lets_swim_moscow Я думал может экшкамеру подвесить на разделительный трос)
ребята что у вас с головами
почему у вас головы перевернуты влево?
У меня (Алексей) родовая трава, кривошея
А Жени все в порядке 🤔
у Жени тоже есть проблемы у него на этом видео голова тоже повернута ua-cam.com/video/2qDbxdOsfXY/v-deo.html
@@lets_swim_moscow
А сколько тренер интересно в Москве ?
У нас 500 В Усолье-Сибирское
А Иркутск 800р, это в ВСК Солнечный, в 50м бассейне в групповой группе, 45мин.
У меня лично персональная стоит 5500р, групповая 1750р
У моего тренера (Шишин А.Г) персональная 15 000р , групповые не ведет
Можно и за 50 000р найти) все цены за 45 минут
@@dmitrylevit6111 у нас по-моему нету групповых , есть до 18. Индивидуальный 500р.
@@lets_swim_moscow групповая почти моя зп😁. Вот как цены и зп рознятся 🤦♀️
Москва, 11000 за группу на месяц по 45 мин 2 раза в неделю
Поплыли
Очень много воды. Покороче бы и потезиснее.
Если ты не пловец, то для тебя все вода... недостижимая
@@dmitrylevit6111 а если у тебя в голове вакуум то тебе не надо сюда писать.
@@lerusha2 а если нет вакуума и тема понятна и полезна, тогда что? Можно писать или нет?
@@dmitrylevit6111 можно не писать. Зачем ты мне пишешь? Я разве спрашиваю твое мнение?
@@lerusha2 в зачем, для кого, для чего писал тогда? Чтоб для тебя ролик тезисно переписали?
Спасибо!
Всегда пожалуйста!
🔥🔥🔥🔥🔥