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正面アングル本当にありがたいです他の動画は横アングルの動画ばかりで、両足の位置関係がよくわからなかったりするので参考になりました
さきさんカワユイくてスタイル良いですね❗️
声も笑顔も素敵です！特に声が聞きやすく。たまに見せてくれる笑顔に癒されます。
0:55 前置きスキップ用
可愛いのでやる気出ます
膝を揺らすのは柔道部でよくやりました。どういう効果があるかも知らずに先生や先輩に言われるままにやってましたけど、何十年経ってやっと意味がわかって良かったです。
お疲れ様です♪両膝を内側にパタパタの動きはきつかったです 最後の片足開脚は左足たたみ右足伸ばすの形は、外側に圧がかかり過ぎて完全に無理でした 🤔ありがとうございました🙏
今日も元気出た！可愛い！
正面から話が聞けて動作が見れるのがいいです。分かりやすくて美しさがつたわります。
ウエストにききそうです。頑張って続けます。
ありがとうございます。開脚から困難です😭
0:55 複数回見る人用(てか自分用)スタート
声が好き
笑顔と声が優しくて登録しちゃった…
初めまして、アラフィフ親父です。お風呂上がりにチャレンジしてみましたが腰回りがかなりスッキリした感じで、お尻の上辺りがほんのり暖かくなりました👍肩周りと腰痛で悩んでいましたが、コレを機に続けてみたいと思います❗️チャンネル登録もさせて頂きました😌
これすご〜い！効果的♪先生、ショートカット絶対に似合う。
ますますの好きになりました！人工股関節のお腹ぽっこりストレッチがあったらしい紹介下さい
最近ストレッチを続けているんですが、さきさんの動画を見つけて取り入れてます！気持ち良いし、伸びてる実感があってとても良いです😊
やり方を工夫したことで新しい発見があった。そこもよいですね♪
がんばります
左股関節が最近詰まった感じするので続けてみます！
さき先生、いつも有益な動画をアップしてくれてありがとうございます。夏までに、ウェストを縮めたいので、毎日さき先生の動画をやってます。
初めまして。体が硬くて腰痛持ちです。真面目にやってみます。
初めての事ばかりで身体にとっても楽しみです
🙇👍🍀ありがと！身体が蘇生して来る👍
ルーティンになりました❗
普通に股関節柔らかくしたいために動画さがしてたらまゆゆ似のキレイな先生見つけた！！自分もこの動画みて参考にして健康的な身体目指してがんばります
すごい優しい声だから続けられてる！まだ2日目だけど。笑
今夜もやってみた。いやあ、気持ちよい😊。後付けナレーションより同録のほうがいい感じです。一緒にやってる感があります💛
さきさん可愛い‼️食事の後におこなってみました‼️良い運動になりました、ウエストずっと気になってるので頑張って続けてみます😃
これは………………😍
くびれをもう少し細くしたいのですがどんなストレッチがありますか？
天使かって🥺
チャンネル登録しました！股関節ストレッチやってみたら身体がポカポカしました！
美人すぎですよねー🎵
膝を立てて広めに開いてから、膝を内側に倒すのが出来ません。無理にやろうとすると、何故か足の裏がつってしまいます💧
一番効くストレッチでした
2:23 イテテテテのとこ可愛いすぎて反則（笑）
a trick: you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies these days.
すごく解りやすい動画でした。すいません、男性にも交換あるのでしょうか？この頃、まっすぐに、椅子に座るのが苦痛なんです、どちらかの脚を組まないと座れません。
ほい。デッドバグに続いて股関節も完了。立つと股関節の動きが軽くなったのを感じます。続けてみます。
男でも効果あるんでしょうか？30手前にしてお腹が出てきてなんとかしたいです。
一日の食事とか知りたいです！
なるほど、私は股関節が異様に硬いんです。太っていないのにぽっこりお腹がでているのはそういうことなんですね。
僕の理想を超えている
代謝あげたいから毎日やるようにします！
これめちゃくちゃ良い！！
超かわいいいつもかわいい今日の動画は良かったですもう少しでスプリッツが出来そうです。
サキさんのヨガの説明はわかりやすいので感謝しますm(_ _)m
初めまして❗️私は、交通事故で人工関節が入ってますがどんなもんでしょう？ちょっとキツイかも❓😊
3:40 外腿硬すぎて膝を内側に入れられない…
a tip : you can watch series on flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies these days.
@Ashton Langston Yup, have been watching on Flixzone} for months myself :)
腰痛持ちにも出来ますか？
股関節が硬いのでやってみます。朝、寝る前、どちらがいいのでしょう？
@@marlonshikoku ありがとうございます。朝夜やるようにします。
Женщины всех стран объединяйтесь! ♀️♀️
難しいなぁー😅股関節固ーい🥶😂77才の♂️より(笑)
股関節硬いオレにピッタリの動画😊
まず、足が開かない45度くらいしか｡｡｡そして、手で支えないと座れない｡｡｡でも、体を柔らかくしたいので無理しない程度にやろうと思います｡｡｡
ごめんなさい。何回見ても、さきさんの笑顔に釘付けになって内容が頭に入りません(^_^)b
これって女性のみですかね？男性も股関節周りが硬いと下腹がでるのでしょうか？
お疲れ様です♪あら〜、ずいぶんエグいの見つけちゃったよ😨 拷問コースやってみよぅと1つ目 開脚ぐりんぐりん いきなり先生の容赦ない角度が好き✌️ 😩萎えるわー笑2つ目 膝乗せパタパタ ぎこちなさ全開 腰が持っていかれそう 硬いんだなー あか〜ん🤨3つ目 内股パタパタうちに絞った感じがすでにカタ〜イ！これはダメだ いかん🙅♂️4つ目 がっせきパタパタうーん、当然硬いよね🤔ダメ〜5つ目 片脚開脚ぐりんぐりん慣れれば大丈夫そうかなー🙆♂️6つ目 片脚開脚上体弓形？無茶やん イタイっス 気持ちは曲がってるんだけどね笑 当然ダメ〜😖以上 感想リポです😭ひどいなー 腹立ってきた笑 なので、やります！ありがとうございました🙏
内側が固いです 脚がゆらゆら出来ない 暖かくなります
1回1万円払うから個人レッスン受けたいです（笑）
後ろの本は何だ？
笑顔と優しい声に励まされてつづけられそうです♪( ´▽｀)
私はメチャクチャ体が固くて先生がやってあるポーズが出来ませんがつずけて見ます
今日から始めます。よろしくお願いします。
成る程…脚の柔軟性がないと強固に腹に筋肉巻いても上半身が安定しない。走るだけでは脚が棒になった感じがする。
股関節の動きが苦手なので、毎日続けようと思います
ミス日本レベルで見てます。
マンツーマンで指導してもらえたら３週間で変われる自信があります。
ぽっこりお腹と寿命は密接な関係があります。
美しすぎます。可愛すぎます。
膝と膝突き合わすやつ全くできません(-_-;)
やっぱり本は縦積みですよね
足裏つりました。
安田美沙子？
はーい
股関節には盲目であった
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
これ、キツい(^◇^;)けど、効く
本棚買えば？
これも昨日からまずは1週間。2020.11.12 ◯
2020.11.13 ◯
2020.11.14 ◯
2020.11.15 ◯
2020.11.16 ◯
2020.11.17 ◯
😁😁😁👌
脚なげぇ～
違います。食べすぎが原因です!
固くなってきた(ΦωΦ)ｽﾐﾏｾﾝ…。
結婚してください🥺
正面アングル本当にありがたいです
他の動画は横アングルの動画ばかりで、両足の位置関係がよくわからなかったりするので
参考になりました
さきさんカワユイくてスタイル良いですね❗️
声も笑顔も素敵です！
特に声が聞きやすく。
たまに見せてくれる笑顔に癒されます。
0:55 前置きスキップ用
可愛いのでやる気出ます
膝を揺らすのは柔道部でよくやりました。どういう効果があるかも知らずに先生や先輩に言われるままにやってましたけど、何十年経ってやっと意味がわかって良かったです。
お疲れ様です♪
両膝を内側にパタパタの動きはきつかったです
最後の片足開脚は左足たたみ右足伸ばすの形は、外側に圧がかかり過ぎて完全に無理でした 🤔
ありがとうございました🙏
今日も元気出た！可愛い！
正面から話が聞けて動作が見れるのがいいです。分かりやすくて美しさがつたわります。
ウエストにききそうです。
頑張って続けます。
ありがとうございます。
開脚から困難です😭
0:55 複数回見る人用(てか自分用)スタート
声が好き
笑顔と声が優しくて登録しちゃった…
初めまして、アラフィフ親父です。お風呂上がりにチャレンジしてみましたが腰回りがかなりスッキリした感じで、お尻の上辺りがほんのり暖かくなりました👍肩周りと腰痛で悩んでいましたが、コレを機に続けてみたいと思います❗️チャンネル登録もさせて頂きました😌
これすご〜い！
効果的♪
先生、ショートカット絶対に似合う。
ますますの好きになりました！人工股関節のお腹ぽっこりストレッチがあったらしい紹介下さい
最近ストレッチを続けているんですが、さきさんの動画を見つけて取り入れてます！気持ち良いし、伸びてる実感があってとても良いです😊
やり方を工夫したことで新しい発見があった。そこもよいですね♪
がんばります
左股関節が最近詰まった感じするので続けてみます！
さき先生、いつも有益な動画をアップしてくれてありがとうございます。夏までに、ウェストを縮めたいので、毎日さき先生の動画をやってます。
初めまして。体が硬くて腰痛持ちです。真面目にやってみます。
初めての事ばかりで身体にとっても楽しみです
🙇👍🍀ありがと！身体が蘇生して来る👍
ルーティンになりました❗
普通に股関節柔らかくしたいために動画さがしてたらまゆゆ似のキレイな先生見つけた！！
自分もこの動画みて参考にして健康的な身体目指してがんばります
すごい優しい声だから続けられてる！
まだ2日目だけど。笑
今夜もやってみた。いやあ、気持ちよい😊。
後付けナレーションより同録のほうがいい感じです。一緒にやってる感があります💛
さきさん可愛い‼️
食事の後におこなってみました‼️
良い運動になりました、ウエストずっと気になってるので頑張って続けてみます😃
これは………………😍
くびれをもう少し細くしたいのですがどんなストレッチがありますか？
天使かって🥺
チャンネル登録しました！
股関節ストレッチやってみたら身体がポカポカしました！
美人すぎですよねー🎵
膝を立てて広めに開いてから、膝を内側に倒すのが出来ません。無理にやろうとすると、何故か足の裏がつってしまいます💧
一番効くストレッチでした
2:23 イテテテテのとこ可愛いすぎて反則（笑）
a trick: you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies these days.
すごく解りやすい動画でした。
すいません、男性にも交換あるのでしょうか？この頃、まっすぐに、椅子に座るのが苦痛なんです、どちらかの脚を組まないと座れません。
ほい。デッドバグに続いて股関節も完了。立つと股関節の動きが軽くなったのを感じます。続けてみます。
男でも効果あるんでしょうか？30手前にしてお腹が出てきてなんとかしたいです。
一日の食事とか知りたいです！
なるほど、私は股関節が異様に硬いんです。太っていないのにぽっこりお腹がでているのはそういうことなんですね。
僕の理想を超えている
代謝あげたいから毎日やるようにします！
これめちゃくちゃ良い！！
超かわいい
いつもかわいい
今日の動画は良かったです
もう少しでスプリッツが
出来そうです。
サキさんのヨガの説明はわかりやすいので感謝しますm(_ _)m
初めまして❗️
私は、交通事故で人工関節が入ってますが
どんなもんでしょう？
ちょっとキツイかも❓😊
3:40 外腿硬すぎて膝を内側に入れられない…
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@Ashton Langston Yup, have been watching on Flixzone} for months myself :)
腰痛持ちにも出来ますか？
股関節が硬いのでやってみます。
朝、寝る前、どちらがいいのでしょう？
@@marlonshikoku
ありがとうございます。
朝夜やるようにします。
Женщины всех стран объединяйтесь! ♀️♀️
難しいなぁー😅
股関節固ーい🥶😂
77才の♂️より(笑)
股関節硬いオレにピッタリの動画😊
まず、足が開かない45度くらいしか｡｡｡
そして、手で支えないと座れない｡｡｡
でも、体を柔らかくしたいので無理しない程度にやろうと思います｡｡｡
ごめんなさい。
何回見ても、さきさんの笑顔に釘付けになって
内容が頭に入りません(^_^)b
これって女性のみですかね？男性も股関節周りが硬いと下腹がでるのでしょうか？
お疲れ様です♪
あら〜、ずいぶんエグいの見つけちゃったよ😨 拷問コースやってみよぅと
1つ目 開脚ぐりんぐりん
いきなり先生の容赦ない角度が好き✌️ 😩萎えるわー笑
2つ目 膝乗せパタパタ
ぎこちなさ全開 腰が持っていかれそう 硬いんだなー あか〜ん🤨
3つ目 内股パタパタ
うちに絞った感じがすでにカタ〜イ！これはダメだ いかん🙅♂️
4つ目 がっせきパタパタ
うーん、当然硬いよね🤔ダメ〜
5つ目 片脚開脚ぐりんぐりん
慣れれば大丈夫そうかなー🙆♂️
6つ目 片脚開脚上体弓形？
無茶やん イタイっス 気持ちは曲がってるんだけどね笑 当然ダメ〜😖
以上 感想リポです😭
ひどいなー 腹立ってきた笑 なので、やります！
ありがとうございました🙏
内側が固いです 脚がゆらゆら出来ない 暖かくなります
1回1万円払うから個人レッスン受けたいです（笑）
後ろの本は何だ？
笑顔と優しい声に励まされてつづけられそうです♪( ´▽｀)
私はメチャクチャ体が固くて先生がやってあるポーズが出来ませんがつずけて見ます
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よろしくお願いします。
成る程…
脚の柔軟性がないと強固に腹に筋肉巻いても上半身が安定しない。
走るだけでは脚が棒になった感じがする。
股関節の動きが苦手なので、毎日続けようと思います
ミス日本レベルで見てます。
マンツーマンで指導してもらえたら３週間で変われる自信があります。
ぽっこりお腹と寿命は密接な関係があります。
美しすぎます。可愛すぎます。
膝と膝突き合わすやつ全くできません(-_-;)
やっぱり本は縦積みですよね
足裏つりました。
安田美沙子？
はーい
股関節には盲目であった
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
これ、キツい(^◇^;)けど、効く
本棚買えば？
これも昨日からまずは1週間。
2020.11.12 ◯
2020.11.13 ◯
2020.11.14 ◯
2020.11.15 ◯
2020.11.16 ◯
2020.11.17 ◯
😁😁😁👌
脚なげぇ～
違います。
食べすぎが原因です!
固くなってきた(ΦωΦ)ｽﾐﾏｾﾝ…。
結婚してください🥺