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7:27 형 오늘은 좀 깜짝 놀랬어
때리는 줄 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진심 개놀램 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왠만한 초보 트레이너 한테 레슨 받는것 보다 대니조 영상보고 독학 하는게 낫다고 생각해요!
확실히 데니조는 트레이너에 완벽한 최적의 스타일 사람의 골격차이에 따른 제한적인 움직임등 상대적인거에 이해도가 높고 그에 맞게 코칭함우리나라 트레이너 대부분 니가 노력안해서 그렇다 아무것도 모르고 노력드립충들 많아서 극혐인 반면
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
맨손으론 쉽지만 저 이두를 짠다는 느낌이 덤벨들고 엄청 어려움 ㅋㅋㅋ 중급자 분들도 못하는 분들 대다수이니... 쉬운듯 보이지만 느낌적인 부분은 좀 어려운 운동 하지만 꼭 봐야 하는 정말 좋은 영상
이두를 입체감 있게 만드는 방법:쌈쑤
여기 사람들 모르는 분위기인데 ㅋ
와.. 오늘도 개쩌는거 배웠다. 그냥 작은 근육들 하나하나 자극포인트 다 잡아알려주시네... athlean x처럼 해부학적으로 접근은 안하시지만 말씀듣고 운동가서 해보면 진짜 와 자극이 장난이 아니다. 감사합니다!
오늘 실험하러 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대니조 운동법 적용 결과: 적은무게로도 존나 아프다 .... 무게충이엇던 나는 반성햇다 ..ㅠㅠ
고중량쳐야 잘큰다는데..
@@용감똑똑씩씩 저는 뭐가 진실인지 모르것네요 고중량 쳐야 잘큰다는 부류와 고중량 치면 안큰다는 부류중에 뭐가 진실인지...+성장기일때
@@썰보따리-v3n 고중량 쳐야죠
@@썰보따리-v3n 중량쳐줘야 근매스가 더빨리커져요
@@썰보따리-v3n 고중량 치면 안큰다는 사람은 없을탠대요
이번 영상처럼 민수님께 알려주면서 영상을 찍으면 다른 사람들도 자주 실수하는 부분을 알 수 있고 그거 까지 설명을 들을 수 있어서 좋아요 !! 영상 편집이 더 힘들더라도,.. 이번 영상처럼 계속 올라오면 좋겠어요 !!
이번영상같이 알려주는 스타일이 가장 따라하기 쉬운거 같아서 좋아요 중요항 부분은 자막까지 첨부가 된다면 더 좋겠네요 !!
전 평소에 이두할땐 팔꿈치를 뒤로보내는 것만 생각해왔는데 새로운 좋은동작 배워가네요 항상 유익한 영상감사합니다
아 진짜 이분한테 운동 배우고싶다....
오늘 이걸로 이두 조졌느데 자극 장난 아닙니다...좋은 정보 감사!
이거 넘나 좋다.ㅋㅋ
Ssu 김민수 분 여기 계시네 ㅋㅋㅋㅋ 강철부대
이형은 진짜다
와나도 배우고싶어 ㅠ 사람개개인마다 다른거까지캐치해주면서 안다치고 자극도오질나게가져오게해주네
1년 넘게 해도 3만명 따리 유투버들이제발좀 다양하게 운동 한다고헛소리좀 한지껄였음 좋겠다15만이 넘는 구독자들이바보여서 여기와서 배우고 즐기는지 아나설마 정석운동 할줄 몰라서 여러 방법을 가르쳐주나정석에 기본을 두고 다양함을 추구 하며무게와 자극 적절히 공유 하며 또한 근육에 관한 해박한 지식을 바탕으로부상 방지 까지 잘가르쳐주는대니조가 훨씬 멋지다
ㅋㅋ다양하게는 좋은데 초심자들은 좀더 기본 익히고 대니조형님 영상따라하면 더 좋을듯 하네요 .!
하지만 단점이 그 기본도 모르는 상태 근육의 이해도 없는 상태에서 따라한다는게 문제죠 3-4년차 넘어가면서 자기 몸을 이해하는 분들은 더 재밌고 새로운 자극을 느끼기엔 좋은거같아요 -4년차 헬창-
@@dodooodooo1252 처음부터 시간 안버리고 더 좋죠
맞습니다 저를 포함 아직 미숙한 분들은기초부터 탄탄히해야죠 그런데 몇몇 유투버나 추종자들은대니조씨가 사짜 운동이나 가르치는 사람인 것처럼 오해해서 말들을 지껄이니 문제인거죠대분분 레슨을 받고 있는 사람들이 이 영상도 마찬가지고 초보자라고 보긴 어렵죠
저도 이말엔 공감 알고리즘 때문인지 잘모르는 운동 유투버가 떠서 봤는데 은근 대니조님 까더라구요 전부 손목만 돌리고있다고 잘모르고 따라한 초보자분들만 얘기하면되지 보기좀 그랬어요 자극점을 어느정도 이해해서 그런지 요즘 더 즐겁게 운동하고 배우고있습니다 ㅎ
한번 루틴영상으로 만들어주시면 안될까요? 초보자는 이거부터 해야한다라든가 이것부터 이란이런 운동 위주로 해줘야한다라든가 이런영상들 대니조님이 해주시는걸로 보고싶어용
대니조님 영상 항상 감사합니다 중량을 적게 쳐도 더 힘든 느낌이에요 ㅋㅋ
근육이 엄청 선명하게 다나오시네용
진짜 개멋있다… Relax 우리 트레이너형도 강조하는건데 저거 진짜 개 힘듬. 운동은 머리도 계속 써야함.
와 어제 자기전에 보고 오늘 헬스장에서 해봤는데 말이 안나오네 ㅋㅋㅋㅋ 자극 이 ㄷㄷ 이두 자극 오지네 감사합니다
오늘 이두 조지러 가야겠다..
기가 막힌다! 굳
중량없이 하체운동하는거 하루하고 엉덩이와 뒷벅지 근육통이 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 효과가 굿입니다. 여자들을 위한 루틴도 한번 해주시면 😊
민수형 ! 오랜만이에요 정상록입니다 형님은 언제봐도 개멋있으요 !!
로이드라는게 함정
근데 인정했잖음 인정 안 한 사람 많고
님은 로이드해도 저렇게 만들수있음?
@@SEXYDDOCHI 내추럴로 수준급은 되는 바디를 가지고 있으니 신경끄셈
@@Caribboss 지성...시비걸생각은 크게없었음 요즘 이상한얘들이많아서..코로나조심하셈!!
문제는 로이더임을 숨기는게 더 문제. 이 분은 밝히시지 않았나??? 뭐가 문제??
몸 진짜 조온나 멋있다
대니형 말할때 언제나 상대방을 생각하고 자기 의견을 말하는게 .. 나는 언제나 기술적인 면보다 그런점을 먼저 배우는것같아
헬린이들 오늘도 열심히 헬스장에서 따라하세요~^^💪앙~~~
역시 최고십니다
진짜 형의 운동법은 습득하는데 오래걸리고, 극강 펌핑감에 뒤질꺼 같은데 형 덕분에 정체기 타파하고 여태 못느꼈던 강한 자극이 와 너무 좋아 사랑해
7:04 어깨 진짜 이쁘게 넓으시다 ㅎㄷㄷ
이거 해봤는데 이두 자극오짐
조코치의 알통 만들기.이두를 운동해야..
조형 온몸이 인게이지 ㄷㄷ
이분은 영상볼때마다 바디빌딩의 진또배기같다 ㄹㅇ
SSU 김민수?
손목이 안좋은 편인데 손목을 혹시 안꺾으면 안될까요?
0:08 팔에 궁딩이가 있네
몸 정말 정성스럽게 노력한 몸이다
알취를 하지 않는다 메모...
오늘도 굿강의 잘 봤습니다👍
해봐야징
대니행님 이두운동중에 덤벨트위스트하는거 요즘 헬스장에 헬린이분들 하시던데 손목아작날까 불안불안혀
손목이 인게이지되게 하는 걸 잊지 말자~
저도 이두 하난 자신있는데 영상보고 감탄하고 갑니다!! 굿
뇌출혈분들은 무겁게하세여
이두를 입체감 있게 만드는 방법 :Sarms를 사용한다 끝!
한국에 사시나요? 예전에 미국에서 GNC에서 팔아서 사용한 공무원들 억울하게 징계 받았던 얘기를 들어서 뉴스에서 나오기 전까지는 모르고 복용한 사람들 많았어요.
추천 박고갑니다
Icn김민수 선수님 가슴 어깨 등 복근 멋있어요 ^^
12kg으로 8개 5세트씩하다가 이거보고하니까 8kg으로 8개하기도 힘드네요 ㄷㄷ;;; 제가 지금까지 들었던 무게는 가짜 무게였네요
덤벨 10파운드 적혀있는게 한쪽당이에요 아니면 자체로 10파운드 짜리에요??
한쪽당
몸무게 61 인데 덤벨컬 5나 8kg으로 충분한가용?
몸 진짱 ㅣ쁘네요
개인적으로 생각에는 머신컬로 대체하는게 좋은듯 회전근계에 무리를 주는 동작같은데
이덕인 저는 팔꿈치 몸에 최대한 붙이고 하면 안정적으로 느껴져요👍 대신 더 신경써서 인게이쥐 해야하더라구요 ㅎㅎㅎ
5kg가 회전근개에 무리줄정도로 약하면 웨이트 때려치고 등산이나 다녀야지.
회전근개
잘 봣어요~
10파운드면 4키로 조금 넘는데 저렇게 힘들어한다고?
이동재 말을말자 동재야 ㅋㅋㅋㅋ
@@안녕-p2s8p 말해보지 왜
낼이둔데 다시한번 복습.
아무나 저렇게 따라하지마세요 손목다칩니다. 고급자만 따라해보고 자기한테 맞으면 하고 아니다싶으면 걸러야한다고 생각합니다.
손목에 힘주고 하니까 말리던데.. 배우시는분은 신체 구조상 힘드신가보네요. 그래도 화이팅입니다.^^ 몸좋으세요다들 ㄷㄷ
저 민수분 혹시SSU 출신 아니신가요? 다큐에서 본것같아서,,
아닙니다
이두에 코코넛 하나씩 박혀있네요 대니조님
진짜 본인의 스킬 방출ㅡ
팔이 왜이리 안크지 현타오네
첫번째동작 사실상 프리쳐컬아님?
진짜로 손목에 힘빼니까 손목 확 감기네
형 비하인드 넥플ㅔ스 한번만...
펌핑과 자극이 근성장인줄 아는 순진한 헬린이들 ㅠㅠ세월 낭비 하지마시고 완전 초보자나 약물 사용자가 아니시라면 중량으로 운동 하세요..제발요..
브라킬리우스 이너바이셉 아우러바이셉.
와 ㅋㅋ 몸 보소
푸쉬업 하루에 2천개하도 이렇게 안된는데
핑크색 나시분 말랐다는 분ㅋㅋㅋㅋㅋ대니조 옆에 있어서 상대적으로 그래보이는거지광배랑 어깨 이두 삼두만 봐도 운동 좀 한 사람인데요..? 운동안해보셨나...
누가 그랬는데요...?
네 마른거맞아요
Eun Je Seong 마...안 말랐다고 해주라
말랐으면 다시 적시면돼요
인게이쥐~
이두에 삼스를 삼쓰아먹어 보세요
와......
ㅎㄷㄷ....
근데 저렇게 하다가 상부승모근이 발달하고 라운드 숄더 오는거 아님.
0:42 오 질문만 하시는분 비쥬얼 등장
팔이 몸에 비해 엄청 크시네요
알탕 땡기네
1:30 이렇게 하면 이두에 힘이 안들어갈 수가 없어 (절레절레) 이건데 ... NG임.. 대사 틀림
헬스장에서 저거하는 사람 많것구만 ㅋㅋㅋ
대니조!는 촬영하는 한사람을 위해 유투브를 하는거니?아니면 유투브 전체 구독자를 위해 방송을 하늘거니?나이를 몇살먹었는데 나이운운하는거니??시건방지게!!
걍 프리쳐컬하면된다
이분이 그 유명한 뇌츄럴 인가요?ㅋㅋㅋ
실시간 수정.
1:21 승모근 운동 하는 대니조 피트니스 회원
Legend John 딱히? ㅋㅋㅋ
이형 유승준이랑 베프라면서요?
해병대신가요? 머리가 ㅇㅅㅇ
보디빌딩은 이미 과거에서부터 완성된 종목이고 그걸 답습한 유명 보디빌더들이 아놀드나 로니콜먼임. 대니조 자꾸 변형동작 가르치는데 저중량으로 근육키운다는 헛소리영상 좀 안했으면 좋겠다. 삼스로 도핑된 몸이면서 내추럴로 훈련하려는 초심자에게 저런 운동 안가르쳤으면 좋겠다. 근성장에 전혀 도움 안됌. 로이더 훈련법임.
야 이등이다
Back posture wowww 🙀🙀🙀🙀fake trainer
저거 뒤에 레이방님인것같은데..?
박세현 레이방님은 몸에 문신있지 않아요? ㅎ 그리고 지금 알래스카에 있을껄요 ㅋㅋ 닮긴 했네요 모자쓴 얼굴형이
오 저도 레이방님인줄 ㅋㅋㅋ
야 일등이다
뭐야 몸 왜캐조아 약했나
형 개는 안되겠다. 포기하고 나좀 트레이닝해줘
벽보고 하니까 이상한 자세로 한다고 눈치도 안보이네ㅋㅋㅋ
니들은이짓거리 암만해도 대니조처럼 될수없다는건 알고있냐. 그냥 기본운동이나 충실히쳐해라
뱃살좀 빼라 운동을 하는데 뱃살이 나오는 이유가 뭐냐 내장도 근육이 생기냐?
7:27 형 오늘은 좀 깜짝 놀랬어
때리는 줄 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진심 개놀램 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왠만한 초보 트레이너 한테 레슨 받는것 보다 대니조 영상보고 독학 하는게 낫다고 생각해요!
확실히 데니조는 트레이너에 완벽한 최적의 스타일
사람의 골격차이에 따른 제한적인 움직임등 상대적인거에 이해도가 높고 그에 맞게 코칭함
우리나라 트레이너 대부분 니가 노력안해서 그렇다 아무것도 모르고 노력드립충들 많아서 극혐인 반면
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
맨손으론 쉽지만 저 이두를 짠다는 느낌이 덤벨들고 엄청 어려움 ㅋㅋㅋ 중급자 분들도 못하는 분들 대다수이니... 쉬운듯 보이지만 느낌적인 부분은 좀 어려운 운동 하지만 꼭 봐야 하는 정말 좋은 영상
이두를 입체감 있게 만드는 방법:쌈쑤
여기 사람들 모르는 분위기인데 ㅋ
와.. 오늘도 개쩌는거 배웠다. 그냥 작은 근육들 하나하나 자극포인트 다 잡아알려주시네... athlean x처럼 해부학적으로 접근은 안하시지만 말씀듣고 운동가서 해보면 진짜 와 자극이 장난이 아니다. 감사합니다!
오늘 실험하러 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대니조 운동법 적용 결과: 적은무게로도 존나 아프다 .... 무게충이엇던 나는 반성햇다 ..ㅠㅠ
고중량쳐야 잘큰다는데..
@@용감똑똑씩씩 저는 뭐가 진실인지 모르것네요 고중량 쳐야 잘큰다는 부류와 고중량 치면 안큰다는 부류중에 뭐가 진실인지...
+성장기일때
@@썰보따리-v3n 고중량 쳐야죠
@@썰보따리-v3n 중량쳐줘야 근매스가 더빨리커져요
@@썰보따리-v3n 고중량 치면 안큰다는 사람은 없을탠대요
이번 영상처럼 민수님께 알려주면서 영상을 찍으면 다른 사람들도 자주 실수하는 부분을 알 수 있고 그거 까지 설명을 들을 수 있어서 좋아요 !! 영상 편집이 더 힘들더라도,.. 이번 영상처럼 계속 올라오면 좋겠어요 !!
이번영상같이 알려주는 스타일이 가장 따라하기 쉬운거 같아서 좋아요 중요항 부분은 자막까지 첨부가 된다면 더 좋겠네요 !!
전 평소에 이두할땐 팔꿈치를 뒤로보내는 것만 생각해왔는데 새로운 좋은동작 배워가네요 항상 유익한 영상감사합니다
아 진짜 이분한테 운동 배우고싶다....
오늘 이걸로 이두 조졌느데 자극 장난 아닙니다...좋은 정보 감사!
이거 넘나 좋다.ㅋㅋ
Ssu 김민수 분 여기 계시네 ㅋㅋㅋㅋ 강철부대
이형은 진짜다
와나도 배우고싶어 ㅠ 사람개개인마다 다른거까지캐치해주면서 안다치고 자극도오질나게가져오게해주네
1년 넘게 해도 3만명 따리 유투버들이
제발좀 다양하게 운동 한다고
헛소리좀 한지껄였음 좋겠다
15만이 넘는 구독자들이
바보여서 여기와서 배우고 즐기는지 아나
설마 정석운동 할줄 몰라서 여러 방법을 가르쳐주나
정석에 기본을 두고 다양함을 추구 하며
무게와 자극 적절히 공유 하며
또한 근육에 관한 해박한 지식을 바탕으로
부상 방지 까지 잘가르쳐주는
대니조가 훨씬 멋지다
ㅋㅋ다양하게는 좋은데 초심자들은 좀더 기본 익히고 대니조형님 영상따라하면 더 좋을듯 하네요 .!
하지만 단점이 그 기본도 모르는 상태 근육의 이해도 없는 상태에서 따라한다는게 문제죠 3-4년차 넘어가면서 자기 몸을 이해하는 분들은 더 재밌고 새로운 자극을 느끼기엔 좋은거같아요 -4년차 헬창-
@@dodooodooo1252 처음부터 시간 안버리고 더 좋죠
맞습니다 저를 포함 아직 미숙한 분들은
기초부터 탄탄히
해야죠 그런데 몇몇 유투버나 추종자들은
대니조씨가 사짜 운동이나 가르치는 사람인 것처럼 오해해서 말들을 지껄이니 문제인거죠
대분분 레슨을 받고 있는 사람들이 이 영상도 마찬가지고 초보자라고 보긴 어렵죠
저도 이말엔 공감 알고리즘 때문인지 잘모르는 운동 유투버가 떠서 봤는데 은근 대니조님 까더라구요 전부 손목만 돌리고있다고 잘모르고 따라한 초보자분들만 얘기하면되지 보기좀 그랬어요 자극점을 어느정도 이해해서 그런지 요즘 더 즐겁게 운동하고 배우고있습니다 ㅎ
한번 루틴영상으로 만들어주시면 안될까요? 초보자는 이거부터 해야한다라든가 이것부터 이란이런 운동 위주로 해줘야한다라든가 이런영상들 대니조님이 해주시는걸로 보고싶어용
대니조님 영상 항상 감사합니다 중량을 적게 쳐도 더 힘든 느낌이에요 ㅋㅋ
근육이 엄청 선명하게 다나오시네용
진짜 개멋있다… Relax 우리 트레이너형도 강조하는건데 저거 진짜 개 힘듬. 운동은 머리도 계속 써야함.
와 어제 자기전에 보고 오늘 헬스장에서 해봤는데 말이 안나오네 ㅋㅋㅋㅋ 자극 이 ㄷㄷ 이두 자극 오지네 감사합니다
오늘 이두 조지러 가야겠다..
기가 막힌다! 굳
중량없이 하체운동하는거 하루하고 엉덩이와 뒷벅지 근육통이 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 효과가 굿입니다. 여자들을 위한 루틴도 한번 해주시면 😊
민수형 ! 오랜만이에요 정상록입니다 형님은 언제봐도 개멋있으요 !!
로이드라는게 함정
근데 인정했잖음 인정 안 한 사람 많고
님은 로이드해도 저렇게 만들수있음?
@@SEXYDDOCHI 내추럴로 수준급은 되는 바디를 가지고 있으니 신경끄셈
@@Caribboss 지성...시비걸생각은 크게없었음 요즘 이상한얘들이많아서..코로나조심하셈!!
문제는 로이더임을 숨기는게 더 문제. 이 분은 밝히시지 않았나??? 뭐가 문제??
몸 진짜 조온나 멋있다
대니형 말할때 언제나 상대방을 생각하고 자기 의견을 말하는게 .. 나는 언제나 기술적인 면보다 그런점을 먼저 배우는것같아
헬린이들 오늘도 열심히 헬스장에서 따라하세요~^^💪앙~~~
역시 최고십니다
진짜 형의 운동법은 습득하는데 오래걸리고, 극강 펌핑감에 뒤질꺼 같은데 형 덕분에 정체기 타파하고 여태 못느꼈던 강한 자극이 와 너무 좋아 사랑해
7:04 어깨 진짜 이쁘게 넓으시다 ㅎㄷㄷ
이거 해봤는데 이두 자극오짐
조코치의 알통 만들기.
이두를 운동해야..
조형 온몸이 인게이지 ㄷㄷ
이분은 영상볼때마다 바디빌딩의 진또배기같다 ㄹㅇ
SSU 김민수?
손목이 안좋은 편인데 손목을 혹시 안꺾으면 안될까요?
0:08 팔에 궁딩이가 있네
몸 정말 정성스럽게 노력한 몸이다
알취를 하지 않는다 메모...
오늘도 굿강의 잘 봤습니다👍
해봐야징
대니행님 이두운동중에 덤벨트위스트하는거 요즘 헬스장에 헬린이분들 하시던데 손목아작날까 불안불안혀
손목이 인게이지되게 하는 걸 잊지 말자~
저도 이두 하난 자신있는데
영상보고 감탄하고 갑니다!! 굿
뇌출혈분들은 무겁게하세여
이두를 입체감 있게 만드는 방법 :
Sarms를 사용한다 끝!
한국에 사시나요? 예전에 미국에서 GNC에서 팔아서 사용한 공무원들 억울하게 징계 받았던 얘기를 들어서 뉴스에서 나오기 전까지는 모르고 복용한 사람들 많았어요.
추천 박고갑니다
Icn김민수 선수님 가슴 어깨 등 복근 멋있어요 ^^
12kg으로 8개 5세트씩하다가 이거보고하니까 8kg으로 8개하기도 힘드네요 ㄷㄷ;;; 제가 지금까지 들었던 무게는 가짜 무게였네요
덤벨 10파운드 적혀있는게 한쪽당이에요 아니면 자체로 10파운드 짜리에요??
한쪽당
몸무게 61 인데 덤벨컬 5나 8kg으로 충분한가용?
몸 진짱 ㅣ쁘네요
개인적으로 생각에는 머신컬로 대체하는게 좋은듯 회전근계에 무리를 주는 동작같은데
이덕인 저는 팔꿈치 몸에 최대한 붙이고 하면 안정적으로 느껴져요👍 대신 더 신경써서 인게이쥐 해야하더라구요 ㅎㅎㅎ
5kg가 회전근개에 무리줄정도로 약하면 웨이트 때려치고 등산이나 다녀야지.
회전근개
잘 봣어요~
10파운드면 4키로 조금 넘는데 저렇게 힘들어한다고?
이동재 말을말자 동재야 ㅋㅋㅋㅋ
@@안녕-p2s8p 말해보지 왜
낼이둔데 다시한번 복습.
아무나 저렇게 따라하지마세요 손목다칩니다. 고급자만 따라해보고 자기한테 맞으면 하고 아니다싶으면 걸러야한다고 생각합니다.
손목에 힘주고 하니까 말리던데.. 배우시는분은 신체 구조상 힘드신가보네요. 그래도 화이팅입니다.^^ 몸좋으세요다들 ㄷㄷ
저 민수분 혹시SSU 출신 아니신가요? 다큐에서 본것같아서,,
아닙니다
이두에 코코넛 하나씩 박혀있네요 대니조님
진짜 본인의 스킬 방출ㅡ
팔이 왜이리 안크지 현타오네
첫번째동작 사실상 프리쳐컬아님?
진짜로 손목에 힘빼니까 손목 확 감기네
형 비하인드 넥플ㅔ스 한번만...
펌핑과 자극이 근성장인줄 아는 순진한 헬린이들 ㅠㅠ세월 낭비 하지마시고 완전 초보자나 약물 사용자가 아니시라면 중량으로 운동 하세요..제발요..
브라킬리우스 이너바이셉 아우러바이셉.
와 ㅋㅋ 몸 보소
푸쉬업 하루에 2천개하도 이렇게 안된는데
핑크색 나시분 말랐다는 분ㅋㅋㅋㅋㅋ대니조 옆에 있어서 상대적으로 그래보이는거지
광배랑 어깨 이두 삼두만 봐도 운동 좀 한 사람인데요..? 운동안해보셨나...
누가 그랬는데요...?
네 마른거맞아요
Eun Je Seong 마...안 말랐다고 해주라
말랐으면 다시 적시면돼요
인게이쥐~
이두에 삼스를 삼쓰아먹어 보세요
와......
ㅎㄷㄷ....
근데 저렇게 하다가 상부승모근이 발달하고 라운드 숄더 오는거 아님.
0:42 오 질문만 하시는분 비쥬얼 등장
팔이 몸에 비해 엄청 크시네요
알탕 땡기네
1:30 이렇게 하면 이두에 힘이 안들어갈 수가 없어 (절레절레) 이건데 ... NG임.. 대사 틀림
헬스장에서 저거하는 사람 많것구만 ㅋㅋㅋ
대니조!는 촬영하는 한사람을 위해 유투브를 하는거니?아니면 유투브 전체 구독자를 위해 방송을 하늘거니?나이를 몇살먹었는데 나이운운하는거니??시건방지게!!
걍 프리쳐컬하면된다
이분이 그 유명한 뇌츄럴 인가요?ㅋㅋㅋ
실시간 수정.
1:21 승모근 운동 하는 대니조 피트니스 회원
Legend John 딱히? ㅋㅋㅋ
이형 유승준이랑 베프라면서요?
해병대신가요? 머리가 ㅇㅅㅇ
보디빌딩은 이미 과거에서부터 완성된 종목이고 그걸 답습한 유명 보디빌더들이 아놀드나 로니콜먼임. 대니조 자꾸 변형동작 가르치는데 저중량으로 근육키운다는 헛소리영상 좀 안했으면 좋겠다. 삼스로 도핑된 몸이면서 내추럴로 훈련하려는 초심자에게 저런 운동 안가르쳤으면 좋겠다. 근성장에 전혀 도움 안됌. 로이더 훈련법임.
야 이등이다
Back posture wowww 🙀🙀🙀🙀fake trainer
저거 뒤에 레이방님인것같은데..?
박세현 레이방님은 몸에 문신있지 않아요? ㅎ 그리고 지금 알래스카에 있을껄요 ㅋㅋ 닮긴 했네요 모자쓴 얼굴형이
오 저도 레이방님인줄 ㅋㅋㅋ
야 일등이다
뭐야 몸 왜캐조아 약했나
형 개는 안되겠다. 포기하고 나좀 트레이닝해줘
벽보고 하니까 이상한 자세로 한다고 눈치도 안보이네ㅋㅋㅋ
니들은이짓거리 암만해도 대니조처럼 될수없다는건 알고있냐. 그냥 기본운동이나 충실히쳐해라
뱃살좀 빼라 운동을 하는데 뱃살이 나오는 이유가 뭐냐 내장도 근육이 생기냐?