Os deseo un muy feliz año nuevo lleno de presencia, paz y amor ❤ Este mes tienes disponible el calendario "Brilla" en la Membresía, el primer calendario del año 🎉 Únete conmigo a un mes de prácticas, meditación y muchas propuestas para empezar el año: www.patreon.com/anabelotero
Está práctica corta me ayuda a relajarme antes de dormir y cuando no tengo suficiente tiempo para uno largo pero aún así no dejo de practicar. Gracias infinitas ❤
Muchas gracias por tus rutinas, me duele bastante la ingle desde que me lesioné entrenando y no logro recuperarme. Estas rutinas me ayudan a mantener la movilidad de mi cadera derecha. También tengo que ejercitar glúteo medio y aductor. 🤦♀️. Saludos desde Argentina 💕
excelentes clases para la espalda y la cadera. Antes hacía yoga, pero veo que estas son mucho más efectivas, me gustaría probar más clases como estas. Muchas gracias
Martes 9/Enero/2024: Hola estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice esta maravillosa clase de Pilates para CADERAS Fuertes y Flexibles - Elimina Dolor y Tensión (15 min), Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " No midas tu progreso con la regla de otra persona. “ - @culturapositiva - *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Me encanta éste tipo de clases, tranquilas pero muy efectivas! Te animo a que sigas creando éste tipo de clases, también combinando con un poco de yoga sería genial. Mil gracias por tus creaciones! Son muy beneficiosas❤ un saludo desde Canarias!
Esta clase es una de mis favoritas! Cuando no tengo mucho tiempo para entrenar y sufro de mis dolores lumbares es un tesoro tener a disposición tus videos ❤
Hola Anabel ! Que ricos estiramientos y como te relaja la cadera , los lumbares y las piernas ! Esto es justo lo que estaba necesitando ...yo padezco del nervio ciático y tuve un impacto.muy fuerte hace seis años que me dejó varios trastornos físicos y aunado al desgaste del tiempo me ha Sido muy difícil sobreyebarlo ,creeme que esto me ayuda de sobremanera ! Infinitas bendiciones y un enorme abrazo lleno de cariño ! 😘😘😘👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹❣️😊
Hola, tiene poco tiempo que encontré tu canal, tengo 60 años, aunque ya no puedo hacer de alto impacto, busco algunas para la tercera edad😉y tratar de ejercitar mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la forma en que nos explicas, muchas felicidades!
Buenísima, Anabel. Me encantan las clases específicas para partes del cuerpo concretas. Esta es muy efectiva para mi cadera, que me provoca dolores de rodilla y pierna. Gracias!!
Hoy te descubrí y por cierto me ha gustado tu clase ya te sigo por Instagram y me he subscrito . Mañana empiezo tus clases que ya heché un vistazo quiero retomar pilates que hace mucho que no hacía ,Un saludo y encantada de conocerte❤❤❤
FABULOSA 👏👏👏👏práctica,me vino como anillo al dedo después de mi entrenamiento de glúteos y piernas ,mil y mil gracias Anabel, bendiciones 🙏 siempre,un abrazo gigante 🤗.
Me encanta ésta clase de pilates y tus express y de tonificación. Muchas gracias por tus videos en especial Pilates, me han sido de gran ayuda. Un abrazo : )
Gracias por tus clases. Llevo una semana haciendo siempre la misma clase (por problemas de cadera) y tengo q decir q ya veo cierto resultado en la apertura/movilidad de la cadera. Muchas gracias.
Buenos días, acabo de realizar esta sesión y me fue de fábula. Anoche sentía las piernas cargadas y pesadas, y con el descanso mejoraron sólo un poco. Me la guardo para otra ocasión en que sienta mis piernas así. La realizaré antes de acostarme. Muchísimas gracias Anabel 😊
Me ha encantado 😃, gracias Anabel!! Operada tres veces de desplazamiento de vértebra y mucha artrosis, he confiado en tí, y he sentido el estiramiento de mis caderas, dolor gustoso. Gracias 🫂
Me ha encantado la clase, las caderas me han crujido mucho siempre y es cierto que cuando he hecho el ejercicio de las rotaciones con la pierna estirada y con pie en punta y flexionada, me iban crujiente como una carraca. Pero no me duelen, estoy algo oxidada 😂Gracias
Excelentes tus clases como siempre!! me gusta mucho hacer yoga contigo, pero como me viene doliendo la columna quise experimentar esta!! Muchas gracias por tu atención y cordialidad. un gustazo enorme conocerte!!
Muchas gracias, hoy te descubrí e hice la clase,la última postura me costó un poco, pero con la práctica la iré mejorando. Mucha luz a vos , Feliz Año 💕
Os deseo un muy feliz año nuevo lleno de presencia, paz y amor ❤ Este mes tienes disponible el calendario "Brilla" en la Membresía, el primer calendario del año 🎉 Únete conmigo a un mes de prácticas, meditación y muchas propuestas para empezar el año: www.patreon.com/anabelotero
Está práctica corta me ayuda a relajarme antes de dormir y cuando no tengo suficiente tiempo para uno largo pero aún así no dejo de practicar. Gracias infinitas ❤
Lo estoy haciendo por tercera vez porque me encantan los resultados ❤
Muchas gracias por tus rutinas, me duele bastante la ingle desde que me lesioné entrenando y no logro recuperarme. Estas rutinas me ayudan a mantener la movilidad de mi cadera derecha. También tengo que ejercitar glúteo medio y aductor. 🤦♀️. Saludos desde Argentina 💕
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Espero que tengas una muy buena recuperación!!
Hola Anabel esta clase me ha venido muy bien gracias
Gracias por estas rutinas cortas pero completas, le llenan de energía 💫
Estupenda . De vacaciones y siguiendo con las prácticas diarias . Namaste ❤
Maravillosa Anabel ... Cortita y Eficaz. Perfectamente para mi lesiòn. Mil gracias. ❤
excelentes clases para la espalda y la cadera. Antes hacía yoga, pero veo que estas son mucho más efectivas, me gustaría probar más clases como estas. Muchas gracias
Excelente sesión. Me siento feliz porque no estoy acostumbrada a hacer pilates, pero me sentí muy cómoda con los ejercicios
Me encantó!! Más así por favor
Me encanto la rutina, me gustarían más clases de flexibilidad más largas
12-2-2024, hoy comencé el día con esta clase.Millones de gracias, Anabel!!👏👏💙
Mi primer clase de pilates, muy buena.
Gracias! 🎉
excelente, me encantan los ejercicios cortos para hacer cuando no tengo tiempo o solo para estirar despues de hacer ejercicio de alta intensidad
primer día con pilates... eres genial Anabel. mi fibromialgia y yo te lo agradecemos.
Me encantarían mas clases de caderas, ya sean yoga o pilates ❤ estoy mejorando mucho gracias a ti Anabel
Me ha encantado muy buena rutina para la flexibilidad y movilidad de caderas 🙏🙌🏻
Me siento muy bien después de la clase. Muchas gracias!!
Hola Anabel... mañana la haré y te contaré... estoy saliendo de una ciática muy dolorosa y espero que tus rutinas me ayuden a superarla.
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Espero que la disfrutes!
Muchas gracias, me encantan sesiones de 15-20 min
Ana bel querida, no imaginas lo quanto me encanta seguirte!!! Me siento muy bien!!! ❤Beso desde Uruguay😊
Martes 9/Enero/2024: Hola estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice esta maravillosa clase de Pilates para CADERAS Fuertes y Flexibles - Elimina Dolor y Tensión (15 min), Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " No midas tu progreso con la regla de otra persona. “ - @culturapositiva - *.
Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Hola Anabel. Me encantan tus rutinas! Siempre me siento muy bien conmigo misma cuando las termino aunque sean 20 minutos por día. Gracias ❤
Me encanta éste tipo de clases, tranquilas pero muy efectivas! Te animo a que sigas creando éste tipo de clases, también combinando con un poco de yoga sería genial. Mil gracias por tus creaciones! Son muy beneficiosas❤ un saludo desde Canarias!
Hola Anabel! Amo esta clase para cuando me levanto. Gracias!
Esta clase es una de mis favoritas! Cuando no tengo mucho tiempo para entrenar y sufro de mis dolores lumbares es un tesoro tener a disposición tus videos ❤
Buscaba rutinas para flexibilidad en mis cadera y feliz de encontrarte. Muchas gracias por tu calidez ❤
Buenazo sentí como mis caderas se abrieron lentamente. Muchas gracias señorita Anabel 😊❤
Excelente gracias Dios te bendiga tengo astocis primera vez que hago esta clase y logré hacerla todas ya contigo hago varias mil gracias
Buen dia Anabel !!
Muy linda clase. Me alivio dolor lumbar tambien
Desde Argentina ❤gracias
¡Muchas gracias! 😃❤
Hola Anabel ! Que ricos estiramientos y como te relaja la cadera , los lumbares y las piernas ! Esto es justo lo que estaba necesitando ...yo padezco del nervio ciático y tuve un impacto.muy fuerte hace seis años que me dejó varios trastornos físicos y aunado al desgaste del tiempo me ha Sido muy difícil sobreyebarlo ,creeme que esto me ayuda de sobremanera ! Infinitas bendiciones y un enorme abrazo lleno de cariño ! 😘😘😘👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹❣️😊
¡Muchas gracias! 😃❤ Me alegra que esta sesión te haya venido tan bien y sea justo lo que necesitabas! Te mando un gran abrazo
Gracias! Todo lo que sea para mejorar movimiento de cadera viene genial.
Hola, tiene poco tiempo que encontré tu canal, tengo 60 años, aunque ya no puedo hacer de alto impacto, busco algunas para la tercera edad😉y tratar de ejercitar mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la forma en que nos explicas, muchas felicidades!
Gracias Anabel. Me ayuda mucho con la fibromialgia ❤
Soy de Chiapas me gusta la forma de instruir y agradecer. Me ayuda mucho. Gracias.
Me encanta esta clase!!! Me encantaría que hicieras más clases para caderas ya sean de yoga o pilates, son mis preferidas❤ gracias por tanto!!!
Esta sesión se ha convertido en una de mis favoritas para mis caderas. Muchas gracias
Buenísima, Anabel. Me encantan las clases específicas para partes del cuerpo concretas. Esta es muy efectiva para mi cadera, que me provoca dolores de rodilla y pierna. Gracias!!
Excelente rutina, Mamaste 🙏
Hoy te descubrí y por cierto me ha gustado tu clase ya te sigo por Instagram y me he subscrito . Mañana empiezo tus clases que ya heché un vistazo quiero retomar pilates que hace mucho que no hacía ,Un saludo y encantada de conocerte❤❤❤
!!!hola !!he vuelto a hacer esta clase breve pero guay !!!!
Gracias gracias saludos desdes BARRANQUILLA COLOMBIA 🇨🇴
Me encanta el pilates contigo.
Muchas gracias por la clase, me fue muy útil y me hizo mucho bien ❤
FABULOSA 👏👏👏👏práctica,me vino como anillo al dedo después de mi entrenamiento de glúteos y piernas ,mil y mil gracias Anabel, bendiciones 🙏 siempre,un abrazo gigante 🤗.
Hola Anabela! Muchas gracias, me sirvió muchísimo éste ejercicio ❤
Me encantan tus clases gracias por darnos tu tiempo
Muchas gracias Anabel, me encantan tus clases, introduces también posturas de yoga , explicas muy bien cada postura y da gusto escuchar tu voz
Hola Anabel muchas gracias por el video
Yo tengo dolor piramidal lado izquierdo y los ejercicios me han ayudado mucho🎉❤
Cortita y potente! Me gusta ❤❤
He disfrutado de la sesión Anabel, saludos👋
Amé esta clase, mi dolor de cadera desapareció después de hacer los ejercicios, muchas gracias por compartir..
Me encanta ésta clase de pilates y tus express y de tonificación. Muchas gracias por tus videos en especial Pilates, me han sido de gran ayuda. Un abrazo : )
Excelentes clases..!!!Gracias por compartir tus conocimientos el Universo te recompensará en Bendiciones…!!!🙏🏼❤️
Con el ejercio lateral de las piernas descubrí sensaciones de tensión que no había tenido antes, excelentes ejercicios gracias Anabel
Muchas gracias me ha encantado la clases y me biene bien para fibromiargia
Hola Anabel hoy nuevamente junto a ti flexibilizar mi cuerpo. . Muchas gracias ❤❤❤❤❤
Anabel gracias que bendicion de DIOS eres ❤Cuando me siento cruzando las piernas no soy capaz me due.e mis caderas😢
Muchas gracias,genial tengo trocanteritis y me vino de diez
Me encantó! Hice ésta y otra práctica tuya. Gracias, gracias!!!!
Gracias por tus clases. Llevo una semana haciendo siempre la misma clase (por problemas de cadera) y tengo q decir q ya veo cierto resultado en la apertura/movilidad de la cadera. Muchas gracias.
qué placentero es trabajar la flexibilidad de cadera. Graciasssss
Acabo de descubrirte y me encantaron tus rutinas. Hace mucho que no hacía ejercicio, y tus movimientos son suaves pero muy power 💪🏻
Corta y profunda. Me ha ido como anillo al dedo.❤❤
Me ha encantado esta clase de pilates caderas .....me encuentro un poco mas flexible....y me duele tanto el cuerpo...gracias anabel😘😘💪
Gracias !!! Me encantó q haces enfasis en como respirar !
😂Genial Anabel. Gracias mil. ❤
Para cuando no hay mucho tiempo es cortita y muy completa gracias
Buenos días, acabo de realizar esta sesión y me fue de fábula. Anoche sentía las piernas cargadas y pesadas, y con el descanso mejoraron sólo un poco. Me la guardo para otra ocasión en que sienta mis piernas así. La realizaré antes de acostarme. Muchísimas gracias Anabel 😊
Me ha encantado 😃, gracias Anabel!! Operada tres veces de desplazamiento de vértebra y mucha artrosis, he confiado en tí, y he sentido el estiramiento de mis caderas, dolor gustoso. Gracias 🫂
Uau me ha encantado. Gracias, tus ckases son brutales,😃
Me das vida te adoro gracias ❤
Me encantan tus rutinas,mil gracias, Anabel 😘
ERES GENIAL, ALGUNA MÁS ENFOCADAS EN PIERNAS Y GLÚTEOS, GRACIAS 😘
Acabo de terminar de hacerla, saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias !
Gran trabajo de cadera. GRACIAS
Me ha encantado la clase, las caderas me han crujido mucho siempre y es cierto que cuando he hecho el ejercicio de las rotaciones con la pierna estirada y con pie en punta y flexionada, me iban crujiente como una carraca. Pero no me duelen, estoy algo oxidada 😂Gracias
Hola Anabel, me encantó esta clase, muchas gracias, también te acompaño e Patreon, però ahí no encuentro clases como esta.
Gracias estuvo poderoso pero me encanto uffff❤😅
Muchas Gracias Anabel 😊 🙌🏻. (No sé si las hago bien del todo pero intentando)
Hola Anabel gracias gracias gracias me gusto tu clase feliz noche 👍💕👍✨
Esta rutina la hice hoy oor orimera vez y fue un reto que me dejó satusfecha oor haberlo logrado, gracias, Anabel. Bonito día ❤😊
Excelentes tus clases como siempre!! me gusta mucho hacer yoga contigo, pero como me viene doliendo la columna quise experimentar esta!! Muchas gracias por tu atención y cordialidad. un gustazo enorme conocerte!!
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
superrr, me encanta, corta pero intensa. Me gusta mucho tus clases, sigue asi
Gracias estuvo genial 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Excelente estiramiento!! Se me fueron volando estos minutos. Cómo siempre, Gracias Anabel por continuar compartiendo tus clases 🙏❤️
¡Muchísimas gracias Marisol! 😊🙏🏼
Me encanta, estoy recuperando mi flexibilidad. Gracias ❤
Muchas gracias! Está genial la clase!!
Mil gracias 😊 hermoso como me gusta tus clases ❤
Me encantan tus clases son espectaculares, Dios te bendiga
Gracias
Genial! Me encantan tus clases!
Muchas gracias Anabel execelente ejercicio
Infinitas Gracias 🙏🏻🕉️🙏🏻 Namaste
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Hola Anabel, tendrás alguna rutina para dolor de hombros y codos? Para compartir
Excelentes estiramientos,gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE
Muchas gracias por está relajante clase. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias, hoy te descubrí e hice la clase,la última postura me costó un poco, pero con la práctica la iré mejorando. Mucha luz a vos , Feliz Año 💕
Me ha ido muy bien la clase. Me és complicado la apertura de caderas y he podido seguir tus indicaciones. Me siento mejor.
Gracias
¡Muchas gracias! 😃❤
Me encantó....gracias ...!!!!!