👉🏻 Приглашаю Вас на мой практический курс йоги для беременных "Йога для двоих" www.milkyveganyoga.com/yogafortwo Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Легкой беременности вам! Спасибо за практику, у меня только только начался второй триместр) И мечтать не могла, что вы выпустите практику для беременных❤❤❤❤❤
Спасибо! И вам желаю, чтобы все прошло легко 🤍 А йога нам в этом поможет) Теперь будет еще месяца 4 йога для беременных)) А потом восстановление Так что мы почти в унисон )
Дякую за кожну асану!!! Як вони плавно поєднанні, яке ідеальне пояснення!!! А відчуття після неможливо описати!!!! Я вдячна вам за кожне ваше відео! Ви прекрасна! ❤
у меня 7-8 недель беременности и пока тренировки даются тяжело, хотя до беременности занималась регулярно, но надеюсь ваши практики помогут мне поддерживать форму на протяжении всей беременности, спасибо! думаю дальше будет полегче
Благодарю за практику, все с разъяснениями, что и для чего делаем, мозг принимает верный сигнал и выполняет корректнее так технику, все с пониманием, здорово🤍
Ирина, благодарю вас за практики! Начала заниматься йогой как узнала про беременность. После родов планирую продолжить практиковать на более глубоком уровне. Вы прелесть ❤
Я благодарю вас за практику❤ во время беременности столкнулась с проблемой: нет действительно хороших тренировок для этого периода жизни на ютуб. До беременности я много занималась йогой, а теперь просто печаль, все тренера, которые делают йогу для беременных меня раздражают😂 только вы мне сразу понравились: все четко, по делу, в меру напряжения, в меру расслабления, хороший темп❤ очень рада, что нашла вас, подписалась, буду заниматься с вами
Я вас понимаю )) я и сама столкнулась с этой проблемой. И решила ее самостоятельно исправить 😁 Большое вам спасибо за добрые слова. Здоровья вам с малышом 🤍
Спасибо за практику! Я теперь с вами в одном положении 😊 буду рада, если поделитесь опытом, как кроме йоги переживаете этот период. Питание, образ жизни - сильно изменились?
😍😍😍🥰 Ирина, мои поздравления!!!! Это прекрасно 🤍 Когда ожидается рождение ?) Опытом поделюсь с удовольствием. Мне повезло, и первая беременность и эта - без малейшего токсикоза, я не знаю, что это такое. Поэтому первые месяцы я вела довольно активный образ жизни) Сейчас в третьем триместре уже не все, конечно, получается) Но я всегда очень много хожу. Кроме дней, когда даже ходить нет сил) я придумала себе квест - заказываю всякие приятности в Wildberries, который далеко от дома и хожу туда пешком с радостью - поскорей получить покупки 😇🤭 Питание - очень прислушиваюсь к себе. С началом беременности я ввела в рацион животную пищу, хотя уже почти 10 лет была вегетарианкой. Но даже это не спасло от анемии, пью дополнительно железо. Вообще стараюсь есть то, на что тянет. Очень тянуло на творог, в это же время стали сильно болеть зубы - объедалась им до отвала - перестало хотеться, зубы пришли в норму :) Никогда такого не было, но теперь ни дня моего жизни не проходит без граната. И в целом очень очень много овощей и фруктов стало в жизни. Но их действительно хочется. Прям очень) Я не люблю крайности, поэтому никогда не могу себе сказать, что больше не ем сладкого, или мучного. Так что и кола может проскочить 😺 и какой-нибудь бесполезный бургер) и тортик )) Но если это все в меру - это все не во вред, я так к этому отношусь. Очень приятное время. Хоть иногда и сложное)) Сейчас пишу это все и понимаю, что это очень очень приятные хлопоты и изменения! 🤍🤍🤍 Еще раз от всей души поздравляю. Если будут вопросы - любые) пишите. 🌷🌷🌷
@@milkyvegan спасибо за поздравление)) ждём в июне и это второй раз) пока только усталость от количества забот и заметила, что живот растет быстрее. Только сейчас беру себя в руки и начну занятия, ТК был перерыв из-за большого загруза и проблемы с коленями. Я питаюсь растительно без фанатизма: использую гхи, редко сыр и было пару раз мороженое. Есть мясо, рыбу и яйца уже не могу около 5 лет. Показатели в норме, буду следить внимательно. У нас наступает холодная зима и мне часто грезятся жареные пирожки с картошкой ))) согласна с вами, нужно заботиться о себе и давать желаемое в разумных пределах. Желаю вам сил, энергии и процветания! Очень рада пройти этот путь с вами, тк в первый раз подобного контента для меня было очень мало. Ждём новых видео))
@@ИринаБогатырева-э6г в июне - это близнецы?) обожаю близнецов ) я сама близнецы. 😺 Я животную пишу ввела, но она не особо ввелась. Организму не нравится. Долго искала, что могу есть. Только куриная грудка заходит. И рыбу могу. Остальное такой яркий вкус теперь имеет, мамочки )) Спасибо огромное за пожелания. Легкой нам беременности и родов 🤍
Ирина, добрый день! Во-первых, Благодарю вас за ваш труд и эту замечательную практику! Мне повезло найти ваш канал в самом начале беременности, и вот уже мы с вами каждый день встречаемся и занимаемся по вашим различным программам! :) Подскажите, пожалуйста, в позе Вирапхадрасана 1 ощутимо натягивается живот, за счет прогиба в пояснице и поднятых вверх рук - это норма? И некоторые асаны хорошенько так натягивают мышцы, прямо чувствуется растяжение. Всё время думаю, не провоцируется ли так диастаз? Благодарю вас за ответ! 💗
Доброго дня ❣️🪷 Спасибо за такие добрые слова! И от всей души поздравляю вас с вашим прекрасным положением) Здоровья вам и малышу 🙏🏼🤍 Насчет первой Виры - попробуйте, наоборот, живот в ней собирать. И поясничный прогиб, наоборот, минимизировать. Тогда эта асана уйдет больше в переднюю поверхность задней ноги - а это как раз то, что нам нужно. И везде, где вы чувствуете, что ощутимо пошло вытяжение на живот - подбирайте нижние ребра внутрь, хвостик чуть под себя)
Ирина ❤❤❤❤❤! Это супер! Прошла практику ,но в некоторых позах меня трясет ( словом как холодец😂), это слабость мышц? Уже почти как месяц занимаюсь , но трясусь😂! Может дадите какой-нибудь совет 😊
Анна, добрый день) не видя вас, сложно сказать, что это) но такое бывает, когда на мышцу или слишком большая нагрузка или когда еще слишком сильно тянут. Она не очень понимает, что же делать: напрягаться или все-таки расслабляться )) и получается тремор. Если это в силовых асанах происходит и это терпимо - то можно потерпеть)) Если совсем не приятно - выходить из положения, чуть отдохнуть, руками можно помассировать и возвращаться))
Очень болят кисти , практика не даёт отдохнуть им … а у беременных вырабатывается много релаксина . Все время приходится ставить на паузу , что бы дать кистям время отдохнуть
Если ваши суставы не дают делать эту практику, не выполняйте ее, конечно же каждая беременность уникальна и состояние тела женщины тоже. Выбирать лучше то, что подходит именно вам 🤍
Здравствуйте, Оксана. Если вы для себя чувствуете, что вам глубина не подходит - то, конечно, делайте в меньшей амплитуде. Я сама на 8ом месяце, для меня практика, наоборот, слишком мягкая. Все очень зависит от того, какой уровень практики до беременности и какое самоощущение сейчас, в этом прекрасном положении 🤍
@@ЕкатеринаКоровина-ъ9ч занятия не подразумевают, что вы начали заниматься йогой только во время беременности, а занимались ей и ранее. Поэтому тут не указано «для новичков» ☘️
👉🏻 Приглашаю Вас на мой практический курс йоги для беременных "Йога для двоих"
www.milkyveganyoga.com/yogafortwo
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Спасибо большое за видео. Каждый день занимаюсь❤
Очень хорошо себя чувствую после практики. 2 триместр 😊
Елизавета, спасибо!!! 🤍☀️
За доверие такого важного и ценного состояния 😇
Малышу и мама и папе здоровья)
И теплой легкой встречи 🫠
Спасибо после практики ощутила тепло и жизнь в теле ❤
Вчера узнала что беременна 😊
До этого занималась йогой но более жестко )))
С сегодняшнего дня занимаюсь по вашей практике , благодарю за ваш канал ❤!
@@АнастасияЯблокова-э4ц поздравляю вас! 🥳🤍 легкого вам ожидания ♥️
Спасибо большое за супер практику!❤
Я ни разу не беременная, но лайк ни глядя. Моя поясница уже в большой благодарности.
Ольга, спасибо вам ❣️
Не передать, как же приятно такое читать.
Силы на все это только благодаря таким сообщениям.
СПАСИБО!
Практика замечательная! Благодарю вас!❤ Поясница, таз, бедра в благодарности! 2 триместр у меня)
Просто супер. Темп, динамика, без сопливого монотонного голоса. ❤Всё супер. 🎉 Большое спасибо
Спасибо за такие добрые слова)
Благодарю за труд, на 34 недели беременности весь период с вами занимаюсь. Состояние прекрасное 🌸
А я благодарю вас за занятия 🤍
И доверие такого важного периода в вашей жизни. Здоровья вам и малышу ❤️
Отличная практика !Чувствуется проработка всего тела!Буду с Вами заниматься теперь до родов .Благодарю ❤
Спасибо за доверие. Мои поздравления 🤍 здоровья маме и малышу ! И папе тоже :)
Я не беременный, но с большим удовольствием сделал эту практику перед сном. Спасибо за Ваш труд🙏🏾
Легкой беременности вам! Спасибо за практику, у меня только только начался второй триместр)
И мечтать не могла, что вы выпустите практику для беременных❤❤❤❤❤
Спасибо! И вам желаю, чтобы все прошло легко 🤍
А йога нам в этом поможет)
Теперь будет еще месяца 4 йога для беременных))
А потом восстановление
Так что мы почти в унисон )
🫶
Дякую за кожну асану!!! Як вони плавно поєднанні, яке ідеальне пояснення!!! А відчуття після неможливо описати!!!! Я вдячна вам за кожне ваше відео! Ви прекрасна! ❤
Благодарю вас! 🌷🌷🌷
у меня 7-8 недель беременности и пока тренировки даются тяжело, хотя до беременности занималась регулярно, но надеюсь ваши практики помогут мне поддерживать форму на протяжении всей беременности, спасибо! думаю дальше будет полегче
Дальше и правда будет легче.
В первом триместре, если не идет - лучше и не напрягаться особо. Берегите себя. Первые три месяца самые важные 🤍
Как же прекрасно! Как же радостно! Как же восхитительно! Благодарю, Ирина
Благодарю.🙏🤍
Удивительная практика! Благодарю 🙏🏻
Благодарю за мягкую практику 🌹 сделала с удовольствием 👍
Очень понравилась практика, спасибо большое❤
29 неделя беременности. Нужно начинать брать себя в руки. Вот такими тренировками, надеюсь получится укрепить своё тело, до рождения малыша ❤
Всё обязательно получится!
Доброго вам пути на встречу друг к другу 🤍
Спасибо большое, мы справились с тройней!
С тройней 😻😻😻
Боже, вы герои! Здоровья вам всем крепкого крепкого!! 🤍
Спасибо большое за тренировки! Становится хорошо и приятно духовно и физически после каждой йоги с вами😊
Благодарю за практику 🙏❤ практика невероятная , так прекрасно чувсвую себя, благодарю за ваш труд ❤ рпзвития и много любви вам❤
Спасибо!! 🤲🏻
Благодарю за практику, все с разъяснениями, что и для чего делаем, мозг принимает верный сигнал и выполняет корректнее так технику, все с пониманием, здорово🤍
Ирина, благодарю вас за практики! Начала заниматься йогой как узнала про беременность. После родов планирую продолжить практиковать на более глубоком уровне. Вы прелесть ❤
спасибо за практику! очень соскучилась по йоге за время беременности, так как был большой перерыв в занятиях. занятие понравилось! 🙏
Благодарю за практику! На 11 неделе беременности замечательно расслабилась❤
На здоровье!! Ваше и малыша 🤍🤍🤍
38,2 Нед.беременности, занимаюсь с удовольствием с Вами 🫶🏻❤️ малышу безумно нравится, и мне тоже 😁
Благодарю 🙏❤️
Как приятно, что малышу нравится 😍😍😍
Привет ему. И здоровья ему и его маме 🤍
Самая любимая практика
Спасибо большое, с большим удовольствием занимаюсь по вашим видео ❤❤❤🙏
Очень рада, что вам подошли практики! Здоровья вам с малышом 🙏🏼❤️
Благодарю за занятие❤Всю беременность занимаюсь по вашим видео❤
На здоровье 🤍🤍🤍
И ваше и малыша!
Восхитительная практика, все тело благодарит ❤️
🤍❣️
Большое спасибо, замечательная практика ❤
Очень рада, что нашла Вас! Пол часа прошли в спокойствии и удовольствии
Как приятно такое читать 🤍
Спасибо большое! Прекрасная практика! Максимальное расслабление и удовольствие!
Благодарю Ирина за практику.❤❤❤❤❤
Юлия, на здоровье 🤍
Какой прекрасный комплекс ! 😍спасибо большое, интенсивность прямо индеальная
Очень Рада, что вам подошло 🤍🤍
Очень приятно чувствует себя мое тело. Такая расслабляющая практика, кайф. Я не беременна, но с вами❤
Наталья, благодарю вас ✨🩵
Мягкая, неторопливая практика, отлично подходит для занятия после рабочего дня. Ирина, благодарность и наилучшие пожелания ❤
Благодарю Вас! 🩵🌻
Благодарю, все очень понятно и приятная подача ❤
Спасибо большое, Рада, что вам подошла подача 🤍✨
Малышику привет 😇 и мои поздравления вам )
Так рада, что нашла Ваш канал!
И я вам очень рада 🤍
Большое спасибо за практику! 🙏🏻
Очень комфортная практика! Спасибо за видео❤ Рада, что нашла вас.
Розалина, я очень рада, что практика вам подошла 🤍
Здоровья и хороших практик ✨🙏🏼
Я благодарю вас за практику❤ во время беременности столкнулась с проблемой: нет действительно хороших тренировок для этого периода жизни на ютуб. До беременности я много занималась йогой, а теперь просто печаль, все тренера, которые делают йогу для беременных меня раздражают😂 только вы мне сразу понравились: все четко, по делу, в меру напряжения, в меру расслабления, хороший темп❤ очень рада, что нашла вас, подписалась, буду заниматься с вами
Я вас понимаю )) я и сама столкнулась с этой проблемой. И решила ее самостоятельно исправить 😁
Большое вам спасибо за добрые слова. Здоровья вам с малышом 🤍
@@milkyvegan благодарю вас! Процветания вашему каналу🩷🤲🏻
Ирина! Благодарность!
С удовольствием принимаю 🤲🏻 и благодарю в ответ ❣️
Прекрасная практика! Спасибо!
Спасибо! Очень нравятся ваши видео, каждый раз как после хорошего массажа❤
Спасибо, Ксения 🌟
Дякую за практику ❤
Спасибо, замечательная практика, делаю уже второй раз.
На здоровье 💛
Отлично помогает от боли в пояснице! спасибо!
На здоровье 🤲🏻
Спасибо за ваши занятия, очень вдохновляете! Надеюсь, что ваш канал будет развиваться и дальше, всего самого светлого 🤍💫
Любовь, огромное вам спасибо! Такие добрые слова 🩵🩵🩵
Поясница перестала болеть сразу же после практики спасибо за такие знания
Такие отзывы - бесценны! Спасибо вам, что поделились 🤍🤍🤍
моя поясница перестала болеть после этого занятия 😍 спасибо 😇😇😇
Как я люблю такие комментарии 🤍😇 спасибо, что поделились!
Благодарю вас за эти прекрасные асаны ) занимаюсь теперь только с вами . Беременность на 29 недели . Наконец-то чувствую облегчение в пояснице 🙏
Как здорово!!! Спасибо вам, что написали 🤍🤍🤍
Так рада ))
Желаю вам прекрасного самочувствия и поздравляю с этим прекрасным состоянием 🌷
Ирина, благодарю Вам! Очень нравятся Ваши практики и Ваша энергетика ❤️
Спасибо!!! 🤍
чудесный комплекс! я на 37 неделе, очень мягкие и приятные упражнения. благодарю!
Марина, большое спасибо. 🤍
Очень рада, что вам подошло ✨
Желаю вам легких спокойных родов 🙏🏼
@@milkyvegan благодарю
Поздравляю🤗. Самое чудесное время❤️🙏.
Большое спасибо 🩵
Очень классная практика ❤ спасибо
🤍
Благодарю ❤
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏
31 неделя , занимаюсь ежедневно ♥️
Какая вы молодец. Здоровья вам и малышу 💕☀️🌷
Спасибо за практику 🙏очень понравились асаны и поясница расслабилась!
На здоровье! Ваше и малыша 🤍
Очень рада, что практика полезна
Спасибо за практику, чувствую себя энергичной и свежей❤
На здоровье! Я очень Рада 🤍
Спасибо за практику. Занималась с большим удовольствием. Продолжу и дальше с вами практиковать)
На здоровье.
Очень рада, что вам подошло 🤍
До встречи на ковриках)
Спасибо за практику🩷
Хорошо потянулась с утра и пропотела!Благодарю!!1
Спасибо❤
Здравствуйте, Ирина.
Примите и мои поздравления с прекрасным временем ожидания🎉.
Благодарю за практику.
❤
Огромное спасибо 🤍🤍
Спасибо! Вы такая классная ❤
Спасибо!! Классная, как Вы 🤍🤍🤍
Благодарю за практику! Очень сбалансированная тренировка, тело в благодарности 😍
На здоровье 🤍 желаю доброго дня ☀️🌻
спасибо большое, понравилась практика!
Классно! Спасибо!
🌷🌿
Спасибо большое за практику 🫶
На здоровье 🧘♀️✨❤️
После занятия хорошие ощущения!
У меня зажимает седалищный нерв, и поясница в прямом смысле возродилась после практики. Спасибо 🥰
На здоровье, Виктория. Вам спасибо за такие слова 🤍
Это лучшее, что можно услышать✨😇🙏🏼
Благодарю ❤
Я не беременная, но мне понравилось 😅 ❤ благодарю, Ирина ❤
Спасиииибо ✨
За поддержку 💛
Урррааа!!! 🥳Дождалась 🎉Спасибо 🫶
😺🤍
На здоровье
Ну теперь до конца января я еще надоем тебе 🤭🥰))
@@milkyveganни в коем случае не надоешь 🫶Жду с нетерпением любые выпуски ❤️
Супер❤🎉
Болела спина, теперь болит и всё остальное 😹
На самом деле после первых упражнений ушла мигом боль в пояснице, буду стараться чаще делать😊
😅😅🤍
Спасибо ❤
🩵🤍
🌼🌼🌼Не беременным тоже отлично подходит.😊
🥰🤍
Спасибо ! Поясница перестала болеть
Это самое прекрасное! Ура :) на здоровье )
Кайфовое занятие. То, что надо! Спасибо за урок!
На здоровье 🤍
Спасибо за практику! Я теперь с вами в одном положении 😊 буду рада, если поделитесь опытом, как кроме йоги переживаете этот период. Питание, образ жизни - сильно изменились?
😍😍😍🥰
Ирина, мои поздравления!!!!
Это прекрасно 🤍
Когда ожидается рождение ?)
Опытом поделюсь с удовольствием. Мне повезло, и первая беременность и эта - без малейшего токсикоза, я не знаю, что это такое.
Поэтому первые месяцы я вела довольно активный образ жизни)
Сейчас в третьем триместре уже не все, конечно, получается)
Но я всегда очень много хожу.
Кроме дней, когда даже ходить нет сил) я придумала себе квест - заказываю всякие приятности в Wildberries, который далеко от дома и хожу туда пешком с радостью - поскорей получить покупки 😇🤭
Питание - очень прислушиваюсь к себе. С началом беременности я ввела в рацион животную пищу, хотя уже почти 10 лет была вегетарианкой. Но даже это не спасло от анемии, пью дополнительно железо.
Вообще стараюсь есть то, на что тянет.
Очень тянуло на творог, в это же время стали сильно болеть зубы - объедалась им до отвала - перестало хотеться, зубы пришли в норму :)
Никогда такого не было, но теперь ни дня моего жизни не проходит без граната.
И в целом очень очень много овощей и фруктов стало в жизни. Но их действительно хочется. Прям очень)
Я не люблю крайности, поэтому никогда не могу себе сказать, что больше не ем сладкого, или мучного. Так что и кола может проскочить 😺 и какой-нибудь бесполезный бургер) и тортик ))
Но если это все в меру - это все не во вред, я так к этому отношусь.
Очень приятное время. Хоть иногда и сложное))
Сейчас пишу это все и понимаю, что это очень очень приятные хлопоты и изменения! 🤍🤍🤍
Еще раз от всей души поздравляю.
Если будут вопросы - любые) пишите. 🌷🌷🌷
@@milkyvegan спасибо за поздравление)) ждём в июне и это второй раз) пока только усталость от количества забот и заметила, что живот растет быстрее. Только сейчас беру себя в руки и начну занятия, ТК был перерыв из-за большого загруза и проблемы с коленями. Я питаюсь растительно без фанатизма: использую гхи, редко сыр и было пару раз мороженое. Есть мясо, рыбу и яйца уже не могу около 5 лет. Показатели в норме, буду следить внимательно. У нас наступает холодная зима и мне часто грезятся жареные пирожки с картошкой ))) согласна с вами, нужно заботиться о себе и давать желаемое в разумных пределах. Желаю вам сил, энергии и процветания! Очень рада пройти этот путь с вами, тк в первый раз подобного контента для меня было очень мало. Ждём новых видео))
@@ИринаБогатырева-э6г в июне - это близнецы?) обожаю близнецов ) я сама близнецы. 😺
Я животную пишу ввела, но она не особо ввелась. Организму не нравится. Долго искала, что могу есть. Только куриная грудка заходит. И рыбу могу. Остальное такой яркий вкус теперь имеет, мамочки ))
Спасибо огромное за пожелания.
Легкой нам беременности и родов 🤍
❤❤❤
Ирина, добрый день!
Во-первых, Благодарю вас за ваш труд и эту замечательную практику! Мне повезло найти ваш канал в самом начале беременности, и вот уже мы с вами каждый день встречаемся и занимаемся по вашим различным программам! :)
Подскажите, пожалуйста, в позе Вирапхадрасана 1 ощутимо натягивается живот, за счет прогиба в пояснице и поднятых вверх рук - это норма? И некоторые асаны хорошенько так натягивают мышцы, прямо чувствуется растяжение. Всё время думаю, не провоцируется ли так диастаз?
Благодарю вас за ответ!
💗
Доброго дня ❣️🪷
Спасибо за такие добрые слова!
И от всей души поздравляю вас с вашим прекрасным положением)
Здоровья вам и малышу 🙏🏼🤍
Насчет первой Виры - попробуйте, наоборот, живот в ней собирать. И поясничный прогиб, наоборот, минимизировать.
Тогда эта асана уйдет больше в переднюю поверхность задней ноги - а это как раз то, что нам нужно.
И везде, где вы чувствуете, что ощутимо пошло вытяжение на живот - подбирайте нижние ребра внутрь, хвостик чуть под себя)
@@milkyvegan Ирина, большое спасибо Вам за ответ и за рекомендации! ❤️ Буду пробовать!
Я также от всего сердца желаю здоровья вам и вашему малышу! 🙏🏻
Ирина ❤❤❤❤❤! Это супер! Прошла практику ,но в некоторых позах меня трясет ( словом как холодец😂), это слабость мышц? Уже почти как месяц занимаюсь , но трясусь😂! Может дадите какой-нибудь совет 😊
Анна, добрый день) не видя вас, сложно сказать, что это) но такое бывает, когда на мышцу или слишком большая нагрузка или когда еще слишком сильно тянут. Она не очень понимает, что же делать: напрягаться или все-таки расслабляться )) и получается тремор.
Если это в силовых асанах происходит и это терпимо - то можно потерпеть))
Если совсем не приятно - выходить из положения, чуть отдохнуть, руками можно помассировать и возвращаться))
👏👏👏🤩🥰🥰🥰
Подскажите пожалуйста, стоит ли делать выпады, если симфиз начал раскрываться, 2 мм. Ощущения не очень болезненные, но есть.
Здравствуйте.
Нет, делать их не стоит!
🙏❤️🔥
Ирина, от всей души благодарю за все видео, что Вы записываете для нас! Подскажите, пожалуйста, как найти вашу страничку в иг или в тг?
На здоровье! Мне в радость, что кому-то они полезны ✨
В иг я milky_vegan. Но там пока мало полезного йоговского)
Исправлюсь ближе к лету 🤭
Ирина, здравствуйте! Почему -то на вашем сайте хотела купить курс для беременных, но кнопка купить не кликабельна
Здравствуйте. Все проверили только что, вроде все работает. 🤍
Очень болят кисти , практика не даёт отдохнуть им … а у беременных вырабатывается много релаксина . Все время приходится ставить на паузу , что бы дать кистям время отдохнуть
Если ваши суставы не дают делать эту практику, не выполняйте ее, конечно же каждая беременность уникальна и состояние тела женщины тоже. Выбирать лучше то, что подходит именно вам 🤍
Я на третьому триместрі, відчуваю що вправи трохи заризиковані, помʼякше б, помаліше і менше вигинів. Але загалом , невагітним , думаю вправи хороші.
Здравствуйте, Оксана.
Если вы для себя чувствуете, что вам глубина не подходит - то, конечно, делайте в меньшей амплитуде.
Я сама на 8ом месяце, для меня практика, наоборот, слишком мягкая.
Все очень зависит от того, какой уровень практики до беременности и какое самоощущение сейчас, в этом прекрасном положении 🤍
Очень быстрый темп и движение,ни разу не легко для новичков и объяснение очень быстрое(((вообще не угнаться
@@ЕкатеринаКоровина-ъ9ч занятия не подразумевают, что вы начали заниматься йогой только во время беременности, а занимались ей и ранее. Поэтому тут не указано «для новичков» ☘️
Для 3 триместра слишком быстро
Подстраивайте скорость в проигрывателе. Попробуйте на 0.75
Все мы разные. Конечно и скорость у всех будет разная. 🤍