Вот кажется какие простые упражнения , а так и есть , но будучи беременной, выполняя их, создаётся ощущение будто это усиленное занятие для супер растяжки не беременного тела 😂. Благодарю ❤. Отличная тренировка . Кстати попробовала ещё и кардио тренировку - так одежду реально можно было выжимать 😄. Мне понравилось . Спокойно, грамотно , приятно , эффективно , безопасно ) Успехов .
Это просто супер! Я на 22 неделе, но занимаюсь с вами с 6 =) и эти комплексы для меня находка! Чувствую себя великолепно именно с вами, пожалуй для меня это самое неожиданное в первую беременность, что можно не разваливаться на части, а продолжать быть в тонусе. Спасибо большое! Жду момента, когда смогу продолжить занятия с вами уже после беременности, в период восстановления и дальше, в силовых тренировках ❤
Благодарю за чудесное занятие❤кажется, такие легкие упражнения, особенно по сравнению с тем, что я творила до беременности 😀но для второго триместра...я прям таки устала😂но такой кайф после😍буду возвращаться к этой тренировке обязательно 🙌
Я каждый раз благодарю алгоритмы инсты за тебя 😍Спасибо огромное за твой труд, Алекс! У меня довольно серьезные проблемы со спиной, которые рикошетят и на ноги, и на поясницу, и оборачиваются мигренями. С тобой я могу жить нормально :) Очень люблю и обнимаю!
Это просто огненный комплекс 😊 спасибо 🙏
Очень ценный бесплатный контент 👌👌👌
Спасибо, Алекс. Как обычно - то что нужно для тела ❤
Благодарю Вас ❤
Вот кажется какие простые упражнения , а так и есть , но будучи беременной, выполняя их, создаётся ощущение будто это усиленное занятие для супер растяжки не беременного тела 😂. Благодарю ❤. Отличная тренировка . Кстати попробовала ещё и кардио тренировку - так одежду реально можно было выжимать 😄. Мне понравилось . Спокойно, грамотно , приятно , эффективно , безопасно ) Успехов .
спасибо огроомное за такой большой отзыв ;)
Сразу такая лёгкость. Спасибо вам за этот комплекс упражнений!
дада! именно такой эффект нам и нужен!
Очень классно по делу и быстро 😊 На 36 неделе мои тазобедренные говорят спасибо
Это просто супер! Я на 22 неделе, но занимаюсь с вами с 6 =) и эти комплексы для меня находка! Чувствую себя великолепно именно с вами, пожалуй для меня это самое неожиданное в первую беременность, что можно не разваливаться на части, а продолжать быть в тонусе. Спасибо большое! Жду момента, когда смогу продолжить занятия с вами уже после беременности, в период восстановления и дальше, в силовых тренировках ❤
Я на 29й неделе беременности, сделала и прошла боль в ягодице и пояснице, спасибо большое🤗
Благодарю за чудесное занятие❤кажется, такие легкие упражнения, особенно по сравнению с тем, что я творила до беременности 😀но для второго триместра...я прям таки устала😂но такой кайф после😍буду возвращаться к этой тренировке обязательно 🙌
Шикарный комплекс, спасибо)
Мне очень нравятся ваши тренировки. Без фанатизма и при этом чувствуются мышцы. ❤ спасибо за ваши занятия и ваши истории😊
Классная тренировка. Делаю ваши зарядки и разминки на протяжении всей беременности
какой замечательный отзыв ;)
Спасибо большое за приятное занятие❤ нам с малышом очень понравилось😊
Шикарный комплекс 👍👍👍 выполняю уже 3 раз. Появилась лёгкость👍 благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо Вам огромное, прекрасно провела время на коврике, уделив внимание своему телу!
и душ заслужила ;)
Спасибо ❤очень крутой комплекс
Какая Вы красавица! Браво
Спасибо за тренировку! Очень хорошо стала себя чувствовать 🎉
Cупер, тренировочка! Благодарю!
Я каждый раз благодарю алгоритмы инсты за тебя 😍Спасибо огромное за твой труд, Алекс!
У меня довольно серьезные проблемы со спиной, которые рикошетят и на ноги, и на поясницу, и оборачиваются мигренями. С тобой я могу жить нормально :) Очень люблю и обнимаю!
🎉спасибо за тренировки
Шикарная тренировка. Я на 27 недели беременности. Мне стало прям легко и комфортно в теле
Спасибо большое за комплекс ☺️
самое то после рабочего дня🫠
спасибо за комплекс 🥰
Безумно классная тренировка , спасибо Вам ❤️❤️❤️
Мой любимый комплекс упражнений❤
❤ с удовольствием делаю все тренировки❤ супер, спасибо большое за ваши видео❤
Спасибо, была очень приятная разминка ❤🎉
Супер
Спасибо ❤ после родов сильно хрустят тазобедренные суставы
Огромное спасибо 🎉❤ 37weeks
Спасибо!!!
Проста супер❤
Спасибо ❤
Очень классная тренировка😍
Особенно когда нужно отодвигать ногу в бок, прям ощущения кайф
Благодарю
❤❤
Здравствуйте я.23.нидели.беремена.можт.машк.ответ.жду
🔥🔥🔥
Можно ли выполнять эти упражнение при симфизите ?
смотря какая у тебя стадия, в целом да можно, главное не ощущать дискомфорта и болей. Предварительно подвяжи тазовые кости плотным шарфом или лентой!