【究極】周りから歩き方がおかしいと言われる人はこの方法を試して
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 歩き方が悪いとそれだけで
体の不調や寝たきりのリスクが上がってしまいます。
ですがなかなか正しく歩く事も難しいという人は
まずこれを意識して歩き方を変えていきましょう。
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[阪本整体院]
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#歩く#ウォーキング#歩き方
先生のご指導は
即実践したい❣️と思えることばかりです。感謝 感謝です。
歩きにくくなる前に予防する方法があることを一生懸命お話くださり、ありがとうございます。必要な知識と簡単にできる日々の取り組みを世に発信して、人々が健康で幸せに暮らしていけるように、という温かい思いが伝わってきます。
歩き方を忘れてしまったという人は意外に多いですよね。
先生の説明は易しく簡明でVERY GOODです。
登録者はこれから飛躍的に伸びます。現在は助走期ですから。
歩き方の重要性については今後も時折テーマにしていただくのが重要かと。
それにしても先生の心の中心に他者への「愛」があることが感得できます。素晴らしい。
◎本当に先生の教え方が実に上手いね。超最高です！！！💛。心から感謝申し上げます。🍀
直ぐに実行します🙋ダラダラしないようにサッソウと歩くように意識してみます。
頑張って継続してくださいね😊
「みぞおちから脚だと思って歩く」を実践し始めてから全く新しい世界が開けたように
痛みなく歩けるようになり自信がついてきました。この調子で距離を伸ばしていきたいです。いつも役に立つ動画を本当にありがとうございます。
とてもわかりやすいです、みぞおちから歩くとは初めて聞いた言葉で、途端に綺麗なフォームになりました。ありがとうございます。
何度も見てます 毎年小銭を拾うのです 下を向いて歩いてるからですよね みぞおちを意識して歩きます。ありがとうございます。
まずは意識だけで構わないので継続していきましょう😊
いつも分かりやすい説明で、身体に関する、大事なヒントをたくさんありがとうございます。今まで気づかなかったことをなるほどと納得して毎日の生活に活かさせていただいております。おかげさまで体の不調も少しずつ改善されてきました。まだまだたくさんの動画がアップされていて本当にありがたく感謝申し上げます。
本当に素晴らしい✨ 感謝です❣️
先生ありがとー。気持ち１つで歩き方変わりますね。少しでも、身体が良くなって変わっていく動画、楽しみに見させて頂きます。
いつも拝見させて頂いております
大変勉強になります、ありがとうございます。
これからも宜しくお願いします
先生いつもありがとうございます。コケたくなくて、カワゴワ歩いてました。先生の言う通り、頑張って歩きます。
正しい歩き方の動画は世界中で検索しましたが、先生のこの動画が一番。ありがとうございました。
阪本先生、おかげさまで、足、治ったようです。ここ３ヶ月ほど歩き方がおかしかったのですが、普通に歩けるようになりました。ほぼ、先生の動画が効いたのだと思います。ありがとうございました。
私はココロヒソカに、先生のことを「ミスターちょうよう筋」と呼んでいます。目からウロコでした。ありがとうございました。
そうなんです！歩幅を広く出来ないし もう どうやって歩いて良いのか 全く分かりません💦
痛みが減っても 歩きにくさは変わらず ギクシャク歩いてしまいます。そうすると また筋肉が痛くなる😭
これを意識して頑張ってみます！
頑張っていきましょう😊
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ほんとに、先生にであえて、ありがたい！わかりやすく、たすかります。これからもがんばります、ねこぜがだいぶよくなり、たいちょうがいいです、あるきかたも、いしきしています、かんしゃです
シンプルな説明 今日からやってみます。☺️
先生いつもありがとうございます。
ありがとうございました
大変勉強になりました😊
歩く 簡単方法に
感謝いたします
良い動画ありがとうございます。
わかりやすく、目からウロコです。
実践していきます！
毎日心がけしたいとおもいます。
すごくわかりやすい。シンプルな動画だけど、内容がとてもいい！
若い人向けの トレーニングには ついてけないのですが
教えていただいた通り
歩いたら
歩きやすかったです。
ありがとうございます。
先生の説明って、無駄がなくてほんっとわかりやすい！
ありがとうございます
いつも 先生の話わかりやすい。説得力あります。意識してやってみます。ありがとうございます！
歩き方の説明の動画で1番わかりやすいです❣️
わかりやすい、素晴らしいです
こちらこそ動画を見て頂きありがとうございます😊
本当に素晴らしい✨
感謝です❣️
それなです
先生の仰る事は本当にためになります。私は開帳足で歩きが不安定ですが、みぞおち辺りを意識して歩くと安定感が出ました。
いつも良い情報 ありがとうございます。
3:35 から(自分用)
阪本先生こんにちは。いつも１時間くらいウォーキングをすると膝痛になることが多かったですが、先生がおっしゃる歩き方をするようになってから膝痛がほとんど出なくなってきました。 阪本先生ありがとうございました！
大変、わかりやすく､実践してしていきたいと、思います🍀
分かりやすい説明有難うございます。
スゴく助かります。
予防のために実践します。(感謝🥰)
お腹を意識して歩き方に変えたら、楽になりました。ありがとうございます✨
ハートマークありがとうございます。右ききで右をかばってしまう歩き方になってしまうのですが、その場合どうしたらいいですか❓体のバランスが崩れてるのかな❓
股関節の痛みを庇いなかなか力を抜くように心がけ歩いているけど
力が入ってしまいます
他の所に負担がきているのは理解できますが
お腹を意識して歩くように心がけ歩いてみます
参考に、なりました。有り難いす。❤
何時も有意義なお話、有難う御座います。毎日五千歩位散歩してるんですが、鳩尾から足が出てるつもりで歩くと言う、お言葉に明日からの散歩で心掛けてみようと思いました。有難う御座いました。
最近太ってきちんとした歩き方出来なくなりました。気をつけて歩きたいと思います
いつも関心されられる事ばかりです。普段使わない筋肉も鍛えないと通りいっぺん等のやり方を続けていたのではもう一人の自分の身体が頭打ちになりそれ以上の上達は望めませんからね。
骨折し、歩き方が変になってきたので、またここに来ました。考えすぎると変になります。お腹から歩くをやっていきます。
先生有難う御座いました。
わかりやすい！
歩く前に正しい立ち方をマスターしたほうがいいと思います。
これ、クラシックバレエのポーズを見るといいです。
バーレッスンの最初のポーズです。
若い時にやっていたのですが、年取ってもいろいろ故障が起きにくいですし、
歩く早さも早いです。
正しい立ち方はコーラスなんかでも役に立ちますし、立ち姿は見ててきれいです。
参考になるといいですが。
そっかぁ⁉️と気づきました。
ありがとうございます😊👍
右股関節が悪く、寄りかからないと歩けません。どうしたらお腹で歩けますか？
いつも体が楽になる配信ありがとうごさいます。ついつい膝を曲げて歩いているのですがそれは良いのかいつも気になってます。いかがなものなのでしょうか❓
色白いいなぁうらやましい✨(っ´ω`c)
有難うございます😸
意外と意識しないお腹で歩く🙂神経教育ですね🤭心賭けます🙂
歩き方おかしいのって体のかたさも関係しますか？
反り腰気味なのですが、みぞおちを意識して歩いて大丈夫ですか？
何時も有難うございます。
腰が悪く、脊椎間狭窄症、側弯症が中等症なのですがストレッチを教えて頂けたら、有難いです。 9:31
腰は現状ですとストレッチよりもテニスボールで痛い場所の上を
押して筋肉を緩めていく方がおすすめです。
1日1分～3分ぐらいから痛い場所の真上にテニスボールを置いて筋肉を押して緩めていきましょう。
側弯は側弯して曲がっている方と反対方向にこのストレッチで毎日伸ばして下さい。
ua-cam.com/video/_OVT7AM6vW0/v-deo.html
いろいろと痛みがあって、
ちょこちょこ歩きをしていますが、
だからといって痛みがよくならないし、むしろ動けなくなっている気がしていました。
先生の動画を見て、
ならば、変えてみようと思いました！
ありがとうこざいます。
いつも靴の内側だけすり減って斜めになるから正しく歩きたい、、
失礼ですが思わず笑ってしまうほど自分のことを言われてるようでおかしいです！簡潔明瞭で気持ちいいです ありがとうございます
何回か相談してますが、私は歩けなくて困ってます。壁にもたれながら歩いてますが、力が足に入らず壁やドアの手すりに捕まって歩いてます体重も後ろにいって、へっぴり腰になります。どうしたら良いですか？膝や股関節も痛いので無理な体勢が取れないのが現実です
今までの整形外科で説明された事ないかも。
バランス崩して自転車でコケてしまいました自分的にはなぜだろうかと思ったのですがこれからイメージして過ごして生きたいと思います
先生、これらびっこにも効きますか？
歩くのにお腹で歩くを覚えたい
周りの友人に歩き方が変だと言われるのでこの歩き方にします🥲ｗｗ
歩き方の直し方の効果の直し方の
いま