Мои два самых любимых комплекса: раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов. По- моему, самые продуманные, а потому и продуктивные! Мне очень помогают, а мне 65. С Олечкой я занимаюсь три года. Она меня просто спасла, когда не стало денег на тренажерный зал, ее комплексы, такие продуманные, по -уровням любой сложности! Нет слов! Спасение! Радость! А какой у нее волшебный голос!Пусть хранит Вас, Оленька, Вселенная! В это сумасшедшее, страшное время, пусть все будет у Вас замечательно!❤❤❤❤❤
Вы единственный тренер, которого нет необходимости ставить на паузу во время занятий и к которому вообще не возникает вопросов по ходу тренировки, а я новичок. Очень потоковая тренировка, как и все остальные, спасибо большое :)
Оля мне девушки говорят что я странный 😁 очень странный после ваших тренингов. Они не привыкли что мужчины отходят от стандартов. Но именно после тренинга на грудной отдел открылась сверхчювственность. Естественный ход мыслей. Доброта. Йога это магия. Я только недавно начал. Но что то в этом определенно есть. Благодаря вам я раскрываюсь как мужчина. 💐
А..ээ..какие именно девушки называют вас странным ?? Курящие пепельницы ,или малограмотные продавцы химпива ?? ..для нормальной девушки вы будете " любимый человек "..Как Игорь Крутой - самый самый самый любимый у своей жены и дочек ...А не странный
@@ЛенушкаЛесенка Прекрастный коментарий. Прям ммм) Там где я живу это редкость. Что уж говорить о искренней теплоте. Откуда ему взятся если люди на других вибрациях. Но на пляже многие маски спадают. И йог- йога видит сразу 😊 Знаю точно, что мне обычная девушка уже не зайдет. Только такая- же. 😉💐
Ольга, спасибо вам за ваши точные, подробные практики! Я сейчас в Индии без ближайшей перспективы выехать, и одно из открытий данного локдауна стали ваши видео. Не прошло и дня, чтобы я не занималась по ним, иногда раз в день, иногда м утром и вечером--слушаю свое тело. Слушаю вас! Меня это очень поддерживает и вдохновляет! Спасибо
Оленька, и все-таки Ваши тренировки самые лучшие. С Вами спокойно, душевно, после тренировки умиротворение и радость. Вы очень светлая. Благодарю безмерно за Вашу йогу и Вашу теплоту❤
Каждый день занимаясь с вами йогой,понимаю насколько это важно для каждого из нас.Насколько меньше походов к врачам🤔👍и все это благодаря тренировкам,но тренировка ни что если не значит если её проводит некомпетентный тренер.ОЛЕЧКА ВЫ ЛУЧШИЙ ЙОГОИНСТРУКТОР.🌟
Оля, спасибо за эту тренировку, последнее время все время к ней возвращаюсь.Зажимает грудной отдел, дыхание затрудняется, тренировки спасение. Спасибо 🧡
Дякую Олічка🙏надзвичайно легко і з вееееличезним !!!!! Задоволенням займаюсь з Вами! Ваша добра енергетика , ваша харизма і ваш надзвичайно потужній професійний рівень роблять Ваші тренування ефективними і наповненими енергією сили і добра🙏
🙏 Сегодня занималась по этой практике. Спасибо за ваши видео. Мне очень подходит ваш стиль, и подход . Уже много лет практикую йогу, начинала с групповых занятий в спортзале, сейчас практикую самостоятельно дома, теперь в вашей компании😊😉🙃
Вы очень женственная и intelligent. Не перегружает эфир фразами.Приятно смотреть и слушать🙏 спасибо за ваш труд. Из пожеланий- хотелось бы видео для поднятия и укрепления внутренних органов малого таза (профилактика пролапса/ геморрой итд)
Благодарю,Оля! Именно на раскрытие грудного отдела искала и пробовала разные комплексы, пришла к выводу,что Ваш лучший из всех.Успехов и здоровья Вам💐💐💐💐💐
Я начинающий.около недели с вами.дыхание сбивается,не все получается.но полюбила движение собака мордой вниз, отлично получается. Спасибо вам, очень нравиться загимаюсь 2 раза в день. В рабочее время встаю пораньше чтою 30м позаниматься и вечером 😊
Ольга, спасибо за новые тренировки. Эта тренировка замечательно сочетается с практикой на раскрытие тазобедренного сустава и с новым видео - подкачкой всего тела. И, как Вы просили, у меня есть пожелание :-)))С возрастом дряблеют руки, появляются "шишки" в зоне локтей , в верхней части спины (под тугим лифчиком это особенно заметно) появляются складки. По возможности, побольше включайте в ваши тренировки упражнения для подкачки этих зон. Вы - большая умница, и я очень рада, что нашла Ваши занятия. С Вашей помощью я меняюсь в лучшую сторону. Это замечаю не только я, но и мои близкие.
Ольга, хочу поблагодарить Вас за вашу практику, я счастлива от того, что нашла Вас и от того как мне нравятся ваши уроки, я как-будто погружаюсь в другой мир, Вам здоровья и процветания!
Вы очень классная, безумно нравятся ваши практики. Пересмотрела кучу каналов, но ваш в топе остается))) Как человек вы кажетесь таким мягким теплым солнышком
На сегодня ваши видеоуроки - лучшие! Прозанималась все и сложные и мягкие! Терепь чередую-вначале мягкие, потом в конце занятия нагружаюсь сложными.Не все получается-делаю как получается! Спасибо!
Оля, спасибо вам за то, что вы есть. Постоянно занимаюсь по вашим видеоурокам и постоянно хочется говорить вам слова благодарности. За ваши знания, за ваши комментарии, за то настроение, которое вы создаете, за атмосферу во время занятий. Неоднократно ловила себя на мысли, что ваши слова всегда совпадают с моим настроением и попадают прямо в душу, в сердце. Спасибо)
Спасибо, Наталья. Душа у вас открытая и сердце без страха. Поэтому слышите меня. Желаю вам всегда быть открытой миру и ни к чему не привязываться, всегда жить мгновением и дышать на полную грудь. Как бы мне хотелось, чтобы все так могли :) Я знаю, что наши практики приближают это время :)
Так получилось что на карантине не могла заниматься йогой с группой и увлеклась велосипедом как видом спортивной нагрузки.. через месяц чувство ноющей боли в верхнем спинном отделе между лопаток.. как будто тело просит йоги и растяжек.. В общем после этого урока я как новенькая! Спасибо большое! Вы очень хороший мастер! Супер 👏🏻 я занимаюсь йогой не первый год и знаю кто профессионал👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Оля, спасибо Вам большое🙏🏻Вы мой проводник в мир йоги, именно с вашими видео я начала заниматься почти 2 года назад:) сейчас уже живые занятия, но я с таким удовольствием и тёплом возвращаюсь к Вашим видео! Всего Вам самого доброго❤️
Ольга, благодарю от всей души за ещё один прекрасный комплекс. После окончания почувствовала как стало легче дышать и почему-то пошли слезы... Наверное, вышли какие-то зажимы... Благодарю ещё раз 🙏
Оля,огромное спасибо 🙏 за ваши тренировки! У меня сильные зажимы в грудном отделе. Сегодня, после тренировки на раскрытие грудного отдела мне стало легче дышать. Буду продолжать заниматься!!! Удачи Вам в этом благом деле!!!
Да, Олечка, волшебство случилось!не всё получается,возраст,но открытие грудной клетки ощутимо, всё ,что вы говорите в конце занятия происходит внутри.я летаю,я в раю!
Ольга, спасибо за ваши уроки, мне 28 и я только перестала сутулиться, появились ноющие боли в грудном отделе, несколько раз в день на протяжении 3 недель выполняла разные асаны, но только после этого видео я задышала! Я как будто впервые вдохнула воздух) после занятий по видео я просто начала очень сильно рыдать с огромной улыбкой на лице) болели щеки) как классно, когда есть возможность онлайн найти классного инструктора, который поможет прочувствовать йогу, теперь я на пути к осознанности в каждой асане)
Ольга, у Вас замечательные комплексы!!! Все! Спасибо Вам огромное. Вся неделя прошла с Вашими тренировками. К сожалению, в будние дни есть возможность позаниматься только утром, поэтому все 5 дней тренировалась с Вашими утренними комплексами. За них отдельное спасибо, ведь по утрам всегда мало времени, а тренировка на 15-30 минут просто замечательно вписывается в мой день.
Здравствуйте Ольга, мне практика очень понравилось, произошло некто невероятное, кашли, плачь, я наконец то удаломсь глубоко продышать и выдыхала я тоже длинна. Благодарю вас за практику и за все что вы делаете
одна из моих любимых практик с вами, совмещены растяжка и силовые упражнения, то что мне надо. И люблю практики на мышцы кора) Спасибо вам. Хочется еще видео с силовыми асанами на все тело. Успехов вам!!!
Оленька 🎉 🎉 🎉, здравствуйте 😃! Благодарю Вас за чудесную тренировку. Я провела с Вами 40 минут просто занимаясь моим прекрасным телом. В моем пространстве стало тише и спокойней. Благодарю Вас, Вы чудесная Волшебница 🙏🙏🙏. Я чувствую к Вам благодарность 🙏🙏🙏.
Спасибо большое за этот комплекс, я уже чувствую, что меньше сутулюсь и что грудной отдел стал открытым и это только после 3х занятий по этому комплексу, буду продолжать! спасибо большое за все что вы делаете 🙏❤️😘
Ольга, спасибо!!! Двоиться действительно глубже!Воротниковая зона-мое слабое место, после 20 минут занятия я ощутила все свои зажимы, а по окончании занятия, они словно мягче стали, будто расстаяли...Волшебница!!!
Анна, спасибо сердечное за отзыв :) Дыхание может творить с нами чудеса, возвращать нас к полноценной жизни. И дыхание на полную грудь - это нечто. Здорово, что получается. Занимайтесь в удовольствие :)
Благодарю за чудесную практику! Посреди тренировки ощутила желание центрироваться в груди, ощущать то тонкое, неуловимое, но оно есть. Благодарю. В груди расширилось пространство. Удивительно! Особенно после дня за компьютером.
Овечка, доброго дня❤ продолжаю заниматься вместе с вами и только с вами. Благодаря вашим тренировкам отличное настроение и бодрость на весь день обеспечено. Здоровья вам и вашим близким 😊❤
Ольга спасибо огромное спасибо от души это очень помогает раз Вы самые лучшие самые в мире я считаю таким передаю вам очень огромный лайк это зарядка просто супер
Дякую, що викладаєте такі чудові комплекси) закликаю кожного, кому сподобалось, зайти на сайт Ольги і оплатити мінімальну суму за запропонований комплекс, як вона каже, чашку кави, щоб хоч трошки підтримати Ольгу матеріально, щоб вона і надалі мала змогу викладати своє відео)
Спасибо Олечка, за ваше видео. Я с вами ,и всегда мой пудель приходит, и рядом ложится ,и вас тоже слушает. Это много значит. Даже животные Вам внимают! Спасибо за прекрасные уроки и природу вокруг Вас!
Оля, намасте) очень тонко, чувственно и как по заказу! Благодарю, мастер) благодарю за Ваш курс! он очень хорошо пробуждает тело.. Таким как я лентяям, или вечно занятым, или людям, не решающимся сделать первый шаг, полезный невероятно! Благодарю за вдохновение работать с телом/телом!
Доброе утро! Отличный комплекс!! Позанималась с утра и почувствовала новый прилив сил, как впрочем и с другими комплексами:) Благодарю за занятие, улыбку и позитив на весь день! Продолжаем дальше!:)
И снова позанималась с удовольствием вместе с вами Ольга, за что большое спасибо! Наполнилась энергией, побывала в путешествии в горах и чевствую себя превосходно! Благодарю!
Намасте, ваша доброта чувствуется, даже с другого конца континента 🙏 ❤️ наше сердце тоже с вами во время тренировки, вы вдохновляете и наполняете🌞 света вам снаружи и изнутри 🤸
Огромное спасибо за тренировку 😊или правильное, практику! Почувствовала раскрытие,когда уже дышала и почувствовала, где в плечах я зажала, что есть ещё потребность раскрыться! Обязательно буду практиковать 🥰Спасибо огромное 😊
Не устаю восхищаться вашими уроками) спасибо. Специально, изредка практикую другие занятия, т.к. не хватает немного динамики и интенсивности, и, постоянно получаю сравнение в вашу пользу: по результату, по состоянию, по самочувствию и тд... спасибо, вам, Оля) очень жду новых полноформатных уроков для среднего уровня.
Наташа, большое вам спасибо за отзывы :) Это очень ценно - знать, что есть люди, которые возвращаются к моим тренировкам, моему голосу, что есть те, кто регулярно или время от времени занимаются вместе и находят пару минут написать "спасибо". Я стараюсь писать больше для канала, к сожалению, это не так много, как хотелось бы подписчикам. Но канал - это мое увлечение, не получается уделять ему все рабочее время. На моем сайте есть большой каталог видео для практиков, но он платный. Там значительно больше тренировок. Возможно, вас заинтересует. Буду рада держать с вами связь. olgazemkova.com :)
Благодарю Вас за этот шедевр практики йоги, Вы большая молодец, жду новых выпусков. Спасибо за практику, настроение и мощную энергию, которой хватает на весь день!
Ещё раз говорю спасибо! Начала с самых простых и коротких тренировок. Болеть стало все, вальгус на стопе, варикоз, боль в пояснице ( протрузия) но отступать не хочу! Оля, каждая тренировка хороша по своему. Ваш мягкий и бархатный голос
Мои два самых любимых комплекса: раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов. По- моему, самые продуманные, а потому и продуктивные! Мне очень помогают, а мне 65. С Олечкой я занимаюсь три года. Она меня просто спасла, когда не стало денег на тренажерный зал, ее комплексы, такие продуманные, по -уровням любой сложности! Нет слов! Спасение! Радость! А какой у нее волшебный голос!Пусть хранит Вас, Оленька, Вселенная! В это сумасшедшее, страшное время, пусть все будет у Вас замечательно!❤❤❤❤❤
Внутри стало намного больше места после этой тренировки❤благодарю ❤даже кот пришёл на тренировку и сел рядышком😊
Вы единственный тренер, которого нет необходимости ставить на паузу во время занятий и к которому вообще не возникает вопросов по ходу тренировки, а я новичок. Очень потоковая тренировка, как и все остальные, спасибо большое :)
Дякую! Завжди рада з вами тренуватися.
Ольга, так все гармонично, я наслаждаюсь! И голос и темп и комплекс и вы сама! Благодарю вас, с такими уроками хочется заниматься йогой!!!
Оля мне девушки говорят что я странный 😁 очень странный после ваших тренингов. Они не привыкли что мужчины отходят от стандартов. Но именно после тренинга на грудной отдел открылась сверхчювственность. Естественный ход мыслей. Доброта. Йога это магия. Я только недавно начал. Но что то в этом определенно есть. Благодаря вам я раскрываюсь как мужчина. 💐
Действительно странный
А..ээ..какие именно девушки называют вас странным ?? Курящие пепельницы ,или малограмотные продавцы химпива ?? ..для нормальной девушки вы будете " любимый человек "..Как Игорь Крутой - самый самый самый любимый у своей жены и дочек ...А не странный
@@ЛенушкаЛесенка Прекрастный коментарий. Прям ммм) Там где я живу это редкость. Что уж говорить о искренней теплоте. Откуда ему взятся если люди на других вибрациях. Но на пляже многие маски спадают. И йог- йога видит сразу 😊 Знаю точно, что мне обычная девушка уже не зайдет. Только такая- же. 😉💐
Такой классный комментарий)))!
Чу/щу пиши с буквой У(чУвства), прекрасный без Т. Откуда там т вообще, в слове красный/красивый? Крастный что ли?
Ольга, спасибо вам за ваши точные, подробные практики! Я сейчас в Индии без ближайшей перспективы выехать, и одно из открытий данного локдауна стали ваши видео. Не прошло и дня, чтобы я не занималась по ним, иногда раз в день, иногда м утром и вечером--слушаю свое тело. Слушаю вас! Меня это очень поддерживает и вдохновляет! Спасибо
Оленька, и все-таки Ваши тренировки самые лучшие. С Вами спокойно, душевно, после тренировки умиротворение и радость. Вы очень светлая. Благодарю безмерно за Вашу йогу и Вашу теплоту❤
Оля, благодарю вас за вашу работу и щедрость, с которой вы делитесь вашими знаниями 🙏, вашим видением и пониманием йоги. Счастья вам!
Каждый день занимаясь с вами йогой,понимаю насколько это важно для каждого из нас.Насколько меньше походов к врачам🤔👍и все это благодаря тренировкам,но тренировка ни что если не значит если её проводит некомпетентный тренер.ОЛЕЧКА ВЫ ЛУЧШИЙ ЙОГОИНСТРУКТОР.🌟
И я такова мнения, инструктор, замечательный.
Безмежна вдячність за тренування, за Вашу енергію, за якою хочеться йти і занурюватися в своє тіло, в свій потік Прани. ❤
Оля, спасибо за эту тренировку, последнее время все время к ней возвращаюсь.Зажимает грудной отдел, дыхание затрудняется, тренировки спасение. Спасибо 🧡
Оля, вы чудо. Спасибо за такие продуманные, атмосферные и душевные тренировки. Я наслаждаюсь, когда занимаюсь с вами йогой.
Дякую Олічка🙏надзвичайно легко і з вееееличезним !!!!! Задоволенням займаюсь з Вами! Ваша добра енергетика , ваша харизма і ваш надзвичайно потужній професійний рівень роблять Ваші тренування ефективними і наповненими енергією сили і добра🙏
дякую, Світлано. такі слова подяки надихають надзвичайно. бажаю вам глибокої практики 🙏
🙏 Сегодня занималась по этой практике. Спасибо за ваши видео. Мне очень подходит ваш стиль, и подход . Уже много лет практикую йогу, начинала с групповых занятий в спортзале, сейчас практикую самостоятельно дома, теперь в вашей компании😊😉🙃
Вы очень женственная и intelligent. Не перегружает эфир фразами.Приятно смотреть и слушать🙏 спасибо за ваш труд. Из пожеланий- хотелось бы видео для поднятия и укрепления внутренних органов малого таза (профилактика пролапса/ геморрой итд)
Благодарю! Чудесная приятная практика! ❤️
Замечательная практика, давно по ней не занималась, спасибо большое ❤❤❤
Спасибо большое, Ольга, за такой Волшебный комплекс. Ощущение после упражнений: легче стало дышать, словно блоки из тела ушли🥰🌼🌼🌼
Благодарю,Оля! Именно на раскрытие грудного отдела искала и пробовала разные комплексы, пришла к выводу,что Ваш лучший из всех.Успехов и здоровья Вам💐💐💐💐💐
Я начинающий.около недели с вами.дыхание сбивается,не все получается.но полюбила движение собака мордой вниз, отлично получается.
Спасибо вам, очень нравиться загимаюсь 2 раза в день.
В рабочее время встаю пораньше чтою 30м позаниматься и вечером 😊
Благодарю, Оля, Вас за все ваши комплексы! Спасибо за Ваш голос и отношение ко всему окружающему миру.
одно удовольствие смотреть на эти мышцы, которые ходуном двигаются при каждом движении, прям вау
Очень хороший комплекс, спасибо большое ❤❤❤
Ольга, спасибо за новые тренировки. Эта тренировка замечательно сочетается с практикой на раскрытие тазобедренного сустава и с новым видео - подкачкой всего тела. И, как Вы просили, у меня есть пожелание :-)))С возрастом дряблеют руки, появляются "шишки" в зоне локтей , в верхней части спины (под тугим лифчиком это особенно заметно) появляются складки. По возможности, побольше включайте в ваши тренировки упражнения для подкачки этих зон. Вы - большая умница, и я очень рада, что нашла Ваши занятия. С Вашей помощью я меняюсь в лучшую сторону. Это замечаю не только я, но и мои близкие.
Ольга ! Мое сердце преисполняет светлая благодарность ! Вы моя Муза в йоге !
Ольга, хочу поблагодарить Вас за вашу практику, я счастлива от того, что нашла Вас и от того как мне нравятся ваши уроки, я как-будто погружаюсь в другой мир, Вам здоровья и процветания!
Благодарю Ольга🙏 Очень приятные ощущения в теле после практики, в процессе было дискомфортно, но в конце появились слезы, и стало легко дышать❤😊
Вы очень классная, безумно нравятся ваши практики.
Пересмотрела кучу каналов, но ваш в топе остается)))
Как человек вы кажетесь таким мягким теплым солнышком
Дякую, це було фантастично🙏🏻💓
На сегодня ваши видеоуроки - лучшие! Прозанималась все и сложные и мягкие! Терепь чередую-вначале мягкие, потом в конце занятия нагружаюсь сложными.Не все получается-делаю как получается! Спасибо!
Skvělé natočené. Moc dobře se mi podle vášeho videa cvičí. Děkuji a přeji vám mnoho štěstí.
Ольга, благодарю за волшебную практику и красивую локацию!
Благодарю вас за ваш труд!Очень полезно!Все супер
Ольга, спасибо Вам за такие информативные и полезные уроки. Очень хотелось бы комплекс для силы рук!
Ух ты! Классный запрос :) мне нравится. Подумаю :) пожалуйста :) занимаетесь в радость :)
@@OlgaZemkova доброе утро, в течение всей практике, надо дышать грудной клеткой?
Оля, спасибо вам за то, что вы есть. Постоянно занимаюсь по вашим видеоурокам и постоянно хочется говорить вам слова благодарности. За ваши знания, за ваши комментарии, за то настроение, которое вы создаете, за атмосферу во время занятий. Неоднократно ловила себя на мысли, что ваши слова всегда совпадают с моим настроением и попадают прямо в душу, в сердце. Спасибо)
Спасибо, Наталья. Душа у вас открытая и сердце без страха. Поэтому слышите меня. Желаю вам всегда быть открытой миру и ни к чему не привязываться, всегда жить мгновением и дышать на полную грудь. Как бы мне хотелось, чтобы все так могли :) Я знаю, что наши практики приближают это время :)
Да спасибо большое за атмосферу тренировок .За фон..чарующее пение птиц самое то что нужно !!
Благодарю ❤ супер комплекс ❤️🙏🫶
Ольга, спасибо большое за комплекс!
Спасибо, что вдохновляете заниматься!
Очень нужное раскрытие для таких начинающих, как я!
Спасибо!🧘🏼♀️
Так получилось что на карантине не могла заниматься йогой с группой и увлеклась велосипедом как видом спортивной нагрузки.. через месяц чувство ноющей боли в верхнем спинном отделе между лопаток.. как будто тело просит йоги и растяжек.. В общем после этого урока я как новенькая! Спасибо большое! Вы очень хороший мастер! Супер 👏🏻 я занимаюсь йогой не первый год и знаю кто профессионал👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Оля, спасибо Вам большое🙏🏻Вы мой проводник в мир йоги, именно с вашими видео я начала заниматься почти 2 года назад:) сейчас уже живые занятия, но я с таким удовольствием и тёплом возвращаюсь к Вашим видео! Всего Вам самого доброго❤️
Ольга, благодарю от всей души за ещё один прекрасный комплекс. После окончания почувствовала как стало легче дышать и почему-то пошли слезы... Наверное, вышли какие-то зажимы... Благодарю ещё раз 🙏
Оленька ,я вами восхищаюсь Процветания вашему каналу и новых практик.🥰🥰🥰🥰
Лучший тренер по йоге,👍💐💐💐💐💐
Оля,огромное спасибо 🙏 за ваши тренировки! У меня сильные зажимы в грудном отделе. Сегодня, после тренировки на раскрытие грудного отдела мне стало легче дышать. Буду продолжать заниматься!!! Удачи Вам в этом благом деле!!!
Замечательный комплекс.Спасибо. Пейзаж - просто сказка.
Очень понравился комплекс! все доступно! Благодарю!!!
Да, Олечка, волшебство случилось!не всё получается,возраст,но открытие грудной клетки ощутимо, всё ,что вы говорите в конце занятия происходит внутри.я летаю,я в раю!
Ольга, спасибо за ваши уроки, мне 28 и я только перестала сутулиться, появились ноющие боли в грудном отделе, несколько раз в день на протяжении 3 недель выполняла разные асаны, но только после этого видео я задышала! Я как будто впервые вдохнула воздух) после занятий по видео я просто начала очень сильно рыдать с огромной улыбкой на лице) болели щеки) как классно, когда есть возможность онлайн найти классного инструктора, который поможет прочувствовать йогу, теперь я на пути к осознанности в каждой асане)
Спасибо!!! Все ваши практики волшебные и классные!!!
Ольга, у Вас замечательные комплексы!!! Все! Спасибо Вам огромное. Вся неделя прошла с Вашими тренировками. К сожалению, в будние дни есть возможность позаниматься только утром, поэтому все 5 дней тренировалась с Вашими утренними комплексами. За них отдельное спасибо, ведь по утрам всегда мало времени, а тренировка на 15-30 минут просто замечательно вписывается в мой день.
Ольга, спасибо большое. Ваши тренировки волшебные.❤
Оленька, спасибо Вам от всего сердца! Храни вас бог!
Здравствуйте Ольга, мне практика очень понравилось, произошло некто невероятное, кашли, плачь, я наконец то удаломсь глубоко продышать и выдыхала я тоже длинна. Благодарю вас за практику и за все что вы делаете
одна из моих любимых практик с вами, совмещены растяжка и силовые упражнения, то что мне надо. И люблю практики на мышцы кора) Спасибо вам. Хочется еще видео с силовыми асанами на все тело. Успехов вам!!!
поищите на моем канале Йога Подкачка
Спасибо , очень приятно с вами заниматься, не совершать подвиги ,а просто получать удовольствие.
Оленька 🎉 🎉 🎉, здравствуйте 😃!
Благодарю Вас за чудесную тренировку.
Я провела с Вами 40 минут просто занимаясь моим прекрасным телом. В моем пространстве стало тише и спокойней.
Благодарю Вас, Вы чудесная Волшебница 🙏🙏🙏.
Я чувствую к Вам благодарность 🙏🙏🙏.
Благодарю вас Леночка!, занимаюсь каждый день по вашим видео!!!
Фигура-загляденье!Я замечаю у всех,кто йогой занимается долгое время,безупречная форма🙏Благодарю !
Благодарю Ольга. Это один из моих любимых комплексов йоги )
Оля, спасибо Вам за "внутреннюю улыбку". Незнаю почему, но с закрытыми глазами мне гораздо комфотнее заниматься 😊. Благодарю.
Спасибо большое за этот комплекс, я уже чувствую, что меньше сутулюсь и что грудной отдел стал открытым и это только после 3х занятий по этому комплексу, буду продолжать! спасибо большое за все что вы делаете 🙏❤️😘
Ольга, спасибо!!! Двоиться действительно глубже!Воротниковая зона-мое слабое место, после 20 минут занятия я ощутила все свои зажимы, а по окончании занятия, они словно мягче стали, будто расстаяли...Волшебница!!!
Дышиться(т9)!
Анна, спасибо сердечное за отзыв :) Дыхание может творить с нами чудеса, возвращать нас к полноценной жизни. И дыхание на полную грудь - это нечто. Здорово, что получается. Занимайтесь в удовольствие :)
Оля, благодарю за чудесный комплекс для грудного отдела❤️😊🙏🙏🙏
Благодарю за чудесную практику! Посреди тренировки ощутила желание центрироваться в груди, ощущать то тонкое, неуловимое, но оно есть.
Благодарю. В груди расширилось пространство.
Удивительно!
Особенно после дня за компьютером.
Благодарю за практику! Очень понравилось!
мне понравилось. лёгкий и эмоционально приятный комплекс) благодарю!)
Спасибо вам, и эстетическое удовольствие, и максимально глубокая практика👏🏻❤️🙏✨
Овечка, доброго дня❤ продолжаю заниматься вместе с вами и только с вами. Благодаря вашим тренировкам отличное настроение и бодрость на весь день обеспечено. Здоровья вам и вашим близким 😊❤
Оля!Спасибо большое за практику!Понравилась,хорошо позанималась. Лайк!
Ольга, благодарю вас за ваш труд! Грудная клетка раскрылась, ощущение подъема в душе.
Ольга спасибо огромное спасибо от души это очень помогает раз Вы самые лучшие самые в мире я считаю таким передаю вам очень огромный лайк это зарядка просто супер
Ольга Мне очень нравится ваша зарядка Это ведь просто душераздирающий
Купила коврик по вашему совету=очень довольна-не скользящий, легкий, красивый! Спасибо! Скидку получила-приятно! собираюсь еще одежду приобрести!
Очень рада, Таня ❤️ спасибо вам за отзыв ❤️ напишите, какой коврик и одежда, будет хорошая рекомендация для других практиков 🌹
Ольга Спасибо Посмотррела вашь Урок!!! Чудный. Очень Понятно, очень по доброму и ясно после ваших обьснений!!! Превосходно!!! Спасибо!!!
Отличная практика, большое спасибо что делитесь с нами❤.
Спасибо❤очень хорошо! Легкость, ясность
давно не занималась с Вами.теперь понимаю на сколько сВами интересно и легко.спасибо от сердцачто делитесь с нами
Благодарю ❤💚💛💜💙 Прекрасная практика 👌🌺💖
Ольга, благодарю 🙏 это одна из лучших тренировок с вами, ощущения невероятные 💞
Очень приятная и мягкая практика! Благодарю за это состояние блаженства после занятия ❤
Дякую, що викладаєте такі чудові комплекси) закликаю кожного, кому сподобалось, зайти на сайт Ольги і оплатити мінімальну суму за запропонований комплекс, як вона каже, чашку кави, щоб хоч трошки підтримати Ольгу матеріально, щоб вона і надалі мала змогу викладати своє відео)
Благодарю каждый день за это видео🙏
Спасибо большое за видео. Тренируюсь по вашим урокам более двух лет. 🙏
Супер!!! Такая лёгкость внутри🙏🙏🙏🙏
Спасибо Олечка, за ваше видео. Я с вами ,и всегда мой пудель приходит, и рядом ложится ,и вас тоже слушает. Это много значит. Даже животные Вам внимают! Спасибо за прекрасные уроки и природу вокруг Вас!
Как прекрасно, Зоя :) Спасибо вам.
Большое спасибо, Ольга, очень люблю вас и ваши тренировки, вы большая молодец, продолжайте радовать нас своими трнировками
Оля, спасибо за практику! Очень не хватает занятий с тобой, когда не хватает времени! Очень бы хотелось комплекс для женского здоровья!
Спасибо, очень понравилась практика.
Оля, намасте) очень тонко, чувственно и как по заказу! Благодарю, мастер) благодарю за Ваш курс! он очень хорошо пробуждает тело.. Таким как я лентяям, или вечно занятым, или людям, не решающимся сделать первый шаг, полезный невероятно! Благодарю за вдохновение работать с телом/телом!
Доброе утро! Отличный комплекс!! Позанималась с утра и почувствовала новый прилив сил, как впрочем и с другими комплексами:) Благодарю за занятие, улыбку и позитив на весь день! Продолжаем дальше!:)
И снова позанималась с удовольствием вместе с вами Ольга, за что большое спасибо! Наполнилась энергией, побывала в путешествии в горах и чевствую себя превосходно! Благодарю!
Спасибо, Огромное! Очень кайфовая практика!🤗
Намасте, ваша доброта чувствуется, даже с другого конца континента 🙏 ❤️ наше сердце тоже с вами во время тренировки, вы вдохновляете и наполняете🌞 света вам снаружи и изнутри 🤸
Спасибо тебе, Оля.
Возрождаюсь с тобой.😊
Огромное спасибо за тренировку 😊или правильное, практику! Почувствовала раскрытие,когда уже дышала и почувствовала, где в плечах я зажала, что есть ещё потребность раскрыться! Обязательно буду практиковать 🥰Спасибо огромное 😊
Не устаю восхищаться вашими уроками) спасибо. Специально, изредка практикую другие занятия, т.к. не хватает немного динамики и интенсивности, и, постоянно получаю сравнение в вашу пользу: по результату, по состоянию, по самочувствию и тд... спасибо, вам, Оля) очень жду новых полноформатных уроков для среднего уровня.
Наташа, большое вам спасибо за отзывы :) Это очень ценно - знать, что есть люди, которые возвращаются к моим тренировкам, моему голосу, что есть те, кто регулярно или время от времени занимаются вместе и находят пару минут написать "спасибо". Я стараюсь писать больше для канала, к сожалению, это не так много, как хотелось бы подписчикам. Но канал - это мое увлечение, не получается уделять ему все рабочее время. На моем сайте есть большой каталог видео для практиков, но он платный. Там значительно больше тренировок. Возможно, вас заинтересует. Буду рада держать с вами связь. olgazemkova.com :)
Благодарю! замечательное видео, практика,Ваш голос!🥰🌺🌷
Благодарю Вас за этот шедевр практики йоги, Вы большая молодец, жду новых выпусков. Спасибо за практику, настроение и мощную энергию, которой хватает на весь день!
Спасибо 🙏
Я уже испробовала комплекс,как всегда,для утра - супер 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Спасибо большое Оленька
Спасибо! Как всегда прекрасная практика! Всех вам благ!
Спасибо за комплекс, мне помогает при грудном сколиозе.
Ещё раз говорю спасибо! Начала с самых простых и коротких тренировок. Болеть стало все, вальгус на стопе, варикоз, боль в пояснице ( протрузия) но отступать не хочу!
Оля, каждая тренировка хороша по своему. Ваш мягкий и бархатный голос
Завораживает и не даёт отступать! Спасибо 🙏🏼
Спасибо дорогая Ольга💞💞💞 Спасибо за начало, за самоощущения себя и своего тела! Доброго дня вам ❤️🤗