Agachamento na barra livre: detalhes que fazem toda a diferença para ganhar mais glúteos e coxas
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- Опубліковано 20 сер 2021
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Eu sempre aprendendo 🏋🏼♀️🏋🏼♀️👍🏻
💪
Olá Caio tudo bem
Agora eu entendi por que não consigo fazer esse exercício corretamente o meu tornozelo esquerdo não dobra totalmente aí eu perca a estabilidade!
Eu tbm faço assim Caio jogo muito o tronco pra frente e resultado dor na lombar e coluna cervical fou assistir esse vídeo até aprender 😀 obrigada
Essas dicas valem ouro ✨ Gratidão Caio🙏
Parabens Caio sua explicaçao focada nos detalhes foi 10 nota 10!
Poucas as academias que ajudam msm os alunos. Seus vídeos estão me auxiliando demais, pois ainda sou iniciante nos treinos. Você é fez! 💪🏻🙏🏻
Bela dica professor Caio
Obrigada! Exelente correção
O melhor personal
Aprendo muito com suas dicas
Vc é o cara o melhor
Muito bom professor, vou passar esse feedback adiante. Alguns alunos relataram mesmo algumas dores na lombar ao fazer o Clássico
Você é um profissional excelente
💪
Obrigada, Caio👍👏
Quem precisa de personal quando se tem ele, o cara explica TUDOO
Como aprendo com vc.Só agradeço.Boa tarde.
💪
Vou colocar em prática
Gratidão pelas dicas, vejo tudo o que posta e corrijo na academia.
Gostaria muito de fazer seu programa, mas ainda não deu, quem sabe numa próxima!!!!
Explicação perfeita 👏
💪👊
Tudo de bom caion Deus abençoe você sempre 🤗👍👏👏👏👏👏👏
Muito bom!!!! Deus te abençoe meu querido
Ótimas dicas muito importante para nós todos 😍 obrigado pelo teu trabalho amoroso
💪
Muito legal, Caio! Valeu!
Sempre assisto seus vídeos vc sempre orientando curto muito obrigado caio bom dia
valeu Caio mais uma vez obrigada !
💪
Esse cara
E o caraaaa
👏👏👏👏👏👏
💪
Ótima dica👍👍
Tenho aprendido muito com suas dicas parabéns pelo seu trabalho 😘
💪
Como seria bom ter educadores físico como vc, que ajuda as pessoas e se compromete além da saúde ,mas tb a preservar a postura para evitar lesões, realmente é um profissional que se preocupa e cumpre com o dever da sua profissão, tá de parabéns, vc merece todo o respeito e confiança. Obrigada!!!
💪
Muito bom,essas dicas
Gostei.muito.Caio
ótima explicação
Bom dia Caio e os demais! Muito bom amigo. Top! Desejo um bfds abração.
💪
Caio vc é top.....👍👍👍👍👍
Sensacional 😊😊
Que luz você trouxe para mim, malho a uns 8 anos entre ondas e vindas, e nunca tive muita coragem de fazer esse agachamento, nem o guiado, sempre tive medo de me machucar nele, show de bola, deu até vontade de começar a fazer, tentar, sucesso sempre.
💪👊
Excelente explicação! Pois vão me ajudar muito , tenho encurtamento em tudo e falta de mobilidade muito grande consequência da chicugunya que tive, fiquei com muitas dores nas articulações do joelho, tornozelo, cotovelo, onde tem articulações e também fiquei com fraqueza muscular. E depois que conheci o Caio com seu trabalho, tem me ajudado muito a curar essas sequelas da chicugunya e também melhorando o corpo. 🙌🙌👏👏
💪🙏
O caio como sempre ensinando o melhor pra gente
💪
Nunca fiz esse exercício, vou aprender agoraaaaaaa!
💪
Sim percebi !!!!! Estou atenta todas as suas dicas. Tenho uma gatinha levada que pulou a janela, como o kaio arruma com fusão, ainda bem que está na tia. Para que fumar carne.
Agora agora já sei da onde veio a dor na minha lombar
Show!🏋🏾
BOM DIA, QUERIDO PROFISSIONAL CAIO!!
QUANTAS VEZES, ESTAMOS DENTRO DE UMA ACADEMIA E, NÃO TEMOS RECEBIDO A DEVIDA INFORMAÇÕES DE COMO DEVEMOS EXECUTAR NOSSOS EXERCÍCIOS???
POR ESTE MOTIVO, A EXECUÇÃO DE EXERCÍCIOS DE FORMA INCORRETA, COM CERTEZA, ACARRETARÁ PROBLEMAS FUTUROS.
COMO EU OUVI, DE UM PROFESSOR, E NÃO ME ESQUECI: O DETALHE, FAZ A DIFERENÇA.
MAIS UMA VEZ: MUITO OBRIGADA GRANDE PROFISSIONAL CAIO!
DE PARABÉNS 👏👏👏👏!
💪
Eu errava no cotovelo. Faz todo sentido
Gostei muito. Vi que fiz errado .
Caii você é show, técnicas perfeitas.Agradeço pelas dicas.
💪
Professor podia falar sobre e mostra na pratica ESSE ERRO Q A GENTE VENDO ENTENDE MELHOR O ERRO...MOVIMENTO ERRADO no agachamenTO lombar curva parafora onde no movimento mais baixo a lombar tende a fazer um U INVERSO pois eese eero com tempo pode dar hernia de disco mostra pra gente como é esse movimento pra gente nao fazer.
E TAMBEM O MOVIMENTO LOMBAR ARQUEIA q qndo esta na posicao mais baixa a parte inferior da coluna faz uma curva e se empina o bumbum. Esse stress causado na coluna tbem pode dar lesao nos discos.
PEGUEI DA NET GOSTARIA DR EMTENDER ESSES MOVIMENTOS Q NAO DEVEMOS FAZER PRA NAO FAZER NO NOSSO TREINO
Caio, por que tem gente que coloca uma anilha embaixo do calcanhar pra agachar?
Pra dar mas uma amplitude nas parte inferiores, isso faz com quer você sinta mas os músculos do glúteo e da coxa trabalho...pelo menos eu faço desse jeito e sinto bastante os meus.
Entrei na academia à 2 meses e por falta de instruções dos professores da academia
Acabei me machucando
Acho que o músculo
Fiquei com dor bem próximo da virilha me impossibilitando de agachar
Toda vez que vou agachar sinto uma fisgada na virilha.
No agachamento livre , é melhor fazer com mais peso com um tempo ou com um pouco menos peso com dois tempos?
Bom dia , Caio meupersonal falou q não posso usar peso pra achar pq tenho desviou de coluna , isso é correto , sempre faço mais de 10 vezes cada um
Caio em seu curso as aulas é semelhante a essas que vc está dando todos os dias?
EU consigo FAZER exatamente como VC ensina ❤TÔ com um BUMBUM LINDOOOÓO ❤❤❤😂😂😂
Vc fala e fala mas eu quero saber no agachamento agente respira de qual forma correta. Quando abaixa ou quando sobe?
Leve? Muita diferença
Caio e as pernas tem que ficar abertas ou fechada?
Bom dia caio o meu insrrutor toma esteroides anabolizantes toma e bomba e bodybuilder.
Estou fazendo tudo errado
Por favor me responda uma grande duvida...quem tem diastase barriga flacida pode fazer agachamento com carga?
Boa tarde blz
Bom dia , Caio meu personal falou q não posso agachar com peso pq tenho desviou de coluna e q não devo fazer mais de 4 de 10 , eu faço até sentir queimar ou boto mais peso , isso tá errado tenho 57 anos
Também tenho desvio na coluna (escoliose) por mais leve que seja o desvio meu médico me proibiu de fazer esses exercícios com peso.
Top top
O JOELHO PASSA DAS PONTAS DOS PÉS OU NÃO?
E eu sou totalmente contra sou a favor o resultado natural.
Eu tenho todos esses encurtamentos 😭
Movimento tá bem visível que está ruim,ela projeta muito pra frente o peito,eu tenho problemas no joelho, não posso descer até o Chao mais conseguir descer bem mais que isso
👏🏾👏🏾👏🏾
🌸
Faço os movimentos olhando no espelho.
👏🏾👏🏾👏🏾