Glúteos Abdomen y Piernas en casa con Fausto Murillo
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Bienvenidos amigos de TurboSteps! hoy vamos a realizar una rutina GAP que ayudará a trabajar todo ese tren inferior, que es súper necesario tener fuerte y saludable.
Los músculos de las piernas se encuentran entre los más grandes de su cuerpo y ejercitarlos puede proporcionar un efecto metabólico significativo en su cuerpo. Los ejercicios que ponen a prueba los músculos de las piernas, pueden estimular la liberación de hormonas de crecimiento que aumentan la masa y el tamaño. Los ejercicios de piernas pueden ayudar a mejorar la capacidad para realizar ejercicios cardiovasculares y levantamiento de pesas, ya que unas piernas más fuertes se traducen en una mejor resistencia y fuerza central.
No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video.
Instagram @turbosteps y @Turbofausto
Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com
QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION?
Donaciones: www.paypal.com...
Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49
TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49
No sabia que me podían sudar los ojos hasta que probé esta rutina 😂 mil gracias
Vamos a iniciar la semana con todo el power.
Aquí sigo y seguiré, siempre dando lo mejor de mí 🌟.
Te quiero un montón, Fausto. Empecé a entrenar contigo en Abril del 2014 y aún sigo siendo tu fan. Me has cambiado la vida para bien, Tkm 💕🌻🥺
A esto se le llama iniciar el día con el pie derecho gracias por todo profe lo amamos ❤ 🤗
Rutina terminada ,que lindo es tener variedad de rutinas dependiendo el tiempo que uno tiene de hacer ejercicio, gracias fausto🎉
Es la primera rutina que hago tuya corta y me dejó sin aire, pero la sentí brutal! Me encantas Fausto!❤🎉😊😅
Buenos días, en Argentina está nublado y lluvioso, pero igual se entrena, siempre positivos y con disciplina gracias Fausto por tu dedicación y esfuerzo
LINDA MANERA DE FESTEJAR MI CUMPLE ....CON EL PROFE MÁS GUAPO ... Y TODOS LOS GUERREROS /AS , BSOTS GIGANTES DESDE ARGENTINA
Muchas felicidades y que vengan muchos más.
@@felipeinfante836: GRACIAS CORAZÓN , BSOTS GIGANTES
Feliz cumpleaños 🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥂🎂Amiga Mirta Carrizo Dios te siga Bendiciendo🙌 siempre que sean muchos años máss.saludos Desde Perú 🥰🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@@dayanneuculmana2763 : GRACIAS CORAZÓN , BSOTS GIGANTES , DESDE ARGENTINA
Sin duda muchas Felicidades!!! abrazos desde la ciudad de México.
08:13 a.m., rutina terminada!
Muchas gracias, Fausto por darnos otra rutina más y animarnos a hacer diez más. Se aprecia mucho tu esfuerzo por mantenernos fuerte y que te tomes el tiempo para hacerlo ✨
Hola profe Fausto que Dios te bendiga siempre por tú tiempo que tienes y tus rutinas mil bendiciones profe Fausto
Bellísima rutina Fausto!! Gracias!!
Super la rutina , en corto tiempo e conseguido más que cuando hacía más horas ya veo que no es tanta la cantidad si no de saber hacer los ejercicios , son cortitos pero muy completos , gracias chocolatito Dios te 🙏 y todos los guerreros. 🤜🤛
Muchas gracias Fausto.
Me encantó tu rutina.
Eres el mejor entrenador personal 💪
Bendiciones.
Rutina completada casi ni descanse por cada ejercicios. Gracias me haz ayudado un montón
Gracias Excelente 🏋🏻♀️ rutina Fausto tercera vez que la realizó 💪🏻. Saludos
Ame la rutina y a mi también, e muchas gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Hoy es mi cumple y a darle con todo🥵🥵🥵🥵🥵🥵 wowwww 💪💪💪💪💪💪💪💪... .mil gracias Fausto 🙏🙏🙏🙏
Feliz Cumpleaños 🥳🥳🎉🎉🥂🎂 Zoyvida Infinitas Bendiciones 🙏 saludos desde Perú 😇🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Muchas gracias excelente día profe Fausto Murillo
Mil gracias buenisima
Dios bendiga tu salud
muy buen comienso de semana con esta excelente rutina profe muchas gracias
Demasiado buenoooooo 💪💪💪💪 siempre buscas la forma de llevarnos a otro nivel , gracias infinitas!
Hermosa rutina, cuando pienso que no podré es cuando me reto a terminarlo y aquí estoy, rutina terminada a las 6:35 am. Gracias Fausto 🙌🏻❤️. Saludos desde Perú 🤗
Excelente rutina maquina de maquinas 👍👊 saludos Fausto Dios te bendiga
Bendecido día profe 😁 muchas gracias 🙏 estuvo super
Excelente rutina mil gracias. ❤
Buen día todos. Leitemos estos paisajes lo mejor. Con rutina incluida..para q terminemos año. Felices..saludos mi profe. Desde el sur de medelin
Buenos días profe 🌷❤️ bendecido inicio de semana 🙏❤️
Gracias Fausto!!!! Excelente rutina me encantó saludos desde puerto Vallarta Jalisco México
Gracias Fausto eres genial
Después de muchooooo tiempo retomé la rutina!!!!
Que clase tan espectacular profe. Como siempre nos umoregnas de energia. 👌
Me encanta la motivación que nos das profe a seguir adelante aunque haya viento aunque tengamos un poco de energía que se va aumentando con el ejercicio si nos decidimos hacerlo gracias por su motivación y consejos
Gracias profe excelente rutina.
Gracias Fausto, excelente rutina como todas. Bendiciones
Empezando bien la semana con esta rutina
Rica,rutina de hoy lunes ahogada,pero bien logrado... gracias profe Fausto Murillo.
Por tanto, que nos brinda.. bendiciones siempre... vamos guerreros,si podemos.
Gracias, estuvo genial 😊
Maestro una rutina intensa para estar guapos. Gracias por su dedicación. Díos lo Bendiga
Whoo maestro que magia se avento hoy por primera vez estuve a Punto de desmallarme, gracias Fausto muy Buenas rutinas
Hola profe!! Gracias por la rutina, me hiciste pomada; pero no importa si cada día me cambias mi pensamiento para valorar mi vida 💛 ❤️ Bendiciones profe 😘 🙏
Muchas gracias profe.... Amo hacer ejercicio contigo siento como si estuvieras a mi lado por eso no paro ❤💛💙
Excelente semana para todos gracias 🙂 maestro fausto murillo por una clase matadora como todas 😉
Gracias a Fausto excelente entrenamiento. Termine molida pero feliz ❤❤❤
Estuvo super gracias
Buenas las rutinas licenciado Murillo, buenísimas he quedado sin aliento, mas no derrotada, bendiciones
Empezando el día con la rutina cumplida , Fausto gracias a ti comenze a hacer ejercicio de nuevo , tu forma de motivar es lo q me hace seguír adelante saludos desde México
Apenas volví al ejercicio después de 8 meses. Gracias por estás rutinas profe Fausto
Fausto es el mejor entrenador del mundo 🥰
Gracias Fausto, no sabes el bien q me haces, Rendirse no es una opción ❤️🥹
Hola profe, me encantan estas rutinas cortas, gracias por eso Fausto
Fausto Murillo el mejor 😊
Excelente rutina mi profe mil gracias Jamás Rendida OKY DOKY YES
Gracias profe 😘😘
Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉
Es duro pero sigo tu consejo rendirle jamás 💕💕💕🤠
día de reto Julio cumplido, yesss 💪
Muy feliz inicio de sem para ti querido Profe y para todos los guerreros. Sigamos con estás rutinas de vida y salud.
Gracias profe apenas voy arrancar graciasss
Excelente rutina Dios te pague
Amé esta rutina me encantó chingona 👌💪💪
Iniciando la Semana 👏 después de un Mes de reposó. Que RUTINA 🔋 Intensa con mucha exigencias 🥵💯💪🏻 pero concluida juntó al Profesor FAUSTO MURILLO una persona con muchísima 💊 y Luz 🙏. 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Mi profe lindo ❤que D E L I C I A de R U T I N A ❤esta es para hacerla dos veces de seguido 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 jajaja te amoooooo con locura 🫠 me encanta la vista 🫠 me teletransporta hasta ahiii 🌪 infinitas gracias por tanto !!!! Dios te bendiga por siempre ❤
Estuvo muy brava la rutina pero LO LOGRÉ ❤❤❤❤❤
Rutina muy dura pero buenicima
Gracias mi profe guapo… estuve un tiempo mal emocionalmente, pero regresé a ser yo y me ayudas mucho gracias!!
Hoy no hice rutina después de mucho tiempo nunca había dejado de hacer hubo puente y me la pasé con mi familia de paseo en paseo me siento rara sin haber hecho y ahorita de nuevo voy a salir fuera omg
Very very good!!!
Buena rutina carrillita nos diste baby graciasss
¡Épaleee!
Rutina terminada, simplemente me encantó 🖤.
Gracias baby.
🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Gracias Fausto, excelente rutina, me gustaron mucho tus tenis. Recibe un abrazo afectuoso desde mi bello Veracruz México
Buenos días profe
Quiero morirme pero no debo ahh... Hize 2 rutinas, la anterior y está. Gracias Fausto oky doky Saludos a todas las máquinas.
Hice
uffffffffff amoooooooooo
Super magnífica rutina, exigente y muy provechosa, te hace sudar como loco y te deja activado...mil gracias profesor Fausto eres excelente
Gracias, 😉👌✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😘
Rutina bastante intensa profe, entre serie y serie me iba colgando con el conteo, sin embargo, he logrado llegar hasta el final. Gracias profe por estar siempre activo y enseñándonos a dar 10+..saludos! 🇨🇴👍
😊dobletazo😅 ahora que las.hojitas comienzan a caer de nuevooo. Rutina igualita, nunca😊porque yo ya soy diferente 😅y aplico más pesito a ese día😊😊
Amé esta rutina! Estuvo muy exigente pero muy sabrosa, terminé super agotada, pero me encanta terminar así. Gracias al negro guapo, es el mejor!!
Holaa a todos, profe pensé que estaría más fácil pero me equivoqué jajaja, me encanto poco descanso y concentrado 💫💪🏻🍑
Buen inicia de semana máquinas vamos a darle con todo lunes de piernas y glúteos
Tuve que dejar de entrenar en septiembre, me lastime un tobillo en Agosto y como seguí entrenando así y sin ver a un médico, el tobillo se daño más. El
28 de noviembre mi especialista decidirá si regresó al gimnasio oh no. Resulta que el lastimon me causó tendonitis y mi trabajo lo empeoró (trabajo en fedex y las cajas pueden ser súper pesadas) pero con la gracia De Dios regresaré a entrenar. Eso si no CrossFit, ahora será el entrenamiento regular de pesas y no extremo como antes.
Gracias Fausto con poco o con mucho, cortas o largas rutinas, Simplemente Gracias, Gracias, Gracias, Gracias.....
Empezando una semana más . Vamos con todo el power.
Ayy que rico!!! Aunque siempre decías la última ronda 😃 y nunca llegaba la última y entonces 🥴yo quiero más 😃👏💪💪💪OKI Doki yesssss 💪
Excelente rutina , gracias Fausto 🎉
Felíz Lunes Agradeciendo a Díos 🙌 por regalarnos un día más de vida, a nuestro nerito guapo Fausto ❤️ Muchas gracias por estar con nosotros y motivarnos cada día..saludos desde Perú 🥰🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Rendirse jamás ...cueste ...lo que me cueste aquí estaré profe... que Dios te bendiga en cantidad infinita se le ama desde Colombia presente ❤️❤️😛😛
Nos estabas matando 😂 pero decirse no es una opción 💪💪💪
Pura candela!🥰 Muchas gracias, amo estás rutinas
Me es sumamente grato entrenar contigo mi Fausto,me motivas y llenas de energía, gracias mi Fausto por hacer q tengamos un estilo de vida saludable,el mejor por siempre.
Buenas tardes profesor Fausto acabo de terminar el entrenamiento de hoy me encantó muchas muchas gracias que Dios te bendiga 🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Feliz comienzo de semana mi sana adicción!!!!!tu rutina única 💪!!!!!no tengo más que agradecimientos para ti!!!!Sos un sexy Guerrero 💪 yo te sigo!!!!!Dios te bendiga y proteja 🙏!!!!te espero mañana Dios mediante 🙏!!!!!❤desde Argentina mis cariños y besosssss!!!!!!❤❤❤❤
Arrancando el 2023. Con esta rutina. Voy pa’l año con este tipo y que bien me he sentido.
Solo hiciste esta rutina por un año ??
@@wendykasas9942 no hago varias. Las que dicen Fausto Murillo con mancuernas para aumentar brazos y pectorales. Y otras que no duran mucho son cortas las rutinas. Trato de no dejar de hacer ejercicios son casi 3 años. Me siento bien baja el dolor de las piernas 🦵 tú sabes las venas
@@wendykasas9942 no hago en realidad varias me gustan o hago la que dicen fausto Murillo con pesas .. las de hombros , aumentó de pechos brazos tríceps. Todos esos si. 2 años ya haciéndolos. Muy buenos
Rendirse nunca baby!!!
Excelente rutina, muchas gracias profe!!! 🤗
Excelente rutina,,,🔥👌🍁🍂
Hola profe ,un feliz comienzo de semana, gracias por la rutina ❤ 💪
Rutina exigente pero superada!! gracias profe!!! me encantan tus rutinas, gracias!! oki dokiiiii YES!!!!
En los primeros ejercicios: ayñ siento un poquito más fuerte mi cuerpo, que rico.
Min 26:00 : Y LA VERDAD ES QUE NO SOY TAN FUERTE COMO LO PENSABAAAAA 🎤
Yo termino la semana y el año 2023 cn el mejor del 🌎. Te mega amoo
Que perrona estuvo ..me derreti gracias profe ... muchas gracias .dónde estés que estes super bien!!! feliz navidad 🔔🔔🔔
TRIPLETE expresssoo de esta rutina 😅cardio pompi😂 bueno, integral, pero es de donde quedo molida😅😅😅❤❤❤
Ricooooooo.... Felicidades Fausto y que Dios te siga bendiciendo y dándote fuerzas para q digas cosechando logros que son nuestra felicidad... 😘😘😘