Entrenamiento para los Glúteos Abdomen y Piernas (GAP)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 262

  • @frannhv
    @frannhv Рік тому +30

    Admiro a la persona que le sigue el ritmo a fausto, realmente es una máquina 👏

    • @maelagg9217
      @maelagg9217 Рік тому +1

      Yo las termino y quedó bien molida pero me gusta porq si se ven los resultados 😊😊

    • @veronicagonzalez5313
      @veronicagonzalez5313 Рік тому

      Yo lo vengo haciendo hace dos años no tendré el cuerpo perfecto pero mejore bastante desde ese tiempo hasta hoy

  • @yoshiobarneycabrera2325
    @yoshiobarneycabrera2325 8 місяців тому +1

    Mi buen Fausto, fué extraño verte muy serio, pero la terminé hasta el final, tu sonrisa es muy guapa 😊, contagia e ilumina 🤗, sonríe siempre!!! Abrazo gigante 🙏🏾

  • @jessicamamian6967
    @jessicamamian6967 Рік тому +7

    Llevo una semana con estos vídeos, antes hacía los de otra entrenadora y tal vez mi cuerpo ya estaba acostumbrado porque sudaba pero no me dolía nada, en estos 5 días me duele hasta el pelo 🤣 gracias son excelentes rutinas 😘

  • @Yosseland
    @Yosseland Рік тому +41

    Hola Máquinas!! Hola negro guapo Fausto Murillo yo ando un poco descuadrada con las rutinas por cuestiones de trabajo pero hoy dije "No tengo GANAS de hacer ejercicio porque estoy muy cansada, pero recordé las palabras de Fausto, la disciplina se trata de hacer las cosas aunque no hayan ganas, y ya terminé esta rutina" VAMOSSSS!!! TODOS PODEMOS. Gracias por el apoyo de cada uno. Bendiciones

  • @maiteortiz1534
    @maiteortiz1534 Рік тому +6

    Ya he repetido esta rutina varoas veces porque esta cañera!!!

  • @nadiavillanueva4522
    @nadiavillanueva4522 Рік тому +2

    Fausto que rica rutina. Estoy combinando estas con los en vivos grabados. Me cuestan más trabajo estas rutinas cortas pues sin más intensas. Pero están padrísimas. Gracias por tanto que me has brindado. Soy adicta a tus rutinas y me han dado excelentes resultados. Aunque me levante diario a las 5am de verdad no me pesa todo lo contrario ❤❤❤

  • @cristianlopez9983
    @cristianlopez9983 Рік тому

    El mejor entrenador del mundo Fausto Murillo Gracias....!!

  • @rosamariaaguilar1863
    @rosamariaaguilar1863 Рік тому +1

    Buenos días Profe
    Cómo siempre tus rutinas extraordinarias al 💯, no al 💯 al 1000. Riquísimo el tormento y castigo. Gracias querido Profe por brindarnos la SALUD y es
    GRATISSS. Un fuerte abrazo

  • @rociom2052
    @rociom2052 Рік тому +13

    Padrísima la rutina de hoy,hiciste que olvidará todos problemas,Gracias Fausto

  • @hugolopez3929
    @hugolopez3929 Рік тому +1

    Execlente rutina para aviviar el alma y las ganas de volver a respirar con ganas.... un abrazo desde mi Cali Bella

  • @ZOYVIDA
    @ZOYVIDA Рік тому +1

    Mil gracias 🙌🙌🙌 Bendiciones 🙏🙏🙏.

  • @raquelnodas1700
    @raquelnodas1700 Рік тому +1

    Sin miedo 10k INICIE LA SEMANA CON ESTE GRANDIOSO PROFESOR, EL HACE QUE CADA DÍA MI VIDA 💐 SEA TAN COMPLEMENTADA DE ENERGÍAS 🔋 Y HACE Que mís RETOS LOS Cumplas cada día con más EXIGENCIAS 💪🏻. agradezco al Universo qué compire hacía mi favor 🙏❤️

  • @eilenbenavides3968
    @eilenbenavides3968 3 місяці тому +1

    Ufffff buenísima ésta rutina👍🏻👍🏻👍🏻 gracias, gracias mi querido profesor 😊 Dios te bendiga siempre 🙏🏻 y en todo lugar ❤😊👊🏻👊🏻👊🏻oki Doki yesssss ✌🏻😎🆒

  • @victorbastos3523
    @victorbastos3523 Рік тому

    Gracias mi instructor por esra Rutina genial fenomenal mi Dios te bendiga inmensamente la semana pasada estuve ocupado pero ya saque mi tiempo gracias .

  • @CaroAlv-ue4dr
    @CaroAlv-ue4dr Рік тому

    OMG pero que rutina mas espectacular mil gracias por siempre entregarlo todo y mas oki doki yessss

  • @valentinavidalespinoss9985
    @valentinavidalespinoss9985 Рік тому +1

    Buen día hoy hice una rutina de Tabata muy temprano,esta la hago mañana primero Dios. Bendiciones

  • @anacabrera4265
    @anacabrera4265 Рік тому

    BRUTAL ENTRENAMIENTO!!!! LLEVO HACIENDO ESTAS RUTINAS CON 25 LIBRAS, CREO QUE ANTES DE TERMINAR EL AÑO ME CONSEGUIRÉ UNAS MANCUERNAS DE 30, Y A DARLE!!!! ERES EL MEJOR PROFE, SALUDOS!! UN ABRAZO!

  • @lourdesdelgado7038
    @lourdesdelgado7038 Рік тому +4

    Gracias Fausto, bendiciones. confieso que tuve que pausar el video en ciertos momentos pero lo termine, cumplida la rutina de hoy. Deje de hacer algunos dias y eso lo recintio el cuerpo pero vamos dandole con todo para ponerme al dia.

  • @irisalvarez3979
    @irisalvarez3979 Рік тому

    Buena tarde profe desde Sonora México...volví gracias a Dios 🙏🏽♥️😍🥰😘😃🌻Dios lo bendiga siempre muchas gracias profe!!! Lo amo!!!!!🙏🏽♥️😍🥰😘😃🌻🌻

  • @lilianacajas2977
    @lilianacajas2977 10 місяців тому

    Qué entrenamiento he tenido el día de hoy, un profesor de lujo ,en un lugar de lujo .me sentí una reina gracias profesor😊

  • @lilipaezsilva
    @lilipaezsilva Рік тому

    Profe Fausto, gracias, no hay rutina mala, todas son buenas para el grupo de músculos a trabajar.
    Esta me encantó, y como esta semana no había estado tan juiciosa como suelo estar, me dió duro, pero no importa, la hice de principio a fin y terminé feliz con el deber cumplido por mi cuerpo y en especial por mi salud. Gracias, nalgas de acero, como dice mi hermano... 😂

  • @karinayasminvelascosegura8262
    @karinayasminvelascosegura8262 Рік тому +21

    Ups! Yo, llegando tarde. Dejo mis saludos y empiezo desde el inicio. Saludos y bendecida semana para todos. Hoy me propongo hacer esta rutina dos veces, se la mira súper buena😋. A ver cómo me va💪💪

    • @felipeinfante836
      @felipeinfante836 Рік тому +1

      Excelente decisión, nunca es tarde para comenzar y no hay excusas para no realizar ejercicio

    • @moniisacc9578
      @moniisacc9578 Рік тому +1

      Yo no pude con la primera me marie😭😭

  • @marcelocornejo8038
    @marcelocornejo8038 Рік тому

    Buen día Fausto, no la había echó a esta rutina y es excelente. Te deseó un excelente día!

  • @mariacrispreciado0404
    @mariacrispreciado0404 Рік тому +1

    💥⭐🐾🌻que Gire gire el Sol gracias a Fausto y una rutina brava como el oleaje valenciano que nos enseñas hoy en la Marina

  • @mariacrispreciado0404
    @mariacrispreciado0404 3 місяці тому

    DE nuevo esta rutina en sabadito y con justo peso. Es genial que en cuanto mi cuerpo y 12 meses, nunca es igual. Ahora doble peso🎉🎉🎉gracias Faustooo😊

  • @karencornejo9610
    @karencornejo9610 Рік тому

    Es tremenda rutina de Gap agradecida de poder completar la rutina y sentir la satisfacción de cumplirme ❤️

  • @e.bmijaresmarquez323
    @e.bmijaresmarquez323 Рік тому +1

    Pensé que iba a ser una clase suave. Acá estoy toda sudada. Súper clase. Gracias por la dedicación de tu trabajo

  • @patriciasantamaria4504
    @patriciasantamaria4504 4 місяці тому

    Me encanta como entras Fausto porq duele y así es te felicito máquina 😊 siempre hago ejercicio en mi casa en la mañana

  • @gemamura5060
    @gemamura5060 Рік тому

    Gracias Gracias mi profe querida excelente rutina me encanto 👏👏👏que tengas un muy lindo día Te mando muchas bendiciones 👏👏👏😘😘😘🙏🙏🙏🇨🇱🇨🇱♥️♥️♥️

  • @romanriivera
    @romanriivera Рік тому +1

    Gracias Fausto 🙏🏿 Desde el 2020 trabajando con tus entrenamientos 🇵🇷 Un abrazo desde Puerto Rico.

  • @aurorajimenez9451
    @aurorajimenez9451 Рік тому +1

    Excelente rutina como todas. Gracias Fausto. I love you baby!

  • @danielafermin9125
    @danielafermin9125 Рік тому +4

    Saludos profe se te quiere, tus rutinas son geniales y excelentes sabes que lo estás haciendo estupendamente maravilloso aunque sea cortas igual siguen siendo encantadoras guapo mil bendiciones

  • @claudiapatriciariascos2558
    @claudiapatriciariascos2558 Рік тому

    gracias infinitas profe. Dios te bendiga siempre

  • @maelagg9217
    @maelagg9217 Рік тому

    Ya llevo dos meses con fausto super recomendado 👍👍👍

  • @janethlilianamendez1309
    @janethlilianamendez1309 Рік тому

    Rutina cumplida, voy por la de hoy martes y estoy al dia, muchas gracias profesor.

  • @mariaesthersagumamaza6464
    @mariaesthersagumamaza6464 Рік тому +3

    Hola Fausto te agradezco mucho por mantenernos ejercitados Dios te de mucha salud para seguir adelante, cuídate mucho, saludos desde Ecuador.

    • @guadalupepadilla5716
      @guadalupepadilla5716 Рік тому +1

      Buenos días profe muchas gracias por cada rutina q nos da cada día bendiciones

  • @marisarecalde8532
    @marisarecalde8532 Рік тому

    Gracias Fausto !! Me siento siempre una guerrera después de tus clases💪

  • @normitacampos3418
    @normitacampos3418 Рік тому

    Feliz y bendecido lunes!!!!!❤me cansé!!!!!Pero estoy muy feliz de estar contigo mi demoledor personal!!!!!!Gracias!!!!tu rutina única!!!!Bendiciones, cuídate mucho profesor !!!besos desde Argentina!!!!te espero mañana Dios mediante 🙏!!!!

  • @josemanuelrojas2749
    @josemanuelrojas2749 Рік тому

    Te saludo desde la sierra de los Tuxtlas, Veracruz, México con el ánimo de siempre Fausto, con casi 63 años de edad y cuando mis fuerzas bajan a casi cero, me detengo un poco y pienso: " mi maestro no me enseña a tirar la toalla", así que pilas y a darle! Gracias maestro Fausto 😊

  • @zacariatoribio2369
    @zacariatoribio2369 Рік тому

    Buenos días máquina dios los bendiga por tan buenas ayuda de ejercicios el señor se lo pague con salud desde aquí en Boston mi más profundo saludo

  • @KarinaLDiaz-vg1un
    @KarinaLDiaz-vg1un Рік тому +3

    Me esta gustando más este formato nuevo q traes menos tiempo pero bien trabajado . Mil gracias Fausto el negro guapo❤️

  • @linamarcelayate5617
    @linamarcelayate5617 Рік тому

    Fausto muchas gracias definitivamente eres el mejor 🎉

  • @florrivera3816
    @florrivera3816 Рік тому +1

    Profe buenas tardes, rutina completada 🤗🤗 a empezar mi semana con todo el power 😍cada día me siento más fuerte 💪 muy agradecida con mi chocolatito, SOS mi droga🙃🙃🙃saludos desde mi Perú 🇵🇪

  • @emelinalopezcarbajal2698
    @emelinalopezcarbajal2698 29 днів тому

    excelente rutina, gracias yt bendicones para usted

  • @noer.c9139
    @noer.c9139 Рік тому +2

    Buen día!!! A darle con todo máquinas 🥳👏👏👏. Saludos desde Argentina

  • @noraherman2635
    @noraherman2635 Рік тому

    Excelente clase ,máquina de máquina. Gracias Fausto querido, desde Argentina 🇦🇷

  • @are6891
    @are6891 Рік тому +1

    Fausto, soy are, y nuevamente después de tomar casi 2 meses de ejercer sin hacer vuelvo nuevamente, gracias por tus rutinass

  • @luzvivinasarria6390
    @luzvivinasarria6390 Рік тому

    Hola 😘 profe gracias tenía un poco de pereza pero apenas abrí la rutina, me recargue y con mucha energía y disposición la terminé , gracias mil gracias 🙏😙😙

  • @nidiacorinasantosescobar2102

    Gracias Fausto no sabes cuando me ayudan tus rutinas y por supuesto me encantan bendiciones

  • @mariazamata1205
    @mariazamata1205 Рік тому

    Buenos días profesor Fausto acabo de terminar el entrenamiento de hoy excelente entrenamiento que Dios te bendiga 🙏 que tengas un lindo día hasta mañana 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🇵🇪♥️💕

  • @oneval3153
    @oneval3153 Рік тому

    Acabo de terminar la rutina 💯 gracias Profe Fausto extrañé la cháchara pero me encantó la rutina siempre con excelencia. Saludos desde Guatemala 🇬🇹

  • @TheDiablos070
    @TheDiablos070 Рік тому +2

    Rutina bastante exigida, me hace falta Víctor y su cronometro para tomar aire entre cada ejercicio 😜. Gracias profe por ayudarnos a sacar cuerpero navideño, con estas rutinas intensas estamos listos para los buñuelos 👍🇨🇴

  • @sydneydiaz7760
    @sydneydiaz7760 Рік тому +2

    Gracias Fausto, eres un sol 🌞

  • @aleburgos13
    @aleburgos13 Рік тому

    Buenos días....⛅🌈🙏
    Fullll Máquina...🤜🧨🚂
    Lograda!!!!😨😰🥵Sabrosa!!!
    Gracias Fausto
    Bendecida Nueva Semana🙏 🍃🌹🍃🦋🐞

  • @ruthkarinaherrerahuaroto9884

    te amo ,gracias! lo estoy poniendo ganas!😊

  • @rominaerica4165
    @rominaerica4165 Рік тому

    El mejor sin dudas!! 🥰💪

  • @jessicarojasquiros9460
    @jessicarojasquiros9460 Рік тому

    Recién terminando está rutina de lunes desde Costa Rica 8 de la noche excelente Gracias Fausto no me podía hoy quedarse en mi rutina

  • @angelobulnes131
    @angelobulnes131 Рік тому +1

    BUENAS NOCHES FAUSTO
    SALUDOS DESDE PERÚ
    SALUDOS DESDE EL CALLAO
    ESTÁN MUY CHÉVERES TUS RUTINAS DE EJERCICIOS

  • @jayfuu7762
    @jayfuu7762 Рік тому

    Hola profe buenos días exelentisima rutina muchas gracias por compartir Saludos desde México

  • @fatimaramos482
    @fatimaramos482 Рік тому +1

    Yo no puedo aburrirme con tremendas rutinas, acabo conmigo! Pero que bien se siente; mil gracias Fausto por siempre!

  • @luzmosquera2139
    @luzmosquera2139 Рік тому

    BUENOS DÍAS GUERRERO EMPEZANDO UNA NUEVA SEMANA CON TUS RUTINAS Y MOTIVACIÓN GRACIAS GUERRERO OKI DOKI YESS ❤🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪💪

  • @dayanneuculmana2763
    @dayanneuculmana2763 Рік тому

    Profe fausto mi nerito guapo ♥️ buen comienzo de semana con la Bendición de Díos 🙌..Muchas gracias por la rutina 💪🏻🔥 de hoy Lunes excelente saludos con cariño desde Perú 🥰🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

  • @ireneojeda8601
    @ireneojeda8601 Рік тому

    Excelente rutina maquina de maquinas 👍👊 saludos Fausto Dios te bendiga

  • @miguelgabrielgomez5517
    @miguelgabrielgomez5517 Рік тому

    una magnifica rutina, Dios te pague

  • @milyluort2099
    @milyluort2099 Рік тому

    Mi Profe. Fausto es otro nivel, el mejor 😘

  • @nadiaaraujo9239
    @nadiaaraujo9239 2 місяці тому

    Ahora te sigo. Me gustan las rutinas, siento todo menos el tiempo!. Hoy contigo!
    Difícil seguir tu ritmo pero realizó el ejercicio y las repeticiones según mi aguante .
    A darle!

  • @dulcemoralesc.2852
    @dulcemoralesc.2852 Рік тому

    Excelente rutina profe Fausto! Disfruté haciéndola 👍🏼 vamos con todo, rumbo a 2023 sanos y guapos 😉 saludos

  • @mariamorales3064
    @mariamorales3064 Рік тому

    Muchas gracias Fausto Murillo cómo siempre rutinas increíblemente buenas por más cortas que las hagas nos terminas sacando siempre la miércoles 😅como dices ❤ ❤

  • @roseliasuarez7258
    @roseliasuarez7258 Рік тому

    Gracias guerrero eres el mejor feliz inicio de semana bendiciones 🙏🏻😘😘😘🙋🏼‍♀️

  • @saralucia9588
    @saralucia9588 Рік тому

    Mi amado profe está rutina buenísima gracias le dí con todo un fuerte abrazo para ti mi guapo bendiciones

  • @josefelixromero4942
    @josefelixromero4942 Рік тому

    Buenos días a todos excelente rutina profe gracias seguimos firmes reto dic 2022

  • @jacquelinbarbosa6147
    @jacquelinbarbosa6147 Рік тому

    Rutina brutal como siempre, gracias infinitas querido profe Fausto

  • @rociovelazquez9214
    @rociovelazquez9214 Рік тому +1

    Hola profe!! Aquí vamos a dar lo mejor, gracias por la rutina ,siempre son sorprendentes, las mejores rutinas

  • @YolandaMoreno-rq2mm
    @YolandaMoreno-rq2mm Рік тому

    X cuestiones de tiempo.. ayer no la pude hacer. Pero aquí estamos culminandola ahora🥵🤸🏋️🏃🏼muy buena x cierto . Exelente tarde!!!

  • @yolandadelcarmenholyoakgue6394

    Excelente Fausto, gracias.

  • @nancypicasso6462
    @nancypicasso6462 Рік тому

    Viernes y esta rutina fue excelente! El lunes y hoy repetimos!! Gracias

  • @normavalois9991
    @normavalois9991 Рік тому

    Buenos días profe❤️🌷,muchas gracias por la rutina y le deseo feliz inicio de semana 🙏❤️🌷😊

  • @guillermocruzaguilar330
    @guillermocruzaguilar330 7 місяців тому

    Excelente máquina de máquinas, gracias y éxitos muchos!

  • @mariaeugeniacrampton176
    @mariaeugeniacrampton176 Рік тому

    Que excelente manera de empezar la semana con esta rutina. Gracias Fausto por una nueva semana juntos ❤

  • @fabianaaraya987
    @fabianaaraya987 Рік тому

    Casi me muero 🥵🥹
    Lo logré, traté de seguir el ritmo, lo hice en 10 min más de lo que dura el video, debía descansar.😅

  • @anadominguez5714
    @anadominguez5714 Рік тому

    Buenos días maestro guapísimo buenísima rutina para empezar unaa semanita más con toda la actitud 💪💪💪 que tú nos transmites que tengas una excelente semana y a todos los guerreros bendiciones para ti y tu familia 🙏🙏 saludos desde Tepic Nayarit México 😘

  • @RosaEncabo
    @RosaEncabo 10 місяців тому

    Me encantas estás rutinas

  • @mayestravazquez6951
    @mayestravazquez6951 Рік тому

    Gracias profe!! Excelente rutina!! Sudé hasta el cabello!! 💪🏻👏🏻👏🏻

  • @ismararamos2163
    @ismararamos2163 Рік тому

    Feliz inicio de semana bendiciones gracias Beby 🙏🥰

  • @nexomatematico7272
    @nexomatematico7272 2 місяці тому

    Excelente rutina profe, muchas gracias.

  • @rosalinamoramartinez5123
    @rosalinamoramartinez5123 Рік тому +1

    Buenos días profe, voy a empezar una semana más de ejercicio gracias por todo

  • @alexobregn4121
    @alexobregn4121 Рік тому

    Murillo ya estoy en un 8,5% de un 100% gracias fausto.

  • @jazmingomez8261
    @jazmingomez8261 Рік тому +2

    Buenos días Profe Fausto 🙂❤️

    • @jazmingomez8261
      @jazmingomez8261 Рік тому

      Lo quiero mucho muchas bendiciones 🙏😚 gracias por todo lo que me brinda día con día amo sus rutinas.❤️

  • @olgasegovia2605
    @olgasegovia2605 Рік тому

    Excelente rutina mi Profe Fausto

  • @felipeinfante836
    @felipeinfante836 Рік тому +5

    Nuevo inicio de semana , nuevos retos, gracias Fausto Murillo por ser fuente de inspiración #TurboSteps

  • @lisflorit7826
    @lisflorit7826 Рік тому +1

    Hola Fausto buen día hoy tengo mucho pawoe con todo energía luchando hasta final soy lis teamo Fausto lo mejor mi Fausto tu puedes

  • @ElizabethGomez-mn3cg
    @ElizabethGomez-mn3cg Рік тому

    Mil gracias profe bendiciones 🥵💪👏❤️🇨🇴

  • @melissalopez1265
    @melissalopez1265 Рік тому +1

    Visualizo el día que me vea el espejo y diga lo logré, pero ahy no se acaba por que ya estas rutinas son un estilo de vida. 💪. Gracias guapeton.

  • @ruthlucenaduarte2222
    @ruthlucenaduarte2222 4 місяці тому

    Gracias profe Fausto

  • @deliadiaz1970
    @deliadiaz1970 Рік тому

    Excelente rutina profe!! estuvo buenisima,gracias por tu valioso tiempo,te quiero,besitos.

  • @mirthasanguina1941
    @mirthasanguina1941 Рік тому

    Hola profe ,fue excelente la rutina de hoy, que lindo empezar la semana de esta forma con tus mejores rutina. ❤💪💪

  • @elianabenitez4701
    @elianabenitez4701 Рік тому

    Muy buena rutina profe matadora gracias mi profe bello

  • @RosaEncabo
    @RosaEncabo 10 місяців тому

    Son entretenidas y efectivas...y duras,claro..

  • @noemisoubran4971
    @noemisoubran4971 Рік тому

    Querido Fausto , iniciamos con todo ‼️💪💯 Bendiciones 🙏🙏🙏

  • @eliarobles2147
    @eliarobles2147 Рік тому

    Omg profe esto lo sentí más como cadio power de glúteos ufff creo iba demaciado rapidísimo lo termine pero creo haré una ronda lento gracias