RUTINA GAP (GLUTEOS ABDOMEN Y PIERNAS.)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 616

  • @bladimirgonzalez9538
    @bladimirgonzalez9538 5 років тому +26

    me encanta desahogar mi rabia por probleman ejercicios, baje 5 kilos gracias fausto cambiaste mi vida

    • @esthelasosa9874
      @esthelasosa9874 4 роки тому +1

      Gracias Fausto p.las rutinas.de todos los días te admiro!!! !¡

  • @leticiamendoza9929
    @leticiamendoza9929 5 років тому +2

    hola muy buenos dias joven fausto gracias por hacernos sentir tan bien con sus rutinas es tan hermoso ponerce al 100 con usted dios lo bendiga casi boe para un año aaindo tdas sus rutinas y m e sentido muy bien pesaba 90 kilos y hoy en dia ando en los 70 kiero bajar mas ojala q si lo logre m siento mejor q nunca y m beo s notan los resultdos gracias por esa motibacion q nos brinda

  • @matildecuencaplana8888
    @matildecuencaplana8888 4 роки тому +2

    Fausto soy una fan tuya desde que estoy confinada antes iba al gimnasio pero ahora te sigo con mucho entusiasmo he de decir que tengo 75 años

  • @alejandraparra3806
    @alejandraparra3806 3 роки тому +21

    Una rutina para esos días en los que no queremos darnos tan duro y descansar no es opción 💗

    • @babyrochy2baby781
      @babyrochy2baby781 2 роки тому

      Precisamente eso me pasó hoy, estoy en mi reto se 30 días. Hoy es el día 10 y decidí algo relax, saludos.

    • @rosydelacruz3129
      @rosydelacruz3129 2 роки тому

      Exacto! Saludos máquinas.

  • @margotmonsalve9169
    @margotmonsalve9169 5 років тому +11

    Gracias mi querido Frausto , había dejado de hacer ejercicio y me subí 10kilos me enferme y más encima perdí tiempo valioso de mi vida !! Ahora me programe y todos los días dedico una hora adiós de mi vida para seguirte y continuar haciendo tus ejercicios , que por lo cierto muy completos ! Que me dan vida y muchas energías , sigues siendo mi fans Numbers one !! 🤣🤣🤣😘😘😘 de corazón mucho cariño y bendiciones ! Soy de Chile 🇨🇱 ! Cuando llegue a mi peso normal !! Más te elogiaré baby !! Y para eso como tú dices hay que ser constante amor !!

  • @gm4626
    @gm4626 3 роки тому +7

    Hoy 27 de octubre del 2021 empiezo a hacer esta rutina( sumado comiendo sano y hábitos saludables), voy a ir contando como me va yendo.

  • @karoolk.2307
    @karoolk.2307 5 років тому +3

    Hace mucho que deje de ejercitar, antes veía videos de Fausto regularmente y realizaba sus rutinas casi todos los días y logré bajar unos kilitos, pero cuando volví de mis vacaciones mi motivación desaparecio, pero al darme cuenta lo mal que estaba mi salud y que era muy notoria mi subida de peso, volví a ejercitar y dejar algunas cosas, no es para nada fácil dejar los malos hábitos, aún me cuesta pero Fausto me enseña que nada es imposible

  • @Elizabeth-rc1zi
    @Elizabeth-rc1zi 3 роки тому +27

    Casi me da un calambre, pero ame la rutina, me motivas cada dia Fausto para seguir entrenando. te deseo lo mejor del mundo mundial.

  • @lorenatorres9568
    @lorenatorres9568 4 роки тому

    GRACIAS M ENCANTO ... PUDE TERMINAR TODA LA RUTINA ....SUDADA PERO TERMINE ....TENGO TRES DIAS CON TUS RUTINAS ...YA LAS RECOMNDE CON AMIGOS ...

  • @venusrooh3124
    @venusrooh3124 5 років тому +25

    es la primera rutina de fausto que termino sin parar !! me siento una guerrera!

  • @luigiluccelo5381
    @luigiluccelo5381 4 місяці тому

    GRAN RUTINA GAP PROFE FAUSTO, RECUERDO Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS EN PLENO VERANO Y HOY LUNES 02/09/24 TRABAJANDO D NUEVO EN CASA.
    SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪

  • @MariaMarquez-nr2tz
    @MariaMarquez-nr2tz 5 років тому +1

    Us yo noestoy adieta pero nocomo tanto y con tus rutinas sienpre estoy en forma y noengordo coma loke coma grasias afausto muriyo por permitirnos aser sus rutinas grasias ael nos mantenemos saludavles ke dios lovendiga

  • @evalara8857
    @evalara8857 4 роки тому +18

    Amo tus rutinas me hacen sudar muchísimo amo tu entusiasmo y alegría con la que estas en cada clase del día te sigo hace 4 años y hace 4 años empecé contigo a hacer ejercicio gra ias por este canal tan bello que tienes la edad es cosa mental y tu me lo has demostrado 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤾‍♀️🧘‍♀️🤸‍♂️😁🤩🤩🤩 GRACIAS FAUSTO

  • @anayibecarrascal6618
    @anayibecarrascal6618 6 днів тому

    Me goce esta rutina hoy gracias Dios por poner seres espectaculares a en señarnos a estar bien en salud gracias FAUSTO MURILLO ME ENCANTAN TUS RUTINAS

  • @selenasegovia5388
    @selenasegovia5388 3 роки тому +1

    Por Dios señor!!! Despues de una cuarentena sin ningún ejercicio para mantenerme y hacer esto es un montón. Millones de gracias por dejar ver tu contenido y esas ganas transmisoras de vivir, te admiro Fausto

  • @katjana1667
    @katjana1667 4 роки тому +3

    Gracias Fausto. Termine rendida pero feliz porque dia a dia veo resultado. En 1 semana he bajado 2 kilos

  • @sandramedina6272
    @sandramedina6272 4 роки тому +1

    Espectacular Fausto,cada día lo haces mejor y más simpático,te lleva,te obliga a seguirle!!Un saludo!!

  • @emilio6948
    @emilio6948 5 років тому +4

    Con esa energia cualquiera está en forma
    Siempre con estos videos se aprende algo mas

  • @mariadelrosario8
    @mariadelrosario8 5 років тому

    Sr: Fausto me encantan tus videos, hace rato que te sigo y los he puesto en práctica y he visto cambios en mi por lo cual te doy gracias y que Dios te bendiga.....Hoy a parte de decirte que eres el mejor para mi, quisiera hacerte una recomendacion; y es que ahora se escucha más la música de fondo que tu voz y cansa, mientras que antes tu voz es alegría y acompañamiento en nuestros ejercicios es motivación .....Gracias y mil gracias

  • @hernangamer467
    @hernangamer467 5 років тому +1

    Rutina completada mil gracias Fausto por estar siempre motivandonos ....estoy feliz por los resultados.

  • @analaurabaxin7628
    @analaurabaxin7628 5 місяців тому

    No tengo mucho que empeze a seguirte , la verdad me encantan tus rutinas porque siempre dice si podemos y me inspiras a terminar

  • @luzmilaramirez3669
    @luzmilaramirez3669 5 років тому +1

    Hola fausto muchísimas Gracias dios te bendiga por una rutina más

  • @Im.johnaxel
    @Im.johnaxel 3 роки тому

    Gracias Fausto, tus rutinas son muy buenas, me alegra que disftutes de esos lugares tan bonitos. Que el Gran Dios te siga bendiciendo

  • @kevinarroyo1793
    @kevinarroyo1793 5 років тому +2

    Justo lo que necesitaba gracias Fausto ahora empiezo y mi meta es hacerlo por un mes todos los días graciaaaaas y bendiciones para ti.

    • @camiladasilva3808
      @camiladasilva3808 2 роки тому

      como te ha ido

    • @nanroguezz
      @nanroguezz 2 роки тому

      @@camiladasilva3808 hola 🔥 Y que no puedo 3. Ropa de la noche Fu el

  • @carinacastro2810
    @carinacastro2810 4 роки тому +9

    Hermosa rutina Fausto,genial siempre tus clases ...las mejores 👏👏👏👏,besoss grandes desd Entre Rios Argentina

  • @mickyduarte6988
    @mickyduarte6988 4 роки тому

    saludos desde nicaragua...admiramos tus rutinas..las hemos hecho durante un mes y hemos visto grandiosos resultados....muchos besos

  • @paaz93
    @paaz93 3 роки тому

    Agradecida de tus videos y tu motivación.
    La alegria con la que haces cada rutina, maravillosa!
    Amor y bendiciones para ti!

  • @abrilascencion8553
    @abrilascencion8553 5 років тому +27

    Genial Fausto, haciendo siempre tus rutinas y disfrutando el ejercicio al 1000. Saludos y no dejes de darnos este contenido 😍😘

  • @arcadioaguilar5557
    @arcadioaguilar5557 4 роки тому +1

    profe usted siempre sacando sonrisas a cada que entrena y ve sus videos,yo tengo rato siguiendo y haciendo tus rutinas y si que subes el animo a todos

  • @aylinserbousekcastro532
    @aylinserbousekcastro532 4 роки тому +3

    Fausto, muchas gracias por tan excelente trabajo, eres el mejor entrenador de youtube, gracias de todo corazón.

  • @yenyfiorelazunigalopez1433
    @yenyfiorelazunigalopez1433 4 роки тому +1

    Que bien mw siento entrenar contigo fausto.eres una persona muy carismático y alegre.

  • @etwas2004
    @etwas2004 4 роки тому +2

    Muchas gracias por tus rutinas.. las hacemos a diario... y muchas gracias también por las palabras de aliento... nos inspiran y nos dan muchas ganas para seguir... Un abrazo desde Argentina!

  • @jhongarner8177
    @jhongarner8177 4 роки тому

    Turbostep. Me transmite la mejor energía, Gracias por tanto. Ya tengo el poder fisíco y mental.

  • @beatrizsda8978
    @beatrizsda8978 5 років тому

    rutina completa ... excelente ... muchas gracais fausto... hasta pronto

  • @eilenbenavides3968
    @eilenbenavides3968 4 роки тому +2

    Aquí sigo juiciosa con tus rutinas,😃no me doy por vencida así tan fácilmente 😉 cuando me proponga algo lo obtengo con mucho esfuerzo y con tu gran apoyo 👌gracias me fausto.oki Doki yesss 💪

  • @mariaceci4079
    @mariaceci4079 3 роки тому +1

    Gracias por esta rutina estuvo súper Du te cuide siempre y te conceda todo lo bonito de la vida ☘☘☘☘☘

  • @rociovelazquez9214
    @rociovelazquez9214 4 роки тому +1

    Hola Fausto!! Qué rutina, acabaste con todo, siempre tienes ése Don de sacar lo mejor de mi, te admiro mi aplanadora y gran guerrero💕🍫💪💪

  • @Leonapergolizi
    @Leonapergolizi 5 років тому

    Fausto tenía 5 meses sin entrenar por enfermedad vuelvo a empezar contigo y me acabas de meter la friega más grande y hermosa de mi vida jajaja de aquí no me muevo adiós gimnasio me quedó contigo saludos!

  • @aidamarquez3713
    @aidamarquez3713 4 роки тому +4

    De lujo la rutina, el paisaje y me anima la música de ambientación. Gracias, profe!

  • @elianazorondo1792
    @elianazorondo1792 5 років тому +2

    Fausto hace dias empece con vos y ahora el calendario conbinado con otra rutina me encantan tus ejercicios y siempre dando 10 mas 😄

  • @nadiavillanueva4522
    @nadiavillanueva4522 3 роки тому +1

    Excelente Fausto rutina corta pero súper efectiva. Gracias por motivarnos a seguir adelante. Vamos con todo,

  • @nancynavarro6964
    @nancynavarro6964 2 роки тому +1

    Que buena está rutina, exigente pero valió la pena..un abrazo fuerte desde acá Buenos Aires 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @amalfipechene2602
    @amalfipechene2602 5 років тому +1

    Voy a los 15 minutos del video y ya estoy cansada,que resistencia fausto mis respectos para ti , ahí voy siguiendo paso a paso tus rutinas gracias 🇨🇴☺️☺️

  • @miguelmagan2722
    @miguelmagan2722 5 років тому +1

    He hecho reducir y moldear de la cintura,la rutina de cardio para perder peso rápido,gluteos y piernas de acero en casa y por último la rutina gap glúteos abdomen y piernas y la verdad me siento muy bien no sé cuántos kilos pero el deporte 10\10

  • @Yannelysbecerra
    @Yannelysbecerra 2 роки тому +1

    Super rutina Fausto como siempre, dando lo mejor de ti, yo siempre esforzándome y dando lo mejor de mi también

  • @tulsydeviperezhernandez2016
    @tulsydeviperezhernandez2016 3 роки тому +1

    Excelente!! He conseguido grandes resultados con tus entrenamientos!!! 👍🙌🦵💪

  • @noerugerio8031
    @noerugerio8031 5 років тому +3

    Grande mi maestro Fausto grandes sus rutinas que te llevan al limite del cansancio pero vale 1000% la pena, saludos de Mexico

  • @zaidmiledrodriguezlopez7622
    @zaidmiledrodriguezlopez7622 5 років тому +1

    A mi hijo y a mi nos encantó la rutina! La sufrimos pero lo logramos mil Gracias!

  • @jhongarner8177
    @jhongarner8177 4 роки тому

    Fausto el mejor entrenador virtual. Gracias ya estoy lleno de energía para brillar en este hermoso día.

  • @gloriaojeda5256
    @gloriaojeda5256 5 років тому +1

    Gracias por esta rutina corta de ajusto muy bien a mí tiempo millones de bendiciones Fausto saludos desde mexico

  • @PatriciaLopez-nq4ds
    @PatriciaLopez-nq4ds 5 років тому +1

    Que buena actitud de este hermoso. Las mejores rutinas con Fausto Murillo, hace activar cada musculo 💪

  • @lilianamartinezanacona5691
    @lilianamartinezanacona5691 5 років тому

    Hola Fausto desde hace poco te sigo y la verdad me encantan tus rutinas super y trato de ir con Tigo en marcha pero soy principiante en el ejercicio y no resisto mucho gracias por compartir 😊

  • @clararamirez6378
    @clararamirez6378 3 роки тому

    Genial guerrero de los mas guerreros, siempre entrenando contigo y cada día mas feliz y motivada gracias

  • @arantzafitness3191
    @arantzafitness3191 4 роки тому +1

    Hola Fausto me encantan tus rutina la verdad nadie me había motivado como tu tengo 3 años haciendo tus rutinas saludos.😘

  • @Milagrolatorre
    @Milagrolatorre 5 років тому

    Eres matador Fausto con tu rutina, terminé la rutina no siento mis piernas 😀😀😀😀 auch...todo sea para bien jejeje👍👍👍 bendiciones Fausto para continuar con tus ejercicios diariamente

  • @jorgegavina6727
    @jorgegavina6727 5 років тому +31

    Disfrute mucho esta rutina!! Hasta se me hizo muy corta!! Yesss!!

  • @YRgDna
    @YRgDna 5 років тому

    Excelente!!! gracias por la rutina, lo necesitaba demasiado y aprovechando que se suspendió todo por el huracán qué mejor manera de aprovechar el tiempo. Te amo... saludos desde Monterrey.

  • @angelicaxolocotzi7609
    @angelicaxolocotzi7609 4 роки тому +2

    Me encantan tus rutinas gracias Profe Murillo y tú actitud positiva.👍

  • @bellasanchez1233
    @bellasanchez1233 5 років тому +1

    Eres lo maximo. Amo tus rutinas

  • @Yurycamila
    @Yurycamila 5 років тому +8

    Una rutina muy relajada pero efectiva como todas Gracias Fausto 👍

  • @elizabethcalixto8694
    @elizabethcalixto8694 5 років тому

    Hola Fausto, me encantan los vídeos q he podido ver y he realizado algunos para principiantes desde el primer día q descubrí tu canal me encantó la manera q tienes para enseñar xq así con personas como tú sí dan ganas de hacer ejercicio, me caes muy bien xq eres tan sencillo y cuando dices vamos babe "alientas para seguir con las rutinas aunque nos cansamos...muchas gracias x todo eso y más, saludos desde Guadalajara jalisco México..okidoky!!!!

  • @jackfhara4467
    @jackfhara4467 5 років тому +4

    Tus videos me encantan hago la rutina contigo de principio a fin,eres mi mayor motivación,gracias por compartir tantos y buenísimos videos.
    Saludos dese GDL,México...😘☀️

  • @leylanayibevalencia8323
    @leylanayibevalencia8323 3 роки тому +2

    Excelente rutina profe casi me muero porq no hace mucho empecé pero lo logré bendiciones

  • @lionsojimenez4583
    @lionsojimenez4583 5 років тому

    Muy grato contigo . Eres un grande hago tus rutinas desde hace un año y el resultado se nota mucho en especial mis pechos que parecian tetas de mujer, pero la solucion llego con usted gracias

  • @veroincamartinez4166
    @veroincamartinez4166 5 років тому

    Hola guapo estoy lista para hacer tú rutina me encanta hacer tus rutinas me emociona cuando pones una rutina nueva gracias Fausto saludos..

  • @sandraospina9921
    @sandraospina9921 4 роки тому

    Linda rutina estoy feliz con las clases

  • @vividowbnac8734
    @vividowbnac8734 4 роки тому

    Un genio 👌 desde Argentina lo descubrí en esta cuarentena y el mejor , también mi prima y sobrinas hacen con el 😁

  • @miriamramirez1219
    @miriamramirez1219 3 роки тому +1

    15-07-2021 7:21pm ¡Apenas terminando! 🥰 amo tus rutinas, siento q son muy efectivas✨

  • @marialuisatonixgonzalez2651

    Excelente rutina de glúteos y abdomen... Por una salud digna ❤ gracias profesor 🙏 5 años haciendo tus rutinas, tengo un cuerpo guapo.

  • @cristinataborda6429
    @cristinataborda6429 4 роки тому +1

    Gracias por esta rutina. Siempre nos das lo mejor de ti, no importa el tiempo que dure; es la calidad de tu trabajo. OKIDOKI? YESSS!

  • @claudiapatriciamunoz5596
    @claudiapatriciamunoz5596 5 років тому +1

    Gracias Fausto me encanta ya he bajado 2 kilos desde hace 2 semanas 🤩💪

  • @aficion951
    @aficion951 4 роки тому

    Gracias profe. Ya lo habia avandonado un rato. Pero me hace muy bien seguir las rutinas y tambien me sirve un buen para el baloncesto. Comparto tus rutinas con los chicos y chicas que lo practico. Saludos desde Mexico

  • @mariajesuspintodormini2855
    @mariajesuspintodormini2855 5 років тому +1

    Buenisimas sus rutinas prof.👍👍👍👍👍

  • @marielafestici6094
    @marielafestici6094 4 роки тому +1

    Gracias Fausto!! Por tu energía y aliento!

  • @Lachacalosa212
    @Lachacalosa212 5 років тому

    gracias por tu amor y motivacion

  • @insiamanzanares2708
    @insiamanzanares2708 5 років тому +1

    Hice una rutina del reto tabata y quede con energia y hice esta rutina tambien gracias mi negrito😘😘😘😘

  • @CharlieENG
    @CharlieENG 5 років тому +1

    Genial, mañana me toca GAP y día de pierna (pesas). Ya veo buenos resultados, muchas gracias Fausto. Mi mamá y esposa me acompañan a hacer las rutinas Y ya nos estamos poniendo guapos, saludos 😎✌️🏻

  • @silviapaglia1051
    @silviapaglia1051 5 років тому +1

    Hay fausto me quedaron destruidas las piernas de la rutina de ayer y ahora sales con ésta, voy a llorar

  • @abrilkarinatejeda6135
    @abrilkarinatejeda6135 4 роки тому +4

    Hola ¡Me encantan tus rutinas, eres el mejor entrenador!. Saludos desde ¡México!.

  • @mariadelosangelesmunizmari6299
    @mariadelosangelesmunizmari6299 4 роки тому

    GRACIAS!!!!Muy buena rutina , la practico desde Montevideo- Uruguay

  • @gpemgzz649
    @gpemgzz649 5 років тому

    Tengo poco que lo empece a seguir Y cada una de sus rutinas me encantan me e sentido muy bien 👏🤗 gracias Fausto.

  • @angelesmedrano932
    @angelesmedrano932 5 років тому

    Felicidades Fausto, ora ese lugar tan bonito para ejercitarse,..te vez muy bien. Y no creo la edad que tienes, te vez como de 28 por ay...sigue tan emprendedor como eres y pon los retos, hacen falta, ..

  • @alejandrasolis6448
    @alejandrasolis6448 2 роки тому +2

    09/10/22 ✔️ hoy hice la de mañana que tengo un día movidos . Así que rutina del lunes hecha y mañana mí día de descanso !!!

  • @valenledesma1113
    @valenledesma1113 5 років тому +1

    Exelente clase. Gracias por ayudarme e incentivarme siempre .Desde Cordoba Argentina

  • @AngelGarcia-yz3ib
    @AngelGarcia-yz3ib 5 років тому +1

    Hola fausto, e estado haciendo tus rutinas y me han servido como no te imaginas, te admiro bro buenas vibras

  • @gustavodelgado8571
    @gustavodelgado8571 4 роки тому

    Gracias Fausto el mejor, nunca cambies

  • @francescanobody9337
    @francescanobody9337 5 років тому

    Yessay! Son las dies de la noche pero dije que lo iba a hacer y lo hice. Estube casi para empezar con unas escusas, pero no! Ejercitando mi aitodiciplina! Vamonos fausto te sigo!

  • @InmaMG12
    @InmaMG12 4 роки тому

    Me encantó tu rutina Fausto, mis amigos y yo quedamos para hacer siempre una de tus rutinas.
    Aunque en este vídeo estabas más apagado y se te notaba menos alegre que en otros vídeos, espero que estés bien! Te admiramos!

  • @marielysaseretdiazalpino3582
    @marielysaseretdiazalpino3582 4 роки тому +1

    muy buena rutina me encanto siempre hago tus rutinas

  • @henrypozuelos6607
    @henrypozuelos6607 5 років тому +174

    Te ves tan feliz en tus rutinas Fausto, eres muy bueno la edad es un estado mental, al 100 papu :'v corazon plox

  • @valentinaoteromiguens5890
    @valentinaoteromiguens5890 4 роки тому +1

    Me encantó esta rutina!!!! Sos un genio

  • @dulce6133
    @dulce6133 4 роки тому

    Me gustó mucho la rutina
    Eres encantador Fausto

  • @virydianaable
    @virydianaable 5 років тому

    Me encantan tus rutinas de verdad que me has inspirado muchisimo esta es mi quinta semana y voy por mucho mas he estado empezando a notar cambios de verdad que muchisimas gracias por lo que nos compartes

    • @nanroguezz
      @nanroguezz 2 роки тому

      Si me vendes por eso nos vemos

  • @santiagopena2411
    @santiagopena2411 4 роки тому +1

    muy buena tu clase ya tengo tres meses cinco amigas mas y nos ha ido buenisimo aunque odio cuando dices 10 mas baby

  • @luciabalandran6508
    @luciabalandran6508 3 роки тому +1

    Me encanto. Muchas gracias ☺️😎

  • @pamgeminis4518
    @pamgeminis4518 5 років тому +2

    Wow!! Soy nueva aquí y alnfin probe una rutina tuya!!! Quedas agregado a mi lista eh!! Maquina!.🖒

  • @miguelangelescrivaestruch361
    @miguelangelescrivaestruch361 5 років тому

    Grande! Se agradece que hagas las rutinas en entornos naturales. Esta rutina muy variada y buena. Gracias, maestro! 😃👍💪

  • @mariajosevalenzuelaguzman7888
    @mariajosevalenzuelaguzman7888 5 років тому +1

    Después de un parón comencé de nuevo y empecé con esta rutina y muy amena.

  • @isela-qy3gv
    @isela-qy3gv 5 років тому +1

    Grasias por darnos tan buena rutina y seguirnos motivando 👍👏👏😘

  • @Maritzaobmpryor
    @Maritzaobmpryor 5 років тому +2

    Magnifica rutina, gracias profe por moldear mi cuerpo y mente ya que hago tus rutinas a diario sin excusas y m siento y veo guapetona jejeje verdad!!!