@@No-pain מרגיש כאב מאמץ כזה בגב כשאני עושה ואחרי , דרך אגב אני בן 17 ומתגייס עוד שנה וחצי פלוס מינוס , מתכנן ללכת לפיזיוטרפיה ובריכות עד הצבא ולהתגייס לקרבי, אתה חושב שזה אפשרי?
@@No-pain אני גם עם פריצת דיסק בגב תחתון, יש לי את הפריצה מגיל 17 ועדיין לא מצאתי תרגילים לחזק את הגב והבטן (שהבנתי במצב שלי זה נצרך) בלי לגרום לכאבים מסויימים, בזמן התרגיל..זה כולל תרגילים מאוד עדינים, יש לך אולי המלצה? ( בלי קשר אשמח אם תעשה סרטון תרגילים לאנשים ספציפית עם בעיות בגב) תודה
היי, לא. צריך להקפיד על החזקה של הבטן והכנסת האגן פנימה, כך שהגב התחתון צמוד לרצפה, ואז זה דווקא מחזק את כל הליבה בצורה בטיחותית. כמובן שזו תשובה כללית ואם נגרם לך כאב כתוצאה מהתרגיל, אל תעשה אותו
שלום לך עמיר שפר קוראים לי שון ואני בן 16.5 הגובה שלי זה 177 ס''מ האם מתיחות יעזרו לי לגבוה ? כיצד אוכל להוסיף לגובה כמה סנטימטרים ? הגובה של אמא שלי זה 170 ס''מ ושל אבא זה 176 ס''מ
שלום, התרגילים מומלצים בהריון?
אהלן, האם התרגילים האלה עוזרים במקרה של בלט דיסק ?
כן, אפשר - בעדינות ובזהירות. אם נגרם כאב במהלך או לאחר התרגול - לא לעשות. בהצלחה!
@@No-pain מרגיש כאב מאמץ כזה בגב כשאני עושה ואחרי , דרך אגב אני בן 17 ומתגייס עוד שנה וחצי פלוס מינוס , מתכנן ללכת לפיזיוטרפיה ובריכות עד הצבא ולהתגייס לקרבי, אתה חושב שזה אפשרי?
@@No-pain אני גם עם פריצת דיסק בגב תחתון, יש לי את הפריצה מגיל 17 ועדיין לא מצאתי תרגילים לחזק את הגב והבטן (שהבנתי במצב שלי זה נצרך) בלי לגרום לכאבים מסויימים, בזמן התרגיל..זה כולל תרגילים מאוד עדינים, יש לך אולי המלצה? ( בלי קשר אשמח אם תעשה סרטון תרגילים לאנשים ספציפית עם בעיות בגב) תודה
@@אלקנהאוזן נסה את מה שיש פה ua-cam.com/video/Uxu6J5d0cIE/v-deo.html
@@No-pain בסדר אני ינסה, תודה רבה
שלום, רציתי לשאול האם התרגיל בדקה חמש לא פוגע בגב וגורם לו להיות כפוף?
היי, לא. צריך להקפיד על החזקה של הבטן והכנסת האגן פנימה, כך שהגב התחתון צמוד לרצפה, ואז זה דווקא מחזק את כל הליבה בצורה בטיחותית. כמובן שזו תשובה כללית ואם נגרם לך כאב כתוצאה מהתרגיל, אל תעשה אותו
@@No-pain אני מדבר על הגב העליון
שלום לך עמיר שפר קוראים לי שון ואני בן 16.5 הגובה שלי זה 177 ס''מ האם מתיחות יעזרו לי לגבוה ? כיצד אוכל להוסיף לגובה כמה סנטימטרים ? הגובה של אמא שלי זה 170 ס''מ ושל אבא זה 176 ס''מ
Shon Eckerling שלום, למיטב ידיעתי מתיחות לא עוזרות לגבוה. גובה נקבע בעיקר על ידי גנטיקה
שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר) והורמון גדילה עוזר לגבוה ? וכיצד אפשר להפריש אותו ?