Виктория, спасибо огромное❤️. Я все делаю, как вы говорите. Есть у спехи, есть положительная динамика моих больных коленных и тазобедренных суставов. Никогда не забуду день, когда подписалась на вас и начала заниматься - 8 января 2024 года! Пообещала себе и детям, что буду ходить и уже хожу без палочки!
А ведь я делала это упражнение (лёжа в кровати) совершенно интуитивно много лет назад. Была дача и когда там, грубо говоря, наишачишься, приползешь домой. Потом ужин, баня. Но усталость не проходит. И вот я уже лёжа в кровати именно так напрягала ноги. Мне казалось, что я таким образом расслабляю какие-то спазмы или реальную боль в костях уходит. Даже до поясницы доставала. И потом благополучно засыпала. Но я наивно думала, что это я сама так придумала расслабить свое тело. Оказывается нет... И все же это хорошо, что упражнение рабочее и помогает людям. Благодарю вас.
Моей позвоночной грыже 10 лет, за эти годы мы с ней прошли через многое! В нашей жизни многократно были попытки начать заниматься гимнастикой и всё мимо! Мне просто Высшие силы послали Вас❤ Скажу честно, я занимаюсь по методике Виктории всего НЕДЕЛЮ... вижу результат, чувствую облегчение! Уверена, что через пол года занятий я снова буду бодрой и весёлой! БЛАГОДАРЮ ВАС, Виктория! Главное отбросить лень и нездоровую жалость к себе!!! Здоровья всем!
Абсолютно согласна! Я третий месяц каждое утро делаю упражнения,которые лежа в кровати ногами,и скажу вам жить и существовать без них уже не могу! Намного стало легче ходить! Спасибо огромное, Виктория!❤
Утром организм даже сам подсказывает, как хочется напрячь мышцы и правильно потянуться! Как и у животных - как кошечки и собачки делают "потягушки"- все же видели?😊 Вика,спасибо большое за грамотное объяснение!!👍👍👏
БлагоДарю и принимаю всё добро и все упражнения от вас Виктория❤❤❤❤❤ Очень оооооочень благодарна вам💯👍🎉 Благодаря вам жить начала заново. Успехов вам Виктория добра и здоровья.
Где наши обнаглевшие, ленивые врачи? Все лечимся , помогаем друг другу в интернете! Позор! Плачете мало вам платят, а вы анализы , симптомы проанализировать не хотите или не умеете. Виктория, очень эффективное упражнение, прочувствовола каждую мышцу! Спасибо! Обследования ни добьёшься ,отправляют к другому врачу и так по кругу.
@@user-yx3md4no9hпростой работяга и получает простую зарплату, потому что он не учился много лет и не работает как врачи иногда несколько суток без паузы.
ВИКА, ВЫ просто умница, насколько я помню, Вы же не доктор, а разбираетесь лучше любого врача, спасибо Вам, я давно знаю Ваши упражнения и отдаю им должное внимание, Вы умница,Вы молодец!!!
Всё верно вы говорите, Я когда-то занималась балетом, и там все движения около станка, мы делали сжатыми ягодицами и подобранным животиком. Мне это всё знакомо.❤❤❤❤❤👍👍👍🤝🤝🤝🙌🙌🙌
Виктория, Вы умница!!! Заменила тазобедренный сустав, благодаря Вас разрабатывала мышцы, никто из специалистов мне это не рекомендовал.После Ваших упражнений, мышцы горят, мне это необходимо, СПАСИБО !!!
Да, классные упражнения, я многие делала упражнения, на без этих, теперь делаю даже тогда, когда стою и мою посуду, в очереди где нибудь напрягаю мышцы! Супер, спасибо, что делитесь!❤❤❤❤❤
Спасибо дорогая моя,я только недавно догодалась и делала и вот от вас подтверждение,от вас море чудной информации идёт,и мне помогло многое от ваших советов ушла боль в тазобедренном,подкачались ножки.Спасибо,Всех Благ.
У этой девочки узнаешь больше, чем у врача ЛФК,
Умничка.
Старушенция - это когда руками до пола достать уже в 10 лет не могут. А подтянутые и подвижные - девочки!
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
@@svetlanavyshinskaya1624 благодарю, Вас.
@@svetlanavyshinskaya1624 благодарю, Вас
Спасибо вам огромное! Обязательно возьму на заметку и буду делать эти упражнения!@@svetlanavyshinskaya1624
Прекрасные упражнения. Стопами все делаю каждое утро, но ягодицы сжать не догадывалась.🎉
Дай Бог вам Здоровья🎉
Да и не надо.
А вот это🎉 происходило от того что булки расслаблены.😂
Виктория, спасибо огромное❤️. Я все делаю, как вы говорите. Есть у спехи, есть положительная динамика моих больных коленных и тазобедренных суставов. Никогда не забуду день, когда подписалась на вас и начала заниматься - 8 января 2024 года! Пообещала себе и детям, что буду ходить и уже хожу без палочки!
Какая радость
Вы большая молодчина!
Какая Вы мододец❤
Так держать!❤😊
А ведь я делала это упражнение (лёжа в кровати) совершенно интуитивно много лет назад. Была дача и когда там, грубо говоря, наишачишься, приползешь домой. Потом ужин, баня. Но усталость не проходит. И вот я уже лёжа в кровати именно так напрягала ноги. Мне казалось, что я таким образом расслабляю какие-то спазмы или реальную боль в костях уходит. Даже до поясницы доставала. И потом благополучно засыпала. Но я наивно думала, что это я сама так придумала расслабить свое тело. Оказывается нет...
И все же это хорошо, что упражнение рабочее и помогает людям. Благодарю вас.
... значит у вас "умное" тело и оно само вам диктует, что ему надо.
Моей позвоночной грыже 10 лет, за эти годы мы с ней прошли через многое! В нашей жизни многократно были попытки начать заниматься гимнастикой и всё мимо! Мне просто Высшие силы послали Вас❤
Скажу честно, я занимаюсь по методике Виктории всего НЕДЕЛЮ... вижу результат, чувствую облегчение! Уверена, что через пол года занятий я снова буду бодрой и весёлой!
БЛАГОДАРЮ ВАС, Виктория!
Главное отбросить лень и нездоровую жалость к себе!!!
Здоровья всем!
Абсолютно согласна! Я третий месяц каждое утро делаю упражнения,которые лежа в кровати ногами,и скажу вам жить и существовать без них уже не могу! Намного стало легче ходить! Спасибо огромное, Виктория!❤
Главное найти первопричину болезни, найдите в ютубе--Доктор Шагарова Анастасия, два высших мед,образования лечит без лекарств, Всем мира и добра!!!!
😮@@svitlanadubrovska7067
Утром организм даже сам подсказывает, как хочется напрячь мышцы и правильно потянуться! Как и у животных - как кошечки и собачки делают "потягушки"- все же видели?😊 Вика,спасибо большое за грамотное объяснение!!👍👍👏
Виктория! Какая Вы умница! Это очень нужное упражнение.
Обалдеть! Кого только не слушала, но нигде и ни у кого такого не услышала. Спасибо❤
БлагоДарю и принимаю всё добро и все упражнения от вас Виктория❤❤❤❤❤ Очень оооооочень благодарна вам💯👍🎉 Благодаря вам жить начала заново. Успехов вам Виктория добра и здоровья.
Удивительно, что котейка упражнения не делает😊! Виктория-Победа Вы наша! Благодарю! Всем добрым людям желаю ЗДРАВИЯ!
Поспит,проснется и будет у него растяжка!!!!
Где наши обнаглевшие, ленивые врачи? Все лечимся , помогаем друг другу в интернете! Позор! Плачете мало вам платят, а вы анализы , симптомы проанализировать не хотите или не умеете. Виктория, очень эффективное упражнение, прочувствовола каждую мышцу! Спасибо! Обследования ни добьёшься ,отправляют к другому врачу и так по кругу.
Как где , в платных клинниках...зуб полечить 10 т р, приём у лора 10 мин- 2200 руб.....зуб удалить 3 т .р ,продолжить?
Действительно, за что им платить этим врачам?
Да зарплата у них будь здоров,такую бы у простого работяги,знаю о чем говорю
Не ваши тоже молчат))) всё сама узнаю.
@@user-yx3md4no9hпростой работяга и получает простую зарплату, потому что он не учился много лет и не работает как врачи иногда несколько суток без паузы.
Делаю эти упражнения, но дежу расслабленная. Попробовала как вы показали и даже ощутила тепло во всем теле, спасибо за науку.
Благодарю Вас, Виктория.
Вы очень правильно всё показываете, объясняете и делаете.....
Будьте здоровы и хранимы Богом ❤❤❤.
Вы нам нужны❤❤❤
Вы молодец хорошеее и очень нужное упражнение спасибо
.Благодарю!!! Упражнения от ВИКТОРИИ эффективные! Трудитесь ии результат получите обязательно!!!
Виктория, какая Вы Умничка!
Всё объясняете и показываете чётко и ясно! БлагоДарю!
Здоровья Вам и Вашей семье!
Сделайте упражнения пожалуйста для рук
Ни один врач это не советовал! А ведь как всем нужны эти упражнения!
ЗДОРОВО ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ! АВТОРУ КАНАЛА ВЕСЕННЕГО СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ ! И НАМ ВСЕМ ТОЖЕ ПОЗИТИВА ! ОТЛИЧНАЯ ПОДСКАЗКА ! 💖☀️🌹
Виктория, мы гордимся тобой!!!
умница, красавица, сердечная и душевная! Виктория, все твои упражнения чудо! Благодарствую🙏
Спасибо...не исчезайте...рада Вас видеть..и слышать
Какое же Вам огромное спасибо! Замучилась с ногами и защемлением седалищного нерва, а как всё просто,оказывается😊!
Замечательное видео. Обязательно добавлю в свою копилку упражнений. Спасибо 🙏
Большое спаcибо за совет!!!! Первый раз слышу такой совет!!!!! КЛАСС!!!👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Виктория,бесконечное Спосибо,вы нас тоже спасаете своими упражнениями ,вы чудо.
ВИКА, ВЫ просто умница, насколько я помню, Вы же не доктор, а разбираетесь лучше любого врача, спасибо Вам, я давно знаю Ваши упражнения и отдаю им должное внимание, Вы умница,Вы молодец!!!
Отлично,спасибо большое,дай вам Вселенная здоровья.
Виктория,спасибо Вам большое.Я люблю Ваши видео,упражнения простые,а польза от них огромная.
Отлично! Огромное спасибо. Конкретно и без лишней воды.
Ваш рассказ поднял с дивана, огромное спасибо ,позитивный человечек❤
Спасибо Огромное. Ваши советы бесценны!
Спасибо,не знала такие тонкости.
Всё верно вы говорите, Я когда-то занималась балетом, и там все движения около станка, мы делали сжатыми ягодицами и подобранным животиком. Мне это всё знакомо.❤❤❤❤❤👍👍👍🤝🤝🤝🙌🙌🙌
И я 8 лет загималась балеьом в Каунасе, так все подбирали в себя
Спасибо большое, Викочка.❤ Как всегда супер!
Викуля,милая,спасибо.Смотрю и делаю с удовольствием.❤
Викуля, спасибо! Как всегда кратко, ёмко, понятно😍😍😍
Любо дорого чудесно ,заходит на ура...🎉
Виктория, Вы очень красиво делаете все упражнения! Прям танец, а не гимнастика! 👍
Большое вам спасибо, желаю здоровья всем
Благодарю дорогая Виктория!Люблю Вас и ваши упражнения с объяснениями.
Благодарю❤, Вы приносите нам здоровье!!! ❤❤❤❤😊
Спасибо! Все Ваши упражнения чудодейственны!!! Низкий поклон! Доброго Вам здравия!
Спасибо! Не перестаю Вами восхищаться
Виктория, Вы умница!!! Заменила тазобедренный сустав, благодаря Вас разрабатывала мышцы, никто из специалистов мне это не рекомендовал.После Ваших упражнений, мышцы горят, мне это необходимо, СПАСИБО !!!
Виктория здравствуйте! Благодарю Вас за это удивительное упражнение! Счастья Вам! 🙏🌹🌹🌹😊
Милая Виктория, благодарю!!! Крепкого здоровья! 🫂🌹♥️
Спасибо огромное за понятную информацию..
Благодарю, Виктория! Очень своевременная подсказка!!!!
Вы умница красавица мне 64 и я давно делаю такие . упр. .. И очень все прекрасно.... Ножки 😊
Виктория спасибо Вам за полезные упражнения.Дай бог Вам здорового долголетия.Пламенный привет из Узбекистана
Благодарю Вас за Супер зарядку .Удачи вам и Вашему каналу!!!🐓🌴
Благодарю вас Виктория, счастья вам!
Молодчина!. Главное доступно в любом положении. Хоть днем, хоть ноью. Браво!
Огонь упражнения🎉🎉🎉! Молодчинка!
Да, классные упражнения, я многие делала упражнения, на без этих, теперь делаю даже тогда, когда стою и мою посуду, в очереди где нибудь напрягаю мышцы! Супер, спасибо, что делитесь!❤❤❤❤❤
Как четко и ясно. Спасибо!
Викуся, спасибо. Вам здоровья и всего самого доброго
Вика! Какая Вы умница! Спасибо Вам большое❤😊
Смотрю вас. Делаю. Нравится.
Браво 100 раз моя прекрасная Ева.Ты даешь позитив, радость в жизни плюс оздоровление,как бы ллень убрать еще.Умница и красавица!!!
Благодарю Вас Виктория за это чудесное, эффективное упражнение. Желаю вам Божьего благословения в вашем благородном деле.
Вика!!! Вы умница!!!
👍❤🌹🌹🌹Благодарю за прекрасные упражнений. НЕБЕСНОЕ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЕ. Привет из Молдовы
Спасибо вам, дорогая Виктория. Повторяю многие ваши упражнения🌹
Благодарю вас за совет,дай вам Бог крепкого здоровья и всего доброго!❤
Спасибо огромное. Попробовала и действительно, с ягодицами эффективнее
Супер! Спасибо! Ждём ваших советов.
Умничка!!! Красотка! И все советы эффективные 👍
Спасибо.
Попробуем.☀️
ТАК ЗДОРОВО!!! УМНИЧКА ЖЕНЩИНА!!! 👍👍👍БЛАГОДАРСТВУЮ!!! 🙏🙏🙏
Огромное спасибо за мотивацию!!!
Какая замечательная кысуня помогает делать упражнения! 🤩
Спасибо буду так же заниматься 😊
Спасибо. Какая же Вы умница! Восхищаюсь Вами?
Виктория спасибо Вам большое за полезные упражнения!!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍
Спасибо дорогая моя,я только недавно догодалась и делала и вот от вас подтверждение,от вас море чудной информации идёт,и мне помогло многое от ваших советов ушла боль в тазобедренном,подкачались ножки.Спасибо,Всех Благ.
Спасибо! Совет оказался очень полезним!
Виктория, Спасибо вам за за прекрасные упражнения !!!💯💯💯👍👍👍❤
Большое спасибо за науку, милая Виктория!!!
Виктория, благодарю❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо❤
Спасибо, Ева! Большое спасибо!
Спасибо большое!❤❤❤ То, что мне сейчас надо!
❤❤❤КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА! БЛАГОДАРЮ ВАС 🎉🎉🎉🎉🎉
ВАШИМИ СОВЕТАМИ НЕ СТЫДНО ПОДЕЛИТЬСЯ С ЛЮБИМЫМИ И ДРУЗЬЯМИ!❤❤❤❤❤
БлагоДарю за полезные советы и упражнения!!!❤❤❤🎉🎉🎉
Виктория благодарю! Занимаюсь с Вами .
Спасибо, дорогая Виктория.
Бережения всем! Умничка, спасибо, классно!
Умничка !
Спасибо Вам ❤❤❤
Викуля, огонь, как всегда!❤❤❤
Спасибо огромное
Спасибо большое Вам Виктория ❤
Спасибо ❤❤❤
Виктория спасибо огромное. Недавно сама подумала про ягодичные мышцы. А Вы окончательно убедили....
Спасибо вам огромное за помощь и науку
Вика, спасибо тебе огромное
Большое спасибо!❤🌺🌺🌺
Коротко, чётко, доходчиво!!! Благодарствую...
СПАСИБО большое, Виктория! Делала упражнения со стопами, но раньше не догадывалась сжимать эти мышцы!🖐💖😍👍
Спасибо, всех Вам благ.
Благодарю, Виктория! Прямо Бог Вас послал.