Уважаемая Виктория, скажу Вам как врач, что редко что скрывают. У меня сосед, 18 лет, ситуация с протрузией точно такая. 2 месяца лежит на диване , 2 эпидуральные иньекции, сьел все возможные препараты горстями, уже га опиатах. И НЕВОЗМОЖНО обьяснить ни ему, ни родителям, что надо поднять пятую точку и начать делать упражнения, а не колоть кортизон( причем эпидурально). Нет, нашли нового врача и утром сегодня будут делать озонотерапию. Причем если не будете давать новые препараты или колоть, вас же потом и засудят. Дорогие люди, поймите все, как поняла уважаемая Виктория, что ваше здоровье- только ваше! И результат может прийти зачастую ( как в этом случае) только через болезненные усилия. И, конечно, главное- не навредить. Желаю всем крепкого здоровья!
Я пришла к врачу с болью в спине и врач говорит:зарядку делай, я в ответ, так у меня и так тренировки 6 дней в неделю по 10 часов, я и на мостик встану, и с кувырка в шпагат залетаю и врач промолчала. То ли поленилась ответить, то ли не знала. Ответ нашёлся через 5 лет самостоятельного излечения, а ведь все очень просто и знай это, я бы могла ещё спасти колени. У нас врачи хорошие, но в последние годы медицина стала бизнесом((
@@dolfanika да, к сожалению не только у вас. Просто иногда, дабы избежать неприятностей,проще промолчать. Теперь ведь задача не лечить, а уходить от ответственности. И если человек пришел за волшебной таблеткой, ему бесполезно говорить о пользе движения и питании, чтобы не остаться виноватым и потом судиться и т.д. К тому же есть очень много врачей, которые просто не знают и не пробовали альтернативы. У меня куча коллег с хр.заболеваниями, живущих на препаратах, так что врач могла либо не знать, либо промолчала, не желая брать на себя ответственность. Будьте здоровы!
@@dolfanika Вы, Виктория, просто замечательный пример и образец для подражания! У Вас очень несложные, продуманные упражнения, которые точно не принесут вреда, а только пользу. И вообще, Вы возвращаете веру в род человеческий. Искренне желаю, чтобы Вас окружали только хорошие люди и добросовестные врачи! Рекомендую Ваш канал всем, кого знаю
Я бы Вам миллион лайков поставил, Вы даете людям сильнейшую мотивацию. И Вы совершенно правы, главное - не навредить! Идти от простого к сложному. Вы изумительная и прекрасная женщина, будьте всегда здоровы!
Виктория спасибо ❤Мне 40 лет ,две недели тянула правая нога ,но я продолжала жить обычной жизнью,т к 4 детей много дел,но в один день я просто не смогла встать от жуткой боли,муж и сын выносили меня на руках ,чтобы погрузить в скорую.Приехала в больницу,там мне поставили капельницу и отправили домой выписав кучу таблеток.Я пью таблетки,через 5 дней иду к неврологу,она выписывает на 5 дней уколы и отправляет к нейрохирургу.пришла к нейрохирургу показала МРТ грыжа 7 мм,он записывает на операцию. Я хожу дома еще неделю ,потом все повторяется боль седалищный нерв опять правая нога,я ставлю 2 укола и понимаю,что они не помогают. Увидела ваши видео и стала делать упражнение.И вот уже на второй день я хожу по дому . Благодарю вас за всё 😍
Сидалишний нерв надо прогревать солью. На сковороде разогрейте крупную соль насыпте её в носок простой не синтетика. Сверху носка полотеничко и больным местом лечь и прогреть хорошо лучше на ночь.
Да, Виктория , Вы сами себя лечите, изучив проблему на собственных страданиях ! Я достаточно давно на канале. Ваша искренность, желание помочь людям доходит до сердца. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ за мощную мотивацию!🙏🙏🙏
Виктория-ПОБЕДА! Благодарю. У меня были болезненные стопы.Лёжа через боль вытягивала то носки, то пятки. Делала вращающие движения. Боли убежали, а стопы стали еластичные как в молодости. Захотелось бегать, прыгать. Эти упражнения делаю до сих пор уже для профилактики. Удачи и здоровья всем. Любите себя, надейтесь только на себя.
Молодец Виктория,вы большая оптимистка,сделали очень правильно,что вышли из этой ситуации без операции.Пусть ваши упражнения мотивируют нуждающихся в послед.соломинке❤
После травмы,а мне 60+,споткнулась и на колене приземлилась,это было 5л назад и вдруг в этом году начало оно меня беспокоить,да так ,что не согнуть,ни разогнуть...лестница вообще испытание! Страх,что же делать,огород,частный дом,работы полно...как многие начала пить ибупрофен,диклофенак,да утихает боль,но мозги то понимают,что надо что то другое..эти мои ноги не несли почему то к врачам...и начала искать в ютубе и оказалось СТОЛЬКО людей дают советы,пройдя тоже самое,это вдохновило и о чудо ,только начала делать упражнения и уже почувствовала облегчение,ВЕРЮ,ЧТО ВРЕМЯ СДЕЛАЕТ СВОЕ ДЕЛО! СПАСИБО ВСЕМ ,КТО ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ❤❤❤!!!
И меня методики Сергея Михайловича поставили на ноги дважды, и в домашних условиях, и через книги,и в остром состоянии: с коленями и с воспалением седалищного нерва. Вероятно, не поверила бы в рассказы о таком "чуде", если б это не произошло со мной. Сергей Михайлович - великий Человек!
Виктория ! Большое спасибо за то, что вы есть на Ютубе, за ваши видео, упражнения и рекомендации. Крепкого вам здоровья и всех Божьих благословений ! 🌸
Милая наша спасительница, я послушала вашу историю, Вы сильная женщина, и я Вас люблю за доброту,за человечность, у меня такая же история, делаю гимнастику, хотя врачи настаивали на операцию , я иду за Вами,Будьте здоровы , ждем ваших советов.❤❤❤
Из Ютуба я узнал про такое упражнение, как Жгонка, его все показывали и говорили, что оно от всех болезней. Я попробовал его сделать и сразу усомнился в его полезности, лучше начинать и делать те упражнения, которые вы продемонстрировали, они реально работают. Бубновский правильно говорит, что необходимо поддерживать мышечную массу, так мы помогаем своему сердцу и улучшаем работу суставов, спасибо и вам и Сергею Михайловичу, за пропаганду доступного оздоровления. Здоровья всем!
Наше здоровье в наших руках !!! Нет волшебных таблеток , и поняла это не так давно, в свои 60, благодаря модной болезни, так называемой пандемии . В итоге перестала принимать таблетки от давления , благодаря элементарной гимнастики !!! Муж с грыжами , с постоянным защемлением седалищного нерва , чувствует себя прекрасно длагодаря каждодневной полу часовой гимнастики !!! Люди то что можно исправить своими силами исправляйте, не надейтесь ни на кого !!! Только движения спасут !!! Моя мама , которой 86 лет занимается в постели , это работает !!! Желаю всем здоровья , без операций , без таблеток и вакцин !!!
Виктория, дорогая! Смотрю вас с удовольствием, у меня тоже протрузии в позвоночнике, артроз коленных суставов 2 ст...Стараюсь делать упражнения...то что вы рекомндуете...показывайте их почаще , делитесь своими знаниями и опытом...огромное вам за это спасибо...Будьте здоровы...и всем кто читает, смотрит...всем...всем...здоровья и счастья...❤
Люди дорогие, не делайте этих операций, вы можете остаться инвалидами. Делайте то, чему вас Бубновский учит. Запомните одно: любую операцию надо делать в самом крайнем случае - когда вы совсем не можете жить нормальной жизнью и это вам мешает очень и очень. В остальных случаях принимайте меры, которые исключают операцию. Ищите выход.
Доброго времени суток всем! Первый раз увидела ваше видео,Виктория!Очень понравилось,вдохновилась ,буду делать также.Думаю меня поддержат зрители,если вы покажете утренний комплекс упражнений для ног,спины,шеи. Благодарю вас за искренность,позитив !!! Всех благ Здоровья всем !!!
Мне 70 я по урокам Ьцбновского восстановила себя. Рассказывать долго про грыжи теперь работаб полный день уборщицей. Низкии поклон Будеовскому он сам прсле травмы был инвалил, сам себя восстановил, теперь нам помогает великии ДОКТОР
Мне тоже 70. И тем не менее, я всегда пишу свои коменты без ошибок. Просто потому, чтобы меня читали, а не ребусы решали. Так тяжело проверить и исправить ошибки, перед тем как отправить? Это элементарное неуважение к читающим.
@@petr-rock4148сейчас время интернета , это время когда люди пишут иногда от души, иногда очень торопятся. А ещё это время когда можно дарить добро и просто необходимо. Будьте добрее.
@@petr-rock4148Ну зачем вы так? Все люди разные. Не надо под свой уровень всех подгонять. Лучше поделитесь тем, как вы восстановили или сохранили своё здоровье.
@@user-lw4cg9md1s Согласна, занимаюсь в центре Бубновского, супер,и еще я поняла ,что все эти диклофинаки и т.д отключают мышцы,о чем и говорит Сергей Михайлович.Но теперь включить их очень не легко,упражнения и сила мысли и работа,работа.Будем стараться.
@@verasuprunova7053Любой врач лечит медикаментозно, врач ЛФК подбирает комплекс и нагрузку, инструктор ЛФК занимается с больными, массажист делает массаж. Вы же не ходите к гинекологу лечить зубы, хотя гинеколог тоже врач
Лучше бы вы составили целый комплекс упражнений лечебных а когда разовые упражнения как-то не связано хотелось бы посмотреть систему восстановления Пожалуйста поделитесь
Милая Виктория, спасибо вам огромное! Моя жизнь последние годы состоит из постоянно боли сначала ног, потом позвоночника, теперь пальцы рук и шея. Благодаря вам, буду делать эту гимнастику с радостью
Здравствуйте, у меня была грыжа позвоночника в 35 лет. Помог мануалист, не могла ходить, лежала в постеле😔. Мне 63 года, после мануальной терапии живу полноценной жизнью. Еслиб не этот ролик даже не вспоминали бы. В любой сетуации есть выход, надо просто верить, не сдаватся и заниматся с собой. Спасибо Виктория за видеоролик, за позетив, за мотивацию. Дай Бог здоровья всем. Я смотрю Бубновского и его сына, подписана на их канал. Бубновский со своим примером учит жить и не сдаватся. С уважением из Еревана. 🙏👍🖐
Когда я 25 лет назад (кошмар, как давно!) попала в больницу перекошенная и с жуткими болями, мне сразу врачи дали установку: вы --наш постоянный клиент, будете ходить в корсете. У меня 4 позвоночные грыжи. Муж моей тетки дал мне совет: укрепляй мышечный корсет. Я интуитивно, потихоньку делала упражнения. Примерно через год я, не сгибая колени, легко наклонилась и доставала пальцами рук до пола (до этого дотянуться до колена -- предел; я не говорю о том, что надеть колготки -- было чуть ли не подвигом). Я чуть старше автора видео, но стараюсь регулярно делать упражнения. Наше здоровье -- в наших руках, а врачи, к сожалению, в большинстве случаев зарабатывают на нас деньги....
Виктория, милая, дорогая наша показывайте пожалуйста нам упражнения свои, хоть одно и тоже, хоть и часто одно и тоже!!!!!!БлагоДарю вас!!!!Лучше будем запоминать 😊😊😊
У меня были грыжи, лечилась пол года, отправляли на инвалидность, но я пошла другим путём, на инвалидности не выздоровеешь. Больше стала заниматься ЛФК, и постепенно добавляла упражнения, какие мне нравятся и помогают, растяжка мышц и наращивание мышц, и не надрываться на тяжёлой работе❤помогло! Но когда почувствовала себя сильной и здоровой, решила проверить себя, насколько я крепка, перетаскала вёдрами машину чернозёма на грядки в огород, и скрутилась ещё на пол года, и вот уже два года онемение левой ноги от поясницы до пальчиков ноги. Так что всё зависит от нашей грамотности и любви к себе. Теперь занимаюсь опять ЛФК и лёгкими упражнениями на растяжку и танцую😅Берегите и любите и цените себя, вы у вас одна❤
Викуля , вы и вправду очень молодр выглядите!!!!!!! На тридцатник. Вы так вхохновляете!!!!! Спасибо!!! Я целый год смотрела ваши ролики и думала, какая же она сильная и упорная! Я бы так не смогла. А теперь , когда второй раз шандарахнул хондроз, то все, слушаю жадно, запоем каждый раз ваши ролики и начала тоже потихоньку упражнения. И результаты пошли! Чувствую себя намного лучше! Сил вам и здоровья с Божьей помощью!!!!
А мне предложили вырезать позвонки, отказался, был послан в буквальном смысле по адресу... Помог знахарь, через 10 дней я пошел, спасибо ему. Не пойму одного - 10 дней и пошел. В больнице почти год лежа на животе и не двигаясь и НИЧЕГО! И для чего они нужны? С тех пор к ним не хожу, лечусь сам. Успехов и здоровья!
Молодец Виктория, браво!!! Вы нашли в себе силы выкорабкоться из трудной ситуции и с помощью простых, но систематических движений восстановить себя. Я знаю как это не легко, т.к. у меня ситуация была еще хуже вашей. Но я поверила в метод Бубновского и с помощью регулярных занятий восстанавливалась. Ваше отжимание меня просто восхитило. Желаю всем здоровья и правильного движения!
А как Вы смотрите на совместные занятия по минут 30-40?Я так же как и Вы подняла себя с пола благодаря С. М. Бубновскому и Вы всё правильно делаете. Вот такому тренеру как Вы я бы доверилась, думаю и не только я.
Большое спасибо Вам, Виктория 😊❤это осень ценно, когда человек справился с проблемой и делиться возможностью с другими. Спасибо! И дай Бог вам здоровья и радости ❤❤😊❤😊
Молодец ,Я делаю эти упражнения , но не знала , что они такие эффективные Спасибо за подсказку Вам здоровья и всем здоровья Занимаемся дома фитнесом и молодеем!!!
Врачи вообще всегда молчат, и люди доводят себя до не весть знает до чего… всегда не договаривают какую либо главную вещь. Вы такая молодец что озвучили эту тему! Жгонка может вырубить тазобедренные суставы. Месяц покрутила так и второй месяц не могу восстановиться. Хотя перестала болеть верхняя часть спины и шея. Ооочень надо аккуратно с этим
Какая умничка !❤ Молодец Виктория ! Боец за здоровье и искренный человек! Благодарю и дай Бог вам здоровья на долгие ,долгие счастливые годы активной жизни. Мне 62 года и есть проблемы с позвоночником . Вы для меня живой пример как нужно действовать и не здаваться . Сердечное спасибо !
Какая вы умничка я в 12 лет заболела ревматизмом от лекарств была аллергия выписали домой через день опять попала в больницу с дифтерией вообще приговор такой желательно замуж не выходить а про детей вообще забудьте я столько проштудировала медицинских книжек пытаясь понять откуда берутся болезни и т д и т п пришлось надеяться на себя на лекарства да и на некоторые травы аллергия когда пришла пора влюбилась в парня, я вышла замуж родила 3 детей сейчас мне 73 года работаю на даче дети внуки по хозяйству по больницам не хожу делаю гимнастику не вставая с постели по утрам дыхательные упражнения так как в квартире нет туника несколько секунд вишу на дверях если болит голова проходит после двух трех подходов и если повышенное давление тоже снижается вообще нужно заниматься собой и ни на кого не надеяться вы большая умничка очень люблю и уважаю людей которые ничего не боятся и идут напролом к своему здоровью люди будьте здоровы и счастливы❤❤❤❤
Виктория ,Вы героиня!Спасибо , что делитесь с нами и помогаете этим нам.Во многом Вы правы.Было бы здорово,если бы Вы сделали нам комплекс упражнений на утро.У меня страшные боли в коленях и боли в позвоночнике из-за того ,что уменьшилось расстояние между позвонками.Раньше занималась , потом опустила руки,т.к утром ещё и давление добавилось.Постоянно чувствую себя виноватой перед свои организмом.Знаю , что нужно, 11:33 но сил нет.Посмотрела Ваш замечательный ролик и опять вдохновились.Вы, правы спасение только зависит от нас.Ну ,а комплекс буду ждать.❤
Как же я рада, что ваши видео попались мне на жизненном пути. Конечно, я бывает не всегда выполняю всё, что задумала, иногда начинаю злиться и хочу бросить, но результаты уже появились, стала больше ходить, пока не бегаю и ещё держу руки за спиной, когда хожу, но уже хожу и это здорово.
Я вам безмерно благодарна за массаж головы расческой, делаю его 4 года и получила в результате не осыпающую шевелюру и избавилась от метеозависимости. Но это, конечно, ежедневный труд. Спасибо Вам.
@@user-ss6cf1if2v массажная щетка. 20 раз на левой стороне головы расчесываете волосы, 30 на правой, опять 20 на левой, 30 павой. Потом наклоняете голову и 50 раз расчесываете. Собственно, все.
Ну и молодец! Сама была приблизительно в такой ситуации 5 месяцев назад. Открыла Бубновского, нашла упражнения! Сейчас живу полной жизнью. Спасибо, что популяризируете правильные движения!🙏
В тяжелой атлетике у каждого второго такие грыжи. Никого не знаю кто оперировался. Все делали ЛФК и закачку спины. Пока разгибатели спины и пресс в тонусе, то позвоночник держит. Нужно сначала снять воспаление ( резкую боль), а потом через недельку начинать закачивать спину с лёгких нагрузок. Вы всё правильно сделали. Операция может и не помочь! Вылезшую грыжу они удалят, а боль так и не пройдёт.
Да,вы очень правы,я массажист с 20 летним стажем, использую такой же метод-снижаем воспаление,включая противовоспалительную диету-убираем,сладкое,молочку,глютен). Потом начинаем укреплять мышцы спины и живота и время от времени массаж для расслабления мышц .
Вика, вы такая большая молодец, не только себя вытянули из болезни, но и незнакомых людей тянете! Движение - это здоровье, таблетки дают временное облегчение, но портят желудок. Только ЛФК!
Спасибо вам. Я понятия не имею о чем вы говорите ни о ваших болезнях ни о методике. Но вы самый лучший мотиваторв любой области потому что не сдавались и не сдаетесь. Здоррвья и благополучия!
Ева , я только просмотрела ваше видео и тут же все повторила за вами, думала не смогу, но у меня все получилось, не очень четко, но для первого раза неплохо. Думаю завтра повторить . Покажите пожалуйста какие силовые упражнения нам желательно добавить. С уважением Ирина🌹
если все правда, то Вы герой своей жизни! всем нам здоровья и силы воли в преодолении лени и всяческих невзгод...еще бы МИРА , так хочется нормальной ,спокойной жизни.
Виктория, полностью согласна с Вами. Вы- умница. У меня такие же проблемы, да еще и антелистез. Держусь благодаря упражнениям, но не Бубновского. Для меня это жестко. Благодарю за ваш труд и успехов Вам!
Такой позитив , Виктория, от Вас! Я Вас и раньше встречала на канале с утренним зарядками в постели. Класс! Здоровья Вам. Про жгонку Вы правильно сказали.
Я Вами не перестаю восхищаться. Здоровья Вам,Вика!
Уважаемая Виктория, скажу Вам как врач, что редко что скрывают. У меня сосед, 18 лет, ситуация с протрузией точно такая. 2 месяца лежит на диване , 2 эпидуральные иньекции, сьел все возможные препараты горстями, уже га опиатах. И НЕВОЗМОЖНО обьяснить ни ему, ни родителям, что надо поднять пятую точку и начать делать упражнения, а не колоть кортизон( причем эпидурально). Нет, нашли нового врача и утром сегодня будут делать озонотерапию. Причем если не будете давать новые препараты или колоть, вас же потом и засудят. Дорогие люди, поймите все, как поняла уважаемая Виктория, что ваше здоровье- только ваше! И результат может прийти зачастую ( как в этом случае) только через болезненные усилия. И, конечно, главное- не навредить. Желаю всем крепкого здоровья!
Я пришла к врачу с болью в спине и врач говорит:зарядку делай, я в ответ, так у меня и так тренировки 6 дней в неделю по 10 часов, я и на мостик встану, и с кувырка в шпагат залетаю и врач промолчала. То ли поленилась ответить, то ли не знала. Ответ нашёлся через 5 лет самостоятельного излечения, а ведь все очень просто и знай это, я бы могла ещё спасти колени. У нас врачи хорошие, но в последние годы медицина стала бизнесом((
@@dolfanika да, к сожалению не только у вас. Просто иногда, дабы избежать неприятностей,проще промолчать. Теперь ведь задача не лечить, а уходить от ответственности. И если человек пришел за волшебной таблеткой, ему бесполезно говорить о пользе движения и питании, чтобы не остаться виноватым и потом судиться и т.д.
К тому же есть очень много врачей, которые просто не знают и не пробовали альтернативы. У меня куча коллег с хр.заболеваниями, живущих на препаратах, так что врач могла либо не знать, либо промолчала, не желая брать на себя ответственность. Будьте здоровы!
@@dolfanika Вы, Виктория, просто замечательный пример и образец для подражания! У Вас очень несложные, продуманные упражнения, которые точно не принесут вреда, а только пользу. И вообще, Вы возвращаете веру в род человеческий. Искренне желаю, чтобы Вас окружали только хорошие люди и добросовестные врачи! Рекомендую Ваш канал всем, кого знаю
@@linozattarin3688Спасибо большое❤ и Вам и всем врачам крепкого здоровья и беречь себя!
@@dolfanika👍👍👍
Я бы Вам миллион лайков поставил, Вы даете людям сильнейшую мотивацию. И Вы совершенно правы, главное - не навредить! Идти от простого к сложному. Вы изумительная и прекрасная женщина, будьте всегда здоровы!
Виктория молодец ! И голос приятный какой !!! И сильная и красивая женщина ! Обожаю таких Дам !
Виктория спасибо ❤Мне 40 лет ,две недели тянула правая нога ,но я продолжала жить обычной жизнью,т к 4 детей много дел,но в один день я просто не смогла встать от жуткой боли,муж и сын выносили меня на руках ,чтобы погрузить в скорую.Приехала в больницу,там мне поставили капельницу и отправили домой выписав кучу таблеток.Я пью таблетки,через 5 дней иду к неврологу,она выписывает на 5 дней уколы и отправляет к нейрохирургу.пришла к нейрохирургу показала МРТ грыжа 7 мм,он записывает на операцию.
Я хожу дома еще неделю ,потом все повторяется боль седалищный нерв опять правая нога,я ставлю 2 укола и понимаю,что они не помогают.
Увидела ваши видео и стала делать упражнение.И вот уже на второй день я хожу по дому .
Благодарю вас за всё 😍
Сидалишний нерв надо прогревать солью. На сковороде разогрейте крупную соль насыпте её в носок простой не синтетика. Сверху носка полотеничко и больным местом лечь и прогреть хорошо лучше на ночь.
@@lubovbuday3437Меня тоже посоветовали так, но потом два месяца я принимала уколы противовоспалительные. Нельзя греть!
@@lubovbuday3437)прогрела..и упражнения делаю..встать не могу(((
Настоящий человек, Вы и друг. Пусть добрые ваши дела и советы, принесут Вам также оздоровление. Спасибо Господу за всё.
Да, Виктория , Вы сами себя лечите, изучив проблему на собственных страданиях ! Я достаточно давно на канале. Ваша искренность, желание помочь людям доходит до сердца. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ за мощную мотивацию!🙏🙏🙏
на упражнениях из центра Бубшновского я выбралась из инвалидной коляски. Вы молодчинка
Виктория-ПОБЕДА! Благодарю.
У меня были болезненные стопы.Лёжа через боль вытягивала то носки, то пятки. Делала вращающие движения. Боли убежали, а стопы стали еластичные как в молодости. Захотелось бегать, прыгать. Эти упражнения делаю до сих пор уже для профилактики. Удачи и здоровья всем. Любите себя, надейтесь только на себя.
Молодчина! У меня колени ,т б суставы и конечно позвоночник, Вы мне дали надежду, с т б суставом стою на очереди на операцию, ужасно боюсь! Спасибо❤😊
@@user-up9hr3rf2oПРОСТИТЕ,КАКУЮ ОПЕРАЦИЮ ВЫ ОЖИДАЕТЕ?
Моя мама тоже вылечила боль в стопах по Бубновскому! Боготворит его.
Молодец Виктория,вы большая оптимистка,сделали очень правильно,что вышли из этой ситуации без операции.Пусть ваши упражнения мотивируют нуждающихся в послед.соломинке❤
❤
После травмы,а мне 60+,споткнулась и на колене приземлилась,это было 5л назад и вдруг в этом году начало оно меня беспокоить,да так ,что не согнуть,ни разогнуть...лестница вообще испытание! Страх,что же делать,огород,частный дом,работы полно...как многие начала пить ибупрофен,диклофенак,да утихает боль,но мозги то понимают,что надо что то другое..эти мои ноги не несли почему то к врачам...и начала искать в ютубе и оказалось СТОЛЬКО людей дают советы,пройдя тоже самое,это вдохновило и о чудо ,только начала делать упражнения и уже почувствовала облегчение,ВЕРЮ,ЧТО ВРЕМЯ СДЕЛАЕТ СВОЕ ДЕЛО! СПАСИБО ВСЕМ ,КТО ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ❤❤❤!!!
Как ваши дела сейчас?
И меня методики Сергея Михайловича поставили на ноги дважды, и в домашних условиях, и через книги,и в остром состоянии: с коленями и с воспалением седалищного нерва. Вероятно, не поверила бы в рассказы о таком "чуде", если б это не произошло со мной.
Сергей Михайлович - великий Человек!
КАКАЯ МИЛАЯ И ЧЕСТНАЯ, ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ ВАМ МИЛАЯ СОЗДАНИЕ АЛЛАХА !!!!❤❤❤
ДЕВОЧКА, КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ, ЗДОРОВЬИЦА ТЕБЕ.И НАМ
Виктория ! Большое спасибо за то, что вы есть на Ютубе, за ваши видео, упражнения и рекомендации. Крепкого вам здоровья и всех Божьих благословений ! 🌸
Умничка! У Вас огромная сила воли. Здоровья Вам и ещё раз здоровья!
Милая наша спасительница, я послушала вашу историю, Вы сильная женщина, и я Вас люблю за доброту,за человечность, у меня такая же история, делаю гимнастику, хотя врачи настаивали на операцию , я иду за Вами,Будьте здоровы , ждем ваших советов.❤❤❤
Какая сила воли. Какой позитив. Браво👍👍👍
Из Ютуба я узнал про такое упражнение, как Жгонка, его все показывали и говорили, что оно от всех болезней. Я попробовал его сделать и сразу усомнился в его полезности, лучше начинать и делать те упражнения, которые вы продемонстрировали, они реально работают. Бубновский правильно говорит, что необходимо поддерживать мышечную массу, так мы помогаем своему сердцу и улучшаем работу суставов, спасибо и вам и Сергею Михайловичу, за пропаганду доступного оздоровления. Здоровья всем!
Да попробовала сделать жгонку и мне было таааак плохо!!! Я была в шоке!
Вроде не так сложно!
Должны были рассказать кому нельзя делать!
А мне плохо стало ( позвоночник жесткий) когда бросила жгонку.
Наше здоровье в наших руках !!! Нет волшебных таблеток , и поняла это не так давно, в свои 60, благодаря модной болезни, так называемой пандемии .
В итоге перестала принимать таблетки от давления , благодаря элементарной гимнастики !!! Муж с грыжами , с постоянным защемлением седалищного нерва , чувствует себя прекрасно длагодаря каждодневной полу часовой гимнастики !!! Люди то что можно исправить своими силами исправляйте, не надейтесь ни на кого !!! Только движения спасут !!!
Моя мама , которой 86 лет занимается в постели , это работает !!! Желаю всем здоровья , без операций , без таблеток и вакцин !!!
Нет, вакцина нужна! Благодаря прививкам побеждены многие опасные заболевания. Тут вы не правы.
Какая вы умница !!! Молодец что не сдались !!! Искренне желаю вам крепкого здоровья !!!
Виктория, дорогая! Смотрю вас с удовольствием, у меня тоже протрузии в позвоночнике, артроз коленных суставов 2 ст...Стараюсь делать упражнения...то что вы рекомндуете...показывайте их почаще , делитесь своими знаниями и опытом...огромное вам за это спасибо...Будьте здоровы...и всем кто читает, смотрит...всем...всем...здоровья и счастья...❤
Виктория молодец!спасиба вы мотивируюти нуждающихсяВАМ здороья,счастъя долгых лет !!!(УЗБЕКИСТАН)
Взаимно! ❤
Люди дорогие, не делайте этих операций, вы можете остаться инвалидами. Делайте то, чему вас Бубновский учит. Запомните одно: любую операцию надо делать в самом крайнем случае - когда вы совсем не можете жить нормальной жизнью и это вам мешает очень и очень. В остальных случаях принимайте меры, которые исключают операцию. Ищите выход.
Доброго времени суток всем! Первый раз увидела ваше видео,Виктория!Очень понравилось,вдохновилась ,буду делать также.Думаю меня поддержат зрители,если вы покажете утренний комплекс упражнений для ног,спины,шеи. Благодарю вас за искренность,позитив !!! Всех благ Здоровья всем !!!
Мне 70 я по урокам Ьцбновского восстановила себя. Рассказывать долго про грыжи теперь работаб полный день уборщицей. Низкии поклон Будеовскому он сам прсле травмы был инвалил, сам себя восстановил, теперь нам помогает великии ДОКТОР
👍👍👍
Мне тоже 70. И тем не менее, я всегда пишу свои коменты без ошибок. Просто потому, чтобы меня читали, а не ребусы решали. Так тяжело проверить и исправить ошибки, перед тем как отправить? Это элементарное неуважение к читающим.
@@petr-rock4148сейчас время интернета , это время когда люди пишут иногда от души, иногда очень торопятся. А ещё это время когда можно дарить добро и просто необходимо. Будьте добрее.
@@ena3605! Где? На ютюбе. Достаточно набрать: упражнения Бубновского… Ну а дальше дописать - от чего конкретно.
@@petr-rock4148Ну зачем вы так? Все люди разные. Не надо под свой уровень всех подгонять. Лучше поделитесь тем, как вы восстановили или сохранили своё здоровье.
БУБНОВСКИЙ И ЕГО МЕТОДИКА ДАЕТ ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Да,подтверждаю, его методики работают.
@@user-lw4cg9md1s Согласна, занимаюсь в центре Бубновского, супер,и еще я поняла ,что все эти диклофинаки и т.д отключают мышцы,о чем и говорит Сергей Михайлович.Но теперь включить их очень не легко,упражнения и сила мысли и работа,работа.Будем стараться.
@@verasuprunova7053он сам себя на ноги поставил, избавился от костылей
Бубновский сам несколько операций.
@@verasuprunova7053Любой врач лечит медикаментозно, врач ЛФК подбирает комплекс и нагрузку, инструктор ЛФК занимается с больными, массажист делает массаж. Вы же не ходите к гинекологу лечить зубы, хотя гинеколог тоже врач
Лучше бы вы составили целый комплекс упражнений лечебных а когда разовые упражнения как-то не связано хотелось бы посмотреть систему восстановления Пожалуйста поделитесь
Это надо самим составлять , что вам подходит , от простого к сложному , люди разные по здоровью
Посмотрите на её канале.много интересного!
Милая Виктория, спасибо вам огромное! Моя жизнь последние годы состоит из постоянно боли сначала ног, потом позвоночника, теперь пальцы рук и шея. Благодаря вам, буду делать эту гимнастику с радостью
А вообще вы мне очень понравились. Подписалась. Послушаю поучусь у вас😊. Век живи - век учись. Вы ОГРОМНАЯ МОЛОДЕЦ.
БРАВО !!!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Здравствуйте, у меня была грыжа позвоночника в 35 лет. Помог мануалист, не могла ходить, лежала в постеле😔. Мне 63 года, после мануальной терапии живу полноценной жизнью. Еслиб не этот ролик даже не вспоминали бы. В любой сетуации есть выход, надо просто верить, не сдаватся и заниматся с собой. Спасибо Виктория за видеоролик, за позетив, за мотивацию. Дай Бог здоровья всем. Я смотрю Бубновского и его сына, подписана на их канал. Бубновский со своим примером учит жить и не сдаватся. С уважением из Еревана. 🙏👍🖐
Запишите все упражнения которые надо делать 40 минут❤❤❤
У Бубновского С. М. индивидуальный подход к каждому "больному".
@@user-lr6xj3ne1kа в центре Бубновского, бардак и обдираловка.....
Когда я 25 лет назад (кошмар, как давно!) попала в больницу перекошенная и с жуткими болями, мне сразу врачи дали установку: вы --наш постоянный клиент, будете ходить в корсете. У меня 4 позвоночные грыжи. Муж моей тетки дал мне совет: укрепляй мышечный корсет. Я интуитивно, потихоньку делала упражнения. Примерно через год я, не сгибая колени, легко наклонилась и доставала пальцами рук до пола (до этого дотянуться до колена -- предел; я не говорю о том, что надеть колготки -- было чуть ли не подвигом).
Я чуть старше автора видео, но стараюсь регулярно делать упражнения. Наше здоровье -- в наших руках, а врачи, к сожалению, в большинстве случаев зарабатывают на нас деньги....
Виктория, милая, дорогая наша показывайте пожалуйста нам упражнения свои, хоть одно и тоже, хоть и часто одно и тоже!!!!!!БлагоДарю вас!!!!Лучше будем запоминать 😊😊😊
Благодарю сердечно за Вашу душевность и помощь больным людям . Здоровья Вам и счастья .
Молодец,Виктория!Оптимистичная,мужественная,улыбчивая,не смотря на все боли!!!🎉❤❤❤
У меня были грыжи, лечилась пол года, отправляли на инвалидность, но я пошла другим путём, на инвалидности не выздоровеешь. Больше стала заниматься ЛФК, и постепенно добавляла упражнения, какие мне нравятся и помогают, растяжка мышц и наращивание мышц, и не надрываться на тяжёлой работе❤помогло! Но когда почувствовала себя сильной и здоровой, решила проверить себя, насколько я крепка, перетаскала вёдрами машину чернозёма на грядки в огород, и скрутилась ещё на пол года, и вот уже два года онемение левой ноги от поясницы до пальчиков ноги. Так что всё зависит от нашей грамотности и любви к себе. Теперь занимаюсь опять ЛФК и лёгкими упражнениями на растяжку и танцую😅Берегите и любите и цените себя, вы у вас одна❤
Викуля , вы и вправду очень молодр выглядите!!!!!!! На тридцатник. Вы так вхохновляете!!!!! Спасибо!!! Я целый год смотрела ваши ролики и думала, какая же она сильная и упорная! Я бы так не смогла. А теперь , когда второй раз шандарахнул хондроз, то все, слушаю жадно, запоем каждый раз ваши ролики и начала тоже потихоньку упражнения. И результаты пошли! Чувствую себя намного лучше! Сил вам и здоровья с Божьей помощью!!!!
Умничка,победила свою болезнь!!Дай Бог тебе здоровья и всего доброго!
Тысячу,, пальчиков вверх" , Виктория! Благодарю за Ваш позитив. Всех Вам благ! Здоровья, сил, терпения, радости. 🌹
Виктория, вы молодец-борец!Хорошо всё объясняете, понятно ,СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ и СИЛ!Привет из Тюмени!
Спасибо Виктория за пожелания. И вам здоровья, долгие лета....!!! ❤🙏
Умница!!! Восторг и низкий поклон такой труженице! Не каждому дано о себе позаботиться. Браво! Спасибо за Ваши видеорассказы и показы! Всех благ Вам!
Вашему желанию быть здоровой ! Ура! Браво!
Виктория, благодарю Вас за упражнения, за искреннее желание помочь людям! Начинаю делать эти упражнения.
А где их найти, не подскажете? 🙏
Я просто Вами восхищаюсь!
Да, Бубновский это мощь. Главное, ЗАСТАВИТЬ себя делать упражнения. Это сложно😢
А мне предложили вырезать позвонки, отказался, был послан в буквальном смысле по адресу... Помог знахарь, через 10 дней я пошел, спасибо ему. Не пойму одного - 10 дней и пошел. В больнице почти год лежа на животе и не двигаясь и НИЧЕГО!
И для чего они нужны? С тех пор к ним не хожу, лечусь сам.
Успехов и здоровья!
Как вы вылечились, можно подробнее. Что делал знахарь
Молодец Виктория, браво!!! Вы нашли в себе силы выкорабкоться из трудной ситуции и с помощью простых, но систематических движений восстановить себя. Я знаю как это не легко, т.к. у меня ситуация была еще хуже вашей. Но я поверила в метод Бубновского и с помощью регулярных занятий восстанавливалась. Ваше отжимание меня просто восхитило. Желаю всем здоровья и правильного движения!
А как Вы смотрите на совместные занятия по минут 30-40?Я так же как и Вы подняла себя с пола благодаря С. М. Бубновскому и Вы всё правильно делаете. Вот такому тренеру как Вы я бы доверилась, думаю и не только я.
Вот умничка! Главное взять ответственность за своё здоровье на себя и действовать.
Молодец, Виктория. Ну и сила воли.
Я ЖЕ ГОВОРЮ _ ЖЕНЩИНА ВСЕ МОЖЕТ , ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ ,,,,МОЛОДЧИНА , СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА , ЧЕРЕЗ СЛЕЗЫ , БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ ,,, ❤
Ничего у нее не было,о чем говорит,врёт она,зарабатывает роликами.
Большое спасибо Вам, Виктория 😊❤это осень ценно, когда человек справился с проблемой и делиться возможностью с другими. Спасибо! И дай Бог вам здоровья и радости ❤❤😊❤😊
Спасибо, Вам, Виктория! Здоровье в наших руках! Вы - достойны восхищения! ❤
Виктория, вы так мотивируете, столько в вас позитива, спасибо вам))
Какая вы молодец!! У меня даже слов нет. Спаси вас Господь. 🙏
Здоровья вам и всем❤❤❤! Спасибо, Благословит вас Господь! Аминь 🙏🙏🙏❤️
Движение это жизнь, пока можите двигайтесь, не зря наши родители мало ели и много ходили пешком.
Молодец ,Я делаю эти упражнения , но не знала , что они такие эффективные Спасибо за подсказку Вам здоровья и всем здоровья Занимаемся дома фитнесом и молодеем!!!
Врачи вообще всегда молчат, и люди доводят себя до не весть знает до чего… всегда не договаривают какую либо главную вещь. Вы такая молодец что озвучили эту тему! Жгонка может вырубить тазобедренные суставы. Месяц покрутила так и второй месяц не могу восстановиться. Хотя перестала болеть верхняя часть спины и шея. Ооочень надо аккуратно с этим
Благодарю Господа Бога за то, что встретила Ваш канал ❤❤❤
Какая умничка !❤ Молодец Виктория ! Боец за здоровье и искренный человек! Благодарю и дай Бог вам здоровья на долгие ,долгие счастливые годы активной жизни. Мне 62 года и есть проблемы с позвоночником . Вы для меня живой пример как нужно действовать и не здаваться . Сердечное спасибо !
ВОСХИЩАЮСЬ ВАШЕЙ СТОЙКОСТИ. ВЫ. БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ.
Какая вы умничка я в 12 лет заболела ревматизмом от лекарств была аллергия выписали домой через день опять попала в больницу с дифтерией вообще приговор такой желательно замуж не выходить а про детей вообще забудьте я столько проштудировала медицинских книжек пытаясь понять откуда берутся болезни и т д и т п пришлось надеяться на себя на лекарства да и на некоторые травы аллергия когда пришла пора влюбилась в парня, я вышла замуж родила 3 детей сейчас мне 73 года работаю на даче дети внуки по хозяйству по больницам не хожу делаю гимнастику не вставая с постели по утрам дыхательные упражнения так как в квартире нет туника несколько секунд вишу на дверях если болит голова проходит после двух трех подходов и если повышенное давление тоже снижается вообще нужно заниматься собой и ни на кого не надеяться вы большая умничка очень люблю и уважаю людей которые ничего не боятся и идут напролом к своему здоровью люди будьте здоровы и счастливы❤❤❤❤
Виктория ,Вы героиня!Спасибо , что делитесь с нами и помогаете этим нам.Во многом Вы правы.Было бы здорово,если бы Вы сделали нам комплекс упражнений на утро.У меня страшные боли в коленях и боли в позвоночнике из-за того ,что уменьшилось расстояние между позвонками.Раньше занималась , потом опустила руки,т.к утром ещё и давление добавилось.Постоянно чувствую себя виноватой перед свои организмом.Знаю , что нужно, 11:33 но сил нет.Посмотрела Ваш замечательный ролик и опять вдохновились.Вы, правы спасение только зависит от нас.Ну ,а комплекс буду ждать.❤
Я тоже
И я
Викуша, какая же вы умничка! Дай бог вам здоровья, сил и терпения! Также огромная благодарность за то, что вы даёте свои знания людям.
Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.
Виктория умница,молодец!!!здоровья благ и низкий полон ,удачи во всем!(Узбекистан)
Как же я рада, что ваши видео попались мне на жизненном пути. Конечно, я бывает не всегда выполняю всё, что задумала, иногда начинаю злиться и хочу бросить, но результаты уже появились, стала больше ходить, пока не бегаю и ещё держу руки за спиной, когда хожу, но уже хожу и это здорово.
Я вам безмерно благодарна за массаж головы расческой, делаю его 4 года и получила в результате не осыпающую шевелюру и избавилась от метеозависимости. Но это, конечно, ежедневный труд. Спасибо Вам.
Подскажите, что за массаж. У меня тонкие волосы и редкие, а хочется здоровые волосы. Спасибо
@@user-ss6cf1if2vя тоже хотела бы массаж головы увидеть. Пожалуйста!
Мне тоже очень интересно, подскажите, пожалуйста
кстати, да. Очень помогает! Волосы - блеск просто.
@@user-ss6cf1if2v массажная щетка. 20 раз на левой стороне головы расчесываете волосы, 30 на правой, опять 20 на левой, 30 павой. Потом наклоняете голову и 50 раз расчесываете. Собственно, все.
Молодец! Дай Господь, тебе крепости , мудрости и здоровья!❤
Вика, спасибо за мотивацию! Грыжа 11мм и тоже смотрит во внутрь позвоночного столба. ЛФК наше ВСЁ!!!
Ну и молодец! Сама была приблизительно в такой ситуации 5 месяцев назад. Открыла Бубновского, нашла упражнения! Сейчас живу полной жизнью.
Спасибо, что популяризируете правильные движения!🙏
В тяжелой атлетике у каждого второго такие грыжи. Никого не знаю кто оперировался. Все делали ЛФК и закачку спины. Пока разгибатели спины и пресс в тонусе, то позвоночник держит. Нужно сначала снять воспаление ( резкую боль), а потом через недельку начинать закачивать спину с лёгких нагрузок. Вы всё правильно сделали. Операция может и не помочь! Вылезшую грыжу они удалят, а боль так и не пройдёт.
Виктория, Умница!!! Я тоже всем говорю: при больных коленях зарядка только лёжа - эффекта будет значительно больше
Дорогая Викуля!!! Спасибо вам за все ваши видео,за помощь людям,за мотивацию🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое❤❤❤❤❤❤
Молодеть -хорошая побочка!!! Здоровья! И самого наилучшего!!!
Да,вы очень правы,я массажист с 20 летним стажем, использую такой же метод-снижаем воспаление,включая противовоспалительную диету-убираем,сладкое,молочку,глютен).
Потом начинаем укреплять мышцы спины и живота и время от времени массаж для расслабления мышц .
Вика, вы такая большая молодец, не только себя вытянули из болезни, но и незнакомых людей тянете! Движение - это здоровье, таблетки дают временное облегчение, но портят желудок. Только ЛФК!
Виктория, пожалуйста, пожалуйста, 🙏 запишите видео на весь сорокоминутный комплекс упражнений!!!
МОЛОДЕЦ. Преодолеваем , чтобы ЖИТЬ. Спасибо..
Огромное Вам спасибо,что помогаете нам стать здоровыми и молодыми
Вы такая молодец, вдохновляете примером.
Виктория,спасибо Вам,дай Вам Бог крепкого здоровья!!!
Виктория спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰👍👍
Благодарю ВАС!!! Вы мой спаситель и кумир Благодаря Вам я стала оживать
Здоровья вам и счастья ❤
❤❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
🙏🏾 ❤❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Господи …., какая прелесть , какая вы молодчина . Я учусь, учусь , учусь ….. спасибо до неба !!!
Спасибо вам. Я понятия не имею о чем вы говорите ни о ваших болезнях ни о методике. Но вы самый лучший мотиваторв любой области потому что не сдавались и не сдаетесь. Здоррвья и благополучия!
Умничка!Благодарю!Вы нам нужны!😊❤
Спасибо огромное вам.Здоровья всем крепкого.❤
Молодец, сильная женщина, здоровье вам
Будьте здоровы! ❤
Спасибо. Очень правильно советуете! И пример подаете силы воли!
Ева , я только просмотрела ваше видео и тут же все повторила за вами, думала не смогу, но у меня все получилось, не очень четко, но для первого раза неплохо. Думаю завтра повторить . Покажите пожалуйста какие силовые упражнения нам желательно добавить. С уважением Ирина🌹
Верю, буду делать. Мне 65, еле хожу. Хочу бегать. Жду продолжения. С благодарностью 🌹🌹🌹
Спасибо Виктория .Совет своевременный про,, ЖГОНКУ '' .
если все правда, то Вы герой своей жизни! всем нам здоровья и силы воли в преодолении лени и всяческих невзгод...еще бы МИРА , так хочется нормальной ,спокойной жизни.
Я не верю,что она болела грыжей и менисками,врёт она...
Виктория, полностью согласна с Вами. Вы- умница. У меня такие же проблемы, да еще и антелистез. Держусь благодаря упражнениям, но не Бубновского. Для меня это жестко. Благодарю за ваш труд и успехов Вам!
Дорогая Виктория!!!!🙏Спасибо вам, что вы есть в этом мире!!🌹❤️Поздравляю вас с Рождеством!!!Счастья, вам и отличного здоровья!!!!👌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Вы молодец!!!Мотиватор для всех,кто ленится!
Огромное спасибо ВАМ. 😘
Такой позитив , Виктория, от Вас! Я Вас и раньше встречала на канале с утренним зарядками в постели. Класс! Здоровья Вам. Про жгонку Вы правильно сказали.