@@alex_kharlanov5716 это да, но надо знать где и у кого её брать, я всегда когда захожу в пиццерию спрашиваю у повора какие именно ингредиенты он использует
полезность питания оценивается не количеством съеденного одного "самого полезного" продукта, а нормальным разнообразием рациона с достаточным количеством необходимых веществ) так что кушай все в адекватных порциях, ешь зерновые культуры, мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, молочные продукты и всякое остальное) короче, как нам мама в детстве постоянно говорила "ешь нормально"))
Про пиццу не согласен в плане майонеза, «жарят на масле» и ещё пару моментах, но пицца это ппц как углеводно, так что сказал правильно про пиццу, но расшифровал не очень. Лайк все равно
"Если человек не курит и не пьёт то невольно задумываешься, а не сволочь ли он?" А. П. Чехов. После пицца "жарится в масле" и "кетчупа с майонезом" в ней... не зря существует определённое широко распространённое устоявшееся представление о тех кто фанатично качается... Качайте мозг тоже, одним словом))
6:08 много пицц жарят на одном масле ?) Ты вообще интересовался как делают пиццу в забегаловках ?) Пицца жарится без всякого масла. Майонез в пиццу не добавляют, а кетчуп может быть в дешевых пиццах. В тех что подороже используют соусы собственного приготовления. Маргарин там где я работал не добавляли, только подсолнечное масло в тесто
@@АндрейИ-д9й я бы сказал , что пиццы которые я делал не дотягивают до среднего сегмента по цене. На основу для пиццы у нас было 2 соуса. 1) сливки 2) импортная томатная бодяга с базиликом и прочими специями ,которые я не помню.
Хотел сказать пару слов про пиццу, так как я работал в пиццерии и хорошо знаю как её делают. 1. Пицца не жариться в масле, она запекается в духовке при температуре примерно 300 градусов; 2. В пицце нет ни кетчупа ни майонеза, соус делается из помидоров в собственном соку, чеснока, базилика и оливкого масла (масла прям очень мало льют кстати, примерно столовую ложку на 3-4 литра соуса если не меньше), при этом соус это просто все эти ингредиенты перемолотые вместе, никак его больше не обрабатывают; П.С. Работал в самой обычной пиццерии на фудкортах в одной европейской стране ( не в Италии)) так что это не какая-то супер лакшери пиццерия где прям строгие требования к продуктам и приготовлению, самая обычная фастфудная пиццерия
Чувак вообще не разбирается ни в одном вопросе о которых говорит… Лучше бы он вообще этот видос не снимал, уровень его компетентности после «жареной пиццы» стал очевиден. Говорит, что «алкоголь делает вас тупыми, я вот не пью алкоголь» и тут такое…
@@ShinoryRay всмысле кто?? И что там сложного? Мдэ🤦🏻♂️ Проще разобраться и нужно разбираться, нет в этом ничего сложного, если ты не умственно отсталый
@@theinquisition8008 ну да,согласен. Те кто хотят разобраться-разбирутся. Но по твоему к кому нибудь приходила мысль полностью обновлять свое питание,и изучить то что они едят реже?! Не думаю. Комфортнее просто посмотреть ролик,так и интереснее и информация лучше усвоится.
Есть таблица гликемических индексов продуктов ,чем ниже,тем лучше,так как высокий г.и. вызывает сильный выброс инсулина.Инсулин антогонист гормона роста.
Миш, подогнал тебе хорошую рубрику как по мне - Кухня спортсмена. Это и для тебя хорошо, и для нас. Так как вся полезная информация будет на одном канале, что не мало важно, в топ что бы Миша увидел :)
И сними видео про то как тренироваться на выносливость и на силу (целенаправленно). Расскажи в общем о всем сколько подходов делать, сколько отдыхать, как делать, в какой амплитуде именно для выносливости или для силы. Пусть видео длиться долго, но зато оно будет полезно (безценно) всем. Разбери всё.
Очень полезная инфа для новичков. Замечу, что вы можете без проблем позволить себе всё это, если члены вашей семьи иногда хотят что-то такое вкусненькое съесть. Я съедаю один-два кусочка пиццы или один бургер/порцию наггетсов, если моим домашним захотелось подобного, главное, чтоб это не 3-4 раза в неделю было. Один-два раза в месяц можно считать за чит-мил. По праздникам и поводам спокойно позволяю себе с женой на двоих одну бутылку вина так же. А вот колу и мороженое советовал бы действительно убрать из употребления на 100%. Если конечно вы не готовите мороженое из сливок самостоятельно.
@@4ebypek129 я похудел на 6-7 кг, сейчас питаюсь так же, вес держу, который меня устраивает, этой весной буду худеть еще на 3-4 кг, убрав сладкое и мучное.
смажу піцу Margherita Cancerogena з картопляного крохмалю на спреді, раніше смажив на вершковому маслі, але ціни добили 🥵 господарочки, розповідайте, як ви готуєте маргариту. Соняшникова олія чи все ж таки машинне масло? Бензопірен додаєте до чи після смаження? Асбестовою пилюкою посипаєте?
Захожу такой посмотреть годный видос, думаю, такой, ну щас я улучшу свой рацион. Оказалось, что я не употребляю ни один из перечисленных продуктов уже несколько лет))))))))) Все равно лайк, многие хавают эту дичь и пьют яд, им будет полезно подумать над изменениями.
Мишань ,так эктоморфам наоборот советуют на тренировке пить подслащенную воду,чтобы силы были и глюкоза не падала в крови.... я вот когда начал пить стал лучше тренироваться,пусть пока я и новичок,а с тяжелыми нагрузками я даже хз......
Миша, предлагаю тебе заснять видео о том как подтягивание на турнике влияет на силу в армреслинге, какие мышцы участвуют в армреслинге. Засними поединок против Игоря Войтенко предложи ему армреслинг и посоревнуйся. Ответь на вопрос о том если человек подтягивается на одной руке и на другой отдельно 60 кг на турнике, то сможет ли такой человек подтянуться с весом 120 кг на двух руках, если нет, то сколько он смог бы подтянуть веса на двух? Я думаю, что по логике если на одной руке весь свой вес 60 кг поднимать, то двумя руками такой человек мог бы подтянуться на турнике с весом 120 кг потому что вес делится пополам когда висишь на 2 руках. Да и еще такой вопрос чем отличаются мышцы которые работают в подтягивании на турнике от мышц которые участвуют в поднятии тяжестей и от средних мышц?
Ребят, в наше время трудно отказаться от фастфуда. Делайте раз в неделю день, когда вы будете питаться фастфудом. А белый хлеб замените на отруби, в моем городе пачка отрубей 40 рублей, клетчатки и минералов там до жопы, цена не кусается
У меня пока все просто. Утром (через минут 30 после пробуждения) гречка в пакете 125гр + масло сливочное 10-20гр. Второй прием мясо (курица или свинину тушу на 2-3 дня) 300-350гр с овощами. Третий гречка 125гр + корейская морковь, или корейский гребешок. Четвертый рис 125гр + масло или какие-нибудь добавки овощные. За 2-3 ч до сна творог 200гр + 150 кефира, 20-30 грамм орехов. Иногда добавляю быстрых углеводов сок или фрукты, перед тренировкой или что бы добрать калорий до 2700-2800. Выходит около 140 белка, 100-120 жиров, 300 углей. При весе 69 пока в 2-3 недели около килограмма прибавляется с тренировками по 1ч-1.5 через день два, по самочувствию. Сам 5 лет не занимался в зале, вот вернулся)
в пицце много всяких концерогенов, пиццу жарят на масле - ЧТОО? Кетчуп с майонезом это вредно? ты там на приколе, ты хоть знаешь состав мазика? да и вообще что мешает сделать пиццу самому, на соусе из помидор, добавляешь майонез - сделай его сам. блендера нет? короче я понял, ты поверхностный клоун.
Привет. Ты говорил про протеин, что это плохо, когда в составе пишут добавлено BCA. Но в ролике про спорт пит который ты принимаешь, у тебя такой же протеин как у меня. Optimum nutrigion. Там бса. То есть ты не нашел более качественный протин для себя? Или я что-то не понял? И второй вопрос. Суши - можно иногда употреблять? Или это тоже фаст фуд?
Думал реально видео будет информативным, а тут всё то, что и так не употребляет каждый умный человек, даже не говоря об бодибилдерах,атлетах и тд. И всё же, даже это можно употребить в маленьких количествах, и не всегда. Даже фармакологию можно использовать с умом, и без серьезного вреда для здоровья, при знаниях и деньгах. "Все есть яд и все есть лекарство тем или другим делает лишь доза"
Миш,ты говоришь что любые хлопья,особенно на завтрак,вредны.Но в одном из видео про набор массы,ты советовал делать блины из овсяных хлопьев+ореховая паста(шоколад же)) ).Или я что-то путаю?
Замена хлебу - хлебцы. Прекрасная вещь, богатая длинными углеводами и пищевыми волокнами. Перешел на хлебцы с хлеба месяца 4 назад, это очень помогло в избавлении от жира на пузе и боках.
Привет други 😉 А если я по утрам и вечерам ем овсянку на молоке, и туда бросаю творог, изюм, абрикос, миндаль, фундук, грецкий орех, арахис и + 🍌, как такое "кашло" будет на меня влиять? Дополняю это всё ВСА, после сна и перед походом в зал, а также протеин два раза в день между приемами пищи.
Как же много воды Если вы хотите пить - пейте, курить - курите. Главное думайте о последствиях. Если вы просто хотите хорошо выглядить, не для сцены, то тогда делайте, что хотите, главное думайте головой
Как всегда, интересное и информативное видео. Из твоего списка разве что могу выпить бакал вина раз в 2-3 недели, ну и осталось бросить есть пиццу на совсем. А все остальное перечисленное тобою давно исключил из рациона питания))
Миша, а можно есть шоколадку или пить чай сладкий либо газировку перед тренировкой? Если я хочу набирать массу. Тренер в зале мне говорил если я голодный то перед тренировкой лучше будет съесть шоколад или выпить что-то сладкое.
Привет, смотрю канал совсем недавно, очень познавательная информация в роликах. Затронь пожалуйста тему питания, при спортивных травмах, переломах и тд, если такой не было.
Был у нас недавно корпоратив в доме отдыха, я сразу сказал, что не пью. Зажигал и веселился ни хуже всех. На трезвую голову можно классно расслабиться.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
ты когда про алкоголь заговорил я чуть пивом не подавился. Хорошо хоть водка под рукой была.Запил
@kok502 🤦
kok502 а алкоголь приносит тебе какую-нибудь пользу?
@@jokki957 Все губит, что то больше что то меньше. Все вредно кроме физкультуры.
@@jokki957 Горло болело,купил лекарство пшикать не помогло,купил перцовку с перцем внутри,выпил на ночь три стопки и всё прошло
🤣🤣🤣
Для тех кто таки не может отказаться от алкашки,главное помнить:
-водка на сушку
-пиво на массу
😂
😭😭👌
со сметаной
сигареты на рельеф
😂😂😂👍💪
Миша: Эстроген- плохо, тестостерон- хорошо
Фемки: ууууууу мля!
🤣🤣🤣
@@øleks_grin блин, ты свое имя неправильно написал
@@asimplecommentator1337 ор
@@asimplecommentator1337 с чего ты взял? Вдруг он украинец
@@ЄвгенійШахов-т7ф нет для, мексиканец
1)Алкоголь
2)Пицца
3) Белый хлеб
4) Мороженое
5)Хлопья
6)Кола
7) Фаст-фуд
Спасибо!!!
От души
Вот дерьмо, не ем нечего кроме..
Так пицца же тоже фастфуд.
Долгий видос. Спасибо что не поленился и написал вкратце
⚠️Прошу прощения за оговорку во время видео. Назвал крахмал простым углеводом. Но имел ввиду высокий гликемический индекс.
Только что хотел написать
И ты не учёл что в пиццу не добовляют майонез, там томатная паста, а там просто помидорки
@@UNICORN_GYM не всегда,могут просто кетчупа набубенить
@@alex_kharlanov5716 это да, но надо знать где и у кого её брать, я всегда когда захожу в пиццерию спрашиваю у повора какие именно ингредиенты он использует
Спасибо за понимание))
Миша, сделай теперь топ 7 самых полезных продуктов!
полезность питания оценивается не количеством съеденного одного "самого полезного" продукта, а нормальным разнообразием рациона с достаточным количеством необходимых веществ) так что кушай все в адекватных порциях, ешь зерновые культуры, мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, молочные продукты и всякое остальное) короче, как нам мама в детстве постоянно говорила "ешь нормально"))
+
@@АлексейГоршков-с9с
А если молочные продукты не усваиваются
@@Короткиевидео-е3е то просто не ешь их
Скумбрия, гречка, тыквенные семки, яйцо, шиповник, говядина, орехи
Говорит пицу незя, а сам показывает максималтно аппетитные кадры и еще вкусно рассказывает - изверг))
Издевается над нами))
Про пиццу не согласен в плане майонеза, «жарят на масле» и ещё пару моментах, но пицца это ппц как углеводно, так что сказал правильно про пиццу, но расшифровал не очень.
Лайк все равно
Тренирует нашу силу воли)
😂😂😂😂😂
"Если человек не курит и не пьёт то невольно задумываешься, а не сволочь ли он?" А. П. Чехов. После пицца "жарится в масле" и "кетчупа с майонезом" в ней... не зря существует определённое широко распространённое устоявшееся представление о тех кто фанатично качается... Качайте мозг тоже, одним словом))
Никогда особо на пиццу не соблазнялся. После твоего описания пиццы - полюбил её. Спасибо, реально вкусно))
6:08 много пицц жарят на одном масле ?) Ты вообще интересовался как делают пиццу в забегаловках ?) Пицца жарится без всякого масла. Майонез в пиццу не добавляют, а кетчуп может быть в дешевых пиццах. В тех что подороже используют соусы собственного приготовления. Маргарин там где я работал не добавляли, только подсолнечное масло в тесто
Ты прям в райском заведении работал.
@@АндрейИ-д9й я бы сказал , что пиццы которые я делал не дотягивают до среднего сегмента по цене. На основу для пиццы у нас было 2 соуса. 1) сливки 2) импортная томатная бодяга с базиликом и прочими специями ,которые я не помню.
@@АндрейИ-д9й большая часть сетей так и работает (Папа Джонс, Додо и тд)
Но это не делает ее полезной
Рич Пиано называл пиццу лучшей едой для массанабора ))
Пиццу не жарят, а запекают.
Как всегда прав,но за пиццу и двор - стреляю в упор ! ☝🏼💪🏼💕
Миша , спасибо тебе! За очень крутые и полезные видео!!!! Ты лучший❤❤❤❤
Погнали, каждый раз жду твоих роликов)))
Видос очень полезный для меня 👍👍👍
Ты весь мой дневной рацион перечислил, как жить?
Причем по списку😂😂😂На завтрак алкашка и тд😁🤘
Ты спиртсмен
@@Демон.Добра АХАХАХА.
Меняй мировоззрение
Хотел сказать пару слов про пиццу, так как я работал в пиццерии и хорошо знаю как её делают. 1. Пицца не жариться в масле, она запекается в духовке при температуре примерно 300 градусов; 2. В пицце нет ни кетчупа ни майонеза, соус делается из помидоров в собственном соку, чеснока, базилика и оливкого масла (масла прям очень мало льют кстати, примерно столовую ложку на 3-4 литра соуса если не меньше), при этом соус это просто все эти ингредиенты перемолотые вместе, никак его больше не обрабатывают; П.С. Работал в самой обычной пиццерии на фудкортах в одной европейской стране ( не в Италии)) так что это не какая-то супер лакшери пиццерия где прям строгие требования к продуктам и приготовлению, самая обычная фастфудная пиццерия
Чувак вообще не разбирается ни в одном вопросе о которых говорит… Лучше бы он вообще этот видос не снимал, уровень его компетентности после «жареной пиццы» стал очевиден. Говорит, что «алкоголь делает вас тупыми, я вот не пью алкоголь» и тут такое…
Видосы про еду у Мишани топчик = ))
Можно сказать, не ешь сахар и быстрые углеводы, всё.
Да,но кто станет разбираться в каких продуктах их много? Легче просто посмотреть видос где четко указаны продукты,и узнать о их альтернативах.
@@ShinoryRay всмысле кто?? И что там сложного? Мдэ🤦🏻♂️ Проще разобраться и нужно разбираться, нет в этом ничего сложного, если ты не умственно отсталый
@@theinquisition8008 ну да,согласен. Те кто хотят разобраться-разбирутся. Но по твоему к кому нибудь приходила мысль полностью обновлять свое питание,и изучить то что они едят реже?! Не думаю. Комфортнее просто посмотреть ролик,так и интереснее и информация лучше усвоится.
Есть таблица гликемических индексов продуктов
,чем ниже,тем лучше,так как высокий г.и. вызывает сильный выброс инсулина.Инсулин антогонист гормона роста.
@@serhiykucheruk9187 что Вы несёте. Какой антагонист гормона роста? Инсулин занимается утилизацией глюкозы в крови, всё.
После просмотра видео, захотелось пиццы и пивка😀😀😀
У тебя очень качественные видосы), ваууу👍, случайно наткнулся на твой канал). Теперь смотрю постоянно😂, ты классный😊
И ты классная 😁
Жду как в старые добрые "бомж закупычи на массу"
Топовый видос,хочу увидеть видео на тему тренировок во время болезни (грипп и ОРВИ).
Или Корона например...
Низя
так во время болезни и смысла нет тренироваться.организм с болячкой бореться плюс ещё ты его тренировками нагружать будешь
Ты ебанулся?)- вылечись. А потом иди тренируйся).
Миш, подогнал тебе хорошую рубрику как по мне - Кухня спортсмена. Это и для тебя хорошо, и для нас. Так как вся полезная информация будет на одном канале, что не мало важно, в топ что бы Миша увидел :)
Поздравляю со 100к😎💣💪
И сними видео про то как тренироваться на выносливость и на силу (целенаправленно). Расскажи в общем о всем сколько подходов делать, сколько отдыхать, как делать, в какой амплитуде именно для выносливости или для силы. Пусть видео длиться долго, но зато оно будет полезно (безценно) всем. Разбери всё.
Спасибо большое Мишань! Очень информативно) Жду сильно тренировку рук)👍💪💪
Как всегда лучший! Очень полезная рубрика😋
Прям в зале смотрю))
Огонь Мих🔥
Держать уровень 🚀
Ты в зал пришел видосики посмотреть?
Спасибо за видос!
Спасибо братан. Столько нового узнаю из твоих видео
Братан, ну и шея, очень круто смотрится.👊Кстати, никогда не замечал, что слово "глютен" пошло от английского слова "glue".
Как всегда топ! Жду влог с тренировкой рук!
Посмотрите на его ручки, он делает одни и те же движения, так смешно :)
заклинило пацана
Я в скорости 2х смотрю, вообще кринжово выглядит
Зачем ты это написал , не смотрел не когда на ручки , а теперь посмотрел на эти ручки и смешно стало ,
бицуху показывает
Спасибо за информацию и за то, что не перешёл на развлекательный контент.
Дадада. Давай тепер топ 10 полезних продуктов!!!
Миша,расскажи по подробнее про лактозу и молочку
Вредна,полезна ли?
По поводу вреда так это индивидуально
Однозначно вредно
Я начал замечать что когда пью литр молока в день то на утро чувствую усталость
@@alekseiulianovskii ты дурак ? Назови хоть одну причину почему молочка вредна ?
@@АртемДенисюк-ю3л ем творог каждый вечер, делаю омлет на молоке, и чот не умер пока
Спасибо Миша за содержательные видео!
Очень полезная инфа для новичков. Замечу, что вы можете без проблем позволить себе всё это, если члены вашей семьи иногда хотят что-то такое вкусненькое съесть. Я съедаю один-два кусочка пиццы или один бургер/порцию наггетсов, если моим домашним захотелось подобного, главное, чтоб это не 3-4 раза в неделю было. Один-два раза в месяц можно считать за чит-мил. По праздникам и поводам спокойно позволяю себе с женой на двоих одну бутылку вина так же. А вот колу и мороженое советовал бы действительно убрать из употребления на 100%. Если конечно вы не готовите мороженое из сливок самостоятельно.
А у тебя есть какой нибудь результат? В каком виде сейчас твоё тело?
@@4ebypek129 я похудел на 6-7 кг, сейчас питаюсь так же, вес держу, который меня устраивает, этой весной буду худеть еще на 3-4 кг, убрав сладкое и мучное.
@@cruassassincat Ты худеешь или набираешь массу?!
смажу піцу Margherita Cancerogena з картопляного крохмалю на спреді, раніше смажив на вершковому маслі, але ціни добили 🥵 господарочки, розповідайте, як ви готуєте маргариту. Соняшникова олія чи все ж таки машинне масло? Бензопірен додаєте до чи після смаження? Асбестовою пилюкою посипаєте?
Спасибо большое за информацию. Можно ли пить энергетик во время тренировки?
Афигеть , наверное впервые сидел и смотрел просто на один кадр , то есть на тебя и как ты говоришь !Это талант ! Интересно смотреть и слушать
Захожу такой посмотреть годный видос, думаю, такой, ну щас я улучшу свой рацион. Оказалось, что я не употребляю ни один из перечисленных продуктов уже несколько лет))))))))) Все равно лайк, многие хавают эту дичь и пьют яд, им будет полезно подумать над изменениями.
я всю жизнь думал, что пиццу выпекают, а не жарят.
Круть чувак, теория сейчас очень нужна, да и ещё такая подробная
У тебя большое будущее
P.s. попробуй воркаут)))
Красавчик!
Прислушиваюсь, много логичных доводов.
Все записал, круто Мих, продолжай
Мишань ,так эктоморфам наоборот советуют на тренировке пить подслащенную воду,чтобы силы были и глюкоза не падала в крови.... я вот когда начал пить стал лучше тренироваться,пусть пока я и новичок,а с тяжелыми нагрузками я даже хз......
Кола и прочая газировка - это не подслащенная вода, а сахар с ароматизаторами и небольшим количеством воды
Миша, предлагаю тебе заснять видео о том как подтягивание на турнике влияет на силу в армреслинге, какие мышцы участвуют в армреслинге. Засними поединок против Игоря Войтенко предложи ему армреслинг и посоревнуйся. Ответь на вопрос о том если человек подтягивается на одной руке и на другой отдельно 60 кг на турнике, то сможет ли такой человек подтянуться с весом 120 кг на двух руках, если нет, то сколько он смог бы подтянуть веса на двух? Я думаю, что по логике если на одной руке весь свой вес 60 кг поднимать, то двумя руками такой человек мог бы подтянуться на турнике с весом 120 кг потому что вес делится пополам когда висишь на 2 руках. Да и еще такой вопрос чем отличаются мышцы которые работают в подтягивании на турнике от мышц которые участвуют в поднятии тяжестей и от средних мышц?
По-моему тут всё само собой разумеющееся ...
Ребят, в наше время трудно отказаться от фастфуда. Делайте раз в неделю день, когда вы будете питаться фастфудом. А белый хлеб замените на отруби, в моем городе пачка отрубей 40 рублей, клетчатки и минералов там до жопы, цена не кусается
У меня пока все просто.
Утром (через минут 30 после пробуждения) гречка в пакете 125гр + масло сливочное 10-20гр.
Второй прием мясо (курица или свинину тушу на 2-3 дня) 300-350гр с овощами.
Третий гречка 125гр + корейская морковь, или корейский гребешок.
Четвертый рис 125гр + масло или какие-нибудь добавки овощные.
За 2-3 ч до сна творог 200гр + 150 кефира, 20-30 грамм орехов.
Иногда добавляю быстрых углеводов сок или фрукты, перед тренировкой или что бы добрать калорий до 2700-2800. Выходит около 140 белка, 100-120 жиров, 300 углей. При весе 69 пока в 2-3 недели около килограмма прибавляется с тренировками по 1ч-1.5 через день два, по самочувствию. Сам 5 лет не занимался в зале, вот вернулся)
Принципиально не мешаю крупы или другие угли с мясом (за исключением некоторый овощей), быстрее переваривание и отсутствие метеоризма)
в пицце много всяких концерогенов, пиццу жарят на масле - ЧТОО?
Кетчуп с майонезом это вредно? ты там на приколе, ты хоть знаешь состав мазика? да и вообще что мешает сделать пиццу самому, на соусе из помидор, добавляешь майонез - сделай его сам. блендера нет?
короче я понял, ты поверхностный клоун.
Пиццу жарят на масле.... Все после этого не хочется слушать.
Привет. Ты говорил про протеин, что это плохо, когда в составе пишут добавлено BCA. Но в ролике про спорт пит который ты принимаешь, у тебя такой же протеин как у меня. Optimum nutrigion. Там бса. То есть ты не нашел более качественный протин для себя? Или я что-то не понял? И второй вопрос. Суши - можно иногда употреблять? Или это тоже фаст фуд?
Мишаня когда будет канал с вопрос-ответ?
Думал реально видео будет информативным, а тут всё то, что и так не употребляет каждый умный человек, даже не говоря об бодибилдерах,атлетах и тд.
И всё же, даже это можно употребить в маленьких количествах, и не всегда.
Даже фармакологию можно использовать с умом, и без серьезного вреда для здоровья, при знаниях и деньгах.
"Все есть яд и все есть лекарство тем или другим делает лишь доза"
Молодец Миша, всё по делу
*Мишаня, видос - топ! Как насчет видео об эффекте плацебо? Думаю, было бы интересно, т. к. тема не изучена, особенно в мире спорта!*
С алкоголем полностью соглашусь, я пил его на протяжении 10 лет и теперь так жалею практически уничтожил себя 👍👍👍
Без обид Мишаня, контент топ, но в видео столько воды, что дневную норму уже выпил.
перемотки и даже х2 не помогли)
Коротко и по делу, а не как другие по пол часа гудят, спасибо
Хотелось бы услышать про курение (знаю что это вредно) но влияет ли курение на рост мышечной массы или сушку
смотря что курить)
Мишаня а почему ты не скажешь что кто хочет набрать массу общую тела то нужно Бросить Курить это как минимум +5-10кг за пол года!кто ЗА лайк)
Спасибо Мишань)
А какая картошка полезней или вообще, стоит ли есть картошку, варёную, жаренную или печёной?
Все по делу, но даже очевидные вещи надо разжевывать людям )) Миша давай ещё !
Привет. Спасибо за инфу. А подскажи пожалуйста с чем лучше пить креатин, если я не употребляю ни сахар, ни всякого вида соки и пр?
Видос просто пушка 🔥🔥
Спасибо, очень ценно 🦾
Миш,ты говоришь что любые хлопья,особенно на завтрак,вредны.Но в одном из видео про набор массы,ты советовал делать блины из овсяных хлопьев+ореховая паста(шоколад же)) ).Или я что-то путаю?
Да, да. Тоже это заметил. Неоднократно было сказано про хлопья на завтрак
Мишаня ты не лох! Уважаю
Замена хлебу - хлебцы. Прекрасная вещь, богатая длинными углеводами и пищевыми волокнами. Перешел на хлебцы с хлеба месяца 4 назад, это очень помогло в избавлении от жира на пузе и боках.
Какие у данные устаревшие, если ты так хорошо разбираешься в спорте благодаря исследованиям, то почему к питанию относишься так халатно ??
Большое спасибо за видео.
Чем же вино полезно? И в какую пиццу добавляют майонез?
Видео Как всегда на высоте
Миша скажи а гороховую кашу и перловку употреблять , она не не несет никакого вреда?
Спасибо Вам за Ваши видео!
А как же колбасы всякие сосиски это тоже яд которые вообще опасно есть при чём всем???
Привет други 😉
А если я по утрам и вечерам ем овсянку на молоке, и туда бросаю творог, изюм, абрикос, миндаль, фундук, грецкий орех, арахис и + 🍌, как такое "кашло" будет на меня влиять?
Дополняю это всё ВСА, после сна и перед походом в зал, а также протеин два раза в день между приемами пищи.
Я тоже не употреблять алкоголь, но пью настойку Левзии и женьшеня. Как ты к этому относишься. Стоит их пить при занятии спортом?
Каждый травится по своему, это выбор каждого, кто то бухает кто то курит, колится а кто стероиды жрёт.
Спасибо Миша. Ты классный.
Было бы интересно посмотреть видео про сушку по науке))
Видео пушка с меня лайк
Красава Мишань!
Как же много воды
Если вы хотите пить - пейте, курить - курите. Главное думайте о последствиях. Если вы просто хотите хорошо выглядить, не для сцены, то тогда делайте, что хотите, главное думайте головой
Как всегда, интересное и информативное видео. Из твоего списка разве что могу выпить бакал вина раз в 2-3 недели, ну и осталось бросить есть пиццу на совсем. А все остальное перечисленное тобою давно исключил из рациона питания))
Резюме: можно всё из списка, если качественное, кроме алкоголя (только немного вина).
Красава Братан все по факту ,но баловать себя стоять изредка )
ты топ ты даешь мне мативацию заниматьься и узнавать много нового как накачать какуюту часть тела
Миш, а как прокомментируешь гранолу (покупную) на завтрак? типа недохлопья получается
Миша, а можно есть шоколадку или пить чай сладкий либо газировку перед тренировкой? Если я хочу набирать массу. Тренер в зале мне говорил если я голодный то перед тренировкой лучше будет съесть шоколад или выпить что-то сладкое.
Супер контент всё понятно. МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏
Миша спасибо за видео! Ответь пожалуйста, овсянка быстрого приготовления вредна или нет?
После длительной обработки, в ней не остаётся ничего полезного. Просто насыщение и все.
@@blacksmoke8106 спасибо
Привет, смотрю канал совсем недавно, очень познавательная информация в роликах. Затронь пожалуйста тему питания, при спортивных травмах, переломах и тд, если такой не было.
ты меняешь всякие свои схемы -питания, тренировки. А сам не фига не меняешься
Сейчас бы вот так не меняться и хватит
Ну поддерживать форму надо
Был у нас недавно корпоратив в доме отдыха, я сразу сказал, что не пью. Зажигал и веселился ни хуже всех. На трезвую голову можно классно расслабиться.